Կրիշտիանու Ռոնալդուն ընթացիկ սերնդի լավագույն ֆուտբոլիստներից է և նվաճել է Չեմպիոնների լիգայի մի քանի տիտղոս և ՖԻՖԱ -ի աշխարհի ակումբային առաջնություն: Նա հիանալի դրիբլեր է և իր տեխնիկայով կարող եք նաև պրոֆեսիոնալ դրիբլինգ անել:
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից ՝ Բարձրացնել արագությունը
Քայլ 1. Բարձրացրեք արագությունը:
Կրիշտիանու Ռոնալդուի պես դրիբլինգ կարողանալու համար պետք է շատ արագ շարժվել: Ձեր արագությունը բարձրացնելու համար դուք պետք է ամեն օր սպրինտներով զբաղվեք: Բացի այդ, պետք է ձգվել ՝ մրցելուց կամ վազելուց առաջ: Վազիր դաշտում, քանի որ դիմացկունության կարիք ունես:
Քայլ 2. Արագ վազիր աստիճանների և ձագարների միջով, արագավազքի ուղեկցությամբ արագություն և ճարտարություն զարգացնելու համար:
Քայլ 3. Իմացեք, թե ինչպես կարելի է դրիբլինգ անել:
Մինչև մատնանշումներ անելը և քայլ առ քայլ կատարելը, զբաղվեք այնքան ժամանակ, մինչև չկարողանաք շատ արագ դրիբլինգ անցկացնել ձագարների միջև և վերահսկել գնդակը ձեզ մոտ և մոտ: Ռոնալդուի պես դրիբլինգ անելուց առաջ կատարելագործեք հիմունքները:
Մեթոդ 2 4 -ից. Սովորել հատուկ շարժումներ
Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչպես անել քայլ առ քայլ / մկրատ:
Այս շարժումը կատարվում է ոտքերը գնդակի շուրջը պտտելով և միաժամանակ մարմնի հնարքներ կատարելով հակառակորդին սխալ ուղղությամբ գերազանցելու համար:
Քայլ 2. Իմացեք, թե ինչպես անել Ռոնալդուի կոտլետը:
Հնարքը ՝ ցատկեք մի ոտքով և օգտագործեք մյուս ոտքի ներսը ՝ միաժամանակ հակառակ ուղղությամբ շարժվելու համար: Ես նախընտրում եմ ձախ ոտքով ցատկել, իսկ աջ ոտքի ներքինը օգտագործել շրջվելու համար:
Քայլ 3. Գնդակը փոխանցեք տուգանային հրապարակ:
Օգտագործեք արագություն և հնարքներ ՝ գնդակը հաղթելու և փոխանցելու տուգանային հրապարակ:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը ՝ վերահսկողության բարձրացում
Քայլ 1. Մշակեք լավ խիստ վերահսկողություն:
Դրիբլինգ անելիս մի հարվածեք գնդակին 5 մետրից ավելի, քանի որ ձեր հակառակորդի համար հեշտ է վարվել, և ձեր թիմակիցները կմտածեն, որ դուք փոխանցում եք գնդակը: Գնդակը մոտ պահեք, ինչպես կպչեք ձեր ոտքերին: Ractբաղվեք դրիբլինգով տան շուրջը, որը կօգնի լավ սովորել դրիբլինգին:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Beեծել հակառակորդ պաշտպաններին
Քայլ 1. Փորձեք շատ չմոտենալ հակառակորդ պաշտպանին:
Եթե չափազանց մոտ է, գնդակը հեշտությամբ կարող է գրավել: Փորձեք գնդակը սահել հակառակորդի ոտքերի արանքում:
Քայլ 2. Մի հեռացեք շատ հեռու հակառակորդ պաշտպանից:
Եթե դա շատ հեռու է, ձեր հակառակորդը հեշտությամբ չի խաբվի և դեռ կարող է մոտենալ ձեզ:
Քայլ 3. Կատարեք այնպիսի շարժումներ, ինչպիսիք են «Ռոնալդու Չոփ» կամ «Քայլ առաջ» բարձր արագությամբ:
Դա արեք հակառակորդ պաշտպանից մոտ 90 սմ հեռավորության վրա:
Խորհուրդներ
- Համոզվեք, որ դուք գիտեք, թե ինչ է անում ձեր հակառակորդը և լավ հավասարակշռություն ունեք:
- Համոզվեք, որ լավ հավասարակշռություն ունեք, որպեսզի հստակ իմանաք, թե ինչ է անում ձեր հակառակորդը: Ձեր ամենօրյա վարժությունների ընթացքում զբաղվեք կոտլետներով, քայլեր կատարելով և գնդակի արագությամբ:
- Վստահորեն կատարեք Ռոնալդուի քայլերը:
