Բզզոցը, որը բժշկական տեսանկյունից կոչվում է էռուկացիա, ձեր մարմնի ՝ կուլ տված օդի մի մասն ազատելու միջոց է ՝ ուտելիս և խմելիս: Եթե գիտեք, թե ինչպես կարելի է իրոք բարձր աղմուկ բարձրացնել, կարող եք զզվել ձեր ընկերներից, երբ ցանկանաք: Մյուս կողմից, հարսանիքին կամ թաղմանը մասնակցելիս պետք է տիրապետել ծածուկ գաղտնի հնարքին: Կարդացեք այս հոդվածը ՝ հնարքների հիանալի խորհուրդների համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 3 -ից. Big Burp
Քայլ 1. Տվեք ձեր burp- ի սնուցման աղբյուր:
Յուրաքանչյուր առողջ ծալք սկսվում է առողջ սննդակարգից: Խոշոր ծղոտների դեպքում դուք պետք է ստամոքսը շատ ակտիվացնեք: Հնարավորինս արագ կերեք և խմեք ՝ մեծ խայթոցներով: Դուք ավելի շատ օդ կուլ տաք:
- Փրփրուն ջուրը, Coca-Cola- ն, գարեջուրը և այլ գազավորված ըմպելիքները պարունակում են շատ գազավորված նյութեր և այրող ուժի մեծ աղբյուր են: Այս ըմպելիքի փրփուրը արտանետում է ածխաթթու գազ: Որքան շուտ խմեք այն, այնքան ավելի արագ է ածխաթթու գազը մտնում ստամոքս: Ավելի լավ արդյունքի հասնելու համար խմեք ծղոտի միջոցով; դա կանխում է ածխաթթու գազի արտանետումը օդ:
- Youանկության դեպքում խմեք «որսորդական հրացան» տեխնիկայով: Այսինքն ՝ ամբողջ բաժակը կամ շիշը վերջացրեք մեկ շնչափողի մեջ: Փնտրեք «Խմեք գարեջուր մեկ ծիծեռնակի մեջ» ուղեցույցը ՝ սովորելու համար, թե ինչպես խմել ալյումինե բանկաների մեջ խմիչքներ:
- Խոշոր ծղոտների գազը պարունակում է գազ, որը կուլ եք տալիս: Ձեր բերանից տհաճ հոտը հեռացնելու համար փորձեք տարբեր մթերքների հետ:
Քայլ 2. Կանգնեք:
Եթե չեք կարողանում, գոնե ուղիղ նստեք: Հակառակ դեպքում գազը չի զբաղեցնի ստամոքսի վերին դիրքը, ուստի ավելի քիչ հավանական է, որ այն դուրս գա կերակրափողի միջով:
Քայլ 3. Շարժվեք:
Հնարավոր է նաև տեղում ցատկելը: Ձեր ստամոքսը կթրթի դրանից: Եթե նախկինում խմել եք գազավորված ըմպելիք, այն գոլորշիանալու է, և գազը կթողարկվի: Այո, այս հնարքը նման է սոդայի տարայի թափահարմանը:
Beգույշ եղեք, կուշտ փորով մարզվելը կարող է սրտխառնոց առաջացնել: Շատ մի՛ ցատկիր: Աղմուկը կարող է ծիծաղելի լինել: Ես չեմ փսխում:
Քայլ 4. Երբ ցանկանում եք ծփալ, բացեք ձեր բերանը և բարձրացրեք ձեր գլուխը:
Պատրաստեք որովայնի մկանները: Հաջորդ քայլում դուք պետք է օգտագործեք այդ մկանները:
Բաց բերանը երկու բան է անում: Նախ, դուք ավելի ու ավելի անքաղաքավարի տեսք ունեք: Երկրորդ, բերանի ակուստիկան քարանձավի պես լայն բացված դարձնելն ավելի բարձր է դարձնում ծորակը:
Քայլ 5. Այրվելիս գազը ուժեղ մղեք ձեր ստամոքսի մկաններով:
Այս հնարքը կատարելու համար ձեզ հարկավոր է պրակտիկա: Նպատակն է ՝ սեղմել ստամոքսը, որպեսզի մեկ ուժգին հպումից ծորակը դուրս գա: Ինչպես կովի տնքոցը, երբ նրան կթում են: Օգտագործեք ձեր դիֆրագմը և որովայնի մկանները ուժգին (բայց ոչ շատ ուժեղ) հրելու համար: Եթե դա ճիշտ անեք, ապա բարձրաձայն «կհաչեք»: Iceբաղվեք այնքան ժամանակ, քանի դեռ ձեզ հարմարավետ չեք զգում այս տեխնիկան կատարելիս:
Ավելի երկար տևելու համար գազը աստիճանաբար բաց թողեք ավելի քիչ ուժով: Balanceիշտ հավասարակշռության պահպանումը, իհարկե, մարտահրավեր է: Եթե դրդումը չափազանց ուժեղ է, ձեր ծղրտոցը չափազանց կարճ է: Եթե ցանկությունը չափազանց թույլ է, ձեր բզզոցներն արագ կսպառվեն:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ակնթարթային փչացում
Քայլ 1. Առաջին հերթին, թոքերը լցրեք օդով:
Պետք չէ խորը շունչ քաշել: Պարզապես նորմալ շնչեք: Այս մեթոդով օդը կուլ տալու փոխարեն ՝ օդը կուլ եք տալիս անմիջապես ձեր թոքերից:
Քայլ 2. verածկեք բերանը և քիթը:
Համոզվեք, որ այլևս չեք կարող շնչել: Բայց մի՛ խեղդիր ինքդ քեզ: Եթե սկսում եք պայքարել ձեր շունչը պահելու համար, արեք դա: Չե՞ք ուզում, որ ձեզ հիշեն որպես մեկին, ով մահացել է ՝ ճայթելով:
Քայլ 3. Ներշնչված օդը դրեք բերանի մեջ, ապա ուշ ՝ թուքով:
Այս տեխնիկան կարող է անհրաժեշտ լինել մի քանի անգամ կիրառել: Փորձեք օդը կուլ տալ, կարծես սնունդ եք կուլ տալիս: Elգացեք, թե ինչպես է օդը անցնում ձեր կոկորդով: Արդյունքում, դուք ձեր թոքերից օդը փչում եք ձեր ստամոքսի վրա, որն այնուհետև ազատվում է ձեր մարմնից ՝ փսխման տեսքով:
Քայլ 4. Կրկնեք այս ներշնչումը մի քանի անգամ:
Այնուհետև, փորձեք սովորականի պես ծակել: Այս տեխնիկան կարող է դժվար լինել սկսնակների համար: Առաջին անգամ, երբ դա անում եք, գուցե ձեզ անհրաժեշտ լինի մեղմորեն «ուժով» դուրս հանել բեկորը: Կրկին, մի չափազանցեք; Դուք կարող եք սրտխառնոց ստանալ դրանից: Ractբաղվեք այնքան ժամանակ, մինչև ձեզ հարմարավետ չզգաք օդի սեղմման այս տեխնիկան կատարելիս: Շատ չանցած, դուք կարող եք դիտավորյալ ամոթանք տալ ձեր ընկերներին:
Քայլ 5. Հիշեք, որ այս մեթոդը օգտակար է ծամելու համար, երբ ցանկանում եք:
Ոչ թե փքվածության համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Լուռ ծռմռում
Քայլ 1. Ավելի քիչ կերեք:
Այս տեխնիկան արժե օգտագործել այն ժամանակ, երբ ստիպված ես ծղրտալ, բայց ուզում ես դա հանգիստ անել: Այս քայլը կանխարգելիչ է: Ավելի քիչ սնունդ և ավելի քիչ խմիչք նշանակում է ավելի քիչ ծղոտներ, որոնք կարող են ազատվել:
Փորձեք նաև աննկատ բզզալ:
Քայլ 2. Երբ պետք է բզզալ, փակիր բերանդ:
Նույնիսկ եթե դուք ճիշտ կիրառեք այս տեխնիկան, փակ բերանը խլացնում է ճռվող ձայնը: հակառակ դեպքում ավելի բարձր կլիներ:
Քայլ 3. Բաց թողեք գազը քթի միջով:
Քթի միջից դուրս պրծած ծղոտը լիովին լուռ է: Քանի որ, գազը չի թրթռում վերին կերակրափողի սփինտերային մկանները: Նրա արտադրած ձայնը նման է սովորական շնչառության, չնայած հոտը դեռ այնտեղ է:
Նախ մաքրեք սինուսները: Հակառակ դեպքում, ձեր ծալքը խրված է և չի պոկվի:
Քայլ 4. noseածկեք ձեր քիթը ձեր ձեռքով, որպեսզի գազը հեռանա ձեր ձեռքերին հարվածելուց:
Կատարեք այս քայլը ՝ ծածուկը քողարկելու համար: Քանի դեռ հոտը մի բան չէ, որը կարող է ձեզ ուշագնաց անել, այո:
Քայլ 5. Այլընտրանք ունենալու համար փորձեք փչացնել բերանը փակ վիճակում:
Mouthածկեք ձեր բերանը ձեր ձեռքով կամ բռունցքով, որը ձագար է կազմում: Աղմուկը կարող է ավելի խուլ լինել: Դրանից հետո բացեք ձեր բերանը ՝ գազը բաց թողնելու և բաց թողնելու համար:
Հորանջելը կարող է լավ պատճառ հանդիսանալ ձեր բերանը բացելու համար: Համոզվեք, որ միայն մեկ անգամ եք բզզում:
Խորհուրդներ
- Որոշ երկրներում ուտելուց հետո ծռվելը համարվում է քաղաքավարի, կարծես դա հաճոյախոսություն է խոհարարի համար այն բանից հետո, երբ դու վայելել ես նրա ուտեստը: Որոշ այլ երկրներում ծամելը համարվում է կոպիտ: Երբ արտասահմանում եք, դիմեք տեղացիների կամ փորձառու ճանապարհորդների հետ նախքան շքեղ ռեստորանում ճռճռոցին դիմելը:
- Այս մեկ հնարքը կարող է չաշխատել բոլորի համար: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր կամ կոկորդի մոտ գազ կա, փորձեք հորանջել:
- Մի ուժգին հարվածեք ուժգին, հակառակ դեպքում կարող է հիվանդանալ: Երբեմն ծամելը ժամանակ է պահանջում: Պարզապես համբերատար եղեք:
- Burալքի հոտը սովորաբար նման է ձեր ընդունած սննդին: Փորձարկեք ճաշացանկի տարբեր համակցություններ ՝ նոր տեսակի գարշելի բույրեր ստեղծելու համար:
Գուշացում
- Համոզվեք, որ ձեր շրջապատի մարդկանց չի խանգարի ձեր ծղրտոցը: Եթե դուք իսկապես անխոհեմ եք, կարող եք փչացնել ձեր առաջին ժամադրությունը զզվելի ծղրտոցով: Դիտեք ձեր բարքերը:
-
Չափից դուրս փչելը, հատկապես, երբ ուղեկցվում է այլ ախտանիշներով, կարող է վկայել որոշակի առողջական խնդիրների մասին: Հետևեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկին անընդհատ փչելուն ՝ դիմեք բժշկի:
- Ցավոտ
- Այրոց
- Կշռի կորուստ
- Սրտխառնոց
- Ախորժակի կորուստ
