Ոտքերը ձեր մարմնի արժեքավոր օրգաններն են: Բացի այն, որ օգնում են ձեզ քայլել, ձեր ոտքերը նաև ամրացնում են ձեր կեցվածքը: Երբ բավական երկար հեռավորության վրա եք քայլում կամ երկար ժամանակ բարձրակրունկներ եք հագնում, ձեր ոտքերը հոգնածություն կզգան: Շոյեք ձեր հոգնած ոտքերը ոտնաթաթի սպաով, որպեսզի ձեր ոտքերը հանգստանան և վերականգնվեն: Հետևեք այս քայլերին ՝ տանը ոտքով սպա ստեղծելու համար:
Քայլ
Քայլ 1. Պատրաստեք մի դույլ տաք ջուր, այնուհետև լցրեք բուրավետ պղպջակների օճառ կամ եթերայուղ, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի տիպին:
Լավ խառնել:
- Անանուխի յուղը լավ է վերականգնում ոտքերի վիճակը, իսկ նարդոսի յուղը `հանգստանալու համար:
- Եթե ցանկանում եք փափկացնել ձեր ոտնաթաթերը, օգտագործեք կաթից և նուշից պատրաստված թաթախման խառնուրդ: Համոզվեք, որ ձեր ոտքերը մանրակրկիտ լվանում եք բուժումը սկսելուց առաջ `լավագույն արդյունքի հասնելու համար: Oneրի մեջ լուծեք մեկ բաժակ կովի կաթ կամ սոյայի փոշի և մեկ ճաշի գդալ նուշի յուղ և լավ խառնել: Ներծծեք ձեր ոտքերը առնվազն 10 րոպե, և դրանից հետո մի լվացեք ձեր ոտքերը:
- Եթե ձեր ոտքերը այտուցված են, սպա խառնուրդին ավելացրեք մի բուռ Epsom աղ կամ փխրեցուցիչ:
Քայլ 2. Ներծծում են ձեր ոտքերը 5-10 րոպե:
Եթե ձեր ոտքերը թաթախում եք կաթի և նուշի (կամ որևէ այլ թավշյա բաղադրության) խառնուրդի մեջ, թրջեք դրանք 15 րոպե, որպեսզի դրանք էլ ավելի մեղմացվեն:
Քայլ 3. Թրջվելուց հետո չորացրեք ձեր ոտքերը մաքուր և փափուկ սրբիչով:
Հեռացրեք կեղտը ոտքի եղունգներից, այնուհետև կտրեք եղունգները ըստ ցանկության: Քանի որ ձեր եղունգները փափուկ կլինեն, կարող եք կտրել ձեր եղունգները ՝ պարզապես դրանք ձգելով:
Քայլ 4. Մերսեք ձեր ոտքերը:
Օգտագործեք ոտքերի մերսման հարուստ բալզամ կամ քսուք, կամ շերտազատող կրեմ: Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել մերսման կրեմ ՝ խառնելով 1 ճաշի գդալ անուշահոտ մարմնի յուղ, 1 ճաշի գդալ ալոե վերայի գել, 1 ճաշի գդալ կոշեր աղ և 1 ճաշի գդալ վարսակ: Օգտագործեք այս քսուքը `ձեր ոտքերից մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու համար:
- Եթե ձեր ոտքերի որոշ հատվածներ ավելի քիչ հարթ են զգում, օգտագործեք կոպիտ մակերեսով փոքր ոտքի հղկաթուղթ:
- Մերսում կատարելիս ուշադրություն դարձրեք ձեր ոտքերի ձևին: Ձեր ոտքերն ուռուցքներ ունե՞ն: Կա՞ն ճաքած ոտքեր: Ձեր ոտքերը աննորմա՞լ են աճում: Պե՞տք է հատուկ ուշադրություն դարձնել ոտքերին: Եթե ձեր ոտքերի որոշ հատվածներ հաստացել են կամ ուռուցիկ լինել, մի անտեսեք դրանք: Ձեր ոտքերը հնարավորինս շուտ ստուգեք բժշկի կողմից, նախքան ցավ զգալը:
Քայլ 5. Մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելուց հետո մաքրեք ձեր ոտքերը սրբիչով, այնուհետև ողողեք ոտքի լոգանքի ջրով:
Քայլ 6. Ոտքերին քսեք խոնավեցնող կամ մարմնի լոսյոն:
Լոսյոնը քսելուց հետո ձեր ոտքերը կզգան փափուկ և բուրավետ:
Եթե ցանկանում եք ներկել ձեր եղունգների եղունգները, ապա եղունգների լաքահանող միջոց հեռացնելուց առաջ լոսյոնը ոտքի եղունգների մակերեսից հեռացրեք: Հակառակ դեպքում, ձեզ համար դժվար կլինի կիրառել եղունգների լաք:
Քայլ 7. Այժմ ձեր մատների եղունգները պատրաստ են ներկվել ձեր նախընտրած եղունգների լաքով:
Wishանկության դեպքում, այժմ կարող եք երկար չորացող եղունգների լաք օգտագործել, որպեսզի ոտքերի եղունգներն էլ ավելի փայլեն: Ոտքերի եղունգները ներկելուց հետո կարող եք ավելի երկար հանգստանալ ոտքի սպա կենտրոնով:
- Օգտագործեք արագ չորացող լաք `որպես ծածկ:
- Եթե ցանկանում եք հագնել կոշիկներ, որոնք ծածկում են ձեր ոտքերի եղունգները, ապա ամենալավն է սպասել եղունգների լաք քսելուց առնվազն 45 րոպե: Բացի այդ, համոզվեք, որ ձեր ոտքերը չոր են, նախքան պեդիկյուր կամ ոտքի եղունգների բուժում անցնելը:
Խորհուրդներ
- Տնային սպա -սրահը կատարյալ է երեկույթների կամ արձակուրդի համար: Եթե դա անելու եք ընկերների հետ, պատրաստեք նաև դեմքի դիմակ, դիմահարդարման հավաքածու և մազերի խնամքի ամբողջական միջոցներ:
- Լրացրեք թրջող դույլի հատակը մարմարներով, այնուհետև ոտքերը շարժեք մարմարների վրայով ՝ թրջելով դրանք: Այսպիսով, ոտքերի արյան հոսքը կդառնա ավելի հարթ: Սա հեշտ միջոց է մերսում ոտքերը:
- Դուք կարող եք ձեռքով հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները, քանի դեռ դա անում եք նրբորեն: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել շերտազատող միջոց:
- Նույնիսկ եթե ձեր ձեռքի բալզամը կամ կրեմը նախատեսված չեն ոտքերի խնամքի համար, փորձեք այն: Որոշ տեսակի ապրանքներ կարող են օգտագործվել նաև ոտքերի խնամքի համար: Այսպիսով, դուք կարող եք գումար խնայել սպասարկման ապրանքների վրա:
Գուշացում
- Եղունգների շրջագծին հետևելու փոխարեն ոտքերի եղունգները կտրեք ուղիղ ՝ կանխելու համար ոտքերի եղունգների աճը:
- Մի օգտագործեք տաք ջուր: Տաք ջուրը կբարձրացնի ձեր սրտի բաբախյունը և կթուլացնի ձեր էներգիան: Հետեւաբար, լողանալուց հետո թարմություն զգալու փոխարեն, իրականում հոգնածություն կզգաք:
- Որոշ տեսակի մաքրող կամ լոսյոններ հարմար չեն զգայուն մաշկի համար:
