Դպրոցը պարտադիր չէ, որ իրեն բանտ զգա: Եթե ձեզ թվում է, որ դպրոցը դժվար է, ձանձրալի կամ սթրեսային, դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես դարձնել դպրոցն ավելի հեշտ և հաճելի: Ահա ռազմավարություններ, որոնք կարող եք սովորել ՝ ընկերություն անելիս դպրոցն ավելի հեշտ և զվարճալի դարձնելու համար:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Ընկերներ գտնելը
Քայլ 1. Գտեք ձեր խումբը:
Եթե ունեք մի խումբ ընկերներ, ովքեր սիրում են այն, ինչ սիրում եք, և ովքեր ցանկանում եք պահել ձեր սոցիալական շրջանում, դպրոցը կարող է ավելի զվարճալի լինել: Անկախ նրանից, թե զբաղվում եք երաժշտությամբ, պրոֆեսիոնալ ըմբշամարտով կամ ձիերով, կարևոր է հանդիպել այլ երեխաների, ովքեր կարող են խոսել այդ մասին և ընկերանալ նրանց հետ:
- Հանգստի ժամանակը կարող է ընկերներ ձեռք բերելու ճիշտ առիթ լինել: Եթե դուք բասկետբոլիստ եք, փնտրեք այլ բասկետբոլիստների: Կարող եք զրուցել ձեր սիրած բասկետբոլիստի մասին և կարող եք միասին խաղալ: Շուտով դուք երկուսով ընկեր կլինեք:
- Մի մտածեք հանրաճանաչության կամ հանրաճանաչ երեխաների հետ շփվելու մասին: Այն, ինչի մասին պետք է փորձեք մտածել, այն է, որ շփվեք ձեր դուր եկած երեխաների հետ և խուսափեք այն երեխաներից, որոնց հետ չեք համակերպվում:
Քայլ 2. Միացեք արտադպրոցական գործունեությանը:
Ընկերներ ձեռք բերելու ևս մեկ հիանալի միջոց է դպրոցում արտադպրոցական խմբին միանալը: Երաժշտական ակումբ, շախմատի ակումբ, պարային ակումբ. Ստուգեք, թե ինչ ակումբներ կան ձեր դպրոցում և փորձեք միանալ ձեր հոբբիներին համապատասխանող ակումբին:
- Եթե ձեր դպրոցի ոչ մի ակումբ հետաքրքիր չէ, գուցե կարող եք ստեղծել ձեր հետաքրքրություններին համապատասխան ակումբ: Տեսախաղերի ակումբ, որը հավաքվում է դասերից հետո: Կախարդական ակումբ? Գտեք նրան աջակցող ուսուցիչ կամ մի քանի ընկերների հետ ակումբ ստեղծեք:
- Փորձեք միանալ մի ակումբի, որը չի համապատասխանում ձեր հետաքրքրություններին `հանդիպելու մարդկանց, որոնց սովորաբար չէիք հանդիպի: Նույնիսկ եթե դուք մեծ երգիչ չեք, փորձեք միանալ դպրոցական երգչախմբին: Օգտվեք ակումբի հանդիպումներից ՝ որպես շփվելու և ընկերանալու հնարավորություն:
Քայլ 3. Փորձիր թիմային սպորտաձև:
Որոշ դպրոցներ ունեն սպորտային թիմեր, որոնք թույլ են տալիս մրցել այլ դպրոցների հետ և ընկերանալ ձեր համակուրսեցիների հետ: Ուսանողներից շատերը նախկինում երբեք չէին մրցել, ուստի սովորաբար դա այնքան էլ լուրջ չէր: Ֆուտբոլը, աթլետիկան, բասկետբոլը, ֆուտբոլը, բոլորը կարող են դպրոցին ավելի զվարճալի զգալ:
- Եթե մարզվելու ցանկություն չունեք, փորձեք ներկա լինել սպորտային խաղին և ընկերների հետ ուրախացնել ձեր դպրոցի թիմին: Հաճախ դուք կարող եք անվճար մուտք գործել, և դա կարող է լավ միջոց լինել նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար:
- Exորավարժությունները բոլորի համար չեն, և երբեմն ուսանողները գերագնահատում են վարժությունների կարևորությունը: Սպորտը կարող է լինել հիանալի հնարավորություն նոր հմտություններ սովորելու, ընկերներ ձեռք բերելու և զվարճանալու համար: Բայց մյուս կողմից, վարժությունը կարող է նաև սթրեսային լինել, եթե այն պիտանի չէ: Այսպիսով, զբաղվեք միայն ձեզ դուր եկած սպորտով:
Քայլ 4. Հանգստացեք:
Դուք կարող եք արձագանքել կատակին ՝ այն ընդունելով սրտով, կամ կարող եք ծիծաղել դրա վրա և սկսել մտածել իսկապես ծիծաղելի հետին կատակի մասին: Դուք կարող եք ընկերներ ձեռք բերել ՝ նվազեցնելով ձեր լրջությունը դպրոցում և սովորելով հանգստանալ: Մի վերածեք դպրոցը բանտի: Դպրոցը կարող է նաև զվարճալի վայր լինել: Եթե կարծում եք, որ դուք զվարճանալու եք դպրոցում, ապա շատ զվարճանալու եք և շատ ընկերներ կունենաք:
Երեխաները սիրում են ընկերանալ այլ երեխաների հետ, ովքեր ծիծաղելի և խաղասեր տեսք ունեն, այլ ոչ թե այլ երեխաների հետ, ովքեր լուրջ կամ ժլատ տեսք ունեն: Եթե ցանկանում եք ընկերանալ, ապա մի՛ եղեք չափազանց լարված և անկաշկանդ բանալին:
3 -րդ մաս 2: Haveվարճացեք
Քայլ 1. Լիցքավորեք ինքներդ ձեզ ամեն օր:
Դուք կարող եք ամեն առավոտ արթնանալ վատ վերաբերմունքով և վերածվել վատ առավոտի: Կամ, կարող եք բարձրացնել որոշ բարձրացնող մեղեդիներ բարձր ձայնով, ուտել գերհամեղ նախաճաշ և դպրոցում օրը դարձնել շատ զվարճալի: Հավատացեք, որ ձեր օրը կլինի զվարճալի և կիրականանա:
- Ընտրեք երգ, որը ձեզ կուրախացնի ամեն առավոտ դպրոցից առաջ: Գուցե դուք կարող եք ահազանգ դնել ձեր հեռախոսին կամ ռադիոյով որոշակի երգ երգելու համար, այնպես որ առաջին բանը, որ լսում եք առավոտյան, այն երգն է, որը ձեզ էներգիա է հաղորդում և ուրախացնում: Մոռացեք այդ տագնապալի տագնապալի ձայնի մասին:
- Փորձեք ամեն օր լավ նախաճաշել, որպեսզի համոզվեք, որ բավականաչափ էներգիա ունեք օրվա ընթացքում: Ընտրեք առողջ մրգեր և ամբողջական ձավարեղեն և խուսափեք չափազանց վերամշակված և շաքար պարունակող սննդամթերքներից, ինչպիսիք են Pop Tarts- ը կամ շաքարով լի հացահատիկները: Փորձեք նախաճաշին խնձոր ուտել:
Քայլ 2. schoolարդարեք դպրոցի հետ կապված իրերը ձեր ստորագրությամբ:
Եթե դա ձեզ ավելի երջանիկ և հարմարավետ է դարձնում դպրոցում, փորձեք զարդարել ձեր ուսապարկերը, թղթապանակները, գրքերը, պահարանները և դպրոցական այլ իրեր: Օգտագործեք կպչուն պիտակներ, փայլուն նշաններ, ձեր նախընտրած խմբի կրծքանշաններ կամ այլ իրեր, որոնք կարող են դպրոցական իրերը ձեզ հետ ունենալ մի փոքր ավելի զվարճալի:
Քայլ 3. Հագեք այնպիսի հագուստ, որը ձեզ լավ կզգա:
Միտումները գալիս ու գնում են, ուստի դժվար է իմանալ, թե որ ոճերն են ամենաթեժը տվյալ պահին: Բայց դպրոց վայելելը չի նշանակում կրել առևտրի կենտրոններում վաճառվող վերջին հագուստը: Հագեք ձեզ համար հարմարավետ հագուստ, որպեսզի ավելի հանգիստ լինեք և կարողանաք զվարճանալ դպրոցում:
Եթե դա օգնում է, պլանավորեք, թե ինչ եք հագնելու նախորդ գիշեր, որպեսզի կարողանաք համոզվել, որ ունեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է մաքուր և պատրաստ հագնելու առավոտյան: Սովորեք լվանալ ձեր սեփական հագուստը, որպեսզի անհանգստանալու կարիք չունենաք ՝ սիրած վերնաշապիկը լվացվե՞լ է, թե՞ ոչ:
Քայլ 4. Թույլ տվեք մեկ -մեկ երազել:
Փաստ է. Երբեմն դպրոցը ձանձրալի է: Դուք պետք է նստեք և ժամերով լսեք ուսուցչուհու բացատրությունը: Բայց թող ձեր երևակայությունն այն ավելի զվարճալի դարձնի: Մտածեք դպրոցը որպես RPG, իսկ դուք ՝ որպես ուղեղի, կամ կարող եք պատմություն գրել ձեր սրտից, և այդ պատմության մեջ դուք նաև գլխավոր հերոսն եք: Պատկերացրեք ձեզ որպես գաղտնի գործակալ, որը ուղարկվել է դպրոց ՝ զեկուցելու այս երիտասարդների գործունեության մասին: Գտեք ձանձրալի մթնոլորտը մի փոքր աշխույժ դարձնելու միջոց:
3 -րդ մաս 3 -րդ ՝ Դպրոցն ավելի դյուրին դարձնել
Քայլ 1. Լավ պատրաստվեք:
Դպրոցում ամենալարված և հիասթափեցնող բաներից մեկը համոզվելն է, որ դու ամեն ինչ ունես բերելու: Որտե՞ղ է անգլերենի տնային աշխատանքը: Որտե՞ղ է մաթեմատիկայի առաջադրանքը: Արդյո՞ք իմ մատիտը բավական ձանձրալի է: Որքան քիչ մտահոգվեք, այնքան ավելի շատ կկարողանաք կենտրոնանալ և վայելել դպրոցը: Լավ պատրաստվեք դպրոցին, և ամեն ինչ ավելի հեշտ կդառնա:
- Գնեք լավ թղթապանակ ՝ ձեր բոլոր գրառումներն ու տնային աշխատանքը պահելու համար: Տեղադրեք թղթապանակի մեջ յուրաքանչյուր կարևոր փաստաթուղթ այն ստանալուն պես և պարբերաբար դեն նետեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր չէ, որպեսզի այն կուտակվի: Եթե դրա մեջ հին առաջադրանքներ եք պահում, պարզապես դեն նետեք:
- Ստեղծեք օրակարգ ձեր տնային աշխատանքի կամ ամենօրյա առաջադրանքների համար, որպեսզի չմոռանաք կատարել առաջադրանքներ կամ տնային աշխատանքներ: Շարունակեք ստուգել օրակարգը ցանկացած ժամկետի համար:
Քայլ 2. Շատ դժվար մի եղեք ձեր ուսուցչի հետ:
Ուսուցիչները նման են աշակերտներին. Նրանցից ոմանք զվարճալի են, ոմանք ՝ ոչ: Նրանք վերահսկում են դասարանում, և նույնիսկ եթե դուք հիասթափված և ձանձրացած եք զգում դասի ժամանակ, եթե որոշեք ձեր ուսուցչի հետ լինել լավ, հավանականությունը, որ նրանք նույնպես գեղեցիկ կլինեն: Եվ դասարանում բոլորի օրը շատ ավելի դյուրին դարձրեց ապրելը:
- Կարող է թվալ, որ դասարանում զրուցելը կամ ընկերների հետ դասը բաց թողնելը, մինչ ուսուցիչը բացատրում է դասին, ավելի զվարճալի է: Բայց ժամանակի ընթացքում այս սովորությունը ձեզ ավելի շատ սթրես կդնի վատ գնահատականների և հնարավոր տույժերի պատճառով:
- Եթե դուք հայտնի եք որպես դասարանի ծաղրածու կամ դպրոցում խանգարող, կարող եք դժվարության մեջ լինել, բայց դեռ կարող եք փոփոխություն կատարել: Սպասեք դասի ավարտից հետո և ասեք ուսուցչին, որ փորձում եք ավելի լավը դառնալ: Փորձեք հարցնել նրան, թե ինչպես կարող եք ավելի լավ հանդես գալ դասարանում և խուսափել դժվարություններից: Նրանք տպավորված կլինեն ձեր գործադրած ջանքերից:
Քայլ 3. Առավել արդյունավետ հատկացրեք ժամանակը:
Տնային աշխատանքը ավելի քիչ ծանրաբեռնված կլինի, եթե բավական ժամանակ հատկացնեք այն ավարտին հասցնելու համար: Ազատվեք տնային աշխատանքների անհանգստությունից և սթրեսից ՝ սկսելով դա անել ավելի շուտ և արագ ավարտելով դրանք ՝ մինչև վերջին րոպեն սպասելը: Դպրոցը սկսելուց առաջ առավոտը ավելի հաճելի կլինի, եթե չշտապեք ավարտել դպրոցական աշխատանքը: Դպրոցն ավելի զվարճալի կզգա ՝ առանց անհանգստանալու, որ վատ գնահատականներ կստանաք:
Ենթադրենք, դուք ունեք մեկ ամիս առաջ, որպեսզի ստիպված լինեք մեծ նախագծի իրականացմանը: Դուք կարող եք այն հետաձգել և աշխատել այդ օրվանից մեկ գիշեր առաջ, կամ կարող եք ամեն գիշեր 30 րոպե հատկացնել նախագծին աշխատելուն: Spentախսած ժամանակը չափազանց շատ չէ, բայց սթրեսն այնքան մեծ չէ, կարծես դա անում ես վեց ժամ շարունակ ՝ ներկայացնելուց առաջ:
Քայլ 4. Օգնություն խնդրեք, եթե դժվարանում եք կատարել ձեր տնային աշխատանքը:
Եթե դժվարություններ ունեք դպրոցում, մի փորձեք դա ինքներդ անել: Դարձրեք ձեր կյանքը ավելի հեշտ: Ստացեք օգնություն դպրոցում ՝ միանալով ուսումնական խմբերին, որոնք հանդիպում են դպրոցական ժամերից դուրս, կամ կարող եք գնալ կրկնուսուցման կենտրոն, եթե ունեք այն ձեր դպրոցում:
- Օգնություն խնդրեք ձեր ծնողներից կամ ավագ քրոջից: Հավանական է, որ նրանք ուսումնասիրել են նույն առարկան, որպեսզի կարողանան օգնել: Օգտագործեք ձեր ընտանիքը որպես ռեսուրս ՝ հարցեր տալու համար:
- Փորձեք ուսուցչին հարցնել ՝ կարո՞ղ եք դասերից հետո 10-15 րոպե ժամանակ հատկացնել ձեր տնային առաջադրանքներին, եթե դուք շատ ամաչկոտ եք դասի ժամանակ հարցնելու համար: Ոչ մի վատ բան չկա հարցնելու մեջ:
Քայլ 5. Պարզեք, արդյոք ձեզ ավելի դժվար բան է պետք:
Եթե դուք զգում եք ձանձրույթ կամ ոգեշնչում դպրոցում, կամ վատ գնահատականներ եք ստանում և դժվարությունների մեջ եք ընկնում, դա կարող է լինել, քանի որ նյութը ձեզ չի վիճարկում: Դպրոցը կարող է ավելի զվարճալի լինել, եթե մարտահրավեր նետի ձեր ուղեղին ավելի հետաքրքիր նյութով: Նայեք ձեր շրջանի ընտրանքներին և գուցե կարող եք տեղափոխվել այլ դպրոց կամ բաց թողնել դասերը:
- Սովորաբար մասնավոր դպրոցները թանկ են, բայց դուք կարող եք կրթաթոշակներ կամ ֆինանսական օգնություն ստանալ: Դուք երբեք չեք իմանա, թե ինչ տարբերակներ կան, եթե չպարզեք:
- Եթե ձեր ծնողները պատրաստ չեն ձեզ հետ այլընտրանքային տարբերակներ ուսումնասիրել, փորձեք գտնել ձեր դպրոցում դաստիարակ կամ ուսուցիչ, ում հետ համատեղելի եք: Ասացեք նրանց, թե ինչպես եք զգում և խնդրեք նրանց օգնել:
Քայլ 6. Խուսափեք շեղումներից:
Կարող է թվալ, որ ձեր iPod- ը ձեր հագուստի մեջ մտնելը կարող է օգնել ձեզ զվարճանալ դպրոցում, բայց դա կարող է ձեզ դժվարությունների մեջ գցել և դասերից հետ մնալ `ուշադրություն չդարձնելու համար: Կարող է հեգնական թվալ, բայց դպրոցում սովորածից հաճույք ստանալու լավագույն միջոցը ավելի լավ լսելն է, այլ ոչ թե թույլ տալը, որ ուշադրությունը շեղվի:
Կարող է անհեթեթ թվալ, բայց փորձեք ձևացնել, թե ձեր մաթեմատիկայի ուսուցիչը ձեզ տրված խնդրի մեջ իսկապես կարևոր տեղեկություններ կան: Ձևացրեք, որ սովորում եք ոչ թե բազմապատկում, այլ ռոբոտներ կառուցելու բարդ բանաձևեր: Օգտագործեք ձեր երևակայությունը, որպեսզի կարողանաք կենտրոնացած մնալ:
Խորհուրդներ
- Կյանքը նման է անվաչմուշկ խաղին, չնայած փորձում ենք, բայց չենք կարողանում վերահսկել այն, քանի որ վերջում սթրեսի ենք ենթարկվում: Այսպիսով, մենք պետք է ընդունենք կյանքը այնպես, ինչպես կա: Մի շտապեք գործերի մեջ և մի կարծեք, որ վերահսկողություն ունեք: Ապրել կյանքը, լացն ու ծիծաղը կյանքի մի մասն են: Վայելեք ամեն վայրկյան, ապրեք ձեր հնարավորությունների սահմաններում, երջանիկ եղեք ձեր ունեցածով և միշտ արեք ձեր լավագույնը:
- Գտեք այնպիսի ռեժիմ, որը ձեր կյանքը հավասարակշռված կդարձնի և արեք այն, ինչը ձեզ հարմարավետ կդարձնի
- Շարունակեք լինել պատասխանատու… այս վերաբերմունքն իսկապես կօգնի ցանկացած տեսակի դպրոցում:
- Երբ զգում եք խառնաշփոթի մեջ կամ մեծ ճնշման տակ եք, հանգիստ մնացեք և փորձեք վերլուծել իրավիճակը, նախքան այն լուծելը փորձելը:
- Հիշեք, որ միշտ ակտիվ լինեք ձեր դպրոցական գործունեության մեջ: Ինքներդ ձեզ անընդհատ զբաղված պահեք:
- Հիշեք, որ չսովորեք վերջին վայրկյանը որևէ քննությունից առաջ (մեծ կամ փոքր): Ինքներդ պատրաստվեք թեստից առնվազն 2 շաբաթ առաջ:
- Արտադպրոցական գործունեություն ընտրելիս մտածեք, թե որ գործունեությունն եք ավելի լավ կատարում: Նաև հարցրեք, թե որքան է տևում գործունեությունը և հարցրեք ձեր ծնողներին, թե արդյոք կարող եք դպրոցում լինել դպրոցական ժամերից դուրս:
- Այդ մրցակցային վերաբերմունքն է օգնում:
Գուշացում
- Հեռու մնացեք դժվարություններից:
- Միշտ զգույշ եղեք այն մարդկանց հետ, ովքեր գուցե ցանկանան վիրավորել ձեզ կամ շահարկել ձեզ իրենց օգտին:
- Մի օգտագործեք բառեր, որոնք կարող են վիրավորել ուրիշներին: Սա կարող է ձեզ նեղության մեջ գցել, և գուցե դուք կարող եք կախվել կամ դրանից ավելի վատ բան ստանալ:
- Askնողներիցդ թույլտվություն խնդրեք, եթե ցանկանում եք զարդարել ձեր ուսապարկը, պայուսակը և այլն, որպեսզի փորձանքի մեջ չընկնեք: Պայուսակը թանկ է:
