Մարմնի լեզուն հասկանալու ունակությունը կարող է հաջողության հանգեցնել ինչպես անձնական, այնպես էլ մասնագիտական հարաբերություններում, քանի որ ոչ վերբալ հաղորդակցությունը միջանձնային հաղորդակցության մեջ տալիս է մինչև 60% իմաստ: Հետևաբար, ուշադրություն դարձնել մարմնի լեզվի ազդանշաններին, որոնք ուղարկում են այլ մարդիկ և կարողանալ դրանք արդյունավետ կարդալ, շատ օգտակար հմտություններ են: Մի փոքր ուշադրություն դարձնելով ՝ կարող եք սովորել մարմնի լեզուն ճշգրիտ կարդալ: Եվ բավական վարժությունների դեպքում մարմնի լեզու կարդալը կդառնա ձեր բնական կարողությունը:
Քայլ
Մեթոդ 1 5 -ից. Readգացմունքային ազդանշանների ընթերցում
Քայլ 1. Դիտեք լաց լինելու համար:
Շատ մշակույթներում լացը համարվում է զգացմունքային պոռթկում: Լացը հաճախ ընկալվում է որպես տխրության կամ վշտի նշան, բայց լաց լինելը կարող է նաև լինել երջանկության արտահայտություն: Լաց լինելը կարող է ծիծաղի և հումորի հետևանք լինել: Հետևաբար, լացը գնահատելիս պետք է այլ ազդակներ դիտել `լաց լինելու համար համապատասխան ենթատեքստ որոշելու համար:
Լացը կարող է նաև պարտադրվել կամ շահարկվել ՝ համակրանք ձեռք բերելու կամ ուրիշներին խաբելու համար: Այս պրակտիկան հաճախ հայտնի է որպես «կոկորդիլոսի արցունքներ», խոսակցական արտահայտություն, որն ընդունում է այն առասպելը, որ կոկորդիլոսները «լաց են լինում», երբ որս են բռնում:
Քայլ 2. Փնտրեք զայրույթի և (կամ) սպառնալիքների նշաններ:
Սպառնալիքի նշանները ներառում են հոնքերի թեքում, աչքերի ուռածություն և բաց կամ կորացած բերան:
Ձեռքերը, որոնք ամուր խաչվել են մյուսի վրա, սովորական նշան է, որ ինչ -որ մեկը զայրացած է և հետ քաշված:
Քայլ 3. Փնտրեք անհանգստության նշաններ:
Երբ մարդ անհանգստություն է ցուցաբերում, դեմքի շարժումները և աչքերի թարթումը մեծանում են, և նրա բերանը ուղիղ բարակ գծով է:
- Անհանգիստ անհատները կարող են նաև շարժել կամ սեղմել ձեռքերը ՝ չկարողանալով դրանք պահել մեկ դիրքում:
- Անհանգստությունը կարող է փոխանցվել նաև այն ժամանակ, երբ մարդը կարծես անգիտակցաբար հարվածում է ոտքերին կամ անհանգիստ շարժում նրանց:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք շփոթված արտահայտությանը:
Ամաչկոտությունը կարող է ազդանշան լինել `աչքերը շրջելով կամ հայացքը շրջելով, գլուխը շրջելով և վերահսկվող կամ նույնիսկ լարված ժպիտով:
Եթե մարդը շատ է նայում հատակին, նա կարող է լինել ամաչկոտ, ամաչկոտ կամ երկչոտ: Մարդիկ նաև հակված են ներքև նայել, երբ վրդովված են կամ փորձում են ինչ -որ զգացմունքային բան թաքցնել: Սովորաբար, երբ մարդը գտնվում է հատակին նայելու գործընթացում, նա մտածում և զգում է տհաճ հույզեր:
Քայլ 5. Ուշադրություն դարձրեք ամբարտավանության ձևին:
Ինչ -որ մեկը ամբարտավանություն է դրսևորում ՝ ցույց տալով փոքր ժպիտ, գլուխը թեթևակի թեքելով դեպի ետ և ձեռքերը դնելով ազդրերի վրա:
Մեթոդ 2 5 -ից. Մոտիկության ժեստեր կարդալը
Քայլ 1. Գնահատեք պրոքսեմիկ և հեպտիկ, կամ հեռավորության և հպման կարգավորումները:
Սա միջանձնային հարաբերությունների կարգավիճակի հաղորդման եղանակներից մեկն է: Ֆիզիկական մտերմությունն ու հպումը ազդարարում են սեր, ջերմություն և սեր:
- Մտերիմ հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդիկ ավելի քիչ անձնական տարածք են պահանջում, քան անծանոթները:
- Նկատի ունեցեք, որ անձնական տարածքը տարբերվում է ըստ մշակույթի. Խնդրում ենք հիշել, որ այն, ինչ մի երկրում մոտ է համարվում, հեռու կհամարվի մյուս երկրում:
Քայլ 2. Կարդացեք հայացքը:
Հետազոտությունները պարզել են, որ երբ երկու մարդ հետաքրքիր զրույցի են բռնվում, նրանց աչքերը մոտ 80% -ով կենտրոնացած են դիմացինի դեմքի վրա: Նրանք ոչ միայն կենտրոնանում են միմյանց աչքերի վրա, այլ կենտրոնանում են աչքերի վրա մի քանի րոպե, այնուհետև շարժվում դեպի քիթը կամ շուրթերը, այնուհետև դեպի աչքերը: Նրանք կարող են մեկ -մեկ նայել սեղանին, բայց միշտ հետ են նայում դիմացինի աչքերին:
- Երբ զրույցի ընթացքում ինչ -որ մեկը նայում է վերև և աջ, դա սովորաբար նշանակում է, որ նա ձանձրանում է և թքած ունի զրույցի վրա:
- Ընդլայնված աշակերտները նշանակում են, որ մարդուն հետաքրքրում է այն, ինչ կատարվում է: Բայց հիշեք, որ շատ նյութեր կարող են առաջացնել աշակերտների լայնացում, այդ թվում ՝ ալկոհոլ, կոկաին, ամֆետամիններ, անօրինական թմրանյութեր և այլն:
- Աչքի շփումը նույնպես հաճախ օգտագործվում է որպես ազնվության նշան: Չափից դուրս ագրեսիվ կամ համառ աչքի շփումը ցույց է տալիս, որ մարդը քաջատեղյակ է, թե ինչ ուղերձ է փորձում փոխանցել: Մարդիկ, ովքեր փորձում են խաբել, կարող են թեքել աչքերի շփումը, որպեսզի խուսափողական չթվան, ինչը, ընդհանուր առմամբ, համարվում է ստախոսության նշան: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ինչպես ավելի վաղ նշվեց, աչքի շփումն ու ստախոսությունը գնահատելու հարցում անհատական մեծ տատանումներ կան:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք կեցվածքի վրա:
Եթե մարդը ձեռքերը դնում է պարանոցի կամ գլխի հետևում, ապա նա ազդանշան է տալիս, որ բաց է քննարկվողի համար կամ ընդհանրապես պարզապես հանգստանում է:
- Ամուր խաչված ոտքերն ու ձեռքերը սովորաբար ուրիշների մերժման և չընդունման նշան են: Ընդհանրապես, երբ մարմինը տեղադրվում է այս կերպ, դա նշան է, որ մարդը իրեն փակում է ուրիշներից ՝ և՛ մտավոր, և՛ էմոցիոնալ, և՛ ֆիզիկապես:
- Բանակցողների մարմնի լեզուն գնահատելու համար 2000 ձայնագրված բանակցություններ ուսումնասիրող մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ համաձայնություն չկա յուրաքանչյուր դեպքում, երբ մասնակիցները խաչում են ձեռքերը կամ ոտքերը:
Մեթոդ 3 5 -ից. Հետաքրքրության նշանների ընթերցում
Քայլ 1. Գնահատեք աչքի շփումը:
Աչքերի հետ շփումը գրավչության նշան է, ինչպես նաև աչքերը թարթելը միջինից ավելի քան 6-10 րոպե / րոպե:
Մեկ աչքով թարթելը նույնպես ֆլիրտի կամ հետաքրքրության նշան է: Բայց հիշեք, որ այս մեթոդը մշակութային առումով հատուկ է. որոշ ասիական մշակույթներ աչք թարթելը չեն սիրում և այն համարում են կոպիտ:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք դեմքի որոշակի արտահայտություններին:
Smպիտը գրավչության ամենաակնհայտ նշաններից մեկն է: Համոզվեք, որ դուք գիտեք, թե ինչպես մեկնաբանել պարտադրված ժպիտը իսկական ժպիտով: Իսկական ժպիտից կարող եք տարբերել կեղծ ժպիտը, քանի որ կեղծ ժպիտը չի հասնում ձեր աչքերին: Անկեղծ ժպիտն ընդհանրապես առաջացնում է աչքերի շուրջ բարակ կնճիռներ (ժպիտի կնճիռներ): Եթե ինչ -որ մեկը կեղծում է ժպիտը, դուք չեք տեսնի այս կնճիռները:
Հոնքը բարձրացնելը նույնպես համարվում է գայթակղության նշան:
Քայլ 3. Մտածեք կեցվածքի, ձեռքի շարժումների և կանգնածի մասին:
Ընդհանրապես միմյանց գրավող մարդիկ փորձում են փակել միմյանց միջև եղած հեռավորությունը: Միգուցե նրանք ավելի շատ թեքվում են միմյանց նկատմամբ, բայց դա կարող է լինել նաև ավելի անմիջական ՝ հպման տեսքով: Թեթև հարվածը կամ շոյումը հետաքրքրության նշան է:
- Հետաքրքրությունը կարող է ազդանշան լինել նաև նրանց ոտքերով, որոնք ցույց են տալիս կամ դեպի այն անձը, ում նրանք ձգում են:
- Վերևից ափերը նույնպես ռոմանտիկ գրավչության մեկ այլ նշան են, քանի որ ժեստը բացություն է ցույց տալիս:
Քայլ 4. Տեղյակ եղեք հետաքրքրություն ցուցաբերելու գենդերային տարբերությունների մասին:
Այն, թե ինչպես են կանայք և տղամարդիկ հետաքրքրություն ցուցաբերում մարմնի լեզվի միջոցով, կարող են շատ տարբեր լինել:
- Տղամարդիկ հակված են իրենց իրանը բերել և ուղղել դեպի այն անձի ուղղությունը, որին նրանք ձգում են, իսկ կանայք հակադարձում են այդ գրավչությանը ՝ իրենց իրանը հետ քաշելով և հետ թեքվելով:
- Հետաքրքրված տղամարդը կարող է ձեռքերը բարձրացնել գլխից վեր ՝ 90 աստիճանի անկյան տակ:
- Երբ կինը հետաքրքրություն է ցուցաբերում, նրա ձեռքերը կարող են տարածվել, իսկ ձեռքերը կարող են դիպչել մարմնին ՝ կոնքերի և կզակի միջև ընկած հատվածում:
Մեթոդ 4 5 -ից. Ուժի նշանների ընթերցում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք աչքի շփմանը:
Աչքերի հետ շփումը, որպես կինետիկ ալիք, շատ մարդկանց գերակշռության հաղորդակցության հիմնական միջոցն է: Մարդիկ, ովքեր տիրապետում են, ազատ աչքերով կնայեն և կդիտարկեն ուրիշներին ՝ աչքերի անմիջական շփման ժամանակ: Նա նաև վերջին մարդն էր, ով խզեց աչքերի շփումը:
Եթե ցանկանում եք իշխանություն հաստատել, հիշեք, որ աչքերի մշտական շփումը կարող է վախեցնել:
Քայլ 2. Գնահատեք դեմքի արտահայտությունները:
Մարդիկ, ովքեր գերակշռություն են արտահայտում, նույնպես ձեռնպահ կմնան ժպտալ ՝ փորձելով լրջություն հաղորդել, այլապես կարող են ծամածռել կամ ճզմել իրենց շուրթերը:
Քայլ 3. Գնահատեք ձեռքի շարժումներն ու կանգնածությունը:
Ձեռքերի շարժումները կարող են ցույց տալ գերակայություն. ուրիշներին մատնանշելը և մեծ ժեստերը կարգավիճակ ցույց տալու եղանակներ են: Բացի այդ, երբ մարդը կանգնած է ուղիղ ՝ ոտքերը բացած, բայց մնում է հանգիստ, դա գերիշխանություն դրսևորելու մեկ այլ միջոց է:
Գերիշխող անհատը նույնպես ամուր սեղմում է ձեռքերը: Նա սովորաբար ձեռքերը բարձրացնում է ափերը ներքև; Նրա բռնումն ամուր էր և երկար ՝ վերահսկողություն ցույց տալու համար:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես կազմակերպել անձնական տարածքը:
Բարձր կարգավիճակ ունեցող մարդիկ, ընդհանուր առմամբ, կարողանում են ավելի մեծ ֆիզիկական տարածք ստեղծել իրենց և ցածր կարգավիճակի մարդկանց միջև: Բարձր կարգավիճակ ունեցող անձինք նաև ավելի շատ ֆիզիկական տարածք կգրավեն ՝ իրավիճակի գերակայություն և տիրապետում ցուցաբերելու համար: Այլ կերպ ասած, ընդարձակ դիրքերը հուշում են ուժի և հաջողության մասին:
- Իշխանությունը նույնպես նստածի փոխարեն ցուցադրվում է կանգնած վիճակում: Կանգնելը, հատկապես առջևի դիրքում, համարվում է ավելի հզոր դիրք:
- Ուղիղ մեջքը ՝ հետ քաշված ուղիղ ուսերով, առանց թեքվելու առաջ, ավելի մեծ վստահություն է ցուցաբերում: Մյուս կողմից, թեքված ու թեքված ուսերը վկայում են անվստահության մասին:
- Գերիշխող անհատը նույնպես կառաջնորդի առջևից և առաջինը կքայլի խմբի առջևով կամ դռան միջով: Նա սիրում է լինել առջևում:
Քայլ 5. Դիտեք, թե ինչպես և երբ է նա դիպչում:
Մարդիկ, ովքեր կարգավիճակ են տալիս, ավելի շատ ընտրություն ունեն շոշափելու հարցում, քանի որ իրենց ավելի վստահ են զգում իրենց դիրքում: Ընդհանրապես, անհավասար իրավիճակում, երբ կա մեկ ավելի բարձր կարգավիճակ ունեցող անձ, նա ավելի հաճախականությամբ կդիպչի ցածր կարգավիճակի անձին:
Սոցիալական իրավիճակներում, որտեղ երկու մարդիկ հավասար կարգավիճակում են, նրանք նույն կերպ կպչեն միմյանց:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Հասկանալ մարմնի լեզուն
Քայլ 1. ognանաչիր, որ մարմնի լեզու կարդալը բարդ է:
Ոչ խոսքային վարքագիծն ինքնին բարդ է, քանի որ բոլորը տարբեր են և իրենց դրսևորում են տարբեր ձևերով: Մարմնի լեզու կարդալը շատ դժվար է, քանի որ այլ մարդկանց ուղարկած հուշումները մեկնաբանելիս պետք է դիտարկել համատեքստը որպես ամբողջություն: Օրինակ, նա այսօր նշել է, որ կռվա՞ծ է իր կնոջ հետ, թե՞ որ նա աշխատանքի վայրում պաշտոնի բարձրացում չի ստացել: Թե՞ ճաշի ժամանակ նա անհանգիստ տեսք ունի:
- Այլ մարդկանց մարմնի լեզուն մեկնաբանելիս հնարավորության դեպքում հաշվի առեք նաև նրանց անհատականությունը, սոցիալական գործոնները, բանավոր վարքը և հանգամանքները: Թեև այս տեղեկատվությունը միշտ չէ, որ մատչելի է, այն օգտակար է մարմնի լեզուն կարդալու համար: Մարդիկ բարդ արարածներ են, այնպես որ մի զարմանաք, եթե ինքներս մեզ կրելու ձևը նույնպես բարդ լինի:
- Դուք կարող եք մարմնի լեզուն կարդալը համեմատել ձեր նախընտրած սերիալ դիտելու հետ; Դուք ոչ միայն դիտում եք ձեր սիրած սերիալի մեկ տեսարան, այլ մի ամբողջ դրվագ `այդ մեկ տեսարանը հասկանալու համար: Գուցե դուք հիշում եք նաև նախորդ դրվագները, կերպարների պատմությունը և պատմության ընդհանուր սյուժեն: Դուք նաև պետք է նայեք ընդհանուր համատեքստին, երբ փորձում եք կարդալ մարմնի լեզու:
Քայլ 2. Հիշեք, որ հաշվի առնեք յուրաքանչյուր անհատի տարբերությունները:
Մարմնի լեզու կարդալիս միատեսակ դատողություն չկա: Եթե փորձում եք կարողանալ ճշգրիտ կարդալ մարդու մարմնի լեզուն, գուցե ստիպված լինեք որոշ ժամանակ «ուսումնասիրել» նրան: Այն, ինչ ճիշտ է մեկ անձի համար, միշտ չէ, որ ճիշտ է մյուսի համար:
Օրինակ ՝ ստելիս ոմանք կկտրեն աչքերի շփումը, իսկ ոմանք սովորականից ավելի կփորձեն պահպանել աչքի շփումը, որպեսզի ստության մեջ չկասկածեն:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք, որ մշակույթի վրա հիմնված մարմնի լեզվի տարբերություններ կան:
Emotionsգացմունքների և մարմնի լեզվի արտահայտությունների մեջ ուղերձների իմաստը շատ մշակութային է:
- Օրինակ, ֆիննական մշակույթում մարդը աչքի շփում է կատարում ՝ որպես նշան, որ նա մատչելի է: Մյուս կողմից, ճապոնացիները կարծում են, որ աչքով շփվելը զայրույթի արտահայտություն է:
- Մեկ այլ օրինակ ՝ արևմտյան մշակույթում, ձեզ համար հարմարավետ մարդը կթեքվի դեպի ձեզ և իր դեմքն ու մարմինը կդարձնի անմիջապես դեպի ձեզ:
- Նկատի ունեցեք, որ հաշմանդամություն ունեցող որոշ մարդիկ նույնպես ունեն մարմնի յուրահատուկ լեզու: Օրինակ ՝ աուտիզմով մարդիկ հաճախ լսում են խուսափում աչքերի շփումից և հեշտությամբ գրգռվում են:
- Նկատի ունեցեք, որ թեև որոշ ֆիզիկական արտահայտություններ, որոնք նկարագրում են հույզերը, տարբերվում են ըստ մշակույթի, որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ մարմնի լեզվի որոշ արտահայտություններ ունիվերսալ նշանակություն ունեն մշակույթներում: Սա հատկապես վերաբերում է գերիշխանության և հպատակության հաղորդակցության եղանակին: Օրինակ, գրեթե բոլոր մշակույթներում իջեցված կեցվածքը ցույց է տալիս ենթարկվածությունը:
Քայլ 4. Նկատի ունեցեք, որ մեկնաբանությունները կտարբերվեն ըստ օգտագործված ոչ բանավոր ալիքի:
Ոչ բանավոր ալիքները հաղորդագրություններ կամ հուշումներ առանց բառերի փոխանցելու միջոց են: Կարևոր ոչ բանավոր ուղիներն են կինեզիսը (աչքերի շփում, դեմքի արտահայտություններ և մարմնի լեզու), հեպտիկ (հպում) և պրոքսեմիկ (անձնական տարածք): Այլ կերպ ասած, առաքման միջոցները որոշում են հաղորդագրությունը:
- Ընդհանրապես, դեմքի արտահայտություններն ամենահեշտն են կարդալ, այնուհետև մարմնի լեզուն, այնուհետև անձնական տարածությունն ու հպումը:
- Չնայած այն ունի իր սեփական ալիքները, այնուամենայնիվ հսկայական տեսականի կա: Օրինակ, դեմքի ոչ բոլոր արտահայտություններն են հեշտ ընկալելի: Ընդհանրապես հաճելի դեմքի արտահայտությունները ավելի հեշտ է կարդալ, քան դեմքի տհաճ արտահայտությունները: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ մարդիկ ավելի լավ էին կարողանում ճշգրիտ մեկնաբանել երջանկությունը, բավարարվածությունը և հուզմունքը, քան բարկության, տխրության, վախի և զզվանքի համեմատ:
