Անկախ նրանից, թե դուք սպասում եք սպասասրահում, հերթում, կամ պարզապես քսան րոպե ժամանակ ունեք ձեր դասախոսության/հանդիպման սկսվելուց առաջ, ավելի լավ է չկորցնել այդ ազատ ժամանակը: Մի փոքր ստեղծագործելով, դժվար չէ ազատվել ձանձրույթից: Հետևեք այս մի քանի քայլերին ՝ ձեր ազատ ժամանակը լավ անցկացնելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Timeամանակ ծախսեք ինքներդ ձեզ զվարճացնելու համար
Քայլ 1. Փակեք ձեր աչքերը և երազեք:
Հանգստանալու այս տեխնիկան շատ տարածված է դեռահասների շրջանում, երբ մաթեմատիկայի կամ պատմության դասերն ընթացքի մեջ են: Այնուամենայնիվ, թվում է, որ այսօր շատ մեծահասակներ մոռացել են, թե ինչպես երազել: Նրանք չափազանց զբաղված են, լարված, և նրանց միտքը լցված է կյանքի խնդիրներով: Լսեք ձեր երիտասարդության և երազանքի շշուկներին:
Ինչ -որ բանի մասին անհանգստանալը երազանք չէ: Եթե նստած եք և անհանգստանում եք ապագայի համար, ապա չեք երազում: Իհարկե, ոչ բոլորը կարող են երազել. Եթե դու նրանցից մեկն ես, մի՛ ստիպիր դա: Դեռ շատ ժամանակ կա անցնելու ձեր ժամանակը:
Քայլ 2. Գնացեք բաց երկնքի տակ:
Այցելեք այգի: Տեսեք տեսարանը: Խաղալ: Երբեմն, պարզ գործողությունները ունենում են առավել գոհացուցիչ և հաճելի արդյունքներ: Միայն զբոսանքը բավական է առողջ լինելու և ինքդ քեզ զվարճացնելու համար
Եթե շատ ազատ ժամանակ չունեք, պարզապես զբոսնեք ձեր հարևանությամբ: Դիտեք ձեր շրջապատը. Կա՞ն բաներ, որոնց մասին նախկինում տեղյակ չէիք: Ներգրավեք ձեր բոլոր զգայարանները. Ի՞նչ եք լսում, տեսնում, հոտում, շոշափում և ճաշակում: Դուք կարող եք գտնել հետաքրքիր նոր բաներ.
Քայլ 3. Մարտահրավեր նետեք ձեր հեռախոսին չնայելով:
Երբ ընկերների կամ հարազատների հետ եք, ովքեր երկուսն էլ գործազուրկ են, հաշվեք, թե քանի մարդ չի վերցնում բջջային հեռախոսը: Իրականում, մարդիկ, ովքեր միմյանց ճանաչում են, իրենց հայացքն ուղղում են իրենց հեռախոսներին խաղեր խաղալով կամ ակնթարթային հաղորդագրություններ փոխանակելով: Մի կրկնօրինակեք դրանք և կողքի անձին հրավիրեք զրուցելու: Ով գիտի, նա կարող է լինել ձեր նոր մտերիմ ընկերը:
Եթե խոսելու համար բացարձակապես ոչ ոք չկա, պարզապես նկարեք նրանց: Եթե դուք իսկապես մոդայից դուրս եք, գոնե կարող եք կատակել այն մարդկանց վրա, ովքեր անտեսում են ձեզ:
Քայլ 4. noyայրացրեք մեկին:
Ցանկացած մեկին: Երբ ինչ -որ մեկը ինչ -որ բան հարցնում է, պատասխանեք «Էմ … Գիտե՞ս»: Նա կզայրանա, բայց դու կմխիթարվես:
- Հիշեք, դուք պետք է զգույշ լինեք: Հոգ տանել ձեր քթի մասին, որպեսզի չվիրավորեք դիմացինին: Չափից շատ անհանգստությունը խնդիրներ կառաջացնի: Խելամտորեն ընտրեք ձեր նողկալի թիրախը:
- Պարտադիր չէ, որ նողկանքն ուղղակի կատարվի: Եղեք նյարդայնացնող մարդ ֆորումներում կամ ինտերնետի միջոցով մեկնաբանություններում: Եթե ձեր կատակները լավն են, այլ մարդիկ նույնպես կարող են զվարճանալ:
Քայլ 5. Գտեք նոր երաժշտություն:
Եթե ձեր երաժշտական նվագարկիչի վերջին երգը թողարկվել է հինգ տարի առաջ, գուցե ժամանակն է որոշ նոր երգեր գտնելու: Այժմ, շատ հեշտ է գտնել նոր երգեր: Ամենահայտնի երգերը կարող եք որոնել YouTube.com- ում: Ո՞վ գիտի, գուցե նոր երգ գտնեք ՝ կիսվելու ձեր ընկերների հետ:
Ներբեռնեք երաժշտական ծրագրեր ձեր հեռախոսի վրա: LangitMusik հավելվածն ունի ինդոնեզական և արևմտյան երգերի բավականին ամբողջական հավաքածու: Փնտրեք երգեր, որոնց ժանրերը բոլորովին նոր են ձեզ համար: Ընդլայնեք ձեր երաժշտական ճաշակը: Խնդրեք նկարիչների լավ առաջարկություններ ձեր ընկերներից կամ հարազատներից:
Քայլ 6. Ռուբիկի խորանարդը միշտ աշխատում է:
Նույնիսկ եթե դուք այնքան էլ լավ չեք խաղում այս խորանարդը, ժամանակը կանցնի, երբ փորձում եք լուծել այս հանելուկները: Եթե բախտդ բերի, կողքիդ մարդը հետաքրքիր կլինի փորձել: Խոսակցությունը կսկսվի:
- Մի սահեցրեք կպչուկը Ռուբիկի խորանարդի վրա և մի փնտրեք պատասխանը, քանի որ դրանից հետո կավարտեք խաղը, չնայած դեռ շատ ժամանակ կա: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է գտնել պատասխանը, կարդացեք wikiHow- ում ռուբիկի խորանարդը լուծելու մասին հոդվածը:
- Եթե ինչ -որ մեկի հետ եք, կա խաղ, որը կոչվում է «Ռուբիկի մրցավազք, կարող եք փորձել խաղալ միասին:
Քայլ 7. Փորձեք փորձարկել ձեր աջ և ձախ աչքերը:
Տեղադրեք ձեր մատները քթից 10 սմ հեռավորության վրա և տեղադրեք անշարժ օբյեկտ 1 մետր հեռավորության վրա: Պահպանեք ձեր աչքերը առարկայի վրա և մեկ անգամ թարթեք աչքերը փոխելիս: Ամենաուժեղ աչքը կտեսնի, որ մատը թարթելիս կողքդ չի սահում:
Կարող եք նաև ճամփորդել ինտերնետով և փնտրել աչքի թեստեր կամ այլ զարմանալի օպտիկական պատրանքներ:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը ՝ pendingամանակ ծախսել գիտելիքների ձեռքբերմանը
Քայլ 1. Կարդացեք գիրքը:
Ձեռք բերեք կարդալու սովորություն, եթե ունեք ազատ ժամանակ: Ընթերցանության հոբբին կավելացնի ձեր պատկերացումները, որոնք օգտակար կլինեն առօրյա կյանքում: Միշտ պատրաստ եղեք կարդալ ամսագիր կամ թերթ, եթե հանկարծ լրացնելու ազատ ժամանակ ունենաք:
Էլեկտրոնային գրքեր կարդալը նույնպես նորմալ է, բայց աչքերդ արագ կհոգնեն, եթե անընդհատ նայում ես մոնիտորի էկրանին: Բացի այդ, կա հատուկ սենսացիա ֆիզիկական գիրք կարդալիս, որը թղթի հոտ է գալիս:
Քայլ 2. Կարդացեք ինչ -որ մեկի բլոգը:
Ոչ բոլորն են սիրում գիրք կարդալ: Կան նաև նրանք, ովքեր իրենց ընթերցումները չեն բերում, երբ հանկարծակի ազատ ժամանակ են ունենում: Այսպիսով, բացեք ձեր հեռախոսը կամ պլանշետը և կարդացեք ինչ -որ մեկի բլոգը: Փնտրեք բլոգերներ, ովքեր ունեն լավ գրություն և բազմազան բովանդակություն: Բլոգը կարդալիս կարող եք բարձրաձայն ծիծաղել, լաց լինել կամ հայհոյել հեղինակին: Ամենակարևորը ՝ ձեզ զվարճացնում են:
Եթե դժվարանում եք հետաքրքիր բլոգեր գտնել, այս կայքը կազմում է Ինդոնեզիայի լավ բլոգերի ցանկը: Կայքը նույնիսկ ամեն տարի անցկացնում է մի տեսակ մրցանակաբաշխություն լավագույն բլոգերի համար:
Քայլ 3. Հրավիրեք մոտակայքում գտնվող մարդկանց զրուցելու:
Ամենայն հավանականությամբ, կողքիդ մարդը նույնպես հոգնել է սպասելուց և կարիք ունի մեկի հետ զրուցելու: Մերժեք այսօրվա մարդկանց սովորությունը, ովքեր անտարբեր են և չափազանց զբաղված իրենցով և սեփական բջջային հեռախոսներով: Սկսեք թեթև ողջույնով, ծանոթացեք, ապա զրուցեք որևէ բանի մասին: Նոր ընկերներ ձեռք բերելու մեջ վատ բան չկա:
Դուք կարող եք անհարմար զգալ, հատկապես, եթե նկատում եք, որ այն անձը, ում հետ խոսում եք, հաճելի անձնավորություն չէ: Այնուամենայնիվ, ոչ մի խնդիր: Նրա անունը նույնպես մարդկային է, բոլորը տարբեր են: Շարունակեք փորձել, քանի դեռ չեք գտել մեկին, ով համապատասխանում է ձեզ: Պլյուսը, եթե մարդը հակառակ սեռի է, գրավիչ է:
Քայլ 4. Սովորեք:
Ավելացնելով գիտելիքներ, որ կան միայն օգուտներ: Բոլորին դուր են գալիս մարդիկ, ովքեր շատ բան գիտեն: Հետաքրքիր է սովորել բոլոր տեսակի գիտելիքներ, որոնք կարելի է ձեռք բերել ինտերնետային կայքերից, բայց եթե նախընտրում եք դպրոց կամ քոլեջ առարկա սովորել, մենք, անկասկած, չենք կարող ձեզ արգելել:
Այցելեք այնպիսի վայրեր, ինչպիսիք են Memrise- ը, Academic Earth- ը, Coursera- ն և Khan Academy- ը `հիանալի ուսումնական նյութի համար: Ընտրեք թեմա և սկսեք ուսումնասիրել: Նկարներն ու տեսանյութերը կդարձնեն քննարկվող թեմաները ավելի հասկանալի, նույնիսկ ADD ունեցող մարդկանց համար:
Քայլ 5. Համացանցում փնտրեք ուղեցույցներ կամ դիտեք զվարճալի տեսանյութեր:
Մինչ WIkiHow- ում եք, փնտրեք ուղեցույցներ, որոնք ձեզ հետաքրքիր են թվում: Ո՞վ գիտի, որ դուք կարող եք գտնել մի բան, որը կցանկանայիք փորձել, օրինակ ՝ ինչպես պատրաստել ծաղիկներ փրփուրից, խաբել տնային առաջադրանքին կամ բանան աճեցնել: Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում անել և արեք դա:
Ոչինչ չի կարելի դիտել YouTube- ը, բայց ձեր ուշադրությունը կշեղվի One Direction- ի հոլովակներից կամ կատվի տեսահոլովակներից: Ավելի լավ է դիտել VideoJug կամ HowCast ՝ շեղումներից ապահով լինելու համար:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Timeամանակ անցկացնել ստեղծագործական գործունեության հետ
Քայլ 1. Գրեք:
Գրեք ձեր օրագրում ինչ -որ բան կամ նամակ ընկերոջը կամ բարեկամին: Միշտ ձեռքի տակ ունեցեք փոքրիկ գիրք կամ նոթատետր, որը հեշտությամբ տեղավորվում է պայուսակի կամ գրպանում: Էլեկտրոնային փոստը և ակնթարթային հաղորդագրությունները այժմ չափազանց տարածված են, ուստի ձեռագիր նամակը կստանա իր սեփական արժեքը ստացողի համար:
Եթե ծույլ եք, ապա շատ մի անհանգստացեք թելադրանքով: Ազատորեն գրեք ըստ ձեր տրամադրության: Հնարավորինս գովեք ձեր ընկերներին և ավելացրեք գեղեցիկ խզբզոցներ: Ձեր ընկերները ոչ միայն զվարճանում են, այլև կարող եք ցուցադրել նկարչության ձեր ոչ այնքան լավ տեխնիկան:
Քայլ 2. Գրեք երգ:
Դուք ազատ եք գրել ցանկացած երգ: Անկախ նրանից, թե դա ինչ -որ բանի մասին է, որը սիրում ես, ատում ես, կամ որևէ այլ բանի մասին, որի մասին մտածում ես: Նույնիսկ սպասասրահը կարող է ոգեշնչման անվերջ աղբյուր լինել:
- Երգահան չե՞ք: Եւ ինչ? Այժմ հիանալի հնարավորություն է սովորել երգեր գրել: Ով գիտի, ձեր ներսում թաքնված տաղանդը կարող է բարձրանալ:
- Եթե չեք սիրում երգեր գրել, փորձեք տեսահոլովակ պատրաստել: Դա կարող է լինել ծաղրերգություն կամ երգ, որը դուք ինքներդ եք հորինել: Շատ երգիչներ հայտնի են Youtube- ում ՝ այս տեսակի կատակների պատճառով:
Քայլ 3. Ստեղծեք գրանցամատյան:
Հեշտ և զվարճալի: Scrapbooking- ը հիշողություններ պահելու շատ ավելի զվարճալի միջոց է, քան Facebook- ի սլայդ շոուն: Պարզապես գնացեք մոտակա արհեստագործական խանութ և վերցրեք ընտրությունը, որը չափազանց հուզիչ է:
Հարմար է նաև որպես նվեր: Գրանցամատյանները կատարյալ են ձեր սիրելիների հետ մտերիմ պահերը, հիշողություններն ու հարաբերությունները հիշատակելու համար:
Քայլ 4. Ընտրեք այնպիսի հոբբի կամ արհեստ, որը հեշտ է կրել և ճկուն է աշխատելիս:
Եթե գրանցամատյան ստեղծելը պահանջում է չափազանց մեծ նվիրվածություն, արեք շատ ավելի պարզ բան: Ձեռքերդ զբաղված պահեք ՝ ազատ ժամանակը մեկ ակնթարթում անցկացնելու համար: Օրինակ:
- Հյուսել կամ կարել: Փոքր նախագծերը, ինչպիսիք են գավաթների գորգերը կամ տրիկոտաժե ձեռնոցները, բավականին հեշտ է տեղափոխել փոքր պայուսակի կամ քսակի մեջ:
- Նկարեք խզբզոցներ կամ ուրվագծեր: Գիրք կամ տետր չե՞ք բերել: Եթե կան հյուսվածքներ կամ անձեռոցիկներ, ապա դրանք պետք է լինեն: Նկարեք որևէ բան ձեր ազատ ժամանակը անցկացնելու համար: Հերթական անգամ սպասասրահը կարող է ոգեշնչման անվերջ աղբյուր լինել:
- Պատրաստել մակրամե: Եթե օգտագործում եք ուլունքներ, զգույշ եղեք, որ դրանք չթափվեն և ցրվեն:
Քայլ 5. Օրագիր գրեք:
Պարտադիր չէ, որ ձեր բլոգը ընթերցողներ ունենա, պարզապես ստեղծեք այն և լրացրեք այն, ինչպես ցանկանում եք: Բլոգները հիանալի գործիք են ստեղծագործական և ինքնադրսևորման արտահայտման համար: Ով գիտի, կլինեն մարդիկ, ովքեր սիրում են ձեր գրածը եւ դառնում մշտական այցելուներ:
Պարտադիր չէ, որ ձեր բլոգը ունենա հատուկ թեմա: Պարտադիր չէ, որ ձեր գրածները լինեն բաղադրատոմսերի, ակնարկների, գեղարվեստական գրքերի կամ ճանապարհորդական փորձառությունների մասին: Ձեր բլոգը տարբեր տեսակի գրություններով լցնելը նույնպես վնաս չի պատճառի: Փնտրեք անվճար բլոգային կայքեր, ինչպիսիք են Blogger.com- ը կամ Wordpress- ը և սկսեք բառերը համատեղել:
Քայլ 6. Խոհարարություն:
Գնացեք բաղադրատոմսերի կայքեր «բաղադրատոմսով բաղադրիչներով» տարբերակով: Այս կայքերում կներկայացվեն բաղադրատոմսեր, որոնք կարելի է պատրաստել ՝ հիմնվելով ձեր խոհանոցում առկա բաղադրիչների վրա: Նման կայքի օրինակներից մեկը Supercook.com- ն է: Այսպիսով, բացեք ձեր սառնարանը և սկսեք փորձարկել: Դուք կարող եք լրացնել ժամանակը և ստամոքսը: Մի անգամ թիավարելով երկու երեք կղզիներ հաջողությամբ հատվեցին:
Գիտե՞ք, որ WikiHow- ն ունի նաև բաղադրատոմսերի մեծ հավաքածու: Գնացեք բաղադրատոմսերի բաժին և գտեք ձեր ոգեշնչումը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Timeամանակ անցկացնել արդյունավետ գործունեությամբ
Քայլ 1. Կազմեք այն գործունեության ցանկը, որն անհրաժեշտ է անել:
Կազմեք առաջադրանքների ցանկ, որոնք երբեք չեք հասցրել կատարել կամ երկար ժամանակ հետաձգել եք: Առաջնահերթություն տվեք այն աշխատանքներին, որոնք մեծ պատրաստություն չեն պահանջում կատարելու համար: Օրինակ:
- Ստուգեք ձեր ֆինանսական գրքերը: Եթե դուք սպասելու եք ձեր նշանակմանը, բերեք ձեր ֆինանսական գրքույկը, որպեսզի ժամանակն անցնի: Ստուգեք ձեր ծախսերի և եկամուտների գրառումները և հաշվարկեք ընդհանուրը: Նաև համոզվեք, որ վերջին գործարքները գրանցված են ձեր ֆինանսական գրքերում:
- Թարմացրեք ձեր ամենօրյա անելիքների ցանկը: Մարդկանցից շատերն այս ցուցակը պահում են իրենց հեռախոսի կամ պլանշետի վրա: Մուտքագրեք նոր գործողություններ և ջնջեք հին կամ ավարտված գործողությունները:
- Deնջեք ձեր հեռախոսի հին հաղորդագրություններն ու համարները: Եթե ձեր հեռախոսը պարունակում է բազմաթիվ չօգտագործված կոնտակտային տվյալներ կամ շատ հին զանգերի, տեքստային և ձայնային հաղորդագրությունների տվյալներ, ապա այժմ այն մաքրելու կատարյալ ժամանակն է:
- Կարգավորեք ձեր քսակը կամ պայուսակը: Carefulգույշ եղեք, եթե դրամապանակում շատ գումար եք պահում: Ձեզ թալանի թիրախ մի դարձրեք: Այնուամենայնիվ, եթե դա լավ է բոլորի համար, պարզապես կարգի բերեք ձեր վարկային քարտերը, որպեսզի դրանք հեշտությամբ գտնվեն անհրաժեշտության դեպքում:
Քայլ 2. Խորհեք:
Մեդիտացիան ձեր ազատ ժամանակն անցկացնելու լավագույն միջոցներից մեկն է. Դուք մեդիտացիայի ընթացքում և դրանից հետո ձեզ շատ հանգիստ և հանգիստ կզգաք: Եթե երբեք չես մեդիտացիա արել, փորձիր: Սկզբունքորեն, պարզապես անհրաժեշտ է մի քանի րոպե անշարժ լինել:
Որքան հաճախ դա անեք, այնքան ավելի հմտացած կլինեք մեդիտացիայի մեջ: Մեդիտացիան մի բան չէ, որը միանգամից կաշխատի: Հանդիսավոր հանգստություն ձեռք բերելու համար անհրաժեշտ է որոշակի վարժություն:
Քայլ 3. Ավարտեք աշխատանքը:
Անկախ նրանից, թե դա տնային աշխատանք է, թե ճաշ պատրաստելը, որոշակի աշխատանք պետք է կատարվի: Պատասխանո՞ւմ եք մոռացված էլ. Հագուստ լվանալո՞ւ: Հագուստի չորացում: Ամեն ինչ!
Դուք իսկապես չեք կարող անելիք չունենալ: Անպայման պետք է լինի մի բան, որը պետք է մաքրես, կարգի բերես, կառուցես, հանձնես կամ կարգի բերես: Մտածեք դրա մասին. Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր հաջորդ շաբաթ ավարտելու համար:
Քայլ 4. Գրեք ազատ ժամանակ անցկացնելու մասին հոդվածներ:
Վա,յ, ինչ -որ մեկը գնացել է ձեզանից առաջ: Փորձեք այլ գործողություններ գտնել:
Խորհուրդներ
- Մշակեք ժամանակի օգտագործման արդյունավետ մարտավարություն, այնպես որ երբեք մի շտապեք գործերն ավարտին հասցնել: Օրվա ընթացքում ազատ ժամանակը լրացնելը կարող է ձեզ ավելի շատ հանգստի ժամանակ տրամադրել գիշերը:
- Քնի! Բայց մի մոռացեք ահազանգ դնել, որպեսզի բաց չթողնեք ձեր նշանակումը:
- Ձեր հոնքերը կոկիկ են?
Գուշացում
- Մի՛ քնի, եթե դու այն տեսակն ես, ով պայքարում է արթնանալու համար: Միգուցե մեկ ուրիշը կարթնացնի ձեզ, բայց դա ամոթալի կլինի, այնպես չէ՞:
- Մի լրացրեք ձեր ամբողջ ազատ ժամանակը ինչ -որ բան անելով: Անհրաժեշտ է մեկ -մեկ հանգստանալ:
