Կեղծիքներով լի աշխարհում իրական մարդ լինելը շատ դժվար մարտահրավեր է թվում: Բայց, եթե ցանկանում եք, որ աշխարհը ձեզ տեսնի որպես յուրահատուկ և իսկական անհատ, ահա թե ինչ պետք է անեք:
Քայլ
3 -րդ մաս 1 -ին. Knowանաչիր ինքդ քեզ
Քայլ 1. Takeամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ ճանաչելու համար:
Սա նշանակում է, որ ոչ թե այն կերպարը, որը դուք միշտ պահպանում եք ձեր խմբի, ընտանիքի կամ մտերիմ ընկերների առջև: Գտեք մենակ մնալու և մտածելու տեղ, որպեսզի իսկապես իմանաք, թե ով եք դուք: Իսկապես ով ես դու, երբ մենակ ես:
Եթե ցանկանում եք և հետաքրքրված եք, փորձեք մեդիտացիա ՝ սթրեսի մակարդակը նվազեցնելու և ձեր միտքը մաքրելու համար: Մեդիտացիան թույլ կտա ձեզ ավելի հստակ տեսնել ձեզ:
Քայլ 2. Անտեսեք, թե ինչ է ակնկալում և ընդունում հասարակությունը:
Ամեն օր մենք կտեսնենք այն պատկերը, ինչ ընդունված է այսօրվա հասարակության մեջ, և այն միշտ փոխվում է (ինչը վկայում է, որ իրականում իդեալը գոյություն չունի): Լինելու այնպիսին, ինչպիսին իրականում եք, դուք պետք է դադարեք ձգտել ապրել գոյություն չունեցող չափանիշներին համապատասխան: Այս աշխարհում չկան գերժամանակակից, հիփսթեր կամ նման բան: Կան միայն անհատներ, ովքեր իրականում ունեն իրենց յուրահատկությունը: Ինչ -որ բան օգտագործելու կամ ունենալու ընտրության ժամանակ ձեզ ավելի համոզիչ պատճառներ են պետք, քան ապրանքանիշերն ու միտումները:
Ազատվեք որոշակի խմբերում կամ սոցիալական շրջանակներում ընդունվելու ձեր նկրտումներից կամ ցանկություններից: Եթե դուք եք, որ խումբը փնտրում է, ապա նրանք կփնտրեն ձեզ, երբ դուք գտնեք ձեր իսկական եսը:
Քայլ 3. Կազմիր քո մասին փաստերի ցանկ:
Unfortunatelyավոք, այսօրվա աշխարհում մեզ ճնշում են հասարակության բազմաթիվ ակնկալիքներն ու պահանջները, և երբեմն դա մեզ կորցնում է ուղղության և ինքնության զգացումը: Մենք տարիներ (երբեմն տասնամյակներ, կամ նույնիսկ ամբողջ կյանք) ենք անցկացնում ՝ հարմարվելով հասարակության մեջ ընդունված լինելուն և անխուսափելիորեն թաղում ենք մեր իսկական ինքնությունը դիմակների տարբեր հավաքածուների հետևում: Մի քանի րոպե հատկացրեք ՝ գրի առնելու այն բոլոր իրերը, որոնք ձեզ իսկապես բնորոշում են ՝ անկախ նրանից, թե ինչ եք անում, ինչ եք, որն է ձեր տեսակետը, կամ ինչպիսին էլ այն լինի, թե ով եք իրականում:
Երբ ունեք ձեր մասին տասնյակ իրերի ցանկ (նույնիսկ այնքան պարզ, որքան «Ես նախընտրում եմ հագնել սանդալներս» կամ «Ես նախընտրում եմ արկածախնդրությունը վստահությունից»), դրեք այն տեղում, որը հաճախ տեսնում եք և հնարավորինս հաճախ կարդացեք ցուցակը. Այնուհետև, երբ ցանկանում եք որոշում կայացնել կամ պարտավորություն վերցնել, կամ երբ նորից եք այցելում ձեր օրը, տեսեք, թե արդյոք ձեր գործողություններն ու մտքերը համընկնում են, թե ով եք դուք իրականում ցուցակում: Հնարավոր է, որ դուք արել եք այնպիսի բաներ, որոնք չեն արտացոլում ձեր անձը:
Քայլ 4. Մտածեք ձեր ընտանիքի պատմության և ավանդույթների մասին:
Մենք միշտ չէ, որ արտացոլում ենք այն մարդկանց, որտեղից ենք: Այնուամենայնիվ, մենք չենք կարող խուսափել, որ մեր ինքնությունը բխում է պատմության ազդեցությունից: Շատերը հուսահատորեն խուսափում են անցյալից, օրինակ ՝ փոխել անունների ձևավորման եղանակը ՝ ավելի խելամիտ և ճիշտ հնչելու համար, կամ չափազանց մեծ ազատություն տալ ուրիշներին ՝ ձեր սովորություններն ու մշակույթը փոխելու համար: Որտեղից ես գալիս? Ձեր ծնողները, անշուշտ, ձեռք են ունեցել ձեր անձը ձևավորելու գործում, և ձեր տատիկն ու պապիկը ՝ ձեր ծնողների ձևավորման գործում: Ահա որոշ բաներ, որոնց մասին պետք է մտածել.
- Ինչպես եք կրթվել: Ի՞նչն եք ամենից շատ հիշում ձեր դաստիարակության և դաստիարակության ձևի մասին: Ձեր դաստիարակությունն ինչո՞վ էր տարբերվում մյուսներից:
- Ձեր գտնվելու վայրը. Ինչպե՞ս է ձեզ ձևավորել ձեր գտնվելու վայրը կամ ծագման տարածքը: Ի՞նչ զբաղմունքներ և հոբբիներ ունեք ձեր գտնվելու վայրի կամ ծագման տարածքի ազդեցության պատճառով:
- Իրեր, որոնք ատում և սիրում ես: Քանի՞ բան, որ սիրում և ատում եք, նույնն է, ինչ ձեր ընտանիքի մնացած անդամները: Քանի՞ բան, որ դուք ատում և սիրում եք, դառնում են ընտանեկան ազդեցություններ:
Քայլ 5. Ավարտեք հարաբերությունները կործանարար ընկերոջ հետ:
Մարդիկ, բնականաբար, ցանկանում են շրջապատված լինել այլ մարդկանցով, նույնիսկ եթե նրանք կործանարար են կամ վատություն են անում մեզ: Այնուամենայնիվ, որպեսզի դուք դառնաք իսկական անձնավորություն և լինեք ձեր երջանիկ և բնական եսը, այն մարդիկ, ովքեր կործանում են ձեր կյանքը, պետք է հետ մնան: Նման անձի հետ ընկերություն անելու պատճառ չկար: Խորհեք 30 վայրկյան և մտածեք դրա մասին, և դուք հստակ կիմանաք, թե ովքեր են նրանք:
- Այս աշխարհում պետք է լինեն մարդիկ, ովքեր նախատեսված չեն ձեզ համար կամ ոչ պիտանի: Այլ մարդկանց հետ բաժանվելը կարող է դժվար լինել, հատկապես, եթե մենք արդեն ընկերներ ենք և զգում ենք, որ դա վատ բան է: Բայց հիշեք, սա եսասեր արարք չէ: Gիշտ է, դա ձեր շահերից է բխում, բայց եթե դուք ձեր անձնական շահերից ելնելով չեք վարվում, ո՞վ կանի: Դուք եսասեր չեք, այլ տրամաբանական:
- Մոռացեք բոլոր հանրաճանաչ միտումները, եթե միտումը իսկապես հարմար չէ և համապատասխանի ձեր անձին: Միտումները նույնպես ժամանակավոր են, իսկ հետո փոխվում են. Ինչու՞ կցանկանայիք այդքան արագ փոխել ձեր ինքնությունը: Ընտրեք ձեր սեփական ոճը և այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Եթե իսկապես սիրում եք ջինսե տաբատ և շապիկ կրել, ապա գնացեք դրան:
Քայլ 6. Դադարեք ձեւանալ:
Ենթադրելով, որ մենք դարձել ենք անկեղծ և ազնիվ մարդ, դա հեշտ բան է: Բայց երբեմն մենք այդ մտքերը չենք արտացոլում մեր ամենօրյա գործողությունների մեջ: Երբեմն մենք ստում ենք, որ ձեր ընկերոջը դուր է գալիս շատ մարդիկ (բայց մենք չենք սիրում), կամ մենք անուղղակիորեն ինչ -որ բան ենք խնդրում ընկերոջից, քանի որ մեզ հարմարավետ չենք զգում շատ բան խնդրելով և այլն: Մենք չենք դառնում այնպիսին, ինչպիսին իրականում ենք, և փոխարենը հետևում ենք նրան, ինչ ցանկանում են լինել այլ մարդիկ: Վերջացրու դա.
Երկու ոչ այնքան անկեղծ գործողություններ, որոնք մենք հաճախ անում ենք ՝ խուսափել այլ մարդկանցից կամ ստել պարզապես այլ մարդկանց երջանկացնելու համար: Եթե գտնում եք, որ զոհաբերում եք ձեր երջանկությունը `ուրիշներին երջանկացնելու համար, ապա ինքներդ ձեզ հետ ազնիվ չեք: Եթե դուք չեք ցանկանում ինչ -որ բան ասել կամ անել միայն այն պատճառով, որ վախենում եք, որ նրանք կբարկանան կամ ամաչեն, ապա դուք նույնպես անկեղծ չեք ինքներդ ձեզ հետ: Այդ փոքրիկ ձայները հաճախ կստիպեն մեզ դադարել ցույց տալ մեր իսկական եսը: Անտեսել այն:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Նորովի հայտնաբերելով ձեր եսը
Քայլ 1. Որոշեք, թե ինչ է նշանակում լինել իրական մարդ:
Սա այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է, հատկապես հաշվի առնելով այսօրվա լրատվամիջոցների ազդեցությունը: Gիշտ է, մենք բոլորս յուրահատուկ անհատներ ենք, բայց քչերն են իսկապես զերծ բոլոր լրատվամիջոցների և սոցիալական ճնշումների ազդեցությունից: Քանի որ դա դժվար է, նախ որոշեք, թե ինչ է նշանակում ձեզ համար լինել իսկական մարդ: Դուք ինքներդ եք որոշում դա, ուրիշ ոչ ոք:
Իսկական մարդ լինելը նշանակում է պահպանել ձեր սեփական նորաձևության զգացումը: Կամ ասեք այն, ինչ ձեր մտքին է: Կամ ցույց տվեք ձեր զգացմունքները, ինչպիսին էլ դրանք լինեն: Կամ անտեսել այն, ինչ հայտնի էր այն ժամանակ: Կան բազմաթիվ տեսակետներ, որոնք կարող եք ընդունել այս հայեցակարգի վերաբերյալ, և ինքներդ պետք է որոշեք:
Քայլ 2. timeամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ վրա դրական ազդեցություն են ունենում:
Եթե դուք ձեր կյանքից հեռացրել եք կործանարար ընկերներին, ապա դա դժվար բան չէ: Ովքե՞ր են այն մարդիկ, ում հետ միշտ ցանկանում եք շփվել կամ հանդիպել: Ո՞վ է ձեզ ստիպում միշտ լավ և լավ զգալ ձեր հանդեպ: Հետո, մտածեք այս մասին. Ինչպիսի՞ մարդ կդառնաք այդ անձին հանդիպելուց հետո:
Մենք բոլորս ունենք մեր տարբեր տարբերակներ: Կան լավ տարբերակներ, կան վատ տարբերակներ, և ոչ մեկը նույնը չէ: Բայց այն, ինչ դուք պետք է առաջնահերթ համարեք, միշտ ձեր լավագույն տարբերակն է ցուցադրել, որն, անշուշտ, ամենաճշմարիտ և բնական տարբերակն է:
Քայլ 3. Գիտակցիր:
Դուք երբևէ լսե՞լ եք այն ասացվածքը, որ մենք ասում ենք «Մի րոպե կանգ առ և վարդերի հոտը»: Մեզանից շատերն այսօր շատ ֆիքսված են և կախված են տեխնոլոգիայից և չեն ապրում այն, ինչ նախկինում կոչվում էր «սովորական կյանք»: Մենք երբեմն մոռանում և անտեսում ենք մեր շրջապատը, այն, ինչ զգում ենք, ինչպես ենք փոխազդում և մեր ազդեցությունը ուրիշների վրա և այլն: Այսպիսով, տեղյակ եղեք: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ է կատարվում ձեր շուրջը: Միշտ ժամանակ գտեք չորս բան, որոնք նախկինում չգիտեիք:
Երբեմն, մենք շատ բաներ ունենք մեր գլխում, և երբեմն դժվար է գիտակցել, որ մենք չափազանց կլանված ենք մեր սեփական մտահոգություններով, նույնիսկ մանկուց: Ամենահեշտը, փորձեք ուշադրություն դարձնել ձեր շրջապատի այլ մարդկանց: Ինչպե՞ս են նրանք հանգստացնում այլ մարդկանց: Ինչպե՞ս են նրանք ինչ -որ բան ասում կամ ասում: Ինչպե՞ս են նրանք տեղադրում իրենց մարմինները: Երբ գիտակցեք, որ ինչ-որ մեկը չի ասում այն, ինչ իրականում նշանակում է, դուք կհասկանաք, որ դուք նույնն եք անում և ձեզ ինքնագիտակցում կստեղծի:
Քայլ 4. Մի վախեցեք բացահայտել ձեր թույլ կողմերը:
Երբ դուք դադարեք ձևանալուց և այլևս չարդարանաք այն ամենին, ինչ հասարակությունն ակնկալում և ընդունում է, դուք կսկսեք ձեզ անվստահ զգալ, քանի որ ցույց եք տալիս ձեր իրական եսը, ներառյալ ձեր թույլ կողմերը: Դուք այլևս չեք տեղադրում ինքնապաշտպանական մեխանիզմները, որոնցից դուք միշտ պաշտպանված էիք, և դա կարող է սարսափելի լինել: Բայց երբ դա անես, վախը կվերանա, և դու կսկսես վարժվել արտահայտվելիս ազնիվ և անկեղծ լինելուն:
Ամեն ինչ ունի իր ճիշտ տեղն ու ժամանակը: Եթե դասի կեսին ձեր մայրիկից ստանում եք տեքստային հաղորդագրություն, որը ձեզ կշտամբում է մինչև լաց լինելը, դասի ընթացքում ավելի լավ է զսպել ձեր լացը: Սահմանել առաջնահերթություններ: Եթե ձեր ընկերը ինչ -որ բան է ասում, որը ձեզ բարկացնում է, ապա կատաղություն մի նետեք նրա առջև: Պետք չէ անհապաղ բացահայտել ձեր թույլ կողմերը և շատ արագ որոշումներ կայացնել: Հիշեք, թե որն է բանական և ինչը ոչ:
Քայլ 5. Ազնիվ եղեք:
Սա դժվար բան է: Իսկական մարդ լինել նշանակում է ազնիվ մարդ լինել: Բայց ազնիվ լինելը դժվար է, հատկապես այսօրվա իսկապես զգայուն աշխարհում: Այնքան զգայուն, նույնիսկ բժիշկները չեն կարող ասել, որ հիվանդը գիրացած է կամ ավելաքաշ: Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող ես անկեղծ լինել: Դա արեք ուշադիր:
Օրինակ, երբ մարդիկ հարցնում են «ես այս հանդերձանքով գեր տեսք ունե՞մ»: Պարզապես «Այո, դու գեր ես թվում» ասելու փոխարեն, փորձիր ասել «Այո, գծերը քեզ ճիշտ չեն թվում»: Դեռևս ազնիվ եք (որովհետև նրա շարժառիթը նրան գիրացնելն է), բայց ձեր ուշադրությունը դնում եք «ճարպ» բառից բացի այլ բանի վրա:
Քայլ 6. Իմացեք, թե ինչ ազդեցություն կարող եք թողնել որպես անհատ:
Մտնել և դուրս գալ առանց գիտակցելու, թե ինչպես ձեր տրամադրության պես չնչին բաները կարող են որոշակի ազդեցություն ունենալ ձեր շրջապատի վրա, մի բան է, որը հեշտ է և հաճախ անտեսվում է: Երբեմն ձեր ընկերոջը անհրաժեշտ է աջակցություն կամ ինչ -որ մեկը, ով կլսի նրանց պատմությունը, բայց դուք չափազանց զբաղված եք և անտեսում եք այն: Երբեմն մեկ ուրիշի հետ սիրախաղ ես անում քեզ հետ սիրահարված մեկ այլ ընկերոջ ներկայությամբ: Ձեր իսկական անձը նույնպես ազդեցություն կունենա ձեր շրջապատի վրա: Եթե դուք օգտագործում եք ձեր ուժեղ կողմերը լավ նպատակի համար, դրա դիմաց կարող եք դրական ազդեցություն ունենալ ձեր շրջապատից:
Դուք երբևէ հանդիպե՞լ եք մեկին, ով կարող էր սենյակի մթնոլորտն ավելի ուրախ դարձնել նրա հայտնվելուն պես: Դա իր իսկական եսը ցույց տալու արդյունքն էր: Դուք նույնպես կարող եք նույնն անել:
Քայլ 7. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք ցանկանում, որ իրերը տեսք ունենան:
Պարզապես պատկերացրեք սա. Հայտնվում են զոմբիներ և հարձակվում քաղաքի վրա: Բոլորը, ում ճանաչում եք, մահացել են: Դուք փախչում և ապաստանում եք լքված քաղաքում և կարող եք անել այն, ինչ ցանկանում եք: Բոլոր դռները բաց են ձեզ համար: Այսպիսով, որտե՞ղ եք սկսելու քայլել: Ինչպիսի՞ տեսք ունեք, երբ նման ժամանակ հայելու մեջ եք նայում: Այն, ինչ առջևում է նման պահին, այն է, թե ով ես դու իրականում:
Որոշ մարդիկ հպարտ են զգում, քանի որ իրենց գեղեցիկ են համարում: Նրանք սիրում են շպարվել, վարսեր անել, գեղեցիկ հագուստ կրել և այլն: Նրանցից է կախված: Կան նաև այնպիսիք, ովքեր չեն սիրում նման բաներ, բայց դա նույնպես իրենցն է: Եթե իսկապես ցանկանում եք հագնել թանկարժեք իրեր և ծանր դիմահարդարում, ապա գնացեք դրան: Պարզապես համոզվեք, որ դա իսկական դուք եք:
3 -րդ մաս 3 -ից. Փոխազդեցություն ուրիշների հետ
Քայլ 1. Showույց տվեք իրականին:
Մեզանից շատերը զբաղված են որոշակի պատկեր ստեղծելով և մեր իսկական ինքնությունը ցույց չտալով: Մենք հաճախ փորձում ենք հնարավորինս առնական, հնարավորինս կանացի տեսք ունենալ, ինտելեկտուալ եւ այլն: Վերջացրու դա. Պարզապես ցույց տվեք ձեր իրական եսը:
Ոմանք պնդում են, որ փորձում են «սառը» տեսք ունենալ ՝ դեն նետելով իրենց ով լինելը: Եթե կեսօրն անցկացրել եք տատիկի հետ խաղաթղթեր խաղալով, ասեք ինձ, որ կեսօրին անցկացրել եք տատիկի հետ խաղաթղթեր խաղալով: Թաքցնելու բան չկա: Ի վերջո, ստելը միայն հոգեպես կհոգնեցնի ձեզ:
Քայլ 2. Շփվեք մարդկանց հետ մեկ առ մեկ, ոչ բոլորը միանգամից:
Երբ խոսում ես մի խումբ մարդկանց առջև, բնականաբար, զգում ես, որ ուզում ես ճանաչել նրանց բոլորին ՝ դրանք մակերևույթից դիտելով: Շատերն են դա անում: Բայց ավելի լավ միջոց է իրականում միանգամից մեկ մարդու հետ աչքի շփումը և նրանց խորը ճանաչելը: Այն կստիպի այն մարդուն, ում նայում եք, ավելի լավ զգալ ձեզ հետ շփվելիս: Նույնը վերաբերում է ձեր առօրյա կյանքում:
Հաջորդ անգամ, երբ զրուցում եք շատ մարդկանց հետ, կենտրոնացեք նրանց վրա մեկ առ մեկ: Դուք չեք կարող իսկապես հարգել մեկին և ցույց տալ, թե ով եք դուք, երբ փորձում եք բոլորին միանգամից տեղավորել: Եթե դուք կենտրոնանաք դրանց վրա մեկ առ մեկ, բացի ձեր իսկական եսը ցուցադրելուց, մյուս մարդիկ նույնպես կզարմանան ձեր մարդամոտությամբ:
Քայլ 3. Ասա այն, ինչ իրականում նկատի ունես և իսկապես ամեն ինչ նկատի ունես:
Շողոքորթելը, բամբասելը և ինչ -որ բաներ ասելը պարզապես ձեզ որոշակի խմբում ընդգրկելու համար այն է, ինչ մենք բոլորս անում ենք: Թեև մտադրությունները կարող են լավ լինել, դուք իսկապես պետք է ուշադրություն դարձնեք ձեր մտածածին և հնարավորինս ազնվորեն ասեք այն, ինչ մտածում եք:
Այնտեղ հաստատ կլինեն մարդիկ, ովքեր ատում են քեզ: Կլինեն մարդիկ, ովքեր կվրդովվեն ձեր անկեղծ և անկեղծ խոսքերից: Քանի դեռ դուք վատ մտադրություններ չունեք, դա ձեր խնդիրը չէ: Մարդկանցից շատերը սովորաբար ավելի շատ են գնահատում ազնիվ մարդկանց, քանի որ շատերը չեն համարձակվում անկեղծ լինել:
Քայլ 4. ileպտացեք, երբ կարող եք բնական և անկեղծ ժպտալ:
Մի կեղծեք ժպիտը միայն այն պատճառով, որ ցանկանում եք ուրախացնել այլ մարդկանց: Նույնը վերաբերում է այլ զգացմունքներին: Եթե աշխարհին ցույց տաք ձեր իսկական եսը, աշխարհը ձեզ կտեսնի այնպիսին, ինչպիսին իրականում եք, և դա է կարևոր ձեզ և մնացած բոլորի համար:
Նույնը վերաբերում է, երբ զբաղվում ես տարբեր գործունեությամբ: Եթե չեք ուզում ինչ -որ բան անել, մի արեք դա: Եթե խմել չես սիրում, մի՛ խմիր: Եթե չեք սիրում դիսկոտեկներ հաճախել, մի գնացեք: Եթե նախընտրում եք անել այն, ինչ ձեր խումբը չի սիրում անել, ապա արեք դա: Դուք միշտ ունեք ձեր ժամանակը անցկացնելու լավագույն միջոցը ՝ կամ միայնակ, կամ այլ մարդկանց հետ:
Քայլ 5. Նվազեցրեք կեցվածքները, որոնք ընդգծում են ուժը:
Երբ խոսում ենք այլ մարդկանց հետ, մենք երբեմն գայթակղվում ենք ուժ հաստատել ՝ բանավոր կամ մարմնի լեզվով: Մենք հաճախ փչում ենք կրծքերը, ձեռքերը խաչակնքում և սպասում, երբ ինչ -որ մեկը կգա: Վերջացրու դա. Դա իսկական անձնական միջոց չէ: Դուք չպետք է չափազանց անհանգստանաք կերպարի կամ սնոբիզմի մասին, երբ բանը հասնում է իսկական անձնավորությանը:
- Երբ հանդիպում ես այլ մարդկանց, եղիր ընկերասեր: Նրանք ձեզ չեն վնասի, եթե չունենան ատրճանակ կամ դանակ և ձեր մատը ցույց չտան ձեզ: Բացի այդ, ձեռքերը խաչելը կամ ծալելը ոչ մի լավ բանի չեն բերի:
- Վստահություն ցուցաբերելը լավ բան է: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է իմանաք բնական և արհեստական վստահության տարբերությունը: Եթե ձեզ լիովին հանգիստ եք զգում, ձեր վստահությունը պետք է բնական տեսք ունենա:
Քայլ 6. Մի՛ դարձեք սա մրցավազք:
Դուք կարիք չունեք ցույց տալու, թե որքան ճշմարիտ եք դուք որպես անհատ, երբ խոսում եք այլ մարդկանց հետ: Երբ ինչ -որ մեկը պնդում է, որ ճանաչում է ինչ -որ հայտնի մարդու, հանկարծ իրեն մրցակից չզգա: Այդ մարդը հենց նոր ցույց տվեց, որ անազնիվ է և ցածր ինքնագնահատական, և դա ամոթ է: Մի պատասխանեք նույնը անելով:
Unfortunatelyավոք, մեզանից շատերը փորձում են դա անել, որպեսզի ավելի սառը տեսք ունենան, երբ հանդիպում են այլ մարդկանց: Մենք երբեմն չափազանց հպարտ ենք և հպարտ ինքներս մեզնով կամ փորձում ենք ցուցադրել ՝ պատմելով մեր ձեռքբերումները: Դա փոխգործակցության ճիշտ ձև չէ: Հաջորդ անգամ, երբ ինչ -որ մեկը կասի «այո, ես նոր պաշտոնի եմ արժանացել», պարզապես շնորհավորեք նրան և շարունակեք ձեր կյանքը, քանի որ դա իսկապես այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է անել:
Քայլ 7. Մի մղեք:
Երբեմն լինում են մարդիկ, որոնց դժվար է համընկնում մեզ հետ: Այս մարդը կստիպի մեզ զգալ, որ մենք ինքներս չենք, քանի որ նրա հետ շփվելը կեղծ է թվում: Եթե դուք հայտնվել եք այս իրավիճակում, մի՛ մղեք այն: Այդ մարդը, հավանաբար, նախատեսված չէր ձեր կյանքում, և դա նորմալ է: Միգուցե ավելի ուշ, գուցե երբեք, բայց հաստատ ոչ հիմա:
Քայլ 8. Ներկայացրեք անկեղծ հաճոյախոսություններ:
Եթե վաղը մահանալու եք, գուցե զղջաք, որ ինչ -որ մեկին չեք ասել, թե որքան եք մտածում: Ամոթ կլիներ, եթե իսկապես չկարողանայիք ասել դա մինչև մահանալը: Այնպես որ մի զսպվեք: Թող մարդիկ իմանան, որ դուք իրոք գնահատում եք նրանց: Դրա դիմաց մարդը նույնպես կգնահատի ձեզ:
Եթե գտնում եք, որ կեղծ հաճոյախոսություններ եք անում զրույցը վարելու կամ ինչ -որ բան ցանկանալու անձից, դա նշան է, որ ձեր գործողություններն անկեղծ չեն եղել: Giveամանակ տվեք ինքներդ ձեզ իսկապես հասկանալու և դուր գալու այդ մարդուն:
Քայլ 9. Խորհեք ինքներդ ձեզ վրա:
Այն բանից հետո, երբ ժամանակդ ուղղեցիր քո գործողությունները այլ մարդկանց և մնացած աշխարհին ուղղելու համար, այժմ որոշ ժամանակ հատկացրու դրանց մասին խորհելու և արտացոլելու համար:Ի՞նչն է ձեզ համար դժվար: Ի՞նչն է հստակ փոխվել ձեր մեջ: Հիշեք մի քանի անգամ, երբ այսօր իսկապես ինքներդ եք եղել, և մի քանի անգամ `ինքնակատարելագործման: Հետո, մտածեք, թե ինչի կարող եք հասնել վաղը:
- Եթե կարող եք օգնել, կազմեք այն մարդկանց ցուցակը, որոնց իրական մարդկանց համարում եք: Երբեմն մենք դժվարանում ենք տեսնել մեր սեփական վարքագիծը, և շատ ավելի հեշտ է նկատել ուրիշների վարքագիծը և ընդօրինակել այն, երբ դա իրեն ճիշտ է զգում:
- Ամեն անգամ արթնանալուց նայեք հայելու մեջ: Մտածեք, որ մարդիկ ձեզ այդպես կտեսնեն, այնուհետև գտեք մի տարբերակ ՝ ցույց տալու, թե ով եք իրականում: Երբ դա անես, ինքդ քեզ ազատ կզգաս:
Քայլ 10. Իրական լինել չի նշանակում լինել անկեղծ:
Դուք պետք է իմանաք, թե երբ պետք է նրբանկատ լինել և երբ ՝ ազնիվ:
Խորհուրդներ
- Հիշեք, որ ոչ բոլորն են գնահատում իրական մարդուն, և ոմանք կարող են ձեր ջանքերը միամիտ կամ չափազանց պարզունակ համարել:
- Քաղաքավարի մերժեք ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալու հրավերները, հատկապես, եթե դրանք կխաթարեն ձեր ամբողջականությունը կամ կներառեն անհարկի ռիսկեր:
Գուշացում
- Մի փորձեք կտրուկ փոխել ձեզ մեկ գիշերվա ընթացքում: Getանաչեք ինքներդ ձեզ և փորձեք լինել ինքներդ դանդաղ, քիչ -քիչ, բայց բնականաբար:
- Երբ դու ինքդ ես, մարդիկ քեզ այլ կերպ կվերաբերվեն:
