Գոտիավորումը վոկալ տեխնիկա է ՝ բարձր նոտաները բարձր, կլոր և մեղեդային ձայնով երգելու համար: Գոտկատեղի տեխնիկայով երգելիս համոզվեք, որ շնչում եք դիֆրագմայի միջոցով և բերանը լայն բացում: Բացի այդ, կարող եք ունենալ բարձր ձայն ՝ կատարելով հետևյալ վարժությունները: Սխալ տեխնիկայով երգելը կարող է վնասել ձայնալարերն ու կոկորդը: Դադարեցրեք վոկալ վարժությունները հանգստանալու համար, եթե կոկորդը անհարմար է:
Քայլ
Մաս 1 -ը 4 -ից. Մարմնի դիրքի ճշգրտում
Քայլ 1. Սովորեք կանգնել ուղիղ մարմնով:
Դուք չեք կարող ճիշտ գոտկատեղ անել, եթե երգում եք կռանալիս: Կանգնեք ուղիղ ՝ ոտքերը ուսերի լայնությամբ բացած: Ձեր գլուխը պահեք այնպես, որ ձեր մարմինը ուղղահայաց լինի հատակին, բայց հանգստացեք ձեր ուսերը `ձեզ հարմարավետ պահելու համար:
Դուք ազատ եք ձեր ձեռքերը տեղադրելու կամ դրանք թողնելու համար հանգիստ կախված ձեր կողքին, քանի դեռ ձեզ հարմարավետ եք զգում:
Քայլ 2. Շնչեք ՝ օգտագործելով ձեր դիֆրագմը:
Դիֆրագմը գտնվում է թոքերի տակ: Խորը շունչ քաշեք ՝ թոքերը օդ փչելիս: Այս պահին դուք կարող եք զգալ շնչառության ազդեցությունը կրծքավանդակի տարածքում: Դիֆրագմայի միջոցով շնչելը օգնում է ձեզ բարձր ձայներ արտադրել ՝ օգտագործելով ձեր հիմնական մկանների էներգիան:
- Դիֆրագմայի միջոցով շնչառություն ապահովելու համար պառկեք մեջքին ՝ հատակին: Մեկ ափը դրեք կրծքավանդակի վրա, իսկ մյուսը ՝ ստամոքսի վրա և խորը շունչ քաշեք: Եթե դուք շնչում եք դիֆրագմայի միջոցով, ձեր ստամոքսի ձեռքը կշարժվի դեպի վեր, մինչդեռ ձեր կրծքավանդակի ձեռքը կմնա անշարժ:
- Breathingիշտ շնչառությունը կարեւոր դեր է խաղում գոտկատեղի ժամանակ: Փորձեք գոռալ `պարզելու համար, թե որքան օդ է պահանջվում բարձր ձայն արտադրելու համար և որքան ժամանակ է դիֆրագմը կծկվում` օդը ամբողջությամբ դուրս մղելու համար: Այնուհետև ժամանակ հատկացրեք ՝ որոշելու, թե որքան օդի և դիֆրագմայի ուժ է անհրաժեշտ յուրաքանչյուր նոտա գոտկատեղի տեխնիկայով երգելու համար:
Քայլ 3. Տեղափոխեք ձեր մարմինը, որպեսզի չլարեք ձեր մկանները:
Գոտիները կարող են լարվածություն առաջացնել ձայնալարերում: Աշխատեք դրա շուրջ ՝ հանգստացնելով ձեր մարմինը, օրինակ ՝ ձեռքերն ու ոտքերը շարժելով ՝ մկանները լարվածությունից ազատելու համար: Համոզվեք, որ ուղիղ եք կանգնած ՝ միաժամանակ թուլացնելով ուսերը և մի փոքր հետ քաշելով ուսերը:
- Հանգստացեք ՝ թռիչք կատարելով, ձեռքերը գլխից բարձրացնելով որքան հնարավոր է, կամ յոգայով զբաղվելով ՝ ձեր մկանները ձգելու և ձեր միտքը կենտրոնացնելու համար:
- Համոզվեք, որ հանգստացեք երգելուց առաջ, ընթացքում և հետո:
2 -րդ մաս 4 -ից. Գոտիավորման տեխնիկայի կիրառում
Քայլ 1. Բացեք ձեր բերանը `հանգստացնելով ձեր լեզուն:
Որքան լայն բացեք ձեր բերանը, այնքան ավելի լավ կլինի ձեր ձայնը: Փորձեք ձեր բերանը լայն բացել, որպեսզի ձայնը հնչի ձեր բերանում և հանգստացրեք ձեր լեզուն, որպեսզի ձայնը չփակվի, որպեսզի կարողանաք բարձր ձայն արտադրել:
- Լեզուն բերանի հատակին սեղմելու փոխարեն լեզուն հանգստացրեք ՝ բերանի խոռոչում օդի ճնշման բարձրացումը կարգավորելու համար:
- Երգելիս սովորություն դարձրեք ձեր բերանը լայն բացել և լեզուն հանգստացնել, մինչև այս տեխնիկան գրանցվի մկանների հիշողության մեջ:
Քայլ 2. Ձայնն ուղղեք առաջ:
Այս քայլը նպատակ ունի կենտրոնացնել թրթռումները այնպես, որ ստացված ձայնը հնչի դեմքի առջևում: Դրա համար հանգստացրեք լեզուն ՝ երգելով երգելով լեզվի ծայրը ՝ ներքևի ատամների ներսում:
Երբ սկսում ես զբաղվել, հնչող ձայնը նման է ճիչի կամ ճիչի: Timeամանակի ընթացքում ձեր ձայնը ավելի մեղեդային կհնչի, եթե ջանասիրաբար զբաղվեք:
Քայլ 3. ractբաղվեք կրծքի ձայնով բարձր նոտաներ երգելով:
Կրծքավանդակի ձայնով երգելը օգնում է ձեզ հարմարավետորեն ավելի բարձր ձայներ արտադրել, քան ձեր գլխի ձայնը: Երբ տիրապետում եք գոտկատեղի տեխնիկային, արտաշնչեք կրծքից ՝ խորը շնչելով: Ractբաղվեք ավելի բարձր նոտաներ երգելով ՝ ավելի լավանալով:
Carefulգույշ եղեք մարզվելիս: Մի երգեք նոտաներ ձայնային տիրույթի ստորին և վերին սահմաններից այն կողմ, որպեսզի չվնասեք ձայնալարերը:
Քայլ 4. Հնարավորինս երկար երգեք որոշակի նոտաներ գոտկատեղի տեխնիկայով `համոզվելու համար, որ ձեր շունչը բավական երկար է:
Ձայնը դառնում է ցածր կամ խռպոտ, եթե թոքերում թուլանում է օդը: Որքան քիչ օդ օգտագործեք երգելիս, այնքան ավելի լավ կլինի ձեր գոտկատեղը:
Երգելիս օդի հոսքը կարգավորելու համար պատկերացրեք, որ արտաշնչում եք մի փոքրիկ ծղոտի միջով:
3 -րդ մաս 4 -ից. Վոկալ վարժություններ կատարել
Քայլ 1. Բարձրացրեք ծավալը կանոնավոր վարժություններով:
Ֆիզիկական վարժություններն օգնում են ձեզ երգել տարբեր ձայնային ձայնագրիչների միջոցով, օրինակ ՝ կրծքից կամ գլխից հնչող ձայներ: Նախ որոշեք այն ձայնը, որով ցանկանում եք զբաղվել, այնուհետև երգեք մի քանի նոտա: Exerciseամանակի ընթացքում այս վարժությունը կօգնի ձեզ ավելի բարձր երգել բարձր նոտաները:
Կրծքավանդակի ձայնը ցածր նոտաներ երգելու ձայն է, մինչդեռ գլխի ձայնը `բարձր նոտաներ երգելու ձայն` ըստ վոկալային տիրույթի:
Քայլ 2. Ռեզոնանս կիրառելու համար ասեք «հե» բառը:
Բարձրաձայն ասեք «հե», կարծես նորմալ խոսում եք: Այնուհետև, նորից ու նորից ասեք «հե», երբ լսում եք, թե ինչպես է հնչում ձեր բերանում հնչողությունը: Հաջորդ անգամ զբաղվելիս այս բառը ասա ավելի բարձր ձայնով: Բացի այդ, դուք կարող եք երկարացնել և բարձրացնել ձեր ձայնը, որպեսզի այն հնչի որպես «հեեեե»:
Մի՛ բղավեք, երբ ասում եք «հեյ»: Համոզվեք, որ ստացված ձայնը նույնն է, ինչ սովորաբար, երբ խոսում եք:
Քայլ 3. Ընդօրինակեք երեխայի ձայնը, որն ասում է «ուհ» ձայնը բարձրացնելու համար:
«Ուհ» ասելիս փորձեք ձայնը ցատկել քթի կոկորդից, որպեսզի ձայնը ավելի բարձր լինի և կարծես ականջի խոռոչից է գալիս: Անընդհատ բարձրաձայն ասեք «ուհ», մինչև ձեր քթի երկու կողմերում ռեզոնանս չզգաք:
Քայլ 4. Սովորեք այս մկանն ակտիվացնել ՝ անընդհատ «ffft» ասելով:
Ձեռքերը դրեք որովայնի ստորին հատվածին կոնքերի մոտ, որպեսզի զգաք ձեր հիմնական մկանների շարժը: Հնչեցրեք «ffff» ձայն և ավելացրեք փակման «t», այնպես որ կարծես «fut» եք ասում առանց «u» - ի: Այս քայլն օգնում է ձեզ զգալ, որ ձեր ստամոքսը կծկվում է «ֆֆ» ասելով, այնուհետև կրկին հանգստանում է, երբ «t» ձայն եք տալիս:
Ասեք «fff» ավելի բարձր ՝ ձեր հիմնական պայմանագիրն ավելի ինտենսիվ դարձնելու համար:
Քայլ 5. Ընտրեք որոշակի ձայն և երգեք այն կրկին ու կրկին բարձրացող հնչերանգով:
Օրինակ, երգեք «ահ ահ», «հմ մմմ մմ» կամ 3 վանկից բաղկացած այլ ձայն: Երկրորդ վանկը երգեք առաջին և երրորդ վանկերից ավելի բարձր ձայնով: Ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք կրկնել մի արտահայտություն սկզբից, երգեք այն մի օկտավայից բարձր ՝ ձեր վոկալ ակորդները մարզելու համար:
4 -րդ մաս 4 -ից. Լավ սովորությունների ձևավորում
Քայլ 1. Գտեք զբաղվելու տեղ, որտեղ կարող եք խոսել այնքան բարձր, որքան անհրաժեշտ է:
Դուք չեք կարող լավ ձայն տալ, եթե մտահոգված եք աղմուկ բարձրացնելու կամ այլ մարդկանց անհանգստացնելու համար: Այսպիսով, զբաղվելու տեղ գտեք, որտեղ կարող եք ազատորեն բարձրաձայն երգել:
Դուք կարող եք երգել ննջասենյակում, երբ տանը ոչ ոք չկա, դպրոցի երաժշտական սենյակում կամ համայնքի կենտրոնի դահլիճում, երբ գործունեություն չկա:
Քայլ 2. Սովորեք օրական առավելագույնը 20 րոպե գոտկատեղ վարժվել:
1 ժամ անընդմեջ գոտի վարժելը կարող է վնասել և գրգռել ձայնալարերը: Սահմանեք ժամաչափ և այնուհետև պարապեք առավելագույնը 20 րոպե: Եթե ձեր կոկորդը սկսում է ցավել կամ ձեր ձայնը սկսում է խռպոտվել 20 րոպեից առաջ, մի շարունակեք պարապել և շարունակեք վաղը:
- Դուք կարող եք ամեն օր գոտկատեղ վարժեցնել, բայց ոչ ավելի, քան օրական 20 րոպե:
- Երբ չեք զբաղվում, լսեք վոկալիստին, ով լավ է գոտիավորում ՝ միաժամանակ վերլուծելով նրա տեխնիկան: Պատկերացրեք, թե ինչպիսին է այն և ձեր ձայնը, երբ երգում եք գոտկատեղի տեխնիկայով:
Քայլ 3. Սովորեք երգել ձայնային տիրույթի բոլոր նոտաները:
Վոկալ վարժեցնելիս երգեք ձեր կրծքավանդակի և գլխի ձայնով `ձեր ընդհանուր վոկալ հմտությունները ամրապնդելու և զարգացնելու համար: Ամեն անգամ պարապելիս երգեք բոլոր նոտաները ամենացածրից մինչև ամենաբարձրը `ըստ ձեր ձայնային տիրույթի:
Քայլ 4. Սովորեցրեք շատ ջուր խմել, որպեսզի ձեր ձայնալարերը ճկուն և հանգիստ լինեն:
Ձայնալարերը կարող են չորանալ, երբ զբաղվում ես գոտկատեղով: Այսպիսով, համոզվեք, որ ձեր մարմինը կպահպանվի ջրով ՝ բավականաչափ ջուր խմելով, որպեսզի ձեր ձայնը չխորանա կամ անհամապատասխան լինի: Սառը ջուր խմելը ձեր ձայնալարերը պահում է ճկուն, խոնավ և հանգիստ, բայց սառը ջուրը դեռ ավելի լավ է, քան ընդհանրապես ոչինչ չխմելը:
Եթե ձայնալարերը սկսում են խայթել, տաք թեյ խմեք կամ աղաջուրով ողողեք:
Քայլ 5. Երգելիս մի մղեք ինքներդ ձեզ:
Գոտի վարժություններ կատարելիս համոզվեք, որ ձեր ձայնալարերը, կոկորդը և մարմնի այլ մասերը հարմար են և ցավազուրկ: Մի շարունակեք զբաղվել, եթե ցավ եք զգում վնասվածքներից խուսափելու համար:
Ձեր ձայնալարերը պետք է ցավ չունենան, եթե դուք զբաղվում եք օրական առավելագույնը 20 րոպե գոտկատեղով:
Խորհուրդներ
- Մենք խորհուրդ ենք տալիս գոտի վարժեցնելիս առաջնորդվել վոկալի մարզչի կողմից: Նա կարողանում է մատնանշել այն, ինչը պետք է բարելավել ՝ միաժամանակ համոզվելով, որ դուք ապահով կերպով եք զբաղվում:
- Գոտի վարժեցնելու հիանալի հուշում է նախադասությունը բարձրաձայն ասել, այնուհետև երգել նույն ձայնով, ինչ խոսում ես:
- Եթե ձեր ձայնը սկսում է թուլանալ, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ լայն բացեք ձեր բերանը և հանգստացեք:
- Dilանասիրաբար զբաղվեք: Ապահով և ճիշտ ձևով գոտկատեղին տիրապետելը շատ ժամանակ է պահանջում:
- Հորմոնալ փոփոխությունները, ինչպիսիք են դաշտանը կամ հղիությունը, կարող են ժամանակավորապես ազդել ձայնալարերի վրա: Եթե դուք զգում եք սա, ինչը ձեզ ստիպում է լավ երգել կամ ձեր ձայնը այլ կերպ է հնչում, հիշեք, որ սա կանցնի: Հեշտությամբ վարժվեք և հնարավորինս զբաղվեք:
Գուշացում
- Վնասվածքներից խուսափելու համար մի ձգտեք վոկալ պրակտիկայի, եթե ձեր ձայնալարերը կամ կոկորդը ցավոտ են կամ անհարմար, հատկապես երբ դուք լավ եք գոտկատեղ վարվում:
- Եթե ձեր ձայնի հետ խնդիր ունեք, օրինակ, այն սկսում է խռպոտ լինել, անմիջապես դիմեք ականջի, քթի, կոկորդի (ԼՕՌ) մասնագետ ՝ ձայնալարերի առողջությունը պահպանելու համար:
