Երբևէ լեզուների վրա խոցեր ունեցե՞լ եք: Ընդհանրապես, լեզվի վերքերը ձևավորվում են սպիտակ, մոխրագույն կամ դեղին գույնի մաշկային խոցերի տեսքով: Թեև պոտենցիալ նյարդայնացնող է, բայց ընդհանուր առմամբ խանգարումը լուրջ չէ և կարող է ինքնուրույն բուժվել 1-2 շաբաթվա բուժումից հետո: Լեզվի վրա խոցերի պատճառներից են գենետիկական գործոնները, լեզուն խայթող վարքը, սթրեսը, որոշ սննդային ալերգեններ, վիտամինների պակասը կամ պակասը, իսկ շատ հազվադեպ դեպքերում ՝ բերանի քաղցկեղը: Վերքի պատճառը կառավարելով և բժշկական օգնություն ստանալու ճիշտ ժամանակը իմանալով, անշուշտ, վերքի վերականգնման գործընթացը կարող է տեղի ունենալ սահուն և արագ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Վերացրեք վերքերը և անհանգստությունը տանը
Քայլ 1. Օգտագործեք փափուկ ատամի խոզանակ:
Ատամի խոզանակը փոխարինեք կոպիտ կամ միջին խոզանակով ՝ շատ փափուկ ատամի խոզանակով: Անհրաժեշտության դեպքում փնտրեք ատամի խոզանակ ՝ այդ նկարագրությամբ պիտակավորված: Հիշեք, որ կոշտ կամ կոշտ խոզանակները կարող են քերծել ձեր լեզուն և գրգռել կամ վնասել այն:
Քայլ 2. Օգտագործեք ատամի մածուկ, որը չի պարունակում նատրիումի լաուրիլ սուլֆատ (SLS):
SLS- ը փրփուր ձևավորող միջոց է, որը պարունակվում է տարբեր մակնիշի ատամի մածուկների մեջ և ունի լեզվի վրա խոցերի առաջացման ռիսկ, ինչպես առաջին անգամ, այնպես էլ ՝ արդեն ութերորդ անգամ: Հետեւաբար, օգնություն խնդրեք ձեր ատամնաբույժից `որակյալ ատամի մածուկ առաջարկելու համար, որը զերծ է SLS- ից:
Քայլ 3. Փորձեք օգտագործել բերանի խոռոչի լվացում, որը պարունակում է հակամանրէային բաղադրիչներ `արագացնելու վերքերի բուժումը և կանխելու վարակը:
Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ հակամանրէային բերան լվանալու սպառման հնարավորության մասին և խնդրեք բժշկին, եթե դա թույլատրվի: Ընդհանրապես, այս ապրանքները պարունակում են քլորիխիդին ՝ շատ ուժեղ հակամանրէային միջոց, որը կարող է օգնել բուժել վերքերը, նույնիսկ եթե ատամի մակերեսը ժամանակավորապես ներկելու վտանգ կա:
- Մինչև 2 տարեկան երեխաները չպետք է օգտագործեն քլորիխիդին պարունակող բերան:
- Բերանի խոռոչի լվացումները պետք է ընդունվեն բժշկի ցուցումով, իսկ արտադրանքի մեծ մասը չպետք է անընդմեջ 7 օրից ավելի ընդունվի:
Քայլ 4. Կերեք փափուկ, թեթև համով սնունդ, մինչ սպասում եք վերքի ապաքինմանը:
Առայժմ խուսափեք չափազանց թունդ մթերքներից, ինչպիսիք են կոնֆետները կամ կոշտ հյուսված կոնֆետները, ինչպես նաև ճաշակի չափազանց թունդ ուտելիքները, ինչպիսիք են թթու կամ կծու խորտիկները: Այս ամենը կարող է մեծացնել բորբոքումը և դանդաղեցնել վերքերի բուժման գործընթացը: Նաև խուսափեք չափազանց տաք և բերանը այրելու հակված խմիչքներից, և շատ սառը ըմպելիքներ օգտագործեք ՝ օգտագործելով ծղոտ: Բացի այդ, մի՛ խոսեք նաև ծամելիս, որպեսզի լեզուն չկծվի, և մակերեսի վերքը գրգռվի:
Քայլ 5. Նվազեցրեք ցավը ՝ կիրառելով տեղային անալգետիկ գել:
Կիրառեք սիսեռի չափով ցավազրկող գել վնասված հատվածին օրական մինչեւ 4 անգամ `ցավը թեթեւացնելու համար: Գել քսելուց առնվազն մեկ ժամ ատամները մի՛ լվացեք ատամի մածուկով և մի՛ խմեք թթվային ըմպելիքներ:
Բերանի նյարդերի անզգայացման գելերը կարելի է դեղատներում գնել առանց դեղատոմսի: Ընդհանրապես, վաճառվող ապրանքները պարունակում են բենզոկաին կամ լիդոկաին:
Քայլ 6. Վերքը բուժելն արագացնելու համար լվացեք աղը ջրով կամ խմորի սոդայով:
Լուծել 1 թեյի գդալ: աղ կամ խմորի սոդա 120 մլ տաք ջրում: Դրանից հետո օրական երկու անգամ ողողեք լուծույթով `վերքի զգայունությունը նվազեցնելու և բուժումն արագացնելու համար:
Քայլ 7. Անհարմարությունը նվազեցնելու համար վերքի հատվածում դրեք մագնեզիայի կաթ:
Այս հնարքը պարզապես թաթախեք բամբակի ծայրը մագնեզիայի լուծույթի կաթի մեջ, այնուհետև հարվածեք այն վնասված լեզվի տարածքին: Կրկնեք ընթացակարգը օրական մինչև երեք անգամ `ցավը և անհանգստությունը թեթևացնելու համար:
Քայլ 8. Սեղմեք լեզուն սառցաբեկորներով ՝ մեղմելու հայտնվող ցավը:
Կիրառեք սառույցի կտոր և թույլ տվեք, որ սառույցն ինքնուրույն հալվի վնասված հատվածում, որպեսզի թեթևանա առաջացած ցավը: Այնուամենայնիվ, քանի որ որոշ մարդիկ զգայուն են ցուրտ ջերմաստիճանի նկատմամբ և իրականում այս մեթոդը կիրառելուց հետո ավելի շատ ցավ զգալու ռիսկի են դիմում, նախ որոշեք ձեր մարմնի հատկությունները: Եթե ձեզ հարմարավետ եք զգում, հնարավորինս հաճախ կիրառեք այս մեթոդը `արդյունքն առավելագույնի հասցնելու համար:
Քայլ 9. Վերցրեք հավելումներ `կանխելու նոր վերքերի առաջացումը:
Վիտամինների մի քանի տեսակներ կարող են օգնել կանխել բերանում խոցերի առաջացումը: Հետևաբար, եթե լեզվի վերքերը կրկին հայտնվում են, փորձեք խմել B վիտամիններ, B համալիր վիտամիններ, վիտամին C կամ լիզին:
- Համոզվեք, որ դուք միշտ խորհրդակցում եք ձեր բժշկի հետ, նախքան որևէ նոր վիտամին կամ դիետիկ հավելում ընդունելը, հատկապես, եթե այլ դեղամիջոցներ կամ հավելումներ եք ընդունում:
- Խորհրդակցեք վիտամինի անբավարարության հնարավորության հետ ՝ որպես լեզվի վրա խոցերի առաջացման պատճառ: Իրականում լեզվի վերքերը կարող են առաջանալ նաև վիտամին B-12, ցինկի, ֆոլաթթվի կամ երկաթի պակասի պատճառով:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Վերքի պատճառի վերացում
Քայլ 1. Haveխախոտից ազատ ապրելակերպ վարեք:
Խորհրդակցեք ծխելը թողնելու և ցանկացած ձևով ծխախոտ օգտագործելու հնարավորության մասին: Այս ապրանքները կարող են գրգռել լեզուն և խթանել վերքերի առաջացումը:
Քայլ 2. Խուսափեք ուտելիքներից և խմիչքներից, որոնք սովորաբար առաջացնում են լեզվի վերքերի առաջացում:
Մասնավորապես, չափազանց կծու, աղի կամ թթու պարունակող ուտելիքներն ու խմիչքները կարող են խոցերի առաջացման պատճառ դառնալ: Սննդի որոշ տեսակներ կարող են նույնիսկ խոցերի առաջացման պատճառ դառնալ, եթե դրանք ուտող անձը չափազանց զգայուն է այդ մթերքների նկատմամբ: Հետևաբար, եթե ձեր լեզուն հաճախ ցավում է, փորձեք նվազեցնել հետևյալ մթերքների ընդունումը.
- Շոկոլադ
- Ելակ
- Ձու
- Սուրճ
- Ընկույզ
- Պանիր
Քայլ 3. Սահմանափակեք ալկոհոլի ընդունումը:
Հնարավորության դեպքում մի խմեք օրական 3 -ից ավելի և շաբաթական 7 խմիչք: Beգույշ եղեք, ալկոհոլի ավելցուկ ընդունումը, որը զուգորդվում է ծխելու վարքագծով, կարող է մեծացնել բերանի խոռոչի քաղցկեղով լեզվով խոցերի առաջացման վտանգը:
Քայլ 4. Մտածեք ՝ ձեր անհանգստությունը նվազեցնելու համար:
Փորձեք մեդիտացիա անել ՝ ձեր մարմնում սթրեսի մակարդակը նվազեցնելու համար, մանավանդ որ բժիշկների մեծամասնությունը կարծում է, որ անհանգստության խանգարումները կարող են լեզուների վերքեր առաջացնել: Դա անելու համար պարզապես անհրաժեշտ է նստել հարմարավետ դիրքում հանգիստ տեղում, այնուհետև փորձել մաքրել ձեր միտքը և կենտրոնացնել այն ձեր շնչառական ռիթմի վրա 5-15 րոպե:
Հնարավորության դեպքում մաքրեք ձեր ժամանակացույցը ոչ էական գործունեության ժամանակացույցից, որը նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը և հանգստացնում ձեր մարմինն ու միտքը:
Քայլ 5. Օգնություն խնդրեք ձեր ատամնաբույժից `ձեր օգտագործած ատամնաբուժական գործիքների վիճակը ստուգելու համար:
Անհրաժեշտության դեպքում ձեր ատամնաբուժական ատամնաշարը, պրոթեզները կամ շարժական բրեկետները տարեք բժշկի ՝ համոզվելու, որ դրանք բոլորը պատշաճ կերպով ամրացված են: Հիշեք, որ ոչ ճիշտ տեղադրված ատամնաշարերը, թերի լցոնումները կամ նույնիսկ սուր եզրեր ունեցող օրթոդոնտիկ գործիքները կարող են նաև լեզվի վերքեր առաջացնել և բերանում գրգռվածություն առաջացնել:
Ատամնաբույժը կարող է կատարել ցանկացած անհրաժեշտ ճշգրտում և ուսումնասիրել ձեր լեզվի վերքերի վիճակը:
Քայլ 6. Դիտեք ձեր մարմնի հորմոնալ փոփոխությունները:
Եթե այս պահին դեռ կանոնավոր դաշտաններ ունեք, փորձեք վերահսկել ամսական դաշտանային ցիկլը `պարզելու համար, թե արդյոք կապ կա վերքերի առաջացման և հորմոնալ փոփոխությունների միջև: Իրականում, դաշտանը կամ նույնիսկ դաշտանադադարը կարող են նաև լեզվի վրա խոցերի առաջացման պատճառ դառնալ, հատկապես այն պատճառով, որ այդ ժամանակ մարմինը դժվարությամբ է արձագանքում տեղի ունեցող հորմոնալ փոփոխություններին:
Եթե հորմոնալ խոցերի առկայությունը սկսում է անհանգստացնել ձեզ, փորձեք խորհրդակցել այս ախտանիշները ճնշելու համար հակաբեղմնավորիչ հաբեր ընդունելու կամ փոխարինող հորմոնալ թերապիայի հնարավորության հետ:
Քայլ 7. Հաղթահարեք դեղամիջոցի ցանկացած պոտենցիալ կողմնակի ազդեցությունը:
Խորհրդակցեք ձեր ունեցած ցանկացած երկարաժամկետ բժշկական խանգարումների հետ, որոնք կարող են պոտենցիալ ազդել ձեր բերանի առողջության վրա: Հիմնականում, որոշ տեսակի հակաբիոտիկներ, բետա-արգելափակող դեղամիջոցներ և կորտիկոստերոիդներ, որոնք ներշնչվում են ինհալատորով, կարող են լեզվի վրա խոցերի առաջացման պատճառ դառնալ:
- Ասթմա, շաքարախտ և դեպրեսիա ունեցող մարդիկ ավելի մեծ բացասական կողմնակի ազդեցություններ ունենալու ռիսկ ունեն, քանի որ դրանք առաջանում են այդ հիվանդություններին ուղեկցող դեղամիջոցներով:
- Որոշ բացասական կողմնակի ազդեցությունները կարող են նվազագույնի հասցվել ՝ փոխելով վարքագիծը կամ սովորությունները, օրինակ ՝ կորտիկոստերոիդները ինհալատորով ներշնչելուց հետո մանրակրկիտ ողողելը: Բացի այդ, բժիշկները կարող են նաև դեղամիջոցներ նշանակել `նվազեցնելու առողջության երկարաժամկետ խնդիրների վրա կողմնակի ազդեցությունները:
- Ձեզանից նրանց համար, ովքեր ունեն խոցեր կամ էպիթելի հյուսվածքի վնաս, մի ընդունեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs), ինչպիսիք են Tylenol- ը կամ Advil- ը, հատկապես այն պատճառով, որ այդ դեղամիջոցները կարող են խթանել լեզվի վրա խոցերի առաջացումը: Արտահայտեք այս մտահոգությունները, եթե ձեր բժշկից ստանում եք NSAID- ների դեղատոմս:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բուժում կատարելը
Քայլ 1. Խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե վերքը չի լավանում 3 շաբաթ անց:
Անմիջապես նշանակեք բժշկի, եթե լեզվի խոցը պահպանվում է ավելի քան 3 շաբաթ, քանի որ, ամենայն հավանականությամբ, վերքը վարակվել է կամ լրացուցիչ բուժում է պահանջում: Ընդհանրապես, լեզվի վերքերը կբուժվեն 1-2 շաբաթվա ընթացքում, եթե միայն տանը բուժվեն:
Քայլ 2. Դիմեք բժշկի, եթե վերքը ցավոտ է կամ կարմիր:
Դիմեք բժշկի կամ ատամնաբույժի, եթե վերքը սկսում է արյունահոսել կամ շատ ցավոտ է: Հավանական է, որ պատճառը վիրուսային վարակն է կամ մաշկի հիվանդությունը, որը պահանջում է բժշկական բուժում ՝ ոչ միայն բնական միջոցների փոխարեն:
Վարակման հետևանքով առաջացած խոցերը, որոնք հիմնականում առաջանում են հերպեսի վիրուսից ՝ HSV-1, և Սինգապուրի գրիպը վիրուսային վարակների մի քանի օրինակ են, որոնք լեզուների վրա խոցեր են առաջացնում:
Քայլ 3. Դիմեք բժշկի, եթե լեզուն անընդհատ ցավում է:
Beգույշ եղեք, լեզվական վերքերը, որոնք կրկնվում և երկար ժամանակ բուժվում են, կարող են վկայել ավելի լուրջ առողջական խնդիրների մասին, ինչպիսիք են նյարդերի գրգռումը, Քրոնի հիվանդությունը, խոցային կոլիտը, Բեհչետի հիվանդությունը, Ռեյտերի սինդրոմը և բերանի քաղցկեղը: Բժիշկը կարող է օգնել ուսումնասիրել վերքի վիճակը և առաջարկել բուժման համապատասխան մեթոդներ:
