Եթե դուք արդեն լավ տիրապետում եք բոուլինգի վրա ուղիղ գնդակ նետելուն, ժամանակն է այն բարձրացնել հաջորդ մակարդակին: Թեք գնդակ գցել սովորելը շատ ժամանակ և պրակտիկա է պահանջում: Այնուամենայնիվ, այս տեխնիկան կօգնի ձեզ հանդիպմանը և կբարձրացնի ձեր վստահությունը հանդիպման նկատմամբ:
Քայլ
3 -րդ մաս 1 -ին. Տեխնիկայի յուրացում
Քայլ 1. Սկսեք ճիշտ դիրքորոշումից և բռնելով:
Սկսեք խախտման գծից մի քանի սանտիմետր և արձակման վայրից առնվազն չորս քայլ: Չորս քայլը իդեալական թիվ է, բայց ավելին նույնպես լավ է: Ոտքերը հավասարեցրեք թիրախավորված արահետի սլաքներով (կախված նրանից, թե որքան ուժեղ է ցանկալի կամարը):
Եթե ունեք ձեր սեփական գնդակը, իհարկե, արդեն գիտեք, թե ինչպես պահել այն: Այնուամենայնիվ, եթե դուք օգտագործում եք վարձակալության գնդակ, ապա ձեզ հարկավոր է կարգավորել ձեր բռնելով: Վարձակալության գնդակներն, ընդհանուր առմամբ, ունեն բռունցքի բռնակ. Գնդակն արձակելիս արագ շարժեք մատները, հատկապես բութ մատը, որպեսզի ներսում չխրվեն: Գնդակը պահեք այնպես, որ այն զուգահեռ լինի ձեր դաստակին: Ձեռքի դիրքը կբացատրվի լրացուցիչ:
Քայլ 2. Ձեր աչքերը կենտրոնացրեք այն քորոցի վրա, որի նպատակն եք:
Պատկերացրեք ձեր ձեռքի ճոճանակը և այն, թե ինչպես է գնդակը գցում քորոցները գնդակը գցելուց առաջ: Կենտրոնացեք, թե ինչպես է գնդակը գլորվում ճանապարհի երկայնքով և որտեղ է գնդակը դիպչում նպատակին:
Քայլ 3. Սկսեք ձեր քայլը, կարծես ուղիղ հարված կատարեք:
Ձեր շարժումները նույնն են, ինչ ստանդարտ կադրերում; տարբերվում է ձեռքի տակ եղած հաջորդականությամբ: Գնդակը բերեք պտտվող դիրքի, մինչդեռ ձեր ափերը սովորաբար պահում եք գնդակի հետևում:
Համոզվեք, որ ձեր դաստակը մնում է ամուր: Ավելորդ քաշը կարող է վնասել ձեր դաստակը; կամ գոնե ձեռքերդ արագ հոգնում են:
Քայլ 4. Գնդակը բաց թողեք ճոճանակի ամենացածր կետում, իսկ մնացած բութ մատը հանեք մնացած մատներից առաջ:
Շրջադարձի էությունն այն է, որ միայն ձեր չորս մատներն են վերջինները, որոնք պահում են գնդակը, ուստի գնդակը նետվելիս պտտվում է: Հետեւաբար, առաջինը պետք է հեռացնել բութ մատը: Ահա ձեռքի դիրքի մի քանի տարբերակ.
- Գնդակը ամրացնելու ստանդարտ եղանակն է `երկու մատ գումարած ձեր բութ մատը, ինչպես միշտ, գնդակի երեք անցքերի վրա: Այսինքն ՝ ոչինչ չի փոխվում:
- Որոշ խաղացողներ իրենց բութ մատը չեն դնում գնդակի անցքի մեջ և փոխարենը գնդակը պտտելիս և բաց թողնելիս գավաթի պես պահում են գնդակը:
- Իսկ որոշ խաղացողներ ցուցամատը մտցնում են գնդակի անցքի մեջ և պահում են ափերով, գնդակն ազատվելիս պտտվում է նույն շարժումով:
Քայլ 5. Պտտեք ձեր մատները գնդակի արտաքին մակերևույթի երկայնքով, երբ գնդակը բաց եք թողնում, գնդակի ոլորումը ուղղվում է ձեր մատներով:
Շարունակեք պտտել ձեր ձեռքերը վեր ՝ գնդակն ուղղության մեջ ուղղելու համար և ավարտեք ձեռքսեղմման դիրքով: Իդեալում, փորձեք պտտվել ժամը 7 -ի դիրքից 4 -ի դիրքում:
Փորձեք չդանդաղեցնել ձեր ճոճանակը, քանի որ դուք չափազանց կենտրոնացած եք ձեր հերթի վրա: Պտտվող հզորությունը դեռ շատ անհրաժեշտ է: Բացի այդ, երբ վերադառնում եք ձեր սովորական խաղադաշտին, հերթը կարող է շատ բան փոխվել:
Քայլ 6. Իմացեք թեքության վերահսկման աստիճանը `տարբերելով գնդակի արձակման դիրքն ու ժամանակը:
Թեքության աստիճանը բարձրացնելու համար մատներն ավելի արագ հեռացրեք գնդակից: Կարգավորեք նաև պտտվող շարժումը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ:
Եթե խնդիրներ ունեք, վարժությունը բաժանեք փոփոխականների և փորձարկեք դրանցից յուրաքանչյուրը: Փորձեք փոխել ելակետը: Փորձեք փոխել ձեր ոտքի աշխատանքը: Փաստորեն, փորձեք փոխել ձեր գնդակները: Կարող է լինել, որ ձեր դաստակներն ու ձեռքերը ճիշտ դիրքում են, և կան այլ գործոններ, որոնք ազդում են ձեր նետման վրա:
Մաս 2 -ից 3 -ից
Քայլ 1. practiceբաղվելու համար օգտագործեք թենիսի գնդակ:
Թենիսի գնդակները կատարյալ գործիք են վարժությունների համար ՝ առանց բոուլինգի ճեմուղի գնալու: Թենիսի գնդակը նետվելիս ուղիղ սահում է, բայց թեքվում է, երբ այն ցատկում է, եթե նետումը ճիշտ է կատարված:
Մեկ այլ այլընտրանք է լողավազանի գնդակը, բայց նետելիս զգույշ եղեք, քանի որ այն կարող է վնասել ձեր շուրջը գտնվող իրերը:
Քայլ 2. Օգտագործեք բոուլինգի գնդակ, որը մի քանի ֆունտ ավելի թեթև է, քան այն, ինչ սովորաբար օգտագործում եք:
Ավելի թեթև քաշը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ ձեր տեխնիկայի վրա, քանի որ կարող եք կենտրոնանալ ձեռքի ճիշտ շարժումների վրա: Այնուամենայնիվ, շատ հաճախ մի վարժվեք թեթև գնդակով, քանի որ դժվար կլինի վերադառնալ գնդակի սկզբնական քաշին:
Քայլ 3. Շրջադարձ կատարելու տեխնիկան նույնն է, ինչ ֆուտբոլի գնդակը գցելու տեխնիկան, միայն ուղղությունն է տարբեր:
Եթե դուք փորձառու եք ֆուտբոլ գցելու մեջ, ապա բոուլինգի գնդակի նետման սկզբունքը նույնն է, միայն հակառակ ուղղությամբ: Մատների շարժումը գնդակի մակերեսի երկայնքով նույնն է: Պարզապես պատկերացրեք ֆուտբոլի գնդակը ցածր ճոճանակով (ստորև) նետել, նույն շրջադարձով: Սկզբում գնդակը պահվում է ձեռքի ափի մեջ, այնուհետև ձեռքով գնդակի շփման վերջնական կետը մատների ծայրերում է ՝ գնդակը ոլորելուց առաջ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Choիշտ գնդակի ընտրություն
Քայլ 1. Դժվար է գտնել ճիշտ գնդակը, եթե վարձակալած գնդակ եք օգտագործում:
Բոուլինգի դահլիճում անվճար գնդակներ նախատեսված են ուղիղ հարվածների համար. այս գնդակների վրա շրջադարձ կատարելու համար անհրաժեշտ է այլ մեթոդ: Այնուամենայնիվ, մի անհանգստացեք, եթե չունեք ձեր սեփական գնդակը, քանի որ դեռ կարող են կատարվել շրջադարձային նետումներ:
Սկզբունքորեն ընտրեք գնդակ, որը կշռում է ձեր մարմնի քաշի 10% -ը: Եթե ձեր քաշը 70 կիլոգրամ է, օգտագործեք 7 կիլոգրամ քաշով գնդակ: Իհարկե, դա այն դեպքում, երբ ձեր առողջական վիճակը նորմալ է և ձեզանից չի պահանջում կրել ավելի թեթև գնդակ:
Քայլ 2. Բռնեք գնդակը մատի ծայրով:
Վարձակալության գնդակների մեծ մասը գնդակներ են ՝ բռնակով բռնակով, այսինքն ՝ գնդակի անցքը խորն է երկրորդի ծնկից: Մատների բռնակն ավելի լավ է նետումները շրջելու համար, քանի որ ձեր մատները պետք է արագ և սահուն հեռացնել անցքից:
Քայլ 3. Վերցրեք մի գնդիկ, որն ունի ուրեթանի (ուրեթանի) կամ խեժի (խեժի) ծածկույթ:
Ուրեթանային ծածկույթը կօգնի ձեր գնդակին ավելի հեշտ թեքվել; ուղու վրա նավթը չի կլանվի, և գնդակի շփումը ավելի ուժեղ է, քան սովորական վարձու պլաստիկ գնդակները:
Ռետինե ծածկույթը կարող է քանդել նավթի ուղին, այնպես որ կարող եք շատ ավելի հեշտ հարվածել նպատակին: Այնուամենայնիվ, դա բավականին թանկ է և միայն պրոֆեսիոնալ խաղացողների համար:
Քայլ 4. Հարցրեք RG վարկանիշի և գնդակի ծածկույթի մասին, եթե ցանկանում եք ունենալ ձեր սեփական գնդակը:
RG վարկանիշի բարձր դիֆերենցիալ ունեցող գնդակը կտրուկ շրջադարձ կկատարի: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք օգտագործել ցածր RG վարկանիշի տարբերություն ունեցող գնդակներ, քանի դեռ դրանք ունեն համապատասխան ծածկույթ ՝ հետքերը քսուքի դեմ պայքարելու համար: Չոր ուղու համար ընտրեք թունդ գնդակի (թունդ) կամ մարգարտի (մարգարիտ) արտաքին պատյանը:
- Եթե կասկածում եք, օգնություն խնդրեք փորձառու մարդկանցից: Նշեք ձեր փոփոխականները և ձեր ուզած խաղը: Փորձառու խաղացողները պետք է կարողանան օգնել ձեզ:
- Մի ընտրեք գնդակը, քանի դեռ չեք տիրապետում նետումներ կատարելուն: Երբ նետումն առաջ է ընթանում, փոխվում է նաև հարվածի հերթը: Այսպիսով, սպասեք, մինչև ձեր խաղի վերևում լինեք:
Խորհուրդներ
- Հետագծի պայմանները կարող են ազդել ստացված կորի վրա. գնդակը հակված է ավելի քիչ պտտվել բարձր հղկված հետագծի վրա: Որոշ արահետներ կարող են սովորականից ավելի հաճախակի վերանորոգվել և քսվել: Իրականում, մեկ խաղահրապարակում ուղու պայմանները կարող են տարբերվել միմյանցից: Մի քանի նետում կատարեք ՝ ձեր նվագած երգի փայլը ստուգելու համար:
- Մտածեք դաստակի հենարաններ կրելու մասին, որպեսզի ձեր դաստակները ամուր և հավասարեցված լինեն կատարյալ կրակոցի համար:
- Թեթև գնդակի վրա ձեր կորի նետումը վարժեցնելուց հետո կիրառեք ձեր ստանդարտ քաշով գնդակի վրա նետման տեխնիկան:
