Մինչ եղունգների աճը չի կարող արագանալ 5 օրվա ընթացքում, դուք կարող եք մի շարք բաներ անել ՝ առավելագույնը դրանից օգտվելու համար: Եղունգների ամրացումն ու պաշտպանությունը դրանք ավելի հեշտ կդարձնեն: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև ընտելանալ ձեր եղունգների լավ խնամքին ՝ նրանց առողջությունը բարելավելու համար: Եթե դուք հաճախ եք կրծում ձեր եղունգները, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք փորձել կանխել:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Ամրացնել և պաշտպանել եղունգները
Քայլ 1. Օգտագործեք եղունգների կարծրացուցիչ:
Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի օգտագործել եղունգների կարծրացուցիչ, որն օգնում է ամրացնել և պաշտպանել եղունգը աճելիս: Եղունգների կարծրացուցիչները կարող են օգնել կանխել եղունգների ճաքը, կոտրվածքը և, հետևաբար, կտրելու անհրաժեշտությունը ՝ նախքան ձեր ցանկալի երկարությանը հասնելը:
- Հիշեք, որ ձեր եղունգները միայն կամրապնդվեն, քանի դեռ օգտագործում եք կարծրացուցիչ միջոց: Էֆեկտի մաշվելուց հետո եղունգները կվերադառնան իրենց սկզբնական վիճակին: Եղունգների ամրությունը պահպանելու համար ամեն օր օգտագործեք եղունգների կարծրացուցիչ:
- Եղունգների կարծրացուցիչները պետք է օգտագործվեն միայն որպես կարճաժամկետ լուծում, մինչդեռ դուք երկարաժամկետ բուժում եք կատարում `ձեր եղունգների բնական ամրությունը բարելավելու համար:
Քայլ 2. Ձեր եղունգները սառը եղանակից և քիմիական նյութերից պաշտպանելու համար օգտագործեք ձեռնոցներ:
Լոսյոն օգտագործելուց բացի, հիշեք, որ միշտ ցուրտ եղանակին բացօթյա գործունեության ընթացքում ձեռնոցներ կրեք: Բացի այդ, հագեք լատեքսային ձեռնոցներ կամ հաստ ձեռնոցներ, երբ աշխատում եք բոլոր տեսակի քիմիական նյութերի հետ ՝ կենցաղային մաքրման միջոցներից մինչև ներկման սարքավորումներ ՝ կախված իրավիճակից: Ձեռնոցներ կրելը կօգնի կանխել եղունգների կոտրվելը:
Քայլ 3. Պաշտպանեք եղունգները ջրի երկարատև ազդեցությունից:
Եղունգները ջրի մեջ շատ երկար թողնելը ՝ սպասք լվանալիս կամ լողալիս, դրանք կարող են թույլ և հակված լինել պառակտման, քանի որ դրանք աճում են երկայնքով: Արդյունքում ստիպված կլինեք ավելի հաճախ կտրել ձեր եղունգները:
Եթե ձեր եղունգները բավական երկար են, անպայման պաշտպանեք դրանք ՝ նվազեցնելով ջրի ազդեցությունը, օրինակ ՝ սպասքը լվանալիս ձեռնոցներ կրելով:
Քայլ 4. Հետևեք հավասարակշռված սննդակարգի:
Դուք, հավանաբար, ավելի շատ սպիտակուց եք օգտագործել մարմնի համար: Այսպիսով, եթե դուք չունեք սպիտակուցի անբավարարություն, ձեր եղունգները աճեցնելու համար անհրաժեշտ չէ սպիտակուց ավելացնել ձեր սննդակարգին: Փաստորեն, շատ սպիտակուցների օգտագործումը կարող է գիրության պատճառ դառնալ, արագացնել երիկամների վնասումը և, հնարավոր է, շաքարախտի պատճառ դառնալ:
Ամուր եղունգներ ունենալու համար փորձեք ուտել մի շարք առողջ սնունդ, ինչպիսիք են մրգերը, բանջարեղենը, ցածր ճարպային սպիտակուցը, ամբողջական ձավարեղենը և ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքը:
Քայլ 5. Փորձեք վերցնել բիոտինի հավելում:
Բիոտինը կարող է ամրացնել փխրուն եղունգները, որպեսզի դրանք հեշտությամբ չկոտրվեն: Բիոտինի հավելում ընդունելը կարող է օգնել ձեր եղունգները երկար և արագ աճել: Կենսոտին պարունակող սննդամթերքների օգտագործումը կարող է նաև նպաստել եղունգների աճին:
Դուք կարող եք բիոտինի հավելումներ գնել դեղատներում, հարմարավետ խանութներում կամ առողջ սննդի խանութներում: Բիոտինի սովորական չափաբաժինը մեծահասակների համար օրական 30 միկրոգրամ է:
Մեթոդ 2 3 -ից. Ձեռքերի և եղունգների խնամք
Քայլ 1. Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց ձեր ձեռքերին և եղունգներին:
Ձեռքերի և եղունգների խոնավեցումը պետք է լինի եղունգների խնամքի ամենօրյա ռեժիմի մի մասը: Այս բուժումը կարող է կանխել ձեր եղունգների չորացումը, որպեսզի նրանք կարողանան ավելի ուժեղ և երկար աճել: Փորձեք խոնավեցնող միջոց կիրառել ձեր ձեռքերին և եղունգներին օրական մի քանի անգամ կամ երբ ձեր ձեռքերը չորանում են:
- Օգտագործեք հաստ և նուրբ լոսյոն, օրինակ ՝ հատուկ ձեռքի լոսյոն:
- Ձեռքերին լոսյոն քսելիս փորձեք այն մերսել նաև եղունգների և կուտիկուլների մեջ:
- Համոզվեք, որ լոսյոն քսեք հատկապես ձեր ձեռքերը լվանալուց հետո, քանի որ օճառը կարող է ձեր եղունգները պոկել բնական պաշտպանիչ յուղերից և դրանք ավելի հակված դարձնել կոտրվելու:
Քայլ 2. Կտրեք եղունգների անհավասար ծայրերը:
Եթե եղունգների որոշ ծայրերը պատռված կամ կոպիտ են, լավ գաղափար է, որ դրանք անհապաղ կտրեք եղունգների կտրիչով, նախքան այս խնդրի վատթարացումը: Եղունգների անհավասար ծայրերը կարող են բռնվել առարկայի մեջ և առաջացնել դրա կոտրվածք: Եղունգների ծայրերը գտեք դրանք այսպես, կտրեք դրանք, որպեսզի դրանք չվերածվեն խնդրի:
Կարող եք նաև եղունգների մի փոքր անհավասար հուշումներ ներկայացնել:
Քայլ 3. Բուժեք եղունգների կուտիկուլան:
Կուտիկուլը եղունգի ամենակարևոր մասն է, քանի որ այն պաշտպանում է եղունգը վարակից: Վնասված կուտիկուլաները (օրինակ ՝ եթե դրանք նախապես փափկեցվեն կամ մղվեն) կարող են նաև վնասել եղունգները, և արդյունքում ՝ դրանք չեն կարող արագ աճել:
- Կուտիկուլների փափկեցումը կհեշտացնի հետ մղել առանց վնաս պատճառելու: Փորձեք ձեր մատների ծայրերը թրջել տաք ջրի մեջ մի փոքր օճառով, որը կօգնի մեղմել կուտիկուլները: Դրանից հետո օգտագործեք նարնջագույն ծայրով գործիքը ՝ կուտիկուլները հետ սեղմելու համար:
- Մերսեք կուտիկուլան ՝ դրա շուրջը արյան հոսքը խթանելու համար: Չնայած դա չի արագացնի եղունգների աճը, այն կամրապնդի ձեր եղունգները, որպեսզի նրանք ավելի առողջ և ամուր լինեն ավելի երկար ժամանակ:
- Մի կտրեք կուտիկուլները, քանի որ դա կարող է արյունահոսություն առաջացնել և եղունգների վարակի պատճառ դառնալ:
Քայլ 4. Ձևավորեք կլորացված եղունգների հուշում:
Խուսափեք մեխերը քառակուսի դնելուց: Փոխարենը ձեւավորեք եղունգի ծայրը «կլորացված» կամ «սրածայր»: Քառակուսի ձևի եղունգները հակված են հեշտությամբ բռնել այնպիսի առարկաների վրա, ինչպիսիք են հագուստը, ինչը նրանց հակված է հեշտությամբ պատռվելու և կոտրվելու:
Եթե նախընտրում եք քառակուսի եղունգները, գոնե փորձեք հարթել ծայրերը, որպեսզի դրանք հեշտությամբ չբռնվեն:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Եղունգների խայթման սովորությունը կոտրելը
Քայլ 1. Փորձեք մատնահարդարման բուժում:
Եթե ձեր եղունգների ծայրերը կոպիտ տեսք ունենան, գուցե գայթակղվեք դրանք կծել: Ահա թե ինչու մանիկյուրի բուժումը հիանալի է ձեր եղունգները կրծելու սովորությունը կոտրելու համար: Չեք գայթակղվի մաքուր, կոկիկ և ներկված եղունգներ կծել նույնիսկ մաքուր փայլով:
- Փորձեք շաբաթական առնվազն մեկ անգամ մատնահարդարման բուժում կատարել: Կտրեք, լաքացրեք և փայլեցրեք ձեր եղունգները, այնուհետև կիրառեք եղունգների թափանցիկ լաք:
- Կարող եք նաև գնել հատուկ լաք, որը կօգնի ազատվել եղունգները կրծելու սովորությունից: Այս լաքը կծելու դեպքում դառը համ կունենա:
Քայլ 2. Վերահսկեք սթրեսը:
Սթրեսը կավելացնի ձեր եղունգները կրծելու գայթակղությունը: Այնուամենայնիվ, վերահսկելով սթրեսը, կարող եք նվազեցնել այս գայթակղությունը: Կան մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք փորձել, այդ թվում.
- Ավելի շատ վարժություններ, ինչպիսիք են քայլելը, վազելը, հեծանիվ վարելը, պարելը կամ լողը:
- Ractբաղվեք յոգայով:
- Մեդիտացիա անել:
- Խորը շնչեք:
Քայլ 3. Ձեռքերդ զբաղված պահեր գտեք:
Եթե ձեր ձեռքերը ոչինչ չեն անում, ապա ձեր եղունգները կրծելու հավանականությունը կմեծանա: Մյուս կողմից, եթե ձեր ձեռքերը գրեթե միշտ զբաղված են, քիչ հավանական է, որ ձեր եղունգները կրծեն: Որոշ գործողություններ, որոնք կարող եք փորձել, ներառում են.
- Նվագել երաժշտական գործիքներ:
- Հյուսել կամ կարել:
- Զարդերի պատրաստում.
- Խոհարարություն կամ թխում:
Քայլ 4. Այցելեք հոգեբան:
Եթե եղունգները կրծելուց դադարեցնելու ձեր բոլոր ջանքերը արդյունք չեն տալիս, գուցե անհրաժեշտ լինի օգնություն խնդրել և խորհրդակցել հոգեկան առողջության մասնագետի, օրինակ ՝ հոգեբանի հետ: Հոգեբանը կարող է օգնել ձեզ գտնել ձեր եղունգների խայթոցի հիմնական պատճառը և օգնել գտնել այն դադարեցնելու ուղիներ:
