Դավաճանության զոհ լինելը հեշտ չէ, բայց եթե կարողանաք դրական արձագանքել, ձեր վերականգնման գործընթացը կլինի ավելի հարթ և առողջ: Ինչ էլ որ լինի ձեր որոշումը ՝ ձեր գործընկերոջ հետ հարաբերությունները շտկե՞լ, թե՞ վերջ տալ դրան, փորձեք կարդալ այս հոդվածը և գտնել մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն վերականգնել և շարունակել ձեր կյանքը դեպի լավը:
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից. Կորցրած վստահության վերականգնում
Քայլ 1. Որոշեք ՝ վերականգնել հարաբերությունները խախտված վստահությունը, թե ոչ:
Ամուսնու դավաճանությունը վստահության շատ լուրջ խախտում է: Դրանով դա նշանակում է, որ ձեր գործընկերը արժանի կամ անկարող է ձեզ հետ առողջ հարաբերություններ կառուցել: Մյուս կողմից, կան լավ մարդիկ, ովքեր արդեն սխալ որոշում են կայացրել, և եթե նա իսկապես իրեն մեղավոր է զգում կամ պատրաստ է նոր պարտավորություն ստանձնել, ոչինչ չի խանգարում ձեզ ներել նրան, որպեսզի նրա հետ ավելի լավ հարաբերություններ հաստատեն: Այլապես, դուք կարող եք որոշել, որ այլևս չեք կարող վստահել նրան և ցանկանում եք դադարեցնել հարաբերությունները: Որոշ բաներ, որոնք պետք է հաշվի առնել.
- Ձեր գործընկերն իրոք մեղավոր տեսք ունի՞:
- Արդյո՞ք գործընկերը խոստովանում է սիրավեպը, թե՞ դուք լսել եք այդ մասին մեկ ուրիշից:
- Նման խնդիր նախկինում եղե՞լ է, թե՞ գործընկերը խոստացել է չկրկնել սխալը, սակայն չի կատարել խոստումը:
- Արդյո՞ք նրա սիրավեպը տարիների ընթացքում ձեր վատ վարքագծի մի փոքր մասն էր:
- Արդյո՞ք ձեր գործընկերը պատրաստ է ավելի լուրջ քայլեր ձեռնարկել հարաբերությունները բարելավելու համար (եթե դա որոշեք դա անել), օրինակ ՝ ամուսնության խորհրդատվություն ստանալը, աշխատանքից ազատվելը, այլ քաղաք տեղափոխվելը և այլն:
-
Youգու՞մ եք, որ կրկին կարող եք վստահել ձեր գործընկերոջը: Ամենահարմար պատասխանը իսկապես կախված է ձեր ՝ որպես դավաճանված անձի որոշումից ՝ անկախ ձեր զուգընկերոջ կողմից տրված բազմաթիվ ներողություններից և քաղցր խոստումներից: Այս պատասխանը կազդի ձեր որոշման վրա:
- Մարդու զգացմունքները կարող են փոխվել ժամանակի ընթացքում, և քանի որ անձի փորձը խաբող զուգընկերոջ հետ մեծանում է: Երկուսն էլ կարող են (և շատ բնական) տեղի ունենալ:
- Ձեր ընկերներն ու հարազատները կարող են լավ նկատի ունենալ ՝ գործնական խորհուրդներ տալով ՝ ձեր որոշումների կայացման գործընթացն ավելի դյուրին դարձնելու համար: Այնուամենայնիվ, հասկացեք, որ ձեզ պետք չէ շտապել որոշման կայացման մեջ, որովհետև ինչ էլ որ լինի նրանց խորհուրդը, դա իսկապես «ձեր կյանքն է»:
Քայլ 2. Հասկացեք ձեր զուգընկերոջ դավաճանության հիմքում ընկած պատճառները:
Իրականում, յուրաքանչյուրի անհավատարմությունը հիմնված է տարբեր պատճառների վրա, որոնք հիմնված են տարբեր պատճառների վրա և ոչ միայն սեքսի: Որոշ դեպքերում ինչ -որ մեկը խաբում է, քանի որ ցանկանում է գտնել հուզական կապ, փախչել իրավիճակից կամ փորձում է հաղթահարել իր կյանքի կորուստը կամ ճգնաժամը: Այնուամենայնիվ, իհարկե, այս բոլոր պատճառները չեն կարող օգտագործվել անհավատարմությունը արդարացնելու համար, այո:
- Մի կարծեք, որ ձեր զուգընկերոջ դավաճանությունը հիմնված է միայն սեքսի վրա: Նախքան որոշեք բարելավել ձեր հարաբերությունները նրա հետ, փորձեք նման բան ասել ձեր զուգընկերոջը. «Ես պետք է իմանամ, թե ինչու եք խաբել նրան և ով է դա: Խնդրում եմ անկեղծ լինել, այո, ես իրավունք ունեմ իմանալու, թե ինչ է տեղի ունեցել »:
-
Հասկացեք, որ ձեր գործընկերը նույնպես կարող է չգիտի սիրավեպի պատճառը: Այլ կերպ ասած, նա գուցե երբեք խորապես չի մտածել պատճառի մասին, կամ նույնիսկ եթե նա մտածել է, գուցե դեռ չգիտի պատասխանը: Որոշ դեպքերում «չգիտեմ» -ը կարող է լինել ամենաազնիվ պատասխանը: Բացի այդ, դավաճանության հիմքում ընկած այլ ընդհանուր պատճառներն են.
- Հետաքրքրված են տարբեր մարդկանցով:
- Ուշադրության, նորույթի կամ հուզմունքի ծարավ:
- Elingգալով, որ դուք ունեք անհանգիստ ամուսնական հարաբերություններ, ամուսնության մեջ սթրեսի զգացում կամ ձեր գործընկերոջից հեռավորության զգացում:
- Havingնողներ ունենալը (հատկապես նույն սեռի), ովքեր նույնպես սիրավեպ ունեն:
- Ունեցեք դավաճանությունը հանդուրժող մշակութային նախապատմություն կամ ենթամշակույթ:
- Ունեն հոգեկան հիվանդություն կամ խանգարում: Ոչ բոլոր խաբեբաներն ունեն հոգեբուժական խանգարումներ, սակայն որոշ տեսակի հոգեկան խանգարումներ, ինչպիսիք են երկբևեռը, դեպրեսիան և սուր անուշադրությունը կարող են նպաստել անձի որոշումների կայացման գործընթացին:
Քայլ 3. Խնդրեք ձեր գործընկերոջը դադարեցնել դավաճանող գործընկերոջ հետ որևէ ձևով շփվելը:
Ձեր երկուսի հարաբերությունները գոյատևելու համար, իհարկե, երրորդ կողմը պետք է դուրս գա շրջանակից, այնպես չէ՞: Մասնավորապես, ձեր երկուսի հարաբերություններում կան սահմաններ, որոնք խախտվել են և կարիք ունեն վերանորոգման, որպեսզի իրերը նորից հաստատուն լինեն: Ահա թե ինչու, գործընկերը պետք է պատրաստ լինի դադարեցնել խաբեբա գործընկերոջ հետ հաղորդակցության բոլոր ձևերը, չնայած որ խնդրանքը կարող է դժվար կատարվել, եթե երրորդ կողմը գործընկեր է կամ ում գործընկերն ամեն օր պետք է հանդիպի:
- Հավանական է, որ զույգը պետք է փոխի նաև ապրելակերպը, օրինակ ՝ նոր աշխատանք փնտրելով, լքելով սպորտային ակումբը կամ նույնիսկ տեղափոխվելով այլ քաղաք:
- Եթե ձեր գործընկերը սիրավեպի մեջ է մտերիմ մարդու հետ (օրինակ ՝ հեռավոր ազգականի հետ), պատրաստ եղեք բոլոր տեսակի անհարմարությունների և դժվարությունների, որոնք կարող են հաջորդել, մանավանդ որ ոչ միայն ձեր ռոմանտիկ հարաբերությունները կարող են խզվել, այլ ձեր հարաբերությունները: նույնպես.
- Եթե ձեր գործընկերը չի ցանկանում դադարեցնել իր հարաբերություններն այդ անձի հետ, դա նշանակում է, որ նա չի ցանկանում դադարեցնել սիրավեպը: Եթե դա այդպես է, ապա հավանականությունը մեծ է, որ ձեր հարաբերությունները վերանորոգման ենթակա չեն:
- Մինչդեռ, եթե անձը շարունակում է ագրեսիվ լինել, չնայած ձեր գործընկերոջից խուսափելուն, փորձեք ստանալ դատարանի պաշտպանական հրաման ՝ անձին ձեր տնից հեռու պահելու համար:
Քայլ 4. Շփվեք գործընկերոջ հետ, երբ պատրաստ զգաք:
Ամենայն հավանականությամբ, ձեր զուգընկերոջ դավաճանության գիտակցումը ձեր մեջ կառաջացնի զգացմունքների ալիք և սթրես: Այլ կերպ ասած, ձեզ կարող է որոշ ժամանակ անհրաժեշտ լինել ձեր գլուխը մաքրելու համար, նախքան գործընկերոջ հետ հարցեր քննարկելը: Ահա թե ինչու, ոչ մի վատ բան չկա ՝ զուգընկերոջը ժամանակ խնդրելու մտածելու և հանդարտվելու համար, չնայած խնդիրը հաղորդակցելը կարևոր բան է, որպեսզի հարաբերությունները ավելի լավ ուղղությամբ շարունակվեն: Խոսեք, միայն այն ժամանակ, երբ ձեզ լիովին պատրաստ զգաք դա անելու համար:
- Եթե ձեր գործընկերը ճնշում է ձեզ խոսելու համար, մի հապաղեք ասել. Խնդրում եմ ապացուցել քո սերը `ինձ տրամադրելով բավականաչափ ժամանակ և տարածք»:
- Ոչինչ չի խանգարում իսկապես բարկանալուց: Հիշեք, որ դուք լիովին իրավունք ունեք զգալ վիրավորված, զայրացած կամ հիասթափված, և դա արտահայտելը կատարյալ առողջ միջոց է: Ոչ ոք չպետք է սիրավեպ ունենա, և ձեր գործընկերը պետք է հասկանա, թե իր վարքն ինչ ազդեցություն ունի ձեզ վրա: Մասնավորապես, եթե որոշեք զսպել աճող հույզերը, ձեր գործընկերը չի հասկանա նրանց գործողությունների հետևանքները: Բացի այդ, մի օր դուք նույնպես կարող եք պայթել ՝ փորձելով ճնշել այդ բոլորովին նորմալ, բնական հույզերը: Եթե ձեր գործընկերը դեռ փորձում է խուսափել կամ մեղադրել ձեզ, նշանակում է, որ նա ի վիճակի չէ պատասխանատվություն կրել իր արարքների համար: Եթե դա այդպես է, կարող եք ասել. «Ես ուզում եմ, որ դուք կենտրոնանաք ձեր վարքագծի վրա, լա՞վ»:
Քայլ 5. Հարաբերությունների սահմաններ սահմանեք, հատկապես ձեր ամուսնական հարաբերություններից դուրս գտնվող մարդկանց նկատմամբ:
Հիշեք, որ դավաճանությունը սովորաբար տեղի է ունենում, երբ հարաբերություններում առողջ սահմանները չեն հարգվում դրա կողմերի կողմից: Հետեւաբար, մի վախեցեք ընդգծել այն սահմանները, որոնք կան ձեր հարաբերություններում, նույնիսկ եթե ձեր գործընկերը միլիոնավոր պատճառներ է ներկայացնում իր անհավատարմությունը արդարացնելու համար:
- Օրինակ, ընդգծեք, որ ձեր գործընկերը չպետք է քննարկի ձեզ կամ ձեր ամուսնության խնդիրները ուրիշների հետ: Անհրաժեշտության դեպքում, երկուսդ էլ կարող եք միասին մշակել այնպիսի թեմաներ, որոնց մասին խոսելը լավ չէ այլ մարդկանց հետ, ինչպիսիք են ընկերները և գործընկերները, և նրանք, ովքեր այդպիսին չեն:
- Բացի այդ, ձեր գործընկերոջ հետ ձեր ընկերությունը չպետք է գունավորվի որևէ սեռական գործողությամբ: Սա նշանակում է, որ կողմերից ոչ մեկը չի կարող համբուրվել (հատկապես, եթե գործունեությունը ձեր մշակույթի մի մասն է), սիրախաղ անել կամ զբաղվել որևէ այլ անձի հետ սեռական գործունեությամբ:
- Դուք և ձեր գործընկերը չպետք է մենակ գնաք հակառակ սեռի հետ, ով խաբեության գործընկեր դառնալու պոտենցիալ ունի: Սա նշանակում է, որ բոլոր կողմերը չեն կարող սուրճ խմել սրճարանում միայնակ (կամ նույնիսկ ամուսնացած) գործընկերների հետ: Չնայած դա չափազանցված է թվում, բայց իրականում այս սահմանները կարող են օգնել վերականգնել կորցրած վստահությունը հարաբերություններում, գիտե՞ք:
- Բացի այդ, հուզական մտերմությունը պետք է գոյություն ունենա միայն ամուսնական հարաբերություններում: Դա չի նշանակում, որ դուք և ձեր գործընկերը չպետք է զգացմունքային մտերմություն ունենաք ձեր լավագույն ընկերոջ հետ, այնպես չէ՞: Այնուամենայնիվ, իսկական հուզական մտերմությունը կարող է հեշտությամբ հատել արժանապատվության սահմանը և ընկերությունները վերածել անհավատարմության:
Քայլ 6. Խնդրեք ձեր գործընկերոջը ձեզ տեղեկացնել ձեր գտնվելու վայրի մասին ամբողջ օրվա ընթացքում:
Կոտրված վստահությունը վերականգնելու համար ձեր գործընկերը նախ պետք է հասկանա, որ իր վարքագիծը վնասել է ձեր վստահությունը: Այդ իսկ պատճառով, դուք իրավունք ունեք խնդրել ձեր գործընկերոջը ՝ պարբերաբար հաղորդել իր գտնվելու վայրի մասին: Նույնիսկ եթե ձեր գործընկերը զգում է, որ իր հետ անարդար են վարվել, նա պետք է իմանա, որ այս քայլը անհրաժեշտ է, եթե ցանկանում է կրկին ձեռք բերել ձեր վստահությունը:
Carefulգույշ եղեք, որ ձեր զուգընկերոջը պահանջկոտ կամ վերահսկող չթվա: Wrongուգընկերոջ գտնվելու վայրը ստուգելու մեջ վատ բան չկա, բայց օրվա ընթացքում նրան հաղորդագրություններով կամ հեռախոսազանգերով ռմբակոծելը առողջ վարքագիծ չէ, հատկապես, եթե դուք նաև սպառնում եք ձեր հարաբերությունների կարգավիճակին, եթե նա անմիջապես չպատասխանի: Բնական է կասկածելի զգալ, բայց պետք է կարողանալ քաղաքակիրթ կերպով ցուցադրել այդ հույզերը:
Քայլ 7. Որոշակի նշեք ձեր գործընկերոջ դավաճանության մասին:
Հիմնականում, դուք, որպես դավաճան, լիարժեք իրավունք ունեք սահմանել այն, ինչ ցանկանում եք իմանալ և երբ ուզում եք իմանալ:
- Դուք կարող եք դա անել մեկ եղանակով. Ամեն շաբաթ պլանավորեք երկու 30 րոպեանոց նիստ ՝ ձեր գործընկերոջ դավաճանությունը քննարկելու համար, այլ ոչ թե ամբողջ շաբաթվա ընթացքում գործընկերոջը դավաճանության հետ կապված հարցերով ռմբակոծելու համար:
- Մի խնդրեք ձեր գործընկերոջը ընդունել բաներ, որոնք կարող են վիրավորական թվալ ձեր ականջներին: Հիշեք, որ դուք միակ կողմն եք, որն իրավունք ունի որոշելու ՝ տեղեկատվությունը լսվում է, թե ոչ, և երբ է դա լսելու ճիշտ ժամանակը: Մյուս կողմից, դուք նույնպես իրավունք ունեք տեղեկություններին չիմանալու:
Քայլ 8. Ներողություն խնդրեք ճիշտ ժամանակին:
Ամենայն հավանականությամբ, ձեր գործընկերը իրականում իրեն մեղավոր կզգա և կշարունակի ներողություն խնդրել ձեզանից: Այնուամենայնիվ, հասկացեք, որ իսկական ներողամտությունն ու ինքնավերականգնումը մեկ գիշերվա ընթացքում չեն լինի: Իրականում, դա անելու վերջնաժամկետ չկա: Ահա թե ինչու ձեր գործընկերը պետք է գիտակցի, որ նա պատասխանատու չէ ձեր վերականգնման գործընթացի համար, և չպետք է վախենաք ապաքինման համար ավելի շատ ժամանակ խնդրել, նախքան ձեր գործընկերոջը ներելը: Ձեր գործընկերոջ համար ավելի հեշտ հասկանալը, փոխանցեք, որ դուք դեռ այնքան եք վիրավորված, որ չեք կարող ներել նրանց, գոնե այս պահին:
- Ասա հետևյալը. «Ես գնահատում եմ ձեր ներողությունը և ցանկանում եմ, որ դուք շարունակեք դա անել: Բայց հիմա ես պատրաստ չեմ ներել քեզ »:
- Հասկացեք, որ ՊԵՏՔ չէ ներել ձեր զուգընկերոջը: Դավաճանությունը կարող է խոր վերք թողնել յուրաքանչյուրի սրտում և մտքում: Հաճախ, հարաբերությունների վրա ազդեցությունը կարող է աղետալի լինել: Այդ կերպ, զուգընկերոջը ներելու ձեր դժկամությունը պարտադիր չէ, որ ձեզ դարձնի վատ մարդ կամ սիրո բացակայություն, ուստի չպետք է վախենաք շեշտել, որ այս ամբողջ ընթացքում դուք բավական վիրավորված եք:
Քայլ 9. Օգնություն խնդրեք փորձագետ խորհրդատուից:
Առանց որևէ մեկի օգնության խաբված գործընկերոջ հետ գործ ունենալն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան ձեռքի ափը շրջելը: Հետևաբար, եթե դուք և ձեր գործընկերը դժվարանում եք առանց երրորդ անձի օգնության առաջ շարժվել, մի հապաղեք օգնություն խնդրեք լիցենզավորված խորհրդատուից, որը մասնագիտացած է ամուսնական խնդիրներում: Հավատացեք ինձ, նրանք կարող են օգնել ձեզ կառավարել ձեր հույզերը և ավելի կառուցողական զրույցներ ունենալ ձեր զուգընկերոջ հետ:
- Միշտ հիշեք, որ ամուսնության խորհրդատվությունը ակնթարթային լուծում չի տա, մանավանդ, որ կոտրված վստահության վերականգնման համար, իհարկե, ժամանակ կպահանջվի:
- Ամուսնության կամ զույգերի խորհրդատվությունը կարող է նաև օգնել ձեզ երկուսին ավելի լավ ավարտել հարաբերությունները: Չնայած խորհրդատուի գործը հարաբերությունների վերականգնումն է, նրանք կարող են նաև օգնել հաճախորդին զգուշացնել, եթե հարաբերություններում առկա է խնդիր, որը հնարավոր չէ շտկել, և օգնել հաճախորդին ավելի առանց քաղաքակիրթ կյանքի շարունակել առանց միմյանց:
Մեթոդ 2 2 -ից. Հարաբերությունների վերականգնում
Քայլ 1. Խրախուսեք ձեր գործընկերոջը ավելի շատ բացվել ձեր առջև:
Partnerուգընկերոջ հետ ավելի շատ հույզեր կիսելը և զուգընկերոջը նույնը խրախուսելը կարող են ամրապնդել ձեր հարաբերությունները: Սա նշանակում է, որ դուք և ձեր գործընկերը պետք է սովորեք ամեն օր ապավինել միմյանց: Հարաբերություններում բաց լինելը խրախուսող որոշ բաց հարցեր են.
- «Հիշո՞ւմ եք, մենք շանը միասին զբոսնում էինք համալիրի շուրջը: Այս գիշեր նորից ուզում ես դա անել, այնպես չէ՞ »:
- «Երեկ մեր խնդիրները բավականին ծանր էին, այո, և ես ցանկանում եմ, որ ապագայում մեր հարաբերություններն այդպիսին լինեն: Մենք կարող ենք ամեն ինչ սկսել նորից, և այս անգամ ես ուզում եմ խորը շունչ քաշել և ավելի բարձր լսել ձեզ: Նաև ուզում եմ ձեզ ասել, թե ինչ եմ կարծում, որ ավելի լավ է մեր հարաբերությունների համար և պարզել, թե ինչ եք ուզում »:
Քայլ 2. Հասկացեք միմյանց կարիքները:
Հարաբերությունները շտկելու բանալիներից մեկը միմյանց կարիքները պարզելն ու հասկանալն է, և դա անելու լավագույն միջոցը միմյանց կարիքների դեմ առ դեմ քննարկումն է:
Եթե վստահ չեք ձեր զուգընկերոջ կարիքների կամ ցանկությունների վրա, պարզելու լավագույն միջոցը հարցնելն ու լսելն է: Եթե դրանից հետո դեռ չեք ստանում պատասխան, տվեք լրացուցիչ հարցեր, ինչպիսիք են. «Ես զգում եմ, որ ձեր ուզածը _ է: That'sիշտ է, այնպես չէ՞ »:
Քայլ 3. Հարգեք միմյանց:
Անկեղծ հաճոյախոսությունների միջոցով երախտագիտություն ցուցաբերելը շատ կարևոր բանալին է առողջ հարաբերություններ հաստատելու համար: Հետևաբար, համոզվեք, որ դուք և ձեր գործընկերը իսկապես հասկանում եք միմյանց հաճոյախոսելու կարևորությունը և հաճոյախոսությունը փոխանցելու ճիշտ ձևը հասկանալու կարևորությունը: Հիշեք, որ լավ հաճոյախոսությունը պետք է լինի ոչ միայն անկեղծ և կոնկրետ, այլև փաթեթավորված լինի «ես» -ի փոխարեն ՝ «դու» -ի փոխարեն:
Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը մաքրում է խոհանոցը, մի ասեք. «Դուք հիանալի եք անում, մաքրում եք խոհանոցը»: Փոխարենը ասեք «Ես շատ ուրախ եմ, որ ցանկանում եք խոհանոցը մաքրել»: Մասնավորապես, օգտագործիր ինձ քո փոխարեն, որպեսզի քո գործընկերը հասկանա, թե ինչ ես զգում, այլ ոչ թե միայն այն, ինչ դուրս է գալիս քո բերանից:
Քայլ 4. Ստացեք ձեր գործընկերոջը պարտավորվել փոխվել:
Եթե զգում եք, որ պատրաստ եք ձեր գործընկերոջ հետ ավելի հեռուն գնալ, մի մոռացեք խնդրել նրան, որ խոստանա ապագայում նույն դավաճանությունը չկատարել: Անհրաժեշտության դեպքում խնդրեք ձեր զուգընկերոջը ասել կամ նույնիսկ գրի առնել ցանկացած վարքագիծ, որը նա կփոխի:
Քայլ 5. Որոշեք, թե ինչ հետևանքներ կունենա ձեր գործընկերը, եթե սիրավեպը նորից կրկնվի:
Քանի որ ձեր գործընկերը կարող է կրկին դավաճանել ձեզ, փորձեք քննարկել ձեր զուգընկերոջ հետևանքները, եթե նույն իրավիճակը կրկնվի, օրինակ ՝ ամուսնալուծությունը կամ այլ գործողություններ: Անհրաժեշտության դեպքում փաստաթղթավորեք հետևանքները և օգնություն խնդրեք փաստաբանից `օրենքի օրինականությունը հաստատելու համար:
Քայլ 6. Իմացեք զուգընկերոջ հետ հարաբերությունները դադարեցնելու ճիշտ ժամանակը:
Եթե հարաբերությունները չբարելավվեն, չնայած այն շտկելու ձեր բոլոր ջանքերին, նույնիսկ ամուսնության խորհրդատուի օգնությամբ, հավանականությունը մեծ է, որ ձեր հարաբերությունները վերականգնվելուց հետո չեն: Եզրին կանգնած հարաբերությունների որոշ ախտանիշներ են.
- Դուք և ձեր գործընկերը անընդհատ կռվում եք
- Դուք և ձեր գործընկերը այլևս չեք զգում միմյանց հետ կապված
- Դուք և ձեր գործընկերը ի վիճակի չեք կարեկցել միմյանց
- Դուք զգում եք վիրավորանք և զայրույթ, որը չի հանդարտվում
- Դուք զգում եք, որ անկարող եք օգտվել ձեր զուգընկերոջից
Խորհուրդներ
Եթե դժվարանում եք կառավարել դավաճանության զոհ դառնալուց հետո առաջացած հույզերը, փորձեք հոգեկան առողջության մասնագետի հետ թերապիա ՝ դա հաղթահարելու համար:
Գուշացում
- Փորձեք տարբերակել ձեր ամուսնու դավաճանությունը ձեր երեխայի հետ ձեր ամուսնու հարաբերություններից: Հիշեք, որ ձեր ամուսնու դավաճանությունը երկուսի խնդիրն է, և ձեր երեխան չպետք է ներգրավվի դրանում: Հետևաբար, մի՛ հեռացեք ձեր ամուսնուց ձեր երեխայից կամ մի՛ օգտագործեք երեխայի ներկայությունը ՝ ձեր գործընկերոջը սպառնալու համար (օրինակ ՝ ամուսնալուծության սպառնալիք կամ երեխայի լիակատար խնամակալությունը վերցնելը):
- Եթե ձեր գործընկերը ներողություն խնդրելուց և երկրորդ հնարավորություն ստանալուց հետո շարունակում է կրկին դավաճանել կամ խաբել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք հարաբերությունների մեջ եք ինչ -որ մեկի հետ, ով կատակասեր է կամ սեռական կախվածություն ունեցող: Նման իրավիճակում մի հապաղեք անմիջապես դադարեցնել հարաբերությունները և շարունակել ձեր կյանքը: Եթե դա չեք անում, ձեր հուզական առողջությունը կարող է ավելի շատ վնասվել ՝ անընդհատ վնասելով համոզմունքները:
