Մարդկանց մեծ մասի համար ձանձրալի է մաշկի յուղոտ վիճակը: Դուք նրանցից մեկն եք և հաճախ զգում եք, որ այլևս ոչինչ չի կարելի անել վիճակը բարելավելու համար: Հասկացեք, որ իրականում մաշկի յուղոտ պայմաններ են առաջանում, եթե ձեր ճարպագեղձերը չափազանց շատ ճարպ են արտադրում: Պատճառները կարող են տարբեր լինել ՝ սկսած գենետիկական գործոններից, հորմոններից և այլն: Այնուամենայնիվ, շատ մի անհանգստացեք, քանի որ կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ ճարպի արտադրությունը նվազեցնելու և մաշկի վիճակը հավասարակշռելու համար: Նախեւառաջ, փորձեք խորհրդակցել մաշկաբանի հետ այն դեղերի մասին, որոնք կարող եք վերցնել: Դրանից հետո համոզվեք, որ դուք նույնպես ջանասեր եք մաշկը ճիշտ ձևով մաքրելու և բնական բաղադրիչները կիրառելու համար `մաշկի վիճակը բարելավելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Բուժման միջոցով ճարպի արտադրության նվազեցում
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր բժշկին ռետինոիդ դեղատոմս ստանալու համար:
Եթե պզուկների և ավելորդ յուղի խնդիրը ձեզ միշտ հետապնդում է, փորձեք մաշկաբանից ռետինոիդ դեղատոմս խնդրել: Իրականում, այս տեսակի դեղամիջոցներն առավել հաճախ բժիշկների կողմից նշանակվում են պզուկների և ավելցուկային յուղի բուժման համար: Ռետինոիդները կարող են ընդունվել որպես բանավոր դեղամիջոցներ (օրինակ ՝ Accutane), կամ տեղային դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են tretinoin, adapalene (որն այժմ դեղատներում վաճառվում է առանց դեղատոմսի), tazarotene և isotretinoin: Չնայած բանավոր դեղամիջոցները, ընդհանուր առմամբ, ավելի արդյունավետ են, քան տեղական դեղամիջոցները, ձեր բժիշկը սովորաբար ձեզ խնդրում է ընդունել տեղական դեղամիջոցներ, նախքան բանավոր դեղամիջոցները փորձելը `կողմնակի ազդեցությունները նվազեցնելու համար:
Հավանական է, որ դուք կունենաք նաև կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են չոր մաշկը կամ զգայուն մաշկը: Բացի այդ, որոշ տեսակի դեղամիջոցներ (օրինակ ՝ Accutane) նույնպես կարող են լուրջ կողմնակի բարդություններ առաջացնել:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր բժշկին անդրոգենի ինհիբիտորներ ընդունելու հնարավորության մասին:
Յուղի ավելցուկ արտադրությունը կարող է պայմանավորված լինել նաև օրգանիզմում անդրոգեն հորմոնների ավելցուկով: Եթե այս իրավիճակը պատահի նաև ձեզ հետ, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կնշանակի այնպիսի դեղամիջոցներ, որոնք գործում են որպես անդրոգենների արգելակիչներ, ինչպիսիք են սպիրոնոլակտոնը և ցիպրոտերոնը: Այս դեղամիջոցները կարող են ընդունվել բանավոր կամ տեղային եղանակով, և աշխատում են նվազեցնել մարմնի մեջ ճարպի արտադրությունը:
Քայլ 3. Հարցրեք էստրոգեն հորմոն պարունակող հակաբեղմնավորիչների ընդունման հնարավորության մասին:
Եթե դուք կին եք, ով ունի ավելորդ ճարպի արտադրություն, փորձեք հակաբեղմնավորիչ դեղեր ընդունել: Որոշ կանանց համար այս մեթոդը արդյունավետ է մաշկի վրա յուղի մակարդակը նվազեցնելու համար. բայց որոշ այլ կանանց համար դա իրականում կվատթարանա նրանց մաշկի վիճակը: Ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք ձեզ համար ամենահարմար տարբերակի հետ:
Հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցների ընդունումը կարող է օգնել նվազեցնել անդրոգեն հորմոնները, ինչպես նաև մարմնի մեջ ճարպի արտադրությունը:
Քայլ 4. Կատարեք լուսային և լազերային թերապիա:
Այլ բուժման ընթացակարգեր, որոնք կարող եք փորձել նվազեցնել ճարպի արտադրությունը, լույսի թերապիան և լազերային թերապիան են: Ֆոտոդինամիկ թերապիան և լազերային դիոդոթերապիան հաճախ օգտագործվում են, քանի որ ապացուցված է, որ դրանք նվազեցնում են ճարպագեղձերի ճարպի արտադրությունը: Շատերը նույնիսկ ավելի արդյունավետ արդյունքի համար համատեղում են լազերային կամ լուսային թերապիան այլ բուժման հետ: Այնուամենայնիվ, միշտ հիշեք, որ որոշ դեղամիջոցներ կարող են ձեզ ավելի զգայուն դարձնել լույսի նկատմամբ: Եթե դուք ընդունում եք այս դեղերը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, չեք կարողանա անել լազերային թերապիա և լուսային թերապիա:
- Այս տարբերակը հարմար է ձեզանից նրանց համար, ովքեր չեն կարող դեղամիջոցներով բուժել մաշկի յուղոտ խնդիրները (օրինակ ՝ հղի կանայք), քանի որ դրանք հակված են ավելի ապահով լինելու և չեն խանգարում առողջությանը:
- Ընդհանրապես, լավագույն արդյունքների հասնելու համար հարկավոր է մի շարք բուժումներ կատարել ցածր գնով:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Մաքրել մաշկը ճիշտ
Քայլ 1. Մաքրեք ձեր դեմքն ու մարմինը մաշկի համար մաքուր մաքրող միջոցով:
Մաշկի պատշաճ մաքրումը մաշկի վրա յուղի արտադրությունը նվազեցնելու միջոցներից մեկն է: Հետեւաբար, փորձեք օգտագործել մարմնի կամ դեմքի օճառ, որը պարունակում է ոչ կոմեդոգեն բաղադրիչներ (չի առաջացնում մաշկի ծակոտիների խցանում): Մաշկի համար ոչ բարեկամական բաղադրիչներ պարունակող օճառի օգտագործումը իրականում կբարձրացնի ձեր մարմնում յուղի արտադրությունը: Փորձեք ընտրել օճառ, որը պարունակում է յուղազերծ հիմք, կամ սալիցիլաթթու, բենզոիլ պերօքսիդ, բետա-հիդրօքսիդ կամ գլիկոլաթթու պարունակող օճառ: Ընդհանուր առմամբ, բազային յուղերի հեռացնող միջոցներն արդյունավետ են յուղը լուծարելու և մաշկը մաքրելու համար: Մինչդեռ այլ նյութերի պարունակությունն ունակ է հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները և նվազեցնել բակտերիաների աճի հետևանքով առաջացած պզուկները:
Նախքան կանոնավոր կերպով դեմքի լվացում օգտագործելը, փորձեք փոքր քանակությամբ քսել ձեր մաշկին `համոզվելու համար, որ այն չի առաջացնում ալերգիկ ռեակցիա կամ գրգռում:
Քայլ 2. Լվանալ դեմքը տաք ջրով:
Համոզվեք, որ ձեր դեմքը լվանալու և ձեր մարմինը մաքրելու համար միշտ օգտագործում եք տաք - ոչ տաք ջուր: Հիշեք, որ տաք ջուրը կարող է գրգռել ձեր մաշկը և արդյունքում ՝ ավելի շատ յուղ արտադրել:
Քայլ 3. Մի օգտագործեք մաքրող միջոցներ, որոնք կարող են վնասել մաշկը:
Դուք կարող եք մտածել, որ պարբերաբար մացառ կիրառելը արդյունավետ է մաշկից ավելորդ յուղը հեռացնելու համար: Unfortunatelyավոք, դա անելը իրականում կվնասի ձեր մաշկը: Բացի այդ, մի օգտագործեք նաև կոպիտ բաղնիքի սպունգ: Beգույշ եղեք, մաշկը մաշկի համար ոչ բարեկամական բաղադրիչներով լվանալը իրականում ձեր մաշկը կդարձնի ավելի յուղոտ: Հետեւաբար, միշտ մաշկը մաքրելու համար օգտագործեք փափուկ կտոր:
Քայլ 4. Կարգավորեք դեմքի մաքրման ռեժիմը:
Հավանական է, որ եղանակի փոփոխության դեպքում ձեր ճարպի արտադրությունը նույնպես կփոխվի: Այլապես, հորմոնալ փոփոխությունները, որոնք դուք զգում եք ամեն շաբաթ կամ ամիս, նույնպես կազդի մարմնի յուղի արտադրության վրա: Եթե կարծում եք, որ ձեր մաշկը սովորականից ավելի յուղոտ է, փորձեք օգտագործել մաքրող միջոց, որն ավելի արդյունավետ է յուղը հեռացնելու համար:
- Եթե ձեր մաշկը շատ յուղոտ է, փորձեք տոնիկ կամ ցեխի դիմակ ավելացնել ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմին: Կիրառեք տոնիկ կամ դիմակ միայն յուղոտ տարածքներին, որպեսզի դեմքի մաշկը չչորանա:
- Օրինակ, ձեր մարմինը կարող է ավելի շատ յուղ արտադրել, երբ եղանակը տաք է: Եթե դա այդպես է, համոզվեք, որ շոգ եղանակին օգտագործում եք այլ մաքրող միջոց (կամ դեմքի մաքրման ռեժիմ):
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Բնական դեղամիջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Ձվի սպիտակուցից պատրաստեք դեմքի դիմակ:
Եթե ազատ ժամանակ ունեք, ինչո՞ւ չփորձեք դեմքի դիմակ պատրաստել ՝ ձեր մաշկը առողջ պահելու համար: Փաստորեն, ձվի սպիտակուցը բնական միջոց է, որը կարող է արդյունավետորեն կլանել դեմքի ավելորդ յուղը: Այն պատրաստելու համար փորձեք ձվի սպիտակուցը խառնել 1 ճ.գդ. մեղր Անհրաժեշտության դեպքում ավելացրեք մի քիչ ալյուր, որպեսզի դիմակի հյուսվածքը լինի ավելի խիտ և հեշտ կիրառվի ձեր դեմքին: Դրանից հետո դիմակը քսեք դեմքին և մարմնի շատ յուղոտ մասերին:
10 րոպե անց լվանալ դիմակը տաք ջրով:
Քայլ 2. Կերակրի սոդայից պատրաստեք դեմքի դիմակ:
Սոդայի դիմակը կարող է նաև նվազեցնել դեմքի ճարպի արտադրությունը: Այն պատրաստելու համար երեք մասի խմորի սոդան խառնել մեկ մասի ջրի հետ: Դրանից հետո դեմքին քսեք մածուկի նման հյուսվածք ունեցող դիմակ և հինգ րոպե թեթև մերսեք մաշկը: Լվացեք և չորացրեք ձեր դեմքը:
Քայլ 3. Օգտագործեք կանաչ թեյի լոսյոն:
Ո՞վ ասաց, որ կանաչ թեյը միայն լավ է ուտել: Իրականում, կանաչ թեյը շատ հարուստ է հակաբորբոքային և հակաքաղցկեղածին նյութերով, որոնք անհրաժեշտ են մաշկի վրա ճարպի արտադրությունը նվազեցնելու համար, գիտե՞ք: Փորձեք օգտագործել կանաչ թեյի լոսյոն ձեր դեմքին և մարմնին `նվազեցնելու յուղի արտադրությունը, այտուցվածությունը և մաշկի վրա պզուկները:
Եթե դուք դժկամությամբ եք կանաչ թեյ քսում մաշկին, ապա այն խմելը կարող է նույն օգուտները տալ:
Քայլ 4. Փոխեք ձեր սննդակարգը:
Առողջ սնունդ ուտելը կարող է օգնել բնականորեն նվազեցնել ճարպի արտադրությունը: Իրականում, կան բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք կարող են նվազեցնել մարմնում յուղի արտադրությունը, բայց համոզվեք, որ այս բոլոր սննդանյութերը ստացվում են բնական սննդից: Հետեւաբար, փորձեք մեծացնել թարմ բանջարեղենի եւ մրգերի սպառումը եւ նվազեցնել վերամշակված սննդի սպառումը:
- Wheatորեն, կաթնամթերք և շաքար պարունակող խորտիկները կարող են խթանել ճարպի արտադրությունը: Հետեւաբար, փորձեք դադարեցնել երեքի սպառումը `ձեր մարմնի արտադրած յուղի մակարդակը նվազեցնելու համար:
- Ձկների մեջ պարունակվող օմեգա 3 ճարպաթթուները և ընկույզի մեջ պարունակվող միահագեցած ճարպերը նույնպես արդյունավետ են ձեր մաշկի առողջությունը պահպանելու համար:
- Աղիքների անառողջ պայմանները կարող են նաև բարձրացնել մաշկի վրա յուղի արտադրությունը: Հետևաբար, համոզվեք, որ ջանասիրաբար օգտագործում եք հունական յոգուրտի, կեֆիրի և թթու կաղամբի մեջ պարունակվող պրոբիոտիկ բակտերիաները:
Քայլ 5. Խոնավացրեք մաշկը արգանի յուղով:
Արգանի յուղը կարող է օգնել վերահսկել դեմքի մաշկի յուղի մակարդակը: Օգտագործելով այն, ձեր մաշկը կմնա խոնավ, բայց ոչ յուղոտ: Հետաքրքրվա՞ծ եք դրա օգտագործմամբ: Դուք կարող եք բնական արգանի յուղ քսել անմիջապես ձեր մաշկին կամ օգտագործել արգանի յուղ պարունակող գեղեցկության արտադրանք:
Քայլ 6. Խոսեք ձեր բժշկի հետ վիտամին A ընդունելու հնարավորության մասին:
Գիտե՞ք, որ վիտամին A- ն արդյունավետ է պզուկների վերացման համար: Այնուամենայնիվ, հասկացեք, որ կան որոշ ռիսկեր կամ կողմնակի բարդություններ, որոնք կարող են առաջանալ վիտամին A- ի չափազանց մեծ չափաբաժիններ օգտագործելուց: Հետևաբար, համոզվեք, որ որևէ հավելում ընդունելուց խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Հնարավոր է նաև անհրաժեշտ լինի վերահսկել լյարդի ֆերմենտի մակարդակը վիտամին A ընդունելիս ՝ համոզվելու համար, որ ձեր լյարդը լավ վիճակում է:
