Ելույթ ունենալը դժվար չէ, եթե հասկանում ես, թե ինչպես: Ելույթ կազմելու արդեն իսկ ապացուցված եղանակներ կան, այնպես որ թեթևացեք և կարդացեք այս հոդվածով `ձեր խոսքը կատարելագործելու և խոսքի անհանգստությունը վերահսկելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 5 -ից. Սկսեք ձեր լսարանից
Քայլ 1. Սահմանեք ձեր նպատակը:
Կարևոր է իմանալ, թե ինչպիսի ելույթ եք ունենալու և ինչու են ձեր ունկնդիրները ցանկանում լսել այն: Հասկացեք, արդյոք ձեր ելույթը նախատեսված է լինել անձնական պատմողական, տեղեկատվական, համոզիչ կամ պաշտոնական ելույթ:
- Անձնական պատմվածք: Պատմվածքը պատմության մեկ այլ բառ է: Եթե ձեզ խնդրեն պատմել ձեր մասին, պարզեք ՝ արդյոք խնդրողի նպատակն է ձեր կյանքում տեղի ունեցածը օգտագործել որպես դաս, բարոյական ուղերձ փոխանցել, ոգեշնչել կամ պարզապես զվարճացնել ձեր հանդիսատեսին:
- Տեղեկատվական խոսք: Գոյություն ունի տեղեկատվական խոսքի երկու տեսակ ՝ ընթացք և ցուցադրություն: Եթե ձեզ խնդրեն հանդես գալ գործընթացի ելույթով, դուք պետք է բացատրեք, թե ինչպես կարելի է ինչ -որ բան անել, պատրաստել կամ ինչպես աշխատել: Դուք քայլ առ քայլ քայլում եք ձեր լսարանի միջոցով: Եթե ձեզ խնդրեն ներկայացնել ցուցահանդես, ձեր գործն է ստեղծել բարդ թեմա և բաժանել այն հատվածների ՝ ձեր լսարանին թեմայի մասին սովորեցնելու համար:
- Համոզիչ խոսք: Եթե ձեզանից պահանջվում է համոզիչ ելույթ ունենալ, ձեր գործն է համոզել ձեր հանդիսատեսին որդեգրել որոշակի մտածելակերպ, համոզմունք կամ սովորություն, որը դուք փոխանցում եք ելույթում:
- Պաշտոնական ելույթ: Պաշտոնական ելույթները տատանվում են հարսանեկան ողջույններից մինչև շողոքորթական խոսքեր, ավարտական ելույթներից մինչև հրաժեշտի ելույթներ: Այս ելույթներից շատերը կարճ են և հաճախ նպատակ ունեն զվարճացնել, ոգեշնչել կամ բարձրացնել դիտողի գնահատանքը ինչ -որ մեկի կամ ինչ -որ բանի նկատմամբ:
Քայլ 2. Ընտրեք մի թեմա, որը կհետաքրքրի ձեր լսարանին:
Եթե ունեք ընտրության հնարավորություն, ընտրեք այն թեման, որը հաճելի կամ հետաքրքրված է ձեր դիտողների համար: Երբեմն, դուք թեմայի ընտրություն չունեք. Ձեզ հանձնարարված է մատուցել որոշակի բան: Այս դեպքում դուք պետք է միջոց գտնեք, որպեսզի ձեր լսարանը հետաքրքրվի ձեզ լսելով:
Քայլ 3. Սահմանեք ձեր նպատակները:
Գրեք մեկ նախադասությամբ հայտարարություն այն մասին, թե ինչ եք ուզում հասնել ձեր լսարանից: Սա կարող է լինել այնքան պարզ, որքան «Ես ուզում եմ, որ իմ հեռուստադիտողները սովորեն այն չորս բաները, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնեն գոհար գնելիս» կամ «Ես ուզում եմ համոզել իմ հեռուստադիտողներին մեկ ամսվա ընթացքում արագ սնունդ չուտել»: Կարող է պարզ թվալ, բայց այսպիսի նպատակային հայտարարություն գրելն ունի երկու առավելություն. Այն օգնում է ձեզ մնալ ուղու վրա ՝ ձեր ելույթը կազմելիս, և դա օգնում է ձեզ կենտրոնացած մնալ ձեր լսարանի վրա ՝ խոսքի պատրաստման գործընթացի կեսին:
Քայլ 4. Միշտ մտածեք ձեր լսարանի մասին:
Timeամանակի և ջանքերի վատնում է, եթե ամեն ինչ դրել եք ձեր ելույթը կազմելու համար, և ձեր լսարանը չի հասկանում ձեր ելույթը կամ չի կարող հիշել մեկ բառ, երբ ավարտեք ձեր ելույթը: Դուք պետք է շարունակեք մտածել ՝ ձեր ասածը հետաքրքիր, օգտակար, տեղին և հիշարժան դարձնելու ձեր լսարանի համար
- Կարդալ թերթը. Եթե կարողանաք ձեր խոսքի թեման կապել մի բանի հետ, որն այժմ հայտնի է նորություններում, կարող եք ընդգծել ձեր ասածների համապատասխանությունը ձեր լսարանի համար:
- Բացատրեք ձեր խոսքի թվերը: Ձեր խոսքում վիճակագրության օգտագործումը կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ, բայց ձեր ելույթը ավելի իմաստալից կլինի, եթե կարողանաք թվերը բացատրել: Օրինակ, կարող եք ասել, որ աշխարհում ամեն տարի քաղցկեղից մահանում է 7,6 միլիոն մարդ, բայց ավելի հեշտ հասկանալու համար կարող եք ավելացնել, որ այս ցուցանիշը համարժեք է Շվեյցարիայի ընդհանուր բնակչությանը:
- Բացատրեք ձեր խոսքի առավելությունները: Լավ գաղափար է, որ ձեր լսարանին ասեք, թե ինչ են նրանք ստանալու ձեր ելույթից, քանի որ նրանք ավելի շատ հետաքրքրված կլինեն դա լսելով: Եթե նրանք սովորելու են գումար խնայել, ասեք դա: Եթե ձեր տրամադրած տեղեկատվությունը նրանց կյանքը կդարձնի ավելի հեշտ, բացատրեք այն: Եթե նրանք ինչ -որ մեկին կամ ինչ -որ բան ավելի կգնահատեին, թող տեղյակ պահեին:
Մեթոդ 2 5 -ից. Հետազոտեք և գրեք ձեր խոսքը
Քայլ 1. Ուսումնասիրեք ձեր թեման:
Որոշ դեպքերում դուք պարզապես պետք է նստեք, մտածեք և ձեր բոլոր մտքերը գրեք թղթի վրա: Այլ դեպքերում, ձեր թեման կարող է այնքան անծանոթ լինել, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի որոշակի հետազոտություն կատարել, որպեսզի այն ճշգրիտ փոխանցեք: Բայց հաճախ, դուք գտնվում եք վիճակի մեջտեղում:
Քայլ 2. Կատարեք լայնածավալ հետազոտություններ:
Համացանցը կարող է հիանալի ռեսուրս լինել ձեր խոսքի թեմայի մասին ավելին իմանալու համար, բայց մի սահմանափակվեք դրանով: Եթե ուսանող եք, գնացեք ձեր դպրոցի գրադարան կամ օգտագործեք գրադարանի տվյալների բազան: Շատ հանրային գրադարաններ ունեն հազարավոր հոդվածներ պարունակող շտեմարաններ: Եթե ունեք գրադարանի քարտ, ապա անվճար մուտք կունենաք տվյալների բազա: Մտածեք ձեր թեմայով փորձագետի հետ հարցազրույցի կամ հարցման անցկացման մասին: Որքան շատ եք հավաքում անհրաժեշտ տեղեկատվությունը, այնքան ավելի մեծ է հաջողության հասնելու հավանականությունը: Բացի այդ, տարբեր աղբյուրների օգտագործումը կընդլայնի ձեր խոսքը:
Քայլ 3. Խուսափեք գրագողությունից:
Երբ խոսքում օգտագործում եք արտաքին աղբյուրի տեղեկատվություն, մեջբերեք այդ աղբյուրը: Դա անելու համար նշեք ձեր տեղեկատվության բոլոր աղբյուրները, որպեսզի հետագայում դրանք մեջբերեք:
Քայլ 4. Որոշեք ՝ պատրաստվում եք ստեղծել ուրվագիծ, թե սցենար:
Եզրագծերը հարմար են պատմողական, տեղեկատվական և համոզիչ ելույթների համար, իսկ պաշտոնական ելույթների համար պետք է օգտագործել սցենար:
-
Ուրվագիծ. Երբ դուք ստեղծում եք ուրվագիծ, դուք պարզապես կառուցում և կազմակերպում եք ձեր խոսքը մի շարք կետերի շարքում: Օրինակ, եթե դուք ելույթ եք ունենում վերը նշված ՝ «Ես ուզում եմ, որ իմ հեռուստադիտողները սովորեն այն չորս բաները, որոնց նրանք պետք է ուշադրություն դարձնեն գոհարներ գնելիս», կարող եք մեկ կետ նշել «Cut» - ի մասին, մեկը «Color» - ի մասին, մեկը «Պարզության», իսկ մեկը «Rustանգի» համար: Այս փամփուշտներով դուք կարող եք մանրամասներ և այլ տեղեկություններ բացատրել ձեր դիտողներին:
Եզրագծերը կարող են գրվել ամբողջական նախադասություններով կամ մի շարք կրճատ նախադասությունների և հիշեցումների: Մեկ այլ եղանակ է ՝ սկսել ամբողջական նախադասություններ գրել, այնուհետև ձեր ուրվագիծը տեղափոխել նոտայի քարտ, որտեղ նախադասությունները կրճատում եք միայն ձեզ անհրաժեշտ բառերով:
-
ձեռագիր: Պատճառներից մեկը, թե ինչու պետք է գրել պաշտոնական խոսք, այն է, որ ձեր մատուցած բառերի ընտրությունը սովորաբար շատ կարևոր է: Դուք մտադիր եք ոգեշնչել, զվարճացնել կամ ողջունել ինչ -որ մեկին, ուստի ճշգրիտ ասելով այն, ինչ նկատի ունեք և համարժեք պատրաստված լինելը կբարձրացնի ձեր հաջողության հնարավորությունները:
- Օգտագործեք ինդոնեզերեն ձեր դասագիրքը և նորից սովորեք նմանություններ, փոխաբերություններ, փոփոխություններ և խոսքի տարբեր այլ գործիչներ: Այս լեզվական գործիքները կարող են հզոր ազդեցություն ունենալ պաշտոնական խոսքի վրա:
- Մի ընկեք սցենարի մեջ. Բառերով լի էջը կարող է գայթակղել ձեզ անընդհատ կարդալ այն ՝ առանց ձեր աչքերը բարձրացնելու, աչքի շփման կամ դիտողի հետ շփվելու: Պրակտիկան կօգնի ձեզ նվազեցնել այս ծուղակն ընկնելու հավանականությունը:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ մուտքագրել եք բոլոր բաժինները:
Ելույթը ներառում է երեք հիմնական մաս ՝ բացում, մարմին և եզրակացություն: Համոզվեք, որ ձեր խոսքում կան այս բոլոր տարրերը:
-
Բացում. Կա երկու բան, որ դուք պետք է ներառեք ձեր բացման մեջ. Ուշադրության գրավիչ և այն, ինչ պատրաստվում եք ասել:
- Գրավեք ձեր լսարանի ուշադրությունը: Ամենակարևոր բանը, որ դուք պետք է անեք բացման ժամանակ, դա ձեր հանդիսատեսի ուշադրությունը գրավելն է: Դուք կարող եք դա անել տարբեր ձևերով. Հարցրեք ինչ -որ բան, ասեք զարմանալի բան, ներկայացրեք զարմանալի վիճակագրություն, օգտագործեք մեջբերումներ կամ աֆորիզմներ ձեր խոսքի թեմային կամ պատմեք կարճ պատմություն. Սկզբում ավելի հեշտ է գրավել ձեր լսարանի ուշադրությունը, քան փորձում են նրանց ուշադրությունը գրավել խոսքի կեսին:
- Ներկայացրեք ձեր խոսքի ակնարկը: Ձեր լսարանին տվեք ձեր ելույթի հիմնական կետերը: Այստեղ կարիք չկա մանրամասնելու; Դուք դա կբացատրեք, երբ հասնեք խոսքի մարմնին: Կարող եք պատրաստել մեկ նախադասություն ունեցող նկար ՝ բացատրելու համար, թե ինչի մասին եք խոսելու:
- Բովանդակություն: բովանդակությունը ձեր խոսքի էությունն է: Ձեր գրած կետերը կամ ձեր ձեռագրում եղած տեղեկությունները կկազմեն ելույթի բովանդակությունը: Ձեր խոսքում տեղեկատվությունը կազմակերպելու մի քանի եղանակ կա `ժամանակագրական կարգ, քայլերի հաջորդականություն` ամենակարևորից մինչև ամենակարևորը, խնդիրներ `լուծումներ և այլն: Փնտրեք օրինաչափություններ, որոնք համապատասխանում են ձեր ելույթի նպատակին:
-
Եզրակացություն. Ձեր եզրակացության մեջ պետք է հասնել երկու բանի, սա նոր տեղեկատվություն տրամադրելու տեղը չէ. սակայն, դուք պետք է փորձեք ամփոփել իրերը հստակ և հիշարժան ձևով:
- Ներկայացրեք ամփոփագիր: Դիտողների համար ելույթը հիշելու եղանակներից մեկը դիտավորյալ կրկնությունն է: ձեր ներածության մեջ դուք պատկերացում եք տալիս, թե ինչի մասին եք խոսելու: Բովանդակության մեջ դուք խոսում եք դրա մասին: Այժմ, որպես վերջաբան, դուք ձեր հեռուստադիտողներին կհիշեցնեք, թե ինչի մասին էիք խոսում: Հակիրճ վերանայեք այն հիմնական կետերը, որոնք դուք քննարկել եք ձեր ելույթում:
- Ավարտեք հաստատող նախադասությամբ: Հաստատուն նախադասությունները ուժեղ, հիշարժան հայտարարություններ են, որոնք փակում են ձեր խոսքը: Դա անելու հեշտ միջոցներից մեկը հաստատումներ գրելն է, որը վերաբերում է այն ամենին, ինչ արել եք դիտողի ուշադրությունը գրավելու համար: Սա կօգնի ավարտել ձեր ներկայացումը և ավարտել ձեր ելույթը:
Մեթոդ 3 5 -ից. Տեսողական օգնության ընտրություն
Քայլ 1. Ընտրեք տեսողական սարք, որը օգուտ է տալիս դիտողին:
Տեսողական միջոցների օգտագործման բազմաթիվ պատճառներ կան: Այն կարող է ավելի հեշտությամբ հասկանալ ձեր խոսքի բովանդակությունը, ավելի հեշտությամբ հիշել ձեր խոսքը, գրավել տեսողական սովորողների ուշադրությունը և ձեզ ավելի համոզիչ թվալ: Համոզվեք, որ սահմանում եք այն ակնկալիքները, որոնց ցանկանում եք հասնել յուրաքանչյուր տեսողական սարքի հետ, որը դուք ներառում եք ձեր խոսքում:
Քայլ 2. Ընտրեք տեսողական սարք, որը համապատասխանում է ձեր խոսքին:
Թեև լավ գաղափար է օգտագործել խոսքի մեջ տեսողական միջոցներ, համոզվեք, որ ձեր ընտրությունը իմաստ ունի: Օրինակ, վերը նշված խոսքում, որտեղ բանախոսը ցանկանում է, որ հանդիսատեսը սովորի չորս բան, որոնք պետք է հաշվի առնել գոհար գնելիս, իմաստ կլիներ ցույց տալ գոհարի դիագրամ, որտեղ երևում էր, թե որտեղ է ոսկերիչը կտրում թանկարժեք քարը: Պարզ, սպիտակ և դեղին գոհարների համեմատական լուսանկարը նաև կօգնի ձեր դիտողներին ճանաչել գունային տարբերությունները: Մյուս կողմից, շատ կարևոր չէ գոհարների խանութի լուսանկարը ցուցադրելը:
Քայլ 3. Useգուշորեն օգտագործեք PowerPoint- ը:
PowerPoint- ը կարող է հիանալի գործիք լինել ձեր տեսողական միջոցները փոխանցելու համար: Դուք կարող եք օգտագործել այն ՝ լուսանկարները, գծապատկերներն ու գրաֆիկները հեշտությամբ ցուցադրելու համար: Այնուամենայնիվ, կան սովորական սխալներ, որոնք երբեմն բանախոսները թույլ են տալիս PowerPoint- ից օգտվելիս: Սա հեշտ է խուսափել, եթե դրա մասին մտածես:
- Մի գրեք այն ամենը, ինչ ցանկանում եք ասել սլայդի վրա: Մենք բոլորս լսել ենք ելույթներ, որտեղ բանախոսը պարզապես կարդում է սլայդները: Դա ձանձրալի կլինի, և նրանք անմիջապես անտեսելու են ձեր խոսքը: Օգտագործեք հիմնաբառեր `հիմնական տեղեկությունները նկարագրելու, վերանայելու կամ ընդգծելու համար: Հիշեք, որ սլայդներն աջակցում են ձեր խոսքին, այլ ոչ թե սցենարը:
- Ձեր սլայդները դյուրընթեռնելի դարձրեք: Օգտագործեք տառատեսակի չափը, որը հեշտ է կարդալ ձեր մասնակիցների համար և մի ծանրաբեռնեք ձեր սլայդները: Ձեր սլայդներն անօգուտ են, եթե ձեր մասնակիցները չեն տեսնում իրենց մեջ եղած նյութը:
- Խելամտորեն օգտագործեք անիմացիան: Սահիկի միջոցով գրաֆիկական շարժում ունենալը, խոշորացումը կարգավորելը և գույների փոփոխությունը կարող են աչք շոյել, բայց կարող են նաև շեղել դիտողին: Beգույշ եղեք, որպեսզի չափազանցությունները չանցնեն: Ձեր սլայդները ձեր կողմնակիցներն են, ոչ թե գլխավոր աստղը:
Մեթոդ 4 -ը ՝ 5 -ից. Կիրառեք ձեր խոսքը
Քայլ 1. Բավարար ժամանակ հատկացրեք:
Որքան երկար վարժեցնեք ձեր խոսքը, այնքան ավելի պատրաստված կլինեք, և արդյունքում ՝ այնքան քիչ նյարդայնացած կլինեք: Մեկ առաջարկ այն ժամանակի մասին, որը դուք պետք է ծախսեք ձեր ելույթը պատրաստելու համար, մեկից երկու ժամ է ձեր ելույթի յուրաքանչյուր րոպեի համար: Օրինակ, գուցե անհրաժեշտ լինի հինգ րոպեից տասը ժամ նախապատրաստել հինգ րոպեանոց ելույթի համար: Իհարկե, սա ներառում է ձեր բոլոր նախապատրաստությունները սկզբից մինչև վերջ. ձեր պրակտիկան կլինի ամբողջ ժամանակի միայն մի մասը
Giveամանակ տվեք ձեզ զբաղվելու համար: Եթե ձգձգում եք, կարող եք ժամանակ կորցնել ՝ ելույթ ունենալուց առաջ այն կրկնելիս, ինչը կարող է նյարդայնացնել ձեզ:
Քայլ 2. ractբաղվեք մարդկանց ներկայությամբ:
Հնարավորության դեպքում ձեր խոսքը փոխանցեք ընտանիքի անդամների և ընկերների առջև: Եթե ցանկանում եք նրանց կարծիքը, բացատրեք նրանց, թե որ հատվածում կցանկանայիք, որ նրանք մեկնաբանեն, որպեսզի չընկճվեք չափազանց շատ առաջարկներից:
- Դիտեք ձեր մասնակիցներին: Հազիվ թե ավելի լավ միջոց կա գրավելու հեռուստադիտողի ուշադրությունը `աչքի շփում կատարելով: Ձեր ելույթը փորձարկելիս համոզվեք, որ նայեք ընտանիքի անդամներին կամ ընկերներին, ովքեր համաձայնել են լինել ձեր հանդիսատեսը: Մի փոքր պրակտիկա է պահանջվում, որպեսզի կարողանաք նայել ուրվագծին, սցենարին կամ նոթատետրին, մանրակրկիտ մտածել և փոխանցել այդ տեղեկատվությունը ՝ ձեր լսարանին նայելիս: Սա ևս մեկ պատճառ է, թե ինչու է մարմնամարզությունը կարևոր:
- Եթե դուք հնարավորություն չունեք պարապելու մարդկանց առջև, համոզվեք, որ երբ պարապում եք, ձեր ելույթը բարձրաձայն արտասանում եք: Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր ելույթի օրը լինի առաջին օրը, երբ լսեք, թե ինչպես են բառերը դուրս գալիս ձեր բերանից: Բացի այդ, բարձրաձայն խոսելը ձեզ հնարավորություն կտա ստուգել և ուղղել արտասանության սխալները, կիրառել ձեր հոդաբաշխումը և ժամանակ տալ ձեր խոսքին (մենք ավելի արագ ենք խոսում, երբ մեր մտքում պարզապես կրկնում ենք):
Քայլ 3. Մի վախեցեք փոփոխություններ կատարել:
Պրակտիկայից սովորելու բաներից մեկն այն է, որ կարող եք կատարել անհրաժեշտ փոփոխություններ: Եթե ձեր խոսքը չափազանց երկար է, ապա պետք է հեռացնեք որոշ նյութեր: Եթե դա չափազանց կարճ է, կարող եք ավելացնել այն: Ոչ միայն դա, այլ ամեն անգամ, երբ ձեր խոսքը բարձրաձայն վարժեցնում եք, արդյունքները փոքր -ինչ տարբեր կլինեն: Դա խնդիր չէ: Դուք ռոբոտ չեք, այլ մարդ եք: Պարտադիր չէ, որ խոսքի մեջ բառ առ բառ փոխանցես կատարյալ, ամենակարևորն այն է, որ կարող ես տեղեկատվությունը փոխանցել հետաքրքիր և հիշարժան ձևով:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Խոսքի անհանգստության նվազեցում
Քայլ 1. Կատարեք մարմնի շարժումներ:
Հաճախ մարդը ելույթ ունենալուց առաջ զգում է անհանգստության ֆիզիկական ախտանիշներ `սրտի հաճախության արագացում, արագ շնչառություն և ձեռքերի սեղմում: Սա բնական է, քանի որ ձեր մարմինը մեծ քանակությամբ ադրենալին է արտադրում, մի բան, որը տեղի է ունենում, երբ մենք մեզ սպառնալիք ենք զգում: Հիմնականը ֆիզիկական գործունեությամբ զբաղվելն է, որն օգնում է ադրենալինը դուրս հանել ձեր համակարգից:
- Վերցրեք ձեր ձեռքը և բաց թողեք: Ձեռքը շատ ամուր բռնեք, պահեք այն մի քանի վայրկյան և արձակեք: Կրկնել մի քանի անգամ: Նույնը կարող եք անել ՝ ձեր սրունքները կարծրացնելով և դրանք բաց թողնելով: Ամեն անգամ, երբ բաց ես թողնում, քեզ մի փոքր ավելի հանգիստ ես զգում:
- Խորը շունչ քաշիր. Ձեր համակարգում առկա ադրենալինը ձեզ ստիպում է չափազանց թեթև շնչել և արդյունքում կավելացնի ձեր անհանգստությունը: Դուք պետք է կոտրեք շրջանակը: Քթի միջով խորը շունչ քաշեք և թողեք, որ օդը լցնի ձեր ստամոքսը: Երբ ձեր ստամոքսը լի է, թողեք, որ օդը լցնի և ընդլայնի ձեր կողերը: Վերջապես, թող ձեր շունչը շարժվի դեպի կրծքավանդակը: Բացեք ձեր բերանը դանդաղ և սկսեք արտաշնչել ՝ սկսելով կրծքի մեջ եղած օդը, այնուհետև ձեր կողերի օդը և, վերջապես, ձեր ստամոքսի օդը: Կրկնեք այս քայլը հինգ անգամ:
Քայլ 2. Կենտրոնացեք ձեր լսարանի վրա:
Որքան էլ դժվար է հավատալ, լավ խոսքը կախված չէ ձեզանից ՝ բանախոսից, այլ հանդիսատեսից: Պլանավորեք կենտրոնանալ և կենտրոնանալ լսարանի վրա ելույթի ողջ ընթացքում, հատկապես ելույթի սկզբում: Դիտեք դրանք և ուշադրություն դարձրեք ոչ բանավոր հաղորդագրություններին, որոնք նրանք տալիս են ձեզ. Նրանք հասկանում են, թե ինչ եք ասում: Ձեզ հարկավոր է դանդաղեցնել տեմպը: Նրանք համաձա՞յն են ձեզ հետ: Արդյո՞ք նրանք բավականաչափ բաց կլինեն ձեր հետ հարաբերությունները ամրապնդելու համար: Եթե դուք իսկապես հոգ եք տանում ձեր լսարանի մասին, ապա ժամանակ չունեք մտածելու ձեր անհանգստությունների մասին:
Քայլ 3. Օգտագործեք տեսողական միջոցներ:
Հնարավոր է, որ դուք արդեն պլանավորում եք օգտագործել տեսողական միջոցներ, բայց եթե դեռ չեք օգտագործել, ապա գուցե ցանկանաք դա դիտարկել: Ոմանց համար տեսողական օժանդակ միջոցների օգտագործումը նվազեցնում է անհանգստությունը, քանի որ այն ստիպում է նրանց զգալ, որ ուշադրության կենտրոնում չեն: սակայն, նրանք զգում են, որ իրենց ուշադրությունը կիսում են տեսողական սարքերի հետ:
Քայլ 4. ractբաղվեք պատկերազարդմամբ:
Երբ դուք օգտագործում եք վիզուալիզացիան, դուք ստեղծում եք ձեր հաջողության պատկերը: Փակեք ձեր աչքերը և տեսեք, թե ինչպես եք նստած ՝ ելույթ ունենալուց առաջ: Պատկերացրեք, որ ձեր անունը կոչվում է կամ ձեզ ներկայացնում են: Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ վստահ կանգնած, նշումներ կատարելով և քայլելով դեպի ամբիոն: Տեսեք, թե ինչպես եք կանգ առնում `համոզվելու համար, որ ձեր գրառումները ճիշտ են և տեսողական կապ հաստատեք դիտողի հետ: Հետո պատկերացրեք, թե ինչպես եք ելույթ ունենում: Տեսեք, թե ինչպես եք հաջողությամբ ավարտում ելույթը: Տեսեք, թե ինչպես է ավարտվում ձեր ելույթը, և դուք ասում եք «շնորհակալություն» և վերադառնում ձեր տեղը:
Քայլ 5. Դրական մտածեք:
Նույնիսկ եթե նյարդայնանում եք, աշխատեք բացասաբար չխոսել: «Այս ելույթը կկոտրվի» ասելու փոխարեն ասեք «Ես փորձում էի պատրաստվել այս ելույթին»: «Ես իսկապես նյարդայնանում եմ» բառը փոխարինեք «Ես նյարդայնանում եմ, բայց գիտեմ, որ դա նորմալ է, և ես դեռ կանեմ հնարավորը»:
Բացասական մտքերը հզոր են. Յուրաքանչյուր բացասական մտքից ազատվելու համար ձեզ հարկավոր են մոտավորապես հինգ դրական մտքեր, այնպես որ հեռու մնացեք դրանցից:
Խորհուրդներ
- Practբաղվելիս խոսեք հստակ և բարձրաձայն, կարծես իրականում ելույթ եք ունենում և փորձեք այնպես անել, որ բոլորը լսեն ձեր ելույթը:
- Օգտագործեք ձեր սեփական ոճը: Մի օգտագործեք բառ, որը երբեք չեք ասել ձեր կյանքում: Պարզապես հանգստացեք:
- Լավ հագնվեք: Արտաքին տեսքը կարող է որոշել ամեն ինչ:
- Պահպանեք ձեր խոսքը հետաքրքիր և մի կարդացեք սցենարից:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ են նշումներ, օգտագործեք դրանք: Բայց պետք է պարապել: Iceբաղվեք ձեր մոր, ձեր զուգընկերոջ, ձեր երեխայի, ձեր կատվի կամ հայելու հետ:
- Համոզվեք, որ ձեր խոսքը լավ է հնչում և իմաստ ունի:
- Հարց տվեք դիտողին: Ենթադրենք, դուք ելույթ եք ունենում բջջային հեռախոսների մասին: Հարցրեք հեռուստադիտողներին «Դուք տեսե՞լ եք Apple- ի վերջին iPhone- ը»: կամ «Որևէ մեկը փորձե՞լ է GPS- ը LG 223 -ի վրա»:
