Շրթունքները կարող են պոկվել տարբեր պատճառներով: Չնայած սովորաբար լուրջ բժշկական խնդիր չէ, բայց շուրթերի կլեպը կարող է ցավոտ լինել և գրգռման պատճառ դառնալ: Եթե պայքարում եք շերտավոր շուրթերի հետ, կան մի շարք առանց դեղատոմսի և տնային բուժումներ, որոնք կարող են օգնել:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Հնարավոր արդյունավետ բուժում
Քայլ 1. Օգտագործեք մեղրամոմ (մեղրամոմ):
Այս մեկ բաղադրիչով արտադրանքը անվտանգ և արդյունավետ է ՝ խոնավությունը փակելու և շուրթերի չորացումը կանխելու համար: Լրացուցիչ բաղադրիչներով շուրթերի բալզամների արտադրանքի մեծ մասը նույնը չեն երաշխավորում:
Քայլ 2. lipգուշորեն ընտրեք շուրթերի բալզամ:
Գուցե դուք կարծում եք, որ ցանկացած շրթունքների բալզամ լավ է, քանի որ այն նախատեսված է չոր կամ շերտավոր շուրթերի համար: Unfortunatelyավոք, մենթոլ, կամֆոր կամ անանուխ պարունակող ապրանքները շատ կոշտ են խնդրահարույց շուրթերին: Խուսափեք այս բաղադրիչներից օգտվող ապրանքներից:
Շատ մաշկաբաններ խորհուրդ են տալիս նավթային ժելե (վազելին), սակայն կան ոմանք, ովքեր համաձայն չեն և ասում են, որ արտադրանքը պոտենցիալ վտանգավոր է:
Քայլ 3. Փորձեք շուրթերի բալզամ:
Ի տարբերություն շրթունքների բալզամների, որոնք փակվում են խոնավությունից ՝ կանխելով չորացած շուրթերը, շրթունքների բալզամն ակնթարթորեն վերականգնում է խոնավությունը: Որոշ մաշկաբաններ խորհուրդ են տալիս խոնավեցնող միջոցներ, որոնք պարունակում են A, B և E վիտամիններ կամ դիմեթիկոն: Շուրթերի բալզամը լավագույնս օգտագործվում է ցնցուղ ընդունելուց անմիջապես հետո, քանի որ ջուրը, շամպունն ու օճառը կարող են չորացնել անհանգիստ շուրթերը:
Քայլ 4. Օգտագործեք բնական բուժում:
Բնական շուրթերի բալզամներն ու շրթունքների բալզամներն արդյունավետ են, սակայն այդ պնդումներից շատերը ապացույցներով չեն հաստատվում: Ընդհանուր առմամբ, մոմերն ու ճարպերը ավելի լավ են կարողանում խոնավության մեջ փակվել, ինչպես մեղրամոմը, շի կարագը, կոկոսի յուղը, կակաոյի կարագը և բուսական յուղը: Այնուամենայնիվ, եթերային յուղերն ու բուրմունքները կարող են գրգռել ձեր շուրթերը `դրանք խոնավացնելու փոխարեն, և նույնիսկ կարող են առաջացնել ծանր արձագանք:
Քայլ 5. Պատրաստեք ձեր սեփական շուրթերի բալզամը:
Եթե դուք հետաքրքրված չեք խանութից ապրանքներ գնելով, կարող եք օգտագործել ձեր խոհանոցում առկա բաղադրիչները: Հիշեք, որ այս բաղադրատոմսերի մեծ մասը չեն ստուգվում փորձագետների կողմից: Ընտրեք պարզ բաղադրիչներ և խուսափեք եթերային յուղերից կամ լուծարեք դրանք 2% կամ ավելի ուժի մեջ:
Շուրթերի պարզ բալզամ պատրաստելու համար վերցրեք մի բաժակ մեղրամոմ, 2 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ և 1 թեյի գդալ վիտամին E յուղ և խառնուրդը եռացրեք վառարանի վրա: Այնուհետև հեռացրեք և թույլ տվեք, որ լուծումը չորանա և ամրանա մեկ գիշերվա ընթացքում:
Քայլ 6. Նրբորեն շերտազատեք:
Նուրբ շերտազատող միջոցները կարող են բարելավել շուրթերի վիճակը, սակայն չափից շատ վնասը կարող է առաջացնել: Փորձեք 10 րոպե ձիթայուղի, մեղրի և շաքարի խառնուրդ քսել ձեր շուրթերին, այնուհետև լվանալ: Այս խառնուրդը կխոնավեցնի և կմեղմի ձեր շուրթերը, բայց դադարեք օգտագործել այն, եթե նկատեք ձեր մաշկին որևէ վնաս:
Քայլ 7. Հաշվի առեք կտավատի յուղը:
Որոշ կայքեր պնդում են, որ կտավատի յուղն օգնում է բուժել ճաքճքված շուրթերը, քանի որ այն վերականգնում է էական ճարպաթթուները: Սա կարող է աշխատել կամ չաշխատել, բայց տեղյակ եղեք, որ կտավատը կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ, եթե ունեք որոշակի բժշկական խնդիրներ կամ ալերգիկ ռեակցիաներ: Եթե որոշեք փորձել, ապա կտավատի յուղ քսեք ձեր շուրթերին:
- Կտավատի յուղը կարող է օգտագործվել նաև որպես սոուսների, սալսաների և թաթերի բաղադրամաս: Կարող եք նաև մի կաթիլ ավելացնել սննդամթերքին, ինչպիսիք են կաթնաշոռը, թխած կարտոֆիլը և ադիբուդիը:
- Զգույշ: Կտավատի յուղը երկար չի տևում: Այսպիսով, համոզվեք, որ այն օգտագործում եք գնումից երեք ամսվա ընթացքում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Խուսափելով որոշ սովորություններից
Քայլ 1. Մի կծիր շրթունքդ:
Երբեմն, շրթունքների կեղևի պատճառը մեր սեփական գործն է: Սովորաբար, մենք շրթունքները ենթագիտակցորեն կծում ենք, երբ անհանգստություն, ձանձրույթ կամ սթրես ենք զգում: Եթե շրթունքներ եք ճաքել կամ ճաքել, փորձեք հիշել ՝ շրթունքները հաճախ կծու՞մ եք: Եթե այո, ապա քայլեր ձեռնարկեք սովորությունը թողնելու համար:
- Փորձեք պարզել այն իրավիճակը, որը ձեզ ստիպեց շրթունքները կծել: Կծու՞մ եք ձեր շուրթը, երբ անհանգստություն եք զգում կամ որոշակի սոցիալական իրավիճակներում, օրինակ ՝ նոր մարդկանց հանդիպելիս կամ գործընկերների հետ շփվելիս: Ձանձրացած ժամանակ շրթունքը կծու՞մ եք, ինչպես հեռուստացույց դիտելը կամ ավտոբուսին սպասելը:
- Երբ իմանաք, թե ինչ իրավիճակ է ձեզ ստիպում շրթունքները կծել, արեք մի բան, որպեսզի նվազեցնեք անհանգստությունն ու ձանձրույթը, որը բացասաբար չի անդրադառնա ձեր սեփական մարմնի վրա: Դուք կարող եք խորը շնչել, հանգստացնել ձեր մկանները կամ փորձել մրցակցային պատասխան: Մրցակցային պատասխանը մի բան է, որն անհնար է դարձնում ձեր շրթունքը կծելը: Օրինակ ՝ մաստակ ծամելը, որպեսզի ատամները զբաղված լինեն այլ գործունեությամբ:
Քայլ 2. Սահմանափակեք ալերգիայի ազդեցությունը:
Եթե ձեր շուրթերը կլպվում են որոշակի սննդամթերքի, կոսմետիկ արտադրանքի կամ սեզոնների ենթարկվելուց հետո, դա կարող է կապ ունենալ ալերգիայի հետ:
- Կոսմետիկան, շրթունքների բալզամները, ատամի մածուկները, ներկանյութերը և բուրմունքները սովորաբար պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք գրգռում են շուրթերը, աչքերը և բերանը: Եթե որոշակի արտադրանք օգտագործելուց հետո նկատում եք, որ շուրթերը կլպվում են, գուցե կարիք լինի դադարեցնել այդ արտադրանքի օգտագործումը և այլընտրանք փնտրել:
- Նույնիսկ եթե դուք չեք հավատում, որ ձեր շուրթերը կլպվում են կոսմետիկ արտադրանքից, լավ գաղափար է դադարեցնել շրթներկի և շրթներկի օգտագործումը, մինչև ձեր շրթունքների առողջացումը: Այս ապրանքները կարող են կրել մանրէներ, իսկ շերտազատված շուրթերն ավելի ենթակա են վարակի:
- Որոշ եղանակներ, օրինակ ՝ գարունը, կարող են առաջացնել ալերգիկ արձագանք ՝ օդում փոշու փոշու ավելացման պատճառով: Եթե զգայուն եք սեզոնային փոփոխությունների նկատմամբ, փորձեք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ներսում կամ գնել ալերգիայի համար դեղատոմսով դեղեր:
- Ալերգենների ազդեցությունը կարող է նաև ստիպել ձեզ շնչել ձեր բերանից, ինչը ձեր շուրթերն ավելի զգայուն է դարձնում ավելորդ օդի և փոշու ազդեցության տակ: Սա կարող է առաջացնել շրթունքների կլեպ կամ ճաքեր:
Քայլ 3. Մի՛ լիզիր և մի՛ մաքրիր քո շուրթերը:
Երբ ձեր շուրթերը չորանում և ճաքճքվում են, կարող եք ցանկություն առաջանալ լիզել և պոկել դրանք ՝ ախտանիշները նվազեցնելու համար: Այնուամենայնիվ, այս սովորությունը վնասակար է երկարաժամկետ հեռանկարում և կարող է երկարացնել ճաքճքված շուրթերի վերականգնման ժամանակը:
Մի քաշեք կլեպ մաշկը: Չնայած գայթակղիչ, այս գործողությունը չի թեթևացնում վիճակը: Սովորաբար, շրթունքների կեղևավորված մաշկը քաշելը առաջացնում է ցավ և արյունահոսություն, և դա մեծացնում է վարակի հավանականությունը և հետաձգում վերականգնման գործընթացը:
Քայլ 4. Ստացեք բավականաչափ հեղուկ և ուտեք առողջ սնունդ:
Հեղուկի պակասը շուրթերի չորացման և շերտավորման ամենատարածված պատճառն է: Մարմնի համարժեք հեղուկը կարող է երկարաժամկետ կանխել շուրթերի կլեպը:
- Խմեք շատ հեղուկ ամբողջ օրվա ընթացքում: Միջին մարդուն անհրաժեշտ է 1,5 լիտր ջուր, սակայն այդ ցուցանիշը կարող է փոխվել ՝ կախված ապրելակերպից: Եթե դուք հաճախ եք զբաղվում կամ ֆիզիկական աշխատանք ունեք, ձեզ ավելի շատ հեղուկ է անհրաժեշտ: Ընդհանրապես, պետք է այնքան ջուր խմել, որ հազվադեպ ծարավ զգաս: Եթե մեզի գույնը անգույն է կամ վառ դեղին, ապա հնարավոր է, որ բավականաչափ հեղուկ եք ունեցել:
- Առողջ և հավասարակշռված սնունդը կարող է պահպանել առողջ շուրթերը: Սնունդը կարող է ապահովել ջրի ընդունման մոտ 20% -ը: Ձմերուկը և սպանախը սննդի երկու օրինակ են, որոնք կազմում են 90% ջուր կամ ավելի:
- Եթե ձեր տան օդը չորանում է կամ ապրում եք աղտոտման և չոր օդի հակված տարածքում, գնեք խոնավացուցիչ: Այս գործիքը կխոնավեցնի տան օդը և կնվազեցնի շուրթերը կլպելու հավանականությունը:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Առասպելների մերժում
Քայլ 1. Հեռու մնացեք ցիտրուսային մրգերից:
Կիտրոնի հյութ պարունակող կամ ցիտրուսային հիմքով սկրաբներն ու բալզամները կարող են գրգռել մաշկը և շուրթերը: Նարինջները նաև արևի նկատմամբ զգայունություն են առաջացնում և առաջացնում են ցան կամ բշտիկներ: Կեղևավորված շրթունքների բուժման համար նարինջի բացասական ազդեցությունները գերազանցում են դրա առավելությունները:
Քայլ 2. Խուսափեք կոշտ շերտազատող միջոցներից:
Շրթունքներն ավելի զգայուն են, քան մաշկը: Նույնիսկ շուրթերի համար նախատեսված ապրանքները դեռ կարող են վնասել խնդրահարույց շուրթերը: Ավելի լավ է ընտրել նուրբ մաքրող միջոց այլ ապրանքների փոխարեն, ինչպիսիք են դեմքի մացառները:
Խորհուրդներ
- Եթե ամբողջ օրն անցկացնում եք արևի տակ, ապա ձեր շուրթերը նույնքան հակված են այրվելու, որքան ձեր մաշկը: Քսեք արեւապաշտպան քսուքներ ձեր շուրթերին `ծովափ գնալուց կամ շոգ օրվա երկար զբոսանքներից:
- Coldուրտ եղանակին շուրթերի պաշտպանությունը դեռ կարեւոր է: Օգտագործեք շուրթերի մոմ և շրթունքների բալզամ ցուրտ եղանակին ՝ ձեր շուրթերն օդից պաշտպանելու և հետագայում դրանց կեղևը կանխելու համար: Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի շուրթերը պաշտպանել փափուկ շարֆով, երբ դրսում եք ցուրտ և քամոտ եղանակին:
