Վագինիզմը կանանց սեռական դիսֆունկցիայի տեսակ է, երբ սեռական ներթափանցման ժամանակ հեշտոցն ինքն է կծկվում ՝ առաջացնելով ցավ և անհանգստություն: Բացի սեռական կյանքին միջամտելուց, վագինիզմը թույլ չի տալիս կանանց տեղադրել տամպոններ կամ անցնել կոնքի հետազոտություն: Վագինիզմի պատճառները բազմազան են և պետք է ուսումնասիրվեն բուժման նպատակով: Չնայած նյարդայնացնող, ամոթալի և սթրեսային, այս վիճակը շատ բուժելի է:
Քայլ
3 -րդ մաս 1 -ին. Վագինիզմի նույնականացում
Քայլ 1. Մի թերագնահատեք ցավը սեռական հարաբերության ժամանակ:
Վագինիզմի առաջին և անհանգստացնող ախտանիշը ցավն է սեռական ներթափանցման ժամանակ: Womanավը, որը զգում է յուրաքանչյուր կին, տարբեր է, ոմանք զգում են այրվող, խայթող, ձգվող, ցավոտ, կամ ասես գործընկերը «պատին հարվածել» է: Շատ դեպքերում ցավն ու մկանների ակամա կծկումները բավական ուժեղ են, որպեսզի կանխեն ամբողջական ներթափանցումը:
- Կանանցից շատերն այս խնդիրը գիտեն առաջին անգամ սեռական հարաբերություն ունենալիս: Սա կոչվում է առաջնային վագինիզմ:
- Ոմանք միայն վագինիզմ են զգում տարիներ անց, որը կոչվում է երկրորդական վագինիզմ: Այսպիսով, չպետք է անտեսել հիմնական ախտանիշները միայն այն պատճառով, որ սեռական հարաբերության ընթացքում ոչ մի ցավ չեք զգացել:
Քայլ 2. Դիտեք հեշտոցային ներթափանցման այլ խնդիրներ:
Սեռական հարաբերության ընթացքում ցավից բացի, վագինիզմով տառապող կանայք կարող են դժվարանալ ներթափանցման այլ ձևերի հետ, ինչպիսիք են տամպոնի տեղադրումը և կոնքի հետազոտությունը: Այլ ախտանշաններն են.
- Ամուսնացած է, բայց չի ավարտվում սեռական հարաբերությամբ
- Painավ կամ անհանգստություն, որը պահպանվում է ծննդաբերությունից հետո, խմորիչ/միզուղիների վարակներ, սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակներ, միջողային ցիստիտ, հիստերեկտոմիա, քաղցկեղ և վիրահատություն, բռնաբարություն կամ դաշտանադադար
- Painավը, որը շարունակվում է սեռական հարաբերության ընթացքում, բայց դրա պատճառը անհայտ է
- Սեռական ներթափանցման փորձերի ժամանակ շնչառությունը դադարում է
Քայլ 3. Դիտեք այլ մկանային սպազմեր:
Հեշտոցային մկանների կծկումները և սպազմերը վագինիզմի նշաններ են, սակայն որոշ կանայք նաև սպազմ են զգում ոտքերի կամ մեջքի ստորին հատվածում: Առավել հաճախ առգրավումները տեղի են ունենում սեռական ներթափանցման փորձերի ժամանակ:
Քայլ 4. Գնահատեք կապ հաստատելու ձեր դժկամությունը:
Վագինիզմով տառապող շատ կանայք ընկնում են սեռական իրավիճակներից խուսափելու օրինաչափության մեջ: Սեռական ակտիվությունից կամ սիրային հարաբերություններից խուսափելը ՝ ձեր ախտանիշների հետ կապված ցավից կամ ամաչելուց, ակնհայտ նշաններ են, որ դուք պետք է դիմեք բժշկի:
Հիշեք, որ ձեր դժկամությունը սխալ չէ, և դա պայմանավորված է մարմնի ենթագիտակցական կապով սեռի և ցավի միջև:
Քայլ 5. Դիմեք բժշկի:
Պատվիրեք ձեր բժշկի կամ գինեկոլոգի հետ `քննարկելու վագինիզմի հնարավորությունը: Նկարագրեք ձեր ախտանիշների զարգացումն ու ծանրությունը:
Քայլ 6. Որոշեք, արդյոք առկա են այլ պայմաններ:
Բժիշկը պետք է կատարի կոնքի հետազոտություն և դիտի հեշտոցային ցանկացած անհարմարություն կամ կծկում: Բացի այդ, ձեր բժիշկը կարող է լրացուցիչ թեստեր նշանակել `որոշելու համար, թե արդյոք ձեր ախտանիշները այլ բանի պատճառով են առաջացել:
Վագինիզմը կարող է ունենալ ակնհայտ ֆիզիկական պատճառ, օրինակ ՝ վարակ, վնասվածք կամ հեշտոցային բացվածքի գերզգայուն նյարդեր (դիպչելու vulvodynia)
Քայլ 7. Ստացեք ախտորոշում:
Եթե մնացած բոլոր պատճառները բացակայում են, ձեր բժիշկը կարող է ախտորոշել առաջնային կամ երկրորդային վագինիզմ: Բացի այդ, ձեր բժիշկը կարող է նկարագրել ձեր վիճակը որպես գլոբալ, եթե այն տեղի է ունենում բոլոր իրավիճակներում, որտեղ ինչ -որ բան պետք է ներառվի, կամ իրավիճակային, եթե դա տեղի է ունենում միայն որոշակի իրավիճակներում (օրինակ ՝ սեռական ներթափանցում):
- Unfortunatelyավոք, կանանց սեքսուալությունը և սեռական դիսֆունկցիան լիովին հասկանալի չեն: Դուք կարող եք հանդիպել բժշկական անձնակազմի, ով անտեսում է ձեր ախտանիշները կամ չի օգնում ձեզ: Այս դեպքերում դուք պետք է հաստատակամորեն խնդրեք ախտորոշում և բուժում: Եթե ձեր բժիշկը չի կարող օգնել, գտեք մեկ այլ բժշկի, ով փորձ ունի բուժել վագինիզմը և կանանց սեռական դիսֆունկցիայի այլ տեսակներ:
- Այլ հնարավոր ախտորոշումներն են `ապարեունիան, որը սեռական հարաբերություն ունենալու անկարողության տերմին է (որից վագինիզմը մեկ տեսակ է) և դիսպարեունիան, որը վերաբերում է սեռական հարաբերության ընթացքում ընդհանուր ցավին:
- Ախտորոշումը ձեր բուժումը կտանի առաջադեմ փուլ և հնարավորություն կտա բուժվել փորձագետների թիմի կողմից:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Հասկանալով Վագինիզմի պատճառները
Քայլ 1. Հաշվի առեք անհանգստության դերը:
Շատ կանայք կարող են վագինիզմը հետ բերել անհանգստությունից, վախից և սթրեսից: Արմատները կարող են ավելի խորը լինել կամ ուղղակի կապված լինել կյանքի ներկա գործոնների հետ, ինչպիսիք են քնի պակասը և աշխատանքի ծանր սթրեսը:
Քայլ 2. Գիտակցեք, արդյոք կան խորը համոզմունքներ սեռի և սեքսուալության վերաբերյալ:
Վագինիզմով տառապող կանայք ավելի հավանական է, որ արմատացած բացասական վերաբերմունք ունենան սեռի և սեքսուալության վերաբերյալ: Այս զգացմունքները կարող են սկսվել մանկությունից կամ կապված են որոշ տրավմատիկ իրադարձությունների հետ:
Երբ սեռական կյանքի նկատմամբ բացասական համոզմունքները սկսվում են մանուկ հասակում, վագինիզմի պոտենցիալ բաղադրիչը նույնպես ի հայտ է գալիս, այն է ՝ համապատասխան սեռական դաստիարակության բացակայությունը:
Քայլ 3. Հասկացեք անցյալի փորձի դերը:
Հաշվարկվել է, որ վագինիզմով տառապող կանայք երկու անգամ ավելի հաճախ են ունեցել մանկական սեռական խանգարումների պատմություն, քան ոչ տառապողները: Վնասվածքային իրադարձությունները նպաստում են չափավոր և ծանր վնասվածքների, և ներառում են.
- Սեռական ոտնձգություններ ձեր ծանոթ մեկի կողմից
- Սեռական բռնություն
- Կոնքի տրավմա
- Ընտանեկան բռնություն
- Շատ բացասական սեռական փորձ վաղ տարիքում `համաձայնության գործընկերոջ հետ
Քայլ 4. Ընդունեք, որ հարաբերությունների խնդիրները նույնպես նպաստում են:
Եթե դուք ունեք երկրորդական և իրավիճակային վագինիզմ, դա կարող է լինել ձեր զուգընկերոջ հետ խնդրի հիմքում: Այս խնդիրները ներառում են վստահության բացակայություն, հանձնառության վախ կամ մտահոգություն, որ դուք հեշտությամբ կվիրավորվեք կամ ինքներդ կբացվեք ցավի և հիասթափության առջև:
Քայլ 5. Գիտակցեք, որ բժշկական պայմանները և դեղամիջոցները կարող են դեր ունենալ:
Կան մի շարք պայմաններ, որոնք կարող են առաջացնել կամ ուժեղացնել վագինիզմի ախտանիշները: Սա հատկապես հավանական է, եթե վագինիզմը հայտնվում է նորմալ սեռական գործառույթի ժամանակաշրջանից հետո: Բժշկական պայմանները, որոնք կարող են պոտենցիալ նպաստել վագինիզմին, հետևյալն են.
- Միզուղիների վարակներ և միզուղիների այլ խնդիրներ
- Սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակները
- Սեռական կամ վերարտադրողական օրգանների քաղցկեղ
- Էնդոմետրիոզ
- Կոնքի բորբոքային հիվանդություն
- vulvodynia կամ vestibulodynia
Կանանց վերարտադրողական օրգանների մասնակցությամբ բժշկական ընթացակարգերը, օրինակ ՝ հիստերէկտոմիան, կարող են նաև առաջացնել վագինիզմ
Քայլ 6. Բացահայտեք վերարտադրողական արդյունքների պոտենցիալ դերը:
Շատ կանանց համար երկրորդային վագինիզմը կապված է ծննդաբերության հետ: Դա կարող է առաջանալ, եթե ծննդաբերությունը շատ դժվար է կամ սեռական օրգանների վնասվածք է պատճառում: Կան նաև որոշ կանայք, ովքեր վագինիզմ են զգում հորմոնալ փոփոխությունների և չորության պատճառով, որոնք սովորաբար հանդիպում են դաշտանադադարի ժամանակ:
Երկրորդային վագինիզմը կարող է առաջանալ նաև երեխա ունենալու կամ ծննդաբերելու վախից:
Քայլ 7. Ընդունեք, եթե ակնհայտ պատճառ չկա:
Որոշ կանայք երբեք չգիտեն, թե ինչու են նրանք վագինիզմ ունենում: Այս դեպքում հայտնի չէ ֆիզիկական կամ ոչ ֆիզիկական պատճառ:
Որոշ ուսումնասիրություններ նույնիսկ ենթադրում են, որ վագինիզմի ախտանիշները ընդհանուր պաշտպանական մեխանիզմի մի մասն են, որը առաջանում է սպառնալից իրավիճակներում: Այս ուսումնասիրությունը համարում է, որ վագինիզմը միշտ չէ, որ առաջնային սեռական դիսֆունկցիան է:
3 -րդ մաս 3 -ից. Վագինիզմի բուժում
Քայլ 1. Փորձեք խորհրդատվություն:
Թերապևտը կարող է օգնել որոշել, թե արդյոք ձեր վագինիզմը առաջացել է հուզական կամ հոգեբանական խնդրի պատճառով: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ինքնին այդ վիճակի մասին իրազեկումը սովորաբար առաջացնում է վախ և անհանգստություն սեռական հարաբերությունից առաջ ՝ դրանով իսկ ձևավորելով արատավոր ցիկլ, որը սրում է ախտանիշները: Դեպրեսիայի, մեկուսացման և ցածր ինքնագնահատականի զգացումը նույնպես սեռական դիսֆունկցիայի խարանման ընդհանուր հետևանքներն են:
- Բուժման արդյունքները շատ ավելի դրական կլինեն, երբ կինը և նրա գործընկերը լինեն մոտիվացված, համագործակցող և մտադրված են նվազեցնել հարաբերությունների կոնֆլիկտը: Այսպիսով, որպես գործընկեր հոգեբանական գնահատումը բուժման լավ սկիզբ է:
- Եթե վագինիզմը կապված է անհանգստության խնդիրների կամ նախկին սեռական վնասվածքների հետ, թերապևտը կարող է օգնել ձեզ լուծել այս խնդիրները, որպեսզի կարողանաք առաջ շարժվել:
- Թերապիայի մի տեսակ ՝ ճանաչողական վարքային թերապիան, կարող է մեծ օգնություն ցուցաբերել որոշ կանանց: Այս թերապիան կենտրոնանում է մտքերի և վարքի միջև փոխհարաբերությունների վրա, և ճանաչողական վարքային թերապևտը կարող է օգնել ձեզ փոխել մտքերը և վարքը ՝ կապված սեռական զզվանքի հետ:
Քայլ 2. Հարցրեք մերկացման թերապիայի մասին:
Վագինիզմի բուժման եղանակներից մեկը էքսպոզիցիոն թերապիան կամ մերկացումն է և ենթադրում է աստիճանական ներթափանցման ապազգայնացում: Թերապևտի աջակցությամբ ներթափանցման ազդեցությունը արդյունավետ բուժում է նույնիսկ ցմահ վագինիզմ ունեցող կանանց համար: Բացահայտման տեխնիկան սովորաբար ներառում է հեշտոցային ներթափանցման վարժություններ `լայնացնող միջոցներով:
Սա նույն մեթոդն է, որն օգտագործվում է ինքնասպասարկման մեջ ՝ ուղեցույցի ավելացմամբ, որը կարող է օգնել ձեզ ինքնուրույն վստահությամբ և հաջողությամբ առաջ ընթանալ:
Քայլ 3. Գտեք ֆիզիկական թերապևտ:
Խնդրեք ձեր բժշկին ձեզ ուղարկել ֆիզիոթերապևտի ՝ վագինիզմի և կանանց սեռական դիսֆունկցիայի այլ տեսակների փորձ ունեցող: Քանի որ կոնքի հատակի մկանները մեծ դեր են խաղում վագինիզմում, ֆիզիոթերապիան բուժման լավագույն տարբերակներից մեկն է: Ֆիզիկական թերապևտները կարող են.
- սովորեցրեք շնչառության և հանգստանալու տեխնիկա
- օգնում է սովորել կոնքի հատակի մկանների կծկումները ՝ կոնքի հատակի մկանները վերահսկելու համար
Քայլ 4. Կեգելի վարժություններ կատարեք:
Kegel վարժությունները նախատեսված են ձեզ վերահսկելու կոնքի հատակի մկանները: Կեգելի վարժություն կատարելու համար անհրաժեշտ է միայն սեղմել մեզի հոսքը դադարեցնելու համար օգտագործվող մկանը, պահել այն մի քանի վայրկյան, այնուհետև արձակել: Կատարեք միաժամանակ 20 կծկում, հնարավորինս շատ օրական:
Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս Կեգելի վարժությունները կատարել մեկ մատը հեշտոցի մեջ (կարող եք տեղադրել առավելագույնը երեք մատ): Ձեր մատները թույլ են տալիս զգալ մկանների կծկումներ `ավելի լավ վերահսկելու նրանց շարժումները:
Քայլ 5. Մտածեք տանը հեշտոցային լայնացնողի օգտագործման մասին:
Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հեշտոցային լայնացնող սարք, որը կարող եք օգտագործել տանը: Դիլատատորը կոնաձեւ սարք է, որը տեղադրված է հեշտոցի մեջ: Ներսում այս գործիքը կմեծանա այնպես, որ հեշտոցի մկանները ձգվեն և ընտելանան ներթափանցմանը:
- Սկսելու համար վերցրեք այնպիսի դիրք, ինչպիսին է, երբ դուք ունեք աղիք: Սա օգնում է մեծացնել հեշտոցի բացվածքը: Այնուհետեւ, մատը (ոչ թե լայնացնող) մտցրեք հեշտոցի մեջ, մի փոխեք մարմնի դիրքը:
- Շարունակելով դիալատորի հետ, թող այն մնա 10 -ից 15 րոպե: Հեշտոցային մկանները կսովորեն ճնշմանը:
- Դուք կարող եք ձեր գործընկերոջից խնդրել օգնել դիլատատորը տեղադրել:
Քայլ 6. Սեքսով զբաղվեք շատ դանդաղ:
Վագինիզմով տառապող կանայք պետք է համբերատար լինեն և բուժման տարբերակներ փորձեն ՝ նախքան նորից սեռական կյանք սկսել: Եթե դուք անմիջապես ակտիվ հարաբերություններ ունենաք, կարող եք ցավ կամ անհանգստություն զգալ, և դա կսկսի ցավի և անհանգստության ցիկլ, որը սրում է վագինիզմը: Համոզվեք, որ ձեր գործընկերը նույնպես համբերատար և աջակցող է:
- Սեքսով զբաղվելիս շատ դանդաղ գնացեք, օգտագործեք շատ քսանյութ և փորձեք տարբեր փորձեր ՝ ամենահարմար դիրքը գտնելու համար:
- Սովորաբար բժիշկները խորհուրդ են տալիս կանանց պահել ներթափանցման առարկան և այն դնել կիսով չափ կամ ամբողջությամբ հեշտոցի մեջ ՝ հեշտոցային լայնացնողներով ավարտելուց հետո: Խնդրի ներթափանցման օբյեկտներն են առնանդամները, դիլդոսները և թրթռիչները:
Խորհուրդներ
- Որոշ կանայք այնքան են ամաչում իրենց վիճակից, որ չեն դիմում վագինիզմի բուժման համար: Եթե դուք այդպես եք զգում, հիշեք, որ վագինիզմը ձեր մեղքը չէ, և որ այս վիճակը շատ բուժելի է: Գտեք սրտացավ բժիշկներ և լավ թերապևտներ և աշխատեք նրանց հետ ՝ առողջ սեռական կյանք վարելու համար:
- Որոշ բժիշկներ և կայքեր կարող են խորհուրդ տալ դեղամիջոցներ, ներառյալ տեղային անզգայացում, վագինիզմի բուժման համար: Այնուամենայնիվ, ընդհանուր առմամբ սա հիանալի գաղափար չէ: Տեղական անզգայացումը կթուլացնի արտաքին ցավը, բայց չի լուծի խնդիրը և կարող է ավելի դժվարացնել դրա կառավարումը:
