Որևէ տամպոն չկա՞ կամ խրված: Սա սովորական բան է: Մի ամաչեք: Երբեմն տամպոնները խրվում են վարժությունների կամ այլ պատճառների պատճառով: Դուք պետք է կարողանաք շատ հեշտությամբ հեռացնել տամպոնը: Այնուամենայնիվ, եթե չեք կարող, անմիջապես դիմեք բժշկի: Տամպոնը չափազանց երկար թողնելը կարող է մեծացնել վարակվելու ռիսկը:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ը. Պատրաստվում է հեռացնել տամպոնը
Քայլ 1. Շտապ քայլեր ձեռնարկեք:
Դուք պետք է անհապաղ զբաղվեք այս խնդրով: Մի անտեսեք այն, քանի որ ամաչում եք: Սա վտանգավոր է առողջության համար: Հիշեք, որ շատ մարդիկ նույնպես զգում են այս խնդիրը:
- Երբեք մի թողեք տամպոնը ավելի քան 8 ժամ, քանի որ կարող եք թունավոր ցնցման համախտանիշ ստանալ: Չնայած այս սինդրոմը բուժելի է, այն կարող է մահացու լինել: Այնուամենայնիվ, եթե համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում (մոտ մեկ ժամ) տեղադրվում է նոր տամպոն, ապա ավելի լավ է մի փոքր սպասեք, մինչև այն հեռացնելը փորձեք, քանի որ չոր տամպոններն ավելի հեշտ է խարխլվում, և դուրս եկող արյան հոսքը կարող է օգնել դու նրանց դուրս ես հանում
- Փորձեք նախ ինքներդ հեռացնել այն, և դա պետք է բավականին հեշտ լինի անել: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ջանքերը անհաջող են, դուք պետք է անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին: Տամպոնները մարմնում չափազանց երկար թողնելը շատ վտանգավոր է առողջության համար:
Քայլ 2. Փորձեք հանգստանալ:
Եթե լարված եք, կարող եք ավելի վատացնել իրավիճակը: Վստա՞հ եք, որ ձեր մարմնում կա տամպոն, թե՞ մոռացել եք, որ այն հանել եք: Եթե կարծում եք, որ առարկան դեռ ձեր ներսում է, հիշեք, որ տամպոնն իրականում խրված չէ: Պարզապես հեշտոցի մկանները պահում են այն, մինչև այն դուրս բերեք:
- Խուճապի մի մատնվիր. Վագինը համեմատաբար փոքր փակ տարածք է, և այս օբյեկտը ընդմիշտ չի անհետանա այս տարածքում: Շատ կանայք զգում են այս խնդիրը, ուստի խուճապի մատնվելու պատճառ չկա:
- Հնարավոր է, որ ցանկանաք փորձել տաք լոգանք կամ թրջվել տաք բաղնիքում, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ, նախքան այն հանելը: Փորձեք նաև խորը շունչ քաշել: Եթե դուք շատ եք լարվում, ձեր մկանները կարող են ձգվել, ինչը կդժվարացնի տամպոնի հեռացումը:
Քայլ 3. Մաքրել ձեռքերը:
Լավ գաղափար է ձեռքերը մաքրել նախքան խրված տամպոնը հեռացնելը `կանխելու բակտերիաների մուտքը հեշտոցի բացվածք: Ձեռքերի հիգիենան կարող է նվազեցնել վարակի, բարդությունների և հետագա խնդիրների վտանգը:
- Նաև լավ գաղափար է կտրել ձեր եղունգները, քանի որ դուք պետք է ձեր մատները մտցնեք ձեր հեշտոց ՝ տամպոն ստանալու համար: Փորձեք դա անել հնարավորինս փոքր ցավով:
- Փնտրեք փակ տարածք (ցանկալի է բաղնիք հիգիենայի նկատառումներից ելնելով): Հանեք ձեր մարմնի ստորին հատվածի հագուստը: Սա ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի տամպոնը հեռացնելը:
Մաս 2 -ից 3 -ը. Խրված տամպոնի հեռացում
Քայլ 1. Քաշեք շարանը:
Եթե դուք տեսնում եք թելը, և այն չի ցրվում ձեր մարմնի ներսում, նրբորեն քաշեք թելը կծկված դիրքում և ոտքերը տարածված, բայց ոչ այնքան լայն, որ վերջում նստեք հատակին:
- Նրբորեն քաշեք թելերը ՝ տեսնելու, թե արդյոք տամպոնը դուրս կգա, քանի որ սա ամենահեշտ ձևն է: Եթե տամպոնը ճիշտ տեղադրված է, ձեր մարմնից պետք է դուրս գա առնվազն 2 դյույմ թել: Փորձեք դիրքավորվել այլ դիրքում, եթե տամպոնը անմիջապես դուրս չի գալիս: Ոտքերդ մի տեղ դիր և նստիր զուգարանի վրա: Կամ մի ոտքը դրեք լոգարանի եզրին ՝ թրջվելու համար:
- Այնուամենայնիվ, հաճախ թելը նույնպես անհետանում է հեշտոցում ՝ տամպոնի հետ միասին: Այն դուրս հանելու համար կարող է պահանջվել մեկ կամ երկու րոպե: Եթե դա այդպես է, ապա կատարեք հաջորդ քայլը:
Քայլ 2. Նստեք կամ կծկվեք:
Ավելի հեշտ է հեռացնել խրված տամպոնը, եթե դա անում եք նստած կամ կռացած: Դուք կարող եք նաև փորձել լարվածություն գործել ՝ փորձելով դուրս բերել այն: Փորձեք փոխել դիրքերը, եթե չեք կարողանում դուրս գալ:
- Ներդրեք ձեր ոտքերը աղբարկղի կամ լոգարանի մեջ: Կամ հիգիենայի նկատառումներից ելնելով կարող եք կուչ գալ զուգարանի վրայով: Կարող եք նաև պառկել անկողնում ՝ ոտքերը բացած և բարձրացրած, բայց կծկվելը կամ նստած դիրքերը սովորաբար ավելի արդյունավետ են:
- Փորձեք այնպես հրել, կարծես փորձում եք աղիք ունենալ կամ ծննդաբերել կամ կատարել հակադարձ կեգել: Երբեմն դա կարող է ուժով հեռացնել տամպոնը: Լարվածությունը կարող է օգնել տամպոնին մղել այնպիսի դիրքի, որտեղ այն ձեզ համար ավելի հեշտ է վերցնել: Խորը շունչ քաշիր.
Քայլ 3. Ներդրեք մեկ մատը արտաշնչելիս:
Դուք պետք է հնարավորինս մատը մտցնեք հեշտոցի մեջ: Ձեր մատներով շրջանաձև շարժումներ կատարեք արգանդի վզիկի և հեշտոցի միջև: Սա հաճախ այն վայրն է, որտեղ թամպոնը խրվում է: Գուցե դուք կարող եք օգտագործել նաև ձեր ցուցամատը և բութ մատը:
- Գտեք տամպոնը և տեղադրեք մեկ այլ մատ, եթե նախկինում մեկ մատ եք մտցրել: Երկու մատներով սեղմեք բամբակյա տամպոնային խողովակը և փորձեք դուրս քաշել այն: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, ստիպված կլինեք հանել ամբողջ տամպոնը, ոչ միայն թելը: Խուճապի մի մատնվիր. Եթե դա անեք շատ արագ, գուցե նույնիսկ ավելի առաջ մղեք: Երբ գտնեք այն, պարզապես քաշեք այն:
- Ձեր մատը տամպոնի համար մի դրեք ավելի քան 10 րոպե: Եթե չեք կարողանում դուրս բերել այն, մի խուճապի մատնվեք: Callանգահարեք ձեր բժշկին: Եթե զգում եք, որ տամպոնի թելը (որը ինչ -որ կերպ թաքնված է ձեր մարմնի ներսում), տեղադրեք այն հեշտոցային պատի և մատի միջև և նրբորեն դուրս հանեք տամպոնը:
- Հնարավոր է, որ ավելի հեշտ լինի, եթե օգտագործում ես ամենաերկար մատը, բայց յուրաքանչյուր կնոջ հեշտոցը տարբեր է, այնպես որ կարող ես փորձել օգտագործել նաև այլ մատ:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Աջակցության օգտագործումը տամպոնները հեռացնելիս
Քայլ 1. Փորձեք օգտագործել քսանյութ:
Կարող եք նաև շատ քսանյութ քսել նախքան ձեր մատով տամպոնը հեռացնելը: Քսանյութերի օգտագործումը ցավը դարձնում է ավելի քիչ և դյուրին:
- Մի թափեք ջուր կամ օճառ հեշտոցի մեջ: Սա կարող է հանգեցնել վարակի: Եվ մի կիրառեք բուրավետ խոնավեցնող միջոցներ ձեր հեշտոցի վրա, քանի որ դրանք կարող են գրգռել մաշկը:
- Կարող եք նաև հետաքննել, թե ինչ է կատարվում այնտեղ: Կամ կարող եք փորձել միզել: Այս բնական գործընթացը կարող է փոխել տամպոնի դիրքը:
Քայլ 2. Օգտագործեք միայն մատները:
Եթե ձեր մատները չօգտագործելը, երբեք այլ բան, ինչպես մետաղյա պինցետը, ձեր վագինում մի դրեք: Սա շատ կարևոր է հետևել:
- Քանի որ դա շատ կարևոր է, ավելի լավ է կրկնել այս կանոնը. ԵՐԲԵՔ այլ բան մի օգտագործեք տամպոն վերցնելու համար: Տեղադրված առարկան կարող է մաքուր չլինել, և այն կարող է նաև բռնել:
- Օտար մարմինները կարող են քերել նաև հեշտոցի պատերը: Թույլ մի տվեք, որ տամպոնը հեռացնելու ձեր փորձերը հանգեցնեն այլ խնդիրների:
Քայլ 3. Callանգահարեք բժշկին:
Եթե չեք կարողանում գտնել տամպոն կամ հեռացնել այն, պետք է անհապաղ դիմել բժշկի: Եթե ձեր մարմնի ներսում խրված տամպոն եք թողնում, դա կարող է վարակի պատճառ դառնալ, և դա շատ վտանգավոր է: Դուք կարող եք նաև խնդրել մեկ ուրիշին, որ փորձի դա ստանալ ձեզ համար (գուցե ձեր ամուսնու համար), բայց կանանց մեծամասնությունը չափազանց ամաչում է դա հարցնել: Եթե ուրիշից օգնություն եք խնդրում, համոզվեք, որ նա ձեռնոցներ է կրում:
- Բժշկի համար պետք է հեշտ լինի հեռացնել խրված տամպոնը: Մի ամաչեք այս խնդրի համար, քանի որ այն հաճախ է պատահում, և ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, նախկինում դա ունեցել է: Թույլ մի տվեք, որ ամոթը վտանգի ձեր սեռական օրգանների առողջությունը:
- Երբեմն կինը մոռանում է, որ իր մարմնում դեռ տամպոն կա, և նա տեղադրում է մեկ այլ տամպոն, որպեսզի առաջին տամպոնը խրվի ներսում: Փորձեք հիշել, թե երբ եք դնում տամպոն, քանի որ տամպոնը շատ երկար թողնելը կարող է հանգեցնել լուրջ վարակների: Եթե դուք զգում եք ախտանիշներ, ինչպիսիք են տհաճ հոտը, հեշտոցային արտանետումը, գլխապտույտը, կոնքի ճնշումը կամ ցավը կամ որովայնի անհանգստությունը, անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին:
Խորհուրդներ
- Փորձեք դանդաղ ու նրբորեն շարժել ձեր մատները ՝ ցավը նվազեցնելու համար, երբ փորձում եք հեռացնել տամպոնը:
- Փորձեք օգտագործել նավթի ժելե կամ ջուր ՝ թամպոնը թուլացնելու համար:
- Փորձեք հանգստանալ:
