Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ ալկոհոլ օգտագործող առնվազն երեք երրորդը լյարդի վնաս է ունենում: Երբ ալկոհոլը շփվում է լյարդի հետ, այդ գործընթացում կարտադրվեն վնասակար նյութեր, որոնք կարող են վնասել լյարդը: Եթե այն շարունակվի, գործընթացը կարող է հանգեցնել ավելի լուրջ մշտական վնասի, այն է ՝ ցիռոզի: Մինչև ցիռոզի փուլին հասնելը, լյարդի վնասը դեռ կարող է վերականգնվել ՝ բարելավելով սննդային ընդունումը և ամբողջությամբ դադարեցնելով ալկոհոլի օգտագործումը: Շատերին նույնիսկ հաջողվում է լիարժեք վերականգնել ընդամենը մի քանի ամսվա ընթացքում:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ը ՝ Ախտանիշների ճանաչում և օգնություն խնդրել
Քայլ 1. Բացահայտեք լյարդի վնասման վաղ նշանները:
Վաղ փուլերում լյարդի վնասը սովորաբար չի դրսևորում որևէ ախտանիշ: Այնուամենայնիվ, եթե անհապաղ բուժում չտաք, ձեր մարմինը կցուցադրի հետևյալ ախտանիշները.
- Անհարմարություն ստամոքսում
- Ախորժակի նվազում
- Սրտխառնոց կամ լուծ
- Մարմինը արագ հոգնել է
Քայլ 2. Watchգուշացեք ախտանիշներից, որոնք ցույց են տալիս, որ ձեր լյարդի վնասը վատթարանում է:
Եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, անմիջապես դադարեցրեք ալկոհոլը ամբողջությամբ խմելը և դիմեք համապատասխան բժշկական օգնության.
- Մաշկի գույնը և աչքերը դեղնավուն են դառնում
- Հեղուկի կուտակում որովայնում և ոտքերում (այտուցված ոտքեր)
- Ջերմություն
- Քոր առաջացնող ցան
- Կշռի կորուստ
- Մազաթափություն
- Արյուն կամ արյան աթոռակի փսխում (ներքին արյունահոսության պատճառով)
- Անհատականության փոփոխություններ, հիշողության կորուստ և անքնություն
- Թմրած ոտքեր
- Ուռած փոր
- Մելենա (սև աթոռակ)
- Արյան փսխում
- Գլխապտույտ
Քայլ 3. Դադարեցրեք ալկոհոլն ամբողջությամբ խմելը:
Ձեր լյարդի աշխատանքը չի բարելավվի, եթե չդադարեք ալկոհոլ օգտագործել: Օգնություն և օգնություն խնդրեք փորձագետ բժիշկներից. նրանք կարող են մշակել բժշկական ծրագիր, որը համապատասխանում է ձեր կարիքներին: Վերականգնման որոշ տարբերակներ, որոնք դուք պետք է փորձեք.
- Թմրամիջոցների օգտագործումը, օրինակ `բակլոֆենը
- Հետևեք խորհրդատվությանը
- Միացեք համապատասխան աջակցության խմբերին, հատկապես նրանց, ովքեր հատուկ կազմակերպված են հարբեցողների համար
- Ամբուլատոր
- Տնային խնամք
Մաս 3 -ից ՝ Բարելավում է սնունդը և նպաստում լյարդի բջիջների վերածննդին
Քայլ 1. Այցելեք վստահելի սննդաբան:
Դիետոլոգը կարող է օգնել ձեր առողջության բարելավման ծրագիր մշակել ՝ հաշվի առնելով ձեր բժշկական պատմությունը և ալերգիան:
Եթե դուք սուր թերսնված եք, գուցե անհրաժեշտ լինի օգտագործել հատուկ սննդային հեղուկներով լցված կերակրման խողովակ:
Քայլ 2. Կերեք բարձր էներգիա պարունակող սնունդ:
Լյարդի վնասը ստիպում է ձեր լյարդին կորցնել իր գործառույթը `ձեր մարմնին անհրաժեշտ էներգիան պահելու համար: Հետևաբար, համոզվեք, որ դուք ուտում եք էներգիա պարունակող սնունդ, որպեսզի մարմնի էներգետիկ կարիքները մնան բավարարված:
- Կերեք առնվազն 5-6 անգամ փոքր մասերում ՝ հավասարակշռված նաև առողջ նախուտեստներ ուտելով:
- Բարձրացրեք ձեր պարզ ածխաջրերի ընդունումը, ինչպիսիք են մրգերը և բարդ ածխաջրերը, ինչպիսիք են ամբողջական ցորենի հացը, կարտոֆիլը, եգիպտացորենը, քաղցր կարտոֆիլը և լոբին:
- Լրացրեք ձեր ածխաջրերի ընդունումը `ընդունելով ողջամիտ քանակությամբ ճարպ: Properlyիշտ օգտագործելու դեպքում ճարպը կարող է լրացուցիչ էներգիա ապահովել մարմնի համար:
- Եթե դուք կորցնում եք քաշը, հավանականությունը մեծ է, որ ձեր մկանային հյուսվածքն այլևս չի ստանում անհրաժեշտ սննդանյութերը:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր բժշկի կամ սննդաբանի հետ `ձեր մարմնին անհրաժեշտ սպիտակուցի քանակի մասին:
Ձեր բժշկի առաջարկությունները մեծապես կտարբերվեն `կախված լյարդի վնասման ծանրությունից:
- Ըստ որոշ աղբյուրների, սպիտակուցների սպառման ավելացումը կարող է նպաստել մարմնի համար անհրաժեշտ էներգիային:
- Մինչդեռ, ըստ մի քանի այլ աղբյուրների, վնասված լյարդն այլևս չի կարողանում մշակել սպիտակուցը: Այսպիսով, էներգիա ավելացնելու փոխարեն, գործընթացն իրականում կարտադրի ձեր մարմնին վնասող տոքսիններ: Այս դեպքում գուցե անհրաժեշտ լինի նվազեցնել սպիտակուցների ընդունումը:
Քայլ 4. Վերցրեք վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ հավելումներ:
B վիտամինների օգտագործումը շատ կարևոր է, բայց համոզվեք, որ այն նաև լրացնում եք վիտամին K- ով, ֆոսֆատով և մագնեզիումով:
- B խմբի վիտամիններն անհրաժեշտ են օրգանիզմին ՝ ուտած սնունդը մարսելու և այն էներգիայի վերածելու համար: Թիամինը, ֆոլաթթուն և պիրիդոքսինը B վիտամինների տեսակներն են, որոնք դուք պետք է փորձեք:
- Ձուկը, հավը, հնդկահավը, տավարի միսը, ձուն, կաթնամթերքը, ընկույզը և տերևավոր կանաչիները բոլորը շատ հարուստ են B վիտամիններով, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են:
- Եթե ձեր ուտած սնունդը չի բավարարում ձեզ անհրաժեշտ սննդանյութերը, սովորաբար ձեր բժիշկը կամ դիետոլոգը խորհուրդ կտա հավելյալ հավելում: Համոզվեք, որ դուք միշտ խորհրդակցում եք առողջապահության մասնագետի հետ, նախքան որևէ լրացուցիչ հավելում (ներառյալ բնական կամ բուսական դեղամիջոցներ) ընդունելը, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր լյարդը ի վիճակի է մշակել այդ դեղերը:
Քայլ 5. Նվազեցրեք նատրիումի սպառումը:
Համոզվեք, որ օրական օգտագործում եք առավելագույնը 1,500 մգ նատրիում: Նատրիումի ընդունման նվազեցումը կանխում է ոտքերի, ստամոքսի և լյարդի հեղուկի կուտակումը:
- Փորձեք նվազեցնել կամ վերացնել ձեր սննդակարգում աղի քանակությունը:
- Խուսափեք վերամշակված սննդամթերքներից, որոնք սովորաբար շատ նատրիումի պարունակություն ունեն:
Քայլ 6. Խմեք շատ ջուր ՝ ձեր մարմնից տոքսինները դուրս հանելու համար:
Personրի պարունակությունը, որը անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր մարդու համար, մեծապես տարբերվում է ՝ կախված մարմնի չափից, գործունեությունից և այն կլիմայից, որտեղ մարդը ապրում է: Ընդհանրապես, ամեն օր առնվազն 8 բաժակ ջուր խմեք:
Եթե դուք հազվադեպ եք միզում (կամ եթե ձեր մեզի գույնը մուգ է), դա նշան է, որ դուք պետք է ավելի շատ ջուր խմեք:
Քայլ 7. Բարձրացրեք ձեր ախորժակը կանոնավոր թեթև վարժություններով:
Որավարժությունները շատ արդյունավետ են ձեր ֆիզիկական և մտավոր առողջության բարելավման համար:
Հարցրեք ձեր բժշկին, թե ինչպիսի վարժությունների կարիք ունեք:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Այտուցված լյարդի բուժումը դեղամիջոցներով
Քայլ 1. Համոզվեք, որ ընդունում եք միայն բժշկի կողմից հաստատված դեղամիջոցներ:
Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ցանկանում եք առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ ընդունել, բուսական հավելումներ կամ այլ տեսակի վիտամիններ: Նրանք կորոշեն ՝ արդյոք ձեր լյարդը ի վիճակի է մշակել դեղերը, թե ոչ:
- Շատ առանց դեղատոմսի վաճառվող կամ բուսական դեղամիջոցներն իրականում կարող են վնասել ձեր լյարդը, ինչպիսիք են ասպիրինը, ջին բու հուանը, մա-հուանգը (էֆեդրա), գերմարդանը, վալերիայի արմատը, մզամուրճը և գանգի կափարիչը:
- Մի ընդունեք փողոցային թմրանյութեր (դեղեր կամ խթանիչներ, որոնք վաճառվում են անօրինական կերպով և կարող են հանգստացնող ազդեցություն ունենալ): Նման դեղամիջոցները կարող են հետագայում վնասել ձեր լյարդի առողջությունը:
- Խուսափեք թունավոր քիմիական նյութերից, ինչպիսիք են ֆունգիցիդների, միջատասպանների, աերոզոլների և այլ տեսակի գոլորշիների մեջ հայտնաբերվածները: Եթե ստիպված եք այս նյութերի շուրջ լինել, մի մոռացեք դիմակ կրել:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե կարող եք կորտիկոստերոիդներ ընդունել այտուցը թեթևացնելու համար:
Եթե ձեր լյարդը լիովին վնասված է, այս դեղերը կարող են օգնել:
- Սովորաբար կորտիկոստերոիդները չեն սահմանվում երիկամների անբավարարությամբ, մարսողական տրակտում արյունահոսությամբ կամ վարակով հիվանդների համար:
- Սովորաբար ձեր բժիշկը ձեզ խնդրում է 28 օր պրեդնիսոլոն ընդունել: Քանի դեռ ստերոիդներ եք ընդունում, նրանք կշարունակեն վերահսկել ձեր արյան շաքարի մակարդակը:
- Հինգ մարդկանցից երկուսը կարծում են, որ կորտիկոստերոիդները չեն օգնում:
Քայլ 3. Մտածեք պենտոքսիֆիլին ընդունելու մասին, եթե կորտիկոստերոիդները ձեզ չեն օգնում:
Beգույշ եղեք, մինչ այժմ այդ դեղերի օգտագործումը դեռ վիճելի է:
- Բայց մի անհանգստացեք, ձեր բժիշկը նորեկ չէ առողջության գիտության զարգացման մեջ: Նրանք գիտեն ՝ արդի առողջապահական գիտությունը սատարո՞ւմ է, թե՞ դեմ է դեղամիջոցի օգտագործմանը:
- Պենտոքսիֆիլինը կանխում է ցիտոկինները ձեր լյարդի վնասը սրելուց: Ձեզանից նրանք, ովքեր ունեն լյարդի մեղմ և չափավոր վնաս, այս դեղերը կարող են օգնել:
- Երբեմն, կորտիկոստերոիդները և պենտոքսիֆիլինը կարող են օգտագործվել միասին:
Քայլ 4. Փորձեք վերցնել անաբոլիկ ստերոիդներ կամ պրոպիլտիոուրացիլ, եթե ձեր լյարդի վնասը չափազանց ծանր չէ:
Այս դեղերը վիճելի են, քանի որ դրանց օգտագործումը դեռևս չի հաստատվում գիտական հիմնավոր ապացույցներով:
- Անաբոլիկ ստերոիդները ստերոիդների ավելի հզոր տեսակ են:
- Propylthiouracil- ը իրականում վահանաձև գեղձի բուժում է:
Քայլ 5. Լյարդի փոխպատվաստման հնարավորությունը քննարկեք ձեր բժշկի հետ:
Եթե արդեն ունեք լյարդի անբավարարություն, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ անհրաժեշտ կլինի լյարդի փոխպատվաստում: Որպեսզի փոխպատվաստման գործընթացը լավ ընթանա, ձեզ հարկավոր է.
- Դադարել են ալկոհոլ օգտագործել
- Բավարար առողջ վիրահատության համար
- Willմահ ալկոհոլի օգտագործումը դադարեցնելու պատրաստակամություն
- Համոզվեք, որ մնացած բոլոր բուժումները չեն գործում
