Սեռական հարաբերության ընթացքում հղիությունից խուսափելը պլանավորում է պահանջում: Սեռական ակտիվ մարդկանց համար այսօր ընտանիքի պլանավորման և հակաբեղմնավորման հմտությունների առկայության դեպքում հղիությունը կարիք չկա, եթե զգույշ և ընկալունակ լինեք: Դուք կարող եք կանխել հղիությունը ՝ խուսափելով ներթափանցումից, օգտագործելով սեռական ակտիվության դեպքում հակաբեղմնավորիչներ, կամ ձեր բժշկի հետ խոսելով ծննդաբերության հորմոնալ վերահսկողության կամ վիրահատության մասին:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Խուսափելով ներթափանցումից
Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչ է նշանակում ձեռնպահ մնալ:
Ձեռնպահ լինելը մի մեթոդ է, որը շատերն օգտագործում են հղիությունը և սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները կանխելու համար: Stinերծ մնալը կարող է կիրառվել տարբեր եղանակներով և տարբեր պատճառներով: Correctիշտ սահմանում չկա, սակայն ձեռնպահ մնալու ընդհանուր շարժառիթն ու նպատակը հղիությունը և սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները (ՍDՓՀ) կանխելն է:
- Սեքսն առանց ներթափանցման (արտասահմանյան շփում) տաբու է, այսինքն նրանք չեն անում կամ խուսափում են ներթափանցումից: Սա նշանակում է, որ ցանկացած տեսակի խաղ կամ այլ սեռական հարաբերություն թույլատրվում է:
- Stinերծ մնալը կարող է սահմանվել նաև զուգընկերոջ հետ ոչ մի սեռական գործունեությամբ չզբաղվելու միջոցով:
Քայլ 2. Սեքս ունեցեք միայն առանց ներթափանցման:
Հղիությունից սերմնահեղուկից խուսափելը հղիությունը կանխելու արդյունավետ միջոց է: Սեռական հարաբերություն ունենալու փոխարեն, որը ենթադրում է պենիս հեշտոցային ներթափանցում, փորձեք.
- Համբուրում
- Ձեռնաշարժություն
- դուրս գալը
- ծափահարելով
- Սեռական երևակայություններ անելը
- Սեռական խաղալիքների օգտագործումը
- Օրալ սեքս
- անալ սեքս
Քայլ 3. Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ ձեռնպահ մնալու առավելությունների և թերությունների մասին:
Շատերը դա դժվարանում են անել, սակայն հղիության կանխարգելման տեսանկյունից ձեռնպահ մնալն ամենաէժան և ամենաարդյունավետ միջոցն է հղիությունից խուսափելու համար: Ձեռնպահ լինելը չունի նաև բժշկական կամ հորմոնների հետ կապված կողմնակի բարդություններ ՝ հղիության կանխարգելման այլ մեթոդների համեմատ:
- Stinերծ մնալու առավելություններն իրականում դուրս են գալիս անցանկալի հղիությունների կանխարգելումից: Ձեռնպահ լինելը կարող է կատարվել այնքան ժամանակ, քանի դեռ դուք պատրաստ չեք սեռական հարաբերության, կամ քանի դեռ չեք գտել սեռական հարաբերության համար ճիշտ զուգընկեր: Ձեռնպահ լինելը կարող է ձեզ համար լինել ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ առանց սեռական ակտիվության: Բացի այդ, ձեռնպահ մնալը կարող է կիրառվել ՝ խորհրդանշելու բարոյական կամ կրոնական ընտրությունը:
- Abերծ մնալու թերությունը գալիս է այն մարդկանցից, ովքեր դժվարանում են խուսափել սեռից և ովքեր զբաղվում են սեքսով ՝ առանց պատշաճ կրթություն ունենալու կամ հղիությունից և սեռավարակներից պաշտպանվելու:
Քայլ 4. Գտեք գործընկեր, ով հարգում է ձեռնպահ մնալու ձեր ընտրությունը:
Հնարավոր է դժվար լինի հաստատել կամ շարունակել հարաբերությունները մեկի հետ, ով չի ընդունում տաբուները: Լավ գաղափար կլիներ զրուցել գործընկերոջ հետ ձեր տարբերակների մասին և բացատրել նրան, թե ինչ է նշանակում տաբու և ինչու եք ընտրել դա անել:
- Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ, նախքան ձեր հարաբերությունները մտերմիկ կդառնան: Շատ կարևոր և օգտակար է զրուցել գործընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչ եք ակնկալում հարաբերություններից և այն սահմաններից, որոնք դուք կարող եք ունենալ կամ չունենալ: Ձեր հարաբերություններում թույլատրվածի կամ տեղին որոշելը կարող է օգնել պարզել և կանխել թյուրիմացությունները, երբ զբաղվում եք սեռական ակտիվությամբ:
- Ձեռնպահությունը հավերժ չի տևում, եթե չես ուզում: Ձեր հարաբերություններն ու համոզմունքները կարող են փոխվել ժամանակի կամ փորձի հետ:
Մեթոդ 2 4 -ից. Հղիության վերահսկման մեթոդի օգտագործում
Քայլ 1. Սեռական գործունեության ընթացքում օգտագործեք պահպանակ:
Correctlyիշտ և հետևողականորեն օգտագործելու դեպքում պահպանակները կարող են կանխել հղիությունը ՝ դեռ սեքսով զբաղվելիս: Պահպանակները հասանելի են տարբեր գույներով, համերով և հյուսվածքներով: Դուք կարող եք դրանք գնել դեղատներում կամ անվճար ձեռք բերել առողջապահական կլինիկաներում:
- Կարող են օգտագործվել նաև կանացի պահպանակներ: Ինչպես առնանդամի համար օգտագործվող սովորական պահպանակները, այնպես էլ կանացի պահպանակները պարունակում են նախածննդյան հեղուկ և սերմնահեղուկ:
- Եթե ուղղակիորեն օգտագործվում և օգտագործվում են, պահպանակները 98% արդյունավետ են հղիությունը կանխելու համար: Շատ կարևոր է, որ դուք սովորեք, թե ինչպես օգտագործել պահպանակներ, կարդալ պիտանելիության ժամկետները և ստուգել, որ դրանք պիտանի են օգտագործման համար:
Քայլ 2. Օգտագործեք սպերմիցիդ `հղիությունը կանխելու համար:
Սերմնասպանը գել, փրփուր կամ բարակ շերտ է, որը կիրառվում է պահպանակների վրա և գործում է արգանդի մուտքը փակելու համար քիմիական նյութերով, որոնք սպանում են սերմը: Այս ապրանքները կարելի է ձեռք բերել դեղատների խանութներում, դեղատներում և մանրածախ առևտրում կամ արդեն պարունակվում են պահպանակների որոշակի ապրանքանիշերի և տեսակների մեջ:
- Երբ միայնակ օգտագործվում են, հեշտոցային սպերմիցիդները արդյունավետ են ընդամենը 78% -ով, սակայն պահպանակների հետ համատեղվելու դեպքում արդյունավետությունը բարձրանում է մինչև 95% կամ ավելի:
- Սերմնահեղուկ օգտագործող կանայք սեռական հարաբերությունից հետո պետք է որոշ ժամանակ պառկեն մեջքի վրա, որպեսզի համոզվեն, որ սերմնասպանը մնում է արգանդի վզիկի վրա:
- Սերմնասպանները կարող են վարակ առաջացնել ինչպես հեշտոցում, այնպես էլ առնանդամում և կարող են գրգռման պատճառ դառնալ: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե սպերմիցիդ օգտագործելուց հետո զգում եք գրգռում կամ անհանգստություն:
Քայլ 3. Օգտագործեք հակաբեղմնավորիչ սպունգ:
Հակաբեղմնավորիչ սպունգը բլիթի տեսքով փոքրիկ սպունգ է, որը պարունակում է սպերմիցիդ և տեղադրված է հեշտոցի ներսում և արգանդի վզիկի երկայնքով: Դուք և ձեր գործընկերը չեն կարողանա զգալ սպունգը, եթե այն ճիշտ տեղադրված է: Այս սպունգերն այնքան տարածված չեն, որքան պահպանակներն ու սպերմիցիդները, և սովորաբար այդ սպունգներն ավելի թանկ են: Խոսեք ձեր դեղագործի հետ, եթե այն չեք գտնում: Հակաբեղմնավորիչ սպունգ օգտագործելու համար.
- Սկզբում սպունգը թրջեք 2 ճաշի գդալով (30 մլ) ջրով ՝ սպերմիցիդն ակտիվացնելու համար: Քամեք ավելորդ ջուրը:
- Տեղադրեք սպունգը հեշտոցի մեջ ՝ սպունգը սահեցնելով հեշտոցի հետևի պատի երկայնքով, մինչև այն հասնի արգանդի վզիկ: Թեքված կամ գոգավոր կողմը պետք է ուղղված լինի արգանդի վզիկին, իսկ սպունգի շուրջը ՝ դեպի հեշտոցը, որպեսզի այն ավելի հեշտ լինի հեռացնելը:
- Սպունգը թողեք հեշտոցում 24 ժամ: Սեռական հարաբերությունից (ներթափանցում) հետո այն պետք է թողնեք հեշտոցում առնվազն 6 ժամ:
- Հեռացրեք սպունգը ՝ նախ լվանալով ձեր ձեռքերը և բռնելով սպունգի շուրջ փաթաթված թելը, այնուհետև այն զգուշորեն դուրս հանելով հեշտոցից: Համոզվեք, որ սպունգը անձեռնմխելի է, երբ այն հանում եք:
Քայլ 4. Կատարեք դիֆրագմատիկ հակաբեղմնավորիչների տեղադրում:
Դիֆրագմային հակաբեղմնավորիչներն աշխատում են այնպես, ինչպես հակաբեղմնավորիչ սպունգները: Այնուամենայնիվ, դիֆրագմային հակաբեղմնավորումը պատրաստված է ռետինից `ճկուն եզրերով: Ի տարբերություն հակաբեղմնավորիչ սպունգի, դիֆրագմային հակաբեղմնավորիչը հասանելի է տարբեր չափերի: Ձեր բժիշկը չափելու է ձեր կոնքը և պատվիրելու է դիֆրագմատիկ հակաբեղմնավորիչ, որը կարող եք տեղադրել սեռական հարաբերությունից առաջ ՝ հղիությունը կանխելու համար: Դուք կարող եք սարքը հեռացնել սեռական հարաբերությունից հետո 6 ժամվա ընթացքում կամ 24 ժամ հետո:
Diaphragmatic contraception- ը ձեզ չի պաշտպանում սեռական ճանապարհով փոխանցվող բոլոր հիվանդություններից: Այն կարող է ձեզ պաշտպանել գոնորեայից և քլամիդիայից, բայց չի պաշտպանում ձեզ ՄԻԱՎ -ից կամ հերպեսից:
Մեթոդ 3 4 -ից. Օգտագործված նշանակված հորմոնալ հակաբեղմնավորման հսկողություն
Քայլ 1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ հակաբեղմնավորիչ դեղահատերի դեղատոմսի մասին:
Հակաբեղմնավորիչ դեղահատերն աշխատում են կանխելու ձվարանների դուրս գալը ձվարաններից կամ առաջացնելով արգանդի վզիկի լորձի հաստացում `կանխելով սերմնահեղուկի հասնելը ձվի: Կան հակաբեղմնավորիչ դեղահատերի տարբեր ապրանքանիշեր, որոնք կարող է առաջարկել ձեր բժիշկը, բժիշկը կնշանակի այն, որն ամենալավն է ձեր առողջության և սեռական գործունեության համար:
- Քննարկեք հղիության կանխարգելման հետ կապված կողմնակի ազդեցությունները և ռիսկերը, որոնք նշանակվել են ձեզ: Օրինակ, 35 տարեկանից բարձր ծխող կանայք ավելի հակված են արյան հյուսվածքի զարգացման, եթե հակաբեղմնավորիչներ են ընդունում:
- Հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը պահանջում են, որ դուք կարգապահ լինեք դեղամիջոցը միաժամանակ ընդունելու համար, ամեն օր: Բաց թողնված դոզան կարող է մեծացնել հղիության հավանականությունը, եթե սեռական հարաբերություն ունենաք այն ժամանակ, երբ հակաբեղմնավորիչները չեն ընդունվում:
Քայլ 2. Խնդրեք հակաբեղմնավորիչ ներարկումներ:
Հակաբեղմնավորիչ ներարկումները կամ Դեպո-Պրովերան սինթետիկ հորմոնների ներարկումներ են, որոնք պաշտպանում են հղիությունից: Դուք պետք է այս ներարկումը կատարեք 12 շաբաթը մեկ անգամ:
- Դեպո-Պրովերան արտանետում է պրոեկտին կոչվող հորմոն, որը թույլ չի տալիս մարմնին ձու արձակել արգանդ և խտացնում է արգանդի վզիկի լորձը `կանխելով սերմնահեղուկի մուտքը արգանդ:
- Միշտ քննարկեք առողջության ռիսկերը և կողմնակի ազդեցությունները, երբ որոշեք օգտագործել հակաբեղմնավորիչ միջոցները:
Քայլ 3. Օգտագործեք շտապ հակաբեղմնավորիչ միջոցներ, եթե հակաբեղմնավորման կանխարգելման հիմնական մեթոդները չեն գործում:
Հայտնի է որպես «Առավոտից հետո» դեղահատ, այս արտակարգ հակաբեղմնավորիչ միջոցը կանխում է ձվաբջջի հեռանալը սովորականից ավելի երկար ժամանակով: Սա պետք է ապահովի, որ սերմնահեղուկը մահանա կամ հեռացվի մարմնից: Մարդու հղիանալու համար կարող է տևել մինչև 6 օր: Արտակարգ հակաբեղմնավորիչները չեն կարող պարբերաբար օգտագործվել հղիությունը կանխելու համար:
- Գնեք անհետաձգելի հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր `դեղատներում վաճառվող առանց դեղատոմսի առանց դեղատոմսի: Եթե 17 տարեկան կամ ավելի բարձր եք, այն կարող եք գնել առանց դեղատոմսի մոտակա կլինիկայում:
- Վերցրեք դեղահատը ըստ ցուցումների: Որոշ հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր խորհուրդ են տալիս 1 դեղահատ մեկ դեղաչափի համար, իսկ մյուսները `2 դեղահատ մեկ դեղաչափի համար:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Մտածեք ստերիլիզացման մասին
Քայլ 1. Համոզվեք, որ ստերիլիզացումը ճիշտ ընտրությունն է ձեզ համար:
Համոզվեք, որ երբեք չեք ցանկանա հղիանալ, նախքան վիրահատության ընտրելը ՝ որպես հակաբեղմնավորման միջոց: Դուք չպետք է վիրահատվեք հղիությունը կանխելու համար, եթե հավանական է, որ ապագայում ավելի շատ երեխաներ ունենաք:
- Շատերը ստերիլիզացվում են, քանի որ չեն ցանկանում վտանգել իրենց առողջությունը կամ չեն ցանկանում որոշակի գենետիկ մուտացիաներ կամ հիվանդություններ փոխանցել իրենց սերունդներին կամ երեխաներին:
- Ստերիլիզացումը լուրջ խնդիր է, որը վերաբերում է ոչ միայն ձեզ և ձեր մարմնին, այլև ձեզ շրջապատող մարդկանց: Եթե դուք ունեք զուգընկեր կամ ընտանիք, շատ կարևոր է քննարկել առաջ գնալու և ստերիլիզացման որոշումը: Ի վերջո, իհարկե, դա ձեր մարմինն է, և դուք պետք է կարողանաք անել այն, ինչ ցանկանում եք դրա հետ:
Քայլ 2. Փորձեք ոչ վիրաբուժական ստերիլիզացման մեթոդ:
Essure- ը մշտական հակաբեղմնավորիչ ընթացակարգ է, որը բնական արգելք է ստեղծում հղիության համար: Այս ընթացակարգը կարող է կատարվել բժշկի գրասենյակում 10 րոպեից պակաս ժամանակում: Յուրաքանչյուր արգանդափողի (սարքը, որը միացնում է ձվարանները արգանդին) սարքը տեղադրվում է ՝ ստեղծելով սպի հյուսվածք, որը արգելափակում է արգանդափողերը և կանխում սերմնահեղուկի և ձվերի հանդիպումը:
- Այս ընթացակարգից հետո ձեզանից կպահանջվի օգտագործել հակաբեղմնավորման լրացուցիչ մեթոդ: Արգանդի խողովակներում սպի հյուսվածքի ձևավորման և ընթացակարգի արդյունքներ տալու համար տևում է մոտ 90 օր:
- Այս ընթացակարգը մշտական է և չի կարող հետարկվել:
Քայլ 3. Կատարել վիրաբուժական ստերիլիզացում:
Այս ընթացակարգում, որը սովորաբար հայտնի է որպես խողովակների կապում կամ «խողովակների կապում», կնոջ արգանդափողերը վիրաբուժական եղանակով կապվում, կտրվում կամ փակվում են:
