Ձեր ընկերոջը ներել ձեզ գուցե հեշտ չլինի, հատկապես, եթե դուք իսկապես վիրավորել և դավաճանել եք նրա վստահությանը: Եթե ցանկանում եք վերադարձնել նրա սերը, ապա պետք է ցույց տաք, թե որքան եք զղջում ձեր արածի համար և իսկապես խոստանում եք դա այլևս չկրկնել: Դրանից հետո դուք պետք է համբերատար լինեք դրա նկատմամբ և ժամանակ տաք նրան, որպեսզի ընդունեք ձեր ներողությունը: Եթե նա պատրաստ է վերականգնել ձեր հարաբերությունները, ապա դանդաղ աշխատեք ՝ ձեր հարաբերությունները նորից կառուցելու համար:
Քայլ
3 -րդ մաս 1: Խոսեք նրա հետ
Քայլ 1. Ներողություն խնդրեք անկեղծորեն:
Եթե ցանկանում եք, որ ձեր ընկերը ների ձեզ ձեր թույլ տված սխալի համար, առաջին բանը, որ պետք է անեք, հնարավորինս անկեղծորեն ներողություն խնդրելն է: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է համարձակություն ունենաք նրան անձամբ հանդիպելու, այլ ոչ թե ներողություն խնդրեք միայն տեքստով: Համոզվեք, որ ընտրել եք բավականին հանգիստ վայր և համապատասխան ժամանակ, երբ նա պատրաստ է լսել ձեր բացատրությունը. եթե նա դեռ չափազանց բարկացած է ձեզ հետ խոսելու համար, հարգեք նրա վիճակը և ժամանակ տվեք նրան, որ պատրաստ լինի խոսելու:
- Երբ խոսում եք նրա հետ, նայեք նրա աչքերին, հեռու դրեք հեռախոսը և մի նայեք ձեր շուրջը: Թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք հեռացրել եք այն ամենը, ինչը կարող էր շեղել ձեզ, և որ նրա երջանկությունը ձեր գերակայությունն է:
- Հակիրճ և պարզ բացատրեք: Դուք կարիք չունեք բացատրել ձեր արածի պատճառները, եթե չեք զգում, որ դա բացարձակ անհրաժեշտ է: Ամենակարևորը հստակ ցույց տալն է, թե որքան եք ափսոսում:
- Ասա մոտավորապես հետևյալը. Չեմ կարող բառերով արտահայտել, թե որքան եմ ափսոսում դրա համար, և հույս ունեմ, որ երբեք քեզ չեմ վիրավորել: Դուք ինձ համար այդքան մեծ նշանակություն ունեք, և ես ինձ այնքան հիմար եմ զգում, որ փչացնում եմ մեր հարաբերությունները »:
Քայլ 2. Բացատրեք, որ պատրաստ եք պատասխանատվություն կրել ձեր գործողությունների համար:
Մի ասեք «Կներեք, եթե կարծում եք, որ սխալ եմ …» կամ «Կներեք, որ բարկացաք, երբ…»: Այս տեսակ ասելով ընկերոջը դնում է մեղքի դիրքում, այլ ոչ թե դու, և ամեն ինչ, որ տեղի է ունենում, թվում է, թե նա է մեղավոր, նույնիսկ եթե դու ես դա անողը: Եթե իրոք ներողություն եք ուզում նրանից, հնարավորինս խուսափեք այս տեսակ ելույթներից:
Նրան հասկացրեք, որ դուք եք սխալ գործել, և որ նրա արձագանքը միանգամայն նորմալ և հասկանալի բան է: Եթե դուք ինչ -որ բան սխալ եք անում, բայց ասում եք մի բան, որը նրան ստիպում է զգալ, որ նա սխալ է արել, դուք չեք կարողանա շուտով վերադառնալ ձեր ընկերոջ հետ:
Քայլ 3. Եղեք ազնիվ նրա հետ:
Եթե ցանկանում եք, որ ձեր ընկերը իսկապես ների ձեզ ձեր արածի համար, ապա պետք է անկեղծ լինեք կատարվածի վերաբերյալ: Մի կիսատ խոսիր, քանի որ նա կարող է ավելի ուշ պարզել, և գուցե նույնիսկ ավելի բարկանա քեզ հետ: Եթե սիրավեպ ունեք, պետք չէ մանրամասնորեն պատմել ձեր սիրավեպի մասին, բայց նաև մի թաքցրեք, թե ինչով էիք զբաղվում: Եթե դեռ ցանկանում եք, որ նա կրկին վստահի ձեզ, ազնվությունը լավագույն տարբերակն է:
- Նա ձեզ չի ների, եթե դեռ ինչ -որ բան թաքցնում եք, կամ ակնհայտորեն ստում եք նրան: Նա միայն ավելի կբարկանա և ավելի կվիրավորվի և կնյարդայնանա ձեզանից:
- Եթե ձեզ անհանգստացնում է այն, որ չեք կարողանա ճիշտ ասել ճշմարտությունը, գործադրեք այն, ինչ շուտով կասեք, որպեսզի նրան ավելի չվնասեք:
Քայլ 4. Խոստացեք, որ դա այլևս չի կրկնվի, և կատարեք ձեր խոստումը:
Եթե իսկապես ցանկանում եք, որ նա հասկանա, որ դուք ափսոսում եք և որ դա նկատի ունեք, ապա պետք է նրան հասկացնեք, որ այն, ինչ տեղի է ունեցել, երբեք չի կրկնվի: Անկախ նրանից, թե դու ես, ով քեզ դավաճանել է, անհետացել կամ հայհոյել նրան, ցույց տուր, որ դու լավ ես մտածել, որ դա իսկապես այլևս չանելու մասին, և բացատրիր այն քայլերը, որոնք ձեռնարկել ես քո խնդիրը լուծելու համար: Սա կօգնի նրան հասկանալ, որ դուք իսկապես ցանկանում եք բարելավել ձեր վարքագիծը և պահպանել ձեր հարաբերությունները:
- Եթե սիրավեպ ունեք, ասեք հետևյալը. նորից նման հիմար բան: Ես չեմ անհետանա, և դու միշտ կարող ես ինձ զանգել ցանկացած պահի տեսնելու, թե ինչ եմ անում, որպեսզի անհանգստանալու կարիք չունենաս »:
- Հիշեք, որ գործողություններն ավելի կարևոր են, քան խոսքերը: Կարևոր է բացատրել այն քայլերը, որոնք դուք ձեռնարկել եք, որպեսզի նա չկրկնվի, բայց ավելի կարևոր է անել այն, ինչ ասում եք:
Քայլ 5. Showույց տվեք նրան, որ դուք կփոխվեք:
Եթե կան որոշակի քայլեր, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք, որպեսզի նույնը չկրկնվի, բացատրեք այն ամենը, ինչ նախատեսում եք, որպեսզի նա իմանա, որ դուք լուրջ եք փոխվելու հարցում: Նայեք նրա աչքերին և պատմեք նրան թե՛ ընկերոջ, թե՛ ավելի լավ տղամարդ լինելու ձեր ծրագրերի մասին: Նա հուզված կլինի ՝ տեսնելով ձեր քրտնաջան աշխատանքը ՝ դեպի լավը փոխվելու և ձեր վատ կողմը անցյալում թողնելու համար:
- Դուք կարող եք նման բան ասել. «Կներեք, որ բղավեցի ձեզ վրա: Հաջորդ անգամ, եթե իսկապես զայրացած եմ, դուրս կգամ մտածելու կամ խոսելուց մի քանի րոպե առաջ: Ես անպայման կմտածեմ խոսելուց առաջ, այնպես որ այլևս նման բան չեմ ասի: Ես նաև մտադիր եմ միանալ զայրույթի դեմ պայքարի ծրագրին, եթե չկարողանամ ինքնուրույն կարգավորել դա »:
- Եթե նրան պատմեք ձեր ծրագրի մասին, համոզվեք, որ պատրաստ եք իրականացնել ծրագիրը, որպեսզի նա վստահի ձեզ:
Քայլ 6. Լսեք նրան:
Ամենայն հավանականությամբ, ձեր ընկերը նույնպես ցանկանում է ինչ -որ բան ասել ձեր արածի մասին, և կարևոր է ժամանակ հատկացնել նրան լսելու համար: Նայեք նրա աչքերին, մի ընդհատեք կամ հակասեք նրա ասածներին և ոչինչ մի ասեք մինչև խոսքի ավարտը: Թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք իրոք գնահատում եք նրա կարծիքը, և որ նա ձեզ համար շատ բան է նշանակում. երբ դա ավարտվի, ցույց տվեք նրան, որ դուք լսում եք նրա ասածները ՝ ուշադիր ներառելով այն, ինչ նա ասում է ձեր մեջ:
- Դուք կարող եք զբաղվել ռեֆլեկտիվ լսելու արվեստով: Երբ խոսքը վերջանա, ասեք «Միակ բանը, որ ես լսեցի …» կամ «Ես հասկանում եմ, թե ինչ եք զգում …»: ցույց տալու համար, որ իրոք մտածել եք նրա ասածի մասին:
- Թեև գայթակղիչ է վիճել կամ հերքել այն, ինչ նա ասել է ավարտելուց հետո, հիշեք, որ այստեղ ներողություն խնդրողը հենց դուք եք: Դուք, իհարկե, կարող եք կիսել ձեր տեսակետը, բայց այնպես մի արեք, որ դուք հարձակվեք նրա վրա, այլապես նա նույնիսկ ավելի կբարկանա:
Քայլ 7. Թող նա հասկանա, թե որքան նշանակություն ունի նա ձեզ համար:
Երբ ներողություն եք խնդրում ձեր ընկերոջից, նրան տեղեկացրեք, թե որքան նշանակություն ունի նա ձեր կյանքի համար, քանի որ դա կարևոր է: Ասացեք նրան, թե որքան թանկ է նա, և ինչ հիմարությամբ եք խաթարել ձեր հարաբերությունները. հիշեցրեք նրան այն ամենի մասին, ինչ սիրում եք իր մեջ, և թող նա տեսնի այն տխրությունը, որ զգում եք նրան վիրավորելու համար: Չնայած դուք չեք ցանկանում չափազանց չափազանց հնչել, թույլ տվեք հասկանալ, որ դուք սիրում եք նրան և չեք ցանկանում կորցնել նրան:
- Կոնկրետ բացատրեք: Մի ասեք, որ նա ամենազարմանալի կինն է, ում երբևէ հանդիպել եք. նկարագրեք նրա որոշ անհատական հատկանիշներ, մասնավորապես ՝ ցույց տալու համար, որ դուք իրոք հոգ եք տանում նրա մասին:
- Պետք չէ ձեւացնել: Եթե դու իսկապես սիրում ես նրան, նա պետք է կարողանա դա զգալ, երբ ներողություն ես խնդրում:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Հետ ստանալ նրա վստահությունը
Քայլ 1. Giveամանակ տվեք նրան, եթե նա պատրաստ չէ ընդունել ձեր ներողությունը:
Նույնիսկ եթե դուք նրան ամեն ինչ պատմել եք ձեր կողմից և փորձել եք համոզել նրան, որ իսկապես ափսոսում եք, դա չի նշանակում, որ նա անմիջապես կվերադառնա ձեր գիրկը: Նա կարող է պատրաստ չլինել ընդունելու ձեր ներողությունը, կամ նույնիսկ նորից ժամանակ անցկացնելու ձեզ հետ, նույնիսկ մեկ րոպե: Եթե այդպես է, համբերատար եղեք և մի ճնշեք նրան, որ նա ընդունի ձեր ներողությունը, եթե նա պատրաստ չէ: Դուք եք սխալ գործել, և ներողություն խնդրելու որոշումն այժմ նրա ձեռքերում է:
- Եղեք համբերատար դրա հետ: Եթե նա որոշ ժամանակ խուսափում կամ նույնիսկ չի ցանկանում խոսել ձեզ հետ, ապա պետք է հարգեք նրան: Նույնիսկ եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես է նա ժամանակ առ ժամանակ անում, մի լարեք նրան, այլապես նա ավելի կբարկանա:
- Ասա, որ կսպասես և պատրաստ կլինես, և հույս ունես, որ մոտ ապագայում նորից կտեսնես նրան: Թող նա տեսնի, թե որքան վիրավորված էիր, և որքան շատ ես ուզում նրան նորից տեսնել և ուղղել քո սխալները:
Քայլ 2. Մոտեցեք դանդաղ:
Եթե նա չի ցանկանում հիմա շատ ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ, հարգեք նրա որոշումը: Նա կարող է դանդաղ վերադառնալ և նորից ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ: Դուք նաեւ պետք է հասկանաք, որ նրան ժամանակ է պետք, որպեսզի նորից ընտելանա ձեր հարաբերություններին: Timeամանակ ծախսեք հանգստացնող գործերի վրա, օրինակ ՝ հեռուստացույց դիտելու կամ միասին ճաշելու և մի փորձեք նրան դուրս հրավիրել ընթրիքի կամ ռոմանտիկ ժամադրությունների, կամ հանգստյան օրերին, եթե նա նույնիսկ չի ուզում ձեր աչքերին նայել: Դանդաղ մոտեցեք նրան, արեք այն պարզ բաները, որոնք նախկինում միասին վայելում էիք և դրանից հետո փորձեք նրան ավելի առաջ տանել:
- Այս քայլը վերաբերում է նաև ձեր սիրավեպին և մտերմությանը: Մի փորձեք գրկել, դիպչել, համբուրել կամ փորձել բռնել նրա ձեռքը կամ ձեռքերը փաթաթել նրա մարմնին, նախքան պատրաստ լինելը, այլապես դա կդանդաղի ձեզ ներելու գործընթացը:
- Թող նա որոշի: Եթե նա ցանկանում է ձեզ հետ գնալ երեկույթի, կարող եք գնալ նրա հետ: Բայց մի՛ հանեք նրան տնից, եթե նա դրան պատրաստ չէ:
Քայլ 3. Եղիր հուսալի մարդ:
Դուք պետք է կարողանաք ապավինել նրան, եթե ցանկանում եք վերականգնել ձեր հարաբերությունները: Դուք միշտ պետք է նրա կողքին լինեք, և նրան տեղեկացրեք, որ անհրաժեշտության դեպքում կօգնեք նրան: Եկեք ժամանակին, ինչպես խոստացել եք, և ուղեկցեք նրան, երբ նա տխուր է և ընկերոջ հետ խոսելու կարիք ունի: Հուսալիությունը ընկերոջ լավագույն կերպարն է, և դա իսկապես անհրաժեշտ է, եթե ցանկանում եք, որ նա վստահի ձեզ և ապահով զգա ձեզ հետ:
- Մի չեղարկեք նրա հետ հանդիպումը: Եթե չեք կարողանում կատարել ձեր խոստումը, ավելի լավ է դրա համար լավ պատճառ ունենաք:
- Եկեք, երբ նա ցանկանում է խոսել կամ ձեր խորհրդի կարիքն ունի: Թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք պատրաստ եք ամեն ինչ անել ՝ նրան լսելու և նրան երջանկացնելու համար:
- Կարևոր է լինել հուսալի ընկեր, բայց համոզվեք, որ նա չի զգում, որ կարող է ոտնահարել ձեզ միայն այն պատճառով, որ նա ինչ -որ սխալ բան է արել: Դուք պետք է պահպանեք ձեր սեփական հարգանքը:
Քայլ 4. Դա նրա համար է:
Նրա վստահությունը հետ ստանալու համար պետք է այնտեղ լինել, երբ նա փորձում է կապ հաստատել ձեզ հետ: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է դադարեք ամեն ինչ անել ՝ նրա ցանկությունը կատարելու համար, բայց լավ գաղափար է, որ հնարավորինս շուտ վերցնեք հեռախոսը նրանից, երբ նա զանգի կամ հաղորդագրություններ ուղարկի: Թող նա հասկանա, որ դու թաքցնելու ոչինչ չունես, և եթե մտադիր ես որոշ ժամանակով անջատել հեռախոսը, օրինակ ՝ կինոթատրոնում գեղարվեստական ֆիլմ գնալը կամ ֆուտբոլի խաղ դիտելը, նախօրոք տեղեկացրու նրան, այնպես որ նա դա չի անում »: զարմանում ես, թե ինչու ես «անհետացել» »:
- Եթե ընկերների հետ եք, ասեք նրանց, թե որտեղ եք և ինչ եք անում:
- Թեև նա պարտավոր չէ իմանալ այն ամենը, ինչ դուք անում եք, ընդհանրապես աշխատեք բաց լինել ձեր գործունեության մասին, որպեսզի նա չանհանգստանա, որ դուք նրան կրկին կվնասեք:
- Եթե դուք մի քանի օր հեռու եք եղել նրանից, զանգահարեք նրան եւ հարցրեք, թե ինչպես է նա անում, որպեսզի ցույց տա, որ դուք դեռ մտածում եք նրա մասին:
Քայլ 5. Շատ մի փորձեք:
Չնայած դուք պետք է փորձեք հետ ստանալ նրա վստահությունը, չպետք է այնքան ջանքեր գործադրեք, որ թվում է, թե նա ձևացնում է, և ոչ թե ինքներդ: Եթե ձեր ասած յուրաքանչյուր բառը և ամեն ինչ անում եք, պարզ է դառնում, որ դուք պարզապես ցանկանում եք հետ ստանալ նրա վստահությունը, նա կզգա, որ դուք դա նկատի չունեք: Դուք կարող եք շատ ջանքեր գործադրել այն վերադարձնելու համար, բայց դուք պետք է հիշեք, որ ինքներդ լինեք. քանի որ նույնիսկ այն ամենից հետո, ինչ տեղի ունեցավ, դա այն տղան է, ում հետ նա հանդիպում է, այնպես չէ՞:
- Դուք կարող եք լինել ավելի օգտակար, լինել ավելի գեղեցիկ և սիրել նրան ավելի, քան երբևէ նախկինում, բայց չպետք է մոռանաք, թե ով եք այդ ընթացքում: Համոզվեք, որ շարունակեք անել այն, ինչ սիրում եք, և ոչ թե ապրել ձեր կյանքով միայն ձեր ընկերոջը երջանիկ դարձնելու համար:
- Դուք կարող եք նրան գնել ծաղիկներ կամ շոկոլադներ, եթե ձեր հարաբերությունները լավ են ընթանում, բայց նրան դեռ շատ բարկացած նվերներ տալը միայն կստիպի նրան մտածել, որ փորձում եք «կաշառել» նրան, որպեսզի հետ գա ձեզ հետ:
Քայլ 6. Մի՛ պատճառեք նրան խանդի պատճառ դարձնելու համար:
Եթե ներողություն եք խնդրում սիրավեպի համար, համոզվեք, որ նա պատճառ չունի վախենալու, որ դա կկրկնեք: Երբ դու գտնվում ես այլ կնոջ հետ, կարող ես խոսել նրա հետ, բայց մի՛ ծաղրիր նրան բարձրաձայն կամ մի՛ նայիր նրան, եթե կարող ես դիմադրել: Երբ զանգահարում եք կամ հաղորդագրություն եք ստանում, մի մտեք այլ սենյակ կամ կասկածելի մի նայեք, երբ պատասխանում եք, և տեղեկացրեք նրան, թե ով է ձեզ զանգահարել, դա ձեր մայրն է, թե ձեր ընկերը: Արեք այն, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի նա հասկանա, որ դուք միայն սիրում եք նրան:
- Դե, դժվար կարող է լինել ամբողջովին դադարել այլ հայ կանանց նայելը, բայց դուք կարող եք նվազեցնել այս միտումը, երբ ձեր ընկերոջ հետ եք, պարզապես մտածեք, որ դա նրան իսկապես կզայրացնի:
- Եթե ընկերներիս հետ եք և որոշ ծանոթ աղջիկներ են հայտնվում, կարող եք դա ասել ձեր ընկերոջը, որպեսզի նա այդ մասին ուրիշներից չգիտի:
Քայլ 7. Դանդաղ վերադարձեք այն զբաղմունքներին, որոնք ձեզ դուր են գալիս միասին:
Երբ փորձում եք ներողություն խնդրել ձեր ընկերոջից, նա և դուք կարող են սկսել միասին զբաղվել այն գործերով, որոնք նախկինում սիրում էիք ՝ լինի դա արշավ, ճաշ պատրաստելը, Օսկարի հավակնորդ ֆիլմ դիտելը կամ ընկերների հետ վիկտորինաների անցկացումը: Պետք չէ ստիպել նրան, բայց երբ երկուսդ էլ պատրաստ լինեք վերադառնալու ձեր հին սովորություններին, պետք է նրան ցույց տաք, թե որքան երջանիկ և երախտապարտ եք, որ նախկինի պես ձեր հարաբերություններում վերադարձաք:
- Showույց տվեք, որ իրոք հաճույք եք ստանում ձեր ընկերոջ հետ լինելուց և ջանքեր գործադրեք, որպեսզի նա իրեն հատուկ զգա: Նվազեցրեք ձեր ջանքերը ձեր հարաբերությունները բարելավելու համար և պարզապես վայելեք դրանք:
- Եթե նա ունի բողոքներ, որոնք ոչ մի կապ չունեն ձեր մեղքի հետ, ինչպես օրինակ այն, որ դուք միշտ ուշանում եք ժամադրություններից, անպայման ընդունեք նաև դա:
3 -րդ մաս 3 -ից. Վերադառնալ առողջ հարաբերությունների
Քայլ 1. Ստիպեք նրան իրեն սիրված զգալ:
Երբ ձեր հարաբերությունները բարելավվում են, համոզվեք, որ ձեր ընկերը գիտի, թե որքան եք սիրում նրան: Եթե արդեն ասել եք «սիրում եմ քեզ» միմյանց, մի մոռացեք ասել ամեն օր գոնե մեկ անգամ. եթե ոչ, համոզվեք, որ նրան մի քանի հաճոյախոսություն անեք և ստիպեք նրան իրեն գեղեցիկ զգալ, երբ միասին եք: Թույլ տվեք նրան իմանալ և տեսնել, թե որքան երջանիկ եք դուք նրա հետ և որքան հաճույք եք ստանում նրա հետ հանդիպելուց:
- Պետք չէ նրան գերակշռել չափազանց քնքշությամբ, բայց չթերագնահատել նրա ներկայությունը: Մի կարծեք, որ նա գիտի, որ դուք նրան այդքան սիրում եք միայն այն պատճառով, որ դուք երկուսով կրկին միասին եք. թույլ տվեք նրան իմանալ, թե որքան եք սիրում նրան ձեր խոսքերով և գործողություններով:
- Կատարեք քաղցր սիրային գրառումներ կամ նույնիսկ նամակ գրեք ՝ արտահայտելով ձեր սերը նրա նկատմամբ:
- Նրան ուշադրություն դարձրու: Եթե նա ձեզ պատմում է մի գիրք, որը ցանկանում է կարդալ, ցույց տվեք, որ դուք լսում եք `գնելով այն նրա համար:
Քայլ 2. Գտեք միասին նոր անելիքներ:
Մինչ հին սովորություններին վերադառնալը կարող է ձեր հարաբերություններն ավելի կայուն զգալ, դուք կարող եք նաև ջանքեր գործադրել ՝ միասին գտնելու նոր բաներ, որոնք կպահպանեն ձեր հարաբերությունները թարմ և խուսափելու այնպիսի գործողություններից, որոնք կարող են նրան հիշեցնել այն ժամանակը, երբ դուք նրան վիրավորել եք: Կարող եք գտնել նոր սպորտաձև, գրանցվել միասին դասի կամ նույնիսկ կարճ ճամբարային ճամփորդության գնալ կամ հանգստյան օրերին գնալ լողափ: Մի արեք միայն այն, ինչ նա ցանկանում է անել նրան հաճոյանալու համար. փորձեք ինչ -որ նոր բան գտնել, որը զվարճալի կլինի երկուսիդ համար:
- Նոր գործունեությունը չպետք է դժվար լինի: Դուք կարող եք սովորել միասին մակարոնեղեն պատրաստել, միասին միանալ բոուլինգի թիմին կամ միասին գտնել նոր մարզիչ: Ամենակարևորը `փորձել թարմացնել ձեր հարաբերությունները:
- Պետք չէ միանգամից շատ նոր բաներ անել: Ամեն շաբաթ գոնե մեկ կամ երկու նոր բան անելու ջանքեր գործադրելը, միաժամանակ հավատարիմ մնալով հին սովորություններին, կուժեղացնի ձեր հարաբերությունները:
Քայլ 3. Բաց հաղորդակցություն ունեցեք:
Ձեր հարաբերությունները առողջ պահելու համար դուք պետք է հանձնառու լինեք բաց հաղորդակցվելու և հնարավորինս հաճախ լսելու դրան: Մի պահեք ձեր զգացմունքները ներսում և բարկացած ժամանակ վարվեք պասիվ ագրեսիվ կերպով. բայց ժամանակ գտեք ձեր հարաբերությունների խնդիրների մասին խոսելու համար, որպեսզի դուք և նա նույն էջում լինեն: Համոզվեք, որ իսկապես լսում եք նրան և խոսում այն մասին, թե ինչ է նա մտածում ՝ միաժամանակ ստիպելով նրան հասկանալ, թե ինչ եք զգում: Communicationանկացած ամուր հարաբերությունների համար առանցքային է ամուր շփումը:
- Հաղորդակցության կարևոր մասը փոխզիջումների գնալ սովորելն է: Համոզվեք, որ երկուսդ էլ կարող եք որոշել, թե ինչպես միմյանց երջանկացնել որոշում կայացնելիս, և որ ինչ -որ մեկը չի կարող մշտապես ստանալ այն, ինչ ուզում է:
- Makeանք գործադրեք ՝ կարդալու ձեր ընկերոջ արտահայտություններն ու մարմնի լեզուն: Նա կարող է նեղանալ, բայց ձեզ չասել, այնպես որ կգա մի պահ, երբ դուք պետք է հարցնեք, թե որն է խնդիրը: Նա կգնահատի դա, եթե ուշադիր հետևեք նրան:
Քայլ 4. Փորձեք մոռանալ անցյալի սխալները:
Երբ ներողություն խնդրեք և աշխատեք վերականգնել առողջ հարաբերությունները, դուք պետք է մոռանաք կատարվածը: Նույնիսկ այն բանից հետո, երբ նա ձեզ ներում է, նա կարող է չկարողանալ մոռանալ այն ամենը, ինչ տեղի է ունեցել, դուք երկուսդ էլ պետք է կարողանաք ընդունել անցյալը և անցյալի փոխարեն կենտրոնանալ ներկայի և ապագայի վրա: Եթե դուք երկուսով շարունակեք կենտրոնանալ կատարվածի վրա, չեք կարողանա լիովին առաջ շարժվել:
- Դուք պետք է փորձեք վայելել ձեր հարաբերություններն այնպիսին, ինչպիսին որ կա, այլ ոչ թե շատ կենտրոնանալ ձեր սխալները ձեր ընկերոջը ուղղելու վրա:
- Իհարկե, եթե ձեր ընկերը ցանկանում է խոսել կատարվածի մասին, ապա չպետք է խուսափեք նրանից: Բայց պետք է նաև փորձել այլ բաների մասին խոսել:
Քայլ 5. Իմացեք, արդյոք ձեր հարաբերությունները վերանորոգման ենթակա չեն:
Unfortunatelyավոք, անկախ նրանից, թե որքան եք ջանում, կան պահեր, երբ ձեր ընկերը չի կարող ներել ձեզ: Եթե դուք չափազանց մեծ սխալ եք թույլ տվել, որպեսզի ձեր հարաբերություններն անուղղելի լինեն, դուք պետք է տեղյակ լինեք դրա մասին, որպեսզի իմանաք, թե երբ է ժամանակն ավարտել հարաբերությունները: Եթե ամիսներ շարունակ փորձում էիք ձեր հարաբերությունները «նորմալ» զգալ, բայց ձեր սխալները չեն ներվել, դուք դեռ պայքարում եք անցյալի համար, և դեռ չեք կարող բացվել միմյանց հետ, ընդունեք փաստը որ ձեր հարաբերությունները վերանորոգման ենթակա չեն …
- Եթե կարծում եք, որ նա չի կարող լիովին ներել ձեզ, լավ գաղափար է դրա հետ անկեղծորեն զրուցել: Եթե դա այդպես է, որքան շուտ պարզես, այնքան լավ:
- Եթե դուք ստիպված եք դադարեցնել ձեր հարաբերությունները ձեր արածի պատճառով, ապա ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, դա մեկնաբանելն է որպես արժեքավոր փորձ և համոզվել, որ նույն սխալը այլևս թույլ չտաք:
