Աթերոսկլերոզը բժշկական տերմին է, որը նշանակում է զարկերակների արգելափակում կամ կարծրացում: Այս խնդիրը սրտի հիվանդության ընդհանուր պատճառն է, որը ճարպային միացությունների պատճառով զարկերակների խցանումն է կամ նեղացումը, որոնք կանխում են արյան անխափան հոսքը և թթվածնի տեղափոխումը: Erialարկերակային խցանումներ կարող են առաջանալ սրտում, ուղեղում, երիկամներում, աղիներում, ձեռքերում կամ ոտքերում: Արգելափակված զարկերակների ախտանիշների իմացությունը կարևոր է, հատկապես, եթե դուք ունեք ռիսկի գործոններ: Այդ կերպ հնարավորինս շուտ կարող եք բժշկական օգնություն ստանալ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Erialանաչելով զարկերակների արգելափակման ընդհանուր ախտանիշները
Քայլ 1. Դիտեք սրտի կաթվածի ախտանիշները:
Հատուկ ախտանիշները կարող են ազդարարել սրտի կաթվածի առաջացման մասին: Այս հարձակման ժամանակ թթվածնով հարուստ արյունը չի կարող հասնել սրտի մկաններին: Եթե սիրտը չի ստանում թթվածնով հարուստ արյուն, ապա դրա մի մասը կարող է մահանալ: Այնուամենայնիվ, սրտի մկանների վնասվածության աստիճանը կարող է նվազել, եթե ախտանշանները սկսելուց հետո մեկ ժամվա ընթացքում հիվանդանոցում բուժում ստանաք: Սրտի կաթվածի ախտանիշները ներառում են.
- Painավ կամ ճնշում կրծքավանդակի շրջանում
- Կրծքավանդակի ձգում կամ ծանրություն
- Քրտինք կամ սառը քրտինք
- Սեբայի կամ լիարժեքության զգացում
- Սրտխառնոց և/կամ փսխում
- Գլխապտույտ
- Գլխապտույտ
- Թույլ
- Անհանգստացած
- Արագ զարկերակ կամ անկանոն սրտի ռիթմ
- Դժվար է շնչել
- Painավ, որը ճառագայթում է դեպի ձեռքը
- Սովորաբար ցավը նկարագրվում է որպես կրծքավանդակի ճնշում կամ սեղմում, այլ ոչ թե սուր ցավ:
- Նկատի ունեցեք, որ կանանց, տարեցների և շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ սրտի կաթվածը հաճախ չի ուղեկցվում սովորական ախտանիշներով, և նույնիսկ կարող է դրսևորվել բոլորովին այլ ախտանիշներով: Այնուամենայնիվ, հոգնածությունը սովորական երեւույթ է:
Քայլ 2. ognանաչեք երիկամներում արգելափակված զարկերակների ախտանիշները:
Երիկամներում արգելափակված զարկերակների ախտանիշները տարբերվում են մարմնի այլ մասերում արգելափակված զարկերակների ախտանիշներից: Դուք կարող եք ունենալ երիկամային զարկերակի արգելափակում, եթե ունեք ՝ անվերահսկելի բարձր ճնշում, հոգնածություն, սրտխառնոց, ախորժակի կորուստ, մաշկի քոր կամ կենտրոնանալու դժվարություն:
- Եթե երիկամային զարկերակն ամբողջությամբ արգելափակված է, կարող եք ունենալ մշտական ջերմություն, սրտխառնոց, փսխում և ցավ ձեր մեջքի կամ որովայնի շրջանում:
- Եթե շրջափակումը փոքր զարկերակի մեջ է և գտնվում է երիկամային զարկերակի մեջ, ապա կարող է լինել նաև մարմնի այլ մասերում գտնվող զարկերակի խցանում ՝ մատների, մատների, ուղեղի կամ աղիների:
Քայլ 3. Դիմեք բժշկի, եթե զգում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը:
Նույնիսկ եթե դուք լիովին վստահ չեք, որ ձեր զարկերակի խցանում կա, միշտ ավելի լավ է զգոն լինել, քան հետագայում զղջալ: Callանգահարեք ձեր բժշկին և նկարագրեք ձեր ախտանիշները: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խնդրել հետազոտություն անցնել իրենց կլինիկայում կամ այցելել մոտակա շտապ օգնության սենյակ:
Քայլ 4. Մի շարժվեք և մի շարժվեք, եթե բժշկական օգնությունը անմիջապես չի հասնում:
Հանգստացեք մինչև բժշկական օգնության ժամանումը: Չշարժվելով ՝ դուք և նվազեցնում եք թթվածնի և սրտի մկանների աշխատանքի անհրաժեշտությունը:
Եթե կասկածում եք, որ ինֆարկտ ունեք, շտապ օգնություն կանչելուց հետո ծամեք 325 մգ ասպիրինի հաբեր: Եթե ունեք միայն ցածր դոզայի ասպիրինի հաբեր, վերցրեք 4 81 մգ ասպիրինի հաբեր: Պլանշետը կուլ տալուց առաջ արագացնել ասպիրինի ազդեցությունը:
Մեթոդ 2 3 -ից. Անցեք զարկերակների արգելափակման հետազոտություն
Քայլ 1. Անցեք սրտի սկանավորում և արյան թեստեր `արգելափակված զարկերակներ հայտնաբերելու համար:
Ձեր բժիշկը կարող է ձեզանից պահանջել արյան անալիզ ՝ որոշ շաքարների, խոլեստերինի, կալցիումի, ճարպերի և սպիտակուցների պարունակությունը որոշելու համար, ինչը կարող է մեծացնել աթերոսկլերոզի և զարկերակների խցանման վտանգը:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև նշանակել էլեկտրասրտագրություն `էլեկտրական ազդանշանների գրանցման համար, որոնք ցույց են տալիս, թե արդյոք դուք նախկինում ունեցել եք սրտի կաթված կամ այժմ ունեք:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև ձեզ խնդրել հետազոտություններ կատարել ՝ ներառյալ էխոկարդիոգրաֆիա, համակարգչային տոմոգրաֆիա (CT) և մագնիսա -ռեզոնանսային տոմոգրաֆիա (MRI) ՝ սրտի աշխատանքը գնահատելու, սրտում արգելափակված ուղիներ տեսնելու և կալցիումի նստվածքների պատկերներ փնտրելու համար: սրտի զարկերակների նեղացում կամ արգելափակում:
- Հնարավոր է նաև սթրես -թեստ անցկացնել: Այս թեստը թույլ է տալիս բժիշկներին չափել արյան հոսքը դեպի սրտամկանի սթրեսային պայմաններում:
Քայլ 2. Ստացեք երիկամների ֆունկցիայի թեստ `տեսնելու, թե արդյոք երիկամների զարկերակները խցանված են:
Բժիշկը կարող է թեստեր նշանակել `չափելու ձեր շիճուկի կրեատինինի մակարդակը, գլոմերուլյար զտման արագությունը և արյան մեջ միզանյութի ազոտի մակարդակը` երիկամների աշխատանքը գնահատելու համար: Երեքն էլ տարբեր թեստեր են մեզի նմուշի վրա: Ուլտրաձայնային և CT սկաները կարող են օգտագործվել նաև արգելափակված զարկերակների և կալցիումի ավանդների հայտնաբերման համար:
Քայլ 3. Փորձարկվեք ծայրամասային զարկերակների հիվանդության համար:
Ipայրամասային զարկերակների հիվանդությունը շրջանառու համակարգի խնդիրն է, այսինքն ՝ զարկերակների նեղացումը: Eriesարկերակների այս նեղացումը կնվազեցնի վերջույթների արյան շրջանառությունը: Ամենապարզ թեստերից մեկն այն է, որ ձեր բժիշկը սովորական հետազոտության ընթացքում համեմատի երկու ոտքերի զարկերակները: Դուք այս հիվանդության զարգացման բարձր ռիսկի եք ենթարկվում, եթե ՝
- Եղեք 50 տարեկանից փոքր, շաքարախտով հիվանդ և ունեն հետևյալներից առնվազն մեկը ՝ ծխելը, արյան բարձր ճնշումը և խոլեստերինի բարձր մակարդակը:
- 50 տարեկանից բարձր և շաքարային դիաբետով տառապող:
- Եղեք 50 տարեկան և ավելի բարձր և նախկինում ծխած:
- Տարիքը `70 տարի կամ ավելի:
- Ստորև բերված են հետևյալ ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը ՝ ցավ ոտնաթաթերի կամ մատների մեջ, որոնք խանգարում են քունը, վերքերի առկայությունը ոտնաթաթերի մաշկի վրա, որոնց բուժումը երկար է տևում (ավելի քան 8 շաբաթ) և հոգնածություն, ծանրության կամ հոգնածության զգացում ոտքերի, սրունքների և հետույքի մկանների վրա `ուժի մեջ, բայց բարելավվում է հանգստից հետո:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Erialարկերակների շրջափակման կանխարգելում
Քայլ 1. Հասկացեք պատճառը:
Չնայած շատերը կարծում են, որ ճարպային միացությունները, որոնք խցանում են զարկերակները, առաջանում են ավելորդ խոլեստերինի պատճառով, այս ենթադրությունն իրականում շատ ավելի պարզ է, քան խոլեստերինի մոլեկուլի չափը տատանվում է: Խոլեստերինը մարմնին անհրաժեշտ է վիտամիններ, հորմոններ և այլ քիմիական հաղորդիչներ ձևավորելու համար: Գիտնականները պարզել են, որ չնայած խոլեստերինի որոշ մոլեկուլներ վնասակար են սրտի համար և առաջացնում են զարկերակների խցանում, շաքարներն ու ածխաջրերը, որոնք օրգանիզմում բորբոքային արձագանք են առաջացնում, աթերոսկլերոզի կարևոր նախադրյալներն են:
- Չնայած դուք փորձում եք հեռու մնալ հագեցած ճարպերից `ձեր խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու և աթերոսկլերոզի և զարկերակների խցանման ռիսկը, դուք կարող եք սխալ քայլ կատարել: Առողջ հագեցած ճարպեր ուտելը գիտականորեն կապված չէ սրտի հիվանդությունների և զարկերակների խցանման հետ:
- Ի հակադրություն, ֆրուկտոզայով հարուստ, շաքարով ցածր ճարպով և ամբողջական ձավարեղենով սննդակարգը կապված է դիսլիպիդեմիայի հետ, ինչը առաջացնում է զարկերակների խցանում: Ֆրուկտոզան պարունակվում է ըմպելիքների, մրգերի, ժելեի, ջեմի և այլ քաղցր ուտելիքների մեջ:
Քայլ 2. Հետևեք առողջ սննդակարգին, որը հարուստ է առողջ հագեցած ճարպերով, ցածր շաքարով, ֆրուկտոզայով և ածխաջրերով:
Ածխաջրերը մարմնում կվերածվեն շաքարի և կբարձրացնեն նաև բորբոքային պատասխանը: Շաքարավազի, ֆրուկտոզայի և ածխաջրերի բարձր պարունակությունը կբարձրացնի շաքարախտի զարգացման ձեր ռիսկը: Շաքարախտը կբարձրացնի զարկերակների խցանման վտանգը:
Սա ներառում է նաև շատ ալկոհոլային խմիչքներ չօգտագործելը:
Քայլ 3. Թողեք ծխելը:
Cigaretխախոտի մեջ աթերոսկլերոզ և զարկերակների խցանում առաջացնող բաղադրիչների թիվը միանշանակ հայտնի չէ: Այնուամենայնիվ, հետազոտողները գիտեն, որ ծխելը բորբոքման, թրոմբոզի և ցածր խտության լիպոպրոտեինների օքսիդացման հիմնական ռիսկի գործոնն է, որոնք բոլորն էլ դեր են խաղում զարկերակների խցանման մեջ:
Քայլ 4. Ձեր քաշը պահեք նորմալ միջակայքում:
Քաշի ավելացումը կբարձրացնի շաքարախտի զարգացման ձեր ռիսկը: Շաքարային դիաբետն իր հերթին կբարձրացնի զարկերակների խցանման վտանգը:
Քայլ 5. Պարբերաբար մարզվեք ամեն օր 30 րոպե:
Exerciseորավարժությունների բացակայությունը մեկն է այն գործոններից, որոնք դեր են խաղում տղամարդկանց սրտային հիվանդությունների ռիսկի 90% -ի և կանանց մոտ 94% -ի մոտ: Սրտի հիվանդությունները և ինֆարկտը զարկերակների խցանման հետևանքով առաջացած խնդիրներից միայն երկուսն են:
Քայլ 6. Փորձեք նվազեցնել սթրեսը:
Մեկ այլ գործոն, որը դեր է խաղում զարկերակների խցանման մեջ, սթրեսի մակարդակն է: Հիշեք հանգստանալ և հանգստանալ ՝ սթրեսը նվազեցնելու համար: Չնայած արյան ճնշման չափումը չի կարող չափել խոլեստերինի մակարդակը մարմնում, դուք կարող եք օգտագործել այս ցուցանիշը `գնահատելու մարմնի առողջությունը:
Քայլ 7. Բժշկի հետ խորհրդակցեք բժշկության հետ:
Բժիշկը կարող է նշանակել ստատինների դասի դեղամիջոցներ, որոնք նվազեցնում են զարկերակների ափսեի կուտակումը: Դեղերի այս դասը կհանգեցնի մարմնի դադարեցմանը խոլեստերինի արտադրությանը այն հույսով, որ զարկերակներում կուտակված խոլեստերինը կլանվի:
- Ստատինները չեն կարող օգտագործվել բոլորի կողմից: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք շաքարային դիաբետ, սրտի հիվանդություն, ունեք խոլեստերինի բարձր մակարդակ (HDL խոլեստերինի մակարդակ ՝ 190 մգ/դլ կամ ավելի), կամ առաջիկա 10 տարում սրտի հիվանդության զարգացման բարձր ռիսկի եք ենթարկվում, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ այս դեղամիջոցն ընդունել:
- Ստատինները ներառում են ատորվաստատին (Լիպիտոր), ֆլուվաստատին (Լեսկոլ), լովաստատին (Ալտոպրև), պիտավաստատին (Լիվալո), պրավաստատին (Պրավաչոլ), ռոսուվաստատին (Կրեստոր) և սիմվաստատին (ocոկոր):
Խորհուրդներ
- Artարկերակների խցանման սկիզբը կանխելը կամ հետաձգելը պահանջում է սննդակարգի և ապրելակերպի փոփոխություն: Այնուամենայնիվ, այս փոփոխությունները երկարաժամկետ հեռանկարում կունենան դրական ազդեցություն, այն է ՝ ավելի լավ առողջություն և կյանքից վայելելու ավելի մեծ ներուժ:
- Դիտեք զարկերակների խցանման նշանները և խնդրեք ձեր բժշկին ձեզ հետազոտել, եթե կասկածում եք, որ անառողջ սննդակարգը մեծացնում է աթերոսկլերոզի զարգացման ռիսկը: Վաղ ախտորոշումը և բուժումը կօգնեն ձեզ կանխել ավելի ծանր ախտանիշներից:
Գուշացում
- Չնայած այն հանգամանքին, որ խցանված զարկերակները հաճախ կուտակման պահին առաջացնում են ամենամեծ խնդիրները, զարկերակի պատերին այդ նստվածքները կարող են կտրվել և դադարեցնել արյան հոսքը դեպի ուղեղ կամ սիրտ `առաջացնելով սրտի կաթված կամ ինսուլտ:
- Սրտի զարկերակների արգելափակումը կարող է անգինա առաջացնել: Անգինան կրծքավանդակի քրոնիկ ցավն է, որն ավելի լավանում է հանգստանալուց հետո: Այնուամենայնիվ, այս խնդիրը պետք է լուծվի և լուծվի, քանի որ դա կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի:
