Հակված շրջանը, երբ երեխան հանգստանում է որովայնի վրա, արթուն է և խաղում է, անհրաժեշտ է առողջ աճի և զարգացման համար: Երեխաները սովորում են գլուխը բարձր պահել և առաջ մղել իրենց (սողալու հիմքը), երբ գտնվում են ստամոքսի վրա: Քանի որ այժմ խորհուրդ է տրվում երեխաներին քնել մեջքի վրա ՝ SIDS- ի (մանկական հանկարծակի մահվան համախտանիշ) կանխարգելման համար, առավել կարևոր է պլանավորված ժամերին նրանց որովայնով մարզվելը:
Քայլ
Մաս 1 -ը 4 -ից. Մաս 1. Իմանալով, թե երբ սկսել ստամոքսի ուսուցումը
Քայլ 1. Անմիջապես սկսեք վերապատրաստել առողջ երեխա և վաղաժամ ծնված հակվածության:
Եթե ձեր երեխան ծնվել է արգանդում բավական երկար ժամանակ անց և չունի առողջական խնդիրներ, դուք կարող եք որովայնի շրջան սկսել հիվանդանոցից կամ ծննդատնից վերադառնալուն պես, բայց հիշեք, որ երեխային մի քնեցրեք որովայնին (դա մեծացնում է SIDS- ի վտանգը): Նորածինները սկզբում չեն կարողանա շատ տեղաշարժվել, ուստի սահմանափակեք այն մի քանի րոպեով և ուշադիր հետևեք ՝ համոզվելու համար, որ երեխան իրեն հարմարավետ է զգում:
Որոշ նորածիններ կարող են իրենց հարմարավետ չզգալ իրենց ստամոքսի վրա, նախքան պորտալարը պոկվելը: Այս դեպքում կարող եք մի քանի շաբաթով հետաձգել հակված վարժությունը:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ, եթե մտահոգված եք ձեր երեխային ծալելու վերաբերյալ:
Եթե ձեր երեխան վաղաժամ է կամ առողջական խնդիրներ ունի, նախքան նրան որովայնով վարժեցնելը, դիմեք բժշկի հաստատմանը: Եվ, ինչպես բոլոր նորածինների դեպքում, մի քնեք ձեր երեխային:
Քայլ 3. Ընտրեք ճիշտ ժամանակը:
Եթե դուք լուրջ եք վերաբերվում որովայնի ժամանակացույցին, ապա ձեր երեխայի դուր գալու այս հնարավորությունը ավելի մեծ է: Ընտրեք պրակտիկայի այն ժամանակը, երբ երեխան արթուն է, կենսուրախ և ոչ սոված, և հաշվի առեք, թե ինչպես կարելի է որովայնի խոռոչով վարժություններ կատարել ՝ անձեռոցիկը փոխելուց անմիջապես հետո:
- Խուսափեք որովայնի փորվածքներից, երբ ձեր երեխան քաղցած է, բայց ընդհանուր առմամբ, դուք նույնպես չպետք է պլանավորեք որովայնի վարժություններ: Սա կարող է առաջացնել փսխում:
- Երբեք մի մարզվեք ձեր ստամոքսի վրա, երբ պատրաստվում եք երեխային քնեցնել: Exորավարժությունները պետք է կատարվեն օրվա ընթացքում, ակտիվությունը խթանելու համար:
2 -րդ մաս 4 -ից. Մաս 2 -րդ
Քայլ 1. Սկսեք հարմարավետ և ծանոթ դիրքում:
Նորածինների համար կարող եք սկսել ՝ պառկելով, մեջքի վրա և երեխային ձեր վերևից ՝ որովայնից մինչև որովայն, դնելով: Ձեր երեխան հարմարավետ կզգա ձեր մտերմության և սրտի բաբախյունների հետ: Երբ ձեր երեխան մեծանում է, կարող եք սկսել օգտագործել հարթ մակերես (հատակին մեծ մահճակալ կամ ծածկոց): Պարզապես երեխային դրեք հարթ մակերևույթի վրա; վերահսկեք, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր երեխան կարող է լավ պահել իր գլուխը: Համոզվեք, որ դուք միշտ մոտ եք և վերահսկում եք սերտորեն, մինչ երեխան մարզվում է իր ստամոքսի վրա:
Նորածինները պետք է ավելի շատ աշխատեն, երբ որովայնի վրա են, ուստի նրանք կարող են առաջին անգամ փորի վրա փնթի լինել: Հանգստացեք և վերցրեք ձեր երեխային, եթե նա սկսում է լաց լինել կամ շատ դժբախտ է:
Քայլ 2. Կարգավորեք երեխայի ձեռքի դիրքը:
Համոզվեք, որ նրա ձեռքերը տարածված են առաջ, որպեսզի նա կարողանա ինքն իրեն պահել: Նորածինները, որոնց ձեռքերը զսպված են կամ ոլորված մեջքով, ոչ միայն իրենց անհարմար կզգան, այլև չեն կարողանա ստամոքսի լիարժեք օգուտներ ստանալ:
Քայլ 3. Փոխեք դիրքը:
Եթե ձեր երեխան սկսում է աղմկել, կարող եք նստել և նրան դնել ձեր գրկում: Բարձրացրեք ձեր ոտքը, քան մյուսը, և երեխայի գլուխը և ուսերը դրեք բարձր ոտքի վրա: Այնուհետեւ կարող եք երգել, խոսել եւ շփել երեխայի մեջքը:
Կարող եք նաև փորձել ձեր երեխային գրկել (ձեզ հարկավոր է աջակցել մկաններին, մինչև երեխան ինքնուրույն դա չանի): Այնուամենայնիվ, այս դիրքն այնքան շահավետ չէ, որքան հարթ մակերևույթի վրա հակված վարժությունները:
Քայլ 4. Աջակցեք ձեր երեխային:
Եթե ձեր երեխան չի կարող ձեռքերով բարձրացնել իրեն, ապա կարող եք գլորել վերմակը և այն դնել երեխայի գրկների տակ ՝ աջակցության համար: Երբեմն երեխաներին դուր է գալիս դիրքի այս փոփոխությունը:
Դուք կարող եք նաև օգտագործել բուժքույրական բարձ ՝ որպես հենարան:
Քայլ 5. Դանդաղ ավելացրեք ժամանակը:
Նորածինների համար դուք կարող եք սկսել մեկ կամ երկու րոպեից միաժամանակ, այնուհետև աստիճանաբար ավելացնել ժամանակը ՝ մինչև օրական մոտ մեկ ժամ, երբ ձեր երեխան չորս կամ հինգ ամսական է:
Նորածինները կարիք չունեն միաժամանակ մեկ ժամ ստամոքսի վրա լինել. Դուք կարող եք ժամանակը բաժանել ավելի կարճ ժամանակահատվածների:
Մաս 3 -ը 4 -ից. Ստամոքսի վարժությունները զվարճալի դարձնել նորածինների համար
Քայլ 1. Ուղեկցեք ձեր երեխային:
Մի դրեք երեխային միայն մեջքի վրա, իսկ հետո հեռացեք: Փոխարենը, դուք կարող եք գալ ձեր ստամոքսի վրա ՝ դեմքով դեպի երեխան: Այնուհետև խոսեք երեխայի հետ, երգեք, խաղացեք դեմքի արտահայտություններ ՝ այն, ինչ բնական է թվում և ձեր երեխային զվարճացնում է:
Քայլ 2. Ներառեք խաղալիքներ:
Երեխայի մեծանալուն պես, որովայնի համար անհրաժեշտ կլինի ավելացնել գունագեղ խաղալիքներ: Փորձեք խաղալիքը թափահարել երեխայի գլխի առջև և տեղափոխել այն շուրջը; սա կխրախուսի երեխային բարձրացնել գլուխը, շարժվել կողքից կողք և վերջապես ձեռքը մեկնել խաղալիքին:
Քայլ 3. Մի հրեք:
Եթե ձեր երեխան լաց է լինում կամ բողոքում է, դուք կարող եք ավելի շուտ ավարտել որովայնի ժամանակը: Հիմնական բանը այն է, որ ձեր երեխային հնարավորություն տաք վարժվել հակված դիրքի և աշխատել տարբեր մկանների վրա, այլ ոչ թե ստիպել երեխային հետևել կոշտ ծրագրին: Ստեղծեք որովայնի վարժություններ ձեր երեխայի համար զվարճալի և հետաքրքիր:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Երեխայի հասնելու կետերին ուշադրություն դարձնելը
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք երեխայի գլուխը բարձրացնելու ունակությանը:
Առաջին ամսվա վերջում ձեր երեխան կարող է կարճ ժամանակով բարձրացնել գլուխը և թեթևակի շարժել ոտքերը, օրինակ ՝ սողալը:
Քայլ 2. Տեսեք, արդյոք գլուխը շրջվում է:
Երկու ամիս անց ձեր երեխան կարող է ավելի երկար պահել գլուխը և այն շրջել յուրաքանչյուր կողմ:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք երեխայի հավասարակշռությանը:
Երեք ամսից հետո ձեր երեխան կարող է հանգստանալ ձեռքերին և կոնքին, հատկապես վերմակի օգնությամբ: Չորս ամիս անց դուք կարող եք նկատել, որ ձեր երեխան ստամոքսի վրա լավ հավասարակշռված է, իսկ հինգ ամսից հետո կարող եք տեսնել, թե ինչպես է նա ձգտում դեպի խաղալիքներ:
Քայլ 4. Դիտեք երեխայի ուժի զարգացումը:
Կյանքի առաջին մի քանի ամիսներին երեխաները կամրապնդվեն: Յոթերորդ ամսվա վերջում ձեր երեխան կարող է մի ձեռքով պահել իրեն, իսկ մյուսով խաղալիքի ձեռք մեկնել:
Քայլ 5. Փնտրեք շարժունակության նշաններ:
Որոշ երեխաներ սկսում են սողալ ութ կամ ինը ամսականում: Կարող եք նաև նկատել, որ ձեր երեխան սկսում է կառչել ինչ -որ բանից, կարծես ուզում է ոտքի կանգնել:
Խորհուրդներ
- Փորձեք շատ չանհանգստանալ, երբ ձեր երեխան պետք է հասնի իր սահմաններին: Խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ, եթե ձեր երեխան կարծես թե հետ է մնում ժամանակացույցից, բայց իմացեք, որ յուրաքանչյուր երեխա զարգանում է իր տեմպերով:
- Թող ձեր երեխան որոշի, թե որքան ժամանակ է նա ցանկանում ստամոքսի վրա պառկել: Մի ստիպեք: Վերցրեք երեխային, եթե այն սկսում է լաց լինել կամ աղմուկ բարձրացնել:
Գուշացում
- Միշտ վերահսկեք երեխային, երբ նա ստամոքսի վրա է:
- Մի քնեցրեք երեխային հակված դիրքում, քանի որ դա մեծացնում է հանկարծակի մահվան սինդրոմի (SIDS) վտանգը:
