Որքան ավելի շատ ընդունվի ԼԳԲՏՔ համայնքը հասարակության մեջ, այնքան ավելի հարմարավետ կզգան իրենց սեռական կողմնորոշումը ընդունելը: Այնուամենայնիվ, դեռ կան շատ մարդիկ, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես արձագանքել ընկերներին, ովքեր իրենց սեռական կողմնորոշումն են հայտնում իրենց: Եթե չգիտեք, թե ինչպես արձագանքել ձեր ընկերոջը, հիշեք, որ ձեր ընկերը չի փոխվում: Տեղեկատվությունը միայն լրացուցիչ տեղեկատվություն է ձեզ համար: Ընդունեք ձեր ընկերոջ սեռական կողմնորոշումը `արձագանքելով համապատասխան, կարեկցելով նրանց և գտնելով բարեկամությունը ամրապնդելու ուղիներ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Արձագանք լուրերը լսելու վրա
Քայլ 1. Մնացեք հանգիստ և մի չափազանցեք մի արձագանք, նույնիսկ եթե զարմացած կամ հիասթափված եք:
Normalնցող լուրը ստանալու համար ժամանակ հատկացնելը նորմալ է: Խորը շունչ քաշեք, ապա հիշեք, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր ընկերոջը, նախքան նա ընդունի իր սեռական կողմնորոշումը: Ձեր ընկերը դեռ նույն մարդն է, և պատճառ չկա, որ դուք հիմա հեռանաք նրանից:
- Հանգստանալու համար փակեք ձեր աչքերը և լուռ հաշվեք մինչև 10 -ը: Խորը շունչ քաշեք ձեր քթով և արտաշնչեք ձեր բերանից: Դուք կարող եք ժամանակ խնդրել ընկերոջից, երբ նա ձեզ ասել է. պարզապես ասեք, որ ցանկանում եք երաժշտություն լսել կամ զբոսնել:
- Երբեմն, խոստովանությունը իրականում կթեթևացնի ձեզ: Սեռական կողմնորոշումը զգայուն թեմա է, և երկուսդ էլ գուցե երկմտանք զգաք դրա մասին խոսելու համար:
Քայլ 2. Ասա, որ դու դեռ մտածում ես ընկերոջ մասին:
Ձեր ընկերը կարող է անհանգստանալ և անվստահ զգալ, այնպես որ համոզվեք, որ նրան ասում եք, որ ձեր ընկերությունը դեռ արժեքավոր է: Եթե գիտեք, որ նա սիրում է ֆիզիկական շփումները, գրկեք նրան ՝ ընդունում և սեր արտահայտելու համար:
Ձեր ընկերոջը հանգստացնելու համար կարող եք ասել. «Ուրախ եմ, որ դու ինձ ասացիր այս մասին, և մեր բարեկամությունը չի փոխվի: Ես դեռ քո մասին հոգ կտանեմ»:
Քայլ 3. Շնորհակալություն ընկերոջը ձեզ վստահելու համար:
Ձեր սեռական կողմնորոշումը ընդունելը կարող է սարսափելի լինել, հատկապես, եթե ինչ -որ մեկը պարզապես հարմարվում է իր սեռական կողմնորոշմանը: Ասա, որ դու երջանիկ ես, որ նա վստահել է քեզ:
Ասա «Վա,յ, դժվար է դա ընդունել: Շնորհակալություն ինձ վստահելու և ինձ այս մասին ասելու համար: Ձեր ազնվությունն ու քաջությունը մեծ են»:
Քայլ 4. Խուսափեք նվաստացնել ընկերոջ սեռական կողմնորոշումը:
Ձեր ընկերը կարող է համոզված լինել իրենց սեռական կողմնորոշման մեջ, նախքան որևէ մեկին ասելը, և նրանք, հավանաբար, պարզապես չեն փոխի իրենց կարծիքը: Ձեր ընկերոջ սեռական կողմնորոշումը կասկածի տակ դնելը կարող է իրականում վնաս պատճառել: Նրանք կարող են ենթադրել, որ դուք լուրջ չեք վերաբերվում նրանց հայտարարություններին:
Խուսափեք այնպիսի հարցերից, ինչպիսիք են «Վստա՞հ եք»: կամ «Սա պարզապես նորմալ փուլ է»:
Քայլ 5. Երկարացրեք խոսակցությունը, եթե դա անհրաժեշտ է ձեր ընկերոջը:
Լավ զրույցը կարող է օգնել ձեզ և ձեր ընկերոջը մշակել ձեր զգացմունքներն ու գործողությունները: Լսեք ձեր ընկերոջը և փորձեք հասկանալ նրա տեսակետը: Մի հապաղեք հարցեր տալ, եթե չեք հասկանում, թե ինչ է ասում ընկերը, բայց հարգեք ձեր ընկերոջ սահմանները, եթե նրանք իրենց հարմար չեն զգում բաներ քննարկելիս:
Դուք կարող եք հարցնել այնպիսի բաների, ինչպիսիք են ՝ «Որքա՞ն ժամանակ է, ինչ սիրահարված եք նույն սեռին» կամ «Ի՞նչ կարող եմ անել ձեզ օգնելու համար: Ես կփորձեմ դա անել»:
Քայլ 6. Մի փոխեք խոսակցության թեման ձեր փոխարեն:
Կենտրոնացեք ընկերոջ զգացմունքների և կարիքների վրա: Հնարավոր է, որ դուք հիմա շոկի մեջ եք, բայց ձեր ընկերոջ զգացմունքները, անկասկած, ավելի անհանգիստ են: Հիշեք, որ դեռ ժամանակ ունեք մտածելու և աշխատելու ձեր զգացմունքների վրա:
- Ոչ մի կերպ չի կարելի ասել, թե ինչ եք զգում, հատկապես, եթե ձեր ընկերը խնդրում է կիսվել: Այնուամենայնիվ, ձեր զգացմունքները մի դարձրեք զրույցի հիմնական թեման:
- Օրինակ, եթե շփոթված եք, ասեք «Ինձ մի քիչ ժամանակ կպահանջվի ընտելանալու համար, բայց դու դեռ իմ ընկերն ես: Ի՞նչ ես հիմա ինձանից պետք»:
Մեթոդ 2 3 -ից. Կարեկցեք ընկերների հետ
Քայլ 1. Ներդրիր քեզ ընկերոջ տեղում:
Եթե դուք հետերոսեքսուալ եք, պատկերացրեք, որ ապրում եք մի աշխարհում, որը հետերոսեքսուալներին բացասաբար է պիտակավորում: Մտածեք, թե ինչպես է դա ազդում ձեր կյանքի վրա և ինչպես կցանկանայիք, որ ձեզ հետ վարվեին: Այնուհետև պարզեք, թե ինչի հետ է ձեր ընկերը զբաղվում ամեն օր և մտածեք, թե ինչպես կարող եք փոխել նրա կյանքը ՝ լինելով լավ ընկեր:
Թեև ԼԳԲՏՔ անձինք այժմ առավել ընդունված են սոցիալապես, նրանք դեռևս բախվում են այնպիսի խնդիրների հետ, ինչպիսիք են աշխատավայրում խտրականությունը, տուն գտնելու դժվարությունը, հոգեկան առողջության խնդիրները, բռնությունը և ընտանիքի և ընկերների վատ պիտակները: Բացի այդ, որոշ ԼԳԲՏՔ անձինք նույնպես մերժված են իրենց ընտանիքներից: Խնդիրն իմանալը կարող է օգնել ձեզ աջակցել ընկերոջը:
Քայլ 2. Իմացեք ԼԳԲՏՔ կյանքին վերաբերող բաներ:
Հասկանալով ԼԳԲՏՔ համայնքի պատմությունը և նրանց առջև ծառացած խնդիրները կարող են օգնել հասկանալ և ընդունել ընկերոջ վիճակը: Ձեր ընկերների հետ խոսելը հիանալի սկիզբ է ԼԳԲՏՔ կյանքը հասկանալու համար: Այլապես, կարող եք նաև գտնել տարբեր ռեսուրսներ ինտերնետում:
- Լավ աղբյուրներից մեկը GLBT պատմական ընկերության վեբ կայքն է ՝
- Կարող եք նաև մուտք գործել PFLAG կայք ՝
Քայլ 3. Հարցեր տվեք:
Եթե ինչ -որ բան չեք հասկանում, մի հապաղեք հարցնել: Ընկերոջ հետ զրուցելը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ պետք է հստակեցվի: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ձեր ընկերը միայն անհատ է և չի ներկայացնում բոլոր ԼԳԲՏՔ անձանց կարծիքները:
- Եթե հարց եք տալիս, և ձեր ընկերը չգիտի դրա պատասխանը, փորձեք միասին գտնել պատասխանը:
- Փորձիր ինքդ սովորել ԼԳԲՏՔ -ի մասին բաներ: Ձեր ընկերները, անշուշտ, կգնահատեն ձեր ջանքերը:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք վերաբերվում ընկերոջ սեռական կողմնորոշմանը:
Եթե զգում եք անհարմար կամ անհանգստացած ընկերոջ սեռական կողմնորոշումից, մտածեք, թե ինչու եք այդպես զգում: Ձեր համոզմունքներն ու գործողությունները ստիպու՞մ են բացասաբար մտածել ԼԳԲՏՔ մարդկանց մասին: Եթե այո, ապա գտեք դրա շուրջ աշխատելու միջոց:
- Օրինակ, կարող եք զրուցել այլ մարդկանց հետ ձեր զգացմունքների մասին կամ ավելի շատ տեղեկություններ փնտրել ձեր խնդրի վերաբերյալ:
- Հիշեք, որ ձեր զգացմունքներն ու համոզմունքները ձեր պատասխանատվությունն են, այլ ոչ թե ընկերոջը:
- Փորձեք չզգալ ինքներդ ձեզ վրա: Ձեր անտեղյակությունը բնական է, քանի դեռ պատրաստ եք սովորել: Ընդունեք ձեր ընկերներին այնպիսին, ինչպիսին նրանք են, և աշխատեք ձեր զգացմունքների հետ շփման վրա:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հոգ տանել ընկերների մասին
Քայլ 1. Ընդունեք, որ չեք կարող փոխել ընկերոջ սեռական կողմնորոշումը:
Նա համոզվել էր իր սեռական կողմնորոշման մեջ, և ընկերոջ կյանքի որոշումները կասկածի տակ դնելը, իհարկե, անտեղի էր: Եթե ցանկանում եք լավ ընկեր լինել, հավատացեք այն ամենին, ինչ նա ասում է: Ձեր ընկերոջ սեռական կողմնորոշմանը վերաբերվեք որպես պարզ փաստ, ինչպես ձեր հասակը, և խուսափեք այնպիսի բառեր օգտագործելուց, որոնք ենթադրում են, որ սեռական կողմնորոշումը ապրելակերպ է:
Քայլ 2. Խուսափեք ձեր ընկերոջ սեռական կողմնորոշման վրա կենտրոնանալուց:
Պետք չէ անտեսել կամ մոռանալ ընկերոջ սեռական կողմնորոշման մասին, բայց դրանից էլ պետք չէ մեծ գործարք կնքել: Ձեր ընկերոջ հետ վարվեք այնպես, ինչպես նախկինում, և արեք նույնը, ինչ նախկինում նա բացահայտեց իր սեռական կողմնորոշումը:
Հիշեք, որ ինչպես դուք, այնպես էլ ձեր ընկերները չեն կարող որոշվել իրենց սեռական կողմնորոշմամբ կամ կյանքով:
Քայլ 3. Աջակցեք ձեր ընկերներին:
Երբ նա ընկերոջ կամ հուզական աջակցության կարիք ունի, եղիր այնտեղ: Բերեք նրան, երբ ինչ -որ բան եք պլանավորում, և առաջարկեք օգնել, երբ նա ցանկանում է ընդունել իր սեռական կողմնորոշումը մեկ ուրիշի մոտ: Եթե ինչ -որ մեկը ճնշում է նրան, պայքարեք կռվարարի հետ:
Եթե ձեր ընկերը արդեն հանդիպում է ինչ -որ մեկի հետ, հանդիպեք նրա ընկերոջը ՝ ցույց տալու համար, որ դուք մտահոգված եք նրա ընկերոջ կյանքով:
Քայլ 4. Վստահեք, որ ձեր ընկերը կգնահատի հաստատված բարեկամությունը:
Երբ ձեր ընկերը ընդունում է իր սեռական կողմնորոշումը, դուք կարող եք գայթակղվել մտածելու, որ նա սիրում է ձեզ: Փորձեք անտեսել այս մտքերը: Ի վերջո, դուք չեք «գնահատում» հակառակ սեռի ոչ ոքի, այնպես չէ՞: Հետևաբար, վստահ եղեք, որ ձեր ընկերը խոստովանում է իր սեռական կողմնորոշումը ոչ թե այն պատճառով, որ նա սիրում է ձեզ:
- Երբեմն, ընկերոջդ կարող է դուր գալ: Եթե դա տեղի ունենա, մի չափազանցեք: Պարզապես ասեք, որ դուք նրան չեք հետաքրքրում: Եթե նա լավ ընկեր է, նա կհարգի ձեր զգացմունքները:
- Մի փորձեք սեռական հարաբերություններ ձեր ընկերոջ հետ, նույնիսկ եթե հետաքրքրասեր եք: Ձեր ընկերը կարող է իրեն օգտագործված զգալ, հատկապես, եթե դուք լուրջ չեք: Փորձեր կատարելիս դուք ռիսկի եք դիմում կորցնել ընկերական հարաբերությունները:
Քայլ 5. Հոգ տանել ձեր ընկերոջ վստահության մասին:
Մի կիսվեք ձեր ընկերոջ սեռական կողմնորոշմամբ ուրիշների հետ: Հարցրեք մեկին, ում նա ասել է, և համոզվեք, որ վստահեցնեք ընկերոջը, որ դուք չեք կիսում նրա սեռական կողմնորոշումը:
