Fերմությունը վիրուսի, վարակի, արեւայրուկի, ջերմահարության կամ նույնիսկ բժշկական դեղամիջոցների ընդհանուր ախտանիշ է: Մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է որպես բնական պաշտպանություն վարակներից և հիվանդություններից: Ուղեղի մի հատված, որը կոչվում է հիպոթալամուս, կարգավորում է մարմնի ջերմաստիճանը, որը օրվա ընթացքում տատանվում է մեկ կամ երկու աստիճանով ՝ 37 ° C- ի նորմալ մակարդակից: Տենդն ընդհանուր առմամբ սահմանվում է որպես մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում ՝ մարմնի սովորական ջերմաստիճանից 37 ° C- ից բարձր: Թեև ջերմությունը բնական գործընթաց է, որը կարող է օգնել ձեր մարմնին բուժվել, կարող են լինել պահեր, երբ ցանկանում եք թեթևացնել ջերմության հետևանքով առաջացած անհանգստությունը կամ գնալ բժշկի:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Everերմության նվազեցում դեղորայքով
Քայլ 1. Օգտագործեք ացետամինոֆեն կամ իբուպրոֆեն:
Այս դեղամիջոցը վաճառվում է առանց դեղատոմսի և արդյունավետ է ջերմությունը ժամանակավորապես նվազեցնելու համար: Այս դեղամիջոցը կարող է օգտագործվել երեխաների և մեծահասակների համար, որպեսզի նրանք իրենց ավելի հարմարավետ զգան, երբ իրենց մարմինը գտնվում է բուժման գործընթացում:
- Օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի կամ դեղագործի հետ (նախատեսված է երեխաների կամ նորածինների համար):
- Մի օգտագործեք ավելի քան առաջարկվող դոզան: Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք այն դեղաչափերին, որոնք տալիս եք երեխաներին: Դեղամիջոցի շիշը մի՛ դրեք երեխաների հասանելիության սահմաններում, քանի որ խորհուրդ տրվածից ավելի չափաբաժին ընդունելը կարող է վտանգավոր լինել:
- Վերցրեք ացետամինոֆեն յուրաքանչյուր 4 -ից 6 ժամը մեկ, բայց ոչ ավելի, քան պիտակի վրա նշված առաջարկված դոզան է:
- Ընդունեք իբուպրոֆեն յուրաքանչյուր 6 -ից 8 ժամը մեկ, բայց ոչ ավելի, քան պիտակի վրա նշված առաջարկված դոզան է:
Քայլ 2. Մի համատեղեք երեխաների համար նախատեսված դեղամիջոցները:
Մի տվեք երեխաներին միաժամանակ մեկից ավելի դեղատոմսով դեղեր `այլ ախտանիշների բուժման համար: Եթե ձեր երեխային տալիս եք ացետամինոֆեն կամ իբուպրոֆեն, մի տվեք նրան հազի կաթիլներ կամ այլ դեղամիջոցներ ՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու: Որոշ դեղամիջոցներ փոխազդում են միմյանց հետ և կարող են վնասել ձեր երեխայի առողջությանը:
6 ամսականից բարձր նորածինների, երեխաների և մեծահասակների համար անվտանգ է ացետամինոֆենի և իբուպրոֆենի փոխարինելի օգտագործումը: Ացետամինոֆենի սովորական դոզան յուրաքանչյուր 4-6 ժամն է, իսկ իբուպրոֆենը `6-8 ժամը մեկ, կախված դոզայից:
Քայլ 3. Ասպիրին օգտագործեք միայն 18 տարեկանից բարձր տարիքի դեպքում:
Ասպիրինը արդյունավետ է մեծահասակների մոտ ջերմությունը նվազեցնելու համար, քանի դեռ այն ընդունում եք առաջարկվող չափաբաժնով: Երբեք չափահաս ասպիրին մի տվեք երեխաներին, քանի որ այն կարող է առաջացնել Ռեյի սինդրոմ ՝ պոտենցիալ մահացու խանգարում:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 4 -ից. Տապային ախտանիշների հաղթահարում տնային միջոցներով
Քայլ 1. Խմեք շատ հեղուկ:
Մարմնի մեջ հեղուկ պահելը շատ կարևոր է ջերմության ժամանակ, քանի որ մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումը կարող է հանգեցնել ջրազրկման: Waterուր և այլ հեղուկներ խմելը օգնում է մարմնին դուրս մղել տենդ առաջացնող վիրուսները կամ բակտերիաները: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է խուսափեք կոֆեինից և ալկոհոլից, քանի որ դրանք կարող են հանգեցնել հետագա ջրազրկման:
- Կանաչ թեյը կարող է նվազեցնել ջերմությունը և բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը:
- Եթե ջերմության ժամանակ սրտխառնոց կամ փսխում եք զգում, խուսափեք մրգահյութերից, կաթից, շաքարավազից և գազավորված ըմպելիքներից: Այս ըմպելիքները կարող են սրտխառնոց եւ փսխում առաջացնել:
- Փորձեք փոխարինել պինդ սնունդը ապուրներով կամ արգանակներով, որոնք կօգնեն վերականգնել օրգանիզմում հեղուկները (սակայն ուշադրություն դարձրեք աղի պարունակությանը): Պաղպաղակի ձողեր ուտելը նաև հիանալի միջոց է հեղուկ ստանալու համար և օգնում է զովացնել ձեր մարմինը:
- Եթե դուք փսխում եք, դա կարող է նշանակել, որ ձեր մարմնի էլեկտրոլիտները հավասարակշռությունից դուրս են: Խմեք բանավոր վերականգնման լուծույթ կամ սպորտային ըմպելիք, որը պարունակում է էլեկտրոլիտներ:
- Մինչև մեկ տարեկան երեխաները, ովքեր կանոնավոր կերպով չեն խմում կրծքի կաթը կամ ովքեր չեն կրծքով կերակրում հիվանդության ժամանակ, պետք է խմեն էլեկտրոլիտներ պարունակող վերականգնման լուծույթ, ինչպիսին է Pedialyte- ը, ապահովելու համար, որ նրանք ստանում են իրենց անհրաժեշտ սնունդը:
Քայլ 2. Հանգստացեք որքան հնարավոր է:
Քունը մարմնի բնական միջոցն է ՝ հիվանդությունից ապաքինվելու համար. իրականում, շատ քիչ քնելը կարող է ձեզ հիվանդացնել: Հակադարձելու և շարունակելու փորձերը կարող են նույնիսկ բարձրացնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը: Համոզվելով, որ բավականաչափ քնում եք, դուք թույլ եք տալիս ձեր մարմնին օգտագործել էներգիան ՝ վարակի դեմ պայքարելու համար, այլ ոչ թե այլ բանի համար օգտագործվելու համար:
Աշխատանքից արձակուրդ վերցրեք, կամ եթե ձեր երեխան հիվանդ է, թույլ տվեք նրան դպրոցից դուրս հանգստանալ տանը: Լրացուցիչ քունը, որը ստանում է ձեր երեխան, ապաքինումը արագացնելու անշեղ միջոց է, և ջերմության աղբյուրը կարող է վարակիչ լինել, ուստի ավելի լավ է նրան տանը պահել: Շատ տենդեր առաջանում են վիրուսներից, որոնք մնում են խիստ վարակիչ, քանի դեռ ջերմությունը դեռ առկա է:
Քայլ 3. Հագեք թեթև, շնչող հագուստ:
Մի ծածկեք ձեզ և ձեր երեխային ծածկոցներով և շերտավոր հագուստով: Դուք կարող եք զգալ ցուրտ, բայց ձեր մարմնի ջերմաստիճանը չի կարող սկսել նվազել, եթե ծածկված եք ծածկոցներով կամ ծանր հագուստով: Հագեք բարակ, բայց հարմարավետ գիշերազգեստ:
Մի փորձեք «քրտնել» ջերմությունը ՝ ջերմություն ունեցող անձին փաթաթելով:
Քայլ 4. Սովորականի պես կերեք:
Չնայած հին ասացվածքում ասվում է «շատ մի կերեք», սա լավ խորհուրդ չէ: Շարունակեք սնուցել ձեր մարմինը առողջ սնունդով ՝ ավելի արագ վերականգնման համար: Հավի ապուրը հիանալի տարբերակ է, քանի որ այն պարունակում է բանջարեղեն և սպիտակուցներ:
- Եթե ախորժակ չունեք, փորձեք փոխարինել պինդ սնունդը ապուրներով կամ արգանակներով, ինչը կօգնի լրացնել ձեր հեղուկը:
- Hydրի մեջ պահելու համար կերեք այնպիսի ջուր, ինչպիսին է ձմերուկը, օրինակ ՝ ձմերուկը:
- Եթե ձեր ջերմության հետ սրտխառնոց կամ փսխում եք զգում, փորձեք ուտել փափուկ սնունդ, ինչպիսիք են աղի կոտրիչները կամ խնձորի սոուսը:
Քայլ 5. Փորձեք խմել խոտաբույսեր:
Որոշ խոտաբույսեր կարող են օգնել նվազեցնել ջերմությունը կամ օգնել ձեր իմունային համակարգին պայքարել ջերմության պատճառների դեմ: Այնուամենայնիվ, դեղաբույսերը և բնական միջոցները կարող են միջամտել դեղամիջոցներին և այլ բժշկական պայմաններին, ուստի դրանք ընդունելուց առաջ պետք է հարցրեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին:
- Andrographis paniculata- ն սովորաբար օգտագործվում է չինական ավանդական բժշկության մեջ `մրսածության, կոկորդի և ջերմության բուժման համար: Օգտագործեք օրական 6 գ 7 օրվա ընթացքում: Մի օգտագործեք անդրոգրաֆիա, եթե դուք ունեք լեղուղիների հիվանդություն կամ աուտոիմուն հիվանդություն, հղի եք կամ փորձում եք հղիանալ, կամ արյան ճնշման դեղեր եք ընդունում կամ արյան նոսրացնող միջոցներ, ինչպիսիք են վարֆարինը:
- Հազար տերևները (yarrow) կարող են օգնել նվազեցնել ջերմությունը ՝ քրտնաջանացնելով մարմինը: Եթե դուք ալերգիա ունեք ավազի կամ ասթերի նկատմամբ, կարող եք զգալ ալերգիկ ռեակցիա բազմափայտի նկատմամբ: Մի օգտագործեք հազար տերև, եթե ընդունում եք արյան նոսրացուցիչներ կամ արյան ճնշման դեղամիջոցներ, լիթիում, ստամոքսի թթուներ նվազեցնող միջոցներ կամ հակասրտամիններ: Երեխաները և հղիները չպետք է օգտագործեն հազար տերև: Հնարավոր է, որ կարողանաք հազար տերևի թուրմ ավելացնել տաք (ոչ տաք) լոգանքին, որը կօգնի նվազեցնել ջերմությունը:
- Չնայած տենդի անունին, այս բույսն իրականում այնքան էլ լավ չի նվազեցնում ջերմությունը:
Քայլ 6. Լոգանք ընդունեք գոլ ջրով:
Գոլ ջրում թրջվելը կամ ցնցուղ ընդունելը ջերմությունն իջեցնելու հեշտ և հարմար միջոց է: Keերմ կամ սենյակային ջերմաստիճանի ջրի մեջ թրջվելը սովորաբար ճիշտ ջերմաստիճանն է ՝ ձեր մարմինը սառեցնելու համար ՝ առանց հավասարակշռությունը խախտելու: Սա կարող է հատկապես օգտակար լինել, եթե դա արվի ջերմությունը նվազեցնող դեղամիջոցներ ընդունելուց անմիջապես հետո:
- Մի լողացեք կամ լողացեք ձեր երեխային տաք ջրով: Նաև խուսափեք սառը ջրում լողանալուց, դա կարող է ցնցումների պատճառ դառնալ, ինչը կբարձրացնի մարմնի ներքին ջերմաստիճանը: Եթե ցանկանում եք ցնցուղ ընդունել, ճիշտ ջերմաստիճանը գոլ է կամ սենյակային ջերմաստիճանից մի փոքր բարձր:
- Եթե ձեր երեխան ջերմություն ունի, կարող եք նրան լողանալ գոլ ջրի մեջ թաթախված սպունգով: Մեղմորեն մաքրեք ձեր երեխայի մարմինը, փափուկ կամ չորացրեք փափուկ սրբիչով և արագ հագցրեք նրան, որպեսզի չմրսի, ինչը ցնցումների պատճառ կդառնա և կջերմացնի մարմինը:
Քայլ 7. Երբեք ջերմություն իջեցնելու համար ալկոհոլ օգտագործեք:
Ալկոհոլային լոգանքները քսելը հնագույն մեթոդ է, որը մարդիկ օգտագործում են տապը նվազեցնելու համար, սակայն դրանք կարող են հանգեցնել մարմնի ջերմաստիճանի շատ արագ անկման և վտանգավոր լինել:
Ալկոհոլը քսելիս կարող է նաև կոմա առաջացնել, ուստի այն հարմար չէ փոքր երեխաների մոտ օգտագործելու կամ պահելու համար:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը ՝ Մարմնի ջերմաստիճանի չափում
Քայլ 1. Ընտրեք ջերմաչափ:
Կան մի քանի տեսակի ջերմաչափեր, ներառյալ թվային և ապակյա (սնդիկի) մոդելները: Ավելի մեծ երեխայի կամ մեծահասակի ջերմաստիճանը չափելու ամենատարածված եղանակը լեզվի տակ թվային կամ ապակե ջերմաչափ տեղադրելն է, սակայն որոշ ջերմաչափեր չափելու այլ եղանակներ են օգտագործում:
- Թվային ջերմաչափ կարող է օգտագործվել բանավոր կամ ուղիղ (տես ստորև) կամ թևատակերում (չնայած դա նվազեցնում է չափման արդյունքների ճշգրտությունը): Measuringերմաչափը կհնչի չափման ավարտից հետո, իսկ ջերմաստիճանը կցուցադրվի էկրանին:
- Տիմպանական ջերմաչափ օգտագործվում է ականջի ջրանցքի ներսում և չափում ջերմաստիճանը ինֆրակարմիր ճառագայթով: Այս ջերմաչափի թերությունն այն է, որ ականջի մոմի կուտակումը կամ ականջի ջրանցքի ձևը կարող են խանգարել չափման ճշգրտությանը:
- ժամանակավոր ջերմաչափ օգտագործում է ինֆրակարմիր լույսը `ջերմաստիճանը չափելու համար: Այս ջերմաչափը լավ է, քանի որ այն արագ է և քիչ ինվազիվ: Այս տեսակի ջերմաչափ օգտագործելու համար ջերմաչափը սահեցրեք ճակատից դեպի ժամանակավոր զարկերակ ՝ հենց այտոսկրերի գագաթից վերև: Բավականին դժվար է այն ճիշտ տեղում դնել, բայց մի քանի չափումներ կատարելը կարող է բարելավել դրա ճշգրտությունը:
- ծծակի ջերմաչափ կարող է օգտագործվել նորածինների համար: Այս ջերմաչափը նույնն է, ինչ բանավոր թվային ջերմաչափը, բայց հարմար է այն ծերակալի համար, ովքեր օգտագործում են ծծակ: Չափման արդյունքը ցուցադրվում է, երբ ջերմաստիճանը չափվում է:
Քայլ 2. Ստուգեք ձեր մարմնի ջերմաստիճանը:
Ometերմաչափ ընտրելուց հետո չափեք ձեր ջերմաստիճանը `ըստ ջերմաչափի տեսակի (բանավոր, ականջի կամ ժամանակավոր զարկերակի, կամ երեխայի համար` ուղղահայաց) (տես ստորև): Եթե ձեր ջերմությունը 39 ° C- ից բարձր է, ձեր երեխան երեքից բարձր է: 39 ամսից ավելի ջերմաստիճան ունեցող ջերմաստիճանի բարձրացում կամ 38 ° C- ից ավելի ջերմաստիճանի դեպքում նորածնի (0-3 ամիս) ջերմություն, անհապաղ դիմեք բժշկի:
Քայլ 3. Երեխայի ջերմաստիճանը չափեք ուղղահայաց:
Երեխայի ջերմաստիճանը չափելու ամենաճշգրիտ եղանակը նրա ուղիղ աղիքն է, սակայն դուք պետք է շատ զգույշ լինեք, որպեսզի երեխայի ծակոտիները չծեծվեն: Հետանցքային չափումների լավագույն ջերմաչափը թվային ջերմաչափ է:
- Applyերմաչափի զոնդի վրա քսեք փոքր քանակությամբ նավթային ժելե կամ KY Jelly:
- Շրջեք ձեր երեխային: Անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրեք մեկից:
- Cmգուշորեն տեղադրեք 1,5 սմ կամ 2,5 սմ պատառաքաղ անուսի մեջ:
- Holdերմաչափը և երեխային պահեք մեկ րոպե, մինչև չզգաք ազդանշան: Մի հեռացրեք ձեր երեխային կամ ջերմաչափը `վնասվածքները կանխելու համար:
- Հանեք ջերմաչափը և կարդացեք էկրանին հայտնված արդյունքները:
Քայլ 4. Թող գործընթացը տատանվի:
Եթե ջերմությունը բավական ցածր է (մինչև 39 ° C մեծահասակների կամ վեց ամսականից բարձր երեխաների համար), խորհուրդ չի տրվում ամբողջովին նվազեցնել ջերմությունը: Fերմությունը մարմնի կողմից առաջանում է որպես նշան, որ ինչ -որ բան այն չէ, ուստի այն իջեցնելը կարող է քողարկել ավելի մեծ խնդիր:
- Feverերմության հետ ագրեսիվ վարվելը կարող է նաև միջամտել ձեր մարմնի ՝ վիրուսների կամ վարակների դեմ պայքարի բնական ճանապարհին: Մարմնի ավելի ցածր ջերմաստիճանը կարող է ստեղծել մի միջավայր, որտեղ օտար մարմինները կարող են ապրել, ուստի ավելի լավ է թողնել, որ ջերմությունը իր հունով անցնի:
- Aերմությունը տեւական թողնելը խորհուրդ չի տրվում այն մարդկանց, ովքեր ենթակա են քիմիոթերապիայի դեղեր ընդունող մարդկանց, կամ ովքեր վերջերս վիրահատվել են:
- Theերմությունը իջեցնելու փորձի փոխարեն քայլեր ձեռնարկեք, որպեսզի ջերմության ընթացքում ձեզ կամ ձեր երեխային ավելի հարմարավետ դարձնեն, օրինակ ՝ հանգստանալը, հեղուկ խմելը և զով տեղում լինելը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Իմացեք, թե երբ է պետք գնալ բժշկի
Քայլ 1. Recանաչեք ջերմության ախտանիշները:
Ոչ բոլորի մոտ է նորմալ ջերմաստիճանը ուղիղ 37 ° C: Ձեր մարմնի նորմալ ջերմաստիճանի մեկ կամ մի աստիճանի տատանումները նորմալ են: Նույնիսկ ցածր աստիճանի ջերմությունը, ընդհանուր առմամբ, անհանգստանալու պատճառ չէ: Ածր ջերմության ախտանիշները ներառում են.
- Անհարմարություն, չափազանց ջերմության զգացում
- Նորմալ թուլություն
- Warերմ մարմին
- Երերուն
- Քրտնարտադրություն
- Կախված ջերմության պատճառներից, կարող եք նաև նկատել հետևյալ ախտանիշները ՝ գլխացավ, մկանների ցավ, ախորժակի կորուստ կամ ջրազրկում:
Քայլ 2. Եթե ջերմությունը բարձր է, գնացեք բժշկի:
Մեծահասակները պետք է դիմեն բժշկի, եթե ջերմությունը 39 ° C- ից բարձր է: Երեխաների մարմիններն ավելի զգայուն են ջերմության հետևանքների նկատմամբ, քան մեծահասակները: Գնացեք բժշկի հետևյալ իրավիճակներում.
- Երեք ամսականից ցածր երեխաներ, որոնց ջերմաստիճանը գերազանցում է 38 ° C:
- Երեքից վեց ամսական երեխաներ ՝ 39 ° C- ից բարձր ջերմությամբ:
- Բոլոր տարիքի 39 ° C- ից բարձր ջերմություն ունեցող երեխաներ:
- Դուք կամ մեկ այլ մեծահասակ, ով ունի 39 ° C կամ ավելի բարձր ջերմություն, հատկապես այն մեկը, որն ուղեկցվում է ավելորդ քնկոտությամբ կամ դյուրագրգռությամբ:
Քայլ 3. Գնացեք բժշկի, եթե ջերմությունը տևում է ավելի քան մի քանի օր:
Ավելի քան երկու կամ երեք օր տևող ջերմությունը կարող է լինել ավելի լուրջ խնդրի նշան, որը պետք է առանձին բուժվի: Մի փորձեք ախտորոշել ինքներդ ձեզ կամ ձեր երեխային. գնալ բժշկի ՝ ստուգվելու: Դուք պետք է դիմեք բժշկի, եթե.
- Մինչև 2 տարեկան երեխաների մոտ ավելի քան 24 ժամ տևողությամբ ջերմություն
- 2 տարեկանից բարձր երեխաների մոտ 72 ժամ (3 օր) ջերմություն
- Երեք օր մեծահասակների մոտ ջերմություն
Քայլ 4. Իմացեք, թե երբ դիմել բժշկական օգնության:
Եթե տենդը ուղեկցվում է ախտանիշներով, որոնք վկայում են այլ խնդիրների մասին, կամ եթե ջերմություն ունեցող անձը հատուկ հիվանդություն ունի, ապա պետք է անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին, որքան էլ ջերմությունը բարձր լինի: Ահա որոշ իրավիճակներ, երբ դուք պետք է «անհապաղ բժշկական օգնության դիմեք».
- Շնչառության դժվարություն
- Մաշկի վրա հայտնվում են բծեր կամ բծեր
- Արտաքին տեսք ունի լեթարգիկ կամ զառանցանք
- Անսովոր զգայուն պայծառ լույսի նկատմամբ
- Ունեք մեկ այլ քրոնիկ հիվանդություն, ինչպիսիք են շաքարախտը, քաղցկեղը կամ ՄԻԱՎ -ը
- Ուղղակի մեկնել այլ երկիր
- Fերմություն, որը առաջացել է շատ տաք միջավայրի պատճառով, օրինակ `դրսում լինել շոգ եղանակին կամ տաք մեքենայում
- Fերմություն, որն ուղեկցվում է այլ ախտանիշներով, ինչպիսիք են կոկորդը, սրտխառնոցը, փսխումը, լուծը, ականջը, ցանը, գլխացավը, արյունահոսությունը աղիքի շարժումների ժամանակ, որովայնի ցավը, շնչառության դժվարությունը, շփոթությունը, պարանոցի ցավը կամ ցավը միզելիս
- Theերմությունը նվազել է, բայց անձը դեռ ձեւացնում է, թե հիվանդ է
- Եթե ջերմություն ունեցող անձը նոպան ունի, զանգահարեք 118 կամ 119
Գուշացում
- Մինչև երկու տարեկան երեխաներին դեղորայք տալը միշտ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
- Իմացեք առաջարկվող դեղաչափի վերաբերյալ վերջին տեղեկությունները: Օրինակ, նորածինների համար շշալցված ացետամինոֆենի մակարդակը վերջերս փոխվել է ավելի ցածրի (80 մգ/0.8 մլ -ից 160 մգ/5 մլ):
