Սիրահար կրելը կարող է հաճելի գայթակղություն լինել: Պարզապես համոզվեք, որ նա նախ պատրաստ է: Դուք պարզապես կարող եք հարսնացուի պես բարձրացնել ձեր սիրեցյալին կամ զվարճության համար ուսին կրել (հրշեջի կառք): Այնուամենայնիվ, եթե դուք մասնագիտորեն վերապատրաստված չեք, շտապ օգնության դեպքում ուրիշին մի տեղափոխեք:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Աղջիկներ կրելը
Քայլ 1. Ձեռքերդ տարածիր կնոջը, որը պետք է տեղափոխվի:
Դուք կարող եք մի ձեռքը դնել նրա մեջքին, իսկ մյուսը ՝ ծնկի հետևում: Խնդրեք նրան ձեռքերը փաթաթել ձեր ուսերին, որպեսզի ավելի հեշտ լինի բարձրացնել:
Քայլ 2. Բարձրացրեք երկու ոտքերով:
Heavyանր կշիռներ բարձրացնելիս լավագույնն այն է, որ մեջքի փոխարեն օգտագործեք ոտքերը, որպեսզի ձեր մեջքը չլարվի: Կռացեք և ձեռքերը դրեք նրա շուրջը: Այնուհետև, քայլ կատարեք ՝ ձեր իրանը բարձրացնելու համար ՝ ձեր ոտքերը օգտագործելով մեջքի փոխարեն:
- Դուք կարող եք հավասարակշռություն պահպանել ՝ ոտքերը հեռացնելով ՝ բարձրացնելուց առաջ, որպեսզի ձեր դիրքորոշումն ավելի լայն լինի:
- Եթե զգում եք, որ պատրաստվում եք կորցնել հավասարակշռությունը, լավ գաղափար է ՝ իջեցնել այն աղջկան, ում հետ եք և նորից փորձել ՝ ամեն դեպքում:
Քայլ 3. Տանելիս մոտեցրեք նրա մարմինը ձեր մարմնին:
Heavyանր առարկաներ բարձրացնելիս լավագույնն է դրանք պահել մարմնին մոտ: Սա վերաբերում է նաև մարդու մարմնին: Բացի այդ, եթե պահում ես նրա մարմինը քեզ մոտ, այս պահը քեզ ավելի մտերիմ ու ռոմանտիկ կզգա:
- Քաշեք նրա մարմինը ձեզ ավելի մոտ, մինչև որ կարողանաք գրկել նրան:
- Դուք կարող եք մի փոքր սեղմել նրա ոտքերն ու մեջքը, երբ նրան մոտեցնում եք ձեզ:
Քայլ 4. Ձեր մեջքը, ուսերն ու պարանոցը պահեք ուղիղ:
Heavyանր բեռներ կրելիս մեջքը, ուսերն ու պարանոցը պետք է ուղիղ լինեն: Փորձեք ուսերը հետ քաշել և ուղղել մեջքը, երբ կրում եք: Հնարավոր է, որ ձեզ մի փոքր դժվար լինի կրելը, բայց փորձեք ձեր մարմինը ուղիղ պահել: Ենթադրենք, որ ձեր կոճերի և գլխի պսակի միջև ուղղահայաց գիծ կա:
Քայլ 5. Խնդրեք նրան պահել ձեզ:
Թույլ մի տվեք, որ այն գցեք, քանի որ այն կարող է ցավ պատճառել: Անվտանգության համար խնդրեք նրան պահել ձեզ: Նա կարող է ձեր ձեռքերը փաթաթել ձեր շուրջը ՝ լրացուցիչ աջակցության համար:
Քայլ 6. Հոգնածության դեպքում իջեցրեք մարմինը:
Քանի որ մարդկանց մեծ մասը կշռում է ավելի քան 40 կգ, կրելը կարող է բավականին հոգնեցուցիչ լինել: Դուք պետք է այն կրեք միայն այնքան ժամանակ, քանի դեռ այն դեռ հարմար է: Երբ ձեր մկանները սկսում են լարվածություն զգալ, դրանք դանդաղ իջեցրեք:
- Մի փոքր կծկվեք, իջեցրեք ձեր ոտքերը ՝ մեջքի փոխարեն:
- Իջեցրեք նրա ոտքը բռնած ձեռքը, որպեսզի նա կարողանա ապահով ոտքը դնել հատակին:
- Օգնեք նրան ուղիղ կանգնել, եթե թվում է, թե դժվարությամբ է իջնում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը
Քայլ 1. Խնդրեք նրան ոտքի կանգնել:
Սովորաբար հրշեջի կրիչը օգտագործվում է վիրավորվածին անվտանգ վայր տեղափոխելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե դուք մասնագիտորեն պատրաստված չեք, չպետք է օգտագործեք այս մեթոդը վիրավոր անձի վրա: Դուք կարող եք օգտագործել այս կախոցը հաճույքի համար: Նախ խնդրեք նրան կանգնել ձեր դիմաց:
Քայլ 2. Կարգավորեք ձեր մարմնի դիրքը `այն բարձրացնելու համար:
Հրշեջի կրելը սկսելու համար քաշը տեղափոխեք աջ ոտքի վրա: Այնուհետեւ աջ ոտքը տեղադրեք ոտքերի միջեւ: Հաջորդը, խնդրեք նրան ձեռքը կախել ձեր աջ ուսին: Ձեր գլուխը բերեք նրա բազկաթոռի տակ և ձեր թևը փաթաթեք նրա աջ ծնկի շուրջը:
Քայլ 3. Կռացեք և թողեք, որ նա հենվի ձեր ուսին:
Կոկեք, երբ ձեր դիրքը պատրաստ լինի: Խնդրեք նրան թեքվել ձեր աջ ուսի վրա և քաշը տեղափոխել ձեր մարմնի աջ կողմը: Այնուհետեւ, բռնեք նրա աջ ձեռքը ձեր աջ ձեռքով, որպեսզի իրանը ձգեք մինչեւ պարանոցը:
Քայլ 4. Բարձրացրեք մարմինը:
Այստեղից դուք կարող եք կանգնել: Նրա իրանը կախված կլինի նրա պարանոցին, իսկ ոտքերը ՝ ձեր մարմնի աջ կողմում: Բռնեք նրա աջ ոտքը և ձեռքը ձեր աջ ձեռքով: Նրա գլուխը պետք է հենվի ձեր ձախ ուսին:
- Կրկին, համոզվեք, որ ձեր ոտքերը բարձրացնում եք մեջքի փոխարեն:
- Դուք պետք է կարողանաք այն բավական երկար տանել, քանի որ այս պարսատիկի քաշի բաշխումը բավականին արդյունավետ է: Այնուամենայնիվ, նրա դիրքը կարող է իրեն անհարմար և անհարմար զգալ, այնպես որ նա կարող է խնդրել իրեն իջեցնել, եթե նրան դուր չի գալիս այս պարսատիկը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Նախազգուշական միջոցների ձեռնարկում
Քայլ 1. Դանդաղ գնացեք ՝ վնասվածքները կամ ջղաձգումները կանխելու համար:
Եթե երբեք կամ հազվադեպ եք ծանրություններ բարձրացնում, կրելը պետք է դանդաղ կատարվի: Ոտքերով բարձրացնելը նվազեցնում է մեջքի վնասվածքի հավանականությունը, բայց դա չի վերացնում հարյուր տոկոսով: Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնին և դադարեցրեք, եթե լարվածություն եք զգում:
Քայլ 2. Փորձեք արտակարգ իրավիճակներում մեկին չվերցնել, եթե մասնագիտական ուսուցումը հասանելի չէ:
Հրշեջի կրողը հիմնականում օգտագործվում է արտակարգ իրավիճակների և դժբախտ պատահարների ժամանակ տուժած զոհերին տեղափոխելու համար: Դուք չպետք է օգտագործեք այն, քանի դեռ չեք ստացել մասնագիտական վերապատրաստում, քանի որ այն կարող է վնասվածքը ավելի վատթարացնել: Այս պարսատիկը պետք է օգտագործվի միայն հաճույքի համար:
Քայլ 3. Համոզվեք, որ աղջիկն իսկապես ցանկանում է, որ իրեն տանեն:
Ոչ բոլորին է դուր գալիս, երբ իրենց վերցնում են: Նույնիսկ եթե դուք երկար ժամանակ հանդիպում եք, գուցե նա չի կարծում, որ պարսատիկը ռոմանտիկ բան է: Համոզվեք, որ նախապես հարցնում եք, հատկապես, եթե նախկինում երբեք չեք անցկացրել: Ուշադրություն դարձրեք նրա մարմնի լեզվին: Եթե նա ծալում է ձեռքերը և հետ քայլում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք ներխուժում եք նրա անձնական տարածք:
Քայլ 4. carefulգույշ եղեք ամբոխի մեջ մեկին բարձրացնելիս:
Ոմանք անհարմար են զգում իրենց կողմից ցուցաբերվող ուշադրության պատճառով: Բացի այդ, եթե նա կարճ կիսաշրջազգեստ է կրում, դուք կարող եք պատահաբար մերկացնել նրա անդրավարտիքը, երբ դրանք բարձրացնում եք: Այսպիսով, նախևառաջ հարցրեք նրա կարծիքը, նախքան կնոջը հասարակական վայրերում տանելը:
