Կերատինները մանրաթելային սպիտակուցների դաս են, և մաշկի ամենաերկար շերտը հիմնականում բաղկացած է այդ սպիտակուցներից: Երբեմն, մարմնի այս սպիտակուցը արտադրելու գործառույթը խախտվում է, և արդյունքում կերատինը կուտակվում է մազերի ֆոլիկուլների տակ ՝ մաշկի ամենաերկար շերտի մոտ ՝ առաջացնելով մակերևույթից դուրս եկող խցանումներ: Այս խցանումը կհայտնվի որպես փոքր, կոպիտ միանվագ, հաճախ կարմիր կամ սպիտակ գույնի: Այս վիճակը կոչվում է keratosis piliaris: Այս վիճակը բժշկական տեսանկյունից վտանգավոր չէ: Այնուամենայնիվ, եթե դա զգաք, գուցե ցանկանաք մարել տեսքը: Չնայած դուք չեք կարող նվազեցնել կերատինի արտադրությունը, կարող եք նվազեցնել կերատոզի տեսքը ՝ այցելելով ձեր բժշկին և խոնավեցնելով ձեր մաշկը:
Քայլ
3 -րդ մաս 1. Այցելություն բժշկի
Քայլ 1. Դեղատոմսի համար այցելեք բժշկի:
Եթե կերատոզ պոլիարիսը ձեզ անհանգստացնում է, խոսեք ձեր բժշկի հետ դրա բուժման մասին: Բուժման ճիշտ տարբերակները պարզելու համար կարող եք դիմել բժշկի:
- Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել թթվային լոսյոն, օրինակ ՝ կաթնաթթվային լոսյոն (օրինակ ՝ AmLactin կամ Lac-Hydrin), սալիցիլաթթվի լոսյոն (օրինակ ՝ Salex լոսյոն), ռետինոաթթվի արտադրանք (օրինակ ՝ Retin-A կամ Differin), միզանյութի կրեմ (օրինակ ՝ որպես Carmol 10, 20 կամ 40), կամ ալֆա հիդրօքսի թթու լոսյոն (օրինակ ՝ Glytone): Թթվային լոսյոնը կարող է օգնել լուծել մաշկի կոշտ, թեփուկավոր արտաքին շերտը և մարել կերատոզ պիլարիսի տեսքը:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև նշանակել ստերոիդ կրեմ (օրինակ ՝ տրիամցինոլոնը 0.1%), որը կարող է նվազեցնել մաշկի կարմրությունը:
Քայլ 2. Անցեք փափկեցնող հիմքով ստերոիդ կրեմ:
Եթե այլ բուժումներն արդյունք չեն տալիս, ձեր բժիշկը կարող է փորձել փափկեցնող հիմքով ստերոիդ կրեմ: Այս կատեգորիայի մեջ մտնող որոշ քսուքներ ներառում են Cloderm և Locoid Lipocream: Այս կրեմը պետք է օգտագործեք միայն մոտ մեկ շաբաթ:
Քայլ 3. Հարցրեք ֆոտոդինամիկ թերապիայի (PDT) մասին:
Հիմնականում, այս բուժումը օգտագործում է լույս և լուսազգայունացուցիչ, որը կիրառվում է մաշկի մակերեսին `խնդիրը բուժելու համար: Այնուամենայնիվ, PDT- ի օգտագործումը keratosis piliaris- ի համար պաշտոնապես նշված չէ: Այսպիսով, այն չի կարող ծածկվել ձեր ապահովագրությամբ:
Հիշեք, որ այս վիճակը հնարավոր չէ բուժել, և դուք կարող եք միայն թեթևացնել այն:
Քայլ 4. Խոսեք վիտամին A հավելումների մասին:
Չնայած այն, որ ուղղակիորեն չի առաջացնում կերատոզ պիարլիս, վիտամին A- ի պակասը կարող է մաշկի վրա առաջացնել նույն ախտանիշները: Թող ձեր բժիշկը փորձի ձեր արյան նմուշը և հարցնի, թե արդյոք վիտամին A հավելումը օգտակար կլինի:
Մաս 2 -ից 3 -ը `ազատում է չոր մաշկը
Քայլ 1. Լոգանք ընդունեք և թրջեք գոլ ջրով:
Մի օգտագործեք տաք ջուր ցնցուղի և լոգանքի համար, քանի որ դա կարող է չորացնել ձեր մաշկը և ավելի վատթարացնել որոշ խնդիրներ: Բացի այդ, սահմանափակեք ցնցուղ ընդունելու ժամանակը, քանի որ լողանալը կարող է հեռացնել մաշկի բնական յուղերը:
Քայլ 2. Ընտրեք ճիշտ լոգանքի օճառ:
Լավագույն տարբերակը մարմնի մեղմ լվացումն է, որը պարունակում է ավելացված յուղեր: Օճառի փաթեթների վրա փնտրեք «խոնավացնող» կամ «լրացուցիչ խոնավացնող» պիտակներ: Խուսափեք հակաբակտերիալ օճառներից կամ օճառներից `հավելյալ բուրմունքներով կամ ալկոհոլով:
Իրականում, օճառից ընդհանրապես խուսափելը և մաքրող միջոցին անցնելը կարող է ավելի լավ տարբերակ լինել:
Քայլ 3. Նրբորեն շերտազատեք մաշկը:
Մի օգտագործեք կոշտ սկրաբներ: Մեղմ մաքրող միջոցների օգտագործումը կարող է օգտակար լինել: Պիլինգի բաղադրիչները կարող են շերտազատել մաշկի ամենաերկար շերտը, որը կազմված է մաշկի մահացած բջիջներից: Դուք կարող եք փորձել օգտագործել լուֆա կամ լվացքի օճառ: Օգտագործեք պեմզա միայն մաշկի շատ կոպիտ շերտերի համար, օրինակ `ձեր ոտքերի տակ:
Քայլ 4. Լոգանք ընդունելուց հետո օգտագործիր խոնավացնող միջոց:
Ամեն լոգանքից հետո համոզվեք, որ միշտ օգտագործեք խոնավեցնող միջոց: Նույնը վերաբերում է ձեռքերը լվանալուց հետո: Երբ մարմինը թաց է, անհրաժեշտ է կիրառել խոնավեցնող միջոց: Լոգանքը կարող է հեռացնել մաշկի բնական յուղերը, իսկ դրանից հետո խոնավեցնող կրեմ կիրառելը կարող է օգնել մաշկը ջուրը կողպել և խոնավեցնել այն:
- Քսեք խոնավեցնող միջոց, երբ մաշկը դեռ խոնավ է, անմիջապես ցնցուղ ընդունելուց հետո:
- Եթե ունեք չոր մաշկ, ընտրեք խոնավեցնող միջոց, որը պարունակում է յուղեր կամ ճարպեր, որոնք կօգնեն խոնավեցնել մաշկը:
Քայլ 5. Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց օրական առնվազն 3 անգամ:
Լողանալուց հետո այն օգտագործելուց բացի, պետք է նաև խոնավեցնող միջոց քսել ամբողջ օրվա ընթացքում: Փորձեք արթնանալուց և քնելուց առաջ խոնավեցնող քսուք կիրառել:
Քայլ 6. Ընտրեք բնական գործվածքներ:
Բնական գործվածքներն ավելի լավ են մաշկի համար, քանի որ թույլ են տալիս օդը հոսել: Բացառություն են կազմում բրդյա գործվածքները, որոնք կարող են քոր առաջացնել: Ընտրեք միայն բամբակ կամ մետաքս:
Քայլ 7. Փորձեք օգտագործել բնական լվացող միջոց:
Լվացող միջոց ընտրելիս փնտրեք ապրանքներ, որոնք ներկ չունեն: Գունանյութերը կարող են գրգռել մաշկը: Նույն պատճառով ընտրեք անուշահոտ լվացող միջոց:
Մաս 3 -ից 3 -ը `Խոնավեցնող միջոց օգտագործելով մաշկը խոնավացնելու համար
Քայլ 1. Փորձեք օգտագործել խոնավացուցիչ:
Խոնավացուցիչը կարող է օգնել խոնավացնել ձեր մաշկը, հատկապես, եթե դուք ապրում եք չոր կլիմայական պայմաններում: Տան իդեալական խոնավությունը 30-50 տոկոսի սահմաններում է: Եթե ձեր տան խոնավությունը այս միջակայքից ցածր է, ապա խոնավեցնող սարքի օգտագործումը օգուտ կբերի ձեր չոր մաշկին:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ստուգել խոնավության մակարդակը, ձեռք բերեք հիգրոմետր ձեր տեղական սարքավորումների խանութում: Այս գործիքի արտաքին տեսքը և աշխատանքը նման է ջերմաչափի: Որոշ խոնավացնող սարքեր հագեցած են նաև հիգրոմետրով:
Քայլ 2. Մաքուր պահեք ձեր խոնավացուցիչը:
Խոնավացուցիչը մաքուր պահելը շատ կարևոր է, քանի որ դրանում կարող են աճել հիվանդություններ առաջացնող բակտերիաներ և սնկերներ: Խոնավացուցիչը մաքուր պահելու եղանակներից մեկն այն է, որ օգտագործվի թորած ջուր, որը չի պարունակում հանքանյութեր, որոնք նպաստում են բակտերիաների աճին:
- Հնարավորության դեպքում ամեն օր փոխեք խոնավացուցիչի ջուրը: Changeուրը փոխելու համար անջատեք սարքը հոսանքի գծից: Getուրը հանեք դրանից: Թափել, ապա լցնել մաքուր ջրով:
- Խոնավացուցիչը մանրակրկիտ մաքրեք 3 օրը մեկ: Անջատեք սարքը հոսանքի գծից: Համոզվեք, որ դրա մեջ հանքային պաշարներ չկան `3% ջրածնի պերօքսիդի լուծույթի մեջ լցնելով: Դրանից հետո լվանալ:
Քայլ 3. Մի օգտագործեք խոնավացուցիչը հավիտյան:
Այս գործիքը ժամանակի ընթացքում կարող է գերաճել բակտերիաներով: Եթե ձեր տանը կա հին խոնավացուցիչ, մտածեք այն փոխարինելու մասին:
Քայլ 4. Միացրեք խոնավացուցիչը մի սենյակում, որը հաճախ եք օգտագործում:
Այս սարքի օգտագործման նպատակը մաշկի խնդիրներից ազատվելն է, և դա չի կարելի անել, եթե խոնավացուցիչը տեղադրված է այն սենյակում, որը դուք հազվադեպ եք օգտագործում: Գործիքներ տեղադրելու լավագույն վայրը ննջասենյակն է կամ ընտանեկան սենյակը: Եթե կարող եք, հաշվի առեք յուրաքանչյուր սենյակում մեկ խոնավացուցիչ:
