Եթե մտադիր եք դահուկներ քշել, պարզապես տաք հագուստ կրելը բավական չէ: Քանի որ այն շատ կշարժվի, ձեզ հարկավոր է մի նյութ, որն ունակ է մաշկից քրտինքը ներծծելու: Դահուկավազքի գնալիս հագուստ ընտրելու լավագույն միջոցը կենտրոնանալն է մաշված յուրաքանչյուր շերտի վրա: Սկսեք այն հագուստից, որը հիմնական շերտն է: Այնուհետև հագեք հագուստի երկրորդ շերտը: Վերջապես, հագեք արտաքին հագուստ և նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք ՝ ձեզ պաշտպանելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Առաջին շոր հագնելը
Քայլ 1. Փնտրեք վաֆլի նման հյուսված վերնաշապիկ:
Այս հյուսվածքը շատ արդյունավետ է մարմնից հեղուկներ կլանելու և շատ սառը օդի մեջ ձեզ ջերմ պահելու համար: Ընտրեք վաֆլի տեսք ունեցող հյուսվածքի հագուստի շերտ:
Քայլ 2. Հագեք ջերմային գագաթ:
Ընտրեք բարակ, տաք վերնաշապիկ, որը մի փոքր սեղմված է կրծքին: Փնտրեք սինթետիկ նյութերից պատրաստված արտադրանք, օրինակ `պոլիպրոպիլեն: Բուրդը կարող է նաև լավ տարբերակ լինել, քանի որ նյութը բնականաբար ջերմություն է ներծծում, ներծծում է քրտինքը և ունի հակաբակտերիալ հատկություններ: Թաց վիճակում բուրդը կարող է պահպանել նաև իր ջերմության 80% -ը: Մի օգտագործեք բամբակ, քանի որ այն չի ներծծում քրտինքը և խոնավության դեպքում այն այլևս չի տաքանում: Համոզվեք, որ ձեր ղեկավարը չի փոխվում, երբ քայլում եք:
Քայլ 3. Ներդրեք ջերմային շալվար:
Համոզվեք, որ ձեր հագած շալվարը բավական բարակ է ու բավական ամուր ոտքերի մոտ, նեղ հագուստը ձեր մարմինը տաք կդարձնի: Ընտրեք սինթետիկ նյութ, որն ունակ է կլանել հեղուկները:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը ՝ միջին շերտերի հագուստ կրելը
Քայլ 1. Ընտրեք շորից պատրաստված հագուստ:
Այս հյուսվածքը հասանելի է քաշի տարբեր տարբերակներով և ունի լավ ներծծող և մեկուսիչ: Բամբակը չի կարող ներծծել քրտինքը կամ մեկուսացնել մարմինը: Ընտրեք հյուսվածք, որը կարծես ամուր է, բայց մի փոքր հաստ: Այսպիսով, դուք կարող եք հագնել բարձր ներծծող հագուստ `լավ մեկուսացումով, առանց արտաքին շերտը կրելու դժվարությունների` միջին շերտը ծածկելու համար:
Քայլ 2. Ներդրեք միջին շերտով սվիտեր:
Հագեք սվիտեր կամ բաճկոն, որը կարող է սերտորեն կամ մասամբ փակվել կայծակաճարմանդով, և ունի մանյակ, որը ծածկում է պարանոցը: Այս հագուստը մարմինը տաք կպահի: Փնտրեք կայծակ նախաբազկի տարածքում, որը հայտնի է որպես «թևատակերի օդափոխություն», և այն աշխատում է քրտինքը թողնելու համար:
Քայլ 3. Հագեք փափուկ կեղևի բաճկոն քամոտ եղանակի համար:
Փափուկ կեղևի բաճկոնը սվիտեր է, որը բավականին ամուր է, բայց ձգվում է, այնպես որ հարմար է հագնել: Այս բաճկոնը սովորաբար ունակ է դիմակայել քամին: Փնտրեք փափուկ պատյանով բաճկոն, որը դրսից ներկայացնում է անջրանցիկ DWR ծածկույթ:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում հագեք միջին շերտերի շալվարներ:
Քանի որ տեխնոլոգիան զարգանում է հիմնական և միջին շերտերի հագուստ արտադրելու համար, այդ շերտերը կարող են լինել պարտադիր: Խանութի աշխատակիցներից օգնություն խնդրեք, եթե առաջին անգամ եք դահուկ քշում: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ են միջին շերտի տաբատներ, փնտրեք այնպիսիք, որոնք բավական ամուր են, որպեսզի վերնաշապիկի արտաքին հատվածը ազատ տեղաշարժվի:
Մեթոդ 3 4 -ից. Արտաքին հագուստ կրելը
Քայլ 1. Ներդրեք դահուկային բաճկոն:
Փնտրեք այնպիսի բաճկոն, որն այնքան ազատ է, որ հարմարավետ տեղավորվի ձեր զրահի վրա ՝ առանց ձեզ «հագեցած» տեսք տալու: Համոզվեք, որ դահուկի բաճկոնը անջրանցիկ է և լավ մեկուսացված, այլ ոչ թե սվիտեր կամ բաճկոն: Դահուկային բաճկոնները պատրաստված են հատուկ նյութերից, որոնք ունակ են մարմինը տաք պահել: Առանձնահատկությունները ներառում են անջրանցիկ նյութ `օդափոխիչներով, ջերմամեկուսիչ հնարավորություններով և ներքևի պաշտպանիչ ռետինով (փոշու կիսաշրջազգեստ), դաստակներով և օձիքով:
Քայլ 2. Ներդրեք դահուկի շալվար:
Հագեք դահուկային շալվարներ, որոնք հատուկ նախագծված են ձյան միջով սահելու համար: Այս շալվարը հագեցած է կոշիկի պաշտպանիչով, որպեսզի ձյուն չմտնի դրա մեջ: Տաբատը պետք է լինի ճիշտ չափի, և դուք պետք է կարողանաք հարմարավետ տեղաշարժվել:
Քայլ 3. Դահուկավազքի համար հագեք հատուկ գուլպաներ:
Պարզապես հագեք մեկ գուլպա, որպեսզի ձեր ոտքերը շատ չքրտնեն: Գուլպաները պետք է լինեն բարակ, բայց տաք: Եթե կոշիկ եք վարձում, ավելի հարմարավետության համար ընտրեք ավելի հաստ գուլպաներ: Համոզվեք, որ գուլպաներն ունեն փայլուն պահակներ, որպեսզի ձեր ոտքերը հարմար լինեն, երբ կոշիկները սեղմում են դրանք:
Քայլ 4. Ներդրեք կոշիկները:
Մյուս տեսակի կոշիկները չեն աշխատի սերֆինգի տախտակի վրա: Գնեք կամ վարձեք կոշիկներ, որոնք համապատասխանում են ձեր ոտքերին: Փնտրեք լավ ճկունությամբ կոշիկներ: Եթե դահուկներ եք քշում հանգստի համար, խուսափեք մրցարշավի համար նախատեսված կոշտ կոշիկներ կրելուց:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Գլխի, դեմքի և ձեռքերի պաշտպանություն
Քայլ 1. Պաշտպանեք մաշկի բաց հատվածը արևապաշտպան քսուքով:
Անկախ խաղի թեքությունից, արևապաշտպան կրելը պարտադիր է: Ձեր մաշկը կարող է արևայրուք ստանալ նույնիսկ եթե օդը սառը և պղտոր է: Օգտագործեք 15-30 SPF պարունակող միջոց ՝ կախված ձեր մաշկի պայծառությունից:
Մի մոռացեք շուրթերի տարածքը: Օգտագործեք շրթունքների բալզամ, որը պարունակում է առնվազն SPF 15:
Քայլ 2. Դրեք դահուկային ձեռնոցներ:
Համոզվեք, որ ձեռնոցները նախատեսված են դահուկավազքի համար: Սովորական ձեռնոցները չեն կարող ապահովել ձեզ անհրաժեշտ պաշտպանությունը: Լեռնադահուկային ձեռնոցներն ավելի հաստ են և դրսից ներկայացնում են ռետինե շերտեր `փայտին ավելի լավ բռնելու համար: Եթե նախատեսում եք դահուկներ քշել շատ ցուրտ տարածքներում/դժվար արահետներով, գնեք ձեռնոցներ, որոնք ունեն դաստակի պահակներ և լրացուցիչ ներքին շերտ:
Քայլ 3. Հագեք պաշտպանիչ ակնոց:
Գնեք բարձրորակ պաշտպանիչ ակնոցներ: Սա կպաշտպանի ձեր աչքերը ձյունից և կօգնի ձեզ մառախլապատ և թեթևակի մութ պայմաններում: Պաշտպանական ակնոցները կարող են նաև պաշտպանել ձեզ փոքր առարկաներից, որոնք կարող են մտնել ձեր աչքերը:
Կտրուկներից վերադառնալիս չորացրեք ձեր ակնոցները պաշտպանիչ պատյանից դուրս `բորբոսը կանխելու համար:
Քայլ 4. Ներդրեք gaiter
Gaiter- ը հաստ կտոր է, որը կարող է մաշվել պարանոցի շուրջը: Եթե առարկան շատ ցուրտ է, քաշեք ձեր բերանը: Համոզվեք, որ գաթայի ներքևը միշտ ձեր դահուկային բաճկոնի օձիքի տակ է:
Քայլ 5. Տեղադրեք սաղավարտը:
Գլխարկը կարող է տաքացնել ձեր գլուխը, բայց սաղավարտը կարող է ձեզ պաշտպանել գլխի վնասվածքներից: Դահուկներով սահելիս պետք է միշտ սաղավարտ կրել: Դահուկային սաղավարտները վաճառվում են տարբեր տարբերակներով `սկսած հիմնականից մինչև բարդ և հագեցած ջեմալայի բարձրախոսներով, այնպես որ դահուկներով սահելիս կարող եք երաժշտություն լսել:
Ավելի տաք լինելու համար սաղավարտի տակ դրեք ամուր գլխարկ:
Գուշացում
- Ոչ հաստ հագուստ հագնելը կարող է ցրտահարություն առաջացնել, մինչդեռ չափազանց հաստ հագուստ կրելը ձեզ տաքացնելու է:
- Դահուկավազքը, ինչպես ցանկացած բացօթյա սպորտաձև, բավականին վտանգավոր զբաղմունք է: Գնացեք մարզիչի հետ, եթե անփորձ եք:
