Արեւայրուկը բավականին տարածված երեւույթ է: ԱՄՆ -ում մեծահասակների մոտ 42% -ը ամեն տարի նշում է արևայրուկի առնվազն մեկ դեպք: Արևայրուքն ընդհանուր առմամբ առաջանում է չափազանց ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման մի քանի ժամվա ընթացքում ՝ արևի լույսից կամ այլ աղբյուրներից (արևի լամպեր կամ մաշկ մաշկներ): Արևայրուքին բնորոշ է կարմիր և բորբոքված մաշկը, որը դիպչում է ջերմությամբ: Այս այրվածքների բուժումը տևում է մի քանի օր, և արևայրուքից յուրաքանչյուր դեպք ձեզ սպառնում է մաշկի մի շարք խնդիրների, ինչպիսիք են կնճիռները, մուգ բծերը, ցանը և մաշկի քաղցկեղը (մելանոմա): Կան բազմաթիվ բնական եղանակներ, որոնք կարող են բուժել և թեթևացնել արևայրուկը տանը, չնայած որ կարող է անհրաժեշտ լինել նաև բժշկական օգնություն, եթե ձեր մաշկին հասցված վնասը լուրջ է:
Քայլ
Մաս 1 -ից 2 -ից. Արևի այրվածքների բուժում տանը
Քայլ 1. Ներծծում սառը ջրի մեջ:
Լողափում կամ զբոսայգում գտնվելու ընթացքում ձեր մաշկը կարող է վարդագույն կամ բորբոքվել, բայց մի քանի ժամ անց տուն հասնելուն պես այն ավելի կվատանա: Եթե այո, հենց որ զգաք և տեսնեք, թե ինչպես է մաշկը այրվում արևից, սառը կոմպրես դրեք կամ սառը ցնցուղ կամ լոգանք ընդունեք, եթե բորբոքված մաշկի տարածքը բավականաչափ մեծ է: Theրի սառը ջերմաստիճանը կօգնի պայքարել բորբոքումների դեմ և մի փոքր կհանգստացնի ցավը: Ձեր մաշկը նաև կլանում է ջուրը, որն անհրաժեշտ է արևից այրված մաշկի համար `ջրազրկման դեմ պայքարելու համար:
- Թրմեք 15-20 րոպե: Համոզվեք, որ ձեր օգտագործած ջուրը բավականաչափ սառը է, բայց ոչ շատ ցուրտ. Լոգարանում սառույցը դնելը կարող է ձեզ հարմարավետ զգալ, բայց դա կարող է ցնցել ձեր մարմինը:
- Մի օգտագործեք օճառ կամ սկրաբ մաշկին արևայրուկի ձևավորումից անմիջապես հետո, քանի որ դա կարող է գրգռել և/կամ չորացնել մաշկը:
Քայլ 2. Կիրառեք ալոե վերա:
Ալոե վերայի գելը, թերևս, ամենաընդունված բուսական միջոցն է արևայրուքների և մաշկի այլ բորբոքումների դեպքում: Ալոե վերան շատ արդյունավետ է ոչ միայն այրվածքները հանգստացնելու և ցավը նվազեցնելու համար, այլև զգալիորեն արագացնելու է բուժման գործընթացը: Գիտական ակնարկում հետազոտողները պարզել են, որ արևայրուքով և մաշկի այլ վնասվածքներով մարդիկ, ովքեր բուժվել են ալոե վերայով, միջինում 9 օր ավելի արագ են ապաքինվել, քան նրանք, ում ալոե վերա չեն տվել: Այրվածքների առաջին մի քանի օրվա ընթացքում օրական մի քանի անգամ ալոե վերա կիրառելը կարող է զգալի օգուտներ բերել ձեր մաշկին ՝ միաժամանակ նվազեցնելով որոշ ցավեր:
- Եթե տանը ունեք ալոե վերայի բույս, կտրեք տերևներից մեկը և հաստ գել/հյութը քսեք անմիջապես արևից այրված մաշկին:
- Այլապես, դեղատնից գնեք մի շիշ մաքուր ալոե վերայի գել: Լավագույն ազդեցության համար այս գելը դրեք սառնարանում և քսեք այն սառչելուց հետո:
- Կան ապացույցներ, որոնք հակասում են այն մտքին, որ ալոե վերան կարող է արագացնել վերքերի բուժման գործընթացը: Առնվազն մեկ ուսումնասիրության մեջ հայտնի է, որ ալոե վերան իրականում կարող է դանդաղեցնել վերականգնման գործընթացը:
Քայլ 3. Փորձեք օգտագործել վարսակի ալյուր:
Վարսակի ալյուրը մեկ այլ բնական միջոց է `արևայրուքից ազատվելու համար: Հետազոտության արդյունքների հիման վրա հայտնի է, որ վարսակի էքստրակտն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք օգտակար են արևից այրված մաշկը հանգստացնելու համար: Այն օգտագործելու համար պատրաստեք վարսակի ալյուր, սառեցրեք 1 կամ 2 ժամ սառնարանում, այնուհետև այն քսեք անմիջապես այրված մաշկին և թողեք չորանա: Մեղմորեն ողողեք սառը ջրով, քանի որ վարսակի ալյուրը նաև մեղմ շերտազատող է, այնպես որ թույլ մի տվեք, որ ձեր մաշկի գրգռվածությունը վատթարանա:
- Մեկ այլ տարբերակ է `մանր աղացած վարսակի ալյուր գնելը (դեղատներում վաճառվում է որպես կոլոիդային վարսակի ալյուր) և թրջվելուց առաջ բաղնիքում մեծ քանակությամբ սառը ջրով խառնել:
- Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական նուրբ աղացած վարսակի ալյուրը ՝ մանրացնելով մի բաժակ պատրաստի վարսակի ալյուրը կամ նրբորեն եփել այն բլենդերի, սննդի պրոցեսորի կամ սուրճի սրճաղացով, մինչև ստացվի նուրբ, հարթ փոշի:
- Փոքր տարածքներում այրվածքների դեպքում մի բաժակ չոր վարսակի ալյուրը դրեք քառակուսի վիրակապի մեջ և մի քանի րոպե թրմեք սառը ջրում: Հաջորդը, կիրառեք այս տնական կոմպրեսը այրվածքին 20 րոպե յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ:
Քայլ 4. Այրված մաշկը խոնավ պահեք:
Արևից այրված մաշկը ավելի քիչ խոնավ է, քան սովորական մաշկը, ուստի դրա վերականգնումը հանգստացնելու և խթանելու այլ միջոց է այն խոնավացնելը: Սառը ցնցուղից կամ լոգանքից հետո այրված մաշկի մակերեսին քսեք առատ քանակությամբ խոնավեցնող կրեմ կամ լոսյոն: Այս խոնավացնող շերտը կանխելու է մաշկից ջրի գոլորշիացումը: Օրվա ընթացքում մի քանի անգամ կիրառեք խոնավեցնող կրեմ `մաշկի ճաքճքված և կեղևավորված տեսքը մարելու համար: Մտածեք C և E վիտամիններ, MSM, ալոե վերա, վարունգի քաղվածք և (կամ) կալենդուլա պարունակող բնական խոնավեցնող միջոց, որոնք բոլորը կարող են հանգստացնել և վերականգնել վնասված մաշկը:
- Եթե այրվածքը շատ ցավոտ է, մտածեք հիդրոկորտիզոն կրեմ քսելու մասին: Հիդրոկորտիզոնի ցածր չափաբաժնի քսուքը (1%-ից պակաս) օգտակար է ցավի և այտուցի արագ ազատման համար:
- Մի օգտագործեք բենզոկաին կամ լիդոկաին պարունակող քսուքներ, որոնք երկուսն էլ կարող են ալերգիա առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ և արևայրուքն ավելի վատթարացնել:
- Ավելին, մի օգտագործեք կարագ, նավթային ժելե (վազելին) կամ այլ յուղային հիմքով արտադրանք արևից այրված մաշկի վրա, քանի որ դրանք կարող են կանխել ջերմության արտանետումը և քրտինքը:
- Արևայրուքն ավելի է վատթարանում արևի ազդեցությունից հետո 6-48 ժամվա ընթացքում:
Քայլ 5. Բավարարեք մարմնի հեղուկի կարիքները:
Այրվածքը խոնավ պահելու մեկ այլ միջոց է շատ հեղուկ խմելը: Խմեք ավելի շատ ջուր, բնական մրգահյութեր և (կամ) կոֆեին պարունակող սպորտային ըմպելիքներ արևայրուքների բուժման ընթացքում (առնվազն առաջին մի քանի օրը), որպեսզի ձեր մարմինը և մաշկը խոնավացնեն, որպեսզի նրանք կարողանան ինքնուրույն բուժվել: Սկսեք խմել առնվազն 8 բաժակ (240 մլ) ջուր, եթե հնարավոր է, մաքուր ջուր ամեն օր: Հիշեք, որ կոֆեինը միզամուղ է և կխթանի միզելը, ուստի այրվածքների սկզբնական փուլում խուսափեք սուրճից, սև թեյից, սոդայից և էներգետիկ ըմպելիքներից:
- Դիտեք ջրազրկման ախտանիշներ, ինչպիսիք են ՝ միզելու հաճախականությունը, մեզի մուգ գույնը, գլխացավերը, գլխապտույտը և/կամ քնկոտությունը: Քանի որ արևայրուքն առաջացնում է հեղուկների ձգում դեպի մաշկի մակերևույթ և մարմնի այլ մասերից հեռու:
- Երեխաները հատկապես հակված են ջրազրկման (նրանց մաշկի մակերեսը ավելի լայն է, քան մարմնի քաշը), ուստի անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե ձեր երեխան թույլ է թվում կամ արևայրուքից հետո տարօրինակ է վարվում:
Քայլ 6. Մտածեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցների ընդունման մասին:
Բորբոքումն ու այտուցը լուրջ խնդիրներ են արևի միջին և ծանր այրվածքների դեպքում: Այսպիսով, ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ ընդունելը, մաշկի վնասվելուն պես, ճիշտ ընտրություն է: NSAID- ները կարող են նվազեցնել մաշկի այտուցվածությունն ու կարմրությունը, որոնք բնորոշ են արևայրուքներին և կարող են կանխել մաշկի երկարաժամկետ վնասը: Սովորաբար օգտագործվող NSAID- ները ներառում են ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) և ասպիրին: Այնուամենայնիվ, այս դեղերը հակված են կոշտ լինել ստամոքսի վրա, ուստի դրանք ընդունեք սննդի հետ և սահմանափակեք դրանց օգտագործումը ոչ ավելի, քան 2 շաբաթ: Պարացետամոլը (Պանադոլ) և այլ ցավազրկողներ կարող են նաև օգնել թեթևացնել այրվածքների ցավը, բայց ազդեցություն չունեն բորբոքման և այտուցվածության վրա:
- Փնտրեք քսուքներ, լոսյոններ կամ գելեր, որոնք պարունակում են NSAIDs կամ ցավազրկողներ. Դրանք կարող են դեղամիջոցն ավելի արագ հասցնել այրված մաշկին:
- Հիշեք, որ ասպիրինը և իբուպրոֆենը հարմար չեն երեխաների համար, ուստի նախքան որևէ դեղամիջոց օգտագործելը կամ ձեր երեխաներին տալը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 7. Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ արևի հետագա խնդիրներից:
Կանխարգելումը արևայրուքից հիմնական պաշտպանությունն է: Այս խնդրից պաշտպանվելու բազմաթիվ եղանակներ կան, այդ թվում ՝ լայն սպեկտրով արևապաշտպան քսուք ՝ SPF 30 կամ ավելի, կրեմ կրեմը քսել 2 ժամը մեկ, մաշկը պաշտպանող ամուր հագուստ, օրինակ ՝ երկարաթև շապիկներ, գլխարկներ և այլն, արևային ակնոցներ, ինչպես նաև խուսափել տաք արևի ազդեցությունից (սովորաբար առավոտյան 10 -ից 16 -ն ընկած ժամանակահատվածում) երկար ժամանակ:
Արևայրուք ունեցող մարդկանց մոտ արևայրուք կարող է առաջանալ արևի ազդեցությունից հետո 15 րոպեից պակաս ժամանակում: Մինչդեռ մուգ մաշկ ունեցող մարդիկ կարող են ժամերով դիմանալ նույն ինտենսիվության ազդեցությանը:
2 -րդ մաս 2 -ից. Իմանալով, որ ժամանակն է այցելել բժշկին
Քայլ 1. Իմացեք, երբ պետք է այցելեք բժշկի:
Արևի այրման դեպքերի մեծ մասն առաջին աստիճանի այրվածքներ են, որոնք կարող են բուժվել տանը ՝ օգտագործելով վերը նշված առաջարկությունները և որոշ ժամանակ արևից հեռու մնալով: Այնուամենայնիվ, արևի ծայրահեղ ազդեցությունը կարող է առաջացնել նաև 2 -րդ և 3 -րդ աստիճանի այրվածքներ, որոնք պահանջում են բժշկական ուշադրություն և բուժում: Երկրորդ աստիճանի այրվածքները բնութագրվում են բշտիկավոր և խոնավ, կարմիր տեսքով մաշկով և ամբողջ էպիդերմիսի և վերին դերմիսի վնասմամբ: Երրորդ աստիճանի այրվածքները բնութագրվում են մաշկով, որը հայտնվում է կեղևավորված և չոր, մուգ կարմիր կամ սև գույնով և վնասում է էպիդերմիսի բոլոր շերտերը և դերմիսի մեծ մասը: Մաշկի վրա դիպչելու զգացումը նույնպես սովորաբար կորչում է երրորդ աստիճանի այրվածքների դեպքում:
- Երկրորդ աստիճանի արևի այրվածքները բուժվում են 10-21 օրվա ընթացքում, սովորաբար առանց սպիերի: Մինչ երրորդ աստիճանի այրվածքները հաճախ պահանջում են մաշկի փոխպատվաստման վիրահատություն և միշտ սպիներ են թողնում:
- Արևայրուքից բժշկի դիմելու այլ պատճառներ են `ջրազրկման ախտանիշները (տես նախորդ բաժինը) կամ ջերմության սպառումը (ավելորդ քրտինք, ուշագնացություն, թուլություն, հոգնածություն, թույլ, բայց արագ սրտի բաբախում, արյան ցածր ճնշում և գլխացավ):
- Որպես երեխաների ընդհանուր ուղեցույց, դիմեք բժշկի, եթե արևայրուքն առաջացնում է մաշկի 20% կամ ավելի բշտիկներ (օրինակ ՝ երեխայի ամբողջ մեջքը):
Քայլ 2. Պատշաճ խնամք տվեք բշտիկավոր մաշկին:
Մաշկը սովորաբար փչում է արևի միջին և ծանր այրվածքների դեպքում: Բշտիկներն իրականում մարմնի բնական պաշտպանական ռեակցիան են, և եթե մաշկի վրա կան բշտիկներ արևայրուքից, մի՛ սեղմեք դրանք և մի՛ կոտրեք դրանք: Փուչիկների վրա փուչիկները պարունակում են մարմնի բնական հեղուկներ (շիճուկ) և այրվող մաշկի վրա պաշտպանիչ շերտ են կազմում: Բշտիկավոր մաշկի վրա պղպջակների հայտնվելը մեծացնում է նաև վարակի վտանգը: Կիրառեք վիրակապ ՝ ձեր մարմնի մի մասի վրա, որը կարող է հասնել (օրինակ ՝ ձեր ձեռքը), բշտիկավոր մաշկի մի փոքր հատված պաշտպանելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե բշտիկները մեծ են և գտնվում են ձեր մեջքի կամ այլ դժվարամատչելի տարածքների վրա, օգնություն խնդրեք ձեր բժշկիից: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, հակաբիոտիկ քսուք կկիրառի և ստերիլ վիրակապ կպցնի այդ հատվածին `վարակի վտանգը նվազեցնելու, սպիերի առաջացումը նվազեցնելու և բուժումը խթանելու համար:
- Փոխեք վիրակապը օրական 1-2 անգամ (եթե կարող եք հասնել դրան) և զգուշորեն հանեք այն, որպեսզի այրվածքը չսրվի: Բացի այդ, վիրակապը անմիջապես փոխեք, եթե այն թրջվի կամ կեղտոտվի:
- Երբ մաշկի պղպջակը պայթում է, հակաբիոտիկային քսուք քսեք այդ տարածքին, այնուհետև թուլացրեք մեկ այլ մաքուր վիրակապ:
- Երեխայի կամ մեծահասակի տարիքում արևայրուք ստանալու մեկ կամ մի քանի դեպք մեծացնում է մելանոմայի (մաշկի քաղցկեղի տեսակ) հավանականությունը կյանքի 2 անգամ ավելի ուշ:
Քայլ 3. Մտածեք արծաթե սուլֆադիազին կրեմ օգտագործելու մասին:
Եթե ձեր արևայրուկը շատ ուժեղ է և առաջացնում է մաշկի բշտիկներ և կեղևներ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ և նշանակել արծաթե սուլֆադիազին (Thermazene 1%) կրեմ: Արծաթե սուլֆադիազինը հզոր հակաբիոտիկ է, որը կարող է ոչնչացնել այրված մաշկի բակտերիաները և այլ վարակիչ գործակալները: Այս քսուքը սովորաբար օգտագործվում է օրական մեկ կամ երկու անգամ, սակայն մի քսեք դեմքին, քանի որ այն կարող է մաշկի գույնը մոխրագույն դարձնել: Կրեմը քսելիս ձեռնոցներ հագեք և բավական խիտ քսեք մաշկին ՝ համոզվեք, որ նախ հեռացրեք մաշկի մահացած բջիջները և շերտավոր մաշկը: Արծաթե սուլֆադիզին կրեմի շերտը պաշտպանելու համար միշտ քսեք ստերիլ վիրակապ:
- Արծաթի կոլոիդ լուծումները, որոնք կարող եք գնել առողջապահական խանութներից շատերում կամ պատրաստել տանը, նույնպես ուժեղ հակաբիոտիկներ են և շատ ավելի էժան և անվտանգ են, քան արծաթի սուլֆադիազինը: Փոքր քանակությամբ արծաթի կոլոիդ լուծույթը լցրեք ստերիլ լակի շշի մեջ և ցողեք այրված մաշկի վրա, սպասեք, որ այն չորանա, այնուհետև ծածկեք վիրակապով:
-
Եթե ձեր բժիշկը կասկածում է ծանր այրվածքներից հնարավոր համատարած վարակի, ձեր անվտանգության համար, նա կարճաժամկետ օգտագործման համար կարող է բանավոր հակաբիոտիկներ նշանակել:
Եթե ձեր այրվածքն ուժեղ է, ձեր բժիշկը կարող է մի քանի օր խորհուրդ տալ բանավոր ստերոիդային թերապիա ՝ բորբոքումն ու ցավը թեթևացնելու համար:
Խորհուրդներ
- Խուսափեք անհարկի արևի ազդեցությունից: Օրվա կեսին հեռու մնացեք արևից և կրեք պաշտպանիչ գլխարկ, արևային ակնոց և շրթունքների բալզամ ՝ ձեր մաշկը դրսում պաշտպանելու համար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
- Արևի տակ ժամանակ անցկացնելիս օգտագործեք լայն սպեկտրով արևապաշտպան քսուք `SPF- ից 30 և ավելի:
- Նստեք անձրևանոցի տակ ՝ վայելելով տեսարանը, նույնիսկ ամպամած եղանակին:
- Այրվածքների ապաքինումից հետո շերտազատեք ձեր մաշկը: Օգտագործեք առանց դեղատոմսի ալֆա հիդրօքսի թթու մաքրող միջոց և նուրբ շերտազատող բամբակյա շվաբր: Մաշկի շերտազատումը կարող է խթանել մաշկի նոր բջիջների աճը `միաժամանակ հեռացնելով մահացած և վնասված մաշկի բջիջները այրվածքներից:
