Հնարավոր է ՝ ցանկանաք արագ ստանալ հստակ և պայծառ մաշկ ՝ անկախ նրանից, որ վաղը կունենաք կարևոր հարցազրույց, գովազդային միջոցառում կամ դպրոցական լուսանկարների օր, կամ պարզապես ցանկանում եք նոր «սկիզբ» ունենալ ձեր մաշկի համար: Սովորաբար մի քանի շաբաթ է պահանջվում, որպեսզի դուք ունենաք մաքուր և առողջ մաշկ: Մաշկի մաքրման բժշկորեն երաշխավորված որոշ մեթոդներ տևում են ավելի քան մեկ օր: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի ամբողջական մոտեցումներ, որոնք ոմանք համարում են արդյունավետ: Չնայած չփորձարկված, կան փորձառական ապացույցներ, որոնք հաստատում են այս մոտեցումները: Եթե ցանկանում եք մաքրել և գեղեցկացնել ձեր մաշկը մեկ օրում, դեմքի որոշ դիմակներ և բծերի բուժում կարող են աշխատել ձեզ համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Դեմքի դիմակների և քսուքների օգտագործումը
Քայլ 1. Օգտագործեք կավե դիմակ:
Ոմանք կարծում են, որ կավե դիմակները կարող են մաշկի խորքը հեռացնել ՝ յուղը և բակտերիաները հեռացնելու համար: Այս դիմակը կարող է արագ մաքրել մաշկը, որպեսզի դեմքն ավելի թարմ տեսք ունենա: Կավե դիմակ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է կակաոյի փոշի, կաոլինի կավի փոշի և թորած ջուր: Դուք կարող եք հեշտությամբ ձեռք բերել այս բաղադրիչները առողջ սննդամթերքի խանութներից: Կաոլինի կավը երբեմն դժվար է գտնել, այնպես որ գուցե անհրաժեշտ լինի այն պատվիրել առցանց:
- Մեկ ճաշի գդալ կավ և մեկ ճաշի գդալ կակաոյի փոշի լցրեք ամանի մեջ, ապա լավ խառնեք: Ավելացնել մի ճաշի գդալ ջուր և խառնել բոլոր բաղադրիչները, մինչև այն դառնա մածուկ:
- Օգտագործեք ձեր մատները `ձեր դեմքին (միայն բարակ) մածուկը քսելու համար: Դիմակը տարածեք դեմքի վրա ՝ վերև շարժումով: Խուսափեք դիմակն օգտագործել աչքերի և շուրթերի շրջակայքում:
- Թողեք դիմակը 15 րոպե: Դիմակը փոքր -ինչ չորացնելուց հետո լվացեք ձեր դեմքը և չորացրեք ՝ չոր, մաքուր սրբիչով հարվածելով:
Քայլ 2. Օգտագործեք ալոե վերայի գել:
50ույց է տրված, որ 50% ալոե վերա պարունակող գելը բարձրացնում է մաշկի խնամքի առանց դեղատոմսի արտադրանքի արդյունավետությունը: 8 շաբաթվա ընթացքում մի շարք հարակից ուսումնասիրություններ են կատարվել: Սա նշանակում է, որ ալոե վերայի գելի օգտագործումը պարտադիր չէ, որ ձեր մաշկը մաքուր և պայծառ դարձնի մեկ օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, տնային խնամքի և ամբողջական բժշկության կողմնակիցները կարծում են, որ ալոե վերայի գելը խնդրահարույց բծերի վրա կիրառելը կարող է արագ բուժել պզուկները: Հետեւաբար, խորհուրդ է տրվում, որ ալոե վերայի գելը քսեք բշտիկներին ու բծերին, թողեք այն մեկ ժամ, ապա ողողեք դեմքը:
Քայլ 3. Մաքրեք ձեր դեմքը `օգտագործելով պզուկների դեմ դեղատոմսով դեղամիջոցը:
Երբ ցանկանում եք մաքրել ձեր մաշկը, առանց դեղատոմսի վաճառվող ապրանքները կարող են ճիշտ ընտրություն լինել: Չնայած նրանք միշտ չէ, որ մաքրում են մաշկը մեկ օրում, պզուկների վաճառքը, առանց դեղատոմսի, սովորաբար բավականին արդյունավետ են այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են մաքուր մաշկ ունենալ: Լավ գաղափար է, որ դեմքը դիմակները և քսուքները փորձելիս դեմքը լվանալ առանց դեղատոմսի արտադրվող հակաբորբոքային միջոցներով, քանի որ դրանք բնական արտադրանքներին ավելի արագ են գործում: Սա նշանակում է, որ մաշկի մաքրման գործընթացը դառնում է ավելի արագ:
- Որպես ակտիվ բաղադրիչ ընտրեք ապրանք, որը պարունակում է բենզոիլ պերօքսիդ: Փորձեք օգտագործել նաև ծծմբ, ռեզորցինոլ կամ սալիցիլաթթու պարունակող ապրանքներ:
- Wգուշացեք առանց դեղատոմսի արտադրանք օգտագործելուց, երբ ցանկանում եք մաքրել ձեր մաշկը մեկ օրում: Այս արտադրանքի կողմնակի ազդեցությունները ներառում են, օրինակ, մաշկի կարմրությունը և թեփուկավոր մաշկը: Լավ գաղափար է օգտագործել միայն այն ապրանքները, որոնք նախկինում փորձվել են, որպես այլ բուժման լրացում:
Մեթոդ 2 4 -ից ՝ Կենցաղային ապրանքների օգտագործում
Քայլ 1. Սխտորը շփեք խնդրահարույց տարածքի վրա:
Էմպիրիկ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սխտորը հզոր բնական հակաբիոտիկ է և ունի հակասնկային հատկություններ: Ոմանք կարծում են, որ սխտորը կարող է պայքարել բակտերիաների դեմ, որոնք առաջացնում են մաշկի վրա պզուկներ և բծեր: Փորձեք կտրել մի մեխակ սխտորը կիսով չափ, այնուհետև շփեք այն բշտիկի վրա: Հյութը թողեք մաշկի վրա 5 րոպե, ապա լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով: Դուք կարող եք կրկնել այս գործընթացը անհրաժեշտության դեպքում `մաշկը մաքրելու համար:
Ինչպես այլ բնական բուժման դեպքում, չկա երաշխիք, որ սխտորի օգտագործումը արդյունք կտա: Եթե առաջին փորձից հետո մաշկը քոր կամ գրգռվածություն է զգում, դադարեցրեք այս մեթոդը: Թույլ մի տվեք փորձել այնպիսի մեթոդներ, որոնք իրականում վատթարացնում են մաշկի վիճակը:
Քայլ 2. Մաքրեք ձեր դեմքը `օգտագործելով վարունգ:
Կան ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ վարունգը պարունակում է քիմիական նյութեր և վիտամիններ, որոնք կարող են սնուցել մաշկը: Այս ուսումնասիրությունների արդյունքների հիման վրա ոմանք կարծում են, որ վարունգը կարող է արագ և արդյունավետ բուժել պզուկները: Կան պզուկների օգտագործման մի քանի մեթոդներ, որոնց միջոցով կարելի է արագ մաքրել մաշկը:
- Դուք կարող եք վարունգ քերել և այն ուղղակիորեն քսել խնդրահարույց տարածքին: Վարունգը թողեք ձեր դեմքին 20 րոպե, ապա լվացեք ձեր դեմքը:
- Դուք կարող եք կտրել վարունգը և դնել ջրի մեջ: Ներծծում են վարունգը մեկ ժամ, որպեսզի սնուցիչները խառնվեն ջրի հետ: Դրանից հետո քամեք խառնուրդը: Օգտագործեք վարունգի ջուրը ձեր դեմքը լվանալու համար:
- Կարող եք նաև վարունգից պատրաստել դեմքի դիմակ: Վարունգը քերել եւ խառնել 240 գրամ վարսակի (վարսակի ալյուրի) հետ: Ավելացնել սովորական յոգուրտ ՝ ըստ ճաշակի և խառնել մինչև այն ստանա մածուկ: Այս դիմակը քսեք ձեր դեմքին, թողեք մնա 30 րոպե, ապա լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով:
Քայլ 3. Խնդրահարույց տարածքներին մեղր քսեք:
Ոմանք պնդում են, որ մեղրը պարունակում է նյութեր, որոնք նպաստում են մաշկի վերականգնմանը: Այնուամենայնիվ, հարակից ուսումնասիրությունների մեծ մասը անորոշ արդյունքներ ունի և քիչ ապացույցներ է տալիս մաշկի խնդիրների բուժման մեղրի արդյունավետության վերաբերյալ: Այնուամենայնիվ, անեկդոտ ապացույցները վկայում են, որ որոշ մարդկանց համար մեղրը կարող է արագ մաքրել մաշկը: Եթե ցանկանում եք մեկ օրում փորձել մաքրել ձեր դեմքը, ձեր սովորական մաքրող օճառի փոխարեն ձեր դեմքը լվացեք մեղրով: Տեսեք, թե հետո կարո՞ղ եք մաշկի տարբերություն նկատել:
Քայլ 4. Օգտագործեք գոլորշի:
Գոլորշի բուժումը կարող է արագ մաքրել մաշկը, քանի որ գոլորշին ծակոտիներից մաքրում է կեղտը, փոշին և յուղը ՝ առանց սրելու պզուկներն ու արատները: Տեղադրեք ձեր դեմքը 2-3 րոպե եռացող ջրի վրա, այնուհետև տեսեք, թե դրանից հետո ձեր մաշկն ավելի մաքուր տեսք ունի՞:
Carefulգույշ եղեք, որ ձեր գլուխը մի թեքեք և ձեր դեմքը շատ մոտ դրեք ջրին, որպեսզի խուսափեք ձեր մաշկը այրելուց:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը ՝ Քնելուց առաջ հոգ տանել ձեր մաշկի մասին
Քայլ 1. Խնդիրային տարածքները բուժեք անմիջապես չորացման լոսյոնով:
Գնեք չորացման լոսյոնի արտադրանք դեղատնից կամ հարմարավետ խանութից: Ընտրեք ապրանքներ, որոնք պարունակում են հակաբակտերիալ միջոցներ, ինչպես նաև ծծումբ և սալիցիլաթթու: Օգտագործեք բամբակյա շվաբր ՝ բշտիկներին և բծերին լոսյոն քսելու համար:
Քայլ 2. Կիրառեք կիտրոնի հյութ մաշկին և թողեք այն ամբողջ գիշեր:
Շատերը կարծում են, որ կիտրոնը պարունակում է հակաբակտերիալ հատկություններ, որոնք կարող են արագ բուժել պզուկները: Մեկ թարմ կիտրոն քամեք: Դրանից հետո բամբակյա շվաբր թաթախեք կիտրոնի հյութի մեջ և քսեք խնդրահարույց տարածքներին: Կիտրոնի հյութը թողեք ամբողջ գիշեր և հաջորդ օրը, տեսեք, թե արդյոք ձեր մաշկն ավելի մաքուր տեսք ունի:
Քայլ 3. Ստացեք որակյալ քուն:
Որակյալ քուն ձեռք բերելով ՝ հաջորդ օրը մաշկի տեսքը կբարելավվի: Համոզվեք, որ ամեն գիշեր քնում եք (առնվազն) 8 ժամ: Քնելուց առաջ անջատեք էլեկտրոնային սարքերը, քանի որ բջջային հեռախոսների և նոթբուքերի կապույտ էկրանը կարող է խթանել ուղեղի աշխատանքը: Փորձեք նաև քնելուց առաջ ստեղծել հանգստանալու ծես (օրինակ ՝ ընթերցում), որը կօգնի ձեզ ավելի հանգիստ զգալ հանգստանալուց առաջ:
Քայլ 4. Քնելուց առաջ լվացեք ձեր դեմքը:
Եթե ցանկանում եք արագ մաքրել ձեր մաշկը, սովորություն դարձրեք դեմքը լվանալ ամեն գիշեր, քնելուց առաջ: Ամեն գիշեր քնելուց առաջ դեմքը լվանալու համար օգտագործեք աման լվացող օճառ և տաք ջուր: Carefullyգուշորեն մաքրեք ձեր դեմքը, քանի որ մաշկի ավելորդ շփումը կարող է իրականում մաշկի գրգռման պատճառ դառնալ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Մաշկը առողջ պահելը
Քայլ 1. Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց, որը պարունակում է SPF:
Մաշկը մաքուր և պայծառ պահելու համար քայլեր ձեռնարկեք այն պաշտպանելու համար: Արևի լույսը կարող է վնասել մաշկը և այն դարձնել հակված արատների և պզուկների: Հետեւաբար, դուք պետք է օգտագործեք ամենօրյա խոնավեցնող կրեմ, որը պարունակում է SPF ՝ ձեր մաշկը արևի ազդեցությունից պաշտպանելու համար:
Քայլ 2. Առողջ սննդակարգ օգտագործեք:
Սպառված սնունդը կարող է ազդել մաշկի վիճակի վրա: Երկարաժամկետ հեռանկարում փորձեք ուտել ավելի շատ միրգ, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և ցածր յուղայնությամբ սպիտակուց: Սննդամթերքի և մաշկի միջև փոխհարաբերությունները շատ պարզ չեն, բայց հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սննդի ավելի առողջ տեսակները մաշկը դարձնում են ավելի երիտասարդ և առողջ:
Քայլ 3. Խուսափեք գրգռիչների ազդեցությունից:
Ուժեղ օճառները, լվացքի միջոցները և մաշկի հետ շփվող այլ նյութեր կարող են գրգռման պատճառ դառնալ: Եթե ձեր մաշկը ցույց է տալիս ալերգիկ կամ բացասական ռեակցիա որոշակի ապրանքի կամ բաղադրիչի նկատմամբ, անմիջապես դադարեցրեք արտադրանքի օգտագործումը:
Քայլ 4. Կառավարեք սթրեսը:
Եթե ձեր մաշկը հակված է ճեղքման, սթրեսի կառավարումը օգնում է կանխել մաշկի խնդիրները: Սթրեսը մաշկը դարձնում է ավելի զգայուն և առաջացնում պզուկ և գրգռում:
- Գործունեությունը, ինչպիսիք են յոգան, խորը շնչառական վարժությունները և մեդիտացիան, կարող են օգնել ձեզ կառավարել սթրեսը: Փորձեք հետևել յոգայի և մեդիտացիայի առաջնորդվող պրակտիկային ինտերնետից կամ միանալ յոգայի և մեդիտացիայի դասին, որը անցկացվում է ձեր քաղաքում:
- Կանոնավոր վարժությունները կարող են նվազեցնել սթրեսը: Փորձեք ամեն առավոտ արագ քայլել ՝ գլուխը մաքրելու համար:
Գուշացում
- Ամենայն հավանականությամբ, դուք չեք կարող լուծել մաշկի խնդիրները մեկ օրվա ընթացքում: Հիշեք, որ վերը նկարագրված մեթոդներից մի քանիսը փորձելը կարող է ձեզ արդյունքներ տալ, բայց մյուսները կարող են մաշկի գրգռման պատճառ դառնալ: Եթե բացասական արձագանք նկատեք վերը ներկայացված մեթոդներից որևէ մեկը փորձելիս, անմիջապես դադարեցրեք բուժումը:
- Եթե ունեք ցան, որը չի անհետանում, կամ անսովոր խալեր և մուգ բծեր, դիմեք մաշկաբանի ՝ ձեր մաշկի խնդիրները քննարկելու համար, այլ ոչ թե ինքներդ խնդիրը բուժելու:
