Պարզապես հասկացա՞ք, որ իրականում դուք նույնասեռական եք, և նույնիսկ ավելի վատ, ընկել եք ձեր արական ընկերներից մեկի՞ց: Ամենայն հավանականությամբ, դուք ձեզ ծանրաբեռնված կզգաք իրավիճակից, այնպես չէ՞: Մի կողմից, դուք ցանկանում եք արտահայտել ռոմանտիկ զգացմունքներ ՝ միաժամանակ անկեղծորեն ճանաչելով ձեր սեռական կողմնորոշումը տվյալ անձի հետ: Մյուս կողմից, դուք գիտեք, որ երկուսին էլ միաժամանակ ընդունելը կարող է ճնշել ձեր ընկերոջը: Հետեւաբար, ամեն ինչ արեք աստիճանաբար: Առաջին հերթին, ընդունեք ձեր սեռական կողմնորոշումը նրա նկատմամբ: Այնուհետև մտածեք ՝ արդյոք կարիք ունե՞ք ձեր ընկերոջը ռոմանտիկ զգացմունքներ խոստովանել, թե ոչ: Ի վերջո, կայացրեք ամենահարմար որոշումը: Եթե դուք զգում եք նրան ռոմանտիկ զգացմունքներ արտահայտելու անհրաժեշտությունը, մի հապաղեք դա անել: Հիշեք, որ այս բոլոր փուլերը երկարաժամկետ գործընթացներ են, որոնք պահանջում են ձեր համբերությունը:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Սեռական կողմնորոշման ընդունում
Քայլ 1. Սովորեք հասկանալ և ընդունել ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք:
Մի հապաղեք ուսումնասիրել ձեր ինքնությունը և միշտ հիշեք, որ նախքան որևէ մեկին ձեր սեռական կողմնորոշումը ճանաչելը, ներառյալ ձեր սիրահարվածությունը, առաջին քայլն է սովորել ընդունել և հարմարավետ լինել ծագող զգացմունքների հետ: Այսօր սոցիալական ճնշումներն ու սպասումները մեծապես կախված են սեռական կողմնորոշումից և գենդերային ինքնությունից: Արդյունքում, գործընթացը միշտ չէ, որ հեշտ է իրականացնել: Այդ իսկ պատճառով դուք պետք է սովորեք նախ հարմարվել այդ ինքնությանը, որպեսզի կարողանաք ավելի ուժեղ և վստահ զգալ, երբ ստիպված լինեք այդ կողմնորոշումն ընդունել ուրիշներին:
Քայլ 2. Ընտրեք ճիշտ ժամանակը և վայրը `ձեր սեռական կողմնորոշումը խոստովանելու համար:
Մտածեք, թե ինչպես եք կարծում, որ տեղին է: Այնուամենայնիվ, միշտ հիշեք, որ սեռական կողմնորոշումը ընդունելու «ճիշտ» տարբերակ չկա: Այլ կերպ ասած, պարզապես ընտրեք այն ճանապարհը, որն առավել հարմարավետ է ձեզ համար: Օրինակ, դուք կարող եք խոստովանել լուրջ իրավիճակում, որն այն դարձնում է «հատուկ», կամ պարզապես խոստովանությունը սայթաքել պատահական զրույցի մեջ: Որոշ բաներ, որոնք դուք պետք է հաշվի առնեք.
- Մտածեք այն մասին, թե խոստովանությունը պետք է արվի գաղտնի, թե երբ երկուսով դուրս եք գալիս այլ ընկերների հետ:
- Մտածեք այն վայրը, որը, ձեր կարծիքով, տեղին է: Փոխարենը, ընտրեք այն վայրը կամ գործունեության ֆոնը, որը երկուսիդ էլ դուր է գալիս: Օրինակ ՝ խոստովանեք, երբ երկուսդ միասին սուրճ եք խմում, թենիս եք խաղում կամ պիցցա եք ուտում:
- Giveամանակ տվեք նրան հարցեր տալու և հետադարձ կապ տրամադրելու համար: Ուստի ընտրեք այնպիսի միջավայր, որը թույլ կտա նրան կենտրոնանալ ձեր խոսքերի վրա: Օրինակ, դասերի ընդմիջման ժամանակ մի խոստովանեք կամ երբ նա պետք է շտապի միջոցառման:
Քայլ 3. Բացահայտեք նրան ձեր սեռական կողմնորոշումը:
Ռոմանտիկ զգացմունքներ արտահայտելուց առաջ, իհարկե, ընկերդ նախ պետք է իմանա քո սեռական կողմնորոշումը: Հետեւաբար, նախ խոստովանությունը կատարե՛ք: Դրանից հետո նրան ժամանակ տվեք տեղեկատվությունը մի քանի շաբաթ մշակելու համար:
- Փոխարենը, անմիջապես խոստովանեք ձեր խոսքը `« Մեթ, ես գեյ եմ »կամ« Ուհ, դու պետք է իմանաս, որ ես գեյ եմ »: Փորձեք չափազանց նյարդայնացած չերևալ և գտնել «կատարյալ» ժամանակը խոստովանություն անելու համար:
- Փորձեք առավելագույնը հստակ խոսել, անկախ նրանից, թե որքան նյարդայնացած եք այդ պահին: Հավատացեք ինձ, դուք նույնիսկ ավելի սթրես կզգաք, եթե ստիպված լինեք կրկնել խոստովանությունը:
Քայլ 4. Դիտեք արձագանքը:
Հաջորդ քայլը որոշելու համար, այն է ՝ նրան ռոմանտիկ զգացմունքներ արտահայտելը, փորձեք դիտել նրա արձագանքը: Ձեր խոստովանությունը լսելուց հետո նա երջանիկ, վախեցած կամ ինչ -որ տեղ տեսք ունի՞:
- Հավանական է, որ նա ցանկանում է ավելի երկար քննարկել խոստովանությունը կամ պարզապես ասել ՝ «Լավ, լավ», ապա փոխել թեման:
- Պատասխանեք նրա տված հարցերին: Հավանական է, որ նա կհարցնի, թե ինչքա՞ն ժամանակ եք դա իմացել, ո՞ւմ եք ասել, ինչպե՞ս եք զգում, կամ ինչով կարող է նա օգնել: Պատասխանեք բոլոր հարցերին ազնվորեն և բաց:
- Այլապես, ձեր ընկերը կարող է երկար ժամանակ կասկածներ ունենալ: Եթե դա այդպես է, հավանականությունը մեծ է, որ նա չի զարմանա ձեր խոստովանությունը լսելուց հետո:
Քայլ 5. Մտածեք բացասական արձագանքներին դիմակայելու ուղիներ:
Ձեր ընկերը կարող է դրական արձագանքել ձեր խոստովանությանը: Հետեւաբար, պատրաստվեք ինքներդ ձեզ արձագանքելու անցանկալի արձագանքներին:
- Եթե ձեր ընկերը խոստովանությունը լսելուց բարկացած կամ վրդովված տեսք ունի, փորձեք ասել. «Կներեք, եթե իմ խոստովանությունը ձեզ վրդովեցրեց: Ես դեռ հույս ունեմ, որ ամեն դեպքում ինձ կաջակցեք, քանի որ սա այն է, ինչ ես եմ »: Այնուհետեւ, նրան հնարավորություն տվեք ընթացք տալ խոստովանությանը:
- Ամենայն հավանականությամբ, ձեր ընկերոջը պարզապես ժամանակ էր պետք տեղեկատվությունը ստանալու համար: Հիշի՛ր, որ քեզ նույնպես երկար ժամանակ է պետք, որպեսզի ընդունես քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս, այնպես չէ՞: Հետեւաբար, նույն համբերությունը տվեք ձեր ընկերներին:
- Եթե նա չի արձագանքում աջակցության տեսքով եւ շարունակում է իրեն այդպես պահել, ապա ավելի լավ է դադարել նրա հետ ընկեր լինելուց: Թեև դա կարող է ցավոտ լինել, հատկապես, եթե դուք նաև ռոմանտիկ զգացմունքներ եք տածում նրանց նկատմամբ, հասկացեք, որ ոչ ոք իրավունք չունի խրված լինել մեկի հետ հարաբերությունների մեջ, ով չի կարող ընդունել այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան:
Քայլ 6. Մի պահ դադար տվեք:
Վախը, մեկուսացումը և ամոթը ընդհանուր զգացմունքների մի քանի օրինակ են այս փուլում: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև ձեզ ազատ, համարձակ և երջանիկ զգալ, հատկապես, եթե ձեր ընկերոջ արձագանքները շատ աջակցող և խանդավառ են: Քանի որ կան տարբեր հույզեր, որոնք պետք է մշակվեն և մարսվեն բոլոր կողմերի կողմից, դադարեցրեք և հետաձգեք ձեր խոստովանությունը մինչև մարսողության փուլն ավարտվի:
Մի քանի շաբաթ տևեք ձեր հաջորդ քայլը մարսելու համար և թույլ տվեք ձեր ընկերոջը մարսել խոստովանությունը և անկեղծ արձագանք ցուցաբերել:
Քայլ 7. Մտածեք ձեր սեռական կողմնորոշման մասին ուրիշին ընդունելու մասին:
Եթե դա դեռ չեք արել, ոչ մի վատ բան չկա ձեր սեռական կողմնորոշումը ձեր ընկերոջից բացի ուրիշին ընդունելու մեջ: Օրինակ, ընտրեք մի քանի մարդկանց, որոնց ճանաչում եք և գիտեք, որոնք կարող են դրական ընդունել նորությունները: Այնուհետև, պատրաստվեք ձեզ լավատես մնալու և հիշեք, որ անկախ նրանց արձագանքից, դուք դեռ արժեք և արժեք ունեցող մարդ եք: Բացի այդ, համոզվեք, որ շարժվում եք ցանկալի տեմպով և միշտ ձեր շահերը վեր եք դասում ամեն ինչից:
3 -րդ մաս 2 -ից. Նրա արձագանքի չափում
Քայլ 1. Խոսեք ինչ -որ մեկի հետ:
Կիսվեք ձեր իրավիճակով երրորդ անձի հետ `ձեր զգացմունքները պարզելու և քայլերը, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք դրանց դեմ պայքարելու համար: Հավատացեք ինձ, վստահելի երրորդ կողմի օգնությունը կարող է օգնել պարզաբանել, թե ինչ գործողություններ պետք է ձեռնարկեք:
- Հարցրեք վստահելի երրորդ անձի հեռանկարը և հարցրեք նրանց կարծիքները, եթե նրանք նույն դիրքում էին, ինչ դուք: Օրինակ, դուք կարող եք հարցնել.
- Եթե երկուսդ էլ ունեք ընդհանուր ընկերներ, հավանականությունը մեծ է, որ դիմացինը կարող է կիսել իր կարծիքը հնարավոր արձագանքների վերաբերյալ: Իհարկե, դուք պետք է ընտրեք վստահելի ընդհանուր ընկեր, մանավանդ որ այս իրավիճակը այնքան անձնական է, որ ավելի լավ է այն չտարածել այնքան ժամանակ, մինչև չհասնի ձեր ջախջախման ականջներին, այնպես չէ՞:
- Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Կարծում եմ, որ ինձ դուր է գալիս Թոմը: Ես իսկապես ուզում եմ խոստովանել դա, քանի որ մենք իսկապես լավ ընկերներ ենք, ճիշտ է, և մենք կարծես կատարյալ զույգ ենք: Կարծում եք, որ այս գաղափարը լավ է, այնպես չէ՞: Դուք նրան ճանաչում եք այնքան ժամանակ, որքան ես: Այսպիսով, ես ուզում էի լսել ձեր կարծիքը »:
Քայլ 2. Դիտեք ձեր հարաբերությունների իրավիճակը:
Ձեր սեռական կողմնորոշումը նրան ընդունելուց հետո փորձեք դիտել նրա վարքագիծը, երբ նա ձեր շրջապատում է: Հիշեք, որ նրա վարքագիծը պարտադիր չէ, որ իր զգացմունքների իսկական ներկայացումն է, հատկապես, եթե ձեր խոստովանությունը իսկապես զարմացրեց նրան: Հետևաբար, համբերատար սպասեք մի քանի շաբաթ կամ մի քանի ամիս ՝ հաջորդ փուլ անցնելուց առաջ:
Դիտեք նրա մարմնի լեզուն, երբ նա ձեր շրջապատում է: եթե նա անընդհատ թեքվում է դեպի քեզ, ժպտում կամ նույնիսկ սիրախաղ է անում, հավանականությունն այն է, որ քո զգացմունքները միակողմանի չեն: Այնուամենայնիվ, եթե նա կարծես դժկամությամբ է աչքով շփվում կամ հեռու է մնում ձեզանից, նա, ամենայն հավանականությամբ, դեռ փորձում է մարսել ձեր խոստովանությունը ձեր սեռական կողմնորոշման վերաբերյալ: Եթե դա այդպես է, համբերատար եղեք, մինչև նա ձեզ ավելի հարմարավետ չթվա, կամ դիմադրեք ձեր զգացմունքները նրան խոստովանելու ցանկությանը:
Քայլ 3. Հաշվի առեք նրա սեռական կողմնորոշումը:
Եթե դուք իսկապես հավատում եք, որ ձեր ընկերը հետերոսեքսուալ է կամ ունի այլ կողմնորոշում, որը չի համապատասխանում ձերին, մի՛ վտանգեք փչացնել բարեկամությունը `խոստովանելով ձեր զգացմունքները:
Եթե վստահ չեք նրանց սեռական կողմնորոշման մեջ, կամ եթե կարծում եք, որ նրանց սեռական կողմնորոշումը բավականաչափ հեղուկ է, ոչինչ չի խանգարի ձեզ խոստովանել ձեր զգացմունքները նրան:
Քայլ 4. Որոշում կայացրեք արտահայտել կամ չարտահայտել ձեր զգացմունքները:
Ինչ -որ մեկի հանդեպ ձեր սերը ընդունելը կարող է փոխել այդ անձի հետ ձեր հարաբերությունների բնույթը: Հետեւաբար, մի անտեսեք բացասական ռիսկերը, ինչպես, օրինակ, ձեր բարեկամության ավարտը: Այնուամենայնիվ, մի անտեսեք դրական հնարավորությունը, որ ձեր զգացմունքները կփոխհատուցվեն նրա կողմից:
Մտածեք ձեր երկուսի միջև գոյություն ունեցող հարաբերությունների մասին: Ձեր ընկերը, կարծես, դեռ ցանկանում է ընկերանալ այս խոստովանությունը լսելուց հետո: Ձեր խոստովանությունից հետո ձեր երկուսի հարաբերությունները դեռ լավ կլինի՞ն: Պատրա՞ստ եք նրա հետ ռոմանտիկ հարաբերությունների, չնայած նրան, որ հնարավոր է բաժանվել:
Քայլ 5. Մտածեք տարբեր սցենարների մասին:
Մտածեք իրավիճակների մի քանի օրինակ, որոնք կարող են ավարտել զրույցը և պատկերացրեք, թե ինչպես կընտրեիք մոտենալ բոլորին: Նաև մտածեք, թե ինչ կզգայիք, եթե որոշեիք այդ զգացմունքները ծածկույթի տակ պահել:
- Ձեր ընկերը կարող է ջերմորեն արձագանքել ձեր սեռական կողմնորոշման մասին խոստովանությանը, բայց գուցե չհետաքրքրի ձեզ հետ ռոմանտիկ հարաբերություններին: Youգու՞մ ես, որ դեռ կարող ես ընկերներ լինել նրա հետ, նույնիսկ եթե նա քեզ չի սիրում:
- Պատկերացրեք ամենավատ սցենարը և մտածեք, թե արժե արդյոք ընդունելությունը այն բացասական ռիսկի հետ, որի հետ դուք ստիպված կլինեք ավելի ուշ բախվել: Օրինակ, ձեր ընկերությունը կարող է խզվել, կամ ձեր ընկերը կարող է բամբասել ձեր խոստովանության մասին ուրիշներին:
- Մտածեք այն մասին, թե ինչ կզգայիք, եթե շարունակեիք պահել այդ զգացմունքները: Կարծես այդ զգացմունքները ժամանակի հետ անհետանում են, թե՞ փոխվում են ձեր կյանքի իրավիճակները:
Քայլ 6. Պատկերացրեք հնարավոր ամենավատ սցենարը և մտածեք, թե արդյոք խոստովանությունը արժե ռիսկի ենթարկել:
Հավանական է, որ ամեն դեպքում դա կանեք, քանի որ ցանկանում եք անկեղծ և բաց լինել ձեր սիրելիների հետ:
Մյուս կողմից, դուք կարող եք հուսահատվել, քանի որ կարծում եք, որ ռոմանտիկ զգացմունքները չեն փոխադարձվի:
3 -րդ մաս 3 -ից. Expressգացմունքների արտահայտում
Քայլ 1. Որոշեք ձեր զգացմունքներն արտահայտելու համապատասխան եղանակը:
Առաջին հերթին, համոզվեք, որ գործընթացը կատարվում է մասնավոր տարածքում: Այնուհետև համոզվեք, որ ընտրում եք նաև ժամանակ և վայր, որը թույլ է տալիս զրույցը լինել մասնավոր:
- Հնարավորության դեպքում կենդանի զրույց ունեցեք, որպեսզի ավելի հեշտությամբ դիտեք նրա արձագանքը:
- Մի արտահայտեք ձեր զգացմունքները հարբած ժամանակ: Թեև ամեն ինչ ավելի հեշտ կզգա, բայց իրականում այդ գործողությունները ձեր ընկերների կողմից լուրջ չեն ընդունվի:
- Եթե ցանկանում եք, կարող եք նամակով գրել ձեր զգացմունքները, եթե դժվարանում եք դրանք անձամբ արտահայտել:
Քայլ 2. Ասա նրան քո ընկերության իմաստը:
Ընդգծեք, թե որքան կարևոր է դա ձեր կյանքում: Օգնեք նրան հասկանալ ձեր զգացմունքների արմատները:
Դուք կարող եք ասել. «Մենք երկար ժամանակ ընկերներ ենք: Դուք ինձ համար շատ նշանակություն ունեք որպես ընկեր, և ես իսկապես շնորհակալ եմ ձեր աջակցության համար, երբ խոստովանեցի, որ միասեռական եմ: Մեր միասին անցկացրած ժամանակը իսկապես զվարճալի էր, և ես իսկապես վայելում էի մեր համատեղ ժամանակը »:
Քայլ 3. Կիսվեք ձեր զգացմունքներով:
Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին, որ ձեզ դուր են գալիս կամ սիրահարված եք նրանց: Ընդունեք ցանկացած անհարմարություն և անհանգստություն, որը կարող է գունավորել խոստովանությունը:
- Օրինակ ՝ «Ես սիրահարվել եմ քեզ: Տարօրինակ է, իրոք, բայց ես զգում եմ, որ պետք է անկեղծ ասեմ, թե ինչ եմ զգում »:
- Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ դուք վաղուց եք մտածում այս խոստովանության մասին, մանավանդ որ անհանգստանում եք, որ դրանից հետո ընկերությունը կփչանա: Օրինակ ՝ դուք կարող եք ասել. Բայց, ես ընտրեցի սպասել, քանի որ չեմ ուզում ձեզ միաժամանակ շատ անգամ զարմացնել: Ես չեմ ուզում փչացնել մեր բարեկամությունը, բայց ներողություն եմ խնդրում, եթե զգում եմ, որ պետք է ազնիվ լինեմ »:
- Արտահայտեք, թե ինչ եք զգում, երբ պետք է խոստովանություն անեք: Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Իրականում ես վախենում էի դա ասել, հիմնականում այն պատճառով, որ անհանգստանում էի, որ դուք նույնը չեք զգա, և մեր բարեկամությունը հետագայում կփչանա»:
Քայլ 4. Համբերատար սպասեք նրա պատասխանին:
Ամենայն հավանականությամբ, ձեր ընկերը չգիտի, թե ինչ ասել այդ պահին: Եթե դա այդպես է, ընդգծեք, որ նա չպետք է շտապի պատասխանի մեջ և կարող է առաջին հերթին մտածել իր պատասխանի մասին:
- Դուք կարող եք ասել. «Ես գիտեմ, որ այս խոստովանությունը պետք է շփոթեցուցիչ լինի ձեզ համար: Ոչինչ, եթե հիմա չեք կարող պատասխանել և մտածելու համար ժամանակ է պետք: Callանգահարեք ինձ, երբ իմանաք ինչ ասել, լա՞վ »:
- Հիշեք, որ ձեր ընկերը կարող է երբեք ուղղակիորեն չպատասխանել խոստովանությանը: Հավանական է, որ նա չի կիսում նույն հետաքրքրությունը, շփոթված է կամ պարզապես անհարմար է ձեր խոստովանության հետ: Եթե դա այդպես է, փորձեք բաց թողնել այն և շարժվել առանց դրա: Ի վերջո, դու բարձրաձայնել ես քո սիրտը: Այլ կերպ ասած, խոսակցության գնդակը այժմ ձեր ընկերոջ ոտքերի տակ է:
Քայլ 5. Հաշտվեք իրավիճակի հետ:
Հպարտ եղեք, որ համարձակություն ունեք արտահայտելու ձեր զգացմունքները սիրելիներին: Հիշեք, որ ձեր սիրտը արտահայտելն այնքան հեշտ չէ, որքան ձեր ափը շրջելը, մանավանդ որ այդ պահին դուք պետք է թուլանաք ինքներդ ձեզ ՝ ձեր ամենախորը սրտի գաղտնիքներն ուրիշներին կիսելիս: Բացի այդ, դա անելու համար նույնպես հսկայական քաջություն է պետք: Ահա թե ինչու, դուք իսկապես պետք է հպարտանաք:
- Փորձեք ձեր ընկերոջից հեռավորություն պահպանել, եթե խոստովանությունը դրական ավարտով չավարտվի: ընդունեք այն փաստը, որ դա հենց այն է, ինչ նա պետք է անի հենց հիմա:
- Ձեր բարեկամությունը կարող է բացասաբար ազդել կամ չազդել: Եթե ձեր ընկերը չի ցանկանում բարեկամությունը դարձնել ռոմանտիկ, ապա ամենայն հավանականությամբ, որոշ ժամանակ կպահանջվի, մինչև ձեր երկուսի միջև ամեն ինչ վերադառնա «սովորական»:
- Եթե ձեր ռոմանտիկ գրավչությունը փոխադարձ չէ, վստահ եղեք, որ վաղ թե ուշ դուք կկարողանաք առաջ շարժվել առանց դրա: Ամենակարևորը ՝ այդ զգացմունքներն ազատվել են, և դուք այժմ լիակատար ազատություն ունեք ՝ այլ հնարավորություններ հետապնդելու: Փաստորեն, հայտնվող սրտի ցավը կարող է այնքան մեծ չլինել, որքան դուք պատկերացնում եք, գիտեք:
