Ձեր սեփական բարձրությունը չափելը հեշտ է, քանի դեռ գիտեք, թե ինչպես: Կարող եք նաև այն չափել ցանկացած պահի, երբ ցանկանում եք: Կարդացեք այս հոդվածը ՝ պարզելու համար, թե ինչպես արագ և ճշգրիտ չափել ձեր հասակը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Կասետային չափման օգտագործումը
Քայլ 1. Հավաքեք ինքներդ ձեզ չափելու համար անհրաժեշտ գործիքները:
Համոզվեք, որ ունեք հետևյալ գործիքները.
- Կասետային չափիչ, քանոն կամ ժապավեն
- Հայելի
- Մատիտ
- Փոքր տուփ կամ հաստ գիրք
Քայլ 2. Ընտրեք ինքներդ ձեզ չափելու ճիշտ վայրը:
Ընտրեք այն վայրը, որը համապատասխանում է հետևյալ պահանջներին.
- Փնտրեք հարթ, մերկ հատակ պատի կողքին:
- Գտեք մի վայր, որտեղ կարող եք մեջքով պատին կանգնել:
- Գտեք մի վայր, որտեղ կարող եք պատին դնել մատիտի փոքր հետք:
- Կանգնեք բետոնից, սալիկից կամ փայտից պատրաստված կոշտ հատակին: Խուսափեք գորգերով կամ գորգերով ծածկված հատակներից:
- Փորձեք տեղ գտնել դռան կողքին կամ անկյունում, որպեսզի ձեր ժապավենը կարող է օգտագործվել որպես ուղեցույց:
- Փորձեք գտնել տեղ հայելու դիմաց, որպեսզի ձեռքի հայելին չօգտագործեք:
Քայլ 3. Նախապատրաստվեք ինքներդ ձեր բարձրությունը չափելուց առաջ:
Կատարեք հետևյալը.
- Հանեք գուլպաներն ու կոշիկները: Չափեք ձեր հասակը, երբ բոբիկ եք, քանի որ մատանիները, սանդալները և նույնիսկ գուլպաները կազդեն չափման արդյունքների վրա:
- Հեռացրեք ամեն ինչ ձեր գլխից: Մի հագեք գլխարկներ, գլխարկներ և մի կապեք ձեր մազերը: Թող ձեր մազերը արձակվեն:
- Կանգնեք ձեր ոտքերը միասին, եւ ձեր մեջքը պատին: Կանգնեք հնարավորինս ուղիղ ՝ կրունկները, մեջքը, ուսերն ու գլուխը դիպչելով պատին: Բարձրացրեք ձեր կզակը և նայեք ուղիղ առաջ:
Քայլ 4. Ինքներդ չափելու համար հետևեք ստորև բերված քայլերին:
Համոզվեք, որ ինքներդ չափելիս կարող եք հասնել անհրաժեշտ իրերին:
- Մի ձեռքում պահեք տուփը, իսկ մյուսում ՝ հայելին և մատիտը:
- Բարձրացրեք փոքրիկ տուփը ձեր գլխին և ամրացրեք այն պատին:
- Օգտագործեք հայելին `համոզվելու համար, որ տուփը հատակին զուգահեռ է և պատին ուղղահայաց` կազմելով ճիշտ անկյուն: Մի թեքեք տուփը, քանի որ դա կհանգեցնի ոչ ճշգրիտ չափումների:
Քայլ 5. Մատիտով նշեք ձեր գլխի ծայրը պատին:
Համոզվեք, որ դա անելիս տուփը կամ մատը չշարժեք:
- Տուփի ներքևը նշեք պատին: Պահեք տուփի դիրքը և փորձեք տեղաշարժվել տուփի տակից:
- Փորձեք մատը դնել տուփի տակ և պահել այն դիրքում, երբ տեղաշարժվում եք:
- Դուք կարող եք հետքեր թողնել ՝ առանց ձեր դիրքից շարժվելու:
Քայլ 6. Չափիչ ժապավենով չափեք հատակից մինչև մատիտի նշանը:
Կասետային միջոցը պահեք պատին:
- Եթե ձեր ժապավենը չափազանց կարճ է ձեր ամբողջ հասակը չափելու համար, փորձեք հնարավորինս բարձր չափել և մատիտով նշան դնել պատին:
- Գրանցեք չափման արդյունքները:
- Շարունակեք չափել, մինչև չհասնեք մատիտի նշանին, որը կատարել եք քառակուսու հետ:
- Ավելացրեք այս չափումները `ձեր հասակը ստանալու համար:
Մեթոդ 2 3 -ից. Usingամանակավոր տիրակալի օգտագործումը
Քայլ 1. Ստեղծեք ձեր սեփական քանոնը `օգտագործելով տասը հազար ռուփի գրառումներ, թելեր, ժապավեն և նշիչ:
Չափեք ձեր հասակը ՝ օգտագործելով ժամանակավոր քանոն, եթե չունեք չափիչ ժապավեն կամ ստանդարտ քանոն:
- Մտածեք այս մեթոդը, եթե անհրաժեշտ է արագ իմանալ ձեր հասակը և ժամանակ չունենաք տիրակալ գտնելու համար:
- Այս չափումը բացարձակ չէ:
Քայլ 2. Օգտագործեք թղթե փողերը ձեր օգնությամբ `ձեր տիրակալ դարձնելու համար:
Տասը հազար նոտայի միջոցով քանոն պատրաստելը շատ հեշտ է, քանի որ Ինդոնեզիայում տասը հազարը (նոր դիզայն 2005 արտանետման տարի) ունի 145 մմ երկարություն:
- Գումարը դրեք թելի կողքին: Դրեք փողը և տիրակալը ձեր ձեռքում:
- Մարկերով նշեք կոպեկի ծայրը թելի վրա և կրկնում մինչև այն հասնի 180 սմ -ի:
- Օգտագործեք մեկ այլ թուղթ, եթե չունեք տասը հազար:
Քայլ 3. Օգտագործեք ժամանակավոր քանոն, ինչպես սովորական տիրակալը:
Կպչուն ժապավենով պատին ամրացրեք մի կտոր:
- Համոզվեք, որ չկտրեք շարանը:
- Կանգնեք ուղիղ, ոտքերը և մեջքը պատին:
- Գլխի վերջը նշեք թելի վրա:
- Նայեք շարանը ՝ ձեր հասակը պարզելու համար:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ստադիոմետրի օգտագործումը
Քայլ 1. Գտեք ստադիոմետր, որը կօգնի չափել ձեր բարձրությունը:
Փնտրեք ստադիոմետր բժշկի գրասենյակում կամ մարզասրահում:
- Հնարավորինս փնտրեք թվային ստադիոմետր: Թվային ստադիոմետրի օգտագործումը կարող է տալ ավելի ճշգրիտ արդյունքներ:
- Փնտրեք ստադիոմետր, որը բաղկացած է քանոնից և հարթ սահիկից, որը կարող եք հարմարեցնել ձեր գլխին հանգստանալու համար:
- Փորձեք ձեր բժշկին խնդրել չափել ձեր հասակը ստադիոմետրով:
Քայլ 2. Նախապատրաստվեք ինքներդ ձեր բարձրությունը չափելուց առաջ:
Կատարեք հետևյալը.
- Հանեք գուլպաներն ու կոշիկները: Չափեք ձեր հասակը, երբ բոբիկ եք, քանի որ մատանիները, սանդալները և նույնիսկ գուլպաները կազդեն չափման արդյունքների վրա:
- Հեռացրեք ամեն ինչ ձեր գլխից: Մի հագեք գլխարկներ, գլխարկներ և մի կապեք ձեր մազերը: Ձեր մազերը հարթ պահելու համար հենվեք ստադիոմետրին:
- Կանգնեք ստադիոմետր հարթակի վրա ՝ ոտքերը և մեջքը պատին հենած: Կանգնեք հնարավորինս ուղիղ ՝ կրունկները, մեջքը, ուսերն ու գլուխը դիպչելով պատին: Բարձրացրեք ձեր կզակը և նայեք ուղիղ առաջ
Քայլ 3. Կարգավորեք ստադիոմետրը չափիչ թևը ձեր գլխավերևում:
Չափիչ թեւը կարող է շարժվել վեր ու վար:
- Ինքներդ չափելուց առաջ համոզվեք, որ չափիչ թևը ճիշտ է աշխատում:
- Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի չափիչ թևը ծալել այնպես, որ այն ուղղահայաց լինի հատակին:
Քայլ 4. Նայեք ձեր բարձրությանը ստադիոմետրին:
Հեռացեք չափիչ թեւի տակից, երբ այն ճիշտ կարգաբերեք և տեսնեք չափման արդյունքները:
- Ձեր բարձրությունը կցուցադրվի ստադիոմետրի ուղղահայաց բևեռի վրա:
- Նայեք չափիչ թևի տակ գտնվող չափմանը ուղղված սլաքին:
- Թվային ստադիոմետրը ձեր բարձրությունը կցուցադրի փոքր էկրանին:
