Թեև յուրաքանչյուր ամուսնություն տարբեր է, կան որոշակի ունիվերսալ ուղեցույցներ, որոնց պետք է ենթարկվի յուրաքանչյուր ամուսնացած տղամարդ և կին: Կարդացեք այս հոդվածը ՝ սովորելու համար, թե ինչպես ամուր պահել ձեր ամուսնությունը և լինել հնարավոր լավագույն ամուսինը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Առողջ հարաբերությունների պահպանում
Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչպես շփվել:
Բաց և ազնիվ հաղորդակցությունը առողջ հարաբերությունների ամենակարևոր կողմն է, և բանալին վստահության ձևավորումն է: Առանց լավ հաղորդակցության, պարզ թյուրիմացությունը կարող է վերածվել լիարժեք վեճի: Ամուր պահեք ձեր հարաբերությունները և խուսափեք չափազանց վիճելուց ՝ պարզապես կանոնավոր կերպով արտահայտվելով:
- Քննարկեք խնդիրները, որոնք ծագում են դրանք ժամանակին պահելու և բարկանալու փոխարեն:
- Սովորեք, թե ինչպես դիվանագետ լինել վեճի ժամանակ: Փորձեք չափազանց պաշտպանված չդառնալ, եթե ձեր կինը քննադատում է ձեզ: Նմանապես, փորձեք մեղադրական կամ զայրացած չհնչել նրա հետ հարցեր բարձրացնելիս:
- Լսիր նրան: Լինելով լավ հաղորդակցիչ `դա պարզապես խոսել չիմանալը չէ: Կարևոր է ձեր կնոջը նվիրել անբաժան ուշադրություն, երբ նա խոսում է: Նայեք նրա աչքերին, հարցեր տվեք նրան և մի նայեք ձեր հեռախոսին կամ համակարգչի էկրանին, եթե նա խոսում է ինչ -որ կարևոր բանի մասին:
- Եթե դուք ինչ -ինչ պատճառներով վատ տրամադրություն ունեք, ապա դա բացահայտ ասեք ՝ նրան անտեսելու կամ կոպիտ արտահայտվելու փոխարեն: Այս կերպ նա կարող է ձեզ տրամադրել անհրաժեշտ տարածք ՝ առանց ձեր վերաբերմունքը սրտին մոտենալու:
Քայլ 2. Պատրաստ եղեք փոխզիջումների:
Առողջ հարաբերությունները փոխադարձ հարաբերություններ են: Ձեր ամուսնության ամբողջ ճանապարհի ընթացքում դուք անխուսափելիորեն ստիպված կլինեք հրաժարվել որոշ բաներից `նրան երջանիկ դարձնելու համար, և հակառակը: Եթե ձեզանից մեկը հաճախ զիջում է պահանջներին ՝ առանց որևէ բան ետ ստանալու, ամենայն հավանականությամբ ճանապարհին ինչ -որ ատելություն կլինի:
Քայլ 3. Անհրաժեշտության դեպքում ժամանակ հատկացրեք:
Anyանկացած երկարաժամկետ հարաբերություններում բնական է, որ կողմերից մեկին կամ երկուսին միայնակ ժամանակ է պետք հանգստանալու և իրենց վրա կենտրոնանալու համար: Ոչ մի վատ բան չկա, երբ պետք է որոշակի ժամանակ տրամադրել, բայց դա շատ կարևոր է այն դաստիարակել և համոզվել, որ նա չպետք է սրտին մոտենա:
- Շաբաթ կամ ամիս սահմանեք «անվճար» օր, որտեղ դուք կարող եք անել ձեր սեփականը, և թող նա նույնը անի: Եթե երեխաներ ունեք, կարող եք հետևել նրանց, երբ երեխան դուրս է գալիս:
- Երբեք մի ստեք ձեր կնոջը, որպեսզի խուսափեք նրա հետ ժամանակ անցկացնելուց: Եթե նա իսկապես սիրում է ձեզ, նա կհասկանա, արդյոք ձեզ հարկավոր է մենակ մնալ կամ տղաների հետ գիշերել դրսում:
Մեթոդ 2 3 -ից. Ինչպես լինել տանը
Քայլ 1. Օգնեք տանը:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ միջին կինը շաբաթական 10 ժամ ավելի շատ է ծախսում տնային գործերի վրա, քան ամուսինը: Չափից ավելի տնային աշխատանքները և սթրես առաջացնող այլ գործողությունները կարող են նվազեցնել սեռական ցանկությունը ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ: Օգնեք հավասարակշռել ծանրաբեռնվածությունը ՝ լվանալ սպասքը, փոշեկուլ մաքրել, լոգասենյակը մաքրել, բակային աշխատանք կատարել, վերանորոգել և այլն:
- Տանը օգնելու բանալին այն է, երբ դա ձեզ ուղղակիորեն չեն պահանջում: Հիշեք, որ ձեր տունը մաքուր և կոկիկ պահելը նույնքան ձեր պարտականությունն է, որքան ձեր կնոջը:
- Եթե երեխաներ ունեք, օգնեք ձեր կնոջը ՝ առաջարկելով երեխաներին վերցնել դպրոցից, հսկել նրանց, երբ նա զբաղված է և այլն:
Քայլ 2. Հարգեք նրա հիգիենայի չափանիշները:
Որոշ մարդիկ ավելի հարմարավետ են ապրում խառնաշփոթ միջավայրում, քան մյուսները: Ձեր տանը երկուսդ էլ ձեզ հարմարավետ զգալու համար համոզվեք, որ ձեր տունը համապատասխանում է մաքրությանը վերաբերող յուրաքանչյուրի չափանիշներին:
Պարզապես այն պատճառով, որ դուք խնդիր չունեք լվացարանի մեջ մեկ գիշեր թողած կեղտոտ ուտեստների հետ, ձեր կինը, հավանաբար, չունի, և դուք պետք է հարգեք դա: Եթե ձեր կինը խառնաշփոթ անձնավորություն է, երբեմն նրբորեն հիշեցրեք նրան մաքրելու շրջապատը:
Քայլ 3. Մաքրեք ինքներդ:
Նույնիսկ եթե ձեր գրաֆիկը լրացուցիչ ժամանակ չի թողնում տնային գործերը կատարելու համար, ոչ մի արդարացում չկա `ինքներդ ձեր մաքրած խառնաշփոթը չմաքրելու համար: Ամենաքիչը, ինչ կարող ես անել, դա քո սեփական սպասքը լվանալն է, հագուստը վայր դնելը և քո կեղտոտ հագուստի մասին հոգալը:
Եթե շաբաթվա ընթացքում չափազանց զբաղված եք, ուրեմն յուրաքանչյուր հանգստյան օր մեկ կամ երկու ժամ հատկացրեք ճաշ պատրաստելու, մաքրելու և (կամ) տնային աշխատանքներ կատարելուն:
Քայլ 4. Որոշ գաղտնիքներ անձեռնմխելի պահեք:
Ապրել այլ մարդկանց հետ նշանակում է լինել անհոգ և տեսնել միմյանց ոչ այնքան գրավիչ կողմերը: Թեև հարմարավետության այս մակարդակը մտերմության իսկական նշան է, ժամանակի ընթացքում այն կարող է նաև վնասել միմյանց նկատմամբ սեռական գրավչության մակարդակը:
Պահպանեք ձեր անձնական հիգիենան, հարգեք ցնցուղի վարվելակարգը և փորձեք մնալ լավ մարզավիճակում:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Մարմնի փոքր լեզու `մեծ ազդեցությամբ
Քայլ 1. Ամեն օր ֆիզիկական շփումներ հաստատեք:
Մաշկի հետ մաշկի կանոնավոր շփումը արտազատում է օքսիտոցին կոչվող քիմիական նյութը, որը նվազեցնում է սթրեսը և երկարաժամկետ հեռանկարում ավելացնում մտերմության զգացում:
Ֆիզիկական շփումը միշտ չէ, որ նշանակում է սեռական հարաբերություն: Համբուրիր նրա հրաժեշտը ամեն անգամ, երբ առանձնանում ես, գրկիր նրան, երբ նորից հանդիպեք և գրկեք լավ ֆիլմ դիտելիս
Քայլ 2. Laիծաղեք միասին:
Յուրաքանչյուր ամուսնություն ունի իր վերելքներն ու վայրէջքները, և դժվար պահերը հաղթահարելու միակ միջոցը հումորի զգացումը պահպանելն է և ժամանակ առ ժամանակ հիմար լինելը: Պարտադիր չէ միայնակ կատակերգու լինել, բայց պետք է ջանքեր գործադրես, որպեսզի նա ժպտա (և ինքդ քեզ) ամեն օր:
- Ստացեք ուղիղ կատակերգական շոուի տոմսեր, ընկերների հետ գիշերային ժամանց անցկացրեք կամ միասին մարզվեք; ամեն ինչ, որ ծիծաղը չմնա:
- Պարբերաբար ծիծաղելը ոչ միայն կբարելավի ձեր ամուսնությունը, այլև կարող է բարելավել ձեր առողջությունը `իջեցնելով արյան ճնշումը, մեծացնելով թթվածնի հոսքը դեպի ուղեղ և նվազեցնելով սթրեսի մակարդակը:
Քայլ 3. Surարմացրեք նրան:
Այն, որ դու մատանի ես դրել նրա մատին, չի նշանակում, որ դու պետք է դադարես նրա համակրանքը շահելու փորձերը: Ամանակ առ ժամանակ պատրաստեք մարմնի քաղցր ռոմանտիկ լեզու, որը դուք արել եք հարաբերությունների սկզբում: Բերեք նրան ծաղիկներ, ձեռք բերեք նրա սիրած շոուի տոմսերը կամ պլանավորեք ռոմանտիկ ցերեկային անակնկալ:
Խորհուրդներ
- Եթե դուք և ձեր կինը շատ եք պայքարում, կարող է օգտակար լինել զույգերի թերապիա ստանալը: Օբյեկտիվ անձի տեսակետը ստանալը կարող է օգնել ձեզ և ձեր կնոջը հասնել առողջ փոխզիջման և կարող է ձեզ տրամադրել որոշակի պատկերացումներ, որոնց միայնակ չէիք կարող հասնել:
- Երբ ձեր ամուսնությունը զարգանում է, դուք ավելի ու ավելի շատ բան կսովորեք ձեր կնոջ սովորությունների, ձևերի և նախասիրությունների մասին: Սովորել գնահատել նրա հնարքները ՝ կօգնի ձեզ մտերմանալ և հաստատել մտերմության ավելի խորը մակարդակ:
