Գեղեցիկ մարդը ոչ միայն գրավիչ տեսք ունի, այլև այն պատճառով, որ նա լավ մարդ է, որպեսզի սրտից բխող բարությունը նրան գեղեցկացնի ֆիզիկապես և հոգեպես: Մենք հաճախ ենք լսում իմաստուն հաղորդագրություններ, որոնք ասում են ՝ «Եղիր արտաքինով գեղեցիկ և վարքով գեղեցիկ»: Գեղեցիկ աղջիկ դառնալու համար պետք է լինել քաղաքավարի և գեղեցիկ, այլ ոչ թե պարզապես հոգ տանել ձեր արտաքինի մասին:
Քայլ
Մեթոդ 1 6 -ից ՝ Մազեր և դիմահարդարում
Քայլ 1. Հարդարեք ձեր մազերը `դրանք կոկիկ պահելու համար:
Մազերը ճիշտ խնամքի դեպքում արժեքավոր արժեք են, բայց չսպասված մազերը կարող են փչացնել ձեր արտաքին տեսքը: Եթե ժամանակ չունեք ձեր մազերը հարդարելու համար, սովորություն դարձրեք ձեր մազերը սանրել այնպես, որ դրանք միշտ լինեն կոկիկ կամ կապված (երկար մազեր ունեցողների համար):
- Պարբերաբար լվացեք ձեր մազերը: Լվանալուց հետո մազերը նրբորեն սրբիչով չորացրեք և թողեք, որ ձեր մազերը բնականաբար չորանան: Մազերը կվնասվեն, եթե դրանք հաճախ ենթարկվեն վարսահարդարիչից տաք օդի:
- Քսեք կոնդիցիոներ ՝ մազերը առողջ և փայլուն պահելու համար: Ընտրեք բուժման միջոցներ `ըստ մազերի տեսակի, քանի որ չկա հատուկ արտադրանք, որը հարմար է բոլոր տեսակի մազերի համար:
Քայլ 2. Սովորիր հագնվել հասարակ դիմահարդարմամբ:
Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է գեղեցիկ տեսք ունենալ ՝ թաքցնելով իր դեմքի արատները և ընդգծելով իր ուժեղ կողմերը, բայց մի չափազանցեք: Դեմքը դիմակի տեսք կունենա, եթե դիմահարդարումը չափազանց խիտ լինի: Այն բնական տեսք ունենալու համար օգտագործեք պարզ և բնական դիմահարդարում:
- Դիմահարդարում կիրառելու համար քսեք հիմք և քսեք բավականաչափ ռուժ: Կազմեք ձեր աչքերը `քսելով ստվեր, աչքերի մատիտ և թարթչաներկ` ձեր դեմքն ավելի թարմ տեսք ունենալու համար:
- Որպեսզի ձեր դեմքը կարծես ներկված չլինի, ընտրեք կոսմետիկ գույն, որը կհամապատասխանի ձեր մաշկի տոնին:
- Եթե ձեզ ավելի հարմարավետ եք զգում, բնական գեղեցկություն ունենալու համար պետք չէ դիմահարդարվել: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է առողջ դիետա ընդունեք, ջուր խմեք ըստ անհրաժեշտության և խնամեք ձեր մաշկը, որպեսզի ձեր դեմքը միշտ առողջ և փայլուն լինի:
Մեթոդ 2 6 -ից. Մարմնի խնամք
Քայլ 1. Պարբերաբար մարզվեք:
Շաբաթական 3-5 անգամ զբաղվեք 30 րոպե տևողությամբ գործողություններով, որպեսզի ձեր մարմինը շատ քրտնի: Օրինակ ՝ պարել, վազել, հեծանիվ վարել, քայլել կամ մի քանի շրջան շրջել բլոկում, թենիս, բադմինտոն, ֆուտբոլ կամ բասկետբոլ խաղալ: Բաղվեք ցանկացած սպորտով: Ֆիթնեսի բարելավումից բացի, այս քայլը կարող է դրական հեռանկար կազմել կյանքի և այլ մարդկանց նկատմամբ:
- Պիտանի մարդը միշտ ավելի գրավիչ է, քան ոչ պիտանի մարդը: Մի կարծեք, որ պիտանի լինել նշանակում է լինել նիհար: Ֆիթնես նշանակում է կարողանալ ազատ տեղաշարժվելիս հարմարավետ շարժվել և ֆիզիկական գործունեության ընթացքում արագ հոգնել:
- Exորավարժությունները երջանիկ և բարեկեցիկ կյանք վարելու գաղտնի բաղադրատոմսերից են: Երջանիկ մարդիկ միշտ գրավիչ տեսք ունեն:
Քայլ 2. Պահպանեք անձնական հիգիենան:
Մարդիկ, ովքեր վատ տեսք ունեն կամ տհաճ հոտ ունեն, կխուսափեն: Սովորություն ունեցեք ամեն առավոտ և երեկո ատամները լվանալ 2 րոպե: Մի մոռացեք ատամի թել օգտագործել, քանի որ հաճախ ատամների միջև անցքեր են առաջանում և դժվար է մաքրել խոզանակով: Սովորություն դարձրեք զուգարանից դուրս գալուց հետո ձեռքերը լվանալը, եղունգները մաքուր պահել, մարմինը օճառով լվանալը և քրտինքի դեմ քրտնաջան դեզոդորանտ կիրառելը:
Մարմնի հիգիենայի բացակայությունը կխոչընդոտի միջանձնային հարաբերություններին: Եթե դուք չեք մտածում ձեր մասին, ինչո՞ւ պետք է որևէ մեկը հոգա ձեր մասին:
Մեթոդ 3 -ից 6 -ը ՝ Լավ հագուստ կրելը
Քայլ 1. Հագեք մաքուր հագուստ:
Հագուստը կարելի է կրել մի քանի անգամ լվանալուց առաջ, բայց պետք է հաշվի առնել սա. Եթե վատ հոտ է գալիս, մի հագեք:
Շապիկի կամ վերնաշապիկի հետ համեմատած ՝ տաբատը ավելի քիչ է նկատվում, երբ անընդհատ կրում ես (քանի որ ջինսերը մի փոքր դժվար է տարբերել): Համոզվեք, որ միշտ հագնում եք մաքուր և ոչ թափթփված հագուստ: Սովորաբար ջինսերը կձգվեն, եթե մի քանի անգամ հագնվեն:
Քայլ 2. Ընտրեք նորաձեւ հագուստ ՝ քաղաքավարի մոդելով:
Նորաձևության շատ ոճաբաններին դուր են գալիս հագուստները, որոնք ամուր են, աչք շոյող, շատ կարճ և այլն: Nowամանակ առ ժամանակ, դուք կարող եք հագնել հատուկ հագուստ `ավելի գեղեցիկ և հմայիչ տեսք ունենալու համար: Այնուամենայնիվ, հագուստները, որոնք գրավիչ են, քաղաքավարի, կոկիկ և ուշադրություն չեն գրավում մարմնի որոշ մասերի վրա, ամենօրյա հագուստի լավագույն ընտրությունն են:
- Մարմնի ձեւն ավելի գեղեցիկ տեսք կունենա, եթե այն փաթաթված լինի քաղաքավարի հագուստով:
- Եթե ցանկանում եք գրավել տղամարդ ընկերոջ ուշադրությունը, մի ընտրեք նորաձևության մոդել, որը ստիպում է նրան ունենալ բացասական երևակայություն: Բացի այդ, այն տղամարդը, ով սիրում է տեսնել, թե ինչպես են կանայք խղճուկ հագուստով, իդեալական տղամարդ չէ:
Քայլ 3. Հագեք հարմարավետ, գործնական կոշիկներ:
Թույլ մի տվեք, որ ստիպված լինեք լքել ֆուտբոլային հանդիպումը, քանի որ կրում եք մինի կիսաշրջազգեստ և բարձրակրունկ կոշիկներ, որպեսզի չկարողանաք նստել կողքից դիտելիս: Դուք ավելի գրավիչ տեսք կունենաք, եթե ձեզ հարմարավետ զգաք այն, ինչ հագնում եք և պատրաստ եք մասնակցել: Բարձրակրունկ կոշիկներն ավելի հարմար են զգեստ կրելիս ՝ որոշակի միջոցառման մասնակցելու համար: Ընտրեք կոշիկներ ՝ առանց կրունկների, որոնք ամուր և հարմարավետ են, որպեսզի դրանք հնարավոր լինի կրել տարբեր առիթներով: Ամենօրյա գործունեության համար հագեք սպորտային կոշիկներ կամ կաշվե կարված կոշիկներ, որոնք ձեր բյուջեի սահմաններում են:
Մեթոդ 4 -ից 6 -ից. Հոգեկան առողջության բարելավում
Քայլ 1. Մոռացեք անցյալի բացասական փորձառությունները:
Ինչի միջով էլ անցել ես, ամեն ինչ վերջացած է: Դասեր քաղեք փորձից և նորից սկսեք քայլել: Հիշեք, որ նախկին իրադարձությունները, որոնց համար դուք շարունակում եք զղջալ, կշարունակեն վերահսկել ձեր կյանքը:
Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք մասնագետի օգնությանը: Պրոֆեսիոնալ խորհրդատուն կամ թերապևտը կարող է ձեզ խորհուրդներ տալ, որոնք անհրաժեշտ են ձեր վստահությունը վերականգնելու և ձեր լավագույնին հասնելու համար:
Քայլ 2. Եղիր վստահ անձնավորություն:
Նույնիսկ եթե դուք շատ ինքնագիտակցված եք, վարվեք որպես շատ վստահ անձնավորություն: Մի ձևացրեք, թե ուրիշ եք կամ հիասթափություն մի ցուցաբերեք: Մնացեք հանգիստ և փորձեք վերահսկել ինքներդ ձեզ: Դուք ավելի կգնահատվեք, եթե ձեր զգացմունքներն արտահայտելիս վստահ մնաք:
Քայլ 3. Գնահատեք ձեր յուրահատկությունը:
Գեղեցկությունը կարելի է տեսնել մարդու բնավորության և տաղանդների միջոցով: Գնահատեք այս ներուժը, որպեսզի կարողանաք զարգանալ ինքներդ ձեզ և օգուտ բերել ուրիշներին:
Քայլ 4. Պահպանեք ամբողջականությունը:
Մի արեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ զղջում կամ նվաստացնում են: Բացի այդ, գաղտնիքներն այնքան հեշտ են տարածվում, որ ուրիշների բացասական դատողությունները կարող են նվազեցնել ինքնավստահությունը: Եղեք ազնիվ, հասկացեք էթիկան և ամենակարևորը վստահություն ունեցեք:
- Կանգնեք, եթե ճիշտ եք: Հարգեք ինքներդ ձեզ, եթե ձեզ վիրավորում են, քանի որ ոչ ոք իրավունք չունի ձեզ թերագնահատել: Փորձեք օգնել բռնության ենթարկված մարդկանց: Մի վախեցեք պաշտպանել ճշմարտությունը, նույնիսկ եթե ոչ ոք չի պաշտպանում այն: Հիշեք, որ մեկ անձ կարող է մեծ փոփոխություն կատարել:
- Հարգեք ինքներդ ձեզ և ձեր մարմնին: Ուշադիր մտածեք, եթե ցանկանում եք ծխել: Մի օգտագործեք թմրանյութեր, ալկոհոլային խմիչքներ և անառողջ սնունդ: Մի զբաղվեք պատահական սեքսով:
Քայլ 5. Պահեք օրագիր:
Asideամանակ հատկացրեք ամենօրյա իրադարձությունները նշելու համար ՝ միաժամանակ անդրադառնալով ձեր հարաբերություններին և այն իրադարձություններին, որոնց միջով անցնում եք: Օգտագործեք ամսագրեր `ինքներդ ձեզ հասկանալու և կյանքի նպատակները որոշելու համար: Ուշադրություն դարձրեք այն դրական փորձառություններին, որոնք տեղի են ունենում ձեր առօրյա կյանքում: Դուք կզարմանաք, թե որքան լավ բան եք զգացել այս ընթացքում:
Եթե ձեզ ճանաչում եք որպես ամաչկոտ կամ անզուսպ, մի անհանգստացեք: Սա գաղտնի պահեք, քանի որ այլ մարդիկ կարիք չունեն իմանալու:
Քայլ 6. Որոշեք կյանքի այն նպատակները, որոնց ցանկանում եք հասնել:
Օգտվեք այս հոգևոր ճանապարհորդության թափից ՝ ձեր ուզածին հասնելու համար: Սկսեք ՝ որոշ նպատակներ դնելով (օրինակ ՝ 3 կգ նիհարել, վոլեյբոլի թիմ կազմել, A քննություն հանձնել, գումար խնայել, նոր հագուստ գնել և այլն): Որոշեք, թե ինչին եք ցանկանում հասնել և աշխատեք դրան հասնելու համար:
Յուրաքանչյուր նպատակի համար պատրաստեք դատարկ թերթիկ և գրեք, թե ինչու եք ցանկանում հասնել դրան, ինչպես հասնել դրան և նպատակին հասնելու վերջնաժամկետը:
Մեթոդ 5 -ից 6 -ը. Ընդլայնել պատկերացումները
Քայլ 1. Նոր բաներ արեք:
Օգտվեք յուրաքանչյուր նոր հնարավորությունից `զվարճալի բաներ անելու համար, որոնք նախկինում երբեք չեք արել: Կատարեք ընկերոջ հրավերը, ով հրավիրում է ձեզ զբաղվել յոգայով: Այցելեք ավանդական ուտեստներ մատուցող նոր ռեստորան: Բացի հավասարակշռված անհատականություն ձևավորելուց, նոր գործունեությամբ զբաղվելու ցանկությունը ցմահ ուսուցման հնարավորություն է:
Քայլ 2. Սովորեք որքան հնարավոր է:
Թեև պաշտոնական կրթությունը պետք է լինի գերակա առաջնահերթություն, գիտելիքները կարող են ձեռք բերվել դպրոցից դուրս, քանի որ կյանքը ներկայացնում է ուսման անվերջ հնարավորություններ:
- Ստացեք ուսուցման լավագույն ձեռքբերումը: Խելացի մարդիկ, ովքեր ակտիվ են համայնքում, հաջողության հասնելու ավելի մեծ հնարավորություն ունեն:
- Մի հապաղեք օգնություն խնդրեք ուսուցիչներից և դպրոցականներից: Մի անհանգստացեք հարց տալիս հիմար հնչելու համար, որովհետև շատ բան կսովորեք հարցնելով:
- Սովորիր կարդալ! Կարդացեք բեսթսելլերներ, գրական ստեղծագործություններ, ուղեցույցներ, ոգեշնչող հոդվածներ և ընթերցումներ, որոնք պարունակում են բաներ, որոնց հետ համաձայն չեք: Վերցրեք գիրք ձեր ուսապարկի մեջ, որպեսզի կարողանաք հարստացնել ձեր սիրտն ու միտքը հիանալի, օգտակար գաղափարներով:
Քայլ 3. Ամեն օր հատկացրեք 15-30 րոպե հատուկ տաղանդներ զարգացնելու համար:
Անկախ ձեր տաղանդներից ՝ երաժշտական գործիք նվագել, նկարել, զոդել, ուսուցանել, պատրաստել կամ համստերների վանդակը հավաքել, լավագույնս օգտագործեք դա անելով ձեզ հետաքրքրող օգտակար բան: Օգտվեք այս հնարավորությունից ՝ ընկերների կամ սիրելիների հետ զվարճանալիս ինքնավստահություն ձեռք բերելու համար:
Մեթոդ 6 -ից 6 -ից ՝ հարգելով ուրիշներին
Քայլ 1. Getանոթացեք շրջապատի մարդկանց հետ:
Իմացեք այլ մարդկանց մասին ՝ թույլ տալով նրանց խոսել, այլ ոչ թե ձեր մասին խոսելու: Ուրիշներին հասկանալու ունակությունը ձեզ համար ավելի հեշտ է դարձնում ինքներդ ձեզ հասկանալը:
Քայլ 2. Հասկացեք իսկական գեղեցկության իմաստը:
Ուրիշների համար դու գեղեցիկ տեսք կունենաս, եթե քեզ լավ պահես: Երբեմն, մարդը դժվարություններ է ունենում իր առօրյա կյանքում: Տրամադրեք աջակցություն, երբ ուրիշներն օգնության կարիք ունեն: Նա կփոխհատուցի ձեր բարությունը, երբ դժվարության մեջ եք:
