Շատերը ձգտում են հասնել մաշկի տոնին, որն ավելի պայծառ ու առողջ տեսք ունի: Մաշկի պատշաճ ամենօրյա խնամքի հիմունքները կօգնեն ձեր մաշկը պահել պայծառ և ամուր, մինչդեռ կան բազմաթիվ գիտականորեն ապացուցված մաշկի լուսավորող միջոցներ: Եթե ցանկանում եք ավելի շատ ընտրություն, կան բազմաթիվ մաշկի բուժումներ, որոնք կարող եք անել ՝ օգտագործելով բնական բաղադրիչներ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ապացուցված արդյունավետ արտադրանքի և բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Փորձեք օգտագործել մաշկը լուսավորող կրեմ:
Մեր օրերում գեղեցկության արտադրանքի խանութներում կան բազմաթիվ լուսավորող քսուքներ: Այս բոլոր քսուքները գործում են ՝ նվազեցնելով մաշկի մեջ մելանինը (պիգմենտը, որն առաջացնում է մաշկի ավելի մուգ երանգ):
- Փնտրեք ապրանքներ, որոնք պարունակում են մաշկի լուսավորող արդյունավետ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են ՝ կոջիկաթթուն, գլիկոլաթթուն, ալֆա հիդրօքսիդ թթուն, վիտամին C կամ արբուտին:
- Այս ապրանքները հակված են օգտագործման բավականին անվտանգ, բայց համոզվեք, որ հետևեք փաթեթի ցուցումներին և անհապաղ դադարեցրեք այն, եթե ձեր մաշկը անբարենպաստ ռեակցիա է ցուցաբերում:
- Երբեք մի օգտագործեք մաշկի լուսավորող քսուքներ, որոնք պարունակում են սնդիկ ՝ որպես ակտիվ բաղադրիչ: Մերկուրիի վրա հիմնված մաշկի քսուքներն արգելված են Ամերիկայում, բայց դեռ հասանելի են այլ երկրներում:
Քայլ 2. Օգտագործեք ռետինոիդ կրեմ:
Ռետինոիդ քսուքները պատրաստված են վիտամին A- ից ձևավորված թթվից և կարող են արդյունավետորեն լուսավորել մաշկը ՝ շերտազատելով և արագացնելով բջիջների շրջանառությունը:
- Ռետինոիդ քսուքները ոչ միայն փայլեցնում են մաշկը և վերացնում մաշկի գույնը, այլև շատ արդյունավետ են հարթ գծերի և կնճիռների հարթեցման, մաշկը ձգելու և այն ավելի պայծառ ու երիտասարդ տեսք ունենալու համար: Ավելի բարձր կոնցենտրացիայի դեպքում այս կրեմը կարող է նաև օգնել ազատվել պզուկներից:
- Ռետինոիդային քսուքները կարող են առաջացնել չոր, կարմիր և ճաքած մաշկ նախնական օգտագործման ժամանակ, սակայն այս ախտանիշները կնվազեն, երբ մաշկը վարժվի արտադրանքին: Ռետինոիդները նաև ձեր մաշկն ավելի զգայուն են դարձնում արևի նկատմամբ, այնպես որ դուք պետք է դրանք օգտագործեք միայն գիշերը և անպայման օգտագործեք արևապաշտպան միջոցներ ցերեկը:
- Ռետինոիդները հասանելի են միայն դեղատոմսով, այնպես որ դուք պետք է նշանակեք մաշկաբան, եթե ձեզ հետաքրքրում է այս բուժումը: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք նաև գնել ռետինոիդ կրեմի ավելի ցածր պարունակությամբ տարբերակ, որը հայտնի է որպես ռետինոլ, գեղեցկության մատակարարման բազմաթիվ խանութներից:
Քայլ 3. Կատարեք քիմիական պիլինգի ընթացակարգ:
Քիմիական պիլինգը կարող է շատ արդյունավետ լինել մաշկի երանգը լուսավորելու համար: Բուժման այս գործընթացն աշխատում է մաշկի բարձր պիգմենտ կամ գունաթափված մաշկի վերին շերտը այրելով և մաշկի տակ հայտնաբերելով ավելի թարմ և բաց գույնի մաշկային շերտը:
- Քիմիական պիլինգի դեպքում թթուներ պարունակող նյութերը (օրինակ ՝ ալֆա հիդրոքսի թթուները) քսում են մաշկին և թողնում 5 -ից 10 րոպե: Այս կլեպը կարող է մաշկի վրա առաջացնել քոր առաջացնող, խայթող կամ այրվող սենսացիա, որը հաճախ կարող է առաջացնել մաշկի կարմրություն կամ այտուց ՝ առաջիկա մի քանի օրվա ընթացքում:
- Սովորաբար խորհուրդ է տրվում մի շարք քիմիական պիլինգների բուժում (2 -ից 4 շաբաթվա ընթացքում առանձին): Բուժման ժամանակահատվածում դուք պետք է խուսափեք արևից և զգույշ եղեք ՝ օգտագործելով արևապաշտպան քսուք, քանի որ ձեր մաշկը շատ զգայուն կլինի:
Քայլ 4. Փորձեք միկրոդերմաբրազիայի ընթացակարգը:
Միկրոդերմաբրազիան լավ այլընտրանք է այն մարդկանց համար, ովքեր զգայուն մաշկ ունեն քիմիական պիլինգների և սպիտակեցնող քսուքների նկատմամբ: Հիմնականում միկրոդերմաբրազիան մաշկում կամ «փայլեցնում» է մաշկը ՝ հեռացնելով մաշկի ձանձրալի, մուգ շերտը և մաշկը դարձնելով ավելի պայծառ ու թարմ:
- Բուժման ընթացքում դեմքին քսում են պտտվող ադամանդի ծայրով փակված մի փոքր ներծծող սարք: Մաշկի մահացած բջիջները կբարձրացվեն և կծծվեն այս գործիքի մեջ:
- Այս բուժումը սովորաբար տևում է 15 -ից 20 րոպե: Գոհացուցիչ արդյունքներ ստանալու համար հարկավոր է կատարել 6 -ից 12 բուժում:
- Որոշ մարդիկ բուժումից հետո կարող են զգալ որոշ կարմրություն կամ չոր մաշկ, սակայն ընդհանուր առմամբ միկրոդերմաբրազիան ավելի քիչ կողմնակի բարդություններ ունի, քան բուժման այլ ընթացակարգերը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կատարել մաշկի ամենօրյա խնամք
Քայլ 1. Ամեն օր արևապաշտպան քսուք օգտագործեք:
Արևայրուկը կարող է մեծ վնաս հասցնել ձեր մաշկի երանգին ՝ մուգ բծերից ու արևայրուքից մինչև արևայրուք և մաշկի քաղցկեղ: Եթե ցանկանում եք մաշկի ավելի բաց երանգ, ապա պետք է ճիշտ հոգ տանել դրա մասին ՝ օգտագործելով արևապաշտպան միջոց ՝ Արևի պաշտպանության գործոնի (SPF) բարձր մակարդակով:
- Երբ ձեր մաշկը ենթարկվում է ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների, ձեր մարմինը արտադրում է մելանին, ինչը ձեր մաշկը ավելի մուգ տեսք է հաղորդում: Հետևաբար, ամենակարևոր բանը, որ կարող եք անել ձեր մաշկը լուսավորելու համար, ամեն օր դրսում գտնվելիս արևապաշտպան քսուք օգտագործելն է, ներառյալ այն ժամանակ, երբ այն շատ տաք կամ արևոտ չէ:
- Դուք կարող եք նաև պաշտպանել ձեր մաշկը ՝ կրելով թեթև, երկարաթև հագուստ և գլխարկ և արևային ակնոց կրել, երբ երկար ժամանակ արևի տակ եք:
Քայլ 2. Պարբերաբար մաքրեք և մաքրեք ձեր մաշկը:
Մաշկի լավ խնամքը պահանջում է մաշկի խնամքի ամուր ռեժիմ, որի ընթացքում մաշկը պետք է պատշաճ կերպով մաքրվի, մաքրվի և խոնավացվի:
- Մաքրեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ ՝ առավոտյան և երեկոյան: Այս գործընթացը հեռացնում է կեղտը և յուղը, որոնք էական են մաշկի առողջ և պայծառ երանգի համար:
- Խոնավացրեք ձեր դեմքը ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան արտադրանքով: Եթե ունեք յուղոտ և պզուկների հակված մաշկ, ապա պետք է օգտագործեք ավելի հեղուկ լոսյոն, մինչդեռ շատ չոր մաշկ ունեցողները պետք է ավելի հաստ լոսյոն օգտագործեն:
Քայլ 3. Շաբաթը երկու անգամ կատարեք մաշկի սկրաբ:
Այս գործընթացը կարևոր է, քանի որ այն կարող է շերտազատել մաշկի մուգ մեռած բջիջները և բացահայտել մաշկի նոր, ավելի պայծառ շերտ: Դուք կարող եք մաշկը մանրացնել մանր մասնիկներ պարունակող արտադրանքով կամ նրբորեն քսել դեմքը մաքուր, խոնավ շորով:
Քայլ 4. Խմեք ավելի շատ ջուր և հետևեք առողջ սննդակարգի հրահանգներին:
Waterուր խմելը եւ ճիշտ սնվելը չեն դարձնի ձեր մաշկի ակնթարթային փայլը, բայց դա անպայման կօգնի թարմացնել ձեր մաշկի բջիջները:
- Երբ մաշկի բջիջները սկսում են նորանալ, մաշկի հին շերտը կվերանա, և մաշկի նոր շերտը կհայտնվի ՝ ձեր մաշկը դարձնելով ավելի պայծառ ու առողջ տեսք: Ավելի շատ ջուր խմելը կարագացնի այս գործընթացը, ուստի նպատակ դրեք խմել օրական վեցից ութ բաժակ:
- Առողջ սննդակարգը նաև օգնում է ձեր մաշկը թարմ և առողջ տեսք ունենալ ՝ ապահովելով այն անհրաժեշտ վիտամիններով և սնուցիչներով: Փորձեք որքան հնարավոր է շատ թարմ միրգ և բանջարեղեն ուտել (հատկապես այն, ինչը վիտամին A, C և E է պարունակում) և խուսափեք բարձր կալորիականությամբ սնունդից:
- Դուք նաև պետք է հաշվի առնեք վիտամինային հավելում պարունակող բաղադրիչներ, ինչպիսիք են խաղողի կորիզի քաղվածքը (որն ապահովում է հակաօքսիդիչ հատկություններ) և կտավատի կամ ձկան յուղ, որոնք երկուսն էլ պարունակում են Օմեգա -3 և հիանալի են մազերի, մաշկի և եղունգների համար:
Քայլ 5. Թողեք ծխելը:
Բոլորը գիտեն, որ ծխելը վնասակար է առողջության համար, բայց ոչ բոլորն են տեղյակ, որ ծխելը կարող է վնասել նաև մաշկը: Smխելը արագացնում է վաղաժամ ծերացումը ՝ առաջացնելով բարակ գծեր և կնճիռներ: Այն նաև արգելափակում է արյան հոսքը դեպի դեմք, որի պատճառով դեմքը հայտնվում է մոխրագույն կամ մոխրագույն գույնի:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բնական դեղամիջոցների օգտագործումը, որոնք ապացուցված ազդեցություն չունեն
Քայլ 1. Փորձեք օգտագործել կիտրոնի հյութ:
Կիտրոնի հյութի թթվայնությունը բնական սպիտակեցնող նյութ է, որը կարող է օգտագործվել մաշկը լուսավորելու համար, եթե այն խնամքով օգտագործվի: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է խուսափել արևից, քանի դեռ կիտրոնի հյութը մաշկի վրա է, քանի որ դա կարող է առաջացնել «ֆիտոֆոտոդերմատիտ» կոչվող ցավոտ ռեակցիա: Ահա կիտրոնները անվտանգ օգտագործելու ցուցումներ.
- Կես կիտրոնից քամեք հյութը և խառնեք ջրով: Թաթախեք բամբակը հեղուկի մեջ և լիմոնի հյութը քսեք դեմքին կամ մաշկի ցանկացած հատվածին: Կիտրոնի հյութը թողեք մաշկի վրա 15-20 րոպե: Այս պահին դուրս մի գնացեք, քանի որ կիտրոնի հյութը ձեր մաշկը շատ զգայուն է դարձնում արևի լույսին:
- Լվացեք ձեր մաշկը ամբողջությամբ, այնուհետև լավ խոնավեցնող քսեք մաշկին, քանի որ կիտրոնի հյութը կարող է ձեր մաշկը շատ չորացնել: Կրկնեք այս բուժումը շաբաթական 2 -ից 3 անգամ (ոչ ավել) `լավագույն արդյունքի հասնելու համար:
Քայլ 2. Փորձեք օգտագործել քրքում:
Քրքումը համեմունք է Հնդկաստանից, որը հազարամյակներ շարունակ օգտագործվել է որպես մաշկը լուսավորող խնամքի միջոցների բաղադրիչ: Չնայած դրա ազդեցությունը ուսումնասիրված չէ, ենթադրվում է, որ քրքումն արգելակում է մելանինի արտադրությունը, ինչը կանխում է մաշկի մուգացումը:
- Քրքումը խառնել մի փոքր ձիթապտղի յուղի և գետնանուշի ալյուրի հետ, որպեսզի ստացվի մածուկ: Կիրառեք մածուկը մաշկին ՝ օգտագործելով թեթև շրջանաձև շարժումներ: Սա կօգնի շերտազատել մաշկը:
- Քրքումի մածուկը թողեք մաշկի վրա 15-20 րոպե, նախքան այն ողողելը: Քրքումը կարող է դեղնավուն բիծ թողնել մաշկի վրա, սակայն այն արագորեն կվերանա:
- Կրկնեք այս բուժումը շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ `լավագույն արդյունքի հասնելու համար: Կարող եք նաև քրքում օգտագործել հնդկական ուտեստներ պատրաստելու համար:
Քայլ 3. Փորձեք օգտագործել հում կարտոֆիլ:
Ենթադրվում է, որ հում կարտոֆիլն ունի սպիտակեցնող հատկություն, քանի որ կարտոֆիլն ունի բարձր վիտամին C պարունակություն: Վիտամին C- ն օգտագործվում է որպես թեթևացուցիչ բաղադրիչ մաշկի բազմաթիվ քսուքների համար: Ահա թե ինչպես օգտագործել այն.
- Հում կարտոֆիլը կիսով չափ կտրեք, ապա կտրված կարտոֆիլը շփեք ձեր մաշկի վրա: Կարտոֆիլի հյութը թողեք մաշկի վրա 15-20 րոպե, նախքան այն լվանալը:
- Շահավետ արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է կրկնել այս բուժումը շաբաթական մի քանի անգամ: Բացի կարտոֆիլից, կարող եք օգտագործել լոլիկ կամ վարունգ, քանի որ դրանք նույնպես բարձր են վիտամին C- ով:
Քայլ 4. Փորձեք օգտագործել ալոե վերա:
Ալոե վերան ունի շատ հանգստացնող հատկություններ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել կարմրությունը և նվազեցնել մաշկի գույնը: Ալոե վերան նաև ապահովում է բարձր խոնավություն, որն օգնում է մաշկի երիտասարդացմանը:
- Ալոե վերա օգտագործելու համար կոտրեք տերևը ալոե վերայի բույսից և մաշկին քսեք գելանման հյութը:
- Ալոե վերան այնքան նուրբ է, որ ձեզ հարկավոր չէ լվանալ ձեր մաշկը, բայց կարող եք նախընտրել ողողել, եթե այն սկսում է մաշկը կպչուն զգալ:
Քայլ 5. Փորձեք օգտագործել կոկոսի ջուր:
Ոմանք պնդում են, որ կոկոսի ջուրը արդյունավետ լուսավորող միջոց է, ինչպես նաև մաշկը դարձնում է ճկուն և հարթ:
- Այն օգտագործելու համար թաթախեք բամբակի գնդակը հեղուկի մեջ և օգտագործեք այն կոկոսի ջուրը մաշկին քսելու համար: Կոկոսի ջուրը շատ բնական է և մեղմ, այնպես որ ձեզ հարկավոր չէ լվանալ այն:
- Կարող եք նաև կոկոսի ջուր խմել ՝ խոնավեցման մակարդակը բարձրացնելու և օրգանիզմում մի քանի կարևոր հանքանյութերի ընդունումը մեծացնելու համար:
Քայլ 6. Փորձեք օգտագործել պապայա:
Մաշկի որոշ փորձագետների կարծիքով ՝ պապայան կարող է օգտագործվել մաշկը ձգելու, պայծառացնելու, ինչպես նաև բարելավելու ձանձրալի մաշկը: A, E և C վիտամիններով հարուստ պապայան պարունակում է նաև ալֆա-հիդրօքսի թթուներ (AHA), որոնք սովորական բաղադրիչ են, որոնք օգտագործվում են մաշկի ծերացման դեմ բանաձևերում: Պապայա ուտելուց կարող եք առողջության բազմաթիվ առավելություններ ստանալ, եթե ցանկանում եք պապայան օգտագործել մաշկի խնամքի համար, փորձեք հետևյալ եղանակները.
Կտրեք հասած պապայան կիսով չափ, ապա հանեք սերմերը: Ավելացնել կես բաժակ ջուր: Պապայան տրորել այնքան, մինչեւ դառնա «շիլա»: Տեղադրեք «պապայայի միջուկը» փոքր տարայի մեջ և դրեք սառնարանում: Դիմեք մաշկին շաբաթական երեք անգամ `լավագույն արդյունքի հասնելու համար:
Քայլ 7. Մտածեք հիդրոկինոնի օգտագործման մասին:
Hydroquinone- ը շատ արդյունավետ սպիտակեցնող կրեմ է, որը կարող է օգտագործվել մաշկի մեծ տարածքները լուսավորելու կամ արևի բծերը և խալերը լուսավորելու համար: Թեև FDA- ն Ամերիկայում ճանաչվում է որպես մաշկի թեթևացուցիչ, հիդրոկինոնը արգելված է Եվրոպայի և Ասիայի մեծ մասում, քանի որ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս բաղադրիչը քաղցկեղ առաջացնելու պոտենցիալ ունի: Հիդրոկինոնը կարող է նաև մաշկի մշտական գունաթափում առաջացնել, ուստի օգտագործեք այս ապրանքը ծայրահեղ զգուշությամբ:
Նախ խորհրդակցեք բուժման հետ ձեր մաշկաբանի հետ: Հիդրոկինոնի կոնցենտրացիաները մինչև 2% հասանելի են գեղեցկության խանութներում, մինչդեռ ավելի ուժեղ կոնցենտրացիաները (մինչև 4%) պահանջում են բժշկի դեղատոմս:
Խորհուրդներ
- Եթե դեմքի վրա պզուկ ունեք, մի՛ շփեք կիտրոնը ձեր դեմքին, հակառակ դեպքում դուք կզգաք ցավը, և ձեր մաշկը կսկսի զգալ, որ այրվում է: Եթե հանկարծ զգաք, որ մաշկը այրվում է, դեմքը լվացեք սառը ջրով:
- Խառնել քրքումն ու կրաքարը, այնուհետև քսել դեմքին: Թող այն չորանա և լվացեք ձեր դեմքը:
- Whգույշ եղեք սպիտակեցնող միջոցներ ընտրելիս, քանի որ դրանցից մի քանիսը պարունակում են վնասակար քիմիական նյութեր:
- Քնելուց առաջ ձեր դեմքը լվանալը և ավելի շատ ջուր խմելը միշտ լավ քայլ է, եթե ցանկանում եք լուսավորել ձեր մաշկի երանգը:
- Խառնել կիտրոնը և կաթը, որպեսզի ձեր մաշկը պայծառանա 4 ամսվա ընթացքում:
- Առավոտյան և երեկոյան դեմքը լվացեք ջրով, որպեսզի դեմքի մաշկը շատ չչորանա:
- 2-3 ամիս անց մաշկի փոփոխություն կունենաք, ուստի համբերատար եղեք և սպասեք, մաշկի նոր շերտ կձևավորվի, և ձեր մաշկի երանգը կվերադառնա նորմալ:
- Մեղրը և կիտրոնի հյութը մի ամանի մեջ խառնել և քսել անմիջապես դեմքին: Թող այն չորանա և լվացեք ձեր դեմքը ՝ օգտագործելով սառը ջուր:
- Մի լվացեք ձեր դեմքը կոշտ օճառով, դա կվնասի մաշկը և կդարձնի չոր: Համոզվեք, որ ձեռք եք բերում ճիշտ դեմքի լվացում, որը կարելի է գտնել ցանկացած դեղատուն:
- Պարբերաբար քսեք բնական լոսյոն մաշկին, օրինակ ՝ Aveeno լոսյոն կոլոիդային վարսակի ալյուրով: Փորձեք վարսակի ալյուրն ու կիտրոնը ձեր մաշկին քսել: Դա արեք 3 օրը մեկ 2 շաբաթվա ընթացքում:
- Ներդրումներ կատարեք լավ մացառ գնելու համար `մաշկի մահացած բջիջներից ազատվելու համար: Կամ պարզապես կարող եք այն պատրաստել մեղրով, կիտրոնով և շաքարով: Այս սկրաբները ուտելի են… և նրանք իսկապես լավ են աշխատում:
- Շաբաթը մեկ անգամ դեմքի մաշկը մաքրելով ՝ կհեռացվեն մաշկի մահացած բջիջները, որոնց շնորհիվ մաշկը ավելի պայծառ տեսք կունենա: Երկու ճաշի գդալ վարսակի ալյուր և 2 ճաշի գդալ շագանակագույն շաքարավազը միացրեք մեկ քառորդ բաժակ կաթի հետ և ամեն ինչ խառնել մինչև ստացվի մածուկ: Նրբորեն քսեք դեմքին, ողողեք և խոնավացրեք:
- Մեղրը խառնել կիտրոնի հյութի հետ և մերսել մաշկի վրա 3-5 րոպե:
- Քրքումի դիմակները շատ օգտակար են մաքրելու և սպիտակեցնելու պզուկների հետքերը և սև կետերը:
- Օգտագործեք պապայայի օրգանական օճառ, հատկապես «Likas Papaya Soap»: Այս օճառի կանոնավոր օգտագործումը կսպիտակեցնի ձեր մաշկը: Քսեք և թողեք մաշկի վրա 3 րոպե: Այս օճառը կարող է չորացնել մաշկը: Եթե դա այդպես է, կարող եք լոսյոն քսել ցնցուղն ավարտելուց հետո:
- Կարող եք փորձել օգտագործել մեկ ճաշի գդալ մեղր և շփել այն դեմքին: Թողեք այն 15 -ից 20 րոպե:
- Օգտագործեք նարնջի կեղևի փոշի կաթով և մեղրով:
- Խառնել կիտրոնի հյութը, շագանակագույն շաքարը, նուշի քաղվածքը, վանիլի քաղվածքը, մեղրը և մի քիչ կաթ ՝ դեմքի վերջնական հանգստացնող սկրաբը պատրաստելու համար:
Գուշացում
- Hydroգույշ եղեք հիդրոկինոն պարունակող ապրանքների նկատմամբ, քանի որ դա երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է քաղցկեղ առաջացնել որպես կողմնակի ազդեցություն:
- Սպիտակեցնող քսուքները մաշկի վրա երկար մնալու դեպքում կարող են վնասել մաշկը, ուստի դրանք խելամտորեն օգտագործեք և համոզվեք, որ հետևում եք տրված հրահանգներին:
- Մի օգտագործեք մաշկի սպիտակեցնող քսուքներ, բացառությամբ բժշկի առաջարկության: Այս քսուքները հաճախ պարունակում են վնասակար բաղադրիչներ, որոնցից մի քանիսը կարող են նույնիսկ քաղցկեղ առաջացնել:
- Anyանկացած կոսմետիկ միջոց օգտագործելիս, եթե մաշկի վրա գրգռվածություն եք զգում, դադարեցրեք օգտագործումը: Միշտ օգտագործեք որակյալ կաշվե արտադրանք:
