Երբևէ լսե՞լ եք բժշկական պաթոլոգիայի մասին, որը կոչվում է «պզուկ վուլգարիս»: Իրականում, պզուկների գռեհիկությունը գիտական տերմին է `նկարագրելու մաշկի շատ տարածված խանգարումը, այն է` պզուկները: Դուք, անշուշտ, գիտեք, որ պզուկները կարող են հայտնվել մաշկի ցանկացած հատվածում և ցանկացած տարիքում, չնայած դրա գոյությունն առավել հաճախ հանդիպում է դեռահասների դեմքի և մեջքի մաշկի վրա: Պզուկ առաջացնող որոշ գործոններ, օրինակ ՝ սեռական հասունությունը, իրականում անխուսափելի են: Այնուամենայնիվ, մի անհանգստացեք, քանի որ դեռ կարող եք կիրառել այս հոդվածում ամփոփված տարբեր խորհուրդներ ՝ պզուկների բռնկումներն ավելի արդյունավետ կանխելու և կանխելու համար: Մասնավորապես, փորձեք հոգ տանել ձեր ընդհանուր առողջության մասին և խուսափել տարբեր գործոններից, որոնք կարող են պոտենցիալ պզուկների առաջացման պատճառ դառնալ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Մաքուր պահելը
Քայլ 1. Մաքրեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ ՝ առավոտյան և երեկոյան:
Համոզվեք, որ դուք միշտ նրբորեն լվանում եք ձեր դեմքը և օգտագործում տաք (ոչ տաք) ջուր: Տաք ջերմաստիճանը արդյունավետ է մաշկի ծակոտիները բացելու և դեմքի մաքրման գործընթացն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ ջրի ջերմաստիճանը չափազանց տաք չէ, որպեսզի մաշկը չայրվի, լավ:
- Ընտրեք մաքրող միջոց, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի տեսակին: Հնարավորության դեպքում օգտագործեք հիպոալերգեն պիտակավորված ապրանքներ (ալերգիա առաջացնելու վտանգ չկա) կամ հատուկ մշակված պզուկների հակված մաշկ ունեցող մարդկանց համար: Նաև խուսափեք բուրմունքներ և/կամ վնասակար քիմիական նյութեր պարունակող ապրանքներից, որպեսզի պզուկների վիճակը չսրանա:
- Ամերիկայում և որոշ այլ երկրներում (ներառյալ Ինդոնեզիան) հետևյալ ապրանքանիշերն արդեն շատ հայտնի են և հեշտությամբ կարելի է գտնել շուկայում ՝ Cetaphil, Dove, Neutrogena և Basis: Եթե կարծում եք, որ այս ապրանքների գները չափազանց թանկ են, ոչ մի վատ բան չկա, երբ գնում եք ավելի էժան, բայց միևնույն ժամանակ որակյալ ապրանքներ տեղական գեղեցկության տարբեր խանութներում: Եթե ունեք ավելի շատ միջոցներ, փորձեք գնել ավելի կայացած ապրանքանիշեր, ինչպիսիք են Boschia- ն, Fresh- ը և Murad- ը:
- Փնտրեք դեմքի մաքրող միջոց, որը պարունակում է բենզոիլ պերօքսիդ կամ սալիցիլաթթու `պզուկների պզուկների առավել արդյունավետ դեմ պայքարելու համար:
Քայլ 2. Ընտրեք ճիշտ տեսակի մաքրող օճառ, եթե ձեր մաշկի վիճակը շատ չոր կամ յուղոտ է:
Հիշեք, որ երկու պայմաններն էլ պահանջում են լրացուցիչ խնամք `լավ առողջություն պահպանելու համար:
- Շատ հաճախ մի լվացեք ձեր դեմքը: Քանի որ պզուկների պատճառը կեղտոտ մաշկը չէ, ձեր դեմքի հաճախակի մաքրումը կարող է իրականում գրգռել բշտիկը: Հետևաբար, համոզվեք, որ ձեր դեմքը լվանում եք միայն առավոտյան և գիշերը մեկ անգամ, և երբ ձեր մաշկը շատ քրտնած է կամ ծածկված է շատ ծանր դիմահարդարմամբ:
- Չոր մաշկը կարող է խոնավանալ դեմքի յուղով կամ լրացուցիչ խոնավություն պարունակող մաքրող միջոցով:
- Յուղոտ մաշկը, ընդհանուր առմամբ, մաքրման կարիք չունի `լրացուցիչ խոնավություն պարունակող միջոցներով: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ ձեր մաշկը մաքրելուց հետո շատ չոր չի մնում: Եթե ձեր մաշկը մաքրելուց հետո չափազանց ամուր կամ չոր է զգում, հավանականությունը մեծ է, որ ձեր մաքրող օճառի բաղադրիչները չափազանց կոշտ են:
Քայլ 3. Լվացեք ձեր ձեռքերը մանրակրկիտ լվանալուց առաջ:
Եթե ձեր ձեռքերը կեղտոտ և/կամ յուղոտ են, մի մոռացեք լվանալ դրանք ձեր դեմքը լվանալուց առաջ `լավագույն արդյունքի հասնելու համար:
Չմաքրել կամ շերտազատել ձեր դեմքը չափազանց կոշտ կամ եռանդուն շարժումներով: Ոմանք նախընտրում են սրբիչով մաքրել և շերտազատել դեմքը: Unfortunatelyավոք, դա անելը մաշկը հետագայում գրգռելու և այն ավելի հակված դարձնելու վտանգ ունի: Հետևաբար, ամենալավն այն է, որ ձեր ձեռքերով անընդհատ շփեք ձեր դեմքը, որպեսզի նվազագույնի հասցնեք մաշկի վնասման հավանականությունը:
Քայլ 4. Ձեր դեմքը լվանալուց հետո քսեք խոնավեցնող կրեմ:
Մաշկը խոնավացնելը քայլ է, որը ոչ պակաս կարևոր է, քան այն մաքրելը: Հիշեք, որ մաշկի բնական յուղի և խոնավության պարունակությունը կկորչի, երբ այն մաքրվի: Արդյունքում, մաշկը կխրախուսվի արտադրել ավելի շատ յուղ և ճարպ `չորությունը կանխելու համար: Ահա թե ինչու, դուք միշտ պետք է կրեք խոնավեցնող միջոց `մաքրման գործընթացի պատճառով կորցրած խոնավությունը վերականգնելու համար:
Քայլ 5. Ընտրեք ճիշտ խոնավեցնող միջոց:
Կարգավորեք խոնավացնողի հյուսվածքը ձեր մաշկի տեսակին: Ընդհանուր առմամբ, կարող եք հետևել հետևյալ ընդհանուր կանոններին, չնայած արգելված չէ ստեղծագործել ըստ ձեր մաշկի տեսակի և կարիքների.
- Յուղոտ մաշկ. Ընտրեք գել հյուսվածքով խոնավեցնող միջոց: Գելի հյուսվածքով խոնավեցնող քսուքը ավելի լավ կխոնավեցնի յուղոտ մաշկը ՝ առանց այն չափազանց խոնավացնելու:
- Չոր մաշկ. Ընտրեք կրեմով հյուսված խոնավեցնող միջոց: Գելային արտադրանքի հետ համեմատած, քսուքներն ունեն ավելի հաստ հյուսվածք, այնպես որ դրանք կարող են ավելի երկար տևել մաշկի մակերեսին: Ընդհանրապես, բժիշկները մաշկի համար խորհուրդ կտան այնպիսի հյուսվածք ունեցող արտադրանք, որն ավելի ծանր հյուսվածքով խոնավացնողի կարիք ունի:
- Youանկության դեպքում կարող եք օգտագործել նաև հատուկ խոնավեցնող միջոց ՝ պզուկների հակված մաշկ ունեցողների համար:
Քայլ 6. Մաքրեք մաշկը մաքրող միջոցներով ՝ օրական երկու անգամ:
Պիլինգը մաշկի ամենաերկար շերտը (կոչվում է էպիդերմիս) մերսման և շերտազատման գործընթաց է ՝ մաշկի մահացած բջիջները շերտազատելու և ծակոտիները փակելու համար: Ահա թե ինչու, դուք կարող եք դա անել օրական երկու անգամ `մաշկի վիճակը զգալիորեն բարելավելու համար: Եթե ցանկանում եք, կարող եք շուկայում առկա ապրանքներ գնել կամ ինքներդ պատրաստել ՝ օգտագործելով տարբեր տնային նյութեր:
Պզուկների հետ խնդիրներ ունեցող որոշ մարդկանց համար ֆիզիկական ուժեղ շերտազատումը (օրինակ ՝ մացառի օգնությամբ) իրականում կարող է նրանց պզուկները ավելի վատթարացնել: Եթե դուք ունեք նման խնդիր, փորձեք օգտագործել քիմիական շերտազատող միջոց, որը կարող է օգտագործվել ամեն օր (սովորաբար ՝ գիշերվա ընթացքում): Օրինակ, AHA- ները քիմիական շերտազատող նյութեր են, որոնք լավ են մաշկի մահացած բջիջները շերտազատելու համար, մինչդեռ BHA- ները բնական շերտազատիչներ են, որոնք արդյունավետ մաքրում են մաշկի ծակոտիները: Պարբերաբար օգտագործեք դրանցից մեկը կամ երկուսը:
Քայլ 7. Քնելուց առաջ լավ հեռացրեք դիմահարդարումը:
Երբեք քնել առանց դիմահարդարումը հեռացնելու: Եթե ձեր մաշկը ամբողջ օրը ծածկված է եղել դիմահարդարմամբ, մի մոռացեք քնելուց առաջ հեռացնել այն: Հիշեք, որ դիմահարդարման մնացորդը կարող է խցանել ձեր մաշկի ծակոտիները և դրանից հետո առաջացնել ճաքեր: Փորձեք նաև կրել յուղ, որը չի պարունակում յուղ: Եթե դժվարանում եք այն գտնել շուկայում, օգտագործեք այնքան փոշի, որ ձեր դիմահարդարման կամ մաշկի ավելորդ յուղը կլանեք: Եթե նկատում եք, որ հաճախ մոռանում եք կամ ծուլանում եք քնելուց առաջ լվանալ ձեր դեմքը, փորձեք գնել հատուկ անձեռոցիկ `մեկ մատը շպարը հեռացնելու համար:
- Օգտագործելուց հետո հեռացրեք դիմահարդարման և դեմքի խնամքի միջոցները, օրինակ ՝ արևապաշտպան քսուքը:
- Միշտ լվացեք ձեր դեմքը դիմահարդարումը հեռացնելուց հետո:
Քայլ 8. Փորձեք մերկ ձեռքերով չդիպչել ձեր դեմքին:
Հիշեք, որ ձեր ձեռքերը բակտերիաների ապրելու և բազմացման համար խոնավ տարածք են, մանավանդ որ դրանք օգտագործում եք այդքան բաների դիպչելու համար: Ահա թե ինչու, երբեք չպետք է մերկ ձեռքերով դիպչեք ձեր դեմքի մաշկին, որպեսզի նվազագույնի հասցնեք բակտերիաների փոխանցման վտանգը: Որքան քիչ լինի դեմքի մաշկի վրա մանրէների քանակը, այնքան քիչ հավանական է, որ այնտեղ բշտիկ հայտնվի:
Քայլ 9. Փորձեք չկիսվել հիգիենայի և դեմքի խնամքի միջոցներով պզուկների հակված մաշկ ունեցող այլ մարդկանց հետ:
Քննարկվող սարքավորումները սրբիչ են, դիմահարդարման խոզանակ, մազերի փողկապ և այլն:
Քայլ 10. Պարբերաբար լվացեք բարձերի երեսները:
Յուղի պարունակությունը, որը կուտակվում է բարձի երեսին, կարող է կեղտ, փոշի և մաշկի մահացած բջիջներ տարածել ձեր դեմքի մաշկի վրա, գիտեք: Արդյունքում, պզուկների տեսքից այլեւս հնարավոր չէ խուսափել: Դա հաղթահարելու համար գոնե ամեն շաբաթ կամ նույնիսկ օրական երկու անգամ բարձի երեսը լվացեք ՝ արդյունքն առավելագույնի հասցնելու համար: Հետեւաբար, լավ գաղափար է ունենալ երկու բարձի երես, որպեսզի կարողանաք դրանք հերթով հագնել շաբաթվա վերջում:
Խուսափեք չորանոցների (հագուստի բուրմունք և փափկեցման հատուկ սավաններ) և բուրմունք պարունակող լվացող միջոցների օգտագործումից: Երկուսն էլ կարող են առաջացնել պզուկների տեսք որոշ մարդկանց մաշկի վրա:
Քայլ 11. Կենտրոնացեք մազերի ճիշտ խնամքի վրա, հատկապես եթե շատ յուղոտ մաշկ ունեք:
Մազերի հետ վարվելու եղանակը իրականում մեծ ազդեցություն կունենա պզուկների առաջացման հավանականության վրա, հատկապես ճակատի շրջակայքում: Հիշեք, որ ձեր գլխամաշկը բնական յուղեր կարտադրի ձեր մազերը խոնավացնելու համար: Unfortunatelyավոք, յուղի պարունակությունը իրականում կարող է վնասակար լինել մաշկի առողջության համար, եթե դրա մակարդակը չվերահսկվի: Հետևաբար, համոզվեք, որ ձեր մազերը լվանում եք առնվազն երկու օրը մեկ ՝ ձեր մազերի և շրջակա մաշկի առողջությունը հավասարակշռելու համար:
Քայլ 12. Ձեր մազերին չափազանց շատ միջոց մի քսեք:
Փաստորեն, ոճավորող միջոցները, ինչպիսիք են գելերը, մուսերը և լակիերը, կարող են խցանել ձեր մաշկը և առաջացնել ճաքեր: Հետևաբար, ավելի ընտրովի եղեք ապրանքի դեղաքանակը որոշելու հարցում, հատկապես, եթե ձեր ճակատի գծի երկայնքով թուզն ունի պզուկ:
Քայլ 13. Խուսափեք արևի ուղիղ ճառագայթներից:
Արևի չափազանց մեծ ազդեցությունը տոքսին է, որը շատ վնասակար է ձեր մաշկի համար: Գիտե՞ք, որ քաղցկեղ առաջացնելու վտանգից բացի, այս վիճակը կարող է նաև պզուկների աճ առաջացնել: Հետևաբար, երբ ստիպված եք լինում երկար ժամանակ դուրս գալ դրսում, մի մոռացեք կրել ոչ կոմեդոգեն արևապաշտպան միջոց (ծակոտիների խցանման վտանգ չկա) `արևի չափազանց մեծ ճառագայթումը կանխելու համար: Համոզվեք, որ դուք նաև գլխարկ եք կրում, քանի որ պզուկների համար նախատեսված տեղական դեղամիջոցների մեծ մասը կարող է ձեր մաշկը ավելի զգայուն դարձնել արևի նկատմամբ:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 3 -ից. Դիետայի և վարժությունների օրինաչափությունների կատարելագործում
Քայլ 1. Ավելի շատ ջուր օգտագործեք ՝ մարմինը լավ խոնավացնելու համար:
Հիշեք, որ մաշկը միայն մաքուր և պայծառ կլինի, եթե այն լավ խոնավացվի: Չնայած որևէ հստակ ապացույց չկա ջրի ՝ մարմնից տոքսինները հեռացնելու ունակության վերաբերյալ, հետազոտողների մեծամասնությունը համաձայն է, որ խմելու ջուրն ավելի շատ օգուտներ է բերում, քան վնասներ ՝ ձեր մաշկի առողջության համար: Ինքներդ ձեզ պարտադրելու օրական ութ բաժակ ջուր խմել, փորձեք խմել այնքան ջուր, որ պայքարեք ծարավի դեմ և փոխարինեք վարժությունների ընթացքում կորցրած հեղուկները:
Քայլ 2. Կերեք առողջ սնունդ:
Տարիներ շարունակ կատարված հետազոտությունների անփոփոխ արդյունքներից հետո բժիշկները վերջապես սկսում են հասկանալ, որ պզուկների տեսքը և դրա ծանրությունը իսկապես կախված են տառապողի սննդակարգից: Հետևաբար, փորձեք միշտ ուտել մրգերով և բանջարեղենով, ցածր յուղայնությամբ սպիտակուցներով, ամբողջական ձավարեղենով և սերմերով, ընկույզով և առողջ ճարպերով, ինչպիսիք են օմեգա 3 ճարպաթթուները ՝ պայքարելու պզուկների դեմ: Միևնույն ժամանակ, սննդի այս բոլոր աղբյուրները մարմնին ավելի առողջ և էներգետիկ կզգան: Բացի այդ, դուք պետք է նաև ավելացնեք ձեր ընդունումը.
- Վիտամին A. Վիտամիններն օգնում են ձեր մարմնին մաշկի շրջանառության ցիկլով արտազատել պզուկ առաջացնող սպիտակուցներ և յուղեր: Հետևաբար, փորձեք վիտամին A հավելում ընդունել 10.000 IU դոզանով կամ ուտել վիտամին A- ով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են ձկան յուղը, սաղմոնը, գազարը, սպանախը և բրոկոլին:
- Ցինկ Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այն մարդիկ, ովքեր խնդիրներ ունեն պզուկների հետ, իրականում չունեն իրենց օրգանիզմում ցինկի բավարար մակարդակ: Գիտնականները պարզել են, որ ցինկը կարող է ավելի քիչ հարմարավետ միջավայր ստեղծել պզուկ առաջացնող բակտերիաների համար: Ահա թե ինչու, այլևս երկմտելու կարիք չունեք ցինկով հարուստ սնունդ ուտել, ինչպիսիք են հնդկահավը, ցորենի սերմը, ոստրեները, դդմի սերմերը և գետնանուշը:
- Օմեգա 3 ճարպաթթուներ: Այս նյութերն ունակ են խթանել մաշկի նոր բջիջների աճը և նվազեցնել մաշկի բորբոքումները: Օմեգա 3 ճարպաթթուներով հարուստ սննդի որոշ օրինակներ են կտավատի սերմը, սաղմոնը, արևածաղկի սերմերը և նուշը:
Քայլ 3. Խուսափեք սնունդից և սննդակարգից, որոնք պզուկ առաջացնելու վտանգի տակ են:
Հետազոտողները կարծում են, որ բարձր գլիկեմիկ սնունդ, ինչպիսիք են շոկոլադը, կարտոֆիլը, պիցան և այլն, շատ սերտ կապ ունեն պզուկների առաջացման հետ: Բացի գլիկեմիկ ինդեքսով բարձր սննդամթերքից, բժիշկները պարզել են նաև, որ կաթը կարող է պզուկների առաջացման այլ պատճառ լինել:
Քայլ 4. Կաթը և այլ կաթնամթերքը իրականում լի են հորմոններով, ինչպիսիք են տեստոստերոնը կամ անդրոգենները:
Արդյունքում, դրանց օգտագործումը կարող է բարձրացնել ձեր ինսուլինի մակարդակը, ինչպես նաև շաքարավազի և օսլայի կամ բարձր գլիկեմիկ ինդեքսի սննդի ազդեցությունը: Բացի այդ, հետազոտողները նաև շատ սերտ կապ են հայտնաբերել կաթնամթերք օգտագործելու սովորության և պզուկների աճի միջև: Թեև կարիք չկա կաթնամթերքը ամբողջությամբ կտրել ձեր ամենօրյա սննդակարգից, փորձեք սահմանափակել դրանք, եթե պզուկների խնդիրներ ունեք:
Քայլ 5. Մի ծխեք և ալկոհոլ չխմեք չափազանց շատ:
Բացի մաշկի ընդհանուր առողջությանը վնաս հասցնելու վտանգից, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տոքսինները, ինչպիսիք են ծխախոտը և ալկոհոլը, սերտորեն կապված են պզուկների առաջացման հետ: Եթե դուք ծխող կամ ակտիվ խմող եք և պզուկների հետ խնդիրներ ունեք, փորձեք հրաժարվել այս սովորություններից `ձեր ընդհանուր առողջական վիճակը բարելավելու համար:
Քայլ 6. stressորավարժություններ ՝ սթրեսը նվազեցնելու և պզուկների առաջացումը կանխելու համար:
Իրականում, ֆիզիկական վարժությունները ձեռնտու են սթրեսը նվազեցնելու համար, որը, ցավոք, պզուկ առաջացնող ամենամեծ գործոններից մեկն է ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների մոտ: Հետեւաբար, փորձեք դա անել որպես սթրեսից ազատվելու եւ դեմքի մաշկը «մաքրելու» միջոց:
Քայլ 7. Սթրեսի մակարդակը նվազեցնելու համար համոզվեք, որ ձեր մարմինը միշտ բավականաչափ հանգստանում է ամեն գիշեր:
Փաստորեն, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ քնի պակասը կարող է զգալիորեն բարձրացնել սթրեսի մակարդակը: Մասնավորապես, քնի տևողությունից յուրաքանչյուր քնի մեկ ժամի ընթացքում մարդու սթրեսի մակարդակը կարող է բարձրանալ մինչև 15%-ով: Հետևաբար, փորձեք միշտ քնել 9 -ից 10 ժամ ամեն գիշեր, եթե մինչև 18 տարեկան եք, և 7 -ից 8 ժամ, եթե չափահաս եք: Ի վերջո, քունը մարմնի համար միակ հնարավորությունն է վերականգնել իր մեջ առկա տարբեր հյուսվածքների, այդ թվում `մաշկի հյուսվածքի վիճակը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Պզուկների դեմ դեղորայքի օգտագործումը
Քայլ 1. Օգտագործեք բենզոիլային պերօքսիդ:
Բենզոիլ պերօքսիդը հզոր նյութ է, որը սպանում է պզուկ առաջացնող բակտերիաները: Մինչ շուկայում տարբեր կոնցենտրացիաներում կգտնեք բենզոիլային պերօքսիդ, հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ 2.5% կոնցենտրացիայով արտադրանքը նույնքան արդյունավետ է, որքան 5-10% կոնցենտրացիայով արտադրանքը, բայց մաշկը գրգռելու ավելի ցածր ռիսկ ունի: Բացի այդ, բենզոիլ պերօքսիդի օգտագործումը կարող է նաև շերտազատել մաշկի մեռած բջիջները մաշկի ամենաերկար շերտի վրա: Արդյունքում, ձեր մաշկը հետո ավելի երիտասարդ և պայծառ տեսք կունենա:
Քայլ 2. Օգտագործեք սալիցիլաթթու:
Բենզոիլ պերօքսիդի պես, սալիցիլաթթուն ի վիճակի է ոչնչացնել բակտերիաները, որոնք առաջացնում են պզուկների աճ, մինչդեռ մաշկի հյուսվածքներն ավելի արագ են թափվում: Արդյունքում, մաշկի նոր հյուսվածքը նույնպես կարող է ավելի արագ աճել: Այն օգտագործելու համար պարզապես անհրաժեշտ է փոքր քանակությամբ սալիցիլաթթու քսել քնելուց առաջ մաքրված պզուկներին հակված հատվածին:
Քայլ 3. Հաշվի առեք թեյի ծառի յուղի օգտագործման հնարավորությունը:
Չնայած պզուկների բուժմանը հատուկ չէ, թեյի ծառի յուղն իրականում բնական միջոցներից մեկն է, որը շատ արդյունավետ է մաշկի տարբեր խնդիրների բուժման համար, հատկապես այն պատճառով, որ դրա հակաբորբոքային պարունակությունը ի վիճակի է քողարկել բշտիկների և կարմրության չափը: հայտնվում է մաշկի վրա: Իրականում, ուսումնասիրությունը նշում է, որ թեյի ծառի յուղը նույնքան արդյունավետ է, որքան բենզոիլ պերօքսիդը ՝ պզուկների վրա հակված մաշկի բորբոքված վերքերը նվազեցնելու համար:
Քանի որ թեյի ծառի յուղը շատ խտացված է, համոզվեք, որ այն մի փոքր ջրով եք նոսրացնում ՝ ձեր մատների ծայրերի կամ նմանատիպ գործիքի միջոցով մաշկին քսելուց առաջ: Մի չարաշահեք թեյի ծառի յուղը, որպեսզի ձեր մաշկը ավելի չգրգռվի:
Քայլ 4. Դիմեք բժշկի, եթե մաշկի վիճակը վատթարանում է:
Մաշկաբանները բժշկական փորձագետներ են, ովքեր ունեն մաշկի տարբեր խնդիրների ախտորոշման և բուժման փորձ: Եթե ձեր մաշկի վիճակը վատթարանում է, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել կլինդամիցին ֆոսֆատ կամ բենզոիլ պերօքսիդ պարունակող դեղեր, որոնք, ինչպես հայտնի է, արդյունավետ են պզուկների բուժման մեջ: Հիշեք, որ բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցները ավելի արդյունավետ կաշխատեն, քան այն դեղերը, որոնք առանց դեղատոմսի գնում եք դեղատնից:
Քայլ 5. Օգտագործեք մանուկայի մեղր:
Մանուկայի մեղրը ևս մեկ բնական միջոց է, որը շատերի պնդմամբ կարող է շատ արդյունավետ բուժել պզուկները: Բացի այդ, այս ապրանքը պարունակում է նաև բաղադրիչներ, որոնք շատ բարեկամական են մաշկի համար, համեմատած պզուկների այլ դեղամիջոցների հետ: Քանի որ մանուկայի մեղրը պարունակում է հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային հատկություններ, դրա օգտագործումը արդյունավետ է պզուկների սպիները նվազեցնելու և պզուկների հետքերը կանխելու համար ՝ միաժամանակ կարողանալով լավ հանգստացնել և խոնավեցնել մաշկը: Հետաքրքրվա՞ծ եք դրա օգտագործմամբ: Ընդհանուր առմամբ, մանուկա մեղրը կարող է օգտագործվել որպես դեմքը մաքրելու լուծում: Այնուամենայնիվ, եթե դուք դեռ շպարված եք, մի մոռացեք այն հեռացնել նախ օճառով կամ մեկ այլ մաքրող հեղուկով, նախքան մանուկա մեղրի լուծույթը քսելը: Բացի այդ, մանուկայի մեղրը կարող է օգտագործվել նաև որպես դիմակ և (կամ) կետային միջոց ՝ պզուկների հակված տարածքների համար:
Խորհուրդներ
- Մեղրի խառնուրդը նարնջի կամ կիտրոնի հյութով դեմքի մաշկին քսելով կարող է նվազագույնի հասցնել ծակոտիները և քողարկել պզուկների սպիները:
- Հնարավորության դեպքում մազերը հեռու պահեք դեմքի մաշկից: Քանի որ ձեր մազերը պարունակում են բնական յուղեր, դրանց փոխազդեցությունը ձեր դեմքի մաշկի հետ կարող է առաջացնել պզուկների առաջացում:
- Բարձրացրեք կանաչ բանջարեղենի ընդունումը, որն ապացուցված է, որ կանխում է պզուկների առաջացումը:
- Եթե ցանկանում եք նոր ապրանք ավելացնել ձեր դեմքի խնամքի ռեժիմին, մի մոռացեք կարդալ ապրանքի փաթեթավորման բոլոր նախազգուշացումներն ու տեղեկատվությունը այն օգտագործելուց առաջ:
- Առավոտյան լվացեք ձեր դեմքը սովորական ջրով, այնուհետև չորացրեք մաքուր դեմքի սրբիչով: Քնելուց առաջ փորձեք ձեր դեմքը շերտազատել հատուկ սկրաբով:
- Փորձեք կիրառել ալոե վերա: Այս բնական միջոցն իրականում արդյունավետ է մաշկը խոնավացնելու և պզուկների համառ սպիները հեռացնելու համար:
- Երբեք մի սեղմեք բշտիկը, որպեսզի այն չսրվի և սպիներ թողնի:
- Սոդան խառնել ջրի հետ: Այնուհետև լուծույթը քսեք դեմքին 10-15 րոպե, նախքան այն մանրակրկիտ լվանալ տաք ջրով:
- Clothesիշտ լվացեք հագուստը, որպեսզի կանխեք նոր բշտիկների աճը `մաշկի մնացորդային փոշու և կեղտի ազդեցության պատճառով:
- Հանգստացեք: Սթրեսը միայն կբարձրացնի ձեր պզուկների թիվը:
Գուշացում
- Երբեք մի պզուկ պոկիր: Դա անելը վտանգում է մաշկի վրա սպիներ թողնել:
- Եթե ձեր մաշկը պզուկների հակված չէ, կարող եք սկրաբը մեղմ շարժումներով քսել նրա մակերեսին: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ շատ հաճախ չեք շերտազատում, լա՞վ:
- Մաշկի համար ոչ բարեկամական միջոցներ կիրառելը վտանգում է պզուկների վիճակը և նույնիսկ առաջացնում նոր բշտիկների տեսք ՝ մաշկի վնասված կամ չափազանց չոր պայմանների պատճառով:
- Քսուքների և լոսյոնների օգտագործումը վտանգում է ձեր մաշկի ծակոտիները:
- Քանի որ բենզոիլ պերօքսիդը կարող է «սպիտակեցնող» ազդեցություն ունենալ ձեր մաշկի և հագուստի վրա, ինչպես նաև բարձրացնել մաշկի զգայունությունը արևի նկատմամբ, այն օգտագործելուց հետո ավելի հավանական է, որ արևայրուք ստանաք:
- Կտրուկ մի փոխեք ձեր սննդակարգը կամ մաշկի խնամքի ռեժիմը ՝ առանց նախապես բժշկական մասնագետի հետ խորհրդակցելու: Beգույշ եղեք, որոշ տեսակի հորմոններ իրականում կարող են առաջացնել մաշկի վրա պզուկների աճ:
