Բերանի խոռոչի լվացման ճիշտ օգտագործումը կարող է թարմացնել շնչառությունը, կանխել կարիեսի առաջացումը և բուժել գինգիվիտը: Ամենակարևոր քայլը բերանի լվացման ճիշտ ընտրությունն է: Օգտագործեք բերանի լվացում օրական մեկ անգամ ՝ ատամները խոզանակելուց առաջ կամ հետո, կամ ավելի հաճախ, եթե ատամնաբույժը դա խորհուրդ տա: Ատամների առողջությունը բարելավելու համար բերանի խոռոչի լվացման միջոցների օգտագործման մասին ավելին տեսեք:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Բերանի լվացման ընտրություն
Քայլ 1. Բերանի տհաճ հոտը քողարկելու համար օգտագործեք կոսմետիկ բերանի լվացում:
Եթե ձեր նպատակը պարզապես ձեր շունչը թարմացնելն է, կան մի շարք ապրանքներ, որոնցից կարող եք ընտրել հոտը քողարկելու համար: Այս բերան լվանալը բերանին թարմություն կպարգևի և ժամանակավորապես կբարելավի ձեր տհաճ հոտը: Բերանի խոռոչի լվացման միջոցը լավ ընտրություն է `գարշահոտության համար` ուժեղ հոտով ուտելուց հետո, օրինակ `սպագետտի սխտորի սոուսով: Գործում է նույնը, ինչ անանուխի շնչառությունը թարմացնող միջոցը, բայց ավելի քիչ կալորիաներով:
- Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք վատ շնչառության քրոնիկ խնդիր, բերանի կոսմետիկ լվացումները չեն կարող անդրադառնալ խնդրի աղբյուրին: Բերանի այս լվացումը կարող է քողարկել միայն բերանի տհաճ հոտը, բայց չի ոչնչացնում դրա առաջացման բակտերիաները: Կոսմետիկ բերանի լվացման օգտագործումը միայն բերանը և բերանի տհաճ հոտը թարմացնելու համար է:
- Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական կոսմետիկ բերանը `մի բաժակ ջրի մեջ լցնելով 15 կաթիլ անանուխի կամ անանուխի եթերայուղ:
Քայլ 2. Բակտերիաների դեմ պայքարելու համար օգտագործեք հակամանրէային բերանի լվացում:
Եթե դուք փնտրում եք բերանը մաքրող բերան, ընտրեք բերանի լվացում, որը պարունակում է հակամանրէային բաղադրիչներ, որոնք կարող են նվազեցնել ափսեը և օգնել բուժել գինգիվիտը `սպանելով այն առաջացնող բակտերիաները: Ատամի մածուկի դարակում փնտրեք առանց դեղատոմսի վաճառվող հակաբակտերիալ մակնշմամբ բերան:
- Բերանի խոռոչի հակաբակտերիալ լվացքի օգտագործումը կօգնի ձեզ հաղթահարել բերանի տհաճ հոտի աղբյուրը, որը հաճախ առաջանում է բակտերիաների պատճառով:
- Կարող եք նաև փորձել օգտագործել հակասեպտիկ բերանի լվացում: Բերանի այս ողողումը կարող է ոչնչացնել բակտերիաները, սնկերը, նախակենդանիները և վիրուսները: Այնուամենայնիվ, հակասեպտիկ բերանի լվացքները պարունակում են մեծ քանակությամբ ալկոհոլ, որը կարող է չորացնել ձեր բերանը և առաջացնել գրգռվածություն:
Քայլ 3. Խոռոչների առաջացումը կանխելու համար օգտագործեք ֆտոր պարունակող բերան:
Եթե ձեր նպատակը հատկապես կարիեսի առաջացումն է, ընտրեք բերան, որը պարունակում է ֆտոր: Այս բերանի լվացումը կարող է օգնել նվազեցնել այն վնասվածքները, որոնք հանգեցնում են ատամների խոռոչի ձևավորման: Ֆտորը գտնվում է առևտրային ատամի մածուկների մեծ մասում, ինչպես նաև ավելացվում է ջրի մեջ շատ քաղաքներում: Այնուամենայնիվ, գուցե անհրաժեշտ լինի հաշվի առնել ֆտորի լրացուցիչ ընդունումը, եթե ձեր ատամները հատկապես հակված են կարիեսի:
Թեև ֆտորը կարող է նվազեցնել կարիեսը, որոշ գիտնականներ այն համարում են թունավոր շրջակա միջավայրի և մարմնի համար: Նախ ուսումնասիրեք ֆտորի օգտագործման առավելություններն ու թերությունները նախքան այն օրական օգտագործելը որոշելը:
Քայլ 4. Բուժման համար օգտագործեք դեղատոմսով բերանի լվացող միջոց:
Եթե դուք ունեք վարակ կամ այլ առողջական վիճակ, ձեր բժիշկը կամ ատամնաբույժը կարող է հատուկ բերան լվանալ `խնդիրը բուժելու համար: Օգտագործեք բերանի խոռոչի լվացում ՝ ձեր բժշկի ցուցումով: Կարդացեք դեղատոմսի ձեռնարկը դեղաքանակի և կողմնակի ազդեցությունների վերաբերյալ:
Քայլ 5. Ներկերից և քիմիական նյութերից խուսափելու համար օգտագործեք բուսական բերանի լվացում:
Եթե դուք փնտրում եք սկսել օգտագործել բերանի լվացում, բայց ուզում եք հստակ իմանալ, թե ինչով եք ամեն օր լվանում ձեր ատամները, ընտրեք (կամ պատրաստեք ձեր սեփականը) բերանի խոտաբույսերի լվացում, որը լավ է բերանի առողջության համար: Մեխակը, անանուխը և խնկունին այն բույսերի օրինակներն են, որոնք ավանդաբար օգտագործվում են բերանի և ատամնաբուժական պատրաստուկների մեջ ՝ իրենց հակաբակտերիալ, հակասեպտիկ և սառեցնող հատկությունների պատճառով:
Մեթոդ 2 3 -ից. Բերանի լվացման արդյունավետ օգտագործումը
Քայլ 1. Լցնել 20 մլ բերանի խոռոչի մի փոքր գավաթ:
Սա բերանի լվացման ստանդարտ քանակն է, որը բավարար է ձեր ատամները մեկ վայրկյանում մաքրելու համար: Ձեր բերանի լվացման շիշը կարող է ունենալ մի փոքր բաժակ (հաճախ գլխարկ), որը կարող եք օգտագործել ճիշտ քանակությունը որոշելու համար: Եթե ձեր բերանի լվացման շիշը փոքր բաժակով չի գալիս, այն չափելու համար օգտագործեք հատուկ փոքր բաժակ: Որոշ ֆտորիդ բերանով լվանալու համար պահանջվում է ընդամենը 10 մլ: Կարդացեք բերանի լվացման պիտակը `պարզելու համար, թե որքան պետք է օգտագործեք:
Եթե դուք դեղատոմսով լվացող միջոց չեք օգտագործում, կարիք չկա համոզվելու, որ գումարը ճիշտ է: Օգտագործեք բավականաչափ բավականաչափ ողողելու համար, քանի դեռ ձեզ հարմարավետ եք զգում:
Քայլ 2. Լցնել ձեր բերանը:
Բաժակը բերանը բերեք և ամբողջ բովանդակությունը միանգամից թափեք: Ձեր բերանը փակ պահեք, որպեսզի ողողման ընթացքում բերանի լվացումը դուրս չգա: Մի կուլ տվեք բերանի լվացումը: Բերանի լվացումը կարող է պարունակել կոշտ քիմիական նյութեր, որոնք չի կարելի կուլ տալ:
Քայլ 3. Ատամների արանքից ողողեք 30 վայրկյանից 1 րոպե:
Հետևեք շշի ցուցումներին ՝ պարզելու համար, թե որքան պետք է լինի ողողելու ժամանակը: Համոզվեք, որ բերանի լվացումը դիպչում է ձեր ատամների առջևին և հետևին: Կատարեք ողողումներ այնքան ժամանակ, քանի դեռ դրանք չեն դիպչել ձեր քթերին և առջևի ատամներին, լեզվի տակ և բերանի տանիքին:
Քայլ 4. Դեն նետեք բերանի լվացքը:
Երբ ողողում եք, գցեք այն ջրահեռացման մեջ: Լվացեք արտահոսքը ՝ այն մաքրելու բերանի մնացորդային մնացորդներից:
Կախված բերանի լվացման տեսակից ՝ դրա արդյունավետությունը բարձրացնելու համար գուցե ստիպված լինեք սպասել 1/2 ժամ կամ ավելի ՝ ջուր խմելուց կամ ուտելուց առաջ: Կարդացեք շշի ուղեցույցը `պարզելու համար, թե որքան պետք է սպասեք:
Մեթոդ 3 -ը ՝ 3 -ից. Իմանալ, թե երբ օգտագործել բերանի լվացում
Քայլ 1. Ատամները լվանալուց առաջ օգտագործեք բերանի լվացում:
Ըստ Ամերիկյան ատամնաբուժական ասոցիացիայի, դուք կարող եք օգտագործել բերանի լվացում ինչպես խոզանակից առաջ, այնպես էլ հետո, երկուսն էլ հավասարապես արդյունավետ են: Ավելի կարեւորը որակյալ բերանի լվացում օգտագործելն է:
Քայլ 2. Օգտագործեք այն ցանկացած պահի թարմացնելու ձեր շունչը:
Ուտելուց հետո ձեր շունչը թարմացնելու համար դուք կարող եք ամբողջ օրվա ընթացքում ձեզ հետ պահել մի փոքր շիշ բերան լվանալու միջոց: Եթե բերանի տհաճ հողի խնդիր ունեք, ապա այն օգտագործեք անանուխի փոխարեն ամբողջ օրվա ընթացքում:
Քայլ 3. Մի օգտագործեք բերանը լվանալու միջոց ՝ որպես խոզանակ և ատամնաթել:
Բերանի խոռոչի լվացումը բերանի խոռոչի խնամքի հավելում է, այլ ոչ թե փոխարինող: Համոզվեք, որ շարունակում եք խոզանակել և օգտագործել ատամնաթելերը, ինչպես խորհուրդ է տալիս ձեր ատամնաբույժը: Շատ դեպքերում դուք պետք է ատամները խոզանակեք օրական երկու անգամ, իսկ թելից `օրական մեկ անգամ: Օգտագործեք բերանի լվացում ամեն անգամ, երբ ատամները լվանում եք, կամ առավոտյան և երեկոյան `ըստ ձեր սովորության:
Քայլ 4. Ստացեք լրացուցիչ խորհրդատվություն ձեր ատամնաբույժից:
Եթե բերանից լվացող միջոց եք օգտագործում գինգիվիտի, քրոնիկ տհաճ հոտի կամ կարիեսի բուժման համար, համոզվեք, որ օգտագործեք ճիշտ բերանի լվացումը ՝ այցելելով ձեր ատամնաբույժին: Միայն բերանի լվացումը կարող է բավականաչափ արդյունավետ չլինել ձեր խնդիրը լուծելու համար, ուստի հոգ տանել ձեր ատամների մասին, նախքան դրանք վատթարանան:
Խորհուրդներ
- Մի լվացեք ջրով բերանի լվացում օգտագործելուց անմիջապես հետո: Բերանի խոռոչի լվացման օգուտները դեռ մնում են հեռացումից հետո, և ջրով լվանալը կնվազեցնի այն և կնվազեցնի դրա ազդեցությունը:
- Անանուխի բարձր պարունակությամբ որոշ բերան լվացող միջոցներ կարող են չորացնել ձեր բերանը, ուստի սահմանափակեք դրանց օգտագործումը:
- Օգտագործեք բերան, որը պարունակում է ֆտոր, ինչը օգտակար է ձեր ատամների համար:
Գուշացում
- Մի կուլ տվեք բերանի լվացումը:
- Երեխաներին հեռու պահեք բերանի լվացումից: Կամ, քանի որ ներկայումս երեխաների համար հասանելի են ոչ ֆտոր պարունակող բերան լվացող միջոցներ, ձեր ատամնաբույժի հետ խոսեք այն գումարի մասին, որը դուք պետք է օգտագործեք:
- Անանուխը կարող է չափազանց ամուր լինել որոշ մարդկանց համար:
- Միշտ կարդացեք բերանի լվացման ուղեցույցները: Callանգահարեք թունավորման շտապ օգնության համարը, եթե շատ բերան լվացեք:
- Ոմանք խորհուրդ են տալիս մի քանի անգամ լվանալ ողողումները, օգտագործվող բերանի լվացման որոշ քանակություն նույնպես տարբերվում է:
- Փորձեք խուսափել ալկոհոլ պարունակող բերանի լվացումներից, քանի որ դրանք կարող են մեծացնել քաղցկեղի և առողջության հետ կապված այլ ռիսկերը:
