Կարևոր չէ ՝ ինչ -որ մեկը քնում է, թե պարզապես ձևացնում է, քաղաքավարության համար պետք է լռել նրա կողքին, նա կարթնանա և կբարձրանա, երբ պատրաստ լինի: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի հնարքներ, որոնցով կարող եք պարզել, թե արդյոք ձեր երեխան գաղտնի չի քնելու, և մի քանի այլ բաներ անել պոտենցիալ արտակարգ իրավիճակներում, երբ ինչ -որ մեկը չի արձագանքում:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից ՝ օգտագործելով նուրբ ձևը
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք կոպերին:
Քնած մարդու կոպերը նրբորեն փակված են, ոչ թե սերտորեն փակված: REM (Արագ աչքերի շարժում) քնի ժամանակ կարճ, արագ շարժումներով կարելի է տեսնել աչքերի շարժը կոպերի տակ: REM քունը սովորաբար չի առաջանում քնելուց 90 րոպե անց, և տևում է ընդամենը 10 -ից 60 րոպե: Այնպես որ, չնայած աչքերի արագ շարժումներով մարդը գրեթե անկասկած կարող է քնել, բայց հանգիստ աչքերով ոչինչ չի կարելի եզրակացնել:
Քայլ 2. Դիտեք շնչառությունը:
Քնած մարդիկ շնչում են ավելի կանոնավոր, որոշ չափով ավելի դանդաղ, քան արթուն մարդիկ: Կան որոշ բացառություններ, օրինակ ՝ մարդիկ, ովքեր երազում են և ունենում են քնի ապնոէ, ովքեր շնչում են ավելի անկանոն ձևով: Մարդիկ, ովքեր քնած են ձևավորվում, գրեթե միշտ փորձում են ընդօրինակել դանդաղ, կանոնավոր շնչառությունը, բայց քանի որ դա պահանջում է կենտրոնացում, օրինակը հաճախ փոխվում է րոպեների ընթացքում:
Քայլ 3. Հպեք վերին այտին:
Indexուցամատը կամ միջնամատը բութ մատով թեքեք դեպի քնած մարդու այտը: Կրկնեք երկու կամ երեք անգամ: Եթե տեսնում եք, որ նրա աչքերը պտտվում են ի պատասխան, նա չի քնում: Ինչպես և նման թեստերի դեպքում, անհարմարության զգացումը կարող է ստիպել հավակնորդին ընդունել իր խաբեությունը:
Մատները աչքերի առջև շրխկացնելը կամ թարթիչները մատով խոզանակելը կարող է առաջացնել նույն արձագանքը:
Քայլ 4. Ստուգեք սովորական նշաններից դուրս:
Մարդկանց մեծամասնությունը քնելու ժամանակ ծես է ունենում ՝ գոնե լույսերն անջատելով, գիշերային հագուստով փոխվելու և քնելու: Եթե դուք շատ հոգնած չեք կամ շատ չեք քնել, գրեթե անհնար է լիարժեք հագնված կենդանի սենյակում ՝ լույսերը վառած:
Եթե դուք քնելուց առաջ անձի կողքին եք եղել, փորձեք հիշել, արդյոք նա խոզանակել է ատամները, քնելուց առաջ նախաճաշե՞լ է, թե՞ կատարել է իր սովորական ծեսերը:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Անձի կարգավիճակի փորձարկում պոտենցիալ արտակարգ իրավիճակներում
Քայլ 1. Սկսեք ձայնից և նրբորեն թափահարեք նրա մարմինը:
Եթե գտնեք մեկին, ով, կարծես, քնած է հատակին կամ անհարմար վիճակում, կամ կասկածում է իր առողջության, բժշկական վիճակի կամ թմրամիջոցների չարաշահման վտանգավոր վնասվածքի, մի հապաղեք խանգարել նրանց քունը: Բարձրաձայն խոսեք և ուսը նրբորեն թափահարեք: Եթե նա չի արձագանքում, զանգահարեք բժշկական օգնություն կամ փորձեք ստորև ներկայացված թեստերից մեկը ոչ ավելի, քան մեկ րոպե:
Եթե մարդը արձագանքում է, բայց նորմալ չի գործում, խնդրեք նրան մատները թափ տալ և բացել աչքերը: Եթե նա չի կարող դա անել, նշանակում է, որ նրան բժշկական ուշադրություն է պետք:
Քայլ 2. Ձեռքերը գցեք դեմքին:
Մեղմորեն բարձրացրեք մի ձեռքը և պահեք այն դեմքից մի քանի սանտիմետր բարձրությամբ, այնուհետև արձակեք: Եթե մարդը չի քնում, նա սովորաբար կշրվի կամ կշարժի արմունկները, որպեսզի ձեռքերը չընկնի դեմքին: Մարդիկ, ովքեր լուրջ են վերաբերվում ձևացնելուն, նույնպես կարող են լռել նման փորձության ենթարկվելիս:
Եթե դա չի աշխատում, բայց դեռ կասկածում եք, նորից սկսեք ՝ ձեռքը 15 սմ բարձրացնելով: Այս անգամ ձեռքերը պահեք նրա դեմքից մի քանի մատնաչափ վերև, այնպես որ կարող եք բռնել նրա ձեռքերը, եթե դրանք ուղիղ ներքև ընկնեն:
Քայլ 3. Իմացեք, թե երբ պետք է պարզապես բաց թողնել այն:
Երբ ինչ -որ մեկն արդեն շտապօգնության կամ հիվանդանոցի մահճակալի վրա է, և նրա կարգավիճակը ընդհանուր առմամբ հայտնի է, պետք չէ «ապացուցել» ՝ արդյոք նա կեղծո՞ւմ է այն: Ստացեք մասնագիտական ստուգում `վտանգի նշանների համար; եթե վտանգի նշաններ չկան, թող անձը շարունակի քնած լինել, քանի դեռ բժիշկը չի պահանջում, որ նա արթնանա:
Հիվանդանոցային ոչ հրատապ իրավիճակներում, ինչպիսիք են ուտելու ժամերը կամ ոչ հրատապ թեստերը, փորձեք օգտագործել բանավոր հուշումներ, ինչպիսիք են
Քայլ 4. Օգտագործեք կրծքավանդակի քսում միայն անհրաժեշտության դեպքում:
Այս տեխնիկան կարող է լինել ցավոտ կամ անհարմար, և շտապ բժշկական անձնակազմից շատերը նախընտրում են նախ փորձել վերը նշված մեթոդները `հիվանդի հետ բարի կամք պահպանելու համար: Եթե այլ բան չի աշխատում, և դուք մտահոգված եք անձի առողջությամբ, ապա ձեր բռունցքը դրեք կրծքավանդակի կենտրոնում ՝ կրծքավանդակի երկայնքով: Քսեք վեր ու վար, մինչև որ արձագանքի, կամ 30 վայրկյան:
- Փորձեք նախ ինքներդ ՝ պարզելու համար, թե որքան ճնշում է պահանջվում. անհարմարություն պատճառելու համար մեծ ճնշում չի պահանջվում:
- Քանի որ տևում է 30 վայրկյան, այս մեթոդը խորհուրդ չի տրվում շատ արտակարգ իրավիճակներում:
Քայլ 5. Արտակարգ իրավիճակներում ընտրեք արագ և ցավ չպատճառող մեթոդ:
Երբ շտապ բժշկական անձնակազմը պետք է անհապաղ իմանա հիվանդի կարգավիճակը, նրանք օգտագործում են հետևյալ մեթոդներից մեկը: Այս մեթոդները կարող են զգալի ցավ և անհանգստություն առաջացնել, և դրանք չպետք է օգտագործվեն, եթե տեղեկատվության անհապաղ կարիք չլինի, նույնիսկ եթե հիվանդը «ակնհայտորեն» կեղծում է այն:
- Trapezius pinch. Բութ ու ցուցամատով բռնեք պարանոցի հիմքի մկանները: Խաղացեք, երբ դիտում և լսում եք պատասխանը:
- Գերբնակային ճնշում. Տեղադրեք ոսկորը մեկ աչքի վերևում և բութ մատի ծայրով ներքև սեղմեք նրա կենտրոնը ՝ դիտելիս և լսելիս: Միշտ վերև շարժումով սեղմեք դեպի ճակատը, ոչ մի դեպքում դեպի աչքերը:
Խորհուրդներ
Երեխային ստուգելիս փորձեք անջատել լույսերը և էլեկտրոնային խաղը կամ հեռուստատեսության հեռակառավարիչը տեղափոխել սենյակի վերջ կամ այլ սենյակ: Տասը րոպե անց ստուգեք ՝ երեխան լուսավորե՞լ է լույսը, թե՞ նորից վերցրել խաղալիքը:
Գուշացում
- Պոտենցիալ արտակարգ իրավիճակում արթնացրեք բոլորին ՝ անկախ ամեն ինչից:
- Եթե նախկինում երբեք չեք փորձել ֆիզիկական տեխնիկա, սկսեք փոքրից: Եթե հետք եք թողնում անձի վրա, ապա կամ չափազանց կոպիտ եք, կամ չափազանց երկար:
