Ոտքի մատները կարող են թեքվել, եթե ենթարկվում են մշտական ճնշման, օրինակ ՝ սրածայր կոշիկ կամ բարձրակրունկ կոշիկ կրելուց: Մատների հոդերի շուրջ գտնվող կապանները և ջիլերը կծկվեն, որի արդյունքում կծկվում և բորբոքվում են մատները: Այս վնասվածքը, որը սովորաբար կոչվում է բունիոն, առավել հակված է առաջանալ մեծ մատի շրջանում: Ոտնաթաթերը կարող են նաև թեքվել ոսկորների կոտրվածքի պատճառով և տեղաշարժվել, երբ լուրջ վնասվածքներ են ունենում: Տարբեր այլ աննորմալություններ կարող են ազդել նաև մատների ձևի վրա: Բարեբախտաբար, եթե շուտ բռնեն, դուք դեռ կարող եք վերադասավորել որոշակի մատների պատճառով թեքված մատը ՝ առանց վիրահատության ենթարկվելու: Այնուամենայնիվ, եթե խնդիրն այսքան երկար է պահպանվել, ապա այն շտկելու համար կարող է վիրահատական միջամտության կարիք լինել:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Ոտնաթաթի պայմանների ախտորոշում
Քայլ 1. Պայմանավորվեք ձեր ընտանեկան բժշկի հետ:
Նշեք ձեր բժշկին, եթե նկատեք, որ ձեր մատների մեկ կամ մի քանիսը թեքված են, հատկապես, եթե այն ուղեկցվում է ցավի կամ բորբոքման ախտանիշներով: Ընտանեկան բժիշկը կարողանում է ճանաչել լուրջ վնասվածք (օրինակ ՝ կոտրվածք կամ վարակ): Այնուամենայնիվ, պետք է հաշվի առնել, որ ձեր ընտանեկան բժիշկը ոսկրերի և հոդերի մասնագետ չէ, ուստի գուցե անհրաժեշտ լինի դիմել մասնագետին `ճիշտ ախտորոշման համար:
- Ձեր բժիշկը կարող է ձեր ոտքերի ռենտգենյան ճառագայթները վերցնել ՝ խնդիրը ավելի լավ հասկանալու համար:
- Բժիշկը կարող է վերցնել արյան նմուշ և ստուգել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, քանի որ ոտքերի հետ կապված խնդիրները հաճախ հանդիպում են շաքարախտով հիվանդների մոտ:
Քայլ 2. Հարցրեք ուղղորդում օրթոպեդ մասնագետին:
Օրթոպեդիկ մասնագետները կարողանում են բուժել ոսկրերի և հոդերի խնդիրները `օգտագործելով կորսետներ, բծեր և վիրահատություն կամ այլ ինվազիվ ընթացակարգեր: Հնարավոր է ՝ ստիպված չլինեք վիրահատվել ՝ թեքի մատը բուժելու համար: Օրթոպեդ բժիշկը ճիշտ կճանաչի խնդիրը, հաշվի կառնի արթրիտի հետևանքները և անհրաժեշտության դեպքում կնշանակի հակաբորբոքային դեղեր կամ ցավազրկողներ (ցավազրկողներ):
Օրթոպեդ բժիշկը կարող է նաև ռենտգենյան ճառագայթներ վերցնել, ոսկորներ սկանավորել, օգտագործել ՄՌՏ կամ ախտորոշիչ ուլտրաձայնային հետազոտություն `ձեր ոտքի վիճակը հաստատելու և ճիշտ ախտորոշելու համար:
Քայլ 3. Այցելեք ոտնաթաթի մասնագետ:
Ոտքերի մասնագետները հայտնի են նաև որպես պոդիատոլոգներ: Չնայած, ընդհանուր առմամբ, նրանք հակված են առաջնահերթություն տալ կամարների (օրթոտիկ), ոտքերի հենարանների և հատուկ կոշիկների օգտագործմանը, ոտքի մասնագետները կարողանում են ոտքի փոքր վիրահատություններ կատարել:
- Ոտքերի մասնագետը տեղեկատվության վստահելի աղբյուր է `որոշելու ձեր ոտքերի համար ամենահարմար կոշիկները:
- Լիցենզավորված ֆիզիոթերապևտները, քիրոպրակտորները և բնապաշտպանները նաև տեղեկատվության վստահելի աղբյուր են և այլընտրանքային բնական ոտքերի/մատների բուժում:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը
Քայլ 1. Բուժեք ցավը:
Bunion- ը հոդերի քրոնիկ վնասվածք և բորբոքում է, որը տեղի է ունենում, երբ բութ մատը դիպչում է մյուս մատին, սովորաբար չափազանց փոքր կամ մատով մատնված կոշիկներ կրելու հետևանքով (օրինակ ՝ բարձրակրունկներ): Հարթ կոշիկները կարող են առաջացնել նաև կոճապղպեղներ, որոնք նման են ռևմատիզմին և օստեոարթրիտին, քանի որ դրանք ուղեկցվում են բորբոքումով, կարմրությամբ և սուր ցավով: Ոտնաթաթի մատը ավելի ու ավելի կթեքվի, իսկ ցավն ավելի կսրվի, քանի որ բունիոնը սրվում է: Արդյունքում, ծնկի կամ կոճի մոտ առաջանում են համատեղ այլ խնդիրներ, որպեսզի դուք կարողանաք կաղալ,
- Առանց դեղատոմսի հակաբորբոքային դեղամիջոցները (օրինակ ՝ իբուպրոֆենը կամ նապրոքսենը), ինչպես նաև ցավազրկողները (օրինակ ՝ պարացետամոլը) կարող են թեթևացնել այտուցը և ցավը բունիայից:
- Եթե ձեր ցավը ուժեղ է, ապա ավելի ուժեղ դեղամիջոցներ կարող են նշանակվել ձեր ընտանեկան բժշկի կամ օրթոպեդ բժշկի կողմից (օրինակ ՝ COX-2 ինհիբիտորներ կամ մորֆինի վրա հիմնված դեղեր):
- Անմիջապես հոդի մեջ ստերոիդ ներարկումները կարող են բավականին արդյունավետ միջոց լինել ցավի և բորբոքումների բուժման համար:
Քայլ 2. Փոխեք ձեր կոշիկները:
Կոճապղպեղների դեպքերի մեծ մասը հանդիպում են այն կանանց մոտ, ովքեր կրում են չափազանց նեղ կոշիկներ: Թեև հնարավոր չէ, որ ձեր մատի ձևը վերականգնվի իր սկզբնական տեսքին, նման կոշիկներն ավելի լայն մատներով կոշիկներով ավելի լավ կամարի հենարանով փոխարինելը, անշուշտ, կարող է թեթևացնել ցավը և կանխել ոսկորների վատթարացումը: Այնուամենայնիվ, եթե բարձրակրունկ կոշիկներ կրելուց հետո դեռ զգում եք ցավ և դժվարանում եք շարժվել, ապա պետք է հաշվի առնել վիրահատությունը:
- Կոշիկները հագնելիս դեռ պետք է կարողանաք մատները թափահարել:
- Ideaանկալի է, որ կանգնելիս ունենաք 1.25 սմ տարածություն ձեր բութ մատի և կոշիկի մատի միջև:
- Սպորտային կոշիկները և քայլող սանդալները, ընդհանուր առմամբ, լավ ընտրություն են:
Քայլ 3. Տեղադրեք սպլինտ:
Կախված նրանից, թե որքան ժամանակ եք ունեցել ձուլակտոր, պլաստմասե, փայտե կամ մետաղյա կցորդի տեղադրումը ցավոտ մատի շուրջ կարող է օգնել նվազեցնել ցավը և ուղղել հոդը: Չնայած որոշվում է հոդերի վնասվածքի ծանրությունից, սիլիկոնե բարձիկներն ու զգեստները, որոնք մաշված են ոտքի վրա կամ որպես կոշիկի պահոց, կարող են նաև թեթևացնել ցավը կոճապտույտներից: Օրթոպեդ բժիշկը, ոտնաթաթի մասնագետը, ֆիզիոթերապևտը կամ քիրոպրակտորը կարող են օգնել ընտրել ճիշտ բզզոց կամ օրթոտիկ կոշիկ:
- Կամարային հենարաններն ու օրթոտիկները կվերականգնեն ձեր ոտքերի ձևը իրենց սկզբնական տեսքին, կբարելավեն հավասարակշռությունը և նույնիսկ բեռի բաշխումը ոտքերի և մատների մկանների վրա:
- Մերսում, թեթև ձգում և ոտքերը սառը ջրում թրջելը կարող է նաև թեթևացնել ցավն ու անհանգստությունը բունիայից:
Քայլ 4. Մտածեք վիրահատության մասին:
Bunion վիրահատությունը ներառում է ոսկրը հեռացնելը և (կամ) ոսկրը պլանավորված կերպով կոտրելը ՝ այն ուղղելու համար: Վերականգնման շրջանում ոսկորները դիրքում պահելու համար հաճախ անհրաժեշտ են նաև մետաղալարեր և ոսկորներ: Ointանր վնասվածքներ ստացած հոդերը երբեմն կմիաձուլվեն միասին կամ նույնիսկ ամբողջությամբ կհեռացվեն և կփոխարինվեն արհեստական հոդերով: Վիրահատության նպատակն է թեթևացնել ցավը և բարելավել ոտքերի շարժունակությունը, այլ ոչ թե ոտքը դարձնել «գեղեցիկ» կամ թույլ տալ նորից օգտագործել բարձրակրունկներ: Եթե վիրահատությունից հետո նորից օգտագործվեն բարձրակրունկ կոշիկներ կամ մատնահետք ունեցող կոշիկներ, ապա ամենայն հավանականությամբ, բունիոնը նորից կծագի:
- Bunion վիրահատությունը ամբուլատոր ընթացակարգ է: Գործողության ավարտից հետո ոտքը կփաթաթվի մեծ սեղմման վիրակապով:
- Սովորաբար ոսկրերի ապաքինման համար տևում է 6 շաբաթ, ուստի վիրահատությունից հետո գոնե անհրաժեշտ է 6 շաբաթ պաշտպանական կոշիկ հագնել: Այդ ընթացքում աշխատեք շատ չքայլել:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Ոսկրածուծի հաղթահարում
Քայլ 1. Ուղղեք ձեր մատները:
Ոտքերի մատների մեջ ոսկորների տեղաշարժը սովորական վնասվածք է ՝ պատահաբար (օրինակ ՝ սայթաքելը) կամ դիտավորությամբ (օրինակ ՝ գնդակ խփելը): Տեղափոխված մատները ցավոտ են և թեքված են թվում, բայց դրանք սովորաբար չեն կոտրվում: Բժիշկից, օրթոպեդ բժշկից կամ քիրոպրակտիկայից օգնություն փնտրելը `տեղաշարժված մատի ոսկրը ձեռքով ուղղելու համար, ամենահարմար ընտրությունն է: Սովորաբար ցավը թեթևանում է շուտով:
- Տեղահանված ոսկորները հազվադեպ են ինքնուրույն վերադառնում առանց բժշկական օգնության:
- Որքան երկար է թույլատրվում ոսկրերի տեղաշարժը, այնքան մեծ է կապանների և (կամ) ջիլերի մշտական վնասվելու հավանականությունը: Այսպիսով, անմիջապես հետո օգնություն փնտրելը շատ կարևոր է:
Քայլ 2. Տրամադրեք աջակցություն, մինչև ձեր ոտքի մատը չբուժվի:
Երբ ձեր մատների հոդերը ուղղվում են, դուք պետք է նրանց ամրացնեք ամուր բժշկական սպլինտով կամ վիրակապով, որպեսզի կապերն ու ջիլերը տեղում մնան վնասվածքից: Արդյունքում, նոր ուղղած մատը կարող է անկայուն լինել մի քանի օր, մինչև չվերականգնվի շրջապատող կապի հյուսվածքը:
Մտածեք պաղպաղակի ձողիկներից և կպչուն ժապավենից ձեր սեփական գամերը պատրաստելու մասին:
Քայլ 3. isingորավարժություններով ամրացրեք ձեր մատները:
Հենց որ մատները նորից ուղղվեն և կայունանան, դրանք պետք է ամրապնդեք որոշակի վարժություններով: Ձեր մատների միջոցով կտորը կամ առարկաները հատակից բարձրացնելու համար կարող եք օգտագործել ձեր մատների և ոտքերի մկաններն ու ջլերը ամրացնելու համար:
- Exerciseանկացած վարժություն սկսելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, հատկապես եթե ունեք որոշակի հիվանդություններ, ինչպիսիք են արթրիտը կամ շաքարախտը:
- Եթե այս վարժությունները չեն աշխատում կամ չափազանց ծանր են ձեզ համար, դիմեք ֆիզիոթերապևտի կամ պոդիատորի հատուկ օգնության համար:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Այլ խանգարումների հաղթահարում
Քայլ 1. Լուծեք մուրճի մատի խնդիրը:
Մուրճի մատը, որը նաև հայտնի է որպես մուրճ, ցուցամատի, միջնամատի կամ մատի մատի դեֆորմացիա է ՝ մոտակա հոդի կծկման (կարճացման) պատճառով, ինչը հանգեցնում է մատի կորի, մուրճի տեսքի: Մուրճի մատները սովորաբար սկզբում ճկուն են, բայց ճիշտ չվերաբերվելու դեպքում ավելի կոշտ կդառնան: Մուրճի մատը առաջանում է չափազանց նեղ կամ չափազանց փոքր կոշիկներ կրելու կամ բարձրակրունկ կոշիկներ կրելու պատճառով, որը ծանրություն է տալիս մատների մկաններին:
- Մուրճի մատը կարելի է բուժել վիրահատական միջամտությամբ (կրճատված ջիլը կտրելը և ձգելը, այնուհետև դրա ամրացման համար քորոց կամ մետաղական մետաղալար դնելը) կամ ամենօրյա ծանր ձգվող վարժություններ: Ականջներն ու ամրակները նույնպես արդյունավետ են մուրճի մատի դեմ:
- Մերսեք մատների մատների շուրջ մատներով, այնուհետև ձեռքով քաշեք (ձգեք) կամարակապ մատը և պահեք այն մի քանի վայրկյան: Կատարեք այս վարժությունը օրական մի քանի անգամ մի քանի շաբաթվա ընթացքում, մինչև վիճակը բարելավվի:
Քայլ 2. Լուծեք ճանկերի մատի խնդիրը:
Wանկի մատը կորացած մատն է ՝ պրոքսիմալ և դիստալ հոդերի կծկման (կարճացման) պատճառով, մինչև մատի ծայրը չի բռնում կոշիկի ներբանը: Կամարակապ ոտնաթաթի ծայրին կձևավորվի մաշկի նյարդայնացնող հաստացում: Ոտքի մատները կարող են առաջանալ չափազանց փոքր կոշիկներ կրելու, ինչպես նաև հիվանդությունների (օրինակ ՝ շաքարային դիաբետի) կամ որոշակի պայմանների (ջիլային կծկումների) պատճառով:
- Wանկի մատը կարելի է բուժել նաև մուրճի մատի նմանատիպ գործողությամբ, այն է ՝ կտրել և ձգել կարճ ջիլը:
- Փորձեք քայլել մատների ծայրերով, այնպես որ կարճացած ջիլերը/հոդերը կձգվեն:
Քայլ 3. Լուծեք մուրճի մատի խնդիրը:
Մուրճի մատը նման է ճանկի մատին, բայց խնդիրը միայն հեռավոր հոդում է (հոդը մատի ծայրին): Մուրճի մատն ընդհանուր առմամբ առաջանում է չափազանց նեղ կամ բարձրակրունկ կոշիկներ կրելու պատճառով: Նման կոշիկներ կրելը պատճառ է դառնում, որ մատների մատները անբնական թեքվեն:
- Մուրճի մատը կարող է բուժվել նաև մուրճի և ճանկի մատի նման վիրահատությամբ ՝ կրճատված ջիլը կտրելով և ձգելով:
- Փորձեք բոբիկ քայլելիս մատները տարածել: Մատների միջև օժանդակ սարքեր կրելը կարող է նաև օգնել շտկել ոտքի այս անատոմիական դեֆորմացիան:
Խորհուրդներ
- Թեքի մատի ուղեկցող ամենատարածված ախտանշանները ներառում են մատների ցավ (հաճախ ցավոտ և (կամ) այրվող), այտուցվածություն և կարմրություն, մաշկի հաստացում, ջիլերի և մատների կարճացում և քայլելու դժվարություն (կաղում):
- Ոտնաթաթի հոդերի բորբոքումը նվազեցնելու համար մատների միջև տեղադրեք բարձիկներ կամ օժանդակ սարքեր, որպեսզի դրանք միմյանց չշփվեն:
- Եթե մաշկի հաստացում տեղի է ունենում ձագարների վրա, ոտքերը թրջեք Epsom աղեր պարունակող տաք ջրի մեջ 15 րոպե (դրանք մեղմելու համար), նախքան դրանք պեմզա քարով շերտազատելը: Մաշկի ամբողջ հաստացած շերտը շերտազատելու համար գուցե ստիպված լինեք այս բուժումը կատարել մի քանի շաբաթվա ընթացքում 3-5 անգամ:
