Ձեզ անհանգստացնու՞մ է ոտքերի գարշահոտությունը: Մարդիկ հառաչո՞ւմ են, երբ դու նրանց կողքով ես անցնում: Կարծես ձեր ընտանի կենդանուն հեռանում է ձեր կոշիկներից: Ստորև բերված որոշ առաջարկություններ կարող են թեթևացնել ոտքերի այդ տհաճ հոտը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Մաքրեք ձեր ոտքերը
Քայլ 1. Մաքրեք ձեր ոտքերը:
Սա ակնհայտ է թվում, բայց ցնցուղի տակ ոտքերը օճառաջուրով կարճ շփելը բավական չէ: Այս քայլի նպատակը բակտերիաներից և մաշկի մահացած բջիջներից ազատվելն է, որոնք այդ բակտերիաների սննդի աղբյուր են: Այսպիսով, երբ դուք լվանում եք ձեր ոտքերը, շերտազատեք ձեր ոտքերի մաշկի բոլոր շերտերը ՝ անձեռոցիկով, խոզանակով կամ հղկող այլ եղանակով, օգտագործեք նաև հակաբակտերիալ օճառ: Մի մոռացեք նաև մատների արանքով քսել:
Քայլ 2. Չորացրեք ձեր ոտքերը:
Երբ չորացնում եք ձեր ոտքերը, համոզվեք, որ դրանք ամբողջությամբ չորացրեք: Խոնավությունը ՝ լինի դա ջրի կամ քրտինքի պատճառով, կարող է ձեր ոտքերը դարձնել բեղմնավոր տարածք բակտերիաների զարգացման համար: Takeամանակ հատկացրեք ձեր ոտքերը ամբողջությամբ չորացնելու համար և մի անտեսեք ձեր մատների միջև եղած տարածությունը:
Քայլ 3. Օգտագործեք ձեռքի ախտահանիչ միջոց:
Դա կարող է տարօրինակ հնչել, բայց ձեռքի լավ ախտահանիչը (անուշահոտ կամ անուշահոտ) կարող է սպանել մանրէները և կանխել բակտերիաների զարգացումը ձեր ոտքերի վրա:
Քայլ 4. Օգտագործեք հակաքրտինքային միջոց:
Նույն տիպի հակաքրտինքային միջոցը, ինչ ձեր թևատակերի համար նախատեսված քրտինքը կարող է օգտագործվել նաև ձեր ոտքերի համար: Պարզապես համոզվեք, որ ձեր ոտքերի և թևատակերի համար օգտագործեք երկու տարբեր շշեր հակաքրտինքային միջոց: Գիշերը քսեք ձեր չոր ոտքերին հակաքրտինքային միջոց, այնուհետև սովորական առավոտյան հագեք գուլպաներն ու կոշիկները: Դա կօգնի ձեր ոտքերը չոր և թարմ պահել օրվա ընթացքում:
- Հակաքրտինքային միջոցները արձագանքում են քրտինքի էլեկտրոլիտներին `օգնելով« խցանել գելը », որը խցանում է ձեր քրտնագեղձերը: Քանի որ միայն ձեր ոտքերից յուրաքանչյուրն ունի ավելի քան 250,000 քրտնագեղձ (մեկ դյույմից ավելի քրտնագեղձեր, քան ձեր մարմնի մնացած մասը), մի փոքր հակաքրտինքային միջոց իսկապես կարող է օգնել ձեզ:
- Applyամփորդելուց անմիջապես առաջ մի քսեք հակաքրտինքային միջոց, այլապես կարող եք սայթաքել ձեր կոշիկների վրա:
Քայլ 5. Պատրաստեք խառնուրդ `բաղկացած 1/2 մաս քացախից և 1/2 մաս isopropyl սպիրտից:
Այս խառնուրդն ամեն օր շաղ տալ (կարող եք կաթիլ օգտագործել) մատների միջև և մատների միջև, ինչպես նաև ոտքերի գրգռված մաշկը ՝ հավասարաչափ տարածելով այն: Երկու բաղադրիչներն էլ անվնաս են ոտքերի համար, սակայն քացախը կարող է սպանել բորբոսը, իսկ ալկոհոլը կարող է արգելակել կամ նույնիսկ սպանել բակտերիաները: Այս խառնուրդը կարող է նաև օգնել ազատվել մատների սնկից:
Դուք կարող եք ձեր ոտքերը թրջել քացախի 1/2 մասից բաղկացած լուծույթի մեջ: և 1/2 մաս ջուր ՝ որպես վատ հոտից ազատվելու միջոց: Ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ սոդա և մի քանի կաթիլ թիմի յուղ: Այս երկու բաղադրիչները կարող են նաև օգնել ազատվել տհաճ հոտից:
Քայլ 6. Քսեք ձեր ոտքերը հետևյալներից մեկով կամ մի քանիով:
Նույնը արեք մատների միջև ընկած հատվածի համար: Ստորև բերված են փոշիների և սփրեյների մեծ մասի բաղադրիչները, որոնք կարող են պայքարել ոտքերի հոտի դեմ.
-
Տալկի փոշի: Այն տտիպ է, ուստի կարող է չորացնել ձեր ոտքերը:
61892 8 փամփուշտ 1 -
Խմորի սոդա. Կերակրի սոդան ստեղծում է ալկալային միջավայր ՝ դարձնելով այն ոչ պիտանի բակտերիաների զարգացման համար:
61892 8 փամփուշտ 2 -
Եգիպտացորենի օսլա. Այս նյութը նաև ունակ է կլանել քրտինքը: {largeimage | 61892 8 փամփուշտ 3.jpg}}
61892 8 փամփուշտ 3
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Պատրաստեք ձեր կոշիկները
Քայլ 1. Հագեք սանդալներ, որոնք բաց են մատների համար:
Բաց սանդալներ կրելը թույլ է տալիս օդը հոսել ձեր ոտքերի շուրջը, այնպես որ ձեր ոտքերը մնում են սառը և քրտինքը այնքան չի կուտակվում: Նույնիսկ երբ քրտնում եք, ձեր քրտինքը արագորեն գոլորշիանում է լավ օդի շրջանառության պատճառով:
Ավելի ցուրտ եղանակին հագեք կաշվե կամ կտավե կոշիկներ, որոնք թույլ են տալիս ձեր ոտքերին «շնչել»: Հեռու մնացեք պլաստմասե կամ ռետինե կոշիկներից:
Քայլ 2. Փոխեք ձեր գուլպաները ամեն օր:
Գուլպաները քրտինքը ներծծում են այնքան ժամանակ, քանի դեռ դրանք հագնում եք, և քրտինքը չորանում է, երբ այն հանում եք: Երկու օր անընդմեջ կեղտոտ գուլպաներ կրելը, ըստ էության, տաքացնում է արդեն գոյություն ունեցող քրտինքը ՝ վատ հոտ տալով: Փոխեք ձեր գուլպաները ամեն օր, հատկապես, եթե հակված եք ավելի հեշտ քրտնել:
Քայլ 3. Եթե չես հագնում բացվող կոշիկներ, միշտ պետք է գուլպաներ հագնես:
Փորձեք երկու զույգ գուլպաներ, որոնք կօգնեն ձեր ոտքերից հեռացնել այդ տհաճ խոնավությունը:
-
Երբ գուլպաները լվանում եք, դրանք շրջեք լվացքի մեքենայի մեջ, որպեսզի մաշկի մնացած մեռած բջիջներն ավելի լավ մաքրվեն:
61892 10 փամփուշտ 1 - Ընտրեք գուլպաներ, որոնք ներծծող են բամբակից կամ բուրդից: Օրինակ, ոչ ներծծող նեյլոնե գուլպաները ձեր ոտքերի շուրջ խոնավություն կպահեն և բակտերիաների համար բուծման հող կստեղծեն:
Քայլ 4. Ամեն օր մի քիչ խմորի սոդա քսեք ձեր կոշիկներին և գուլպաներին:
Նախքան նորը ավելացնելը, մաքրեք խմորի սոդան երեկվանից: Կերակրի սոդան կարող է կլանել խոնավությունն ու հոտը:
Քայլ 5. Օգտագործեք մայրու կամ մեխակի կոշիկները թարմացնելու համար:
Մի քանի օր մայրու փայտի կտորներ կամ ամբողջ մեխակ դրեք ձեր կոշիկների մեջ, երբ դրանք չեք կրում: Տհաճ հոտը կվերանա մի քանի օր անց:
Քայլ 6. Հագեք ձեր մյուս կոշիկը:
Թող ձեր կոշիկներն ամբողջությամբ չորանան, որպեսզի դրանցում մանրէներ չմշակվեն: Կոշիկի ամբողջական չորացման համար պահանջվում է առնվազն 24 ժամ:
-
Հեռացրեք կոշիկի ներդիրը `չորացման գործընթացին օգնելու համար: Հակառակ դեպքում, ամեն օր նույն կոշիկ հագնելը ոտքերից հոտ կառաջացնի: Հին թերթերի գլանափաթեթները թաց կոշիկների մեջ դնելը կօգնի դրանք չորացնել մեկ գիշերվա ընթացքում:
61892 12 փամփուշտ 1
Քայլ 7. Պարբերաբար լվացեք կոշիկները:
Շատ կոշիկներ լվացվում են մեքենայով: Կոշիկները նորից օգտագործելուց առաջ համոզվեք, որ դրանք ամբողջությամբ չորացել են:
Քայլ 8. Հաճախ հանեք կոշիկները:
Հնարավորության դեպքում հանեք ձեր կոշիկները: Սա կօգնի ձեր կոշիկներն ու ոտքերը ավելի չորանալ:
Քայլ 9. Օգտագործեք կոշիկի չորանոց:
Կան մի քանի լավ, ցածր էներգիայի կոշիկի չորանոցներ, ինչպես նաև կոշիկի չորանոցներ, որոնք օգտագործում են կոնվեկցիոն օդի հոսք ՝ կոշիկները նրբորեն չորացնելու համար, մինչև դրանք ամբողջովին չորանան: Աշխատանքից հետո գիշերը դրեք կոշիկները նրանց վրա և ութ ժամ անց նորից դրեք չոր կոշիկների վրա: Չորանոցը կհեռացնի խոնավությունը, որն անհրաժեշտ է բույր առաջացնող բակտերիաների աճեցման համար և կօգնի ձեր կոշիկներին ավելի երկար տևել:
3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Օգտագործեք կենցաղային տեխնիկա
Քայլ 1. Օգտագործեք սպիտակեցնող նյութ:
Երկու ճաշի գդալ սպիտակեցնող նյութ ավելացրեք մեկ գալոն տաք ջրի մեջ: Ներծծեք ձեր ոտքերը այս լուծույթի մեջ ամեն օր 5 -ից 10 րոպե մեկ շաբաթվա ընթացքում: Եթե զգում եք, որ ներծծումը չորացնում է ձեր ոտքերը, դրանից հետո քսեք մանկական յուղ:
-
Ձեր գուլպաները թրջեք սպիտակեցնող լուծույթի մեջ: Եթե ձեր կոշիկները չեն կարող օգտագործել սպիտակեցնող միջոց: Կիրառեք նույն լուծույթը ձեր կոշիկի ներսում: Սպասեք 1/2 ժամ և լվացեք: Մանրակրկիտ չորացրեք այն նորից դնելուց առաջ:
61892 17 փամփուշտ 1
Քայլ 2. Թրջեք թեյի մեջ:
Շաբաթվա ամեն օր ոտքերը թրմեք թեյի մեջ 30 րոպե: Թեյի մեջ պարունակվող տանինները չորացնելու են ձեր ոտքերի մաշկը:
Քայլ 3. Օգտագործեք աղաջուր:
Յուրաքանչյուր լիտր ջրի համար ավելացրեք կես բաժակ Կոշերի աղ: Թրջվելուց հետո մի լվացեք ձեր ոտքերը, պարզապես անմիջապես չորացրեք դրանք:
Քայլ 4. Կիրառել ալյումինի ացետատ:
Այս նյութը չորացնելու է ձեր ոտքերը: 1 տուփ Domeboro փոշի կամ 2 ճաշի գդալ Burrow լուծույթ խառնել 1 ու կես լիտր ջրի հետ: Ներծծում են 10 -ից 20 րոպե:
Քայլ 5. Պատրաստեք խմորի սոդայի խառնուրդը:
Յուրաքանչյուր լիտր ջրի համար ավելացրեք մեկ ճաշի գդալ խմորի սոդա: Այս լուծույթը մաշկը կդարձնի ավելի ալկալային ՝ դրանով իսկ արգելակելով բակտերիաների աճը:
Քայլ 6. Քացախը խառնել ջրի մեջ:
Ուրը կդառնա ավելի թթու: Յուրաքանչյուր լիտր ջրի համար ավելացրեք կես բաժակ քացախ:
-
Հիշեք, որ ոմանք զգում են ոտքի հոտ, որը նման է «քացախի» հոտի, այնպես որ, եթե ձեր ոտքերն ունենան այսպիսի հոտ, ոտքերը քացախով թրջելը կարող է ձեր ոտքի հոտը ավելի վատացնել:
Քայլ 7. Մանկական փոշի դրեք ձեր կոշիկների մեջ:
Մանկական փոշի կամ խմորի սոդա ձեր կոշիկների և գուլպաների մեջ դնելը կօգնի նրանց չորանալ և կանխել հնարավոր հոտերը:
Քայլ 8. Ամեն օր մաքրեք ձեր ոտքերը պեմզա քարով:
Սա կհեռացնի մաշկի մահացած բջիջները և կկանխի բակտերիաների աճը:
Խորհուրդներ
- Սթրեսը կարող է խթանել քրտինքը: Դրա պատճառով է, որ դուք կարող եք զգալ ձեր ոտքերի հոտը, երբ ձեր կյանքը անցնում է կոպիտ կարկատան միջով:
- Մի քայլեք միայն գուլպաներով: Եթե դուք դա անեք, ձեր գուլպաները ոտք կդնեն բազմաթիվ բակտերիաների վրա: Հետո, երբ նորից կոշիկ եք հագնում, բակտերիաների պոպուլյացիան պայթում է տաք, խոնավ միջավայրում:
- Լվացեք ձեր ոտքերը օրական առնվազն մեկ անգամ:
- Եթե շտապում եք, կարող եք ոտքերը մանրացնել հակաբակտերիալ անձեռոցիկով կամ սպիրտով թրջված անձեռոցիկով:
- Դուք կարող եք խմորի սոդա օգտագործել ձեր ոտքերի և կոշիկների վրա:
- Համոզվեք, որ դուք ստանում եք ցինկի ընդունում, ինչպես առաջարկվում է ձեր բժշկի կողմից: Zինկի անբավարարությունը կարող է առաջացնել ոտնաթաթի հոտ, ինչպես նաեւ մարմնի հոտ եւ տհաճ հոտ: Համոզվեք, որ ցինկը ձեր մուլտիվիտամիններում է կամ գնեք առանձին ցինկի հավելում:
- Փոշիացրեք ձեր կոշիկները դրսում, որտեղ կա լավ օդի հոսք, օրինակ ՝ բակում:
- Ձեր ոտքերի եղունգները կտրելը և սանրելը նույնպես կարող են օգնել:
- Փորձեք բնական, բյուրեղյա հիմքով դեզոդորանտ: Այս լակի օգնությամբ մաշկը անհարմար կդարձնի բակտերիաների համար:
- Օգտագործեք ոտքի փոշի, որը պատրաստված է հիմնականում եգիպտացորենի օսլայից և այլ ոչ տալկային բաղադրիչներից:
- Համոզվեք, որ ամեն օր ցնցուղ եք ընդունում: Լվանալ ձեր ոտքերը ամեն անգամ, երբ ցնցուղ եք ընդունում:
- Հագեք բաց կոշիկներ, որպեսզի օդը հոսի նրանց շուրջը և դադարեցնի քրտինքը, որն առաջացնում է հոտ:
- Կոշիկները հագնելիս փոխեք գուլպաները և օգտագործեք հակասնկային լակի:
- Եթե կարող եք լրացուցիչ գուլպա բերել և փոխել օրական մեկ անգամ, արեք դա:
- Դուք կարող եք այցելել կոշիկի խանութ `կոշիկի բուրավետ գնդակների համար:
Գուշացում
- Մեղմորեն թափահարեք ոտքի փոշին և այն անմիջապես քսեք ձեր կոշիկներին, որպեսզի այն չթափվի:
- Ոտքերի հոտը հենց դա է, ոտքերի հոտը `բոլորը: Եթե կան այլ ախտանիշներ, ձեր ոտքի վրա կարող է բորբոս կամ վարակ լինել: Ստուգեք բժշկի հետ: Փնտրեք թարախ, կրկնվող բշտիկներ և մաշկի ճաքեր, քոր կամ մաշկի քաղցկեղի ախտանիշներ:
- Տալկը, որը հավելում է ոտքի փոշու մեջ, շատ հաճախ ներշնչելու դեպքում կարող է թոքերի վնաս պատճառել:
- Մի չորացրեք կոշիկները վարսահարդարիչով, ջեռոցում կամ մեքենայի հետևի պատուհանում: Չափից շատ ջերմությունը կարող է վնասել կաշին, հալեցնել սոսինձը և հալեցնել պլաստիկը: Կոշիկները պետք է դանդաղ չորացնել, որպեսզի պահպանեն իրենց ձևն ու ամրությունը:
- Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք շաքարային դիաբետ, ծայրամասային անոթային հիվանդություն (PVD), ծայրամասային զարկերակների հիվանդություն (PAD), ծայրամասային նյարդաբանություն կամ ծայրամասային այտուց: Վերևում նկարագրված թրջող բուժումները կարող են վտանգավոր լինել և նախ պետք է գնահատվեն: Անվտանգ լինելու համար նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Մի թափահարեք ոտքի փոշին սենյակում կամ մեքենայում `ներշնչումից խուսափելու համար:
- Եթե դուք լվանում եք ձեր ոտքերը ցնցուղի տակ, զգույշ եղեք, քանի որ ձեր ոտքերը ավելի սայթաքուն կլինեն օճառով:
