Դեռահասին ծնելը կարող է դժվար լինել ձեր հուզական վիճակի համար, բայց լավ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դեռահասների ծնողները զգում են սթրեսի բարձր մակարդակ և հոգեկան առողջության անկում: Սակայն դա չի նշանակում, որ դեռահասների ծնողներն անօգնական են:
Քայլ
Մաս 1 -ից 4 -ը. Դեռահասների հետ արդյունավետ հաղորդակցություն
Քայլ 1. Showույց տվեք կարեկցանք և հավասարակշռություն:
Փորձիր քեզ դնել նրա տեղը, բայց մի՛ հետեւիր նրա ելեւէջներին:
- Միշտ մոտեցեք դժվարին իրավիճակներին ՝ փորձելով հասկանալ ձեր երեխայի զգացմունքները: Եթե թքած ունեք նրա հուզական վիճակի վրա, նա կարող է իրեն մերժված զգալ:
- Կարեկցանքը հիանալի է, բայց «բռնվելը» ՝ ոչ: Ձեր երեխային դուք պետք եք որպես օրինակ: Թույլ մի տվեք, որ նրա զգացմունքները խանգարեն ձեզ մտածել հստակ և պատասխանատու գործել:
Քայլ 2. Մի դատեք:
Ձեր պատանին նոր փորձառությունների միջով է անցնում `պարզելու իր ինքնությունը: Մի կանխեք, որ դա տեղի ունենա: Դուք կարող եք հավանություն չտալ նրա նոր գործունեությանը, ոճին կամ հետաքրքրություններին, բայց մի քննադատեք նրան: Դեռահասներին դաստիարակելու գործում պետք է արվի «սովորել չկառավարել»:
Ընդունելով ձեր երեխայի փորձերը, դուք ընդունում եք նրա վիճակը որպես անկախ չափահաս:
Քայլ 3. Արտահայտեք ձեր գնահատանքը:
Երբ ձեր պատանին համառ է, ձեզ համար հեշտ է մոռանալ բոլոր լավ բաները: Դրական վերաբերմունքը կարող է աննկատ մնալ, քանի որ դա սպասելի է: Երախտագիտություն հայտնելով նրանց դրական վերաբերմունքի համար ՝ կարող եք նաև ձեր երեխային դարձնել ավելի վստահ և խրախուսել նրան ավելի հաճախ լինել բարի:
Եթե ձեր երեխային ավելի շատ բացասական ուշադրություն դարձնեք, նա կարող է զգալ, որ ինքը միշտ սխալներ է գործում: Եթե անտեսում ես նրա լավ վարքը, նա կարող է զգալ, որ ինքը կարևոր չէ: Դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք, երբ ձեր երեխան բարի է:
Քայլ 4. Շարունակեք բացվել:
Նորմալ է, որ երեխաները դեռահաս տարիքում հազվադեպ են սկսում խոսել իրենց ծնողների հետ: Դա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող զրուցել նրա հետ: Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք չեք կարող որոշել, թե երբ կարող եք զրուցել նրա հետ:
Միգուցե ձեր երեխան ցանկանում է անսպասելիորեն խոսել ձեզ հետ կամ երբ նյարդայնանում է: Մի՛ հետաձգեք դա: Սա կարող է լինել ձեր միակ հնարավորությունը `խոսելու այն մասին, ինչ անհանգստացնում է իրեն և ցանկանում եք ձեր երեխային տեղյակ պահել, որ դուք միշտ նրա կողքին եք, եթե նրանք կարիք ունեն խոսելու:
Քայլ 5. Դարձրեք նրան ուսուցիչ:
Եթե ցանկանում եք կապ հաստատել ձեր երեխայի հետ, բայց ձեր հետաքրքրությունները տարբեր են, խնդրեք երեխային ձեզ նոր հետաքրքրություն սովորեցնել: Կիսելով նույն շահերը, եթե ձեր միջև որևէ պահի բանավեճ կամ քննարկում լինի, դուք նույնպես կարող եք ավելի հեշտությամբ զբաղվել դրանով:
Երեխային դիտելով որպես փորձագետ ՝ նա իրեն հարգված և խելացի կզգա: Սա առողջ անկախության կերտման բանալին է:
Քայլ 6. Ստեղծեք ընտանեկան կառուցվածք և ժամանակ ընտանիքի համար:
Նույնիսկ եթե ձեր երեխան ազատություն է ուզում, կարևոր է պահպանել ընտանեկան կառուցվածքը, որը կապում է նրան ընտանիքին:
- Ընդունեք ձեր դեռահասի ընկերությունը: Այդ կերպ դուք ոչ միայն կապվեք ձեր երեխայի հետ, այլև կսովորեք, թե ով է ազդում նրանց վրա: Ձեր երեխայի ընկերներին ներգրավեք ընտանեկան գործունեության մեջ:
- Makeամանակ հատկացրեք ընտանիքի համար: Այնպիսի ռեժիմները, ինչպիսիք են ընթրիքները և ընտանեկան արձակուրդները, կարող են ձեր երեխային կապել ընտանիքի հետ: Ընտանիքը մոտ պահելը առողջ է, և հավանական է, որ ձեր երեխան դա կգնահատի, նույնիսկ եթե նա դա ցույց չտա:
2 -րդ մաս 4 -ից. Վարքագծի հիմնական կանոնների սահմանում
Քայլ 1. Պարզաբանեք գործող կանոնակարգերը:
Երբ երեխաները մեծանում և փոխվում են, կանոնները նույնպես պետք է փոխվեն: Դեռահասների մեծ մասն ակնկալում է ավելի մեծ ազատություն, և ծնողները պետք է արդարացիորեն կատարեն այդ ցանկությունը: «Սենյակի իրավունքներ» -ի նման հարցերի շուրջ բանակցությունները կարող են դժվար լինել, բայց դրա արդյունքը արժե ջանքեր գործադրել:
- Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան գուշակի: Ձեր երեխան կարող է մտածել ՝ արդյո՞ք նա դեռ պարետային ժամ ունի, դեռ տնային աշխատանք ունի՞ և այլն: Պարզաբանեք նոր կանոնները: Եթե չեք քննարկում, թե ինչպես է այս կանոնը ճիշտ փոխվում, կարող եք պայքարել:
- Բացատրեք երեխային, թե ինչու են կանոնները նշանակում և ինչու կան կանոններ: Նույնիսկ եթե ձեր երեխան համաձայն չէ, նրա համար կարևոր է հասկանալ, որ կանոնները անլուրջ չեն դրված:
Քայլ 2. Սպասեք և կրկնեք:
Հիասթափեցնող է, երբ երեխան անտեսում է քեզ, բայց մի՛ բարկացիր: Կրկնեք խնդրանքը հանգիստ, մինչև նա կատարի:
Մի՛ շփոթեք նրա ծուլության կամ մոռացկոտության հետ ՝ որպես ապստամբության գործողություն:
Քայլ 3. patienceբաղվեք համբերությամբ:
Հավանական է, որ դուք անմիջապես արդյունքի չեք հասնի: Եթե համառ և հետևողական եք, հավանականությունը մեծ է, որ կստանաք ցանկալի արդյունքներ:
Փորձեք վարժություններ, ինչպիսիք են յոգան կամ մեդիտացիան, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ: Եթե դուք համբերատար և հանգիստ եք, ապա հավանական է, որ ձեր երեխան նույն կերպ կարձագանքի:
Քայլ 4. Մի կարոտեք ծանր իրերը:
Երբ երեխաները դառնում են դեռահասներ, ժամանակն է քննարկել այնպիսի կոշտ հարցեր, ինչպիսիք են թմրանյութերը և սեքսը: Մի հետաձգեք այս խոսակցությունը միայն այն պատճառով, որ անհարմար եք զգում:
- Եթե դեռ չեք քննարկել դա ձեր դեռահասի հետ, ապա հիմա ժամանակն է: Սեքսի մասին խոսելը կյանքի բնական մասն է: Եղեք ազնիվ և ոչ դատող:
- Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դեռահասները, ովքեր սեռական հարաբերություններ են քննարկում իրենց ծնողների հետ, ավելի հավանական է դառնում իրենց գործունեության համար պատասխանատու: Համոզվեք, որ քննարկում եք սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները, հակաբեղմնավորիչները, փոխադարձ համաձայնությունը և սեռական հուզական տարրերը:
- Թմրանյութերը և ալկոհոլը պետք է քննարկվեն նույն զգայունությամբ, ինչ սեռը: Փորձեք հարցնել ձեր երեխայի կարծիքը թմրամիջոցների և ալկոհոլի օգտագործման վերաբերյալ: Ասացեք մեզ, թե ինչ եք մտածում այս մասին և մտածեք, թե ինչպես կպատասխանեիք ձեր անցյալի կամ ներկայի վերաբերյալ հարցերին: Դրանից հետո, համոզվեք, որ քննարկում եք ընկերների խրախուսման հարցը, դրա ազդեցությունը առողջության վրա և հարբած մեքենա վարելը:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Երեխաներին ճիշտ ճանապարհով խրատելը
Քայլ 1. Հարցեր տվեք:
Փոխարենը հարցնելու, թե ինչու է ձեր երեխան խախտում կանոնները, տվեք այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են ՝ «Ինչու՞ դա արեցիր»: Ձեր երեխան պետք է ուշադիր մտածի այդ մասին և, ի վերջո, գիտակցի իր սխալը ՝ առանց ձեզ բացատրելու:
Եթե ձեր երեխան զգում է, որ իր մեղքը սխալ է, ապա ձեր զգացմունքները, երբ նա հասկանում է, որ դա կարող է լինել ավելի արդյունավետ պատիժ, քան ծնողների տված պատիժը:
Քայլ 2. Ապահովել կարճաժամկետ հետևանքներ:
Մի քանի ժամ կամ օր տևող համապատասխան պատիժը ՝ կախված հանցագործությունից, կարող է ունենալ արդյունավետ արդյունքներ:
Ավելի երկար տևողությամբ պատիժները հաճախ մեծացնում են ձեր երեխայի անհնազանդության հավանականությունը: Բայց եթե ձեր երեխան տեսնում է, որ այս պատիժն ավարտվում է, մեծ է հավանականությունը, որ նա կարող է ընդունել այն:
Քայլ 3. Փորձեք լինել ռացիոնալ:
Ձեր երեխան պետք է պատիժը դիտի որպես կանոնների խախտող իր վարքագծի ողջամիտ պատասխան: Եթե թույլ տաք, որ ձեր զգացմունքները թելադրեն պատիժը, հավանականությունը մեծ է, որ ձեր երեխան այս պատիժը կամայական և դաժան տեսնի:
Եղեք օրինակ ձեր երեխայի համար: Սովորեցրեք ձեր երեխային կոնֆլիկտների հաղթահարման կառուցողական եղանակներ, որպեսզի նա ապագա հարաբերություններում վարքագծի կառուցողական հղում ունենա:
Քայլ 4. Փորձեք լինել կոնկրետ:
Մտահոգություններ փոխանցելիս բառերի ընտրությունը կարող է մեծապես ազդել ձեր զրույցի վրա:
Հստակ ասեք, թե ինչու եք նյարդայնանում: «Անպատասխանատու» բառի նման բառերը կարող են ստիպել երեխային հարձակման զգացում ունենալ: Փոխարենը, հստակ նկարագրեք վիրավորանքը:
Քայլ 5. Փորձեք կիրառել տույժը մինչև այն սպառվի:
Եթե դուք պատիժ եք տալիս, բայց այն չեք կատարում, նրա հեղինակությունը ձեր աչքերում կվնասվի: Ձեր երեխան կարող է մտածել, որ իրեն ոչ մի դժվարություն չի պատճառում, եթե նա այդպես վարվի և կարող է նույնիսկ ավելին վարվել:
Քայլ 6. Փորձեք լինել հետևողական:
Երբ դուք պարզապես երկար օր եք ունեցել, կարող է գայթակղիչ լինել, երբ թույլ տաք ձեր երեխային խախտել կանոնները: Հիշեք, որ եթե ձեր երեխան զգում է, որ կանոնները կամայականորեն կիրառվում են, նա կարող է նրանց լուրջ չընդունել:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Ներգրավեք այլ ծնողների:
Երբեմն, երեխա մեծացնելու համար անհրաժեշտ էր գյուղի օգնությունը: Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք այլ ծնողների օգնությանը: Սովորեցվող արժեքները արդյունավետ չեն լինի, եթե այլ ընտանիքներ նույնպես չսովորեցնեն դրանք: Հետևաբար, փորձեք զրուցել այլ ծնողների հետ, ովքեր նույնպես շփվում են ձեր երեխայի հետ, համոզվելու համար, որ ձեր տրամադրած կանոնները նույնպես կիրառելի են:
- Օրինակ, եթե ձեր երեխան ֆիլմ է դիտում ընկերոջ տանը, նախապես դիմեք ընկերոջ ծնողներին և տեղեկացրեք նրանց, թե ինչ տեսակի ֆիլմեր են թույլատրվում:
- Եթե դուք չեք կարող ստիպել ծնողին հետևել ձեր կանոններին, թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան հետևի դրանց:
Քայլ 2. Օգնություն խնդրեք մենթորից:
Հաճախ ծնողների խորհուրդը երեխաները չեն լսում, բայց ուսուցիչների, մարզիչների, ընտանիքի անդամների կամ ընկերների ծնողների խոսքերը ավելի շատ են լսվում:
- Ասացեք ձեր երեխային, որ դպրոց չավարտվի ուղիղ տուն չգնա, որպեսզի նա կարողանա զրուցել իր սիրելի ուսուցչի կամ մարզչի հետ: Թույլ տվեք ձեր երեխային ժամանակ անցկացնել ընտանիքի այն անդամների հետ, ում նա վստահում է:
- Համոզվեք, որ գիտեք և համաձայն եք մեծահասակների հետ, որոնք ժամանակ եք անցկացնում ձեր երեխայի հետ:
Քայլ 3. Խորհուրդ փնտրեք:
Եթե ձեր երեխայի խնդիրները ձեր վերահսկողությունից դուրս են թվում, խորհրդակցեք այնպիսի մասնագետի հետ, ինչպիսին է մանկաբույժը կամ դաստիարակը:
