Պրոֆեսիոնալ բասկետբոլիստի կարիերան հեշտ գործ չէ, բայց անհնար չէ: Եթե դուք դեռ միջին դպրոցում, ավագ դպրոցում կամ քոլեջում եք, NBA- ում ապագա նպատակ դնելը կօգնի բարելավել ձեր բասկետբոլի խաղը: Այսպիսով, մի վախեցեք հնարավորինս բարձր ձգտելուց:
Քայլ
Մաս 1 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. ractբաղվեք խաղադաշտի տարբեր կետերից կրակոցներով:
Shootingորավարժություններ արեք մոտ տարածությունից, հեռահար տարածությունից և եռանկյունի կետից `դառնալով ամենահմուտ հրաձիգ: Նկարահանման հմտությունները բարելավելու համար վարեք շարունակական եռշաբաթյա ռոտացիայի ուսուցման ծրագիր և շաբաթական մեկ կրակոց կատարեք: Խաղադաշտում ձեր խաղը կբարելավվի, քանի որ ձեր հարվածների ճշգրտությունը մեծանում է:
Փորձեք պահպանել կրակոցի միջին հարաբերակցությունը: Նպատակ դրեք միջինը 60% երկփեղկանի տարածքում, 40% -ը `երեք կետի, և 75% -ը` ազատ նետման գծի վրա:
Քայլ 2. Ձայնագրեք ինքներդ ձեզ նվագելիս:
Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի շարժմանը, երբ նետումը լավ է կատարվում և երբ այն բաց է թողնում: Այդ կերպ դուք կարող եք շտկել ձեր թերությունները և բարելավել ձեր խաղը: Եթե դեռ միջին կամ ավագ դպրոցում եք, խնդրեք ընկերոջը կամ ծնողին ձայնագրել ձեր խաղը: Եթե դուք արդեն քոլեջում եք, բասկետբոլի թիմը սովորաբար ունի մեդիա օգնական, որը գրանցում է համալսարանական խաղերը: Փորձեք վերապատրաստողի թույլտվությունը խնդրել այս տեսագրությունը վերանայելու համար:
Դուք կարող եք ձայնագրության լավագույն հատվածները համատեղել մեկ լուսավորության մեջ (տեսանյութի ամփոփում), որը հետագայում կարող է ուղարկվել NBA- ի տաղանդավոր սկաուտներին: Խմբագրեք տեսանյութը այնպես, որ բովանդակությունը կոմպակտ լինի ՝ 5 րոպեից ոչ ավելի տևողությամբ:
Քայլ 3. Խաղացեք ավելի հմուտ մեկի հետ:
Ձեր ունակություններն ու բանականությունը ՝ որպես բասկետբոլիստ, կբարձրանա, եթե շարունակեք ինքներդ ձեզ հղկել ՝ հանդիպելով ավելի բարձր վարպետության խաղացողների: Ձեր հմտությունները դրդեք ավելի լավ խաղացողների դեմ `ձեր հմտությունները բարելավելու համար: Եթե դուք ավագ դպրոցի աշակերտ եք, ով արդեն ավելի լավ է խաղում, քան ձեր տարիքի մյուս խաղացողները, փորձեք միանալ սիրողական լիգայի թիմին ՝ գտնելու խաղացողներ, ովքեր կարող են ձեր հմտություններն ավելի առաջ մղել:
ԱՄՆ -ում սիրողական լիգայի թիմերը սովորաբար վերահսկվում են համալսարանական սկաուտների կողմից և հանդիսանում են մարզիկի կրթաթոշակ ստանալու միջոց: Սիրողական լիգայի թիմերը սովորաբար հավաքում են տարբեր ավագ դպրոցների լավագույն խաղացողներին, որպեսզի նրանք դառնան ռազմավարական տեղ տաղանդների հետախույզների համար `պոտենցիալ նոր խաղացողներ գտնելու համար: Օրինակ, Դուայթ Հովարդը, Կոբի Բրայանտը և oshոշ Սմիթը, իրենց կարիերան սկսեցին խաղալով AAU (Սիրողական մարմնամարզական միություն) թիմում: Եթե դուք ապրում եք ԱՄՆ -ում, ապա կարող եք գտնել AAU- ի մոտակա ակումբը ՝ այցելելով aausports.org կայքը:
Քայլ 4. Բարձրացրեք փորված փորվածքի դժվարությունը:
Բարձրացրեք ձեր վարժությունների և վարժությունների ինտենսիվությունը `բարձրացնելով դժվարության մակարդակը: Փորձեք վազել ավազի վրա կամ դրիբլինգ անել մանրախիճի վրա: Այս վարժությունը կսրի ձեր հմտությունները և կբարձրացնի ձեր տոկունությունը: Այս վարժությունը կարող են կատարել միջին դպրոցի, ավագ դպրոցի և քոլեջի ուսանողները:
Քայլ 5. Մկաններ կառուցելու համար անցեք ուժի ուսուցման ծրագրին:
Բարձրացրեք ձեր ֆիզիկական ուժը, որպեսզի կարողանաք ավելի շատ կրակել և բախվել հակառակորդ պաշտպանների հետ: Սկսեք ուժային մարզումների ծրագիր բասկետբոլից հասկացող մարզչի հետ: Դասընթացավարը կարող է վարժություններ հարմարեցնել ձեր մարմնին և ուժին համապատասխան:
- Եթե դեռ կրտսեր ավագ կամ ավագ դպրոց եք սովորում, փորձեք խնդրել դպրոցի բասկետբոլի թիմի մարզչին ուղեգիր բասկետբոլի փորձ ունեցող ծանրամարտի մարզիչին:
- Եթե դուք ուսանող եք, բասկետբոլի համալսարանի թիմը կարող է արդեն ունենալ քաշի մարզման փորձագետ թիմում: Կապվեք մարզիկի տնօրենի հետ ՝ տեսնելու, թե արդյոք կարող եք անհատական մարզչի հետ անհատական հանդիպում անցկացնել:
Քայլ 6. Բարձրացրեք ձեր իմունային համակարգը ՝ ընդունելով առողջ սովորություններ:
Բասկետբոլի խաղերում խաղացողները շատ կվազեն, որպեսզի սկզբից մինչև վերջ օպտիմալ խաղալու համար մարմնի ֆիզիկական վիճակը պետք է պահպանվի: Պահպանեք ձեր մարմինը hydrated, քնել օրական 8 ժամ և ուտել առողջ սնունդ, որոնք կօգնեն ձեր մարմնին օպտիմալ գործել և բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը:
Մաս 2-ից 3-ը. Դարձեք ուշադրություն գրավող խաղացող
Քայլ 1. Գտեք ճիշտ մարզիչ:
Եթե դեռ սովորում եք կրտսեր ավագ կամ ավագ դպրոցում, իհարկե, դպրոցն արդեն ունի իր մարզիչը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք մեծ ուշադրություն չեք դարձնում մարզչին և իսկապես ցանկանում եք բարելավել ձեր խաղը, փորձեք վարձել անձնական մարզիչ: Այս մարզիչները կարող են մանրամասն արձագանքներ տալ և օգնել զարգացնել ձեր խաղային հմտությունները և ծածկել ձեր խաղային թույլ կողմերը:
- Դուք կարող եք փորձել գտնել բասկետբոլի անձնական մարզչի ծառայությունները ինտերնետում:
- Ավելի ինտիմ հարաբերություններ կառուցելու համար անհատական մարզվեք մարզչի դեմ: Պոտենցիալ անձնական մարզչի հետ հարցազրույց վարելիս փնտրեք լավ գրառմամբ մեկին, ով գնահատում է ձեր նվաճումները: Նույնիսկ ավելի լավ, եթե նա շատ տաղանդավորներ է ճանաչում:
Քայլ 2. Առավելություն ստանալու համար օգտագործիր յուրաքանչյուր հմտություն:
Եթե ունեք որոշակի տեխնիկա, որը բավական ուժեղ է, դրեք այն որպես նշան: Բասկետբոլիստներից շատերը հմուտ են, բայց դուք կարող եք աչքի ընկնել ՝ մասնագիտանալով մեկ ոլորտում:
Օրինակ, եթե արագ խաղացող եք, փորձեք արագությունը ներառել դաշտում կիրառվող բոլոր հմտությունների մեջ: Մարդիկ կնկատեն ձեր բացառիկ ուժեղ կողմերը ՝ որպես խաղացող:
Քայլ 3. Եղիր առաջատար խաղադաշտում և դրա սահմաններից դուրս:
Ձեր վերաբերմունքը ազդում է թիմի վրա: Բասկետբոլի թիմը պետք է լավ համագործակցություն ունենա: Այսպիսով, հաստատվեք որպես խոստումնալից խաղացող ՝ լինելով առաջատար և օրինակելի մյուս խաղացողների համար խաղադաշտում և դրա սահմաններից դուրս: Բոլորը ցանկանում են խաղացողներ, ովքեր յոլա են գնում այլ խաղացողների հետ և կարող են ոգեշնչել թիմին:
- Սովորեք սխալներից և սահմանեք բարձր չափանիշներ ՝ ձեր առաջնորդությունը խաղին բարելավելու համար:
- Մի հապաղեք խնդրեք դպրոցի մարզչին ավելի պատասխանատու դառնալ թիմի համար:
Քայլ 4. Մրցակցեք հնարավորինս շատ մրցաշարերում:
Բուհերից (կրտսեր ավագ / ավագ դպրոցականների համար) և սիրողական թիմերից (ուսանողների համար) տաղանդների սկաուտների առջև հնարավորինս ելույթ ունենալը բասկետբոլիստի հաջող կարիերայի գրավականն է: Մասնակցեք որքան հնարավոր է շատ մրցաշարերի, քանի որ այստեղ հավաքվում են բազմաթիվ մարզիչներ և տաղանդավոր սկաուտներ, ովքեր փնտրում են նոր խաղացողներ: Որքան շատ մարդիկ դիտեն, այնքան մեծ կլինի աշխատանքի ընդունվելու հավանականությունը:
- Եթե դուք ավագ դպրոցում եք, սիրողական լիգայի շատ թիմեր մասնակցում են տարածաշրջանային մրցաշարերին, որոնց ձեր դպրոցը չի մասնակցում: Եթե ձեր երազանքը NBA- ում խաղալն է, փորձեք հնարավորինս շատ մրցաշարերի մասնակցել: Այնուամենայնիվ, աշխատեք գրաֆիկը ոչ շատ խիտ պահել, որպեսզի այն ձեզ համար չափազանց ծանրաբեռնված լինի:
- Եթե դուք արդեն քոլեջում եք, բասկետբոլի համալսարանական թիմը մտել է ճիշտ մրցաշար: Համոզվեք, որ ձեր լավագույնը ցուցադրում եք միջբուհական մրցաշարերում, քանի որ այստեղ հավաքվում են բազմաթիվ տաղանդավորներ:
Մաս 3 -ից 3 -ը `Պատրաստվել պրոֆեսիոնալ խաղալու
Քայլ 1. Փայլեք ավագ դպրոցի թիմի վրա `համալսարանի թիմին միանալու համար:
NBA- ում խաղալու համար խաղացողները պետք է լինեն առնվազն 19 տարեկան, իսկ խաղացողների մեծ մասը հավաքագրվում է համալսարանից: Եղեք ավագ դպրոցի և սիրողական լիգայի լավագույն խաղացողը, որպեսզի կարողանաք ընդունվել համալսարան, որն ունի բասկետբոլի մրցունակ թիմ: ԱՄՆ -ում NBA- ի սկաուտները սովորաբար փնտրում են խաղացողներ 1 -ին դիվիզիոնից:
- Անձնական բասկետբոլի մարզիչը կօգնի բարձրացնել ձեր խաղի մակարդակը:
- Եթե դեռ ավագ դպրոցում եք, ապա լավ հաշվետվությունը ձեզ ավելի գրավիչ կդարձնի տաղանդների հետախույզների համար ՝ որպես աշակերտ-մարզիկ: Մտածեք հետախույզի պես. Դուք պետք է լինեք այնպիսի մարզիկ, ով հեշտությամբ կարող է տեղավորվել ցանկացած թիմում: Եթե ձեր հաշվետվական քարտը բարելավելու համար օգնության կարիք ունեք, դիմեք դեկանատին ՝ դաստիարակի համար, որը կարող է ձեզ ուղղորդել:
- Ավագ դպրոցի և քոլեջի բասկետբոլի մարզիչներից շատերը սովորաբար գիտեն, թե երբ են տաղանդների սկաուտները ներկա: Հարցրեք մարզչին, եթե հույս ունեք, որ կհավաքագրվեն:
Քայլ 2. Հնարավորության դեպքում խաղալ դրսում:
NBA- ի խաղացողների մեծամասնությունը, ովքեր չեն ընդունվել համալսարան, մինչ NBA- ին միանալը խաղացել են այլ երկրում: ԱՄՆ -ում, եթե հաճախել եք D2, D3 կամ կրտսեր քոլեջ, այս երթուղին լավ է NBA- ի համար: Խաղալով արտասահմանում ՝ կարող ես հանդիպել ավելի ու ավելի հզոր խաղացողների և բասկետբոլի խաղաոճերի տարբեր տեսակների: Եթե դուք ունեք արժանապատիվ հմտություններ, բայց չեք կարծում, որ քոլեջը ճիշտ է ձեզ համար, փնտրեք բասկետբոլի միջազգային լիգա, որն ավելի թեթև պահանջներ ունի, քան NBA- ն:
Hoopsagens.com- ն ունի մեծ միջազգային գրացուցակ, որը կօգնի ձեզ կապել ձեր երկրի գործակալների հետ:
Քայլ 3. Օգտվեք գործակալի ծառայություններից:
Եթե խաղացել եք բարձր մակարդակով, բայց ձեզ չի մոտեցել հետախույզը, հավանաբար անցել եք քոլեջի տարիքը կամ չեք դիտվել ճիշտ մարդկանց կողմից: Գործակալի ծառայությունները կօգնեն կազմակերպել կարևոր հանդիպումներ ՝ ձեր մասնագիտական կարիերան սկսելու համար:
Hoopshype.com- ն ունի բասկետբոլի մարզիկ գործակալների ցանկ, որոնց հետ կարելի է կապ հաստատել: Տեսեք, թե որքան լավ է գործակալի գործունեության պատմությունը, ներառյալ թիմին հաջողությամբ ավելացված խաղացողների թիվը և թիմերը, եթե ցանկանում եք մտնել կոնկրետ թիմ:
Խորհուրդներ
- Ունեք պահեստային ծրագիր, եթե ձեր երազանքները չիրականանան:
- Փորձեք միանալ բասկետբոլի ամառային ճամբարին ՝ թռիչքի ժամերը մեծացնելու համար
- Խոսեք սկաուտի կամ մարզչի հետ `բոլոր հնարավորությունները փնտրելու համար և երբեք մի ընկեք ինքներդ ձեզ:
- Փորձեք դաշտում խաղալիս միշտ աչքի ընկնել դրական լույսի ներքո: Սեփական և տիրապետեք ձեր սեփական ստորագրության շարժումներին: Հնարավորինս շատ հայացք գցեք ձեր վրա:
- Իմացեք, թե ինչպես լինել պահակախումբ: Նույնիսկ եթե դուք Լեբրոն Jamesեյմսի պես հազվագյուտ տաղանդ չեք, եթե կարողանաք արագ և խելացի դրիբլինգ անել, փոխանցել և հարվածել, դուք միշտ թիմի կարիք կունենաք:
- Սովորեցրեք ձեր մարմինը ուժ կառուցել և վարել հրաձգության լավ դիրք: Ի վերջո, դու լավ կկարողանաս երեք միավորանոց նետել:
Գուշացում
- Երբեք մի խառնվեք վատ մարդկանց և թմրանյութերի հետ: Թմրանյութերը կնվազեցնեն ձեր մարզական ունակությունները:
- Իրատես եղեք այն դիրքի վերաբերյալ, որը ցանկանում եք խաղալ: Համեմատեք ձեր հասակը NBA- ում նույն դիրքում գտնվող խաղացողների հետ:
- Մի օգտագործեք դեղամիջոցներ `կատարողականը բարելավելու համար: Սա անօրինական է և կստիպի ձեզ վռնդել թիմից:
