Երբ իմանաք, որ երեխայի եք սպասում, անպայման կմտածեք նրա ծննդյան օրվա մասին: Այս մտքերը կարող են մեծ անհանգստություն առաջացնել, հատկապես առաջին անգամ մայրերի մոտ: Եթե դուք նախապես պատրաստում եք ձեր հագուստը աշխատանքի համար, կարող եք կրճատել ձեր անելիքների ցանկը նախքան ծննդաբերության սկսվելը: Կան մի քանի հեշտ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ համոզվելու համար, որ ունեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր կլինի աշխատանքի ընթացքում:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Հագցնել ծննդատանը հիվանդանոցում
Քայլ 1. Հիվանդանոց գնալիս հագեք ազատ հագուստ:
Հագեք զգեստ, երկար կիսաշրջազգեստ կամ գիշերազգեստ: Եթե դրսում եղանակը տաք է, ապա պետք չէ շալվար հագնել: Եթե ցուրտ է, հագեք սպորտային շալվար: Փորձեք կրել կոճակներով հագուստ, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը ծննդաբերության ժամանակ կարողանա արագ հանել ձեր հագուստը: Theննդաբերության սենյակ հասնելուց հետո հիվանդանոցների մեծ մասը ձեզ կտրամադրի հիվանդանոցային զգեստ, որը դուք պետք է կրեք ծննդաբերության ընթացքում:
- Եթե ձեր ջուրը կոտրվել է, կարող եք հագնել երկար զգեստ կամ կիսաշրջազգեստ: Եթե շալվար եք հագնում, դրանք նախքան հիվանդանոց հասնելը կթրջվեն ամնիոտիկ հեղուկով: Այլապես, հագեք չամրացված առաձգական վերնաշապիկ և շալվար, այնուհետև դրեք բարձիկի վրա:
- Եթե ձեր ջուրը չի կոտրվել, կարող եք հագնել մարզահագուստ կամ գիշերազգեստ:
Քայլ 2. Դուք պետք է իմանաք, որ ձեզանից կպահանջվի հիվանդանոցի զգեստ փոխվել:
Օրվա վերջում, եթե դուք ծննդաբերելու եք հիվանդանոցում, հստակ կանոններ չկան այն մասին, թե ինչպիսի հագուստ պետք է հագնել նախքան ժամանումը: Հիվանդանոց հասնելուց հետո ձեզանից կպահանջվի փոխվել հիվանդանոցի զգեստի: Այս փուլում այն, ինչ հագել եք, կլինի ձեր մտքի վերջին բանը:
Քայլ 3. Փորձեք հագնել համապատասխան ներքնազգեստ հղիների համար:
Բամբակը լավագույն նյութն է: Խուսափեք ամուր ամրագոտիներով մետաղալար կրծկալներ օգտագործելուց; Առավել հարմարավետ կզգաք, եթե կրեք առաձգական ժապավեններով կրծկալ: Ավելի լավ է, եթե երկար զգեստի տակ ոչինչ չկրես:
Եթե մոտ ժամանակներս աշխատանքի եք գնում, համոզվեք, որ հին ներքնազգեստ եք կրում: Երբ ջուրը կոտրվի, ձեր կրած ներքնազգեստը կփչանա:
Քայլ 4. Դուք կարող եք մտածել սեփական գիշերային զգեստ բերելու մասին:
Հիվանդանոցը ծննդաբերության ժամանակ կտրամադրի հատուկ զգեստ, բայց դուք կարող եք բերել ձեր սեփական գիշերային զգեստը: Պետք չէ հիվանդանոցի տրամադրած զգեստը կրել: Երկու տարբերակներն էլ ունեն որոշ դրական և բացասական կողմեր, բայց, ի վերջո, վերջնական որոշումը ձերն է:
- Որոշ կանայք նախընտրում են հագնել տրված հիվանդանոցային զգեստներ, քանի որ կարիք չունեն անհանգստանալու դրանք կեղտոտելու համար: Deliveryգեստները ծննդաբերության ընթացքում կեղտոտվեն արյունով և այլ հեղուկներով և չեն կարող ամբողջովին մաքուր լինել նույնիսկ լվացվելու դեպքում:
- Այնուամենայնիվ, որոշ կանայք չեն անհանգստանում այս մասին և ընտրում են իրենց զգեստները: Հնարավոր է, որ դուք ինքներդ ձեզ շատ հարմարավետ զգաք զգեստ հագնելիս, նույնիսկ եթե այն գնել եք վերջերս և հագել այն միայն մեկ անգամ: Մտածեք, թե արդյոք ձեր հարմարավետությունն արժե այն գիշերային զգեստի գինը, որը դուք միայն մեկ անգամ եք հագնելու:
- Բժիշկը կարող է ձեզ խնդրել քայլել հիվանդանոցի միջանցքով ՝ ծննդաբերությունն արագացնելու համար, եթե գործընթացը դանդաղ է կամ կանգ է առնում: Եթե դուք հեշտությամբ տաքանում եք, համոզվեք, որ ձեր գիշերային զգեստը բավական երկար է, որպեսզի դուք կարողանաք հարմարավետ քայլել միջանցքով ՝ առանց վերնազգեստը կրկին հագնելու: Որոշ կանայք սովորաբար տաքանում են աշխատանքի ընթացքում:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ ձեր մազերը հարմարավետ են զգում և չեն արգելափակում ձեր դեմքը:
Դուք կարող եք ձեր մազերը հյուսել մի պարզ հյուսի մեջ, կամ նույնիսկ դնել խառնաշփոթ բլիթի մեջ: Կարող եք նաև ձեր մազերը բաց թողնել, եթե դեմ չեք, որ մի քանի թել ընկնի ձեր դեմքին: Եթե երկար մազեր ունեք, բերեք առաձգական վզկապ ՝ ձեր մազերը կապելու համար: Եթե կարճ մազեր ունեք, առաձգական գլխաշորը կարող է կանխել մազերի դեմքի ընկնելը: Կանանց մեծամասնությունը քրտնում են ծննդաբերության և ծննդաբերության ժամանակ, այնպես որ ձեր մազերը կապելը, որպեսզի չփակի ձեր դեմքը, ձեզ շատ ավելի հարմարավետ կզգա:
Քայլ 6. Եթե եղանակը շոգ է, հագեք լայն գույնի վառ գույնի հագուստներ, որոնք ձեզ հնարավորինս սառը կպահեն:
Անհրաժեշտ չէ կոշիկ հագնել, քանի որ կարող եք ոտաբոբիկ շրջել հիվանդանոցում: Եթե դուք սկսում եք շատ տաքանալ, խնդրեք սառը ջուր կամ սառույցի չիպսեր:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ հագնվելու տուն առաքման համար
Քայլ 1. Հագեք լայն հագուստ կամ ընդհանրապես ոչինչ:
Ձեր հարմարավետությունն առաջնային է: Խուսափեք որովայնի հատվածում սեղմված հագուստ կրելուց, երբ կծկումներ ունեք. Նման ամուր հագուստը միայն կուժեղացնի ցավը և կդժվարացնի ձեզ ծննդաբերության հարմարավետ դիրք գտնելը: Դուք նաև ավելի դժվարությամբ կփոխվեք գիշերային զգեստի, եթե ունեք ինտենսիվ կծկումներ:
Քայլ 2. Եթե որոշեք գիշերազգեստ կրել, համոզվեք, որ այն թույն է, ազատ և հարմարավետ:
Մի հագեք չափազանց երկար զգեստներ, ավելի լավ է ընտրել մեկը, որը ծնկի երկարություն ունի: Երկար զգեստները կարող են խնդիր լինել ծննդաբերության և ծննդաբերության ժամանակ. Դրանք կարող են խոչընդոտել պտղի մոնիտորինգին կամ հենց երեխայի ծնունդին: Բացի այդ, համոզվեք, որ ձեր ընտրած զգեստը չափազանց կարճ չէ: Ներքևից լայնացող զգեստներ հաճախ մայրերը կրում են աշխատանքի ընթացքում. Momo, maxi և negligee զգեստները նույնպես լավ ընտրություն են:
- Մինչ դուք դեռ աշխատանքի սկզբնական փուլում եք `նախքան ծննդաբերության անցնելը, կարող եք ծածկել ձեզ, որպեսզի անհարմար չզգաք:
- Եթե պլանավորում եք կրծքով կերակրել ծննդաբերությունից անմիջապես հետո, համոզվեք, որ գիշերային զգեստի առջևում կան կոճակներ, գոնե այնքան, որ բացվեն կրծքավանդակի մոտ:
Քայլ 3. Մտածեք ձեր գործընկերոջ չափազանց մեծ շապիկ հագնելու մասին:
Ազատ շապիկը հարմարավետ կզգա և լրացուցիչ հուզական աջակցություն կտրամադրի: Համոզվեք, որ դա հին շապիկ է կամ ինչ -որ բան, որը հաճախ չեք հագնում, ամենայն հավանականությամբ կեղտոտեք կամ պատռեք ցանկացած հագուստ, որը կրել եք աշխատանքի ընթացքում:
Քայլ 4. Մտածեք մեծ շապիկ կրելու, հարմարավետ սպորտային ներքնազգեստի և չամրացված ներքևի մասի մասին:
Այս տեսակի հագուստը տեղ կտա յուրաքանչյուր առաջացած կծկման համար, որպեսզի առավելագույնի հասցնի ձեր հարմարավետությունը և ապահովի արդյունավետ շնչառությունը: Աշխատանքի հաջորդ փուլ անցնելուն պես, կարող եք հեռացնել հատակները, որպեսզի ավելի հեշտ լինի ստուգել և արտահոսել հեղուկները:
- Հագեք մի բան, որն իրականում ձեզ համար նշանակություն չունի, քանի որ ծննդաբերությունը կարող է հագուստը կեղտոտել:
- Հիշեք, որ առաքման պահին մեկ ուրիշը այնտեղ կլինի: Մտածեք, թե որքանով եք պատրաստ ցուցադրել մարմնի մասերը:
Քայլ 5. Մտածեք ոչինչ կրելու մասին:
Շատ կանայք ընտրում են այս մեթոդը, հատկապես, եթե նրանք ունենում են ստորջրյա ծնունդ: Դուք ավելի հարմարավետ կզգաք տեղաշարժվելու ավելի քիչ սահմանափակ տարածությամբ ՝ առանց ձեր քրտնած մարմնին կառչած հագուստի: Այնուամենայնիվ, պետք չէ անմիջապես որոշել. Աշխատանքի ընթացքում ցանկացած պահի կարող եք հեռացնել ձեր զգեստը կամ ներքևը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հագուստի փաթեթավորում հոսպիտալացման համար
Քայլ 1. Լրացրեք «հիվանդի պայուսակը» այն ամենով, ինչ ձեզ հարկավոր կլինի ծննդաբերության և հոսպիտալացման համար:
Կազմեք հիմնական իրերի ցուցակ և սկսեք փաթեթավորել ձեր երեխայի մոտավոր ամսաթվից առնվազն մեկ շաբաթ առաջ: Հավանաբար, շատ ժամանակ չեք ունենա փաթեթավորելու, եթե ժամանակը մոտ է: Լրացրեք պայուսակը այն բոլոր հագուստներով, որոնք ձեզ անհրաժեշտ կլինեն հիվանդանոցում կամ ծննդատանը գտնվելիս: Timeամանակից շուտ պլանավորումը կօգնի երաշխավորել, որ պատրաստ կլինեք, երբ ժամանակը գա:
Քայլ 2. Երեխա ունենալուց հետո բերեք լողազգեստ:
Դրսից զով բերեք և մարմնին չկպչեք: Բամբակն ու սրբիչները հետծննդաբերական հագուստի համար հայտնի նյութական ընտրություն են: Այս նյութը ձեզ ջերմ կպահի, բայց շատ չի կպչի ձեր մարմնին:
- Խուսափեք մետաքսից կամ ատլասե արտաքինից: Այս նյութը սայթաքուն է, այնպես որ կարող եք ազատ տեղաշարժվել անկողնում: Այնուամենայնիվ, հիվանդանոցային սենյակները կարող են ցուրտ լինել գիշերը, և փխրուն նյութը բավարար չի լինի ձեզ տաք պահելու համար:
- Խուսափեք բրդից կամ այլ ծանր նյութերից պատրաստված հագուստներից: Դուք իսկապես ցանկանում եք տաքանալ, բայց իհարկե չեք ուզում տաքանալ:
Քայլ 3. Չափից շատ իրեր մի փաթեթավորեք երեխայի համար:
Ամենալավն այն է, որ պարտադիր չէ մանկական հանդերձանք հավաքել, բացառությամբ այն հագուստի, որը նա կրելու է տուն հասնելուն պես և երեխայի համար նախատեսված հատուկ մեքենայի նստատեղ: Մնացածը հիվանդանոցը կհոգա:
Քայլ 4. Բերեք հողաթափեր և գուլպաներ:
Ընտրեք հողաթափեր, որոնք կարող են տաքացնել ձեր ոտքերը և ունենալ լավ ոտքեր: Բժիշկը կարող է ձեզանից պահանջել քայլել աշխատանքի որոշակի փուլերում, այնպես որ դուք պետք է տաք մնաք և լավ ոտքեր ունենաք դա անելիս: Խուսափեք չամրացված հողաթափեր կրելուց, որոնք կարող են սայթաքել կամ ընկնել:
- Գուլպաները կարող են փրկել ձեզ, երբ դուք պետք է պառկեք անկողնում ծննդաբերության սկզբնական փուլում և ծննդաբերությունից անմիջապես հետո: Գուլպաները կպահպանեն ձեր ոտքերը ՝ առանց շատ տեղ զբաղեցնելու կամ ձեր դիրքորոշմանը խանգարելու:
- Գուլպաները նույնպես շատ օգտակար են ծննդաբերության ժամանակ ձեր ոտքերը տաք պահելու համար, քանի որ դուք պետք է ձեր ոտքերը դնեք հատուկ աստիճանների վրա, որոնք հիմնականում ծածկված են ծածկոցներով, բայց միևնույն է, ձեր ոտքերին սառնություն և անհարմարություն է առաջացնում:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ անհրաժեշտ մաքրման միջոցներ եք բերում:
Եթե դուք կրում եք ոսպնյակներ, մի մոռացեք ձեր հետ բերել ձեր ակնոցներն ու հեղուկը: Նաև բերեք ատամի խոզանակ և սանր: Եթե աշխատուժը ավելի շատ ժամանակ է պահանջում, գուցե կարիք լինի զբոսնելու բուֆետ կամ հիվանդանոցի շուրջը, այնպես որ բերեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր արտաքին տեսքը զարդարելու համար:
Շատ հիվանդանոցներ տրամադրում են բարձիկներ կամ թամպոններ, բայց եթե նախընտրում եք, կարող եք վերցնել ձեր սեփականը: Անհրաժեշտ չէ դրանք օգտագործել, բայց պատրաստ լինելը վնաս չի պատճառի:
Քայլ 6. Հիվանդանոցից կամ ծննդատնից դուրս գալուց հետո մի քանի հագուստ բերեք:
Ամենակարեւորը `համոզվեք, որ հագուստը հարմար է:
