Խոցերը ստամոքսի կամ բարակ աղիքի վերին հատվածի վերքեր կամ վնասվածքներ են: Խոցերը զարգանում են, երբ սնունդը մարսող թթուները վնասում են ստամոքսի թաղանթը կամ աղիքային պատը: Քանի որ դա կապված է տարբեր պատճառների հետ, ինչպիսիք են սթրեսը, սննդակարգը և ապրելակերպը, գիտնականներն այժմ գիտեն, որ շատ խոցեր առաջանում են մի տեսակ բակտերիայից, որը կոչվում է Helicobacter pylori կամ H. Pylori: Բուժման բացակայության դեպքում խոցերի մեծ մասը կզարգանա ավելի լուրջ: Այսպիսով, դուք պետք է ստանաք ճիշտ ախտորոշում և փոփոխություններ կատարեք ձեր սննդակարգում և ապրելակերպում, որպեսզի լիարժեք ապաքինվեք:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Բուժում ստանալը
Քայլ 1. Recանաչեք խոցի ախտանիշները:
Սովորաբար դժվար է ախտորոշել ստամոքսի խնդիրները, քանի որ մեկ խնդրի ախտանիշները նման են շատ ուրիշների, ներառյալ գաստրիտը, պանկրեատիտը, Քրոնի հիվանդությունը և շատ այլ պայմաններ: Կարևոր է դիմել բժշկի և ստանալ համապատասխան ախտորոշում, եթե կասկածում եք, որ դուք ունեք խոց ՝ համապատասխան բուժում ստանալու համար: Խոցի ախտանիշները ներառում են.
- Ստամոքսի մշտական կամ պարբերական ցավ
- Ստամոքսում փքվածություն կամ անհարմար սենսացիա
- Սրտխառնոց և փսխում
- Կորցրել է ախորժակը
- Արյան բծերը փսխման մեջ
- Մուգ կամ սև աթոռներ, որոնք ցույց են տալիս արյունահոսություն բարակ աղիքի վերին հատվածում:
- Քաշի կորուստ, գունատ դեմք, գլխապտույտ գլուխ և արյան կորստի պատճառով թույլ մարմին
Քայլ 2. Այլ հնարավորությունները բացառելու համար խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Եթե դուք ունեք ստամոքսի խնդիրներ, դա պարտադիր չէ, որ խոց լինի: Հիմնվելով ախտանիշների, սննդակարգի և ֆիզիկական հետազոտության պատմության վրա, բժիշկը կարող է բացառել դրա հնարավորությունը կամ կարող է լրացուցիչ հետազոտություններ կատարել `հաստատելու համար:
- Եթե ձեր ախտանիշները մեղմ են, ձեր բժիշկը կարող է դեղեր նշանակել ՝ ցավը և թթվայնությունը նվազեցնելու համար:
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե ձեր փսխման մեջ արյուն կա, եթե ձեր աթոռը շարունակում է մնալ սև, կամ եթե ախտանիշները վատանում են: Կարող է լինել մեկ այլ լուրջ պայման, որը պատճառ է դառնում, և այն պետք է բուժվի: Այդ դեպքում ձեզանից կպահանջվի թեստեր անցնել `պարզելու արյունահոսության պատճառը:
Քայլ 3. Ստացեք ախտորոշում:
Ձեր ընդհանուր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ դիմել գաստրոէնտերոլոգի (մարսողական հիվանդությունների մասնագետ): Այնուհետեւ, դուք կանցնեք թեստեր, որոնք կարող են օգտագործվել ցանկացած տեսակի մարսողական խոցի ախտորոշման համար:
- Երկու ոչ ինվազիվ թեստեր, որոնք կարող են օգտագործվել այլ պատճառները բացառելու համար, որովայնի ամբողջական ուլտրաձայնային հետազոտությունն ու ՄՌՏ -ն են: Այս երկու թեստերն էլ խոցեր չեն ցուցադրում, սակայն դրանք օգնում են բժիշկներին բացառել այլ խնդիրներ:
- Վերին աղեստամոքսային տրակտի ոչ ինվազիվ ռենտգենը կարող է օգնել բժշկին տեսնել խոցը: Բարիում կոչվող կրաքարը վերցնելուց հետո դուք ռենտգեն կանցնեք ՝ ստամոքսի խոցի նշաններ փնտրելու համար:
- Երբ խոցը հայտնաբերվում է, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ էնդոսկոպիայի `խոցի ճշգրիտ տեղայնացման և չափի որոշման համար: Դուք թեթևակի կհանգստանաք, և ձեր բժիշկը բարակ խողովակ կտեղադրի փոքրիկ տեսախցիկով, որը գտնվում է ձեր ծայրում և ձեր ստամոքսի մեջ: Այս տեսախցիկը թույլ է տալիս բժիշկներին տեսնել մարսողական համակարգի ներսում և վերցնել հյուսվածքների նմուշներ, որոնք հայտնի են որպես բիոպսիա: Սա պարզ և գրեթե առանց ցավի ընթացակարգ է:
- Շնչառական թեստ կկատարվի ՝ պարզելու համար, թե արդյոք ձեր մարմնում ներկայումս ակտիվ խոց է առաջացել H.pylori բակտերիայից: Եթե առկա է խոց, այն կվերածի թեստի ընթացքում օգտագործվող միզանյութը ածխաթթու գազի, որը դուք արտաշնչում եք:
- Կղանքի կուլտուրայի հետազոտություն է կատարվում արյունահոսությունը հաստատելու, ինչպես նաև H.pylori բակտերիաների առկայությունը հաստատելու համար:
- Կկատարվի արյան անալիզ `ստուգելու H. Pylori- ի աճը կամ հակամարմինները: Արյան անալիզները կարող են ցույց տալ միայն H. pylori- ի ենթարկվածությունը, այնպես որ չի հաստատի խոցի առկայությունը:
Քայլ 4. Ուղղեք խնդրի արմատին:
Խոցերը պետք է բուժվեն ՝ բուժելով ինքնին խոց առաջացնող վիճակը: Հետեւաբար, ճիշտ ախտորոշումը շատ կարեւոր է, եւ դուք պետք է հետեւեք բժշկի առաջարկած բուժմանը: Բուժման մեծ մասը ներառում է դեղորայք, խոցի պատճառը վերացնելը և սննդակարգի փոփոխությունները:
- Հաճախ պատճառը H. pylori վարակն է, և այդ դեպքում ձեր բժիշկը հակաբիոտիկներ է նշանակում, որոնք կօգնեն բուժել այն: Քանի որ H. pylori- ի բուժումը պահանջում է համակցված թերապիա, ձեզ նույնպես կնշանակվի պրոտոնային պոմպի արգելակիչ, ինչպիսին է omeprazole e (Prilosec) կամ H2 ագոնիստը (Pepcid), որոնք արգելափակում են ստամոքսում թթվի արտադրությունը և թույլ են տալիս ստամոքսի բուժումը:
- Սուկրալֆատը հաճախ օգտագործվում է նաև խոցերի բուժման համար:
- Այրահեղ դեպքերը կարող են վիրահատական միջամտություն պահանջել, հատկապես, եթե առկա են խոցերի բարդություններ, որոնք երկար ժամանակ չեն բուժվել:
Քայլ 5. Խուսափեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերից (NSAIDs) և ասպիրինից:
NSAID- ները և ասպիրինը կարող են իրականում առաջացնել խոցեր և վատթարացնել ախտանիշները: Խուսափեք NSAID- ներից, երբ առկա է ակտիվ խոց և դրանից հետո երկար ժամանակ:
Եթե ձեզ անհրաժեշտ է դեղամիջոց ցավը թեթևացնելու համար, խնդրեք ձեր բժշկին այլ տարբերակներ: Որոշ դեպքերում, դուք կարող եք կարողանալ NSAID- ը վերցնել թթվայնացնող միջոցով կամ փորձել այլընտրանքային բուժում ՝ ցավը նվազեցնելու համար:
Քայլ 6. Փորձեք առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ `ախտանիշները նվազեցնելու համար:
Սովորաբար, դուք կզգաք որովայնի ցավ և այրոց, որովայնի վերին հատվածում, կողերի տակ այրվող սենսացիայով և սրտխառնոցով: Հակաթթուները կարող են ժամանակավորապես թեթևացնել ախտանիշները, բայց չեն բուժում խոցը: Antգույշ եղեք հակաթթուներ օգտագործելիս, քանի որ դրանք կարող են արգելափակել հիմնական դեղորայքի աշխատանքը: Ահա դեղատոմսով վաճառվող հակաթթուների ընտրանի.
- Կալցիումի կարբոնատը, որը պարունակվում է այնպիսի արտադրանքներում, ինչպիսիք են Tums- ը և Rolaids- ը, հավանաբար, ամենատարածվածն է, որը վաճառվում է առանց դեղատոմսի:
- Նատրիումի երկածխաթթվային արտադրանքները, ինչպիսիք են Alka-Seltzer- ը և Pepto Bismol- ը (Bismuth Subsalicylate), նույնպես կարող են օգտագործվել ստամոքսի լորձաթաղանթը հանգստացնելու համար և լայնորեն հասանելի են:
- Սովորաբար խորհուրդ է տրվում նաև մագնեզիումի հիդրօքսիդը, որը վաճառվում է Phillips 'Milk of Magnesia ապրանքանիշի ներքո:
- Ալյումինի հիդրօքսիդի և մագնեզիումի հիդրօքսիդի խառնուրդները վաճառվում են Maalox, Mylanta և այլ ապրանքանիշերով:
- Մեկ այլ ոչ այնքան տարածված հակաթթուն ալյումինի հիդրօքսիդն է, որն ի թիվս այլոց վաճառվում է AlternaGEL և Amphojel ապրանքանիշերով:
3 -րդ մաս 2. Փոփոխություն ձեր սննդակարգին
Քայլ 1. Խուսափեք ախտանիշները սրող սննդից:
Խոցի դեպքերը տարբերվում են անձից մարդուն, ուստի դժվար է որոշել, թե որ սնունդն է լավ խոցով տառապողների համար, իսկ որոնք ՝ ոչ: Ոմանց համար կծու սնունդը խնդիր չի առաջացնում, բայց ձիթապտուղը կամ հացը հիվանդացնում են դրանք: Խոցի վերականգնման ընթացքում փորձեք համեմատաբար անպիտան սնունդ և գտեք այն մթերքները, որոնք վատթարանում են ախտանիշները:
- Սովորաբար, շաքարով հարուստ սնունդը, վերամշակված սնունդը, աղի միսը, ալկոհոլը և սուրճը կխորացնեն խոցերը:
- Բարձրացրեք հեղուկի ընդունումը:
- Փորձեք պահել սննդի օրագիր և գրի առնել այն ամենը, ինչ ուտում եք մեկ օրում: Այսպիսով, դուք կարող եք պարզել, թե որ մթերքները կարող են ցավ պատճառել:
- Խելամիտ է կարճաժամկետ կրճատել որոշ սննդամթերքներ, որպեսզի երկարաժամկետ հեռանկարում առողջ լինեք: Այժմ մի փոքր կարգապահությունը թույլ կտա ավելի արագ ապաքինվել և վերադառնալ ավելի քիչ սահմանափակող սննդակարգի և ապրելակերպի:
Քայլ 2. Բարձրացրեք մանրաթելերի ընդունումը:
Կան հաշվարկներ, որ միջին մարդը օրական ստանում է մոտ 14 գրամ մանրաթել: Փորձեք բարձրացնել ձեր մանրաթելերի ընդունումը մինչև 28-35 գրամ օրական ՝ մարսողական տրակտը վերականգնելու համար: Բարձր մանրաթելային սննդակարգը, որը բաղկացած է բազմաթիվ մրգերից և բանջարեղեններից, օգնում է նվազեցնել խոցերի առաջացման հավանականությունը և օգնում բուժել առկա խոցերը: Փորձեք ձեր մանրաթելերի ընդունումը ստանալ սննդի հետևյալ աղբյուրներից.
- Խնձոր
- Ոսպ, լոբի և լոբի
- Բրյուսելյան ծիլեր, բրոկոլի և կաղամբի այլ ընտանիքներ
- Հատապտուղներ
- Ավոկադո
- Բրանի փաթիլներ
- Կտավատի սերմ
- Ամբողջ ցորենի մակարոն
- Գարի և ցորեն
- Վարսակի ալյուր
Քայլ 3. Կերեք շատ մթերքներ, որոնք պարունակում են ֆլավոնոիդներ:
Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ բնական ֆլավոնոիդներ պարունակող մթերքները կարող են ավելի արագ բուժել խոցերը: Ֆլավոնոիդները բնականաբար հանդիպում են շատ մրգերի և բանջարեղենի մեջ, ուստի դրանք հիանալի են սպառման համար: Ֆլավոնոիդների աղբյուրներն են.
- Խնձոր
- Նեխուր
- Լոռամրգի
- Հապալաս
- Սալոր
- Սպանախ
Քայլ 4. Փորձեք լիկյոր:
Լաքուր պարունակող թեյերը և հավելումները կարող են բուժել խոցերը և կանխել դրանց աճը: Տարբերեք քաղցրահամ ծամոնը, որն իրականում առաջացնում է ստամոքսի խանգարում, և բնական քաղցրեղենը, որն օգտագործվում է հավելումների և թեյերի մեջ: Որպես լրացուցիչ բուժում օգտագործեք բնական լիկյորից:
Քայլ 5. Խուսափեք կծու կերակուրներից, ինչպիսիք են չիլին և պղպեղը:
Ավելի քիչ կերեք, կամ ընդհանրապես մի կերեք:
Չնայած բժիշկներն այժմ կարծում են, որ կծու սնունդը խոց չի առաջացնում, որոշ մարդիկ, ովքեր ունեցել են խոց, նշում են, որ իրենց ախտանշանները վատանում են կծու ուտելուց հետո:
Քայլ 6. Խուսափեք նարինջներից, եթե դրանք խնդիրներ են առաջացնում:
Թթվային մրգային ըմպելիքները, ինչպիսիք են նարնջի հյութը և այլ ցիտրուսային մրգերը, կարող են վատթարացնել խոցի ախտանշանները: Ոմանց համար դա գուցե խնդիր չէ, բայց ոմանց համար շատ ցավոտ է: Սահմանափակեք ձեր նարինջի ընդունումը, եթե խոցը կարծես թե վատթարանում է:
Քայլ 7. Դադարեցրեք սուրճի և գազավորված ըմպելիքների օգտագործումը:
Սուրճը շատ հարուստ է թթվով, ինչը կարող է վատթարացնել խոցի ախտանշանները: Գազավորված զովացուցիչ ըմպելիքները և կոլաները կարող են նաև գրգռել ստամոքսի լորձաթաղանթը և վատթարացնել ախտանիշները: Փորձեք կարճաժամկետ սուրճ չխմել, եթե ունեք խոցեր:
Կոֆեինը ինքնուրույն չի խոցերը ավելի վատացնում, բայց թթվային զովացուցիչ ըմպելիքները, ուժեղ թեյերը և սուրճը կարող են ավելի վատացնել խոցերը: Փորձեք այն փոխարինել մեղմ բուսական թեյով: Եթե ձեզ անհրաժեշտ է կոֆեինի էֆեկտ, փորձեք գուարանա ավելացնել ձեր թեյին:
3 -րդ մաս 3 -ից. Փոխելով ձեր ապրելակերպը
Քայլ 1. Թողեք ծխելը:
Okingխելը կարող է մեծացնել խոցի զարգացման հավանականությունը, քանի որ դժվարացնում է գոյություն ունեցող խոցի բուժումը: Oխողների մոտ երկու անգամ ավելի հավանական է, որ խոց առաջանա, քան չծխողները, ուստի կարևոր է թողնել ծխելը, եթե ցանկանում եք, որ խոցերն ամբողջությամբ բուժվեն:
- Անծուխ ծխախոտը և ծխախոտի այլ ձևերը նույնպես ունեն ստամոքսի խնդիրների նույն ռիսկը, եթե ոչ ավելի վատ: Փորձեք հնարավորինս դադարեցնել ծխախոտի օգտագործումը, եթե ունեք խոց:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ ծխելու նվազեցման մեթոդների մասին, ներառյալ դեղատոմսով դեղեր օգտագործելը, որոնք կօգնեն ձեզ նվազեցնել ձեր նիկոտինային կախվածությունը: Կան նիկոտինային բծեր և հավելումներ, որոնք նույնպես կարող են օգնել:
Քայլ 2. Խուսափեք բոլոր տեսակի ալկոհոլային խմիչքներից, մինչև խոցը լիովին բուժվի:
Ալկոհոլը գրգռում է ստամոքսի լորձաթաղանթը և հետաձգում ապաքինումը: Եթե դուք բուժում եք խոց կամ ստամոքսի այլ խնդիր, ապաքինման ընթացքում կարևոր է խուսափել ալկոհոլից: Ընդամենը մեկ կամ երկու գարեջուր կարող է խոցերն ավելի վատթարացնել:
Չափավոր քանակությամբ ալկոհոլը կարող է անվտանգ լինել բուժման ավարտից հետո, բայց նախքան ալկոհոլ խմելը կրկին խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 3. Քնել գլուխը մի փոքր բարձրացրած:
Որոշ մարդկանց մոտ խոցը վատանում է գիշերը: Մեջքի վրա քնելը կարող է խոցերի ավելի ցավ պատճառել և անհարմար քնել: Փորձեք պառկել ձեր գլուխը և ուսերը բարձրացրած այնպես, որ ձեր մարմինը թեքվի: Որոշ մարդիկ կարող են ավելի լավ քնել այս դիրքում, եթե նրանք տառապում են խոցով:
Քայլ 4. Պարբերաբար ավելի փոքր մասեր կերեք:
Օրվա կեսին մեծ քանակությամբ սնունդ ընդունելը կարող է ավելի խորացնել խոցերը: Փոխարենը, փորձեք ավելի հաճախ ուտել ավելի փոքր մասեր, այլ ոչ թե մեծ մասեր, որոնք ընդամենը երկու կամ երեք անգամ են: Ստամոքսի համար ավելի հեշտ կլինի մարսել փոքր քանակությամբ սնունդ:
- Խուսափեք քնելուց շատ մոտ ուտելուց, ինչը կարող է գիշերը ստամոքսի խանգարում առաջացնել, այնպես որ դուք չեք կարողանում լավ քնել:
- Ոմանք զգում են, որ խոցի ախտանշանները վատանում են ուտելուց հետո, իսկ մյուսները կարծում են, որ ուտելը կարող է նվազեցնել խոցի ցավը: Փորձեք փորձարկել ձեր սննդակարգը `տեսնելու, թե որն է ամենալավը:
Քայլ 5. carefulգույշ եղեք ձեր ընդունած դեղամիջոցների նկատմամբ:
Ամեն անգամ, երբ դուք դիմում եք բժշկի, դուք պետք է ձեր բժշկին ասեք, որ դուք ունեցել եք խոցեր և ցանկանում եք, որ նրանք դեղորայք նշանակելիս հաշվի առնեն ստամոքսի խնդիրների այս պատմությունը: Նույնիսկ եթե դուք տարիներ շարունակ խոց չեք ունեցել, որոշ դեղամիջոցներ դեռ կարող են գրգռել ձեր ստամոքսը: Դեղորայքը փոխելուց կամ նոր դեղամիջոցներ ընդունելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Քայլ 6. Եղեք համբերատար:
Ստամոքսը լիովին բուժելու համար ժամանակ է պահանջվում, և բժիշկների մեծամասնությունը խորհուրդ են տալիս բավականին խիստ մոտեցում ապաքինմանը, և թույլ են տալիս առնվազն 2-3 ամիս ՝ նախքան քեզ «բուժված» համարելը: Դրանից հետո էլ, վերադառնալով սննդակարգին և ապրելակերպին, որը նախկինում խոցը առաջացնում էր նոր խոց, գուցե ավելի ուժեղ ինտենսիվությամբ: Այսպիսով, շատ կարևոր է հոգ տանել ձեր առողջության մասին և ինքներդ ձեզ շատ ժամանակ տրամադրել լիովին բուժվելու համար:
