Թրթռոցը շարժում է, երբ դուք խթանում եք լեզվի տակ գտնվող թքագեղձերը, որպեսզի արագությամբ թուք թափեն: Սովորաբար դա տեղի է ունենում, երբ հորանջում եք: Սա պահանջում է պրակտիկա և կենտրոնացում, բայց հետևյալ խորհուրդները կօգնեն ձեզ սովորել, թե ինչպես դա անել, որպեսզի կարողանաք այն ավելացնել ձեր մարմնի եզակի բաների ցանկին:
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից. Սովորել հիմունքները
Քայլ 1. elգացեք ձեր լեզվի հատակը:
Դուք կարող եք օգտագործել ձեր լեզվի ծայրը կամ մատների ծայրերը: Մի փոքր կտոր կգտնեք: Սրանք ձեր թքագեղձերն են: Նրա գիտական անվանումը ենթամանդիբուլային գեղձ է:
Քայլ 2. Հորանջելը կամ թթու կոնֆետ ուտելը կխթանի ձեր թքի արտադրությունը:
Եթե քաղցրավենիք եք օգտագործում, համոզվեք, որ այն կոշտ է կամ ծամոն/լոլիպոպ է: Mostar- ը կարող է օգտագործվել նաև այս դեպքում: Դուք կարող եք ճնշում գործադրել ձեր թքագեղձերի վրա ՝ լեզվի ծայրը կամ ծայրը շփելով ատամների ծայրերին:
Քայլ 3. Վերցրեք հայելին:
Եթե դուք թրթռաք, կցանկանաք նայել:
Մեթոդ 2 4 -ից. Լեզվի բարձրացում
Քայլ 1. Բարձրացրեք ձեր լեզուն դեպի բերանի տանիքը:
Շունչ քաշեք և սեղմեք:
Քայլ 2. Սեղմեք ձեր լեզվի ծայրը ձեր լեզվի տակ գտնվող մի կտորի դեմ:
Ուժեղ հրեք ներքև և արձակեք:
Մեթոդ 3 4 -ից. Լեզվի թուլացում
Քայլ 1. Հետևեք նախկինում նկարագրված երկու քայլերին:
Քայլ 2. Հանգստացեք ձեր լեզուն:
Փորձեք հանգստացնել երկգլուխ մկանները: Սա կարող է ձեզ պատկերացում կազմել, թե ինչ եք զգում, երբ հանգստանում կամ սեղմում եք լեզուն:
Քայլ 3. Երբ հանգստացնում եք ձեր լեզուն, մղեք ձեր ստորին ծնոտը:
Տեղափոխեք ձեր լեզուն հետ ու վար, այնուհետև մի փոքր ներշնչեք և լեզուն սեղմեք ձեր բերանի տանիքին: Եթե դա ճիշտ անեք, մի փոքր գուրգուրանք կլինի:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Օդը ծծել լեզվով
Քայլ 1. Ներծծեք օդը ձեր լեզվի տակ:
Քայլ 2. Բացեք ձեր բերանը:
Քայլ 3. Սեղմեք ձեր լեզուն բերանի գագաթին:
Բանն այն է, որ ձեր լեզուն ուղղեք ատամների և լնդերի միջև ընկած սահմանին:
Քայլ 4. Կատարված է:
Խորհուրդներ
- Երբ փորձում եք ցատկել, ձեր լեզվի ծայրը ուղղեք դեպի բերանի հետևը: Այնուհետև սեղմեք լեզվի ներքևը, որը ներկայումս ձեր բերանի տանիքին է ուղղված և այն դեպի վեր և առաջ ուղղեք դեպի լնդերի և ատամների միջև ընկած սահմանը: Եթե դուք դա անեք արագ, ապա ձեր լեզվի ներքևի հատվածում կզգաք ձգում: Եթե զգում եք քաշքշուկը, ապա ներարկիչի ճիշտ ուղու վրա եք: Այժմ մնում է միայն պարապել, քանի դեռ չեք կարող կանխամտածված ցողել:
- Կերեք քաղցր կամ թթու բան, ինչպես Sour Patch Kid կոնֆետը: Սա կխթանի թուքի դուրս գալը:
- Համոզվեք, որ ձեր բերանում բավականաչափ թուք կա, հենց լեզվի հիմքի ներքևում:
- Սեղմեք ձեր լեզուն բերանի տանիքին, ապա դանդաղ բացեք ձեր բերանը: Բացեք ձեր բերանը մեկ -երկու վայրկյան, ապա արագ փակեք մոտ մեկ երրորդը:
- Ձեր լեզուն ծալեք ձեր բերանի հետևում: Այս դիրքում, լեզվի ծայրերի ներքևի հատվածը սեղմեք դեպի բերանի տանիքը: Բարձրացրեք լեզուների շարժումների բազմազանությունը, որպեսզի ստանաք ցանկալի արդյունք:
- Համոզվեք, որ ձեր բերանում բավականաչափ ջուր կա, նախքան թրթռալ փորձելը:
- Unfortunatelyավոք, այս խորհուրդները միշտ չէ, որ աշխատում են բոլորի համար:
Գուշացում
- Շատ երկրներում թքելն արգելված է, քանի որ հասարակական վայրերում թքելը համարվում է անառողջ:
- Մի թքեք մարդկանց վրա: Դա ոչ միայն անհարգալից վերաբերմունք է, այլ թքելը կարող է նաև մանրէներ և հիվանդություններ տարածել:
