Տգեղությունը ամուսնացած զույգերի սովորական բողոքն է: Դա վարքագծի ցիկլ է, որը սովորաբար սկսվում է այն ժամանակ, երբ կողմերից մեկը զգում է, որ եռանդուն լինելը միակ միջոցն է `իր ուզածին հասնելու համար: Եթե ձեր կնոջ անհանգստությունը սկսում է անհանգստացնել ձեզ, ապա դրա լուծման տարբեր եղանակներ կան: Առայժմ կարող եք փորձել հանգիստ և հարգալից լինել, իսկ անհրաժեշտության դեպքում հետ քաշվել: Այնուամենայնիվ, ավելի ուշ, աշխատեք մեծ պատկերի քննարկման և փոքր փոփոխությունների վրա `ավելի ներդաշնակ և երջանիկ տուն խթանելու նպատակով:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից
Քայլ 1. Ընտրեք բանավեճ:
Եթե գտնում եք, որ ձեր կինը չափազանց շատ է խառնվում, հաշվի առեք, թե որքան նյարդայնացնող բաներ են այս պահին: Պարզապես ամեն ինչ թողնելը երբեմն ավելի լավ լուծում է:
- Ձեր կինը կարող է քմահաճ լինել փոքր և թվացյալ անկարևոր բաների վերաբերյալ: Հնարավոր է ՝ հյուրասենյակում կեղտոտ սպասք եք թողել կամ թաց սրբիչները չչորացնելով ցնցուղ ընդունելուց հետո: Արդյո՞ք այս բաներն իսկապես ձեզ համար չափազանց մեծ դժվարություն են: Հակառակ դեպքում, ավելի հեշտ կլինի ընդունել կնոջ քննադատությունը եւ փորձել հետագայում հիշել այն:
- Եթե չեք կարծում, որ հարցը քննարկման արժանի է, ասեք հետևյալը. Վաղը կհիշեմ: Շնորհակալություն հիշեցման համար »: Մարդիկ հազվադեպ են չարաճճի լինում, պարզապես ուրիշներին նյարդայնացնելու կամ վայր գցելու համար: Կինը պարզապես զգում է, որ դուք չեք լսում նրան հարաբերություններում: Այսպիսով, ընդունելը, որ դուք լսում եք, կօգնի: Գիտակցեք, որ ձեր կինը տարբերվում է ձեզանից և ունի այլ առաջնահերթություններ: Եթե որևէ խնդիր չեք ունենում կատարելու որոշակի խնդրանք, ապա գուցե լավ գաղափար է պարզապես կատարել այն:
Քայլ 2. rawգացմունքայնորեն հետ քաշվեք:
Երբ դուք հիասթափված եք ձեր կնոջ խանդավառությունից, կարող եք ինչ -որ ստոր բան ասել: Դուք նույնիսկ կարող եք թերություններ բացահայտել կամ բարկանալ, երբ բարկացած եք: Դա խնդրի քննարկման արդյունավետ միջոց չէ և միայն կվատթարանա իրավիճակը: Այսպիսով, եթե դուք հիասթափված եք, ավելի լավ է որոշ ժամանակով հեռանալ: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք ունեք ընտրություն ՝ վիճելու, թե ոչ: Այնուհետև լռեք և օգտագործեք այն ժամանակը, որը պետք է մտածեք, նախքան գործելը: Եթե կարծում եք, որ չեք կարող հանդարտվել, կարող եք խնդրել ձեր կնոջը, որ թույլ տա ձեզ հետագայում քննարկել այդ հարցը:
Քայլ 3. Թողեք իրավիճակը:
Երբեմն դժվար է զգացմունքային կերպով հեռանալ, երբ դու և քո կինը նույն սենյակում եք: Տարածք տրամադրելը թույլ կտա և՛ զովանալ, և՛ վերանայել իրավիճակը: Գնացեք ինչ -որ բան անեք, քայլեք շան հետ, հեծանիվ վարեք կամ ինչ -որ այլ բան արեք, որպեսզի ձեր և ձեր կնոջ համար տեղ լինի: Սա երկուսիդ էլ ժամանակ կտա հանգստանալու, որպեսզի ավելի լավ կարողանաք ավելի ուշ քննարկել իրավիճակը:
Քայլ 4. Պատրաստ եղեք վերանայելու ձեր սեփական վարքագիծը:
Մարդիկ հակված են դժգոհությունը դիտել որպես խնդիր, որը գալիս է միայն շատախոս մարդկանցից: Այնուամենայնիվ, շատ հազվադեպ է խնդիր առաջանում միայն մեկ անձի պատճառով: Եթե ձեր կինը իրական մտահոգություններ կամ հիասթափություններ ունի, անմիջապես ընդունեք դա:
- Կներես. Եթե դուք մոռանում եք աղբը հանել, ձեր կինը լիովին իրավունք ունի հիասթափվել, որ դուք հետաձգում եք այն խնդիրները, որոնք կարող են ավելի հեշտացնել նրա կյանքը: Լսեք ձեր կնոջ ասելիքը և փորձեք անկեղծ ներողություն խնդրել:
- Կա՞ ինչ -որ բան, որը դուք անընդհատ անում եք, նյարդայնացնում ձեր կնոջը: Նույնիսկ եթե արարքը չնչին է, այն կարող է կնոջ համար չնչին չթվալ: Միգուցե, երբ հետաձգում եք աղբը հանելը, ձեր կինը զգում է, որ դուք նրան չեք լսում: Ձեր վարքագծի փոքր փոփոխությունները շատ բան են նշանակում ձեր կնոջ համար: Առայժմ փորձեք ուշադրություն դարձնել, թե երբ եք վիրավորում ձեր կնոջ զգացմունքները և ինչպես խուսափել դա հետագայում կրկնելուց:
- Ասա նման մի բան. «Կներես: Ես իսկապես չէի հասկանում, որ դու այդպես ես զգում, քանի որ սիրում եմ մոռանալ: Հաջորդ անգամ հաստատ կփորձեմ ավելի լավ հիշել »:
Մաս 3 -ից 3 -ը `Աշխատելով միասին
Քայլ 1. Հանգստացեք:
Նախքան ձեր հարաբերությունները քննարկելը, պետք է հանգիստ լինել: Գռփելը վարքագծի մի ձև է, որը երկու կողմերին դուր չի գալիս: Youիշտ այնպես, ինչպես դուք չեք սիրում քննադատվել ձեր վարքագծի համար, ձեր կնոջը, հավանաբար, դուր չի գալիս, երբ նա ստիպված է լինում անընդհատ ձեզ հիշեցնել փոքր խնդիրների կամ խնդիրների մասին: Եթե ցանկանում եք քննարկել օրինակը, դա արեք, երբ երկուսդ էլ հանգիստ եք, որպեսզի քննարկումը չվերածվի վեճի:
- Takeամանակ գտեք խոսելու համար: Խուսափեք այն ժամանակներից, որոնք սահմանափակում են խոսակցությունը արտաքին գործոնների պատճառով: Օրինակ, մի ցանկացեք խոսել սկսել 16.00 -ին, եթե ձեր կինը պետք է ներկա լինի ծնողական ժողովին 17.30 -ին: Փոխարենը խոսեք հանդիպումից հետո:
- Արեք մի բան, որը ձեզ հանգստացնում է նախքան զրույցի սկսվելը: Հեծանիվ վարելը, ֆիլմեր դիտելը և հանելուկներ հավաքելը կարող են տարբերակ լինել: Anyանկացած զբաղմունք, որը ձեզ դուր է գալիս, կարող է օգնել ձեզ հանգիստ վերաբերվել իրավիճակներին:
- Feelingsրույցը սկսելուց առաջ նամակով գրեք ձեր զգացմունքները: Այդ կերպ այն ամենը, ինչ ուզում ես ասել, գրված է, և դու կարող ես դա ավելի լավ փոխանցել:
Քայլ 2. Առաջադրանքները բաժանել ըստ առաջնահերթության:
Եթե ձեր կինը միշտ բարկանում է, քանի որ դուք չեք կարգավորում մահճակալը, ապա գուցե մաքրումը ձեզ համար այդքան էլ կարևոր չէ: Մյուս կողմից, եթե դուք վրդովված եք, որ ձեր կինը չի լվանում կեղտոտ սպասքը ուտելուց անմիջապես հետո, գուցե խոհանոցում մաքրումը նրա առաջնահերթությունը չէ: Երկուսդ էլ ավելի հավանական է, որ ժամանակին կատարեք առաջադրանքները, եթե դրանք կարևոր են ձեզանից յուրաքանչյուրի համար:
- Համաձայնեք միմյանց հետ կիսել առաջադրանքները ՝ ելնելով անձնական առաջնահերթություններից: Օրինակ, կինը կարող է համաձայնվել, որ մահճակալը մաքրելն իր գործն է: Դուք կարող եք որոշել, որ կեղտոտ սպասքը լվանալը ձերն է: Դա կնվազեցնի խառնաշփոթությունը, քանի որ ավելի քիչ տարաձայնություններ կլինեն տնային խնդիրների հետ կապված:
- Խոսելիս եղեք քաղաքավարի, այլ ոչ թե մերժող: Օրինակ, ասեք մի բան, ինչպիսին է. Ես սովոր չեմ դրան: Միգուցե, եթե երկուսս էլ համաձայն լինենք, դու մաքրում ես մահճակալը, ես կկատարեմ ինձ համար կարևոր այլ գործեր, ինչպես կեղտոտ սպասքը լվանալը: Կարծես, եթե խնդիրը մեզ համար կարևոր է, մենք կարող ենք հիշել, որ դա ավելի շատ անենք »:
Քայլ 3. Բանակցեք նոր դերերի վերաբերյալ:
Չարաճճիությունը վարքի ձև է, որը ստիպում է մարդկանց ստանձնել իրենց դուր չեկած դերեր: Ինչպես որ դուք չեք սիրում զոհ լինել, այնպես էլ ձեր կնոջը հավանաբար դուր չի գալիս, որ ստիպված եք ձեզ անընդհատ հիշեցնել փոքր առաջադրանքների մասին: Դուք պետք է պատրաստ լինեք բանակցել նոր դերերի մասին և միասին աշխատել դրանք կատարելու համար: Դա կօգնի ձեզ կոտրել քրքջալու շրջապտույտը:
- Երբեմն այդ տրտնջալը կարող է դիմադրության կայծ առաջացնել: Դուք կարող եք շարունակել կատարել ձեր պարտականությունները, նույնիսկ եթե դա այն ժամանակ չէ, երբ ձեր կինը ցանկանում է: Հետեւաբար, դուք կարող եք շփոթված ու նեղված լինել, որ ձեր կինը անընդհատ հիշեցնում է ձեզ: Դա կարող է ձեզ հուսահատեցնել փոքր առաջադրանքներ կատարել միայն այն պատճառով, որ դուք նյարդայնացած եք, բարկացած կամ նեղացած: Դա միայն կնոջը կդարձնի ավելի հիասթափված և նույնիսկ ավելի եռանդուն:
- Դուք երկուսդ պետք է համաձայնվեք փորձել և վերանայել միմյանց վարքագիծը: Ձեր կինը պետք է պատրաստ լինի ընդունել, որ նա շատախոս է ձեզ հետ: Փոխարենը, դուք պետք է պատրաստակամորեն ընդունեք, որ դժկամությամբ եք կատարում ձեր աշխատանքը և պատրաստ եք այն շտկել: Վարքի ցիկլը խախտելը դժվար է և պահանջում է մշտական ջանք երկու կողմերից:
- Օրինակ, ենթադրենք, որ ձեր կինը միշտ անհանգիստ է աղբը հանելու հարցում: Չնայած դա կարող է հիասթափեցնել, դուք կարող եք նաև միշտ մոռանալ կամ դժկամությամբ կատարել առաջադրանքը: Երկուսդ էլ պետք է փորձեք խուսափել նման տարաձայնություններից: Փորձեք ասել հետևյալը. Չեմ հիշում, որ առավոտյան արթնացա: Կարո՞ղ եք հիշել, երբ ես դուրս եկա տնից »: Այդ կերպ, երբ ձեր կինը հիշեցնի ձեզ, դա աղմուկի նման չի լինի: Դուք ինքներդ եք խնդրել դա: Ավելի քիչ հավանական է, որ հետաձգեք աշխատանքը, քանի որ ձեզ ճիշտ ժամանակին են հիշեցրել:
Քայլ 4. Տվեք ձեր կնոջը առաջադրանքների կատարման ժամանակացույց:
Երբեմն, ձեր կինը կարող է խառնաշփոթ լինել, քանի որ վստահ չէ, թե երբ և արդյոք աշխատանքը կավարտվի, թե ոչ: Aամանակացույցին հետևելը երբեմն կարող է նվազեցնել շփոթությունը հարաբերությունների մեջ:
- Որոշակի գրաֆիկը կարող է ձեզ համար կամայական թվալ: Օրինակ, եթե ձեր կինը ցանկանում է, որ դուք զուգարանը մաքրեք շաբաթը մեկ անգամ, որքա՞ն կարևոր է, որ դա անեք ամեն շաբաթ երեքշաբթի կամ ուրբաթ օրերին: Հետեւաբար, փորձեք խուսափել կամայական գրաֆիկներից: Դա կարող է ստիպել ձեզ զգալ վերահսկողության տակ, և ձեր կինը կընկնի մի օրինաչափության մեջ, որտեղ նա պետք է անընդհատ ձեզ հիշեցնի:
- Փոխարենը, փորձեք կազմել ժամանակացույց ՝ հիմնված կոնկրետ պատճառի առկայության կամ բացակայության վրա, որը պահանջում է առաջադրանքը կատարել որոշակի օր կամ ժամ: Երեքշաբթի այս շաբաթ զուգարանը մաքրելու համաձայնության գալու փոխարեն, դուք կարող եք համոզել ձեր կնոջը, որ դուք զուգարանը մաքրելու եք կիրակի երեկոյան ընկերների ընկերների այցելությունից առաջ:
Քայլ 5. Խնդրեք հաճելի հիշեցում:
Եթե ձեզ անընդհատ պետք է հիշեցնել որոշակի առաջադրանքի մասին, ապա չեք կարող մեղադրել ձեր կնոջը, եթե նա հիասթափվի: Այնուամենայնիվ, կարող է պատահել, որ ձեզ հիշեցնելու նրա եղանակն անարդյունավետ է և նույնիսկ կարող է ձեզ նյարդայնացնել: Խնդրեք ձեր կնոջը ձեզ հաճելի և մեղմ կերպով հիշեցնել որոշակի առաջադրանքների մասին, որպեսզի նրա խնդրանքը չընդունեք որպես խանդավառության ձև:
- Փոխանակ անընդհատ բողոքելու ձեզանից առաջադրանքից, հատկապես երբ զբաղված եք և, ամենայն հավանականությամբ, այն մոռանում եք, փորձեք խնդրել ձեր կնոջը, որ ձեզ հուշագիր գրի: Օրինակ ՝ դռան մոտ տեղադրված փոստը կարող է ձեզ հիշեցնել առավոտյան աղբը հանել:
- Լեզուն նույնպես կարևոր է: Խնդրեք ձեր կնոջը գրել հուշագիր ընկերական լեզվով: Օրինակ, վերադառնալով հետընտրական հուշագրությանը, խնդրեք ձեր կնոջը չգրել նման մի բան ՝ «աղբը հանիր»: Փոխարենը, խնդրեք նրան գրել հետևյալը. «Կարո՞ղ ես աղբը հանել աշխատանքի գնալիս: Շնորհակալություն! Ես սիրում եմ քեզ!"
- Հաճելի հիշեցումները, ամենայն հավանականությամբ, ընկալվում են որպես ուշադիր, քան շատախոս: Եթե երբեմն առաջադրանք կատարելու համար ձեզ հարկավոր է հրում, ապա այն, թե ինչպես է ձեր կինը խնդրում ձեր օգնությունը, կարող է ազդեցություն ունենալ ձեր ամուսնական երջանկության վրա: Փորձեք խնդրել ձեր կնոջը հիշեցնել ձեզ մեղմ, ընկերական և հոգատար ձևով, այլ ոչ թե շատախոս:
Քայլ 6. Գտեք պարզ լուծում:
Հարաբերություններում խառնաշփոթը նվազեցնելու հիանալի միջոց է պարզ լուծումներ գտնելը: Մինչ դուք դեռ պետք է աշխատեք մեծ պատկերի վրա, երբեմն պարզ լուծումները կարող են ահռելի թեթևության զգացում ապահովել և ձեզ համար ավելի հեշտ դարձնել առօրյա խնդիրների լուծումը: Եթե կա որևէ հատուկ խնդիր, որի շուրջ հաճախ եք վիճում, հաշվի առեք այն հեշտությամբ կատարելու ուղիները: Դա կազատի խնդրից և դժգոհելու արդարացում:
- Մտածեք որևէ մեկին վարձելու ՝ որոշակի առաջադրանք կատարելու համար: Եթե ձեզանից ոչ մեկը չի սիրում խոտը հնձել և միշտ պայքարում է հնձելու հերթը հասնելու համար, ֆինանսապես ի վիճակի չե՞ք ձեր հարևանությամբ դեռահաս վարձել շաբաթական մեկ անգամ գազոնը հնձելու համար: Եթե դուք ատում եք տան մեջ դեռահասների խառնաշփոթը մաքրելը, միգուցե գումար չծախսելը `պատուհանների արտահոսքը շտկելու համար փորձագետ վարձելու վրա, չարժե վիճել:
- Կարող եք նաև ինքներդ համաձայնվել որոշակի առաջադրանքներ կատարելուն: Օրինակ, եթե ձեր կինը կենդանասեր է, և դուք մտահոգված չեք, գուցե լավ գաղափար լինի, որ հանգստյան օրերին Սպարկին զբոսանքի զբոսնի միայնակ զբոսայգի: Միգուցե ձեր կինը լավ է, երբ լվանում է մի շալվար կամ շապիկ, բայց դուք չեք դիմանում այդ մտքին: Միգուցե պարզապես պետք է առանձին լվանալ հագուստը:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ Խոսելով մեծ նկարի մասին
Քայլ 1. Փոխեք ձեր մտածելակերպը:
Նագ տերմինը բավականին հագեցած է բացասական ասոցիացիաներով: Այն, ինչ կողմերից մեկը համարում է շատախոս, սովորաբար վատ հաղորդակցության արդյունք է, որպեսզի մարդը ստիպված լինի ստանձնել այնպիսի դեր, որը նրան դուր չի գալիս: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ ձեր կինը քմահաճ է, փորձեք հասկանալ, որ խնդիրը դրանից ավելի խորն է: Ձեր երկուսի միջև ինչ -որ բան պատշաճ կերպով չի հաղորդվում, որն այնուհետև հանգեցնում է բարկության և մերժման ցիկլի: Խնդիրը դիտեք որպես ձեր երկուսի միջև հաղորդակցության ձախողում `ընդհանուր պատկերը քննարկելիս:
Քայլ 2. Ուշադիր լսեք:
Երբ խոսքը վերաբերում է բղավոցին, դուք պետք է լսեք, թե ինչ է ասում ձեր կինը: Մի՛ լսեք կիսատ-պռատ, երբ ձեր պատասխանը պլանավորում եք նրա ասածներին: Դուք պետք է պատրաստ լինեք ուշադիր լսել, երբ քննարկում եք մեծ պատկերը, երբ խոսքը վերաբերում է անորոշությանը:
- Երբ կինը խոսում է, լսեք, թե ինչ է նա ասում: Տվեք ոչ բանավոր հուշումներ ՝ ցույց տալու համար, որ ուշադրություն եք դարձնում: Նայեք նրա աչքերին և ճիշտ ժամանակին գլխով արեք:
- Ամփոփեք, թե ինչ ասաց կինը, երբ խոսքն ավարտեց: Դա նրան հանգստացնում է, որ դուք լսում եք: Սա նաև լավ միջոց է համոզվելու համար, որ դուք իսկապես հասկանում եք, թե ինչ է նա ասում: Օրինակ ՝ «Այն, ինչ ես լսում եմ, քեզ անգնահատելի ես զգում, որովհետև ամբողջ գիշեր կեղտոտ ուտեստներ եմ թողել լվացարանի մեջ» կամ «Այսպիսով, երբ խոհանոցային ցեխոտ կոշիկներով մտնում եմ խոհանոց, դու զգում ես, որ չեմ գնահատում քո քրտնաջան աշխատանքը մաքուր պահել տունը »:
Քայլ 3. Օգտագործեք հայտարարություններ, որոնք կենտրոնանում են «ես» -ի վրա:
Հայտարարությունները, որոնք կենտրոնանում են «Ես» -ի վրա, ձեզ դնում են ձեր սեփական զգացմունքների պատասխանատուն: Քննարկման ընթացքում «Ես» բառով հայտարարություն սկսելով ՝ դուք խուսափում եք իրավիճակի օբյեկտիվ ճշմարտությունը փոխանցելուց: Փոխարենը, դուք փոխանցում եք ձեր սեփական զգացմունքները: Դա կարող է ստիպել երկու կողմերին ապահով զգալ զրույցի ընթացքում:
- «Ես» բառի վրա կենտրոնացած հայտարարությունները երեք մաս են կազմում: Նախ, սկսեք «Ես զգում եմ» բառից և նշեք, թե ինչ եք զգում: Այնուհետեւ, շարունակեք այն վարքագիծը, որն առաջացրել է զգացումը: Վերջապես, բացատրեք, թե ինչու եք այդպես զգում: Բանն այն է, որ ձեր կնոջը հասկանաք, թե ինչ եք զգում նրա վարքագծի արդյունքում: Դուք չեք հայտարարում, որ ձեր կնոջ վարքը վատն է, այլ հաղորդեք ձեր անձնական զգացմունքները ՝ նրա վարքագծի արդյունքում:
- Օրինակ, ենթադրենք, որ դուք հիասթափված եք, երբ ձեր կինը ձեզ հիշեցնում է ինչ -որ բան, որ պատրաստվում եք անել, քանի որ դա ձեզ պատժված երեխայի պես է զգում: Մի ասա նման մի բան. Ես անպայման դա կանեմ ավելի ուշ, բայց ոչ այն ժամանակ, երբ դու ուզես »: Այն հնչում է դատող և մեղադրող, կարծես կինդ է միայն պատասխանատու քո զգացմունքների համար:
- Փոխարենը պարաֆրիզացրեք ձեր հայտարարությունը ՝ կենտրոնանալով «ես» բառի վրա: Նշեք ձեր զգացմունքները, վարքագիծը, որոնք առաջացնում են դրանք և ինչու եք այդպես զգում: Ասա մի բան, ինչպիսին է.
Քայլ 4. Ասա ինձ, թե ինչու է զրպարտությունը անհանգստացնում քեզ:
Հիշեք, որ վեճի ժամանակ շատ հազվադեպ է պատահում, որ միայն մեկ մարդ է մեղավոր: Ձեր կինը պետք է հասկանա ձեր տեսակետը, ինչպես դուք պետք է հասկանաք նրա տեսակետը: Եղեք ազնիվ նրա հետ, թե ինչու է ձեր կնոջ անհանգստությունը ձեզ անհանգստացնում և ինչպես է դա ազդում ձեր զգացմունքների վրա:
- Եթե կարծում եք, որ ձեր կինը չափազանց քննադատաբար է տրամադրված, ձեր բնական արձագանքը կարող է լինել նրան խուսափելը կամ անտեսելը: Այնուամենայնիվ, դա կարող է խանգարել նրան հասկանալ, թե ինչպես է նրա տրտնջալը ազդում ձեր զգացմունքների վրա: Երբ դուք խուսափում եք կամ պայքարում եք նրա քննադատության դեմ, նա կարող է մտածել, որ դուք պարզապես չեք գնահատում նրան: Փորձեք անկեղծ լինել այն մասին, թե ինչու եք կարծում, որ իրարանցումը խնդիր է և ինչպես եք զգում ձեր մասին դրա արդյունքում:
- Ասացեք ձեր կնոջը, որքան հնարավոր է, կոնկրետ, թե ինչպես եք զգում նրան անհանգիստ տեսնելով: Վիրավորվե՞ք, երբ նա շատախոս էր: Ձեզ անարդար ճնշում զգու՞մ է: Պատմիր նրան. Նա պետք է հասկանա իր դերը սրտխառնոցի շրջանը շտկելու գործում:
Քայլ 5. Լսեք կնոջ տեսակետը:
Եթե ցանկանում եք խոսել խռովության մասին, պետք է հասկանաք նաև կնոջ տեսակետը: Ինչպես երբ արտահայտում ես քո զգացմունքները ՝ օգտագործելով «ես» -ով սկսվող նախադասությունները, թող քո կինն էլ նույնը անի: Փորձեք առավելագույնը հասկանալ իրավիճակը նրա տեսանկյունից:
- Խրախուսեք ձեր կնոջը արտահայտել իր զգացմունքները ձեզ: Դա թույլ կտա հասկանալ նրա մտածելակերպը և հասկանալ, թե ինչն է ընկած նրա խռպոտության հիմքում: Ընդունեք նրա տեսակետը բաց մտքով: Հաճախ մարդը զգում է, որ ստիպված է զրուցել, որպեսզի իրեն լսեն ուրիշները: Հնարավոր է, որ իսկապես դեմ չլինեք, եթե երբեմն սառնասրտորեն վերաբերվում եք նրան կամ մոռանում եք, բայց ձեր կինը կարող է ձեզ անհարգալից կամ անտեսել իր կարիքները նման պահերին:
- Փորձեք հասկանալ կնոջ փնթիության ֆոնը: Ինչպե՞ս են հարաբերությունները նրա ծնողների միջև: Մարդիկ հազվադեպ են տեսնում բարկությունը կամ հիասթափությունը, որը փոխանցվում է համապատասխան ձևով: Այն կարող է առաջացնել նյարդայնացնող կամ այլ պասիվ ագրեսիվ վարք: Եթե դա է պատճառը, որ ձեր կինը անհանգիստ է, համոզվեք, որ նա կարող է արտահայտել իր զայրույթն ու վրդովմունքը ձեր վարքագծի վերաբերյալ: Աշխատեք միասին ՝ ավելի լավ հաղորդակցելու փոքր հիասթափությունները կամ տհաճությունները:
- Պատրաստ եղեք փոխզիջումների: Հարաբերությունները ջանքեր են պահանջում: Եթե ձեր կնոջ անհանգստությունը ձեզ անհանգստացնում է, գուցե ինչ -որ բան եք անում, ինչը ստիպում է նրան անհանգիստ լինել: Փորձեք ավելի նախաձեռնող լինել տնային գործերում և ավելի բաց լինել ձեր զգացմունքների և զգացմունքների համար: Դա կարող է ստիպել ձեր կնոջը իրեն գնահատված զգալ, ինչը նշանակում է ավելի քիչ գրգռվածություն:
