Ատամների փոքր խոռոչները կարող են մեծանալ ժամանակի ընթացքում, քանի որ պաշտպանիչ էմալը մաշվում է թթուներից և բակտերիաներից: Երբ էմալը քայքայվում է, խոռոչները շարունակում են մաշվել ատամների վրա ՝ «ատամների քայքայում» կոչվող գործընթացում: Եթե չբուժվի, քայքայումը կհասնի նյարդային միջուկի և արյան անոթների ներսին: Խոռոչներից ազատվելու միակ միջոցը ատամնաբույժի լրացումն է: Կան մի քանի քայլեր, որոնցով կարող եք կանխել կարիեսի վատթարացումը մինչև ատամնաբույժ այցելելը:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Կանխել գոյություն ունեցող անցքերի վատթարացումը
Քայլ 1. Cleanգուշորեն մաքրեք փոսի տարածքը:
Իդեալում, ատամները լվացեք ՝ կանխելով կարիեսի առաջացումը: Այնուամենայնիվ, ատամների խոզանակումը նույնպես կարևոր է, որպեսզի կանխեն կարիեսի վատթարացումը: Սննդի մնացորդը, որը կուտակվում է, խթանում է բակտերիաների աճը: Այս բակտերիաները կմտնեն փոսը և կվատթարանան: Ատամները խոզանակելիս կենտրոնացեք անցքերի վրա `սննդի մնացորդները հեռացնելու և խոռոչների առաջացումը կանխելու համար:
- Օգտագործեք փափուկ խոզանակով ատամի խոզանակ և ատամները խոզանակելիս շատ մի սեղմեք: Նրբորեն շարժեք խոզանակը առաջ և առաջ առնվազն 2 րոպե:
- Ատամները լվացեք օրական երկու անգամ և ուտելուց հետո: Կարևոր է բերանը մաքուր պահել խոռոչներ ունենալիս, քանի որ ափսեը սկսում է կուտակվել ուտելուց 20 րոպեի ընթացքում:
Քայլ 2. Տեղյակ եղեք խոռոչի ախտանիշներից:
Ատամների քայքայումը տեղի է ունենում աստիճանաբար, և երբեմն խոռոչները կարող են ի հայտ գալ և զարգանալ ՝ առանց բազմաթիվ ախտանիշների դրսևորման: Սա պատճառներից մեկն է, թե ինչու է ատամնաբույժի կանոնավոր այցը կարևոր: Կան մի քանի նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ խոռոչներ են ձևավորվում կամ ատամն ունի խոռոչներ: Եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, նշանակեք ձեր ատամնաբույժը: Սպասելիս մի քանի քայլ կատարեք, որպեսզի կանխեք փոսի վատթարացումը:
- Ատամների վրա սպիտակ բծեր: Սա կարող է լինել ատամների քայքայման կամ ֆտորոզի վաղ նշան: Բծերը ցույց են տալիս, թե որտեղ է թթուն վնասել ատամի էմալի հանքանյութերը: Այս փուլում փտածությունը դեռ կարելի է բուժել, այնպես որ գործեք, եթե դա նկատեք ձեր բերանում:
- Sգայուն ատամներ: Generallyգայունությունը սովորաբար առաջանում է քաղցր, տաք կամ սառը սնունդ կամ ըմպելիքներ օգտագործելուց հետո: Միշտ չէ, որ զգայունությունը քայքայման նշան է, և շատ մարդիկ զգայուն ատամներ ունեն: Բայց եթե ձեր ատամները նախկինում անզգայուն էին, և հանկարծ սկսեցիք զգայունություն զգալ որոշակի ըմպելիքների կամ սննդամթերքների նկատմամբ, դա անհանգստության տեղիք է տալիս:
- Painավ, երբ կծում է:
- Ատամի ցավ: Երբ անցքը խորանում է և ազդում ատամի նյարդի վրա, դուք կարող եք մշտական ցավ զգալ ատամի մեջ: Սա կարող է վատթարանալ ուտելով և խմելով: Painավը կարող է նաև հանկարծակի հայտնվել:
- Ատամի հստակ տեսանելի անցք: Սա ցույց է տալիս, որ խոռոչը շատ առաջ է գնացել և զգալիորեն վնասել է ատամը:
- Avամանակի ընթացքում խոռոչները կարող են հայտնվել և մեծանալ ՝ առանց որևէ ախտանիշի:
Քայլ 3. Օգտագործեք ֆտորով բուժում:
Ֆտորը մանրէոստատիկ է, ինչը կանխում է բերանի բակտերիաների բաժանումը: Այն նաև ամրացնում է ատամները ՝ ապահովելով էմալի վրա հանքային ծածկույթով, ինչը ատամներն ավելի դիմացկուն է դարձնում խոռոչների նկատմամբ: Եթե վաղ հայտնաբերեք անցքերը, լավ ֆտորիդ բուժումը կարող է նույնիսկ բուժել հոտը: Դուք կարող եք խանութում գնել ֆտորով հարուստ ապրանքներ, սակայն ֆտորի ավելի մեծ պարունակության համար ձեզ հարկավոր է դեղատոմս ստանալ ձեր ատամնաբույժից: Լավագույն տարբերակն է ատամնաբույժի մասնագիտական ֆտորային դեղամիջոցը, սակայն կան որոշ ապրանքներ, որոնք կարող եք օգտագործել սպասելիս:
- Ֆտորի ատամի մածուկ: Շուկայում վաճառվող ատամի մածուկների մեծ մասը պարունակում է մոտ 1000 -ից 1500 մգ/լ նատրիումի ֆտորիդ: Ատամնաբույժները կարող են նշանակել ֆտորիդով ատամի մածուկ, որը պարունակում է մոտ 5000 մգ/լ նատրիումի ֆտորիդ:
- Ֆտորով բերանի ողողում: Ֆտորով բերան լվանալը կարող է օգտագործվել ամեն օր: Այս բերանը սովորաբար պարունակում է 225 -ից 1000 մգ/լ նատրիումի ֆտորիդ: Փնտրեք BPOM- ի կողմից հաստատված բերան լվացող միջոց, որը ցույց է տալիս, որ բերանի լվացումը փորձարկվել է BPOM- ի կողմից:
- Ֆտոր գել: Ֆտորի գելը հաստ է և երկար կմնա ատամների վրա: Լցնել գելը սկուտեղի մեջ, այնուհետև սկուտեղը դնել ատամների վրա:
Քայլ 4. Խմեք ջուր:
Չոր բերանը կարող է արագացնել ատամների քայքայումը ՝ թույլ տալով խոռոչ առաջացնող բակտերիաների կուտակում: Խոնավ պահեք ձեր բերանը, որպեսզի դանդաղեցնեք խոռոչի զարգացումը և ողողեք սննդի մնացորդները, որոնք կարող են վատթարացնել փչացումը:
Եթե ձեր բերանը մնում է չոր, չնայած շատ ջուր խմելուն, դա կարող է լինել ավելի լուրջ բժշկական վիճակի ախտանիշ կամ դեղամիջոցների ազդեցությունը: Խորհրդակցեք ատամնաբույժի հետ, եթե բերանի չորությունը շարունակում է ձեզ համար խնդիր լինել:
Քայլ 5. wամեք քսիլիտոլ պարունակող առանց շաքարի մաստակ:
Քսիլիտոլը բնական սպիրտ է, որը քաղված է բույսերից: Այս բաղադրիչը պարունակում է հակաբակտերիալ տարրեր, որոնք կանխում են վարակը: 1-20 գրամ քսիլիտոլ պարունակող մաստակը օգնում է ոչնչացնել խոռոչ առաջացնող բակտերիաներն ու դրանք ավելի վատթարացնել: Եթե կասկածում եք կարիեսի մասին, փորձեք ծամել քսիլիտոլի մաստակը, որպեսզի դրանք չաճեն մինչև ձեր ատամնաբույժին դիմելը:
- Գնեք մաստակներ BPOM պիտակով: Սա ձեր ատամների անվտանգությունն ապահովելու համար է:
- Մաստակը կարող է նաև խթանել թքի արտադրությունը, որն օգնում է լվանալ սննդի մնացորդները և ամուր պահել էմալը:
Քայլ 6. Փորձեք ողողել աղի ջրով:
Աղի ջուրը հակասեպտիկ է, և ատամնաբույժները հաճախ խորհուրդ են տալիս այն բուժել բերանի խոցերի կամ վարակների դեպքում: Աղի ջուրը կարող է նաև ոչնչացնել խոռոչ առաջացնող բակտերիաները ՝ դանդաղեցնելով դրանց աճը մինչև ատամնաբույժի դիմելը:
- Լուծեք 1 թեյի գդալ աղ մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ:
- Այս ջրով ողողեք մեկ րոպե: Կենտրոնացեք խոռոչների վրա:
- Կրկնեք այս գործընթացը օրական 3 անգամ:
Քայլ 7. Մաքրեք ատամները լորենու արմատով:
Չնայած մանրակրկիտ ուսումնասիրված չէ, կան ապացույցներ, որոնք հուշում են, որ քաղցրահամ արմատը կարող է կանխել և դանդաղեցնել խոռոչների զարգացումը: Սա կարող է սպանել անցքը առաջացնող մանրէները և նվազեցնել բորբոքումը: Փորձեք օգտագործել քաղցրավենիքի արմատը որպես տնային միջոց ՝ ձեր ատամնաբույժի ընդունելությանը սպասելիս խոռոչի աճը կանխելու համար:
- Tom's of Maine- ի պատրաստած որոշ ատամի մածուկներ պարունակում են քաղցրեղենի արմատ: Այլապես, դուք կարող եք խանութից գնել քաղցրեղենի արմատային փոշի և խառնել այն ատամի մածուկի հետ:
- Համոզվեք, որ գնում եք deglycyrrhizinated licorice (DGL), որը չի պարունակում գլիցրիզա, բաղադրիչ, որը կարող է առաջացնել անհարմար և նույնիսկ լուրջ կողմնակի բարդություններ:
- Լորենի արմատ օգտագործելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Licorice արմատը կարող է արձագանքել որոշ դեղամիջոցների հետ, ինչպիսիք են ACE inhibitors, insulin, MAO inhibitors, and contraceptive tablets. Orիրանի արմատը կարող է նաև առողջական խնդիրներ առաջացնել որոշակի առողջական խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար, ինչպիսիք են լյարդի կամ երիկամների հիվանդությունը, շաքարախտը, սրտի անբավարարությունը կամ սրտի հիվանդությունը կամ հորմոնների նկատմամբ զգայուն քաղցկեղը:
Քայլ 8. Խուսափեք նուրբ շաքարավազից:
Ատամների քայքայման պատճառը թթու արտադրող բակտերիաներն են, որոնք աճում են թթվային միջավայրում: Այս մանրէները ատամնափառի մեջ պարունակվող շաքարն օգտագործում են որպես վառելիք: Ահա թե ինչու պետք է ճնշել քաղցր ուտելիքների և խմիչքների օգտագործումը: Հնարավորության դեպքում ատամները լվացեք ուտելուց հետո:
Օսլա պարունակող մթերքները, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, հացը և մակարոնը, նույնպես նպաստավոր միջավայր են ստեղծում թթու արտադրող բակտերիաների համար: Սահմանափակեք պարզ և նուրբ ածխաջրերի սպառումը, իսկ ատամները լվացեք ուտելուց հետո:
Մաս 2 -ից 3 -ից
Քայլ 1. Բուժման տարբերակները քննարկեք ձեր ատամնաբույժի հետ:
Կախված խոռոչի զարգացումից, ատամնաբույժը կարող է խորհուրդ տալ բուժման տարբեր տեսակներ: Եթե բուժման ընթացքի վերաբերյալ որևէ հարց ունեք, հարցրեք ձեր ատամնաբույժին:
Քայլ 2. Ստացեք պրոֆեսիոնալ ֆտորի բուժում:
Եթե նոր փոս է ձևավորվել և դեռ շատ փոքր է, ձեր ատամնաբույժը կարող է առաջարկել ոչ ինվազիվ և ֆտորով բարձր բուժում: Այս նյութը հիմնականում քսում են ատամներին և թողնում մի քանի րոպե: Սա կօգնի վերականգնել վնասված տարածքի էմալը և, եթե բավական վաղ արվի, կարող է ատամներին հանքանյութեր ապահովել:
Թեև այս բուժումը հիմնականում տևում է ընդամենը մի քանի րոպե, դուք չեք կարող ուտել կամ խմել հաջորդ 30 րոպեների ընթացքում, որպեսզի ֆտորը ճիշտ ներծծվի:
Քայլ 3. Լրացրեք խոռոչները, եթե ատամնաբույժը դա խորհուրդ տա:
Շատ խոռոչներ բավականաչափ վաղ չեն հայտնաբերվում, որպեսզի ֆտորը արդյունավետ աշխատի: Եթե այո, ապա փոսը պետք է կարկատել: Այս գործընթացի ընթացքում ատամնաբույժը փորելու է ատամի վնասված հատվածը: Այնուհետեւ նա փոսը կլցնի նյութով:
- Սովորաբար, ատամնաբույժները կօգտագործեն ճենապակյա կամ կոմպոզիտային խեժ `խոռոչները լրացնելու համար, հատկապես առջևի ատամների համար: Այս երկու նյութերն էլ հիմնական ընտրությունն են, քանի որ գույնը հիշեցնում է ատամների գույնը:
- Ատամնաբույժները կարող են հետևի ատամների անցքեր լցնել արծաթի կամ ոսկու խառնուրդով, քանի որ երկուսն էլ ավելի ուժեղ են: Սալիկը սովորաբար ծաղկում է նաև հետևի ատամների վրա:
Քայլ 4. Ատամնաբույժի հետ քննարկեք արմատային ջրանցքի բուժումը, եթե խոռոչը վերածվել է ատամի միջուկի:
Ատամնաբույժը կհեռացնի վարակված ատամի միջուկը, մանրէները հեռացնելու համար կօգտագործի հակասեպտիկ, այնուհետև այն կլցնի ծածկող նյութով: Սա, ընդհանուր առմամբ, ատամի հեռացումից առաջ փրկվելու վերջին միջոցն է:
Շատ դեպքերում արմատային ջրանցքի բուժման ընթացքում ձեզ հարկավոր կլինի պսակ (ատամի համար նախատեսված «գլխարկ»):
Քայլ 5. Հարցրեք ատամնաբույժին ատամի հեռացման մասին, եթե խոռոչներից վնասն այնքան ուժեղ է, որ ատամը հնարավոր չէ պահել:
Այս դեպքում ատամնաբույժը կհեռացնի վնասված ատամը: Դրանից հետո դուք կարող եք փոխարինել ատամը ատամնային իմպլանտով `գեղագիտական նպատակներով և կանխելու ատամի տեղաշարժի դիրքը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ատամի խոռոչի կանխարգելում
Քայլ 1. Խոզանակեք ատամները օրական երկու անգամ:
Պահպանեք ձեր բերանը մաքուր և առողջ ՝ օրական երկու անգամ այն մաքրելով: Օգտագործեք փափուկ խոզանակով ատամի խոզանակ և փոխարինեք այն 3-4 ամիսը մեկ: Ապահովելու համար, որ արդյունավետ եք խոզանակում, հետևեք Ամերիկյան ատամնաբուժական ասոցիացիայի որոշ հրահանգներին:
- Ատամի խոզանակը 45 աստիճան ուղղեք դեպի լնդերի գիծը: Սալիկը սովորաբար կուտակվում է լնդերի գծում:
- Մեղմորեն փոքր շարժումներով մաքրեք ատամի խոզանակը այս ու այն կողմ: Շարժումը ընդամենը մեկ ատամի լայնություն ունի:
- Մաքրեք ատամների արտաքին և ներքին հատվածները:
- Մաքրեք ձեր ատամները մոտ երկու րոպե:
- Մաքրել լեզուն որպես ծածկ: Եթե ձեր լեզուն չմաքրեք, ձեր բակտերիաները կթողնեն, որոնք ձեր ատամները մաքրելուց հետո նորից կաղտոտեն ձեր բերանը:
- Դա արեք օրական առնվազն երկու անգամ:
Քայլ 2. Ամեն օր մաքրեք ձեր ատամները ատամի թելով:
Ատամները խոզանակելուց բացի, ատամների թելը կարևոր է բերանի խոռոչի առողջության պահպանման համար: Փորձեք ատամնաբուժական թել գոնե օրական մեկ անգամ, չնայած իդեալականորեն օրական երկու անգամ: Հետևեք այս պարզ քայլերին ՝ համոզվելու համար, որ դուք ճիշտ օգտագործում եք թելերը:
- Հեռացրեք մոտ 45 սմ ատամի թել: Մանվածքի մեծ մասը փաթաթեք մեկ միջին մատի շուրջ, մնացածը փաթաթեք մյուս միջնամատով:
- Ամուր պահեք թելը բութ մատի և ցուցամատի միջև: Ատամը թեքեք ատամների արանքում:
- Երբ թելը հասնում է լնդերի գծին, պատրաստեք «C» ձև, որպեսզի այն նմանվի ատամի ձևին:
- Թելը ամուր պահեք ատամների վրա և նրբորեն շարժեք վեր ու վար:
- Կրկնեք այս ամբողջ գործընթացը մյուս ատամների համար:
- Յուրաքանչյուր ատամի համար օգտագործեք թելի մաքուր հատված:
- Եթե ատամների միջեւ բացը շատ փոքր է, ապա օգտագործեք մոմե կամ «սայթաքուն» ատամի թել: Դուք կարող եք օգտագործել նաև հարմար նախնական թելերով թելեր: Ամենակարևորը `ատամները կանոնավոր կերպով մաքրել ատամնաթելերով:
Քայլ 3. BPOM- ի կողմից հաստատված բերանի ողողման հեղուկով ողողեք հեղուկը:
Որոշ բերան լվացող միջոցներ միայն ծածկում են բերանի տհաճ հոտը ՝ առանց բակտերիաների ոչնչացման և տհաճ հոտի և խոռոչի պատճառող ափսեի հեռացման: Բերան լվացող միջոց գնելիս փնտրեք BPOM հաստատման նշանով ապրանքներ, ինչը ցույց է տալիս, որ BPOM- ը փորձարկել և ընդունել է ապրանքի ափսեի դեմ պայքարելու ունակությունը:
- Համոզվեք, որ գնել եք բերան լվացող միջոց, որն օգնում է նվազեցնել ափսեը, պայքարում է գինգիվիտի և կարիեսի դեմ և նվազեցնում է բերանի տհաճ հոտը:
- Կան շատ ցածր կամ առանց ալկոհոլի բերան լվացող միջոցներ, որոնք լավ են բերանի առողջության համար: Փորձեք այսպիսի բերան լվանալ, եթե չեք դիմանում ավանդական բերանի լվացման «տաք» սենսացիային:
Քայլ 4. Պահպանեք ատամների առողջ սննդակարգ:
Այն, ինչ ուտում եք, մեծապես ազդում է ձեր բերանի առողջության վրա: Որոշ մթերքներ օգտակար են ատամների համար, իսկ մյուսները պետք է սահմանափակվեն սպառմամբ կամ ընդհանրապես հրաժարվեն:
- Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ: Մանրաթելն օգնում է հեռացնել ատամնափառը ատամներից: Մանրաթելերը նաև խթանում են թքի արտադրությունը, որն օգնում է ատամներից լվանալ վնասակար թթուներն ու ֆերմենտները: Մանրաթել ստանալու համար կերեք թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն, ինչպես նաեւ ամբողջական ձավարեղեն:
- Կաթնամթերքի սպառումը: Կաթը, պանիրը և սովորական յոգուրտը նույնպես խթանում են թքի արտադրությունը: Այս ապրանքը պարունակում է նաև կալցիում, որն ամրացնում է ատամի էմալը:
- Թեյ խմել: Կանաչ և սև թեյի սննդանյութերը օգնում են քայքայել ափսեը և արգելակել բակտերիաների զարգացումը: Ֆտոր պարունակող ջրով թեյ եփելը կապահովի ձեր ատամների կրկնակի սնունդը:
- Խուսափեք քաղցր ուտելիքներից և խմիչքներից: Շաքարը նպաստում է ափսեի և բակտերիաների աճին, ինչը հանգեցնում է ատամների քայքայման: Սահմանափակեք քաղցր և գազավորված ըմպելիքների օգտագործումը: Եթե դուք ուտում եք քաղցր սնունդ, ապա դրանից հետո շատ ջուր խմեք: Սա կհանգեցնի ձեր բերանի ավելի շատ թքի արտադրությանը, որն օգնում է լվանալ շաքարավազը և նվազեցնում թթվայնության և բակտերիաների աճը:
- Ածխաջրերը հարուստ ածխաջրերով ուտելուց հետո լվացեք ատամները: Մթերքները, ինչպիսիք են կարտոֆիլը և եգիպտացորենը, ավելի հեշտությամբ են մնում ատամների արանքում, ինչը կարող է հանգեցնել ատամների քայքայման: Նման ուտելուց հետո անպայման մաքրեք ձեր ատամները, որպեսզի խուսափեք կարիեսի առաջացումից:
Քայլ 5. Խուսափեք թթու խմիչքներից:
Սոդայի, ալկոհոլի և մրգահյութերի նման խմիչքները թթու են և խթանում են ատամների քայքայման պատճառ հանդիսացող բակտերիաների աճը: Սահմանափակեք այս ըմպելիքների օգտագործումը կամ ընդհանրապես խուսափեք դրանցից:
- Առավել վտանգավոր են սպորտային ըմպելիքները, ինչպիսիք են Gatorade- ը, էներգետիկ ըմպելիքները `Red Bull- ի նման, և գազավորված ըմպելիքները, ինչպիսին է Coke- ն: Ածխածինը կարող է քայքայել ատամները:
- Խմեք շատ ջուր: Թթվային ըմպելիքներ խմելուց հետո բերանը ողողեք ջրով:
- Հիշեք, որ նույնիսկ 100% մաքուր մրգային հյութը պարունակում է շաքար: 100% մաքուր մրգային հյութ լուծեք հավասար քանակությամբ ջրի հետ, հատկապես փոքր երեխաների համար: Սահմանափակեք այս սպառումը և մրգահյութ խմելուց հետո բերանը ողողեք ջրով:
Քայլ 6. Պարբերաբար այցելեք ատամնաբույժ:
Ընդհանուր առմամբ, ատամնաբույժ այցելելը կատարվում է 6 ամիսը մեկ: Կպչեք այցելությունների ժամանակացույցին `բերանի առողջությունն ապահովելու համար: Այցելության ընթացքում ատամնաբույժը մանրակրկիտ մաքրելու է ատամները ՝ հեռացնելով վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում կուտակված ափսեը: Նա նաև ստուգելու է կարիեսի, լնդերի հիվանդության, բերանի խոռոչի առողջության հետ կապված այլ խնդիրների առկայությունը:
- Ատամնաբույժները կարող են նաև վաղ հայտնաբերել խոռոչները: Եթե ատամնաբույժը բավական վաղ է գտնում խոռոչը, նա կարող է բուժել այն առանց ինվազիվ միջամտության:
- Օրինակ, ապրելակերպի փոփոխությունները, բերանի խոռոչի հիգիենան և ֆտորի բուժումը կարող են բավական լինել շատ փոքր խոռոչների բուժման համար: Այս բաները կարող են խթանել «հանքանյութի վերակառուցումը» ՝ բնական վերածննդի գործընթացը:
Խորհուրդներ
Ատամնաբույժի կողմից ատամների մաքրումը հիմնականում ներառում է ատամնաքարերի հեռացում, փայլեցում և ֆտորով լաք
Գուշացում
- Եթե զգում եք, որ խոռոչներ ունեք, ապա պետք է դիմեք ատամնաբույժի: Չնայած խոռոչի վատթարացումից լավ է, բայց խոռոչի բուժման միակ միջոցը ատամնաբույժից խնդրելն է դրանք լրացնել:
- Դուք չեք կարող նկատել խոռոչներ, քանի որ ակնհայտ ախտանիշներ չկան: Անպայման գնացեք ատամնաբույժի կանոնավոր ստուգումների:
