Բոլորը սիրում են ընկերներ ունենալ: Եթե ունեք լավ ընկեր, կցանկանաք ամուր հարաբերություններ պահպանել նրանց հետ: Դուք գուցե ցանկանաք իմանալ, թե ինչ է անհրաժեշտ լավ ընկեր լինելու համար: Որպեսզի ընկեր չլինես, աջակցիր ընկերոջդ լավ ժամանակներում և տխուր: Պարբերաբար ժամանակ անցկացրեք նրա հետ և շփվեք, նույնիսկ եթե դրանք միմյանցից հեռու են: Ի վերջո, զարգացրեք հաղորդակցման հմտություններ `կռիվներից և թյուրիմացություններից խուսափելու համար:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Աջակցություն ընկերներին
Քայլ 1. Ուրախացեք ձեր ընկերոջ նվաճման համար:
Եթե ցանկանում եք լինել աջակցող ընկեր, ապա ամենակարևոր բաներից մեկը, որ կարող եք անել, ուրախ լինել ձեր ընկերոջ ձեռքբերումների համար: Եղիր նրա ամենամեծ երկրպագուն: Գովաբանեք նրա ձեռքբերումները և աշխատեք չնախանձել:
- Նախանձը դժվարացնում է ձեզ համար ուրիշների հաջողությունները տոնելը, նույնիսկ նրանց, ում ընկեր եք համարում: Այնուամենայնիվ, շատ կարևոր է, որ դուք գովեք նրան: Մենք ցանկանում ենք լինել դրական մարդկանց կողքին, ովքեր մեզ լավ են զգում: Նույնիսկ եթե խանդի խայթ եք զգում, աշխատեք անտեսել այդ զգացմունքները և անկեղծ շնորհավորանքներ հղեք: Դուք ձեզ ավելի լավ կզգաք: Դուք կգտնեք, որ երջանկությունը ուրիշներին կիսելը շատ ավելի թեթև է, քան նախանձ կրելը:
- Մի՛ շնորհավորեք ինքներդ ձեզ միայն մեծ ձեռքբերման կամ ձեռքբերման համար: Նաև պետք է գովեք նրա արած մանրուքները, այն բաները, որոնք դուք գնահատում եք: Հիշեցրեք նրան իր լավ հատկությունների մասին: Օրինակ ՝ ասեք «Ես սիրում եմ, որ դու միշտ ժպտում ես» կամ «Ես գնահատում եմ, թե ինչպես ես միշտ հիշում մարդկանց ծննդյան օրերը»:
Քայլ 2. Լսեք, երբ ձեր ընկերները կարիք ունեն:
Լսելը որակյալ բարեկամության հիմքն է: Եթե գիտեք, որ ձեր ընկերը վատ օր է ունենում, առաջարկեք նրան թույլ տալ, որ այն թափի ձեր վրա: Դուք կարիք չունեք լուծումներ կամ նույնիսկ առաջարկություններ տալու: Թույլ տվեք նրան արտահայտել իր զգացմունքները առանց դատողության:
- Եթե վստահ չեք, թե ինչ ասել լսելու ժամանակ, փորձեք ակտիվ լսելու մեթոդը: Սա թույլ է տալիս նրան ավելի բաց լինել ձեզ արտահայտվելու համար: Դուք կարող եք կրկնել այն, ինչ նա ասում է, երբ նա դադարում է խոսել ՝ անհրաժեշտության դեպքում խրախուսելով նրան երկար խոսել: Օրինակ ՝ ասեք.
- Կարևոր է հիշել, որ մինչ լսելը կարևոր է, թույլ մի՛ տուր, որ քո բարեկամությունը մի կողմ գնա: Եթե զգում եք, որ նա միշտ խնդրում է ձեզ լսել, բայց երբեք ձեր կողքին չէ, գուցե կարիք ունենաք վերագնահատելու ընկերությունը: Լավ ընկեր լինելը կարևոր է, բայց թույլ մի՛ տվեք, որ ձեր լավ բնավորության պատճառով վերջում ձեզ օգտվեն: Եթե լսում եք ընկերոջը, խնդրեք նրան փոխել անհրաժեշտության դեպքում լսելը:
Քայլ 3. Հիշեք կարևոր իրադարձությունները:
Փոքրիկ բաներն են օգնում կառուցել ամուր բարեկամության հիմքը: Փորձեք հիշել ձեր ընկերոջ կյանքի կարեւոր իրադարձությունները ՝ ծննդյան տարեդարձերը, տարեդարձերը, կարեւոր պահերը եւ այլն:
- Միշտ հիշեք նրա ծննդյան օրը: Դուք կարող եք հիշեցումներ գրել ձեր հեռախոսի վրա: Կարիք չկա ամեն տարի չափազանցել այն թանկարժեք նվերներով: Նա կգնահատի զանգը կամ շնորհավորական բացիկը:
- Ունի՞ արդյոք այլ մեծ իրադարձություն, որը նույնպես կարևոր է: Տխուր իրադարձությունները նույնպես կարևոր են հիշել: Օրինակ, եթե նա երբևէ կորցրել է մեկին, ում սիրում է, այդ մարդու մահվան ամսաթիվը կարող է դժվար լինել նրա համար: Փորձեք դա նկատի ունենալ, և մխիթարական տեքստ ուղարկելը թույլ կտա նրան իմանալ, որ դուք միշտ այնտեղ եք, երբ նա ցանկանում է խոսել:
Քայլ 4. Հավատարմություն ունեցեք:
Հավատարմությունը ամուր բարեկամության շատ կարևոր կողմ է: Նախանձը, նախանձը, դառնությունը և անվստահությունը բացասական հույզեր են, որոնք կարող են ազդել հավատարիմ ընկեր լինելու կարողության վրա: Փորձեք հաղթահարել այս զգացմունքները և զարգացնել հիմքում ընկած հավատարմությունը:
- Մի խոսեք ձեր ընկերոջ մասին նրանց թիկունքում: Նույնիսկ եթե դուք բարկացած կամ գրգռված եք նրա արած ինչ -որ բանից, աշխատեք ձեր վրդովմունքը ուրիշների վրա չվերցնել: Փոխարենը, փորձեք գրել այն, իսկ ավելի ուշ, երբ հանդարտվել եք, անմիջականորեն զրուցեք նրա հետ ցանկացած հարցի շուրջ:
- Հավատարմության վրա բացասական ազդեցություն ունեցող բացասական հույզերը դժվար է հաղթահարել: Այնուամենայնիվ, փորձեք հիշել այս զգացմունքների հետ վարվելու առավելությունները: Ի՞նչն է ավելի կարևոր երկարաժամկետ հեռանկարում: Yամանակավորապես բավարարե՞լ նախանձը ՝ վատաբանելով ընկերոջը, թե՞ հաստատել ամուր կապ, որը տևում է ամբողջ կյանք:
- Խնդրում ենք հիշել, որ ինչպես լսելը, այնպես էլ հավատարմությունն ունի իր սահմանները: Չնայած դուք պետք է հավատարիմ լինեք ձեր ընկերոջը և աջակցեք նրանց որոշումներին, ձեզ հարկավոր չէ կուրորեն հավատարիմ լինել մեկին, ով իրեն վատ է պահում: Օրինակ, եթե նա վիրավորում է մեկ այլ ընկերոջ զգացմունքները, անմիջապես դուրս մի եկեք: Դուք պետք է անկեղծորեն ասեք, որ ձեր կամ դիմացինի համար նրա պահվածքը չափազանց հեռու է գնացել:
Քայլ 5. Կիրառեք ոսկե սկզբունքը:
Ոսկե սկզբունքն ասում է, որ դուք պետք է ուրիշների հետ վարվեք այնպես, ինչպես կցանկանայիք, որ ձեզ հետ վարվեին: Ընկերների հետ շփվելիս մի պահ մտածեք ձեր գործողությունների մասին: Եթե զգում եք, որ լավ չեք վարվում նրա հետ, մտածեք, թե ինչ կզգայիք, եթե ձեզ հետ նույն կերպ վարվեին: Եթե դուք չեք ցանկանում, որ ձեզ հետ այդպես վարվեն, դուք պետք է դադարեք ձեր ընկերոջ հետ այդպես վարվել:
3 -րդ մաս 2: Timeամանակ անցկացնել ընկերների հետ
Քայլ 1. Ներգրավել ընդհանուր շահերին:
Ընկերական հարաբերությունները հաճախ ձեւավորվում են նույն հետաքրքրությունների պատճառով: Եթե ինչ -որ բան ձեզ ավելի է մտերմացրել ձեր ընկերներին, այդ հիշողությունները վերապրելը կարող է օգնել ամրապնդել ձեր կառուցած կապը:
- Օրինակ, եթե դուք և նա հանդիպում եք գրքի ակումբում, փորձեք համաձայնվել կարդալ նույն գիրքը: Գիրքը քննարկելու համար կարող եք հանդիպել շաբաթը մեկ անգամ: Նա շատ կուզենար, որ դուք կիսվեիք փորձով:
- Կարող եք նաև միասին հետաքրքրություններ ուսումնասիրել: Օրինակ, եթե դուք և նա հանդիպել եք համալսարանում իսպաներենի դասերի ժամանակ, մտածեք միանալու իսպանական ակումբին: Երկուսդ միասին կարող եք զարգացնել օտար լեզվի հմտություններ:
Քայլ 2. Նախապատվությունը տվեք ընկերություններին:
Timeամանակի ընթացքում բարեկամությունը երբեմն կողմնակի է դառնում: Դպրոցը, աշխատանքը, սիրային հարաբերությունները և այլ պարտավորություններ կարող են լարել բարեկամությունը: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք լինել զվարճալի ընկեր, փորձեք կյանքում առաջնահերթություն տալ ընկերություններին:
- Քանի որ կյանքը դառնում է ավելի զբաղված, իրականում դուք չեք կարողանա տեսնել միմյանց ամեն օր կամ նույնիսկ ամեն շաբաթ: Այնուամենայնիվ, ջանքեր գործադրեք պարբերաբար հանդիպելու համար: Դուք կարող եք նշել հանդիպման հատուկ ժամը: Օրինակ, դուք կարող եք համաձայնվել միասին ճաշել ամսվա յուրաքանչյուր առաջին երեքշաբթի:
- Հիշելու մի բան այն է, որ երբեք չպետք է առաջնահերթություն տալ մեկին, ով ձեզ առաջնահերթություն չի տալիս: Մի ընկեք միակողմանի ընկերությունների մեջ: Եթե դուք միշտ զանգահարողն ու ծրագրեր կազմողն եք, գուցե ցանկանաք դադարեցնել շփումը: Դուք կարող եք փորձել լավ ընկեր լինել մեկի հետ, ով գնահատում է ձեր ներկայությունը:
- Նույնիսկ եթե ժամանակը խնդիր է, միևնույն է, կարող եք գտնել միացման եղանակ: Շատերը դեռ կարող են կապ պահպանել սոցիալական լրատվամիջոցների միջոցով, երբ կյանքը ավելի աշխույժ է դառնում: Կարող եք նաև զանգահարել զրուցելու, եթե զբաղված եք պարբերաբար հանդիպելու համար:
Քայլ 3. Laիծաղեք միասին:
Մարդիկ հակված են զգալ կապված, երբ միասին ծիծաղում են: Ձեր ներկայությունը ձեր ընկերներին ավելի դուր կգա, եթե նրանք միշտ կարողանան ծիծաղել ձեզ հետ: Փորձեք առաջնահերթություն տալ ծիծաղին նրան հանդիպելիս:
- Դուք կարող եք երկուսն էլ դիտել զվարճալի ֆիլմ կամ կատակերգության բեմ:
- Makeիծաղեցրեք յուրաքանչյուրին: Մի վախեցեք մի փոքր հիմար կամ ծիծաղելի լինելուց: Իսկական ընկերները ձեզ չեն դատի, քանի որ դուք դուրս եք բերում ոչ հասուն կողմ:
- Մինչ ծիծաղը կարևոր է, աշխատեք չծիծաղել այլ մարդկանց վրա: Մի ստեղծեք ընկերական հարաբերություններ ՝ հիմնված ուրիշների ծաղրանքի կամ ատելության վրա: Մարդիկ, ովքեր սիրում են ծիծաղել կամ դատել ուրիշների հետ ձեզ հետ, գուցե այնքան էլ լավ ընկերներ չեն:
Քայլ 4. Շարունակեք կապ հաստատել, եթե ձեր ընկերները հեռու են միմյանցից:
Unfortunatelyավոք, հեռավորությունը երբեմն կարող է բաժանել լավ ընկերներին: Այս դեպքում դուք պետք է փորձեք պահպանել շփումը: Եթե նա տեղափոխվում է դպրոցի կամ աշխատանքի պատճառով, պարբերաբար խոսեք նրա հետ հեռախոսով կամ Skype- ով: Կարող եք նաև պլանավորել երկու շաբաթը մեկ անգամ զանգահարել, օրինակ ՝ հինգշաբթի օրերին: Կարող եք նաև կապ պահպանել տարբեր սոցիալական լրատվամիջոցների միջոցով, ինչպիսիք են Facebook- ը և Twitter- ը:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ Ընկերների հետ շփում
Քայլ 1. Խուսափեք խորհուրդներ տալուց:
Դուք կարող եք գտնել, որ զվարճալի ընկեր լինել նշանակում է միշտ ասել ձեր ընկերոջը, թե ինչպես լուծել խնդիրը: Այնուամենայնիվ, դա կարող է ստիպել ընկերությանը անհավասարակշիռ զգալ: Դուք միշտ պատասխանողն եք, մինչդեռ նա միշտ խնդիրն ունի: Ոչ միայն դա, այլև այն, որ նա բացվում է ձեր առջև, չի նշանակում, որ նա միշտ խորհուրդ է փնտրում: Երբեմն մարդիկ պարզապես ցանկանում են արտահայտել իրենց զգացմունքները և չեն ցանկանում առաջնորդություն:
- Պարզապես թող նրան խոսի: Showույց տվեք, որ դուք լսում եք ՝ տալով ոչ բանավոր ազդակներ, օրինակ ՝ ժպտալ կամ գլխով անել, որպեսզի փոխանցեք, որ ուշադրություն եք դարձնում: Մեկ -մեկ կրկնեք այն, ինչ նա ասում է ձեր սեփական բառերով, որպեսզի համոզվեք, որ լիովին հասկանում եք:
- Դուք նաև պետք է օգնեք նրան գաղափարներ առաջ քաշել ձեզ մոտ: Հարցեր տվեք ՝ «Ի՞նչ եք կարծում, ինչ պետք է անել»: կամ «Ունե՞ք որևէ գաղափար ՝ հետևելու համար:
- Երբ դուք անհանգստացած եք նրա կայացրած որոշումից, լավ չէ բարձրաձայնել այդ մտահոգությունները: Օրինակ, եթե նա մտածում է ինչ -որ վտանգավոր կամ անօրինական բան անելու մասին, խնդրում ենք արտահայտել ձեր մտահոգությունը:
Քայլ 2. Մի հաշվեք:
Հաճելի ընկերները չեն ստիպում այլ մարդկանց պարտքի զգացում ունենալ: Դուք չեք կարող հաշվել այնպիսի բան, ինչպիսին է, թե ով է տվել ծննդյան լավագույն նվերը կամ ով է օգնել վերջինը: Դուք պետք է հաճելի բաներ անեք ձեր ընկերների համար հարգանքից ելնելով, այլ ոչ թե հանուն դրա:
- Մարդիկ հաճախ փոքր խոչընդոտներ են ստեղծում բարեկամության մեջ: Օրինակ, դուք կարող եք զգալ, որ չպետք է նրան հրավիրել կիրակի երեկոյան, քանի որ նախորդ շաբաթը ձեր հերթն էր: Ձեր մտքում, այժմ նրա հերթն է ձեզ հրավիրել: Այնուամենայնիվ, կան մարդիկ, ովքեր լավ չեն պլանավորում և նախընտրում են հետևել այն ամենին, ինչ անում են ուրիշները: Նա քեզ հրավերի պարտք չէ, քանի որ դու նրան հրավիրել ես:
- Փորձեք հիշել, որ դուք և ձեր ընկերը տարբեր ուժեր ունեք: Օրինակ, դուք կարող եք զգալ, որ դուք միշտ հանդիսանում եք միջոցառումը, բայց նա միշտ տորթն է բերում և օգնում մաքրմանը:
Քայլ 3. Ասա նրան, եթե նա սխալվում է:
Լավ ընկեր լինել նշանակում է, որ երբեմն պետք է ասել ճշմարտությունը, նույնիսկ եթե դա ցավում է: Դուք լավ ընկեր չեք դառնում, եթե թույլ տաք, որ նա կրկնի նույն սխալները: Եթե տեսնում եք, որ նա սխալվում է կամ պատրաստվում է սխալվել, ասեք նրան ճշմարտությունը: Նույնիսկ եթե այդ ժամանակ ձեզ վատ եք զգում, նա երկարաժամկետ հեռանկարում կգնահատի ձեր ազնվությունը:
- Պետք չէ կոպիտ լինել, երբ ասում ես, որ ընկերդ սխալ է: Փաստորեն, դա պետք է սիրով ասել: Ասա. «Ինձ անհանգստացնում է այն, թե ինչպես ես խոսում այլ մարդկանց մասին: Ես գիտեմ, որ դու դրանից լավն ես, և ես հույս ունեմ, որ դու կտրեցիր մարդկանց մեջքի մասին խոսելու բացասական սովորությունը:
- Ասա նրան, որ քեզ հետաքրքրում է այն բանից հետո, երբ ասացիր, որ նա սխալ է: Ասա.
Քայլ 4. Հասուն լուծեք հակամարտությունը:
Ընկերական բախումներն անխուսափելի են: Եթե երկուսդ մտերիմ եք, կլինեն պահեր, երբ դուք կամ նա նյարդայնանում են: Երբ կա հակամարտություն, փորձեք այն լուծել հասուն:
- Եթե վիրավորեք նրա զգացմունքները, ներողություն խնդրեք: Նույնիսկ եթե դուք ոչ մի վատ բան նկատի չունեք, եթե նա իսկապես վիրավորված է, նա արժանի է «ներողություն եմ խնդրում» արտահայտությանը:
- Եթե բարկացած եք նրա ասածի վրա, ուղղակիորեն ասեք դա: Այդ մասին մի խոսեք ձեր թիկունքում: Դա չի լուծի խնդիրը և կարող է հետագա լարվածություն ստեղծել:
