Ամուր եղունգների երկարացման գործընթացը պահանջում է մի քանի քայլ: Քանի դեռ խնամված է, ձեր եղունգները կարող են աճել այնքան, որքան ցանկանում եք: Սկսեք ՝ հրաժարվելով վատ սովորություններից, որոնք ազդում են ձեր եղունգների վրա: Դրանից հետո լրացրեք համապատասխան վիտամինների կարիքը և ճիշտ մատնահարդարում կատարեք:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Վատ սովորությունների կոտրում
Քայլ 1. Դադարեցրեք եղունգները կրծելու սովորությունը:
Եղունգները կրծելը վնասակար է ձեր առողջության համար: Չնայած դա սովորական նյարդային սովորություն է, եղունգները կրծելը կարող է հանգեցնել ձեռքերի և բերանի բակտերիալ վարակների: Եթե եղունգի շուրջ մաշկը չորացել է կամ կեղևավորվել, պարզապես կտրեք այն, մի կծեք այն:
- Փորձեք օգտագործել եղունգների լաք կամ այլ զարդեր, քանի որ գուցե չցանկանաք փչացնել գեղեցիկ եղունգները:
- Ձանձրույթի ժամանակ ծամոն ծամեք:
- Մի կծեք եղունգների շուրջ մաշկը: Դուք կարող եք մտածել, որ ձեր մաշկը կծելը չի վնասի ձեր եղունգներին: Սա սխալ է և իրականում եղունգները թուլացնում է թուքից խոնավության ավելացման պատճառով, որպեսզի եղունգները հեշտությամբ կոտրվեն:
- Ընտրեք շաբաթական մեկ մեխ, որը չի կծի: Հաջորդ շաբաթ ավելացրեք ևս մեկ մեխ, որպեսզի կարողանաք աստիճանաբար հրաժարվել այս սովորությունից:
- Եթե ձեր եղունգները կրծում են ուժեղ, մտածեք թերապևտի հետ անհանգստության և ձանձրույթի մասին խոսելու մասին:
Քայլ 2. Դադարեցրեք ակրիլներ և գելեր օգտագործելու սովորությունը:
Եթե դուք արագ հեռացնեք գելը կամ ակրիլը, ձեր եղունգները կդառնան չոր, փխրուն և չեն կարող աճել: Նույնիսկ հեռացման ճիշտ եղանակը կարող է վնասել եղունգները, քանի որ եղունգների մահճակալը թաց է: Թաց եղունգների բարձիկները շատ զգայուն են:
Եթե ցանկանում եք գել կամ ակրիլային մատնահարդարում, փորձեք այն փոխարինել: Կատարեք սովորական մանիկյուր գել կամ ակրիլ մատնահարդարման միջև:
Քայլ 3. Դադարեցրեք կիսաքանդ եղունգների լաքը կլպելու սովորությունը:
Եթե լաքը ձեռքով մաքրվում է, եղունգի վերին շերտը նույնպես կլպվի: Այն թուլացնում է եղունգների մահճակալը:
Քայլ 4. Դադարեցրեք բազային բաճկոն և վերնազգեստ չկրելու սովորությունը:
Երբ դուք շտապում եք և ցանկանում եք, որ ձեր եղունգների լաքը արագ չորանա, երբեմն անտեսվում են բազային բաճկոններն ու վերարկուները: Այնուամենայնիվ, առանց այս երկու շերտերի եղունգները կարող են վնասվել: Այս շերտը պաշտպանում է եղունգները գունաթափումից, ինչպես նաև ստիպում է եղունգների լաքը հետևել եղունգի ձևին, որպեսզի այն հեշտությամբ չպոկվի: Այսպիսով, դուք չեք գայթակղվի արդյունքում ձեր եղունգները կեղևազրկել և վնասել:
Ձեր պայուսակում պահեք խոնավեցնող ռետին, որպեսզի կարողանաք հեռացնել եղունգների լաքը, երբ այն սկսի պոկվել: Այդ կերպ դուք չեք գայթակղվի այն պոկել:
Քայլ 5. Դադարեցրեք եղունգները որպես գործիք օգտագործելու սովորությունը:
Պիտակը հեռացնելը, սոսինձը քերելը կամ բանալին ամրակից հանելն վնասում է ձեր եղունգները: Գուցե դուք դա չգիտեք, բայց եթե ցանկանում եք ամուր եղունգներ, սկսեք ուշադրություն դարձնել:
Դադարեցնելու լավագույն միջոցը դանդաղեցնելն է: Մկրատ կամ այլ գործիքներ պատրաստ եղեք բացելու, քերելու կամ հանելու որևէ բան: Խուսափեք այնպիսի գործողություններից, որոնք կարող են ծալել ձեր եղունգները: Օգտագործեք եղունգների հստակ լաք, որպեսզի ձեր եղունգները կրծելու գայթակղություն չգործի:
3 -րդ մաս 2: Getիշտ վիտամիններ ստանալը
Քայլ 1. Ստացեք շատ վիտամին H (բիոտին):
Բիոտինն աջակցում է եղունգների, մազերի և մաշկի աճին և ամրությանը: Նպատակ դրեք օրական 30-40 մկգ բիոտին ստանալ սննդի կամ հավելումների միջոցով: Բիոտինի աղբյուրներն են ամբողջական ձավարեղենը, սնկերը, բանանը, սաղմոնը և ավոկադոն:
Քայլ 2. Կերեք ֆոլաթթու պարունակող մթերքներ:
Ֆոլաթթուն կամ վիտամին B9- ը օգնում է կանխել նյարդային բջիջների վնասումը և առողջ պահել կարմիր արյան բջիջները: Վիտամին B9- ը եղունգների աճի համար լավագույն վիտամինն է, և դրա ավելորդ ընդունումը տեղի չի ունենա, քանի որ մարմինը ավելցուկը արտազատում է բնական ճանապարհով: Ֆոլաթթվով հարուստ սննդամթերքի օրինակ են ձուկը, կարմիր միսը, պանիրը և հարստացված սոյայի արտադրանքը:
Քայլ 3. Վերցրեք վիտամին A:
Վիտամին A- ն կարող է օգնել ամրացնել եղունգները: Առաջարկվող օրական դոզան օրական 700 -ից 900 միկրոգրամ է: Վիտամին A- ով հարուստ սննդամթերքի օրինակ են քաղցր կարտոֆիլը, գազարը, շաղգամը և կանաչ տերևավոր բանջարեղենը:
Քայլ 4. Ստացեք շատ վիտամին C:
Վիտամին C- ն վաղուց հայտնի է, որ պաշտպանում է իմունային առողջությունը: Այսինքն, վիտամին C- ն կարող է օգնել վերականգնել օրգանիզմը: Վերականգնումը նպաստում է աճին և ամրացնում եղունգները: Վիտամին C- ով հարուստ մթերքները ներառում են նարինջ, կաղամբ, ելակ և բուլղարական պղպեղ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Մատնահարդարման իրավունք անել
Քայլ 1. Ձևավորել և խնամել հիմքը:
Որպեսզի եղունգները երկար ու ամուր աճեն, պետք է սկսել ճիշտ հիմքից: Սա նշանակում է, որ ձեզ անհրաժեշտ են մաքուր և առողջ եղունգներ: Մի մոռացեք ֆայլը դնել, որպեսզի այն լավ տեսք ունենա և կտրեք կուտիկուլան:
- Ձեր եղունգները ճիշտ ձևով ամրացրեք: Սկսեք արտաքին եզրից դեպի կենտրոն: Հետ ու առաջ կրկնվող շարժումները միայն կթուլացնեն եղունգները:
- Ընտրեք եղունգների ձև, որն աջակցում է աճին: Կլոր ձևերը երկար ավելի հեշտ կլինեն: Եթե այն ուղղանկյուն է, ամենայն հավանականությամբ, ձեր եղունգները կօգտագործեք որպես գործիք:
Քայլ 2. Լավ խնամեք ձեր կուտիկուլաները:
Եղունգները 5 րոպե թրջեք տաք ջրի մեջ, որպեսզի կուտիկուլները թուլանան: Ձեր եղունգներին քսեք կուտիկուլայի հեռացման հեղուկ և օգտագործեք կուտիկուլայի փայտ ՝ մեռած մաշկը հեռացնելու համար: Մաքրեք հեղուկը և կուտիկուլայի մնացորդը ջրով: Կատարեք շաբաթական 4 անգամ:
- Կուտիկուլայի առողջությունը բարելավելու համար կիրառեք hyaluronic թթու կուտիկուլների վրա և դրա շուրջ:
- Կիրառել խոնավեցնող միջոց: Կուտիկուլայի շուրջ խոնավացած մաշկը կանխելու է եղունգը պատռվելն ու կոտրվելը:
Քայլ 3. Օգտագործեք եղունգների ամրացման բուժում:
Եղունգները ամրացնելու համար կան մի քանի բուժում: Երբ դուք հաստատում եք ճիշտ հիմքը և խնամում եք ձեր կուտիկուլան, օգտագործեք բուժում, որը համապատասխանում է ձեր բյուջեին և ժամանակացույցին:
- Շիճուկները թանկ են, բայց դրանք սովորաբար տալիս են եղունգների ամրացման լավագույն և ամենաարագ արդյունքը:
- Կատարյալ կրեմ ամենօրյա օգտագործման համար: Դուք կարող եք գնել սպիտակուցներ հագեցնող քսուքներ, որոնք քսում են առավոտյան և երեկոյան քնելուց առաջ:
- Եղունգների ամրացնող լաքի տեսակը կանխելու է եղունգների փխրունությունը: Այն մատչելի է և հեշտ օգտագործման համար:
Խորհուրդներ
- Տաք ջուրը խառնել կոկոսի յուղի հետ, թրջել ձեռքերը 5-10 րոպե, այնուհետև չորացնել: Դրանից հետո լվացեք այն սառը ջրով:
- Եղունգների շուրջ արյան շրջանառությունը մեծացնելու համար ամեն երեկո քնելուց առաջ 15-20 վայրկյան մերսեք կուտիկուլները:
- Սնուցեք եղունգները և կուտիկուլները ՝ մերսելով թեյի ծառի յուղը եղունգների անկողնում:
- Ձիթապտղի յուղը և կոկոսի յուղը դրեք եղունգների լաքի հին շշի մեջ, գումարած կիտրոնի հյութ և վիտամին E կամ D յուղ: Կարող եք օգտագործել որպես բնական կուտիկուլի յուղ:
- Ներկիր եղունգներդ: Եղունգների լաքը կանխելու է եղունգը կոտրվելը: Եթե եղունգները և լաքը թեքված են, կտրեք դրանք ֆայլով:
- Հնարավորության դեպքում օգտագործեք եղունգների առանց ացետոնի լաք, որն ավելի լավ է մաշկի համար:
- Միշտ կրեք եղունգների պատյան: Եթե եղունգները պատռված կամ կոտրված են, մի քաշեք, այլ օգտագործեք ֆայլ:
- Մի ընդունեք նախածննդյան վիտամիններ: Չնայած ենթադրվում է, որ ի վիճակի է երկարացնել եղունգները, նախածննդյան վիտամինները հղիության բացակայության դեպքում մարսողական խնդիրների վտանգ են ներկայացնում:
- Հանգիստ թողեք, մեխն ինքնին կաճի:
- Մի կաշկանդվեք կուտիկուլների հետ: Կուտիկուլի գործառույթը եղունգը սնկից և վարակից պաշտպանելն է: Գիտականորեն ապացուցված է, որ կուտիկուլան չի ազդում եղունգների աճի վրա:
