Մազերը երկարացնելու 4 եղանակ

2024 Հեղինակ: Jason Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 11:18

Դուք միշտ երազե՞լ եք երկար և խիտ մազերի մասին: Այս խորհուրդներին հետևելը կօգնի ձեզ պահել ձեր մազերը ամուր և առողջ, ինչը թույլ կտա նրանց արագ և երկար աճել:

Քայլ

Մեթոդ 1 4 -ից. Սկսեք առողջ ռեժիմ

Քայլ 1. Օգտագործեք քիմիազերծ շամպուն և կոնդիցիոներ:

Երկար մազերը սկսվում են մազերի լավ խնամքով, իսկ լավ մազերի խնամքը սկսվում է ճիշտ շամպուն և կոնդիցիոներ օգտագործելուց: Ձեր մազերի ամրությունը բարձրացնող միջոցների օգտագործումը կարևոր է, երբ փորձում եք ձեր մազերը աճեցնել:

• Խուսափեք սուլֆատներից: Շատ շամպուններ պարունակում են քիմիական նյութեր, որոնք կոչվում են սուլֆատներ, որոնք լավ չեն մազերի համար: Այս կոշտ քիմիական նյութերը ձեր մազերը դարձնում են թույլ և փխրուն ՝ պատճառելով վնաս, որը թույլ չի տալիս երկար և գեղեցիկ մազեր ունենալ: Օգտագործեք շամպուններ, որոնք պիտակավորված են սուլֆատներից և պարաբեններից, և խուսափեք պիտակի վրա SLS (նատրիումի դափնու սուլֆատ) պարունակող շամպուններից:
• Ավելի ու ավելի տարածված շարժում է գնում շամպուն ընդհանրապես չօգտագործելու համար, քանի որ մարմինը բնականաբար կարգավորում է մազերի յուղերը:
• Օգտագործեք համապատասխան կոնդիցիոներ: Համոզվեք, որ օգտագործվող կոնդիցիոները զերծ է սիլիկոնից, մի նյութ, որը կարող է ներթափանցել և կուտակվել ձեր մազերի մեջ և ժամանակի ընթացքում կոտրվածք առաջացնել: Քսուք քսեք միայն ձեր մազերի ամենաերկար հատվածներին, քանի որ կոնդիցիոներների յուղերը կարող են խցանել մազերի ֆոլիկուլները և դանդաղեցնել աճի գործընթացը:

Քայլ 2. Մազերը շատ հաճախ մի լվացեք:

Ձեր մազերը շատ հաճախ լվանալը կդարձնի դրանք փխրուն և հակված են կոտրվելու: Մաշկաբանների և մազերի ոճաբանների մեծ մասը համաձայն է, որ մազերի ամենօրյա լվացումն ավելորդ է: Մարդկանց մեծամասնության համար շաբաթական երեք կամ չորս անգամ բավարար կլինի, չնայած ոմանք գուցե կարիք ունենան ամեն օր լվանալ, եթե մազերը հեշտությամբ յուղեն:

Քայլ 3. Լվացեք ձեր մազերը սառը ջրով:

Մազերը տաք, գոլորշիացրած ջրով լվանալը կվնասի մազերի լիսեռը ՝ դրանք դարձնելով փխրուն և հակված կոտրվելու: Այն առողջ և փայլուն պահելու համար մազերը լվացեք այնքան սառը ջրում, որքան կարող եք դիմանալ:

Քայլ 4. Նրբորեն խոզանակեք և սանրեք ձեր մազերը:

Խոզանակը, սանրելը և դրա համար օգտագործվող գործիքները շատ կարևոր դեր են խաղում ձեր մազերի առողջության համար: Շատերը չափազանց շատ են սանրում մազերը կամ օգտագործում սխալ գործիքներ: Թեև խճճվելը կամ ոճավորելը հիմնական մտահոգությունն է, զգույշ եղեք, որ շատ հաճախ չսանրվեք և սանրվեք: Methodsիշտ մեթոդների եւ գործիքների օգտագործումը կպահի ձեր մազերը ամուր:

• Խոզանակեք ձեր մազերը միայն անհրաժեշտության դեպքում ՝ լինի դա քանդվելու կամ հարդարելու համար: Ձեր մազերը չափազանց չափազանց և ուժգին սանրելը կարող է վնասել կամ պոկել ձեր մազերը: Նաև մի խոզանակեք, մինչդեռ ձեր մազերը դեռ թաց են: Խորհուրդ ենք տալիս սանրել մազերը ՝ լայն ատամներով սանրով:
• Սանրերն ու խոզանակները տարբեր կիրառություն ունեն: Օգտագործեք այն ճիշտ: Սանրը օգտագործվում է թաց մազերի համար և փչանում, այն նաև առանձնացնում է մազերը և տարածում ոճավորման միջոցներ: Խոզանակն օգտագործվում է մազերի բնական յուղերը բաշխելու, հարդարելու և վարսահարդարիչով օգտագործելու համար: Օրինակ ՝ գանգուր մազերի համար սանր օգտագործելը թույլ է տալիս ուշադիր քանդել դրանք ՝ առանց վնասելու ձեր մազերը: Դրա համար չի կարող օգտագործվել խոզանակ:

• Օգտագործեք խոզանակի ճիշտ տեսակը: Մի օգտագործեք պլաստիկ խոզանակ, քանի որ այն կոշտ է գլխի վրա և կարող է առաջացնել պառակտված ծայրեր: Խորհուրդ ենք տալիս ընտրել մազերի խոզանակ ՝ փափուկ և բնական խոզանակներով: Թունդ խոզանակով խոզանակը լավ է գանգուր և հաստ մազերի համար, որոնք հնարավոր չէ կառավարել փափուկ խոզանակով:

  Մեթոդ 2 -ը ՝ 4 -ից. Օգտագործելով առողջ ոճավորման տեխնիկա

  

  Քայլ 1. Նվազագույնի հասցրեք ջեռուցման սարքերի օգտագործումը:

  Այս գործիքը շատ կոշտ է մազերի համար և չպետք է շատ հաճախ օգտագործել: Hairեռուցիչ օգտագործելիս մազերը պաշտպանելու համար օգտագործեք այնպիսի ապրանք, ինչպիսին է շիճուկը: Նաև համոզվեք, որ ջերմությունը շատ բարձր չեք դնում: Փորձեք օգտագործել այնպիսի սարք, ինչպիսին է վարսահարդարիչը ամենացածր պարամետրերում:

  

  Քայլ 2. Հարդարեք ձեր մազերը որքան հնարավոր է հաճախ:

  Խուսափեք նեղ սանրվածքներից, ինչպիսիք են պոչը և բուլկին, քանի որ այս սանրվածքները քաշում են մազերը և խանգարում աճին: Ձգված սանրվածքից մազերի լարվածությունը կարող է մազերի փխրուն դառնալ և կոտրվել: Այս սանրվածքը նաև լարվածություն է առաջացնում գլխի մաշկի վրա, քանի որ այն արգելափակում է արյան հոսքը: Այս վիճակը առաջացնում է գլխացավեր և թույլ չի տալիս մազերին ստանալ անհրաժեշտ սնուցիչները:

  • Գլխի վրա տեղեր, որոնք մեծ լարվածություն են ստանում, այն վայրերն են, որոնց մոտ մազաթափություն է նկատվում:
  • Հարդարեք ձեր մազերը ավելի ազատ ոճով և խուսափեք մետաղական կապերից, քանի որ դրանք կարող են բռնել և քաշվել:

  

  Քայլ 3. Կտրեք ձեր մազերը:

  Սա կարող է հակաինտուիտիվ թվալ, բայց ձեր մազերը կտրելը կարող է իսկապես օգնել մազերի աճին: Երբ մազերը սկսում են պառակտվել, դա մազերը դարձնում է փխրուն և առաջացնում կոտրվածք: Երբ ձեր մազերը կանոնավոր կերպով կտրվում են, դա զգալիորեն կնվազեցնի պառակտված ծայրերը ՝ ձեր մազերը դարձնելով ավելի ամուր և ավելի լավ տեսք: Մազերը պետք է կտրել մեկից երկու մատնաչափ յուրաքանչյուր վեց կամ ութ շաբաթը մեկ:

  Մեթոդ 3 -ը ՝ 4 -ից. Մազերն ավելի ամուր դարձրեք

  

  Քայլ 1. Խթանել ձեր գլուխը:

  Գլխի մաշկը մերսելով, սեղմելով կամ փափուկ խոզանակով սանրելով կարող է նպաստել մազերի աճին: Այս մեթոդը կարող է մեծացնել արյան հոսքը դեպի մազարմատներ, որոնք անհրաժեշտ սնուցիչները բերում են ձեր մազերին: Այն կարող է նաև նվազեցնել գլխացավերը, որոնք առաջացել են սանրվածքով, ինչպես վերը նշվեց:

  

  Քայլ 2. Առողջ սննդակարգ օգտագործեք:

  Առողջ սնունդը մեծ ազդեցություն ունի մազերի աճի վրա: Դիետան ազդում է մարմնի սննդարար նյութերի վրա և այդ սնուցիչները օգտագործվում են նոր մազեր աճեցնելու համար: Եթե դուք չունեք համապատասխան սնուցում, ձեր մարմինը չի կարող մազերը աճեցնել այնքան արագ կամ այնքան ուժեղ, որքան կցանկանար: Այսպիսով, սնվեք համարժեք դիետայով `ճիշտ սնունդով, որը կօգնի մազերի աճին:

  • Սպիտակուցներ. Մազերը հիմնականում բաղկացած են սպիտակուցից, ուստի ձեր մարմինը չի կարող լավ և ուժեղ մազեր աճեցնել, եթե դուք չունեք բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ: Համոզվեք, որ լիարժեք սպիտակուց եք ստանում ՝ ուտելով միս, սոյայի արտադրանք կամ այլընտրանքային սպիտակուցային աղբյուրներ: Ընկույզը, սերմերը, կաթը և ջրիմուռները սպիտակուցի լավ այլընտրանքային աղբյուրներ են, բայց դրանք պետք է համակցվեն ՝ ամբողջական սպիտակուց արտադրելու համար:
  • Օմեգա -3 ճարպաթթուներ. Դրանք անհրաժեշտ են ձեր մարմնին նոր մազեր աճեցնելու համար: Մազերը կազմված են այսպես 3% ճարպաթթուներից: Այնուամենայնիվ, ձեր մարմինը չի կարող ինքնուրույն արտադրել այն, այնպես որ դուք պետք է համոզվեք, որ այն ձեր սննդակարգում է: Ձուկը (օրինակ ՝ սաղմոնը) և ընկույզը (օրինակ ՝ ընկույզը) այս լավ ճարպերի աղբյուրներն են, ինչպես նաև սպիտակուցի աղբյուրները:
  • Zինկ. Առանց ցինկի, ձեր գլուխը կդառնա չոր և քոր առաջացնող: Սա կարող է հանգեցնել վատ մազերի աճի և նույնիսկ մազաթափության: Ստացեք ավելի շատ ցինկ ձեր սննդակարգում ՝ ուտելով հացահատիկային և ամբողջական ձավարեղեն, ոստրե և ձու:
  • Վիտամին A կամ բետա կարոտին. Բետա կարոտինի օգտագործումը թույլ է տալիս ձեր մարմնին արտադրել վիտամին A. Վիտամին A- ն ունի բազմաթիվ օգուտներ մարմնի համար, բայց նաև օգնում է կարգավորել գլխի յուղը: Առանց այս յուղի, գլխամաշկը կդառնա չոր, իսկ մազերը ՝ վնասված: Բարձրացրեք բետա կարոտինը ձեր սննդակարգում ՝ ուտելով քաղցր կարտոֆիլ, դդում, ծիրան և գազար:
  • Երկաթ. Երկաթն անհրաժեշտ է արյան օքսիդացմանն օգնելու համար: Թթվածինն անհրաժեշտ է առողջ մազերի համար: Երկաթի պակասը մազաթափության հիմնական պատճառն է, հատկապես կանանց մոտ: Ստացեք ավելի շատ երկաթ ձեր սննդակարգում ՝ ուտելով մուգ կանաչ բանջարեղեն, ձու և միս:
  • B վիտամիններ. B տեսակի բոլոր վիտամինները կօգնեն մազերի առողջ աճին: Վիտամին B5- ը կարևոր է վերը նշված ճարպաթթուների մշակման համար, B7- ը և B12- ը օգտակար են սպիտակուցը մշակելու համար: B9- ն ուղղակի ազդեցություն ունի բջիջների աճի վրա: Ստացեք ավելի շատ B վիտամիններ ձեր սննդակարգում ՝ օգտագործելով հնդկահավ, թունա և ոսպ:
  • Վիտամին E. Վիտամին E- ն անհրաժեշտ է առողջ մաշկի համար, իսկ առողջ մաշկը նշանակում է առողջ գլխամաշկ: Վիտամին E- ն նաև օգնում է պաշտպանել մազերը: Ստացեք ավելի շատ վիտամին E ՝ ուտելով արևածաղկի սերմեր, ընկույզ և ավոկադո:

  

  Քայլ 3. Վերցրեք վիտամինային հավելումներ:

  Վիտամիններ ընդունելը երաշխավորում է, որ ձեր մարմինը ստանում է մազերը աճեցնելու համար անհրաժեշտ սնուցիչները: Առողջ և հավասարակշռված դիետան թույլ է տալիս ստանալ բավարար սննդարար նյութեր, վիտամինները երաշխավորում են, որ դուք ստանում եք յուրաքանչյուր վիտամինի համարժեք քանակություն: Նախածննդյան հավելումները, հավանաբար, ամենալավն են մազերի աճի համար, քանի որ դրանք պարունակում են վիտամիններ, որոնք սովորաբար կապված են առողջ մազերի հետ:

  

  Քայլ 4. «Մազերին» տվեք հակաօքսիդիչ դիմակ:

  Մի քանի շաբաթվա ընթացքում մի քանի ճաշի գդալ ձիթապտղի և կոկոսի յուղ կիրառելը ձեր մազերին կապահովի հակաօքսիդանտներ `ազատ ռադիկալների վնասը կանխելու համար:

  • Խառնել երկու յուղերը և տաքացնել այն: Համոզվեք, որ շոգը չի այրում ձեր գլուխը:
  • Քսեք յուղի խառնուրդը ձեր մազերի միջով: Համոզվեք, որ սանրվում եք արմատներից մինչև մազերի ծայրերը:
  • Թողեք կանգնի 20-30 րոպե, ապա մանրակրկիտ լվացեք և թողեք չորանա ինքնուրույն:

  

  Քայլ 5. Խմեք ջուր:

  Խմելու ջուրը օգտակար է գլխի և մազերի առողջության համար: Այն մարմինը, որը բավարար ջուր չի ստանում, կչորանա: Մաշկը և մազերը մարմնի առաջին և ամենատեսանելի մասերն են ՝ չորացումից ՝ ջրազրկման պատճառով: Ընդհանուր առմամբ խորհուրդ է տրվում օրական ութ բաժակ ջուր, մեկ բաժակ քառորդ լիտր, բայց յուրաքանչյուր անձի համար այն կարող է տարբեր լինել:

  

  Քայլ 6. Քնել բավականաչափ:

  Քնի կանոնավոր ցիկլը օգնում է ձեր մարմնին կարգավորել կորտիզոլի և մելատոնինի մակարդակը, որոնք երկուսն էլ ազդում են մազերի աճի վրա: Քունը նաև անհրաժեշտ է մարմնի ընդհանուր վիճակը պահպանելու համար, և երբ ձեր մարմինը բավականաչափ չի քնում, կողմնակի գործընթացները, ինչպիսիք են մազերի աճը, սկսում են դադարել: Բոլորի քնի կարիքները տարբեր են, ուստի համոզվեք, որ ձեր մարմնի համար անհրաժեշտ քանակությամբ քուն եք ստանում:

  Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Մազերի դիմակ պատրաստելը տանը

  

  Քայլ 1. Որոնեք ձեր սառնարանը:

  Ահա այն բաղադրիչներից մի քանիսը, որոնք ձեզ հարկավոր են մազերի դիմակ պատրաստելու համար.

  • 2 ձու
  • 1 թեյի գդալ դարչին
  • 1 թեյի գդալ մանանեխ

  • 2 ճաշի գդալ ընտրովի յուղ (օրինակ ՝ կոկոսի յուղ, ջոջոբայի յուղ, խաղողի սերմի յուղ, գերչակի յուղ, ագավայի յուղ կամ ձիթապտղի յուղ, կամ դրանց խառնուրդը):

    • Իհարկե, կարող եք օգտագործել այլ նյութեր: Կաթը, կիտրոնը (չնայած դա կարող է ձեր մազերի գույնն ավելի բաց դարձնել), մեղրը և խնձորի քացախը չորս հավասարապես արդյունավետ հավելումներ են: Իսկ եթե ձեզ դուր չի գալիս մանանեխի հոտը, կարող եք այն փոխարինել:
    • Ձիթապտղի յուղը հիանալի է ամուր և փայլուն մազերի համար: Կաթն ու կոկոսի յուղը մազերը կդարձնեն փափուկ և շքեղ փայլուն: Մեղրը փայլ կհաղորդի, իսկ խնձորի քացախը կաճի մազերը: Որքան առողջ լինեն ձեր մազերը, այնքան արագ կաճեն:

  

  Քայլ 2. Խառնել բաղադրիչները ամանի մեջ:

  Համոզվեք, որ ձվերը մանրակրկիտ խառնվել են, քանի որ ձվերը կպչելու համար ամենաերկար ժամանակն է պահանջվում: Եթե ունեք շատ երկար մազեր, ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել ավելի շատ ձու կամ յուղ:

  

  Քայլ 3. Սկզբից քսեք մազերի արմատներին, համոզվեք, որ մերսում եք մինչև ներծծվելը:

  Մի վախեցեք, եթե ձեր մատները կեղտոտվեն: Որքան երկար եք դա անում, այնքան ավելի լավ արդյունքներ կունենաք: Յուրաքանչյուր շերտ պետք է մանրակրկիտ քսվի ձեր կախարդական խմիչքով:

  Վրձնացրեք ձեր մազերը վերևից, այնուհետև շրջեք դրանք և նորից քսեք ներքևից: Մազերը բաժանեք հատվածների ՝ նախքան համոզվելը, որ պատրաստ եք: Եվ համոզվեք, որ ականջների շուրջը քսում եք նաև մազերը:

  

  Քայլ 4. Մնացած մազերի համար օգտագործեք ձեր մնացած բաղադրիչները:

  Համոզվեք, որ այն քսում եք ամբողջ գլխի հատվածում ՝ մազերի ծայրերին: Բայց ամենակարևոր մասը գլխամաշկն է, քանի որ հենց այնտեղ են արմատները խթանում մազերի աճի համար: Երբ զգաք, որ բավականացել եք, մի քանի րոպե նորից մերսեք գլխամաշկը:

  

  Քայլ 5. Բարձրացրեք ձեր մազերը և թողեք դրանք նստեն 30 րոպե:

  Դուք կարող եք ծածկել ձեր մազերը, բուլկի կամ ձիու պոչ պատրաստել, բայց քանի որ գայթակղվում եք դիպչել դրանց, ապա երևի ամենալավն է գլխարկը: Կարող եք նաև գլուխը փաթաթել թեթև սրբիչով: Հեռուստացույց դիտելիս մի քիչ յոգա արեք և շոուի ավարտից հետո վերադարձեք:

  

  Քայլ 6. Մանրակրկիտ լվացեք մազերը և ձվերը հանեք սառը ջրով:

  Ձվերը տաք ջրում լվանալը դրանք կչորացնեն ձեր մազերի վրա: Ձվերը կպչում են մազերին, այնպես որ լվացեք ձեր մազերը սովորականի պես, բայց մանրակրկիտ լվացեք: Համոզվեք, որ բոլոր կպչուն բաղադրիչները լվացվել են, քանի որ հետագայում չեք ցանկանում մայոնեզի տարայի հոտ զգալ: Բնական մազերով մայոնեզի բանկա, իհարկե, բայց դեռ մայոնեզի բանկա:

  Եթե ցանկանում եք, օգտագործեք շամպուն և կոնդիցիոներ, ինչպես միշտ: Որքան չորանա ձեր մազերի տեսակը, այնքան քիչ շամպուն կպահանջվի: Դուք գիտե՞ք ձեր սեփական մազերի վիճակը, արդյո՞ք դիմակները դրանք յուղոտ են դարձնում: Եթե հակված եք յուղի արագ կուտակման, օգտագործեք շամպուն: Եթե ոչ, կարող եք բաց թողնել այն:

  

  Քայլ 7. Հարդարեք ձեր մազերը, ինչպես միշտ:

  Եթե ցանկանում եք, կարող եք օգտագործել նման խորը բուժում շաբաթական մեկ անգամ: Դուք կկարողանաք տեսնել տարբերությունը կարճ ժամանակում: