Շագանակագեղձի հատուկ հակագենը (PSA) սպիտակուց է, որը արտադրվում է շագանակագեղձի բջիջների կողմից: PSA թեստը չափում է արյան մեջ PSA- ի մակարդակը, և նորմալ արդյունքը պետք է լինի 4.0 նգ/մլ -ից ցածր: Այս շեմից բարձր PSA մակարդակները պետք է ստուգվեն, քանի որ դրանք կարող են վկայել շագանակագեղձի քաղցկեղի մասին, չնայած կան այլ գործոններ, որոնք կարող են բարձրացնել PSA- ի մակարդակը, ներառյալ շագանակագեղձի ընդլայնումը կամ բորբոքումը, միզուղիների վարակները, վերջին սերմնաժայթքումը, տեստոստերոնի հավելումների ընդունումը, ծերությունը և նույնիսկ հեծանիվ վարել … PSA- ի մակարդակը կարող է իջեցվել բնական միջոցներով, ինչպես նաև բուժմամբ:
Քայլ
Մաս 1 -ից 2 -ից. Բնականաբար, PSA- ի ավելի ցածր մակարդակներ
Քայլ 1. Խուսափեք այն մթերքներից, որոնք առաջացնում են PSA մակարդակի բարձրացում:
Որոշ սննդամթերքներ բացասաբար են անդրադառնում շագանակագեղձի վրա և բարձրացնում են PSA արյան մակարդակը: Մասնավորապես, կաթնամթերքով (կաթ, պանիր, յոգուրտ) և կենդանական ճարպերով (միս, ճարպ, կարագ) հարուստ սննդակարգը կապված էր շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի հետ: Հետևաբար, առողջ սննդակարգին անցնելը ՝ հագեցած ճարպերով և հակաօքսիդանտներով հարուստ մրգերի և բանջարեղենի, կարող է նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը և նվազեցնել PSA մակարդակը:
- Կաթնամթերքը, կարծես, առաջացնում է ինսուլինի նման աճի գործոնի բարձր մակարդակ, ինչը կապված է PSA- ի բարձր մակարդակի և շագանակագեղձի վատ առողջության հետ:
- Երբ միս եք ուտում, ընտրեք ավելի ցածր յուղայնությամբ տեսակներ, ինչպիսիք են հնդկահավը և հավը: -Ածր ճարպային դիետան կապված է նաև շագանակագեղձի ընդհանուր առողջության բարելավման և շագանակագեղձի բարորակ հիպերպլազիայի (խոշորացման) ռիսկի նվազեցման հետ:
- Հաճախ միսը փոխարինեք ձկով: Յուղոտ ձուկը (սաղմոն, թունա, ծովատառեխ) հարուստ է օմեգա 3 ճարպերով, որոնք կապված են շագանակագեղձի քաղցկեղի նվազեցման հետ:
- Մուգ կապույտ/մանուշակագույն հատապտուղներն ու խաղողը, ինչպես նաև կանաչ տերևավոր բանջարեղենը, հակված են հակաօքսիդանտների ամենաբարձր մակարդակին, ինչը կանխում է օքսիդացման վնասակար հետևանքները հյուսվածքների, օրգանների և գեղձերի վրա (օրինակ ՝ շագանակագեղձի վրա):
Քայլ 2. Կերեք ավելի շատ լոլիկ:
Լոլիկը լիկոպենի հարուստ աղբյուր է, որը կարոտին է (բույսերի պիգմենտ և հակաօքսիդանտ), որը պաշտպանում է հյուսվածքները սթրեսից և օգնում էներգիայի ավելի լավ օգտագործմանը: Լոլիկով և տոմատի արտադրանքով հարուստ սննդակարգը (օրինակ ՝ տոմատի սոուս և մածուկ) կապված է շագանակագեղձի քաղցկեղի ավելի ցածր ռիսկի հետ և նպաստում է շրջանառվող PSA մակարդակի նվազեցմանը: Պարզվում է, որ լիկոպենը ավելի կենսաբանական է, ինչը նշանակում է, որ մարմնի համար ավելի հեշտ է կլանել և օգտագործել, երբ այն գտնվում է վերամշակված արտադրանքի տեսքով, ինչպիսիք են տոմատի մածուկը և տոմատի խյուսը:
- Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ձիթապտղի յուղի մեջ կտրատած լոլիկը եփելիս ավելի շատ լիկոպեն կարող է ներծծվել, քան առանց դրա:
- Թեև լիկոպենի ամենահայտնի աղբյուրը լոլիկի վրա հիմնված արտադրանքն է, մյուս աղբյուրները ներառում են ծիրանը, գուավան և ձմերուկը:
- Եթե ինչ-ինչ պատճառներով չեք սիրում կամ չեք կարող ուտել լոլիկ, դուք դեռ կարող եք ստանալ լիկոպենի PSA- իջեցման առավելությունները ՝ օրական 4 մգ հավելում ընդունելով:
Քայլ 3. Խմեք նռան հյութ:
Բնական նռան հյութը պարունակում է բազմաթիվ առողջ միացություններ, որոնցից մի քանիսը դրական ազդեցություն ունեն շագանակագեղձի վրա և ցածր են պահում PSA- ի մակարդակը: Օրինակ, նռան սերմերը, միսը և մաշկը պարունակում են հզոր հակաօքսիդանտներ, ինչպիսիք են ֆլավոնոիդները, ֆենոլիկները և անտոցիանինը: Ենթադրվում է, որ այս ֆիտոքիմիկատները արգելափակում են քաղցկեղի բջիջների աճը և դանդաղեցնում արյան մեջ PSA- ի կուտակումը: Նռան հյութը նաև վիտամին C- ի լավ աղբյուր է, որը կարող է խթանել իմունային համակարգը և թույլ տալ մարմնին վերականգնել իր հյուսվածքները, որոնք երկուսն էլ դրական ազդեցություն ունեն PSA մակարդակի վրա:
- Փորձեք ամեն օր մեկ բաժակ նռան հյութ խմել: Եթե իրական նռան հյութը ձեզ հաճելի չէ (չափազանց թթու), խմեք նուռ պարունակող խառը հյութ:
- Ընտրեք նռան ամենաբնական ու իսկական արտադրանքը: Մշակումը հակված է վնասելու դրանցում պարունակվող ֆիտոքիմիկատները և վիտամին C- ն:
- Նռան քաղվածքը հասանելի է նաև պարկուճի տեսքով և կարող է ամեն օր ընդունվել որպես հավելում:
Քայլ 4. Մտածեք Pomi-T հավելում ընդունելու մասին:
Pomi-T- ը առևտրային սննդային հավելում է, որը պարունակում է նռան փոշի, բրոկոլի, կանաչ թեյ և հում քրքում: 2013-ի ուսումնասիրությունը եզրակացրեց, որ Pomi-T- ն կարող է զգալիորեն նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղով հիվանդների մոտ PSA մակարդակը: Pomi-T- ի առանձին բաղադրիչները հզոր հակաօքսիդանտներ են և ունեն հակաքաղցկեղային հատկություններ, բայց երբ դրանք համակցվում են, դրանք ստեղծում են սիներգետիկ ազդեցություն, որը բարձրացնում է դրանց արդյունավետությունը: Հետազոտությանը մասնակցել են շագանակագեղձի քաղցկեղով տառապող տղամարդիկ, ովքեր 6 ամսվա ընթացքում հավելումներ են ընդունել: Նրանք պարզեցին, որ Pomi-T- ն լավ էր հանդուրժվում և համարվում էր, որ բացասական կողմնակի բարդություններ չի առաջացնում:
- Բրոկոլին խաչածաղկավոր բանջարեղեն է և հարուստ է ծծմբի վրա հիմնված միացություններով, որոնք պայքարում են քաղցկեղի և հյուսվածքների օքսիդացման վնասների դեմ: Բրոկոլիի օգուտները կնվազեն, եթե այն եփվի, ուստի կերեք այն հում վիճակում:
- Կանաչ թեյը պարունակում է կատեխիններ, որոնք հակաօքսիդանտներ են, որոնք օգնում են սպանել քաղցկեղի բջիջները, ինչպես նաև նվազեցնել արյան մեջ PSA մակարդակը: Եթե մի բաժակ կանաչ թեյ եք պատրաստում, մի օգտագործեք տաք ջուր, քանի որ դա կնվազեցնի դրա հակաօքսիդիչ ուժը:
- Turmeric- ը հզոր հակաբորբոքային է, որը պարունակում է curcumin, բաղադրիչ, որը կարող է իջեցնել PSA- ի մակարդակը `սահմանափակելով շագանակագեղձի քաղցկեղի բջիջների տարածումը:
Քայլ 5. Փորձեք PC-SPES հավելում:
PC-SPES (որը նշանակում է «շագանակագեղձի քաղցկեղի հույս») դիետիկ հավելում է, որը պատրաստված է 8 տեսակի չինական խոտաբույսերի քաղվածքներից: Այս հավելումը գոյություն ունի տարիներ շարունակ և վաճառվում է շատ դեղատներում: 2000-ին կատարված հետազոտությունները եզրակացրեցին, որ PC-SPES- ը կարող է զգալիորեն նվազեցնել շագանակագեղձի առաջադեմ հիվանդություն ունեցող տղամարդկանց մոտ PSA- ի մակարդակը: Հետազոտողները կարծում են, որ PC-SPES- ը էստրոգենի նման (հիմնական կանացի հորմոնը) տղամարդկանց մոտ նվազեցնում է տեստոստերոնի մակարդակը, ինչը նվազեցնում է շագանակագեղձը և նվազեցնում PSA մակարդակը:
- Հետազոտության բոլոր այն տղամարդիկ, ովքեր երկու տարի PC-SPES էին ընդունում (օրական ինը պարկուճ), PSA- ի մակարդակի նվազում էին 80% կամ ավելի, և անկումը շարունակվում էր հավելումը դադարեցնելուց ավելի քան մեկ տարի:
- PC-SPES- ը Բայկալի գանգի, քրիզանթեմի ծաղկի, Reishi սնկի, isatis- ի, լիկյորի արմատից, ժենշենի արմատից, rabdosia rubescens- ից և սղոցված palmetto berry- ի խառնուրդ է:
2 -րդ մաս 2 -ից. Բժշկական օգնություն փնտրելը `PSA- ի մակարդակն իջեցնելու համար
Քայլ 1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր PSA թեստի արդյունքների մասին:
Տղամարդկանց մեծամասնությունը PSA արյան անալիզ են անցնում շագանակագեղձի ախտանիշների պատճառով, ինչպիսիք են ՝ կոնքի խորը ցավը, անհանգստությունը նստած վիճակում, միզելու դժվարությունը, ավելի հաճախ միզելը, աթոռակի արյունը և/կամ էրեկցիայի դիսֆունկցիան: Այնուամենայնիվ, կան բազմաթիվ պայմաններ, որոնք ազդում են շագանակագեղձի վրա (վարակ, քաղցկեղ, բարորակ հիպերտրոֆիա, առգրավումներ) և շատ այլ պատճառներ, որոնք բարձրացնում են PSA մակարդակը (ինչպես նշվեց վերևում): Եթե այո, ապա PSA թեստի արդյունքները վստահ չեն քաղցկեղի մասին, քանի որ նշանների սխալ լինելու միտում կա: Բժիշկը հաշվի կառնի PSA թեստի արդյունքները ՝ բժշկական պատմության, շագանակագեղձի ֆիզիկական հետազոտության կամ գեղձի բիոպսիայի (հյուսվածքի նմուշի) հնարավորության մասին նախքան ախտորոշումը:
- Նախկինում 4 նգ/մլ -ից պակաս PSA թեստը համարվում էր առողջ, իսկ 10 նգ/մլ -ից բարձր արդյունքը ՝ շագանակագեղձի քաղցկեղի բարձր ռիսկ: Այնուամենայնիվ, այժմ պարզվում է, որ շագանակագեղձի քաղցկեղ ունեցող տղամարդիկ կարող են ունենալ 4 նգ/մլ -ից ցածր թեստերի արդյունքներ, իսկ առողջ շագանակագեղձի այլ տղամարդիկ ՝ 10 նգ/մլ -ից բարձր:
- Հարցրեք PSA թեստի այլընտրանքների մասին: Գոյություն ունեն երեք այլընտրանքային PSA թեստեր (ստանդարտից բացի), որոնք այժմ բժիշկները դիտարկում են. PSA արագության թեստը օգտագործում է այլ PSA թեստերի արդյունքները ՝ ժամանակի ընթացքում PSA մակարդակների փոփոխությունները որոշելու համար. Մեզի PC3 թեստը փնտրում է գեների մի խումբ, որը տարածված է տղամարդկանց առնվազն կեսի մոտ ՝ շագանակագեղձի քաղցկեղ ցուցադրող PSA թեստով:
Քայլ 2. Մտածեք ասպիրին ընդունելու մասին:
2008-ի ուսումնասիրությունը հանգեց այն եզրակացության, որ ասպիրինը և ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները (NSAIDs) կարող են օգնել նվազեցնել PSA- ի մակարդակը կանոնավոր ընդունման դեպքում: Հետազոտողները հստակ չգիտեն, թե ինչպես է ասպիրինը ազդում շագանակագեղձի վրա (ոչ թե գեղձի փոքրացման վրա), սակայն տղամարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով ընդունում են ասպիրին, կարող են միջինում PSA- ի մակարդակը նվազեցնել մոտավորապես 10% -ով, համեմատած այն տղամարդկանց հետ, ովքեր չեն ընդունում ասպիրին կամ այլ NSAIDs:. Այնուամենայնիվ, խոսեք ձեր բժշկի հետ ասպիրին ընդունելու երկարաժամկետ ռիսկերի մասին, ինչպիսիք են ստամոքսի գրգռումը, խոցերը և արյան մակարդման ունակության նվազումը:
- PSA- ի մակարդակի վրա ամենամեծ ազդեցությունն ունեցող ասպիրինի օգտագործողները շագանակագեղձի քաղցկեղով և չծխող տղամարդիկ էին:
- Lowածր դոզանով պատված ասպիրինը (հաճախ կոչվում է մանկական ասպիրին) ամենաանվտանգ ընտրությունն է այն տղամարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են այն երկարաժամկետ (ավելի քան մի քանի ամիս) ընդունել:
- Շնորհիվ այն բանի, որ ասպիրինը և այլ NSAID- ները «նոսրացնում են» արյունը (ուստի այն ավելի քիչ է կարողանում թրոմբանալ), արդյունքը նաև նվազեցնում է սրտի կաթվածի և սրտանոթային այլ հիվանդությունների ռիսկը:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր բժշկի հետ այլ դեղամիջոցների մասին, որոնք կարող են նվազեցնել PSA- ի մակարդակը:
Կան մի շարք այլ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են նվազեցնել PSA- ի մակարդակը, չնայած դրանցից շատերը նախատեսված են այն պայմանների և հիվանդությունների համար, որոնք կապ չունեն շագանակագեղձի հետ: PSA- ի մակարդակն իջեցնելու համար անհրաժեշտ այլ դեղամիջոցներ ընդունելը լավ գաղափար չէ, մանավանդ որ PSA- ի մակարդակը դժվար է մեկնաբանել, և PSA- ի բարձր մակարդակը միշտ չէ, որ շագանակագեղձի հիվանդության նշան է:
- Շագանակագեղձի համար նախատեսված դեղամիջոցները ներառում են 5-ալֆա ռեդուկտազի ինհիբիտորներ (ֆինաստերիդ, դուտաստերիդ), որոնք օգտագործվում են հիպերպլազիայի կամ միզուղիների ախտանիշների բուժման համար: Այս արգելափակիչները կարող են նվազեցնել PSA- ի մակարդակը որպես երկրորդական օգուտ, բայց ոչ բոլոր տղամարդկանց մոտ, ովքեր դրանք ընդունում են:
- Խոլեստերինը իջեցնող դեղամիջոցները, որոնք կոչվում են ստատիններ (Lipitor, Crestor, Zocor), նույնպես կապված են PSA- ի ավելի ցածր մակարդակի հետ, եթե դրանք ընդունվում են մի քանի տարի կամ ավելի երկար: Այնուամենայնիվ, այս երկրորդ օգուտը չի գործում, եթե նաև արյան բարձր ճնշման դեպքում կալցիումի ալիքների արգելափակումներ եք ընդունում:
- Թիազիդային միզամուղ դեղամիջոցները «ջրի հաբեր» են, որոնք օգտագործվում են արյան բարձր ճնշման բուժման համար: Երկարաժամկետ օգտագործումը կապված է PSA մակարդակի նվազման հետ:
Խորհուրդներ
- Շագանակագեղձի քաղցկեղ չունեցող տղամարդկանց համար պարզ չէ ՝ արդյոք PSA- ի մակարդակի իջեցումը կօգնի կամ անհրաժեշտ կլինի:
- Գործերի ճնշող մեծամասնությունում այն գործոնները, որոնք կարող են նվազեցնել PSA- ի մակարդակը, կարող են դա անել ՝ առանց շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի վրա ազդեցություն ունենալու: PSA- ի մակարդակի իջեցումը պարտադիր չէ, որ նվազի շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը:
- Հետանցքային թվային հետազոտությունը, ուլտրաձայնային ախտորոշումը և հյուսվածքների նմուշը (բիոպսիա) ավելի հուսալի են, քան PSA թեստը ՝ որոշելու, թե արդյոք շագանակագեղձի հետ կապված խնդիր կա:
